hipnoz

Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma Tekniği

Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usulü Kol Kaldırma TekniÄŸi

Derin bir nefes alıp birkaç saniye tut..

Nefesini bırakırken gözlerini kapat. Bedenindeki yüzeysel gerginliği azalt. Hemen şu anda bedenini mümkün olduğunca gevşemesini sağla.

Şimdi tüm dikkatini göz kapaklarının etrafındaki kaslara topla ve bu kaslar , çalışamayacak kadar gevşet… göz kapaklarını gevşet… gevşet.. o kadar gevşet ki, açılamasınlar…Tam emin olana kadar devam et.. Tamam şimdi bu gevşekliği koru.. Şimdi göz kapaklarının çalışmadığından emin olmak için deneme yap.. gözlerini açmayı dene ama açama ve daha derin gevşe… Çok iyi test etmeyi bırak…Ve gevşe.. Gevşe.. Daha fazla gevşe… Şimdi bu gevşeme duygusunu tepeden tırnağa doğru vücudunun her parçasına gönder.

]hipnozAynı gevşekliği tüm bedenine, başını tepesinden ayak tırnağına kadar vücudunun tüm noktasına yay.

Şimdi bu gevşekliği daha fazla derinleştirebilirsin. Birazdan, gözlerini açıp, kapattıracağım. Gözlerini kapattığın anda, göz kapakların birbirine değdiği anda bu, mevcut gevşekliğini 10 kat arttırman için bir işaret olacak. Tüm yapacağın bunun olmasını istemek ve çok kolaylıkla bunu yapabilirsin. Evet, şimdi gözlerini aç… şimdi kapa….tüm bedenine gevşekliğin yayıldığını hisset…seni daha derin bir gevşekliğe götürdüğünü hisset. O mükemmel hayal gücünü kullan ve tüm bedeninin ılık bir gevşeklik yorganı ile sarıldığını hayal et.

Şimdi bu gevşekliği daha fazla derinleştirebilirsin. Birazdan, gözlerini açıp, kaptıracağım. Gözlerini kapattığın anda şu anda sahip olduğun gevşekliği iki katına çıkar. İki kat daha derine git. Evet bir kez daha gözlerini aç….gözlerini kapat ve gevşemeni iki kat arttır. Bedeninin tüm kaslarını o kadar gevşet, o kadar gevşet ki hiçbir kas çalışamaz, hareket edemez hale gelsin.

İnsanlar pratik yaptıkça daha iyi yapar…Bu nedenle bir kez daha yapalım…Böylece çok daha fazla gevşeyip daha derin bir hipnoza geçeceksin. Tüm dikkatini göz kapaklarına ver ve bu gevşekliği koru. Şimdi açılmadığından emin olmak için dene ama açılmayacaklar. Tamam denemeyi bırak ve daha derin bir gevşemeye gir. Çok iyi şimdi göz kapaklarınızda oluşturduğunuz gevşeme duygusunu tepeden tırnağa doğru tüm bedenine gönder, ve gevşeyin.. Sanki on kat daha derinlere doğru gidiyormuş gibi..

Bir kez daha. Tüm dikkatinizi göz kapaklarına ver.. Çalışmadıklarından emin olmak için bir kez daha dene.. Çalışmayacaklar.. Çok iyi denemeyi bırak. Ve daha fazla gevşe.. Şimdi bu gevşemeyi tüm bedenine gönder, iki kat daha fazla gevşeyecekmiş gibi.

Her nefes verişte daha derin bir gevşekliğe doğru gidiyorsun. Benim sesimi izledikçe daha derin gevşekliğe gidiyorsun. Benim sesim dışında duyacağın her türlü, gürültü, araba, telefon kapı zili, başka konuşmalar hipnozunu dahada derinleştirecek. Duyacağın her seste daha derin bir hipnoza gideceksin.

