Varoluşçu Terapi

Varoluşçu Terapi

Varoluşsal Terapi Nedir?

Varoluşçu terapi , özgür irade , kendi kaderini tayin etme ve anlam arayışına odaklanır – genellikle semptomdan ziyade size odaklanır . Yaklaşım rasyonel seçimler yapma ve maksimum potansiyelinize ulaşma kapasitenizi vurgular.

Varoluşçu yaklaşım şunu vurgular:

  • Bütün insanlar kendini tanıma kapasitesine sahiptir.
  • Her bireyin, sadece başkalarıyla ilişkilerle bilinebilecek benzersiz bir kimliği vardır.
  • İnsanlar sürekli olarak kendilerini yeniden yaratmalıdırlar çünkü hayatın anlamı sürekli değişmektedir.
  • Anksiyete insan koşullarının bir parçasıdır.

Kullanıldığı Zaman

Varoluşsal terapi başka ne için önerilir? Psikolojik problemler — madde bağımlılığı gibi– varoluşçu yaklaşıma göre, nasıl yaşayacağına dair otantik, anlamlı ve öz-yönelimli seçimler yapmak için engellenmiş bir yeteneğe sahiptir. Müdahaleler genellikle öz-farkındalık ve kendini anlamaya yöneliktir . Varoluşçu psikoterapistler aşırı kaygı, ilgisizlik, yabancılaşma, nihilizm, kaçınma, utanç , bağımlılık, umutsuzluk, depresyon , suçluluk, öfke , öfke, kızgınlık, iğrenme, amaçsızlık, psikoz ve şiddet gibi çeşitli semptomları anlamaya ve hafifletmeye çalışırlar . Ayrıca ilişkiler, aşk gibi yaşamı zenginleştiren deneyimlere odaklanırlar.özlem, bağlılık, cesaret, yaratıcılık , güç, irade, mevcudiyet, maneviyat , bireyleşme, kendini gerçekleştirme, özgünlük, kabul, aşkınlık ve huşu.

Ne bekleyebileceğinizi

İşte bir terapiden ne bekleyebilirsiniz. Varoluşçu psikoterapiler bir dizi yaklaşım kullanır, ancak ana temalar sizin sorumluluk ve özgürlüğünüze odaklanır. Terapistler, toplumsal baskı ya da şans gibi dışsal güçlerden ziyade, olumsuz iç düşüncelerle yüzleşerek ve sorumluluk içinde düşünmeyi ve hareket etmeyi seçerek, kaygı karşısında anlam bulmanıza yardımcı olur. Yaratıcılığı, sevgiyi, otantikliği ve özgür iradeyi desteklemek, sizi dönüşüme doğru yönlendirmeye yardımcı olan ortak yollar. Benzer şekilde, bağımlılık bozukluklarını tedavi ederken, varoluşçu terapist sizi istismar etmeye teşvik eden endişeyle yüzleşmenizi sağlar.maddeler ve sorumluluk almanız için kılavuzluk eder. Amaç: Dış olayların davranışınızı belirlemesine izin vermek yerine, nasıl yaşanabileceğine, yaratıcılığa ve sevgiyle çizim yapmaya dair daha istekli kararlar almayı öğreniyorsunuz.

Nasıl çalışır

Bu pratiğin – varoluşuna ve amacına odaklanması nedeniyle – bazen kötümser olarak algılanıyor, ama bunun olumlu ve esnek bir yaklaşım olması gerekiyordu. En iyi ihtimalle, 20. yüzyıl filozof Paul Tillich’e göre, varoluşçu psikoterapi adil ve dürüstçe hayatın “nihai kaygılarını” yalnızlık da dahil olmak üzere adil bir şekilde karşılar.acı çekiyor ve anlamsızlık. Özgün kaygılar her bireyin deneyimine dayanır, ancak çağdaş varoluşçu psikoterapist Irvin Yalom, evrensel olanların ölüm, izolasyon, özgürlük ve boşluk olduğunu söyler. Varoluşsal terapi, bu içsel çatışmalara karşı çıktığınız zaman ortaya çıkan endişeye odaklanır ve terapistin rolü, karar verme konusunda kişisel sorumluluğu teşvik etmektir. Örneğin Yalom, terapistin yaşamı boyunca bir “yol arkadaşı” olarak algılamasını sağlar ve içgörü ve seçimleri ortaya çıkarmak için empati ve destek kullanır. Ve insanlar başkalarının varlığında var olduğu için, grup terapisinin ilişkisel bağlamı etkili bir yaklaşımdır. Bu tür bir terapide ele alınan temel soru, “belirsizlik, çatışma veya ölüm karşısında nasıl var olurum?”

Varoluşçu bir Terapiste nelere bakmalı?

Ruh sağlığı eğitimine ek olarak , varoluşçu terapistler genellikle felsefede bir arka plana sahiptir . Ruh hali devlete göre değişir, ancak pek çok varoluş terapisti , örneğin psikoloji veya danışmanlık alanında yüksek lisans derecelerini tamamlar . Ayrıca varoluşçu terapide ek denetlenen saha çalışmasını tamamlarlar.

Tags: No tags

Leave Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *