çocuklar için sosyal anksiyete ölçeği(YENİLENMİŞ BİÇİM)
çocuklar için sosyal anksiyete ölçeği – Aşağıda bazı cümleler ve yanlarında da bazı seçenekler verilmiştir. Her cümleyi okuduktan sonra, son bir ayı düşünerek bu cümle için size en uygun gelen seçeneği işaretleyin. Cümledeki ifade size hiç uymuyorsa 1, çok az uyuyorsa 2, bazen uyuyorsa 3, çoğu zaman uyuyorsa 4, daima uyuyorsa 5’i işaretleyin.
Aşağıda bazı cümleler ve yanlarında da bazı seçenekler verilmiştir. Her cümleyi
okuduktan sonra, son bir ayı düşünerek bu cümle için size en uygun gelen seçeneği
işaretleyin.
Küçük Penis Sendromu Son zamanlardaki pornografi makalesini okuduktan ve erkekleri ve kadınları nasıl etkilediğini fark ederseniz, pek çok erkeğin pornografi izlemenin yalnızlığıyla ilgilendiğini, çünkü cinsel performans konusunda son derece endişeli olduklarını hatırlayacaksınız. Makalede penis büyüklüğünün birçok erkeği rahatsız eden bir sorun olduğu bildirildi. İngiliz Üroloji Dergisi’nde yayınlanan yeni bir çalışma , kadınların% 85’inin eşinin penisinin büyüklüğü ve oranından memnun olduğunu ortaya koydu. Yine de erkeklerin% 45’i küçük bir penisi olduğuna inanmaktadır. Makale ayrıca, gerçek küçük penis büyüklüğününr bir fenomen olduğunu bildirmektedir.
Araştırmayı yapan doktorlar, penislerinin büyüklüğüne ilişkin erkek şikayetlerinin ciddiye alınacağına dikkat çekti. Bu adamlar çok utanç, utanç ve endişe yaşarlar. Psikoterapiye gönderilmeleri önerilir.
Ne yazık ki, bu genişlemeci erkek korkularından yararlanmaya hazır olanlar, penis uzatıcıları ya da plastik cerrahinin problemi tedavi edebileceği reklamları satmaya hazırdır. Sözde “sorun” nun bu erkeklerin zihninde olduğu düşünüldüğünde, ameliyatın korkuları yatıştırmak için hiçbir şey yapmayacağı açıktır.
Bu insanların uğradığı gerçek korkular, erkek olarak yetersiz hissetmekle ilgilidir. Bu yetersizlik duyguları, plastik cerrahınkiyle değil, terapi bürosunda araştırılmalıdır.
Sadece tekrarlamak için, bu çok sayıda erkek için çok fazla acı çeken ciddi bir sorundur. Belki de, ne kadar kilo verdikleri ne olursa olsun, yeterince ince olmadıklarına ya da göğüs büyütme konusunda ısrar eden kadınlara, güzel bir orantıya sahip olmalarına rağmen ikna olmuş kadınlara benzemektedir.
Çocuklarda kaygı / çocuklarda kaygı nedenleri, belirtileri ve tedavisi
Sadece yetişkinler gibi, çocuklar ve gençler zaman zaman endişeli ve endişeli hissederler.Fakat eğer çocuğunuzun kaygısı onların refahını etkilemeye başlıyorsa, bunun üstesinden gelmek için biraz yardıma ihtiyaç duyabilirler.
Çocukları endişelendiren nedir?
Çocuklar farklı yaşlarda farklı şeyler hakkında endişeli hissetme eğilimindedir. Bu endişelerin çoğu büyümenin normal bir parçası.
Örneğin, yaklaşık sekiz aydan üç yıla kadar, küçük çocuklarda ayrılık kaygısı olarak adlandırılan bir şeyin
bulunması çok yaygındır. Ebeveynlerinden veya bakıcılarından ayrıldığında ağlayabilir ve ağlayabilirler. Bu, çocukların gelişiminde normal bir aşamadır ve iki ila üç yaşlarında rahatlama eğilimi gösterir.
Okul öncesi çocuklar için belirli korkular veya fobiler geliştirmek de yaygındır. Erken çocuklukta yaygın korkular arasında hayvanlar, böcekler, fırtınalar, yükseklikler, su, kan ve karanlık yer alır. Bu korkular genellikle yavaş yavaş kendiliğinden geçer.
Bir çocuğun hayatı boyunca endişe hissettiklerinde başka zamanlar olacaktır. Birçok çocuk, örneğin yeni bir okula giderken veya sınavlardan ve sınavlardan önce endişeli. Bazı çocuklar sosyal durumlarda utangaçtır ve bu konuda desteğe ihtiyaç duyabilirler.
Çocuklarda Kaygı – Kaygı ne zaman çocuklar için bir problemdir?
Anksiyete, çocuklar için günlük yaşantılarına girmeye başladığı zaman bir sorun haline gelir.
“Hepimiz zaman zaman endişeleniyoruz, ama bazı çocuklar kısa süreli olmadıkları ve sadece ara sıra bir şey olmadığı endişe dolu bir yaşam sürüyorlar” diyor Bath Üniversitesi Çocuk ve Aile Ruh Sağlığı Profesörü Paul Stallard .
Profesör Stallard, “Örneğin, sınav zamanında herhangi bir okula giderseniz tüm çocuklar endişeli olacak, ancak bazıları o sabah okula gitmeyecek kadar kaygılı olabilir” diyor.
Bunun gibi ciddi kaygı, çocukların zihinsel ve duygusal refahlarına zarar verebilir, benlik saygısını ve özgüvenlerini etkiler . Onları endişeli hissettiren şeylerden veya durumlardan kaçınmak için geri çekilebilir ve büyük uzunluklara gidebilirler.
Çocuklarda kaygı belirtileri nelerdir?
Küçük çocuklar endişeli hissettiklerinde, her zaman hissettiklerini veya hissettiklerini ifade edemezler. Şunları fark edebilirsiniz:
sinirlenebilir, ağlamaklı veya yapışkandır
uyumakta zorlanmak
gece uyan
yatağı ıslatmaya başla
Kabus görme
Daha büyük çocuklarda, şunları farkedebilirsiniz:
Yeni şeyleri denemeye ya da basit, günlük zorluklarla yüzleşemediğinize inanma
konsantre etmek zor bulmak
uyumak ya da yemek yeme ile ilgili problemleriniz var
kızgın patlamaları eğilimli
olumsuz düşüncelerin yuvarlaklaşıp başlarını dönmesi veya kötü şeyler olacağını düşünmeye devam etmek
Arkadaş bulma, halka açık olma veya okula gitme gibi günlük etkinliklerden kaçınmaya başlayın.
Anksiyetenin fiziksel belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinin .
Çocuğum neden endişeli?
Bazı çocuklar endişe ve kaygıya diğerlerine göre daha eğilimlidir.
Çocuklar genellikle değişimi zor bulurlar ve bir evin hareketinden sonra veya yeni bir okula başlarken endişeli olabilirler.
Araba kazası veya ev ateşi gibi sıkıntı verici ya da travmatik bir tecrübeye sahip olan çocuklar, daha sonra endişeye kapılabilirler.
Aile argümanları ve çatışması çocuklarını güvensiz ve endişeli hissedebilir.
Gençlerin diğer yaş gruplarından daha fazla sosyal kaygıdan muzdarip olmaları, sosyal toplantılardan kaçınmaları veya bunlardan kurtulmak için mazeret yapmaları daha olasıdır.
Endişeli çocuğunuza nasıl yardımcı olabilirsiniz?
Bir çocuk endişe yaşıyorsa, ebeveynler ve bakıcılar yardım etmek için yapabiliyorlar.
İlk ve en önemlisi, çocuğunuzla ilgili endişeleri veya endişeleri hakkında konuşmak önemlidir. Onlara güvenin ve onlara nasıl hissettiklerini anladığınızı gösterin.
Çocuğunuz yeterince büyükse, kaygının ne olduğunu ve vücudumuzdaki fiziksel etkilerini açıklamaya yardımcı olabilir. Anksiyeteyi, ortaya çıkan bir dalga gibi hissetmek ve daha sonra tekrar abzorbe etmek faydalı olabilir.
Profesör Stallard, çocuğunuza endişeleri ve kaygıları hakkında konuşmanın yanı sıra çözüm bulmalarına yardımcı olmanın önemli olduğunu söylüyor.
“Eğilim, bu uykular için endişeleniyorsanız, gitme” diyor. “Ama ne yapıyorsun diyorsun, eğer bir şey hakkında endişelenirsen, bunu yapamazsın demektir.
Profesör Stallard, “Bunun hakkında endişelendiğinizi duymak daha yararlı olur. Ne yapacaksınız ki bu yardım edecek?”, Diyor. “Sadece yanlış gidebilecek her şeyden konuşmak yerine, çocuğunuzla çözümleri keşfetmeye odaklanın.”
Çocuklarda anksiyeteyi azaltmanın diğer yolları
Çocuğunuza kendi başlarına endişe belirtileri tanıyın ve grev yaparken yardım isteyin.
Her yaştan çocuklar rutinleri rutin buluyorlar, bu yüzden mümkün olan yerlerde düzenli günlük rutine sadık kalmaya çalışın.
Çocuğunuz, bir yas ya da ayrılık gibi üzücü olaylar nedeniyle endişeli ise, duygularını anlamalarına yardımcı olacak kitapları veya filmleri bulabileceğinizi görün.
Eğer bir ev değişmesi gibi bir değişiklik olduğunu biliyorsanız, çocuğunuza ne olup bittiğini ve nedenini anlatarak hazırlayın.
Çocuğunuz için bir şeyler yapmak ya da endişe verici durumlardan kaçınmak için onlara yardım etmek yerine, kendiniz veya aşırı korumanızdan endişe etmeyin. Çocuğunuzu bunları yönetmenin yollarını bulmaya teşvik edin.
Çocuğunuzla basit gevşeme teknikleri uygulayın, üç derin, yavaş nefes alın, üç kişi için nefes alın ve üç kişi için dışarı çıkın..
Küçük çocuklar için dikkat dağıtıcı olabilir. Örneğin, kreşe gitme konusunda endişeli iseler, en çok kırmızı arabaları kimin görebileceğini görmek gibi, orada oyun oynayabilirsiniz.
Eski bir doku kutusunu “endişe” kutusuna dönüştürün. Çocuğunuzu bir yere yazarak ya da endişelerini dile getirerek kutuya gönderin. Ardından kutunun içinden günün veya haftanın sonunda sıralayabilirsiniz.
Ne zaman yardım almalıyız?
Çocuğunuzun anksiyete şiddetli ise, onların günlük yaşamına devam edip, müdahale ederse, biraz yardım almak iyi bir fikirdir.
çocuklarda kaygı bozuklukları Çocukların zaman zaman endişeli veya endişeli hissetmeleri normaldir – örneğin okula veya kreşe başladıklarında veya yeni bir alana taşındıklarında.
Ancak bazı çocuklar için kaygı, davranışlarını ve düşüncelerini her gün etkiler, okullarına, evlerine ve sosyal yaşantısına müdahale eder.
Bununla başa çıkmak için profesyonel yardıma ihtiyacınız olabilir.
Çocuklarda anksiyete belirtileri
Çocuğunuza dikkat çekmek için işaretler:
konsantre etmek zor bulmak
uyumayan ya da kötü rüyalar ile gece uyanan
düzgün yemek yememek
hızla öfkelenerek veya sinirlenirken ve patlamaları sırasında kontrol dışı kalmakta
sürekli endişe veya olumsuz düşünceler
gergin ve huzursuz hissetmek ya da sık sık tuvaleti kullanmak
çokça ağlaması
yapışkan olmak
karın ağrıları şikayet ve rahatsızlık hissi
Küçük çocuklarda ayrılma kaygısı yaygındır, daha büyük çocuklar ve gençler ise okul hakkında daha fazla endişe ya da sosyal kaygıya sahiptir .
Endişeli çocuğunuza nasıl yardımcı olabilirsiniz?
Çocuğunuz kaygı ile ilgili sorun yaşıyorsa, yardım etmek için yapabileceğiniz bol miktarda var.
Her şeyden önce, çocuğunuzla ilgili endişeleri veya endişeleri hakkında konuşmak önemlidir.
Endişeli çocukların ebeveynleri için daha fazla kendi kendine yardım ipuçlarına bakın .
Çocuğunuz sürekli endişeli ise ve profesyonel yardım almak için iyi bir fikirdir:
İyileşmiyor ya da kötüye gidiyor
kendi kendine yardım çalışmıyor
okullarını, aile hayatlarını ya da arkadaşlıklarını etkiliyor.
Kaygı için nereden yardım alınır
Bunun için bir klinik psikolog veya çocuk psikiyatristnden destek alabilirsiniz. Destek almak için geç kalmayın . Destek almak için bizi doğrudan aayabilirsiniz
Çocuklarda anksiyete bozuklukları için tedaviler
Sunulan tedavi türü çocuğunuzun yaşına ve endişelerinin nedenine bağlı olacaktır.
Danışmanlık , çocuğunuzun onları neyin endişelendirdiğini anlamasına yardımcı olabilir ve onların durumdan geçmesine izin verebilir.
Bilişsel davranışçı terapi (CBT) , çocuğunuzun düşüncelerini ve davranış biçimlerini değiştirerek endişelerini yönetmesine yardımcı olabilecek konuşma terapisidir. CBT hakkında daha fazla bilgi edinin .
Anksiyete ilaçları , eğer endişeleri şiddetli ise veya konuşma terapileriyle daha iyi anlaşılmıyorsa çocuğunuza sunulabilir.Genellikle sadece çocuk ve ergen ruh sağlığı konusunda uzman doktorlar tarafından reçete edilir.
Çocuklarda anksiyete bozukluklarına neden olan nedir?
Bazı çocuklar, stresle başa çıkma konusunda daha endişeli ve daha az stresli olarak doğarlar.
Çocuklar da kaygılı davranışları endişeli insanların etrafında olmaktan alabilirler.
Bazı çocuklar stresli olaylardan sonra endişe geliştirir, örneğin:
Sosyal kaygı, diğer insanlar tarafından olumsuz olarak değerlendirilip değerlendirilmekten korkma, yetersizlik, aşağılık, öz-bilinç, utanç, aşağılama ve depresyon duygularına yol açıyor.Sosyal Fobi psikolog tavsiye
Eğer bir kişi genellikle sosyal durumlarda endişeli (irrasyonel) hale gelirse, ama yalnız olduklarında daha iyi görünürse, o zaman “sosyal kaygı” problem olabilir.
Üçüncü En Büyük Zihinsel Sağlık Problemi
Sosyal anksiyete bozukluğu geçmiş tahminlerin bize inanmamıza neden olduğundan çok daha yaygın bir sorundur. Dünyanın her yerinden milyonlarca insan, her gün bu yıkıcı ve travmatik durumdan ya özel bir sosyal kaygıdan ya da daha genelleşmiş bir toplumsal kaygıdan muzdariptir.
Amerika Birleşik Devletleri’nde, epidemiyolojik çalışmalar, geçtiğimiz günlerde depresyon ve alkolizmden sonra sosyal kaygı bozukluğunu amerika da ki en büyük üçüncü psikolojik bozukluk olarak belirlemiştir. Nüfusun yaklaşık% 7’sinin şu anda bir tür sosyal kaygı yaşadığı tahmin edilmektedir. Bu bozukluğun gelişiminde yaşam boyu yaygınlık oranı% 13-14’dür.Bu oran Türkiye için de benzer sonuçlar olabileceği ön görülüyor. Sosyal Fobi psikolog tavsiye
Özel ve Genelleştirilmiş Kaygılar
Spesifik bir toplumsal kaygı, grupların önünde konuşma korkusu olurken, genel toplumsal kaygısı olan insanlar, hemen hemen tüm sosyal durumlarda kaygılı, sinirli ve rahatsızlık vericidir.
Sosyal kaygılı kişilerin bu bozukluğun genelleşmiş tipine sahip olması daha yaygındır. Beklenti kaygısı, endişe, kararsızlık, depresyon, utanç, aşağılık ve kendini suçlama duyguları çoğu yaşam koşulunda yer aldığında, genel bir toplumsal kaygı biçimi iş başındadır.psikolog tavsiye
Sosyal Anksiyete Bozukluğu Belirtileri
Bu bozukluğu olan kişiler genellikle aşağıdaki durumlarda önemli duygusal sıkıntılar yaşarlar:
Başka insanlara tanıtılmak
Alay veya eleştirilmek
Dikkat merkezi olmak
Bir şey yaparken izlenmek
İnsanları yetki sahibi olarak toplantı (“önemli insanlar”)
Özellikle yabancılar ile karşılaşmalar
Bir daire içinde odaya (veya masaya) gitmek ve bir şey söylemek zorunda kalmak
Kişilerarası ilişkiler, arkadaşlıklar olsun ya da romantik olsun
Bu liste kesinlikle semptomların tam listesi değildir – diğer hisler de sosyal kaygı ile ilişkilendirilmiştir.
Sosyal kaygıya eşlik eden fizyolojik belirtiler arasında yoğun korku, yarış kalbi, kırmızı veya kızarma , aşırı terleme, kuru boğaz ve ağız, titreme (bir bardak suyu toplama korkusu veya yemek yapmak için gereçler kullanmak), güçlükle yutma ve Özellikle de yüz ve boyun çevresinde kas seğirmeleri.Sosyal Fobi psikolog tavsiye
Uzak olmayan sürekli, yoğun kaygı en yaygın özelliktir.
Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler, kaygılarının akıl dışı olduğunu ve rasyonel (yani bilişsel) bir anlam taşımadığını bilirler. Yine de, bir şeyi “bilmek”, “inanmak” ve “hissetmek” gibi bir şeyle aynı şey değildir.
Dolayısıyla, sosyal kaygısı olan insanlar için endişe duyguları ve duyguları devam ediyor ve sosyal-endişeli insanların “hayatlarını her gün korkuları ile yüz yüze kaldıkları” gerçeğine rağmen gitme belirtileri göstermiyorlar.
Sosyal anksiyete bozukluğunu, en büyük kaygı bozukluğunu ve az sayıda insanın herhangi bir şey bildiği bir şeyi hafifletmek için sadece uygun tedavi çalışmaktadır.
Aşağıda çeşitli duygu ve düşünceleri içeren ifadeler verilmektedir. Sizden istenilen her ifade de tanımlanan duygu ve düşünceyi ne sıklıkta hissettiğinizi ve düşündüğünüzü her biri için bir şık seçiniz
Aşağıda intihara ait düşünceleri belirten bazı cümleler verilmiştir. Size uygun olanlar için “Doğru”, uygun olmayanlar için ise “Yanlış” SEÇENEĞİNİ işaretleyiniz.