l-06

Korku ve Anksiyete Arasındaki Fark

Korku ve Anksiyete Arasındaki Fark

Yaygın Anksiyete Bozukluğu

Korku ve kaygı sık sık birlikte ortaya çıkar, ancak bu terimler birbirinin yerine geçmez. Semptomlar tipik olarak örtüşse de, bir kişinin bu duygularla yaşadığı deneyim, bağlamlarına göre farklılık gösterir. Korkubilinen veya anlaşılan bir tehditle ilgilidir; anksiyete ise bilinmeyen veya tanımlanmamış bir tehditten kaynaklanır.

Her ikisi de Stres Cevabı Üretir

Korku ve kaygı belirli tehlikelere benzer tepkiler verir. Ancak birçok uzman, ikisi arasında önemli farklılıklar olduğuna inanıyor. Bu farklılıklar, çevremizdeki çeşitli stresörlere nasıl tepki verdiğimizi açıklayabilir.

Kas gerginliği, artmış kalp atış hızı ve nefes darlığı, tehlikeye verilen yanıtlarla ilişkili en önemli fizyolojik semptomları işaret ediyor. Bu bedensel değişimler , hayatta kalmamız için gerekli olduğu düşünülen doğuştan bir savaş ya da uçuş stresi tepkisinden kaynaklanır . Bu stres tepkisi olmadan, aklımız, uyarı veren tehlike sinyalini almaz ve bedenlerimiz tehlike ile karşı karşıya kaldıklarında kaçmaya veya donmaya ve savaşmaya hazırlanamazlardı.

kaygı

kaygı dağınık, nahoş, belirsiz bir hissidir. Bu genellikle kesin olmayan veya bilinmeyen bir tehdide bir cevaptır. Örneğin, karanlık bir caddede yürüdüğünüzü hayal edin. Kendinizi biraz tedirgin hissedebilirsiniz . Bu hisler, bir yabancının bir çalının arkasından atlaması veya size başka bir şekilde yaklaşması ve size zarar vermesi ihtimaliyle ilgili kaygıdan kaynaklanır . Bu endişe bilinen veya belirli bir tehdidin sonucu değildir. Aksine, zihninizin hemen ortaya çıkabilecek olası tehlikeleri yorumlamasından gelir.

Kaygıya çoğu zaman rahatsız edici somatik (fiziksel) duyumlar eşlik eder. En sık görülen anksiyete belirtilerinden bazıları şunlardır:

  • Baş ağrısı
  • Kas ağrısı ve gerginliği
  • Uyku bozuklukları 
  • Vücudun her yerinde, özellikle baş, boyun, çene ve yüzde sıkılık hissedildi
  • Göğüs ağrısı
  • Kulaklarda çınlama veya atım
  • Aşırı terleme
  • Titreme
  • Soğuk veya sıcak basması
  • HızlanMIŞ kalp atışI
  • Uyuşukluk veya karıncalanma 
  • Duyarsızlaşma ve derealizasyon
  • Mide bulantısı
  • Nefes darlığı
  • Delirmiş gibi hissetmek
  • Baş dönmesi veya bayılma hissi

Korku

Korku bilinen veya kesin bir tehdide karşı duygusal bir tepkidir. Örneğin, karanlık bir caddede yürürken birileri size silah çekiyorsa, muhtemelen bir korku tepkisi yaparsınız. Tehlike gerçek, kesin ve acildir. Korkunun net ve şimdiki bir nesnesi var.

Cevabın odağı farklı olsa da (gerçek ve hayali tehlike), korku ve endişe birbiriyle ilişkilidir. Korku ile karşılaştığında, çoğu insan kaygı altında açıklanan fiziksel reaksiyonları deneyimler. Korku kaygıya neden olur ve kaygı korkuya neden olabilir. Ancak ikisi arasındaki ince ayrımlar size semptomlarınızı daha iyi anlamanızı sağlar ve tedavi stratejileri için önemli olabilir. / Korku ve Anksiyete Arasındaki Fark

Korku ve Kaygı için Yardım

Korku ve kaygı birçok ruh sağlığı koşuluyla ilişkilidir. Bu duyguların çoğu, belirli fobiler , agorafobi , sosyal anksiyete bozukluğu ve panik bozukluğu gibi anksiyete bozuklukları ile ilişkilidir . Eğer korku ve endişe yönetilemez hale gelirse, psikologunuzdan randevu alın. Psikologunuz Korkunuz ve endişenizin olası bir nedenini belirlemek için mevcut semptomlarınızı ve tıbbi geçmişinizi tartışmak isteyecektir.

Korku ve Anksiyete Arasındaki Fark
Korku ve Anksiyete Arasındaki Fark

Psikolog, psikoterapist, şişli psikolog, Mecidiyeköy, psikolojik danışmanlık merkezi, osmanbey, fulya, çocuk, aile, sosyal fobi, kaygı, özgüven, okb, obsesif kompülsif bozukluk, okb, obsesif kompülsif kişilik bozukluğu panik atak, çekingen kişilik bozukluğu, Avrupa yakası, hipnoterapi, cinsel terapi