klostrofobi tedavisi

Panik atak

Panik atak

Panik bozukluğu, kontrol edilemeyen, tekrarlayan panik atakları ve birkaç dakika içinde zirve yapan korku ile karakterizedir. Panik ataklara kalp çarpıntısı, terleme, baş dönmesi, ölme korkusu veya deli olma gibi fiziksel belirtiler eşlik eder. Saldırıya dair endişe, ek kaygı ve kaçınma davranışlarına veya işleyişteki diğer sorunlara yol açabilir.

Tanım

Panik bozukluğu olan bir kişi, ani ve tekrarlanan panik ataklarını -birkaç dakika içinde zirveye ulaşan yoğun korku ve rahatsızlık atakları- yaşar; bu süre zarfında birey, göğüs ağrısı, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, baş dönmesi ya da abdominal sıkıntı gibi fiziksel semptomları tecrübe eder. Bazen ölme korkusu ya da çıldırmak korkusuyla birlikte. Bu semptomlar kalp krizi ya da hayatı tehdit eden diğer tıbbi durumlara benzeyebilir. Tıbbi testler veya acil servis ziyaretleri diğer ciddi hastalıkları dışladıktan sonra panik bozukluğu sıklıkla teşhis edilir.

Panik atak geçirenler, ek bölümlere sahip olma konusunda genellikle gergindirler. Bir kamusal alanda panik atak geçirmekten kaçınmak için, daha önceki olayların meydana geldiği alışveriş merkezleri veya diğer kalabalık yerler gibi yerlerden veya uçak veya sinema gibi yardımların anında erişmesine izin vermeyecekleri yerlerden kaçınabilirler. Şiddetli durumlarda bu önleme, agorafobiye, ev dışında panik atak geçirme korkusu ve endişesi nedeniyle tanıdık, güvenli çevreyi terk edememeye neden olabilir.

Panik bozukluğu yaklaşık 6 milyon Amerikalı yetişkini etkiler ve erkeklerde olduğu gibi kadınlarda iki kat daha yaygındır. Panik ataklar genellikle geç ergenlikte ya da erken yetişkinlikte başlar, ancak bu bölümleri deneyimleyen herkes panik bozukluğu geliştirmeye devam etmez. Birçok insan tek, izole bir saldırı veya çok nadir olmayan saldırılar yaşar.

belirtiler

Bir panik atak aniden ve beklenmedik bir şekilde başlar ve çoğu zaman 10 ila 20 dakika içerisinde zirveye ulaşır. Zaman zaman ortaya çıkan kaygı birkaç saat sürebilir. Kişinin sakin ya da endişeli olup olmadığını panik ataklar ortaya çıkabilir. Geçmişte bir saldırıyı hatırlamak yeni bir tanesini tetikleyebilir. Panik atak sıklığı değişebilir ve bazı insanlar için ek bir saldırıya sahip olma korkusu, kalabalığın içinde olmak veya bir araba ya da otobüse binmek gibi, kaçmanın zor olabileceği durumlardan kaçınmasına neden olabilir.

Panik bozukluğu teşhisi konması için, bir hastanın panik atak geçirme ya da bir hastalığa sahip olmanın (kontrolünü kaybetme, çıldırmanın) sonuçları konusunda sürekli bir endişe veya endişe yaşaması gerekir. Ayrıca, egzersiz veya alışılmamış durumlar gibi, bir saldırının algılanan tetikleyicileriyle ilgili kaçınma davranışları geliştirmiş olabilir.

Panik bozukluğu ile, bu belirtilerden en az dördü bir saldırı sırasında meydana gelmelidir:

• Çarpıntı, kalp çarpması veya kalp hızının artması • Terleme • Titreme veya titreme • Nefes darlığı veya boğulma hissi • Boğulma hissi • Göğüs ağrısı veya rahatsızlık • Mide bulantısı veya abdominal sıkıntı • Baş dönmesi, kararsız, baş dönmesi veya bayılma hissi • Kendinden veya gerçeklikten kopma hissi • Kontrolden ya da yaklaşan kıyamet yitimi korkusu • Ölüm korkusu • Uyuşma ya da karıncalanma hissi • Titreme ya da sıcak basması

Boyun ağrısı, baş ağrısı, kontrol edilemeyen çığlık veya ağlama gibi kültüre özgü semptomlar da gözlenebilir.

Panik bozukluğu olan kişilerde alkol / madde kötüye kullanımı, depresyon ve anksiyete ile ilgili ek sorunlar olabilir.

Nedenler

Birçok faktör panik atak ve panik bozukluğunun gelişimiyle bağlantılıdır. Kişiliğe gelince, kaygıya daha yatkın olan ve kaygının zararlı olduğuna daha fazla inananların panik atak yaşama olasılığı daha yüksektir. Stresör ve aile içi ölümler veya olumsuz yaşam olayları gibi kişiler arası konular panik ataktan önceki aylarda görülme eğilimindedir.

