Grup Gevşemesi Yapmak İçin Verilecek Telkinler

Grup Gevşemesi Yapmak İçin Verilecek Telkinler

Grup Gevşemesi Yapmak İçin Verilecek Telkinler

Pekala şimdi biraz gevşeyelim ve kendimizi bu şahane gevşeme yolculuğuna hazır hale getirelim. ( bekle… herkes hazırlık yapsın… )

Ve birkaç dakika için kendinizi hoş bir gevşeklik hali için hazır edin. ( bekle en az 10 sn… çünkü gevşemeler bu sessizlik anlarında oluşur. Konuşma anlarında değil.. bunu yaparken kendini self hipnoza sok ve boşlukları bilinçaltının oluşturmasına izin ver.)

Gevşediğiniz zaman değişimlere çok daha açık hale geliriz. Ve değişimlere açık hale geldiğimizde bedenimiz ve hayatlarımız çok daha kolay iyileşir. (bekle.. )

Ve… iyileşme gerçekten güzel bir olaydır… ( bekle… )

Grup Gevşemesi Yapmak İçin Verilecek Telkinler
Grup Gevşemesi Yapmak İçin Verilecek Telkinler

Ve şimdi yapacağımız işlemler bizim kendimizle biraz daha fazla bir uyum yakalamamıza yardımc olacak. Ve yaşamımızda gerçekleştirmek istediğimiz şeylere biraz daha yaklaşmamızı sağlayacak..( bekle…)

Ve şimdi.. sizden nasıl hissettiğinize yoğunlaşmanızı istiyorum… ( bekle….)

Birazdan, tüm dikkatinizi kendinize yöneltmenizi isteyeceğim…( bekle….)

Ve bedeninizin nasıl hissetiğine… duygularınızın nasıl hissettiğine dikkat edin. ( bekle….)

basitçe onların nasıl bir şey olduğuna dikkat edin… ( bekle…)

Ve hiç yargılamadan dikkat ederken, eğer her hangi bir parçanız varsa… gergin hissettiğiniz…sertleşmiş hissettiğiniz… ya da huzursuz, rahatsız hissettiğiniz bir parçanız varsa… bırakın o parçanız öyle kalsın…(bekle….)

Bilin ki….Bu gevşemenin sonunda…fark edeceksiniz ki tüm bedeninizi ve zihninizin her düzeyini çok daha iyi hissedeceksiniz..( bekle….)

İstediğiniz her an.. ne zaman isterseniz… gözlerinizi kapatabilirsiniz..( bekle….)

YolculuÄŸa baÅŸlarken…basitçe..dikkat edin…dikkat edin orada o sandalyede dinlenmek nas l bir duygu….( bekle…)

( bu andan itibaren beklemeler uzayacak.. 20 sn kadar… hatta her telkini yaşamaları için 30 sn sure uygun olur..)

Dikkat edin… elbiselerinizin cildinizde yaptığı duygu değişimine…( bekle… 30 sn….)

Odanın içindeki sıcaklığın ne olduğuna….(bekleeeeeeee….)

Etrafınızdaki sessizliği.. huzur verici sessiz sesleri işitebiliyor musunuz? (bekleeeeee…….)

İçinizdeki yaşam enerjinizi hissedebiliyor musunuz?.. yaşamanın hissini duyumsayabiliyor musunuz…(bekleeeee.)

Bedeninizdeki herhangi bir gerginliÄŸi fark etmeye ve onu yok etmeye baÅŸlayabiliyor musunuz? ( bekleeeee.)

  • GevÅŸemiÅŸ bir durumda dinlenmenin rahatlığına dikkat etmeye baÅŸlayın….(bekleeeee…..)
  • Bedeninizin daha huzurlu olmas .. daha sakin olması…durgun olmas neye benziyor…(bekleeeeeee)
  • nefes alışınızın huzurlu ve sakin ritimini yakalamaya baÅŸlayın… (bekleeeeee…..)
  • kendinizi basitçe salmak ve gevÅŸemenin ne kadar huzur verici… (bekleeeeee……)

( buradan itibaren pozitif iyi olma telkinleri başlar…)

