l-06

Duygusal Ä°ÅŸlemleme Terapi

Duygusal Ä°ÅŸlemleme Terapi

Duygusal Odaklı Terapi Nedir?

Duygusal işlemleme Terapi (EFT), yetişkin ilişkileri ve bağlanma / bağlanma üzerine odaklanan kısa süreli bir tedavi şeklidir . Terapist ve danışanlar  ilişkideki kalıplara bakarlar ve daha güvenli bir bağ oluşturmak ve daha sağlıklı ve daha olumlu bir yönde ilişki kurmak için daha fazla güven geliştirmek için gerekli adımları atmaktadırlar.

Ne zaman kullanılmalı?

Zor durumdaki çiftler ve aileler EFT’den yararlanabilir ve iliÅŸkilerini geliÅŸtirmeyi öğrenebilirler. ÇoÄŸu zaman, danışanlar iliÅŸkilerinde öfke , korku , güven kaybı veya ihanet duygusu ile uÄŸraşırlar. EFT’nin, kendi hastalıkları veya bir çocuÄŸunki ile baÅŸa çıkmakta güçlük çeken çiftler için de etkili olduÄŸu kanıtlanmıştır. Sıkıntılı iliÅŸkiye ek olarak EFT, depresyon veya travma ile ilgili bireysel semptomların azaltılmasına da yardımcı olabilir .

Ne bekleyebileceÄŸinizi

Bir EFT terapisti, terapi ortamında danışanlar arasındaki dinamikleri gözlemler, bu davranışı ev hayatındaki dinamiklere bağlar ve daha dürüst duygulara dayanan yeni konuşmaları ve etkileşimleri yönlendirmeye yardımcı olur. Bunu başarmak için, terapistiniz şu andaki duygusal sorunlarınıza bakmanızı ve daha sonra sahip olduğunuzu fark etmeyeceğiniz duyguları ve duyguları keşfetmenize yardımcı olacaktır. Mevcut ilişkinizde görüntülediğiniz daha yakın duygular tarafından engellenen daha derin duyguları ve zayıf noktaları keşfedebilirsiniz. Bu duyguları, iş ortağınız veya aile üyenizle bağlantı kurmaktan çok, bağlantı kurmanıza yardımcı olacak şekilde ifade etmeyi öğreneceksiniz. Duygusal durumlara cevap vermek için başkalarının duygularını dinlemenin ve daha verimli yollar keşfetmenin yeni yollarını öğreneceksiniz.

Nasıl çalışır

EFT ÅŸimdi ve ÅŸimdi burada deÄŸiÅŸiklikler yapmak için ÅŸimdiki zaman odaklanır. EFT’nin üç adımı veya aÅŸaması vardır. Birincisi, çiftin veya aile üyesinin negatif etkileÅŸim döngüsünü ortadan kaldırmak ve onların iliÅŸkilerinde neler olduÄŸunu görmelerini ve anlamalarını saÄŸlamaktır. Danışanlar problemlerin güvensizlik ve mesafe içinde olduÄŸunu görmeye baÅŸladılar. Bir sonraki aÅŸama terapiyi yeniden yapılandırmaktır, burada terapist, danışanın, diÄŸerlerini zorlamayan dili kullanarak iliÅŸkideki korkularını tartışmasına yardımcı olur. Danışanlar birbirlerine yönelmeyi ve ihtiyaçlarını tartışmayı öğrenirler ve birbirlerine daha açık ve daha duyarlı olurlar. Konsolidasyon, EFT’nin üçüncü aÅŸamasıdır.

 

 
eft / duygusal iÅŸlemleme
Tags: No tags

Leave Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *