Bilişsel İşleme Terapisi (CPT), travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) tedavisinde etkili olduğu bilinen bir bilişsel davranışçı terapi türüdür . TSSB ile kendiniz ve çevreniz hakkında , özellikle de şu beş alanda kendinizi çok farklı düşünebilirsiniz : Güvenlik: Kendinizi ve başkalarını koruma yeteneğinizden şüphe duyabilirsiniz. Güven. Kararınızı ve başkalarının kararlarını ve niyetlerini sorgulayabilirsiniz. Kontrol: Kendi hayatınızı kontrol edemeyeceğinizi ve umursadığınız kişilerin yaşamlarını etkileyemeyeceğinizi hissedersiniz. Saygı: Kendinizi ve diğerlerini farklı bir şekilde görüyorsunuz, belki de kendinizi kırık veya başkalarını kötülük olarak görüyor olabilirsiniz . Samimiyet: Başkaları tarafından bağlanma veya anlaşılma ve kabul etme konusunda yetersiz hissedebilirsiniz. Bu düşünceler korku , endişe, suçluluk ve öfke gibi olumsuz duygulara yol açar ve iyileşmenizi durdurabilir. CPT, bu olumsuz düşüncelere meydan okumanıza ve hayatınızdaki etkilerini kontrol etmenize yardımcı olacak bir dizi beceriyi öğretmeye odaklanır.

CPT’nin TSSB tanısı alan herkes için etkili olduÄŸu düşünülmektedir. Bazı araÅŸtırmacılar ve klinisyenler, CPT’nin özellikle travmatik olaylarla karşılaÅŸtığınızı düşünüyorsanız , askeri ya da itfaiyeci, polis memuru ya da EMT gibi acil bir çalışan olarak, sizin yorumlama ÅŸeklinizi deÄŸiÅŸtirmeyi amaçladığı için, özellikle yararlı olabilir. ve süreç travması. TSSB tanısı almadıysanız ya da yazılı ödevi içermesi nedeniyle okuryazarlık konusunda zorluk yaşıyorsanız CPT önerilmemektedir. Bu örnekte, Uzamış Maruz Kalma Terapisi (PET) gibi baÅŸka bir araÅŸtırma destekli travma tedavisi CPT’ye göre sıklıkla önerilmektedir.

CPT bireysel veya grup terapi seanslarında veya ikisinin bir kombinasyonunda gerçekleÅŸtirilebilir. Tam bir CPT kursu genellikle 12 haftalık seans içerir, ancak bu sizin ihtiyaçlarınıza göre deÄŸiÅŸebilir. CPT’de, terapistinizle, travmanın hem duygularınızı hem de nasıl davrandığınızı etkileyerek düşüncelerinizi ve inançlarınızı deÄŸiÅŸtirmiÅŸ olabileceÄŸi yolları belirlemek ve araÅŸtırmak için çalışacaksınız. Terapistiniz, sizi travmada sabit tuttuÄŸunuz ve iyileÅŸme engelleri yaratan düşünceleri seçmenize yardımcı olacaktır. Yanlış ve / veya yararsız olan ve bu stratejileri terapistinizle ve kendi çalışma sayfaları ve alıştırmalarla kendi başınıza uygulayacak düşüncelere meydan okumak ve bunları deÄŸiÅŸtirmek için bir dizi stratejiyi öğreneceksiniz. Travmanın belirli olayları hakkında yazmak için gerekli olmasa da, yararlı olabilir.

CPT, TSSB’nin sosyal biliÅŸsel teorisine dayanarak, travmatik bir olayın kendiniz ve dünya hakkındaki inançlarınıza verdiÄŸi zararı onarmaya odaklanır. Spesifik biliÅŸsel yeniden yapılandırma becerileri sunarak, bu olumsuz düşüncelere ve yorumlara (sıkışmış puanlar) meydan okumanızı, travma hakkında daha saÄŸlıklı bir bakış açısı kazanmanızı saÄŸlar (Ä°stismarcama güvenememe raÄŸmen, diÄŸer insanlara güvenebilirim), herhangi biriyle daha iyi baÅŸa çıkabilir gelecekteki travma ve hayatınızla ilerleyin.

Akıl saÄŸlığı saÄŸlayıcıları CPT için eÄŸitim ve sertifika alabilirler. Üniversite klinikleri gibi bazı kurumlar, CPT’de eÄŸitim seminerleri ve atölyeler sunmaktadır. Ek olarak, klinisyenlere terapiyi sunmada yardımcı olmak için birkaç CPT tedavi kılavuzları geliÅŸtirilmiÅŸtir.