  • ne kadar huzurlu ve gevÅŸemiÅŸ olduÄŸunuzu fark edin…(bekleee.)
  • biraz öncesine göre ne kadar daha iyi hissettiÄŸinizi fark edin…
  • bedeninizin ne kadar iyi hissettiÄŸine dikkat edin…(bekleee.)
  • duygularınızın ne kadar iyileÅŸtiÄŸine dikkat edin…
  • bu her zaman çıkabileceÄŸiniz küçük bir tatil…(bekle….)
  • ve siz bu ÅŸahane tatile baÅŸladığınızda…
  • bedeniniz tekrar bir dengeye gelmeye baÅŸlıyor…(bekle…)
  • bedeniniz iyileÅŸmeye baÅŸladı bile…(bekleee…)
  • ve iyileÅŸmek güzel bir ÅŸey…( bekleeeeee….)
  • sizin farklı bir zihinsel boyutta olduÄŸunuzu gösteren gevÅŸekliÄŸin tüm belirti ve bulgularını fark edin… (30 sn bekle…..)
  • bunu istediÄŸiniz her zaman yapabilirsiniz.. (bekle….)
  • bu sizin kendinize her zaman verebileceÄŸiniz bir hediye… ( bekle….)
  • bu gevÅŸeme hediyesini kendinize sık sık verin… ( bekle…)
  • ve bedenin sana bir çok yönden teÅŸekkür edecek(bekle..)
  • aynı ÅŸimdi olduÄŸu gibi, çok huzur dolu hissedeceksin. (bekle…)
  • daha mutlu hissedeceksin, aynı ÅŸimdi olduÄŸu gibi…
  • ve bedenin büyük saÄŸlığa doÄŸru yönlenecek, aynı ÅŸimdi olduÄŸu gibi (bekle…)
  • önümüzdeki günlerde (bekle..)
  • ne kadar iyi hissettiÄŸini fark edeceksin…(bekle..)
  • çünkü bu küçük tatili yaÅŸadın…(bekle…)
  • ve her ne zaman tekrar gevÅŸeme ihtiyacı hissedersen (bekle…)
  • tüm yapacağın kendine biraz zaman ayırmak(bekle…)
  • sadece bir kaç dakika (bekle…)
  • kendini sessizleÅŸtir ve gözlerini kapa (bekle…)
  • ve bu yolculuÄŸu tekrar yaÅŸa.. (bekle..)
  • ve bedenin sana bir çok yönden teÅŸekkür edecek(bekle..)
  • ve ÅŸimdi, ihtiyacın olan zamanı bitirdikten sonra, tekrar normal zihinsel durumuna dönmeye baÅŸla…(bekle
  • ne kadar iyi hissettiÄŸini fark ederek… ne kadar gevÅŸemiÅŸ olduÄŸunu fark ederek…
  • hazır olduÄŸun zaman tüm yolu geri dönmeye baÅŸla… derin bir nefes al…gözlerini aç.. ve içindeki huzuru hisset…

 

Grup Gevşemesi Yapmak İçin Verilecek Telkinler,hipnoz,hipnoterapi,telkin,psikolog,şişli,beşiktaş,mecidiyeköy,nişantaşı, Grup Gevşemesi Yapmak İçin Verilecek Telkinler,hipnoz,hipnoterapi,telkin,psikolog,şişli,beşiktaş,mecidiyeköy,nişantaşı, Grup Gevşemesi Yapmak İçin Verilecek Telkinler,hipnoz,hipnoterapi,telkin,psikolog,şişli,beşiktaş,mecidiyeköy,nişantaşı, Grup Gevşemesi Yapmak İçin Verilecek Telkinler,hipnoz,hipnoterapi,telkin,psikolog,şişli,beşiktaş,mecidiyeköy,nişantaşı,Grup Gevşemesi Yapmak İçin Verilecek Telkinler,hipnoz,hipnoterapi,telkin,psikolog,şişli,beşiktaş,mecidiyeköy,nişantaşı,Grup Gevşemesi Yapmak İçin Verilecek Telkinler,hipnoz,hipnoterapi,telkin,psikolog,şişli,beşiktaş,mecidiyeköy,nişantaşı,Grup Gevşemesi Yapmak İçin Verilecek Telkinler,hipnoz,hipnoterapi,telkin,psikolog,şişli,beşiktaş,mecidiyeköy,nişantaşı,Grup Gevşemesi Yapmak İçin Verilecek Telkinler,hipnoz,hipnoterapi,telkin,psikolog,şişli,beşiktaş,mecidiyeköy,nişantaşı,

Psikolog, psikoterapist, şişli psikolog, Mecidiyeköy, psikolojik danışmanlık merkezi, osmanbey, fulya, çocuk, aile, sosyal fobi, kaygı, özgüven, okb, obsesif kompülsif bozukluk, okb, obsesif kompülsif kişilik bozukluğu panik atak, çekingen kişilik bozukluğu, Avrupa yakası, hipnoterapi, cinsel terapi

Leave Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *