Kişilik kuramları / kişilik teorileri

Ağrılı cinsel ilişki / disparoni / Belirtiler ve nedenleri

Ağrılı cinsel ilişki / disparoni / Belirtiler ve nedenleri

ağrılı cinsel ilişkiyegenel bakış

Yapısal sorunlardan psikolojik kaygılara kadar çeşitli nedenlerle ağrılı ilişki ortaya çıkabilir. Birçok kadın hayatlarının bir noktasında ağrılı bir ilişkiye sahiptir.

Ağrılı ilişki için tıbbi terim, cinsel ilişkiden önce veya sonra ortaya çıkan kalıcı veya tekrarlayan genital ağrı olarak tanımlanan disparonidir (dis-puh-ROO-nee-uh). Ağrılı bir ilişki varsa doktorunuzla konuşun. Tedaviler, nedenlere odaklanır ve bu ortak sorunu ortadan kaldırmaya veya azaltmaya yardımcı olabilir.

Ağrılı cinsel ilişki / disparoni  belirtileri

Ağrılı ilişki varsa, şunları hissedebilirsiniz:

  • Sadece penisin ilk girişte ağrı (penetrasyon)
  • Tampon takmak dahil olmak üzere her penetrasyon ile ağrı
  • Penisin vajinaya Sokma sırasında derin acı
  • Yanan ve acı veya ikisinin birleşimi ağrı
  • Throbbing ağrı, ilişkiden sonra saatler süren

ağrılı cinsel ilişki de Ne zaman doktora görünmeli

Seks sırasında tekrarlayan ağrılarınız varsa, kadın doğum uzmanı ve psikologunuzla konuşun. Sorunu tedavi etmek cinsel yaşamınıza, duygusal yakınlığınıza ve kendi imajınıza yardımcı olabilir.

Ağrılı cinsel ilişki / disparoni Nedenler

Ağrılı ilişkilerin fiziksel nedenleri, ağrının girişte mi yoksa derin itmeli mi olduğuna bağlı olarak değişir. Duygusal faktörler birçok acı verici ilişki ile ilişkili olabilir.

ağrılı cinsel ilişki de Giriş ağrısı

Penetrasyon sırasında ağrı dahil olmak üzere bir dizi faktör ile ilişkili olabilir:

  • Yeterli ıslanmanın olmaması: Bu genellikle yeterli ön sevişmenin sonucudur. Menopoz veya doğum sonrası veya emzirme sırasında östrojen seviyelerinde bir düşüş de buna neden olabilir.Bazı ilaçların cinsel isteği veya uyarılmayı etkilediği bilinmektedir, bunlarda ıslaklığı azaltabilir ve cinsel acı verebilir. Bunlar antidepresanlar, yüksek tansiyon ilaçları, yatıştırıcılar, antihistaminikler ve bazı doğum kontrol haplarıdır.
  • Yaralanma, travma veya tahriş. Bu, bir kaza, pelvik cerrahi, kadın sünneti veya doğum sırasında meydana gelen kesiği ya da doğum kanalını (epizyotomi) genişletmek için yapılan yaralanmayı ya da tahrişleri içerir.
  • Enflamasyon, enfeksiyon veya cilt bozukluğu. Genital bölgenizdeki veya idrar yolunuzdaki bir enfeksiyon ağrılı cinsel ilişkiye neden olabilir. Genital bölgenizdeki egzema veya diğer cilt problemleri de sorun olabilir.
  • Vajinismus. Vajinal duvarın kaslarının bu istemsiz spazmları ağrılı bir şekilde ağrı yapabilir.
  • Konjenital anormallik. Vajinal açıklığı (imperfore hymen) bloke eden bir membranın gelişmesi veya tam teşekküllü vajina (vajinal agenezis) yokluğu gibi doğumda ortaya çıkan bir problem, disparuniye neden olabilir.

ağrılı cinsel ilişki de Derin acı

Derin ağrı genellikle derin penetrasyon ile ortaya çıkar. Belli pozisyonlarda daha kötü olabilir. Nedenleri şunlardır:

  • Bazı hastalıklar ve koşullar. Listede endometriozis, pelvik inflamatuar hastalık, uterin prolapsus, retrograd rahim, rahim fibroidleri, sistit, irritabl barsak sendromu, hemoroid ve yumurtalık kistleri yer almaktadır.
  • Ameliyatlar veya tıbbi tedaviler. Histerektomi de dahil olmak üzere pelvik cerrahiden kaynaklanan yaralar ağrılı cinsel ilişkiye neden olabilir. Radyasyon ve kemoterapi gibi kanser için tıbbi tedaviler, cinsel ağrılı hale getiren değişikliklere neden olabilir.

