Nasıl Daha İyi Kararlar Verebilirsin?(Psikolog önerisi)
Kararlarınızı nasıl veriyorsunuz? Başkalarına erteleyerek? Bilinçli bir şekilde artı ve eksilerini listelemek? Bir maliyet / fayda analizi yapmak?
Başkalarına veya bilinçli tartışmaya ertelemek basit bir karar için iyi olabilir – hangi filmde veya nerede akşam yemeğine gideceğini. Ancak araştırmalar, daha karmaşık kararlar için, sezgilere güvenerek daha iyi olduğumuzu gösterdi . Ap Dijksterhuis ve meslektaşları, Hollanda'daki araştırmada karmaşık kararlar için, örneğin bilinçsiz düşünce süreçlerimiz üzerine çekilen, doğru daireyi, doğru arabayı veya doğru işi seçerken, aslında daha iyi sonuçlar ürettiğini buldu (Dijksterhuis & Nordren, 2006 ). Araştırmacılar bunu "dikkatsiz düşünülmesi" hipotezi olarak adlandırdılar (Dijksterhuis ve diğerleri, 2006).
Fakat sağlam kararlar üretmek için, sezgilerimiz basitçe tahmin etmekten başka bir şey değildir. Dijksterhuis ve meslektaşları, bilinçli olarak farkında olmayabileceğimiz, bilinçsizce erişebildiğimiz, uzun vadeli anılarımızda depolanan geçmiş bilgi ve tecrübelere dayanan bilinçli sezgileri tanımlıyorlardı . Bilinçli düşüncenin yüzeyinin altında, beyinlerimiz o zaman ilişkili dernekleri birbirine bağlar ve içgörü flaşıyla ortaya çıkan sezgisel sonuçlar çıkarır.
Sezgisel bilgeliğimize çizmek , doğru akıl çerçevesinde olmamızı gerektiriyor. Berlin'deki son araştırma, endişelendiğimiz zaman kötü kararlar aldığımızı göstermiştir. Kaygı , sezgisel işlevimizi bozarak beynin karmaşık bilinçaltı ilişkisel sürecini kısa devre yapar (Remmers & Zander, 2018).
Önemli bir karar vermeniz gereken bir dahaki sefere durumunuzu gözden geçirmek için zaman ayırın, sonra mola verin, yürüyüşe çıkın, dinlenin, bilinçli zihninizi işgal etmek için bir şeyler yapın ve beyninizin ilişkisel güçlerinin çalışmasına izin vererek sezgisel üretin İhtiyacınız olan fikirler.
psikolog, istanbul psikolog, psikoterapist, çocuk terapisti, çocuk, aile terapisti, şişli, beşiktaş, meidiyeköy, osmanbey
Leave Your Comment