Psikoterapiye / psikologa İhtiyacım olduğunu Nasıl Anlarım?
Psikoterapinin / psikologun hayatın sorunlarına yardımcı olabileceğini düşünürken bazen yardıma başvurmak ya da bir profesyonelle konuşmanın vakti geldiğini bile anlamak zor olabilir.
Hatırlanması gereken en önemli şey, yardım aramanız ne kadar erken olursa o kadar çabuk rahatlama yaşamaya başlayacaksınız. Semptomlarınız kontrolden çıkana kadar beklemek yerine, bir problem olabileceğini anlamaya başladığınız anda yardım almayı düşünmelisiniz.
Bir psikoterapistin / psikologun görülme zamanının olabileceği bazı önemli işaretler şunlardır:
- Mesele, hayatınızda ciddi sıkıntıya ya da bozulmaya neden oluyor. Karşılaştığınız problemin okul, iş ve ilişkiler de dahil olmak üzere hayatınızın bir dizi önemli alanını kesintiye uğrattığını düşünüyorsanız, psikoterapinin yardımcı olup olmayacağını görmek zaman alabilir.
- Sağlıksız veya tehlikeli baş etme mekanizmalarına güveniyorsunuz. Kendinizi probleminizle uğraşırken, içtiğinizde, aşırı yudumlarken veya başkalarına zarar verdiyseniz, yardım almak, daha sağlıklı ve daha yararlı başa çıkma stratejileri bulmanıza yardımcı olabilir.
- Dostlar ve aile, refahınız için endişeleniyor. Eğer diğer insanların duygusal sağlığınız hakkında endişe duydukları bir noktaya ulaşmışsa, psikoterapinin psikolojik durumunuzu geliştirip geliştiremeyeceğini görmek zaman olabilir.
- Şimdiye kadar denediğin hiçbir şey yardım etmedi. Kendi kendine yardım kitaplarını okudunuz, çevrimiçi olarak okuduğunuz bazı teknikleri araştırdınız ya da problemi görmezden gelmeye çalıştınız, ama işler sadece aynı kalıyor ya da daha da kötüye gidiyor gibi görünüyor. Sadece sorunların o kadar zorlaşıncaya kadar beklemek zorunda kalmayacağınızı unutmayın. Yardım kullanılabilir ve ne kadar erken ulaşırsanız, o kadar çabuk daha sağlıklı ve mutlu bir zihin durumuna dönersiniz.
Uzman Klinik Psikolog Haşim BELTEN
-
Psikoterapiye / psikologa İhtiyacım olduğunu Nasıl Anlarım?
-
Psikoterapiye / psikologa İhtiyacım olduğunu Nasıl Anlarım?
Psikoterapiye / psikologa İhtiyacım olduğunu Nasıl Anlarım?
Psikoterapiye / psikologa İhtiyacım olduğunu Nasıl Anlarım?
Psikoterapiye / psikologa İhtiyacım olduğunu Nasıl Anlarım?
Psikoterapiye / psikologa İhtiyacım olduğunu Nasıl Anlarım?
Psikoterapiye / psikologa İhtiyacım olduğunu Nasıl Anlarım?
Psikoterapiye / psikologa İhtiyacım olduğunu Nasıl Anlarım?
Psikoterapiye / psikologa İhtiyacım olduğunu Nasıl Anlarım?