Eğer borderline kişilik bozukluğu (BPD) gibi bir akıl hastalığınız varsa, muhtemelen duygu ve tepki vermenin bütün bir yoluna alışkınsınızdır. borderline kişilik bozukluğu olanlar için, bu yoğun duygular, yıkıcı eylemler, hızlı ruh hali değişimleri ve terk etme duyguları anlamına gelebilir. Bu şekilde hissetmek ve başka yaşam tarzlarını bilmemek için yıllar geçirmiş olabilirsiniz.
Terapiye gitmeyi düşünüyorsanız, bunaltıcı, korkutucu ve sinir bozucu olabilir.
Psikoterapi seansları, davranışları nasıl düşündüğünüzü ve akılcılaştırmayı tamamen değiştirmenizi ister. Stresli ve duygusal bir deneyim olabilir, ancak güçlü bir terapötik ittifak size yardımcı olabilir.
Terapötik İttifak Nedir?
Herhangi bir terapiye yönelik temel, terapötik ittifaktır, iyileşmeniz sırasında size yardımcı olacak güçlü bağdır. Terapistiniz / psikologunuzla ile sahip olduğunuz ilişki ve sahip olduğunuz güven seviyesidir. Bu, zor veya ağrılı olsa bile, terapi sırasında hareket etmenizi sağlayan şeydir, çünkü aklınıza gelen en iyi ilgileri olduğunu biliyorsunuz. Bu bağlantı kurmak zor olabilir, ancak aşağıdaki bileşenleri içerir:
- Orijinal ilgi : İyi bir terapist / psikolog size ilgisini verir. Söyleyeceğiniz şeyleri dinler ve açıklayıcı sorular sorar. terapist / psikolog meşgul görünmekten ziyade gerçekçidir.
- Uzmanlık: terapistiniz / psikologunuz size yardımcı olmak için nelerden geçtiğini anlaması gerekir. Bu, BPD’yi inceleyen ve BPD’si olan danışanlarla çalışan bir arka planı olması gerektiği anlamına gelir.
- Konfor: Utanç verici olsa bile terapistinize herşeyi anlatırken rahat olmanız gerekir. Sizi rahat bırakmalı ve konuşmalarınızın gizli olduğunu bilmenizi sağlamalı.
- Ortak Hedefler : Her ikinizin de aynı hedefe sahip olmalısınız, böylece aynı son noktaya doğru çalışıyorsunuz.
Terapötik İttifak Oluşturma
Güçlü bir terapötik ittifak, bir gecede gerçekleşmez ve sadece herhangi bir terapistle mümkün olmayabilir. borderline kişilik bozukluğu pek çok kişi, “ulaşabilecekleri bir psikolog / terapist” birini bulmadan önce çeşitli sağlık hizmeti sağlayıcılarını veya psikiyatristleri ziyaret edecektir.
Terapiye başladığınızda, birkaç ruh sağlığı uzmanı ile istişarelerde bulunmak mükemmeldir. Terapiye yaklaşımları, sıklıkla kullandıkları teknikler ve teoriler ve borderline kişilik bozukluğuve diğer kişilik bozukluklarını tedavi etmedeki arka planları hakkında sorular sorun. Aynı zamanda, ne kadar uygun olduklarını sorgulamak da iyi bir fikirdir. Kendine zarar veren veya intihar düşüncelerine sahip olan birçok kişinin borderline kişilik bozukluğuu acil bir durumda terapistlerini tek bir saatte arayabilmesi gerekir.
Potansiyel terapistiniz sorularınızı cevaplamaktan mutlu olmalıdır. Rahatsız, sabırsız, savunmacı gözüküyorsa veya saatini kontrol etmeye devam ederse, başka birisine geçme ve onu bulma zamanı. Uzun süreli iyileşme yolunda size yardımcı olmak için iyi bir terapist ekstra ödeve değer.
Verywell’den Bir Kelime
borderline kişilik bozukluğu ile bir arka plana sahip bir terapist bulmakta zorluk çekiyorsanız , herhangi bir tavsiyeye sahip olup olmadığını görmek için pratisyen hekiminizle yada psikologunuzla görüşün.
Muhtemelen size tavsiyede bulunabilecek pek çok farklı terapist, danışman, psikiyatrist ve psikolog olacaktır.