Psikoterapi Türleri / En çok kullanılan terapi türleri
Dahil olmak üzere birkaç farklı psikoterapi türü vardır: Psikoterapi Türleri
- Psikodinamik (psikanalitik) psikoterapi – psikanalitik terapist, aklınızdan geçen her ÅŸeyi söylemenizi teÅŸvik edecektir; Bu, sorunlarınıza katkıda bulunabilecek ya da yaptığınız ÅŸeylerde gizli anlamların veya örüntülerin farkına varmanıza yardımcı olacaktır.
- BiliÅŸsel davranışçı terapi (BDT) – inanç ve düşüncelerin davranış ve duygularla nasıl baÄŸlantılı olduÄŸunu
psikoterapi türleri inceleyen bir psikoterapi biçimi; Stresli durumlarla başa çıkmanıza yardımcı olmak için davranışınızı ve düşünme tarzınızı yeniden gözden geçiren becerileri öğretir.
- biliÅŸsel analitik terapi (CAT) – davranışınızın sorunlara nasıl yol açtığını anlamak için hem psikodinamik psikoterapiden hem de BDT’den yöntemler kullanır ve kendi kendine yardım ve deneyler yoluyla nasıl geliÅŸtirilir?
- KiÅŸilerarası Psikoterapi (IPT) – Bir yanlızlığın , yasaklamalar , anlaÅŸmazlıklar veya tehcir gibi baÅŸkalarıyla olan iliÅŸkileri içeren olaylar tarafından tetiklenebileceÄŸi ÅŸekilde ; baÅŸa çıkma duyguları ile baÅŸa çıkmanıza ve baÅŸ etme stratejileriyle baÅŸa çıkmanıza yardımcı olur
- Ä°nsancıl terapiler – kendiniz hakkında daha olumlu düşünmenizi ve öz farkındalığınızı artırmayı hedefleyin.
- aile ve çift (sistemik) terapi – ailenizle birlikte problemleri çözmenize yardımcı olmayı amaçlayan diÄŸer üyeleriyle terapi
Sizin için en uygun tedavi türü, sahip olduğunuz probleme bağlı olacaktır.
Psikoterapi Türleri