İnsancıl Terapi

İnsancıl Terapi

İnsancıl Terapi Nedir?

Hümanizm olarak da bilinen hümanist terapi , aynı problemlere sahip benzer özelliklere sahip insan gruplarını kategorize etmekten ziyade, bireyin kişisel doğasına odaklanan psikoterapiye olumlu bir yaklaşımdır . İnsancıl terapi, yalnızca terapistin görüşünden değil, kendi davranışlarını gözlemleyen bireyler açısından da tüm insanı inceler. Vurgu, kişinin olumlu özellikleri ve davranışları ile kişisel içgüdülerini kendi içinde bilgelik , büyüme, şifa ve tatmin bulmak için kullanma becerisidir .

Kullanıldığı Zaman

Hümanistik terapi depresyon , anksiyete, panik bozuklukları, kişilik bozuklukları, şizofreni , bağımlılık ve aile ilişkileri de dahil olmak üzere ilişki sorunlarını tedavi etmek için kullanılır . Düşük öz saygıları olan, amaçlarını bulmada ya da gerçek potansiyellerine ulaşmakta güçlük çeken, “bütünlük” duygusu olmayan, kişisel anlam arayışında olan ya da kendileri gibi kendileri ile rahat olmayan kişiler de faydalanabilir. insancıl terapi.

Ne bekleyebileceğinizi

İnsancıl terapi, bu duygulara yol açan geçmişteki olayları tanımlamaktan ziyade, bir kişinin burada ve şimdi nasıl hissettiğini keşfetmek için bir gestalt yaklaşımı içine alan konuşma terapisidir . Buna ek olarak, insani terapist, bireyin yargılama korkusu olmadan duygularını paylaşmasına izin veren bir destek, empati ve güven ortamı sağlar . Terapist bir otorite figürü değildir; daha ziyade, danışan ile terapist arasındaki ilişki eşittir.

Nasıl çalışır

1950’lerin sonlarında, hümanizm bazı psikologların davranışsal ve psikanalitik terapi okullarının sınırlamaları ve olumsuz teorileri olarak gördüklerini ele alma ihtiyacından kurtuldu. Bu, bir kişinin davranışındaki patolojiye, geçmiş deneyimlere ve çevresel etkilere ve insan doğasının olumlu yönüne daha fazla odaklanan yeni, daha bütünsel bir yaklaşımdı. Bu dönemde psikoterapist Abraham Maslow, insani ihtiyaç ve motivasyon hiyerarşisini geliştirdi ve terapist Carl Rogers, insan merkezli yaklaşımını geliştirdi. Hümanistik terapi bu teorilerden gelişti. İnsancıl terapistler, insanların kendi içsel ihtiyaçlarını ve kişisel potansiyellerini kendilerinin gerçekleştirmesi için içsel olarak motive ettiğine inanmaktadır. Özgerçekleştirim yaratıcı çabalar da dahil olmak üzere birçok şekillerde olabilir, ruhsal aydınlanma, bilgelik peşinde koşma ya da özgecilik .

Bir Hümanist Terapiste nelere bakmalı?

Çeşitli terapilere insancıl yaklaşım dahil edilebilir. Hümanist bir terapist, sıcak, empatik, anlayışlı ve yargılayıcı olmayan bir kişi olmalıdır. Lisanslı, tecrübeli bir akıl sağlığı profesyoneline hümanist değerlerle ve uygulamalarına hümanist bir yaklaşımla bakın. Uygun eğitim geçmişine ve yaklaşımına sahip olmanın yanı sıra ilgili deneyime sahip olmanın yanı sıra, rahat bir şekilde çalıştığınız insani bir terapist arayınız.

Tags: No tags

Leave Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *