fobi tedavisi / fobi nedir nedenleri, belirtileri, tedavisi

fobi tedavisi / fobi nedir nedenleri, belirtileri, tedavisi genel bakış

Bir fobi, bir nesne, yer, durum, duygu veya hayvanın ezici ve zayıflatıcı korkusudur .Fobiler korkudan daha belirgindir. Bir kişi bir durum veya nesne hakkında abartılı veya gerçekçi olmayan bir tehlike duygusu olduğunda gelişir.

fobi tedavisi
fobi tedavisi

Bir fobi çok şiddetli hale gelirse, bir kişi hayatını onların anksiyetesine neden olan şeyden kaçınmak için düzenleyebilir. Gündelik hayatlarını kısıtlamanın yanı sıra, çok fazla sıkıntıya neden olabilir.

Bir fobi, bir tür anksiyete bozukluğudur . Fobinizin kaynağıyla temas edene kadar hiçbir semptom görmeyebilirsiniz.Bununla birlikte, bazı durumlarda, bir fobinin kaynağını düşünmek bile bir insanı endişeli veya panik hissettirebilir. Bu, beklenen kaygı olarak bilinir.Semptomlar şunları içerebilir:

  • dengesizlik, baÅŸ dönmesi ve baÅŸ dönmesi
  • mide bulantısı
  • terlemek
  • artan kalp hızı veya çarpıntı
  • nefes darlığı
  • titriyor ya da titriyor
  • üzgün bir mide

Fobinizin kaynağıyla sık sık iletişim kuramazsanız, günlük yaşamınızı etkilemeyebilir. Ancak agorafobi gibi karmaşık bir fobiniz varsa (aşağıya bakınız), normal bir yaşam sürmek çok zor olabilir.

Fobi türleri

Birinin bir fobi geliştirebileceği çok çeşitli nesneler veya durumlar vardır. Ancak fobiler iki ana kategoriye ayrılabilir:

  • özel veya basit fobiler
  • karmaşık fobiler

İki kategori aşağıda tartışılmıştır.

Özel veya basit fobiler

Belirli bir nesne, hayvan, durum veya aktivite etrafında belirli veya basit fobi merkezleri. Genellikle çocukluk veya ergenlik döneminde gelişir ve yaşlandıkça daha az şiddetli olabilir.

Basit fobilerin ortak örnekleri şunları içerir:

  • hayvan fobileri – köpekler, örümcekler, yılanlar veya kemirgenler gibi
  • çevresel fobiler  – yükseklik, derin su ve mikroplar gibi
  • durumsal fobiler  – diÅŸ hekimini ziyaret etmek veya uçmak gibi
  • bedensel fobiler – örneÄŸin kan, kusmuk veya enjeksiyonları olan
  • Cinsel fobiler – performans kaygısı veya cinsel yolla bulaÅŸan bir enfeksiyona yakalanma korkusu gibi

Karmaşık fobiler

Karmaşık fobiler, basit fobilerden daha fazla devre dışı bırakma eğilimindedir. Yetişkinlik döneminde gelişmeye eğilimlidirler ve genellikle belirli bir durum ya da durum hakkında derin bir korku ya da endişeyle ilişkilidirler.

En yaygın iki karmaşık fobiler şunlardır:

  • agorafobi
  • sosyal fobi

Agorafobi genellikle açık alanlar korkusu olarak düşünülür, fakat bundan daha karmaşıktır. Agorafobi olan bir kişi, panik atak geçirmesi durumunda kaçmanın zor olabileceği bir yerde ya da durumdayken endişeli hissedecektir.

Anksiyete genellikle aşağıdaki gibi durumlardan kaçınan kişiye yol açar:

  • yalnız olmak
  • kalabalık restoranlar veya süpermarketler gibi kalabalık yerlerde olmak
  • toplu taşıma araçlarıyla seyahat

Sosyal anksiyete bozukluğu olarak da bilinen sosyal fobi, sosyal ortamlarda endişeli hissetme etrafında odaklanır.

Sosyal fobininiz varsa, kendinizi utandırma ve kamuoyunda küçük düşürme korkusuyla insanların önünde konuşmaktan korkuyor olabilirsiniz.

Şiddetli durumlarda, bu zayıflatıcı hale gelebilir ve yemek yeme ya da arkadaşlarla tanışmak gibi günlük aktiviteleri gerçekleştirmenizi engelleyebilir.

Fobileri neden olur?

Fobilerin tek bir nedeni yoktur, ancak bir takım ilişkili faktörler vardır. Örneğin:

  • fobi, belirli bir olay veya travma ile iliÅŸkili olabilir
  • Bir fobi, kiÅŸinin bir erkeÄŸin ya da kardeÅŸin (erkeÄŸin veya kız kardeÅŸin) hayatının erken dönemlerinde geliÅŸtirdiÄŸi öğrenilmiÅŸ bir cevap olabilir.
  • genetik bir rol oynayabilir – bazı insanların baÅŸkalarından daha endiÅŸeli olma eÄŸilimi ile doÄŸduÄŸunu gösteren kanıtlar vardır

Fobileri teÅŸhis etmek

Fobiler genellikle resmi olarak teşhis edilmez. Fobisi olan çoğu insan sorunun tamamen farkındadır.

Bir kişi bazen korktuğu nesne veya durumdan kaçınmak için büyük bir dikkat göstererek, bir fobi ile yaşamayı tercih edecektir. Bununla birlikte, eğer bir fobiniz varsa, sürekli korktuğunuz şeyden kaçınmaya çalışmak durumu daha da kötüleştirecektir.

Fobiniz varsa, doktorunuzdan yardım almalısınız. Bir psikolog gibi davranış terapisinde uzmanlığa sahip bir uzmana başvurabilirler.

Fobileri tedavi etmek

Hemen hemen tüm fobiler başarılı bir şekilde tedavi edilebilir ve iyileştirilebilir.

Basit fobiler, korku ve endişeye neden olan nesneye, hayvana, yere veya duruma kademeli olarak maruz kalma yoluyla tedavi edilebilir. Bu desensitizasyon veya kendini pozlama tedavisi olarak bilinir.

Bu yöntemleri profesyonel veya kendi kendine yardım programının bir parçası olarak deneyebilirsiniz  .

Karmaşık fobileri tedavi etmek genellikle daha uzun sürer ve konuşma terapilerini içerir, örneğin:

  • danışmanlık
  • psikoterapi
  • biliÅŸsel davranışçı terapi

İlaç genellikle fobileri tedavi etmek için kullanılmaz. Ancak, bazen insanların kaygının etkileri ile başa çıkmalarına yardımcı olmak için reçete edilir. Kullanılabilecek ilaçlar şunlardır:

  • antidepresanlar
  • sakinleÅŸtiriciler
  • beta blokerler

fobi tedavisi

fobi tedavisi

fobi tedavisi

 

Leave Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *