şişli psikolog

şema Terapisini Kim Geliştirdi – Şema Terapisinin amaçları

şema Terapisini Kim Geliştirdi?

şema Terapisini Kim Geliştirdi? – Jeffrey Young, PhD, Schema Therapy’yi geliştirdi ve New York’taki ilk Schema Therapy Institute’u Columbia Üniversitesi’ndeki çalışmaları açtı. Young kendisi, Columbia Üniversitesi Psikiyatri Bölümü’nde görev yapmaktadır. Aynı zamanda New York Bilişsel Terapi Merkezi ve Schema Terapi Enstitüsü’nün direktörüdür. Bilişsel Terapi Akademisi’nin Kurucu Üyesi ve Uluslararası Şema Terapisi Derneği’nin kurucusudur. Dr Young, ruh sağlığı uzmanları için bir Uygulayıcı Kılavuzu ve Şema Terapisi de dahil olmak üzere kapsamlı bir şekilde yayımladı. Hayatınızı Yeniden Keşfetmek, en çok satan kendi kendine yardım kitabı olarak seçildi. 20 yıldan uzun bir süredir uluslararası atölye çalışmaları sundu ve 2003 yılında olağanüstü öğretim becerileri nedeniyle prestijli NEEI Yılın Zihin Sağlığı Eğitimcisi ödülüne layık görüldü.

 

Dr Young aslen Dr. Aaron Beck (Bilişsel Terapinin kurucusu) ile Bilişsel Terapist olarak çalıştı. Pennsylvania Üniversitesi Bilişsel Terapi Merkezi’ndeki danışanları ile çalışırken, Dr Young ve meslektaşları ortak özelliklere sahip bazı danışanların standart yaklaşımdan pek fayda sağlamadıklarını tespit etti. Bu danışanlar tipik olarak, farklı bir müdahale aracı gerektiren düşünme ve hissetme (ve dolayısıyla davranma veya başa çıkma) konusunda uzun süre dayanan, kendi kendini yitiren kalıplara veya temalara sahipti. Dr. Young’ın dikkatine, danışanlarının “şema” veya “lifetrap” olarak da bilinen bu daha derin kalıpları veya temaları ele alma ve değiştirme konusunda yardım etme yollarına yöneldi.

 

Bu Şemalar veya kalıplar, güvenli bağlanma, özerklik, oyun ve kendiliğindenlik, sınırlar ve ihtiyaçların yeterince karşılanamaması sonucu yaşamda erken gelişen olumsuz / disfonksiyonel düşünce ve duygulardan oluşur. Olumsuz örüntüler, bir insanın yaşamı boyunca tekrarlanır ve detaylandırılır ve kişinin hedeflerine ulaşması ve ihtiyaçlarının karşılanması için engel oluşturur.

Bazı şema inançlarına örnekler: “Sevilmiyorum veya sevilmeye layık değilim”, “Ben başarısızım,” “İnsanlar beni umursamıyor”, “Önemli değilim”, “Kötü bir şeyler olacak” İnsanlar beni terk edecek, ”“ İhtiyaçlarımı asla karşılayamayacağım, ”“ Asla yeterince iyi olamayacağım ”vb…

 

Bu şemalar, şema ile başa çıkma stilleri, şemadan kaçınma ve şema telafisi ile davranışsal olarak sürdürülür. Bu başa çıkma mekanizmaları, Şema terapisinde Şema modları olarak bilinmektedir.  Şema modları şu an için duygusal durumlar ve hepimizin yaşadığı tepkilerle başa çıkma anıdır. Genellikle başa çıkma modlarımız, aşırı hassas olduğumuz durumlar tarafından tetiklenir. Bu modların birçoğu durumlara aşırı tepki göstermemize veya kendimize veya başkalarına zarar verebilecek şekilde davranmamıza yol açmaktadır.

 

Şema Terapisinin amaçları

şema Terapisini Kim Geliştirdi?
şema Terapisini Kim Geliştirdi?

Şema Terapisi, karşılanmayan ihtiyaçları ele almak ve danışanların çoğu zaman zorlu olan düşünme, hissetme ve davranış biçimlerini kırmalarına yardımcı olmak ve onların yerine daha sağlıklı alternatifler geliştirmek için tasarlanmıştır.

Şema Odaklı Terapi, daha önce denedikleri diğer yöntem ve çabaların başarısız olmasına rağmen, insanların uzun süre yaşadıkları kalıpları değiştirmelerine yardımcı olmada dikkate değer sonuçlar verdiğini göstermiştir.

 

şema Terapisini Kim Geliştirdi – Şema Terapisinin amaçları

şema Terapisini Kim Geliştirdi – Şema Terapisinin amaçları

şema Terapisini Kim Geliştirdi – Şema Terapisinin amaçları

şema Terapisini Kim Geliştirdi – Şema Terapisinin amaçları

şema Terapisini Kim Geliştirdi – Şema Terapisinin amaçları

Psikolog, psikoterapist, şişli psikolog, Mecidiyeköy, psikolojik danışmanlık merkezi, osmanbey, fulya, çocuk, aile, sosyal fobi, kaygı, özgüven, okb, obsesif kompülsif bozukluk, okb, obsesif kompülsif kişilik bozukluğu panik atak, çekingen kişilik bozukluğu, Avrupa yakası, hipnoterapi, cinsel terapi

Leave Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *