Sempton Tarama Listesi SCL 90 – R Testi

Sempton Tarama Listesi SCL 90 – R Testi – AÅŸağıda zaman zaman herkeste olabilecek yakınma ve sorunların bir listesi vardır. Lütfen her birini dikkatlice okuyunuz. Sonra bu durumun bugün de dâhil olmak üzere son bir ay içinde sizi ne ölçüde huzursuz ve tedirgin ettiÄŸini göz önüne alarak aÅŸağıda belirtilen tanımlamalardan uygun olanının şıkkını seçiniz

1.Baş ağrısı
2.Sinirlilik ya da içinin titremesi
3.Zihinden atamadığınız yineleyici (tekrarlayıcı) hoşa gitmeyen düşünceler
4.Baygınlık ve baş dönmeler
5.Cinsel arzuya ilginin kaybı
6.Başkaları tarafından eleştirilme duygusu
7.Herhangi bir kimsenin düşüncelerinizi kontrol edebileceği fikri
8.Sorunlarınızdan pek çoğu için başkalarının suçlanması gerektiği fikri
9.Olayları anımsamada (hatırlamada) güçlülük
10.Dikkatsizlik veya sakarlıkla ilgili endişeler
11.Kolayca gücenme, rahatsız olma hissi
12.Göğüs veya kalp bölgesinde ağrılar
13.Caddelerde veya açık alanlarda korku hissi
14.Enerjinizde azalma veya yavaÅŸlama hali
15.Yaşamınızın sona ermesi düşünceleri
16.Başka kişilerin duymadıkları sesleri duyma
17.Titreme
18.Çoğu kişiye güvenilmemesi gerektiği düşüncesi
19.İştah azalması
20.Kolayca aÄŸlama
21.Karşı cinsten kişilerle ilgili utangaçlık ve rahatsızlık hissi
22.Tuzağa düşürülmüş veya tuzağa yakalanmış hissi
23.Bir neden olmaksızın aniden korkuya kapılma
24.Kontrol edilmeyen öfke patlamaları
25.Evden dışarı yalnız çıkma korkusu
26.Olanlar için kendini suçlama
27.Belin alt kısmında ağrılar
28.İşlerin yapılmasında erteleme düşüncesi
29.Yalnızlık hissi
30.Karamsarlık hissi
31.Her şey için çok fazla endişe duyma
32.Her şeye karşı ilgisizlik hali
33.Korku hissi
34.Duygularınızın kolayca incitilebilmesi hali
35.Diğer insanların sizin düşündüklerinizi bilmesi hissi
36.Başkalarının sizi anlamadığı veya hissedemeyeceği duygusu
37.Başkalarının sizi sevmediği ya da dostça olmayan davranışlar gösterdiği hissi
38.İşlerin doğru yapıldığından emin olabilmek için çok yavaş yapmak
39.Kalbin çok hızlı çarpması
40.Bulantı ve midede rahatsızlık hissi
41.Kendini başkalarından aşağı görme
42.Adale (kas) ağrıları
43.Başkalarının sizi gözlediği veya hakkınızda konuştuğu hissi
44.Uykuya dalmada güçlük
45.Yaptığınız işleri bir ya da birkaç kez kontrol etme
46.Karar vermede güçlük
47.Otobüs, tren, metro gibi araçlarla yolculuk etme korkusu
48.Nefes almada güçlük
49.Soğuk veya sıcak basması
50.Sizi korkutan belirli uğraş, yer veya nesnelerden kaçınma durumu
51.Hiç bir şey düşünmeme hali
52.Bedeninizin bazı kısımlarında uyuşma, karıncalanma olması
53.Boğazınıza bir yumru tıkanmış hissi
54.Gelecek konusunda ümitsizlik
55.Düşüncelerinizi bir konuya yoğunlaştırmada güçlülük
56.Bedeninizin çeşitli kısımlarında zayıflılık hissi
57.Gerginlik veya coÅŸku hissi
58.Kol ve bacaklarda ağırlık hissi
59.Ölüm ya da ölme düşünceleri
60.Aşırı yemek yeme
61.İnsanlar size batığı veya hakkınızda konuştuğu zaman rahatsızlık duyma
62.Size ait olmayan düşüncelere sahip olma
63.Bir başkasına vurmak, zarar vermek, yaralamak dürtülerinin olması
64.Sabahın erken saatlerinde uyanma
65.Yıkanma, sayma, dokunma gibi bazı hareketleri yenileme hali
66.Uykuda huzursuzluk, rahat uyuyamama
67.Bazı şeyleri kırıp dökme isteği
68.Başkalarının yanında kendini çok sıkılgan hissetme
69.Başkalarının yanında kendini çok sıkılgan hissetme
70.Çarşı, sinema gibi kalabalık yerlerde rahatsızlık hissi
71.Her şeyin bir yük gibi görünmesi
72.Dehşet ve panik nöbetleri
73.Toplum içinde yer içerken huzursuzluk hissi
74.Sık sık tartışmaya girme
75.Yalnız bıraktığınızda sinirlilik hali
76.Başkalarının sizi başarılarınız için yeterince takdir etmediği duygusu
77.Başkalarıyla birlikte olunan durumlarda bile yalnızlık hissetme
78.Yerinizde durmayacak ölçüde rahatsızlık duyma
79.DeÄŸersizlik duygusu
80.Size kötü bir şey olacakmış duygusu
81.Bağırma ya da eşyaları fırlatma
82.Topluluk içinde bayılacağınız korkusu
83.Eğer izin verirseniz insanların sizi sömüreceği duygusu
84.Cinsellik konusunda sizi çok rahatsız eden düşüncelerinizin olması
85.Günahlarınızdan dolayı cezalandırmanız gerektiği düşüncesi
86.Korkutucu türden düşünce ve hayaller
87.Bedeninizde ciddi bir rahatsızlık olduğu düşüncesi
88.Başka bir kişiye karşı asla yakınlık duymama
89.8Suçluluk duygusu
90.Aklınızda bir bozukluğun olduğu düşüncesi

Leave Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *