Kişi merkezli terapi , danışanların kendi çözümlerini keşfedecekleri şekilde, tartışmalarda liderliğin daha fazlasını almasını sağlayan yetkili olmayan bir yaklaşım kullanır. Terapist şefkatli bir kolaylaştırıcı olarak davranır, karar vermeden dinler ve konuşmayı başka bir yönde hareket ettirmeden danışanın deneyimini kabul eder. Terapist, danışanı cesaretlendirmek ve desteklemek ve tedavi sürecini istemcinin kendi kendini keşfetme sürecine müdahale etmeden veya müdahale etmeden yönlendirmek için oradadır.

Daha fazla özgüven kazanma, daha güçlü bir kimlik duygusu ve sağlıklı kişilerarası ilişkiler kurma ve kendi kararlarına güvenme becerisi kazanacak kişi, kişi merkezli terapiden yararlanabilir . Bu yaklaşım, tek başına veya diğer terapi türleriyle birlikte, keder , depresyon , anksiyete, stres , istismar veya diğer akıl sağlığı durumlarından muzdarip olanlar için de yararlı olabilir . Kişi merkezli terapistler hem bireyler hem de gruplar ile çalışır. Danışan, kişisel odaklı tedavide çok fazla çalışma yapması gerektiğinden, daha motive olanların daha başarılı olması muhtemeldir.

Kişi merkezli terapi, danışanın konuşmanın çoğunu yaptığı konuşma terapisidir . Terapistiniz söylediklerinizi yorumlamayacak veya yorumlamayacaktır, ancak düşüncelerinizi ve hislerinizi tam olarak anlama girişiminde kelimelerinizi yeniden ifade edebilir. Kendi kelimelerinizin size tekrar döndüğünü duyduğunuzda, kendi anlamınızı kendiniz düzenlemek ve açıklığa kavuşturmak isteyebilirsiniz. Ne düşündüğünüzü ve nasıl hissettiğinizi tam olarak belirttiğinize karar verene kadar bu birkaç kez olabilir. Düşüncelerinizin içine girmesine izin vermek için sessizlik anları olabilir. Bu danışan odaklı süreç, kendini keşfetme, kendini kabul etmenizi kolaylaştırır ve iyileşmeye ve pozitif büyümeye yönelik bir araç sağlar.

Aynı zamanda, Rogerian terapisi olarak da bilinen kiÅŸi merkezli terapi, herkesin farklı olduÄŸuna ve bu nedenle herkesin kendi dünyasına bakışını ve bunu yönetebilme yeteneÄŸine sahip olduÄŸuna inanan Amerikalı psikolog Carol Rogers’ın çalışmasından kaynaklandı. güvenilir. Rogers hepimizin kendimiz için en iyi çözümleri bulma ve yaÅŸamlarımızda uygun deÄŸiÅŸiklikler yapma gücüne sahip olduÄŸuna inanıyordu. KiÅŸi merkezli terapi bir hareket uzaÄŸa terapistin geleneksel rolüne-olarak bir uzman ve oldu lideri-doÄŸru danışanları kendi kullanmasına olanak veren bir süreç anlayışını iyileÅŸmesi için bir platform olarak kendi deneyimleri. KiÅŸi merkezli tedavinin baÅŸarısı üç koÅŸula dayanır:

1) Koşulsuz olumlu bakış, yani terapistlerin kendi kararlarını ve seçimlerini yapmalarını teşvik eden anlayış, güven ve güven duygularını iletmeleri için empatik ve yargısız olmalıdır.

2) Terapistlerin danışanlarının düşüncelerini ve duygularını tamamen anladığını ve kabul ettiğini gösteren empatik anlayış

3) Terapistler, yani terapistlerin hiçbir otorite ya da profesyonel üstünlük taşımadığı anlamına gelir, bunun yerine, danışanların görebildiği dürüst ve şeffaf bir gerçek ve erişilebilir bir öz sunar.

Rogerian yaklaşımda eğitim ve deneyime sahip çeşitli disiplinlerden lisanslı ruh sağlığı profesyonelleri, terapide insan merkezli müdahaleleri kullanabilirler. Eğitim geçmişine ve ilgili deneyime sahip birini bulmanın yanı sıra, özellikle empatik olan ve kişisel sorunları tartışırken kendinizi rahat hissettiğiniz bir terapist veya danışman arayınız.