Şimdi tüm dikkatini sağ eline vermeni istiyorum. Ben 1 den 20 ye doğru sayacağım. Ben saymaya devam ettikçe sağ elinden sağ koluna doğru hoş bir hafiflik duygusu yayılmaya başlayacak. Ben saymaya devam ettikçe bu duygu kuvvetlenecek, güçlenecek. Sonra ellerinde parmaklarında hafif bir oynama hafif bir kasılma hissedeceksin. Sonra elin hafiflemeye ve kolun yavaş yavaş havaya kalkmaya başlayacak. Yükselme sürekli devam edecek, belki vücudunun üzerine doğru gidecek, belki çenene doğru. Elinde ve kolunda bu hareketi hissettiğin anda asla direnç gösterme. İstersen direnç gösterebilirsin ama o zamanda bu anda burada olmanın bir anlamı kalmaz. Sen sadece bilinç altının işini mükemmel bir şekilde tamamlamasına izin ver. Önce zihninde sağ elinin ve kolunun havalandığını ve göğsünün üzerine doğru hareket ederek orada havada bir lamba gibi asılı kaldığını hayal et… bu hayali iyice kuvvetlendir…

Şimdi başlıyoruz. Tüm dikkatini sağ eline ver. Parmaklarını oynatmadan parmak uçlarının koltuğun kumaşıyla temasını hisset. Dikkatini sağ el bileğinde nabzın atışına yoğunlaştır. Nabız atışını hissetmeye çalış. İnce bir ayar yaparak bunu yapabilirsin.