Duygusal faktörler

Duygular, cinsel aktiviteyle derinden iç içe geçer, bu nedenle cinsel acı içinde bir rol oynayabilirler. Duygusal faktörler şunlardır:

  • Psikolojik sorunlar. Anksiyete, depresyon, fiziksel görünümünüzle ilgili endişeler, yakınlık korkusu veya ilişki sorunları, düşük bir uyarılma düzeyine ve sonuçta ortaya çıkan rahatsızlığa veya acıya katkıda bulunabilir.
  • Stres. Pelvik taban kaslarınız, yaşamınızdaki strese cevap olarak sıkma eğilimindedir. Bu ilişki sırasında ağrıya katkıda bulunabilir.
  • Cinsel istismarın tarihi. Dyspareunia’lı olan her kadının cinsel istismar öyküsü yoktur, ancak istismar edildiyse, bir rol oynayabilir.

Duygusal faktörlerin disparoni ile ilişkili olup olmadığını söylemek zor olabilir. İlk ağrı, tekrarlayan ağrı korkusuna yol açarak, daha fazla acıya neden olabilen, gevşemeyi zorlaştırabilir. Ağrıyla ilişkilendirirseniz cinsel ilişkiden kaçınmaya başlayabilirsiniz.

ağrılı cinsel ilişki / disparoni tedavisi
ağrılı cinsel ilişki / disparoni tedavisi
fobi tedavisi

fobilerde kedine yardım / fobini yen!

fobilerde kedine yardım / fobini yen!

 Her fobi farklıdır ve herkes için tek bir kendi kendine yardım programı çalışmayacaktır. Kendi kendine yardım stratejinizi kullanmaya veya psikolog gibi bir akıl sağlığı uzmanından yardım almaya karar verebilirsiniz.Bir kendi kendine yardım programı şunları içerebilir:

  • yaşam tarzı değişiklikleri
  • Bir ders  bilişsel davranışçı terapi (BDT)
  • kendi kendine yardım grubuna katılmak
  • korkunuzu aşmak için maruz kalma terapisini (aşağıya bakın) kullanarak
  • bunların bir kombinasyonu
  • fobilerde kendine yardım et

Yaşam tarzı değişiklikleri

Yaşam tarzınıza basit ayarlamalar yapmak, panik atakları gibi fobinin belirtilerini azaltabilir . Bu şunları içerebilir:

  • düzenli egzersiz
  • sağlıklı, düzenli yemek yeme
  • yeterince  uyuma
  • kafein ve diğer uyarıcıları azaltmak veya önlemek

Maruziyet terapisi (duyarsızlaşma)

Maruziyet terapisi (duyarsızlaşma) fobinize maruz kaldığınız süreyi aşamalı olarak arttırmayı içerir.

fobilerde kedine yardım/ kendi fobini yenebilirsin!
fobilerde kedine yardım/ kendi fobini yenebilirsin!

Örneğin, agorafobiniz varsa  (açık alanların ve kamusal alanların korkusu), dışarıda geçirdiğiniz süreyi ve seyahat ettiğiniz mesafeyi aşamalı olarak arttırmadan önce, çok kısa bir süre için evinizin dışına çıkarak başlayabilirsiniz. senin evin.

Maruziyet terapisi, kaygılarınızla baş edebilmek için çok etkili bir yol olabilir .

Diğer kendi kendine yardım teknikleri

Diğer kendi kendine destek teknikleri şunları içerir:

  • gevşeme teknikleri – rahatlamanıza ve nefesinizi kontrol etmenize destek olabilecek bir dizi fiziksel egzersiz
  • görselleştirme – anksiyeteye neden olabilecek bir durumla nasıl başa çıkacağınızı zihinsel olarak görselleştirerek rahatlama ve nefes alma tekniklerini birleştirir
  • Kendi kendine destek grupları – benzer deneyimlere sahip başkalarıyla tanışmanın ve baş etme yollarını paylaşmanın faydalı bir yolu

Bilgisayarlı Tedaviler

SON YILLARDA PSİKOLOJİK SORUNLARIN TEDAVİSİNDE çokça kullanılan program, teknolojik alet geliştirilmiştir

 

 

 fobilerde kedine yardım
fobilerde kedine yardım-