Bilişsel davranışçı terapide Duygular arasında ayrım yapabilme önemi
Sürekli olarak hastaların problemlerini kavramsallaştırırken onların deneyimlerini ve bakış açılarını ve altta yatan inançların belirli bir durumda özel otomatik düşünceleri nasıl ortaya çıkardığını davranışlarını ve duygularını nasıl etkilediğini anlamaya çalıştınız. Hastaların düşünceleri duyguları ve davranışları arasındaki bağlantı anlaşılır olmalıdır. Aşağıdaki trafik konuşmasındaki gibi, otomatik düşüncelerinin içeriği hastaların bildirdiği duygularla eşleşmediği zamanlarda bunu daha fazla araştıracaksınız.
Terapist: Annen seni geri aramadığı zaman nasıl hissettin?
hasta: üzgünüm
Terapist: aklından neler geçiyordu?
hasta: onun ne olduğunu düşünüyordum Belki de yanlış olan bir şey vardı
Terapist: ve sen üzgün hissettin
hasta: Evet
Terapist: biraz kafam karıştı çünkü bunlar daha çok endişeli düşünceler gibi geldi aklından geçen başka şeyler de var mıydı?
hasta: emin değilim
Terapist: sahneyi gözünde canlandırma ne dersin( imgesel boyutta hastanın sahneyi canlandırması yardımcı oluyor )?Telefonun yanında oturarak onun aramasını beklediğin söylemiştin?
Hasta:” ya bir şey olduysa? Belki de yanlış bir şey oldu” diye düşündüm
Terapist: sonra ne oldu?
hasta: telefona bakıyorum bir ağlamaklı oluyorum
Terapist: aklından neler geçiyor?
hasta: Annemi bir şey olursa Benimle ilgilenecek hiç kimse kalmayacak.
Terapist:” ilgilenecek hiç kimse kalmayacak” Bu düşünce sana nasıl hissettirdi?
hasta: üzgün gerçekten çok üzdü.
bu değişik bir çelişki ile başladı. alarmdaydım otomatik düşüncenin içeriği ve bununla bağlantılı olan duygu arasındaki tutarsızlığı yakalaya bildim . imgesel çağrışımı kullanarak sally’e otomatik düşünce anahtarı ile yardım edebildim. Endişeli düşünceleri odaklanmış olsaydım, sally’nin asıl endişesini kaçırabilirdim. önemli olmayan endişeleri odaklanmak yardımcı olabilmesine rağmen anahtar otomatik düşünceyi bulmak ve onunla çalışmak terapiyi hızlandırır.
Leave Your Comment