Araştırmacılar, beynin kaygı ve korkuyla ilgili kısımlarını tespit etmek için hem hayvan hem de insan çalışmalarını yürüttüler. Korku tehlikeyle başa çıkmak için evrimleştiği için bilinçli bir düşünce olmadan anında bir koruyucu tepki ortaya koyar. Bu korku yanıtının, beynin içinde derin bir yapı olan amigdala tarafından koordine olduğuna inanılmaktadır. Nispeten küçük olmasına rağmen, amigdala oldukça karmaşıktır ve son çalışmalar, anksiyete bozukluklarının kendi içindeki anormal aktivitelerle ilişkili olabileceğini düşündürmektedir.

Tedaviler

Panik bozukluğu ilaçlar ve terapi ile etkili bir şekilde tedavi edilir. Bir profesyonel tarafından yapılan uygun tedavi, panik ataklarının azaltılması veya önlenmesiyle, semptomları veya saldırıya bağlı korkuları azaltarak yardımcı olabilir. Relapslar oluşabilir, ancak etkili bir şekilde tedavi edilebilirler.

terapi

Bilişsel-davranışçı terapi veya CBT, hastalara düşünceleri, inançları ve eylemleri arasındaki bağlantıları görmelerini öğretir. Kaygıyı koruyan ve kişiyi kaygı yaratan semptomlara veya durumlara kademeli olarak maruz bırakarak çarpık düşünce kalıplarını değiştirerek, TCMB endişe ve panik belirtileri üzerinde ustalık yaratmaya yardımcı olabilir. Terapi panik bozukluğu olanlara yardımcı olabilir

• Diğer insanların davranışları ya da yaşam olayları gibi hayat stresleri hakkındaki çarpık görüşlerini anlayın • Paniğe neden olan düşünceleri fark ederek ve değiştirerek çaresizlik duygularını azaltmayı öğrenin • Semptomların ortaya çıkması için stres yönetimi ve gevşeme tekniklerini öğrenin • Sistematik duyarsızlaştırma ve Maruz kalma terapisi, dinlenmeleri istenir, daha sonra en korkulandan en korkusuz olana kadar kaygıya neden olan şeyleri hayal edin. Gerçek hayattaki duruma kademeli olarak maruz kalmak da, insanların korkularını aşmalarına yardımcı olmak için başarı ile kullanılmıştır.

İlaçlar

Bazı ilaçların panik bozukluğunu gidermek için etkili olduğu bulunmuştur. Antidepresanlar, semptomlar ortadan kalkmaya başlamadan önce birkaç hafta boyunca alınması gereken bir ilaç sınıfıdır.

Seçici serotonin geri alım inhibitörleri veya SSRI’lar, beyinde serotonin adı verilen bir kimyasal haberci vasıtasıyla çalışır. Yaygın olarak panik bozukluÄŸu için reçete edilen SSRI’lar arasında Fluoksetin (Prozac), sertralin (Zoloft), essitalopram (Lexapro), paroksetin (Paxil) ve sitalopram (Celexa) bulunmaktadır. SSRI’ler ayrıca obsesif kompulsif bozukluk, sosyal fobi veya depresyon ile birlikte ortaya çıktığında panik bozukluÄŸunu tedavi etmek için de kullanılır. SSRI’ların diÄŸer antidepresanlardan daha az yan etkisi vardır. Hastalar ilk önce SSRI’ları aldıklarında bulantı, uyuÅŸukluk, ishal veya cinsel yan etkilerle karşılaÅŸabilirler ancak zamanla semptomlar azalır. Dozda bir ayarlama veya baÅŸka bir SSRI’ye geçiÅŸ de sorunu düzeltebilir. Danışanlar ilaçla ilgili gerekli deÄŸiÅŸiklikleri yapabilmek için tüm yan etkileri veya endiÅŸelerini doktorlarıyla tartışmalıdır.

Alzrazolam (Xanax) ve lorazepam (Ativan) dahil olmak üzere benzodiazepinler, hastaların daha akut panik bozukluğu semptomlarına yardımcı olması için reçete edilebilir. Bu ilaçlar hızlı bir şekilde semptomları hafifletir ve uyuşukluktan daha az yan etki gösterir, ancak sık kullanım ilaçlara bağımlılığa yol açabilir. Alkol veya madde bağımlılığı sorunları olan hastalar için önerilmemektedir.

İlaçları alırken, danışanların potansiyel yan etkileri, reçete edilen ilaç tipinin gerekçesi ve ilaçların etkileriyle karşı karşıya olabilecek veya etkileşime girebilecek diğer ilaçlar veya maddeler hakkında eğitilmesi önemlidir. Reçeteli ilacı almadan önce ya da ilaç belirtileri hafifletmiyor gibi görünüyorsa, doktora danışılmalıdır.

Semptomlar ileriki bir tarihte tekrarlanırsa, daha fonksiyonel bir yaşamın iyileştirilmesine yardımcı olmak için tedaviye başvurulmalıdır.

Panik atak
Panik atak

Leave Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *