Nasıl Daha İyi Kararlar Verebilirsin?(Psikolog önerisi)
Kararlarınızı nasıl veriyorsunuz? Başkalarına erteleyerek? Bilinçli bir şekilde artı ve eksilerini listelemek? Bir maliyet / fayda analizi yapmak?
BaÅŸkalarına veya bilinçli tartışmaya ertelemek basit bir karar için iyi olabilir – hangi filmde veya nerede akÅŸam yemeÄŸine gideceÄŸini. Ancak araÅŸtırmalar, daha karmaşık kararlar için, sezgilere güvenerek daha iyi olduÄŸumuzu gösterdi . Ap Dijksterhuis ve meslektaÅŸları, Hollanda’daki araÅŸtırmada karmaşık kararlar için, örneÄŸin bilinçsiz düşünce süreçlerimiz üzerine çekilen, doÄŸru daireyi, doÄŸru arabayı veya doÄŸru iÅŸi seçerken, aslında daha iyi sonuçlar ürettiÄŸini buldu (Dijksterhuis & Nordren, 2006 ). AraÅŸtırmacılar bunu “dikkatsiz düşünülmesi” hipotezi olarak adlandırdılar (Dijksterhuis ve diÄŸerleri, 2006).
Fakat sağlam kararlar üretmek için, sezgilerimiz basitçe tahmin etmekten başka bir şey değildir. Dijksterhuis ve meslektaşları, bilinçli olarak farkında olmayabileceğimiz, bilinçsizce erişebildiğimiz, uzun vadeli anılarımızda depolanan geçmiş bilgi ve tecrübelere dayanan bilinçli sezgileri tanımlıyorlardı . Bilinçli düşüncenin yüzeyinin altında, beyinlerimiz o zaman ilişkili dernekleri birbirine bağlar ve içgörü flaşıyla ortaya çıkan sezgisel sonuçlar çıkarır.
Sezgisel bilgeliÄŸimize çizmek , doÄŸru akıl çerçevesinde olmamızı gerektiriyor. Berlin’deki son araÅŸtırma, endiÅŸelendiÄŸimiz zaman kötü kararlar aldığımızı göstermiÅŸtir. Kaygı , sezgisel iÅŸlevimizi bozarak beynin karmaşık bilinçaltı iliÅŸkisel sürecini kısa devre yapar (Remmers & Zander, 2018).
Önemli bir karar vermeniz gereken bir dahaki sefere durumunuzu gözden geçirmek için zaman ayırın, sonra mola verin, yürüyüşe çıkın, dinlenin, bilinçli zihninizi işgal etmek için bir şeyler yapın ve beyninizin ilişkisel güçlerinin çalışmasına izin vererek sezgisel üretin İhtiyacınız olan fikirler.
psikolog, istanbul psikolog, psikoterapist, çocuk terapisti, çocuk, aile terapisti, şişli, beşiktaş, meidiyeköy, osmanbey
Leave Your Comment