Hipnoz, seçici, odaklanmış dikkatin doğal bir halidir ve % 100 doğal ve normal olmasına rağmen, insan aklının en büyüleyici olaylarından biri olmaya devam etmektedir. Bu eşsiz bilinç durumuna girme yeteneğimiz, kapıyı iyileştirme, kendini keşfetme ve değişim için sayısız olanaklara açıyor. Farklı kültürlerde ve zamanlarda farklı isimlerle adlandırılan hipnoz, binlerce yıldır tanınmış ve pek çok amaç için kullanılmıştır.

Uyuşturulmuş hipnoz durumuna girdiğimizde, düşüncelerimizi, yeteneklerimizi ve deneyimlerimizi genellikle bizim için mevcut olmayan şekillerde kullanabiliriz. Eğitimli bir profesyonelin yardımıyla, düşüncelerimizde, duygularımızda ve davranışlarımızda istenen değişiklikleri yapma imkanı veren doğuştan gelen bireysel yetenekler geliştirebiliriz. Henüz net olmayan nedenlerden ötürü, odaklanmış hipnoz durumu, bilinçli olarak bilinçli olarak yapamayacağımız değişikliklerin kasıtlı olarak “otomatik olarak” yapılmasına izin verir.

Hipnoz, ağrı, depresyon, anksiyete, stres, alışkanlık bozuklukları ve diğer birçok psikolojik ve tıbbi sorunların tedavisinde kullanılmıştır. Bununla birlikte, tüm psikolojik problemler için veya tüm hastalar veya müşteriler için yararlı olmayabilir. Hipnozun bir tedavi unsuru olarak kullanılmasına karar verilmesi, sadece klinik hipnozun kullanımı ve sınırlandırılması konusunda eğitilmiş nitelikli bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile görüşülerek yapılabilir.

Klinik ortamlarda kullanılmasına ek olarak, hipnoz, hipnozun kendisinin doğası hakkında daha fazla şey öğrenmenin hedefi olduğu kadar duyum, algı, öğrenme, hafıza ve fizyoloji üzerindeki etkisinin de araştırılmasında kullanılmaktadır.

Vücut, düşüncelere fiziksel olarak cevap verir. Örneğin, korkutucu bir düşünce düşündüğümüzde, kalp hızında artış, nefes darlığı, midede “kelebekler”, kaslarda sertlik, terleme, sarsıntı vb. Hissedebiliriz. Benzer şekilde, keyifli bir düşünceyi düşündüğümüzde, daha düşük kalp atış hızı, daha derin nefes alma, kasların gevşemesi ve benzeri şeylerle karşılaşabiliriz. Bunlar istemsiz olan otonom sinir sistemi yanıtlarıdır.  Hipnotize edildiğinde, bir birey pozitif ve olumsuz fiziksel reaksiyonları azaltabilen önerilere çok açıktır.

Bazı insanlar diğerlerinden daha rahat dinlenirler. Aynı şekilde, bazı insanlar diğerlerine göre daha hızlı ve daha derin transa geçiş yapabilirler. İnsanların yaklaşık% 85’i en azından hafif bir transa girebilir. Çoğu terapötik amaç için, hafif translar, neredeyse herkesin hipnoterapiden bir ölçüde faydalanmasını sağlamak için yeterlidir.

Göreceli olarak az sayıda durumda (örneğin, genel bir anestetik yerine hipnoz kullanıldığında, örneğin doğum ve doğumda olduğu gibi) daha derin bir transa ihtiyacı olabilir. Bu amaçlar için, belirli bir kişinin hipnoz kullanımını bir anestetik olarak kullanabilme konusunda bir karar vermeden önce, trance yeteneğini belirlemek yararlı olacaktır.

Hafif bir trans halini bile almayan bu insanlar için (belki% 10-15) bile, hipnoz gevşemelerine yardımcı olmak ve yapıcı yorumlar ve önerilerde bulunmalarını sağlamak için hala yardımcı olabilir.

Çocuklar doğal olarak yaratıcı olduklarından, hipnoza doğal olarak ve kolayca girerler ve çok çeşitli problemler için hipnotik öneriye iyi yanıt verirler, örneğin, benlik saygısı sorunları, kaygı, davranış sorunları, alışkanlık değişimi ve bazı tıbbi sorunlar çok kolay şekilde tedavi edilebilir. Çocuğunuzun terapistinin çocuğunuzun özel sorunu veya problemi ile ilgili olarak yetkin ve deneyimli olması önemlidir.

Hipnoz kelimesi, antik Yunanca ‘hipnoz’ anlamına gelen uyku anlamına gelir, ancak yanlış adlandırılır. Hipnoz uyku değildir. Uyku ve hipnoz, rahat olabileceğimiz ve gözlerimizin kapalı olmasına rağmen benzer görünebilir, ancak birçok farklılık vardır. Temel farklardan biri, rahat bir durumda olma eğiliminde olduğumuz, ancak farkındalık arttıkça! Bir kişi bir seans sırasında uyuyakalırsa, kısa bir kestirmeden sonra istendiğinde normal bir bilince dönerler. Yenilenmiş, rahatlamış hissedecekler ve hiç bir hastalığa neden olmaz.

Bazı insanlar, bir hipnoz seansından sonra, hiç hipnotize olmadıklarına inanırlar. Bu muhtemelen ‘trans’ın gerçekte ne olduğu hakkındaki yanlış fikirlerden kaynaklanır. Uykuda olan kişilerin beyin dalgaları ile trans içinde olanlar arasında farklılıklar vardır. Pratikte, hipnotize olan insanlar sıklıkla hipnotizanla konuşurlar ve hem sorulara cevap verebilir hem de sorular sorabilir, çok açık bir şekilde söylenen her şeyi duyarlar ve çok iyi farkındadırlar.

Hipnotize edilmek için gizemli bir his yoktur ve zihinlerimiz ele geçirilmez ve kontrol edilmez. Bu beklenti ve belki de bilinçli kontrol veya farkındalığın ötesinde bazı gizemli deneyimlere sahip olma isteği, bazı insanları hayal kırıklığına uğratmış gibi hissettirebilir

Evet kontrol edebilirsiniz. Yani kontrol kaybı yok. Hipnoz, danışanların kendi zihinsel yeteneklerini yapıcı bir şekilde kullanma konusunda daha odaklanmış ve daha az dikkat çekecek ve daha yetenekli olmalarını sağlar. Böylelikle, daha fazla hedeflerine ulaşabilirler ve sonuç olarak, kişisel rahatlıklarını, sağlıklarını ve esenliklerini daha fazla (daha az değil) kontrol ederler. ‘Kontrol’ yanılsamasının, insanların bir sosyal anlaşmada yapmak istediklerini yapmasını gerektiren gerçekte hipnozdan kaynaklandığı görülmektedir.

Hipnoz bize, başımızdan geçtiğine inandığımız olayları hatırlatabilir. Fakat hipnoz, anlaşmazlık halindeki olaylar hakkında gerçeği öğrenmenin bir yolu değildir. Yani, hipnoz altında olayları yeniden deneyimleyebilirsiniz, ancak bunları doğru hatırlamanızın hiçbir garantisi yoktur. Hipnoz sadece, gerçekleri değil, algıları hatırlamada konuyu destekler.

Mahkemeler bunu kabul eder ve bazen hipnotize olmanın, bu konularda mahkemede tanıklık etme yeteneğinizi etkilediği konusunu ele alır. Mahkeme meseleleri söz konusu olduğunda veya olabileceği durumlarda, olayları hatırlamanız için hipnoz kullanmaya teşebbüs etmeden önce yasal tavsiye almalısınız.

Hayır. Hiç kimse süresiz olarak hipnotize olmaya devam etmiyor – kısa bir süre içinde her zaman “dışarı çıkabilirsiniz”.