  • Åžimdi ben birden yirmiye doÄŸru sayarken o hafif, rahat, hoÅŸ duygu saÄŸ elinde hareket etmeye baÅŸlıyor, hızla elini harekete geçirip yükseltmeye baÅŸlıyor. Elin havada dolaÅŸmaya baÅŸlıyor. Sayı 1. Ä°lk hafiletici hoÅŸ, rahat bir duygu saÄŸ elinin parmak uçlarını doldurmaya baÅŸlıyor. Sayı 2. Duygu tırnaklarının etrafına ve altına doÄŸru yayılmaya baÅŸlıyor. Sayı3. Ä°lk parmak boÄŸumlarına doÄŸru ulaşıyor. Sayı 4. parmakların elle birleÅŸtiÄŸi büyük eklem bölgesine doÄŸru yayılıyor. Sayı 5. parmaklardaki ilk hafif hareketler, seyirmeler, kasılmalar baÅŸlıyor. Gayet iyi. Sayı 6.. hafiletici duygu el sırtından yukarı doÄŸru ilerlemeye devam ediyor. Yedi ve sekiz… yayılıyor, baÅŸparmağından, parmak uçlarından, el sırtına doÄŸru… saÄŸ elin iyice hafifledi ve serbestleÅŸti ve ÅŸu anda kalkmaya hazır. Sayı dokuz… ÅŸimdi sol elini düşünmeye baÅŸla… onun sanki kurÅŸundan yapılmış kadar ağırlaÅŸtığını hissedeceksin… Sol elin o kadar ağırlaşıyor ki…o kadar ağırlaşıyor ki ben ÅŸimdi sayı 10 derken saÄŸ elin iyice hafifliyor… daha hafif daha hafif hissediyorsun… saydığım her sayıda daha da hafif oluyor… sanki rüzgarda havada uçan bir kuÅŸ tüyü kadar hafiliyor… ve daha da hafifliyor, sanki uçan bir balon kadar hafifledi… Sanki bir odadaki uçan bir balonun tavana yükselmesi gibi ben yirmiye geldiÄŸimde saÄŸ elin havaya yükselmiÅŸ olacak… SaÄŸ elin hareket ediyor, kalkıyor, yükseliyor ve yüzüyor… 11… hafifletici duygu bileÄŸinde ve kolunda ilerliyor… Parmak uçlarından el bileÄŸine ve daha ötesine doÄŸru çok hafifledi…özgürleÅŸti ve havalanıyor, kalkıyor.. sayı 12… sol elin kurÅŸun bir kitle kadar ağır. Sayı 13… saÄŸ elin harekete devam ediyor…kalkıyor ve yükseliyor… 13….ÅŸimdi bu hareketi hissederken sadece hareketin devam etmesine, kalkmasına ve yükselmesine izin ver… Çok iyi.. gayet ustaca, iÅŸi kavradın… sadece devam etmesine izin ver… kendi vücudunun üzerine gelip orada durana kadar hareketin devam etmesine izin ver… Birazdan elin vücuduna deÄŸer deÄŸmez, çok uzun zamandır olmadığın kadar gevÅŸeyeceksin. 14….bu güzel hafif duygu dirseÄŸine doÄŸru ilerliyor… 15….elin hareket ediyor, kalkıyor, kalkıyor ve yükseliyor, bedenine doÄŸru geliyor, yukarı doÄŸru hareket ediyor… sayı 15 de, parmak uçlarından dirseÄŸe kadar tüm kol bölgen son derece hafifleÅŸti, serbestleÅŸti ve kalkıyor, havalanıyor… Sanki rüzgarda uçuÅŸan bir kuÅŸ tüyü kadar, hatta dahada hafif bir durumda…Sanki havaya uçan bir balon kadar hafif. Aynı  gaz dolu balonun tavana kadar yükselmesi gibi, ben yirmi sayısına ulaÅŸtığım zaman, saÄŸ elin vücudunun üstüne gelmiÅŸ olacak. Ve vücuduna teması hissettiÄŸin anda, kendini çok daha derinlere sürüklenir bulacaksın…daha gevÅŸek ve uykulu.. 16… elin serbestleÅŸir ve kalkarken, her zamankinden daha fazla gevÅŸiyorsun. 17…. Geliyor ve havaya kalkıyor, ÅŸimdi…tam vücudunun üzerine doÄŸru geliyor göğsünün üzerinde asılı kalıyor, havada bir lamba gibi… sanki göğsüne ışık veriyor… 18… elin  hala havalanırken… sende daha derine, daha derine doÄŸru gitmeye devam ediyorsun…19… sol elin sanki mermerden, sanki çok ağır kurÅŸundan yapılmış kadar ağırlaÅŸmış durumda, hiç hareket edemez durumda…o kadar ağır ki onu çok hafif kımıldatmaya çalışmak en son düşüneceÄŸin ÅŸey ÅŸu anda…SaÄŸ elin 19 da iyice göğsünün üzerine doÄŸru geliyor…ve tam üzerinde havada asılı kalıyor…ve sayı 20… ÅŸu anda saÄŸ elin tam anlamıyla bedeninin üzerine yerleÅŸmiÅŸ durumda, ve aynı zamanda sol elin o kadar ağırlaÅŸtı, o kadar ağırlaÅŸtı ki… istersen onu da oynatmayı, kaldırmayı deneyebilirsin ama asla yerinden oynamayacak..yerinden oynatması imkansız bir his doÄŸacak.. sen onu kıpırdatmaya çalıştıkça o aksine daha ağırlaÅŸacak ve sen daha derin bir hipnoza doÄŸru sürükleneceksin…

Şimdi 5 den geriye doğru sayarken sağ elin ve kolun göğsüne doğru inmeye başlayacak ve sen daha derin bir hipnoza gireceksin… Evet elini düşmeye bırak ve o inerken sende daha derin bir hipnoza gir… Elin vücuduna değdiği anda çok derin bir hipnoza gireceksin… evet iniyor… 5…. İniyor…4 …iniyor… 3 iniyor… 2.. iyice vücuduna yaklaştı… 1…tamamen değiyor…. Ve derin uyuuuu….

Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,Elman Banyan Hipnoz ve Gil Boyne Usülü Kol Kaldırma TekniÄŸi,hipnoterapi,hipnoz,telkin,psikolog,ÅŸiÅŸli,mecidiyeköy,beÅŸiktaÅŸ,niÅŸantaşı,

Psikolog, psikoterapist, şişli psikolog, Mecidiyeköy, psikolojik danışmanlık merkezi, osmanbey, fulya, çocuk, aile, sosyal fobi, kaygı, özgüven, okb, obsesif kompülsif bozukluk, okb, obsesif kompülsif kişilik bozukluğu panik atak, çekingen kişilik bozukluğu, Avrupa yakası, hipnoterapi, cinsel terapi

Leave Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *