psikolog haşim belten

uzman psikolog kimdir / psikolog kimdir

by with No Comment Kişisel Gelişim

uzman psikolog kimdir

psikolog
psikolog kimdir

Pratik psikologlar, insanların yaşam sorunları ve zihinsel sağlık sorunları ile daha etkin başa çıkmayı öğrenmelerine yardımcı olacak mesleki eğitim ve klinik becerilere sahiptir. Yıllar süren lisansüstü okul ve denetimli eğitimden sonra, devletler tarafından, değerlendirmeler ve psikoterapi de dahil olmak üzere bir dizi hizmet sunmak üzere lisanslandırılırlar. Psikologlar, mevcut en iyi araştırmaya dayanan çeşitli teknikleri kullanarak ve bireyin eşsiz değerlerini, özelliklerini, hedeflerini ve koşullarını düşünerek yardımcı olurlar.

Doktora derecesine sahip psikologlar (doktora, Psyd veya Edd), tüm sağlık profesyonellerinin en yüksek eğitim düzeylerinden birini alırlar ve lisans derecelerini aldıktan sonra eğitim ve öğretim için ortalama yedi yıl harcıyorlar.

uzman psikolog kimdir

çocuk ile çocuk psikologu

Çocuk Psikoloğu / çocuk psikologu Ne yaparlar

by with No Comment Kişisel Gelişim

Çocuk Psikoloğu / çocuk psikologu Ne yaparlar

çocuk ile çocuk psikologu
çocuk ile çocuk psikologu

Çocuk psikologları çocuk ve ergenleri değerlendirir ve tedavi eder. Çocukların boşanma, ölüm ve aile ya da okul geçişleri gibi streslerle başa çıkmalarına yardımcı olurlar. Danışanları, öğrenme güçlüğünden ağır psikolojik rahatsızlıklarına kadar çeşitli gelişim sorunları olan çocukları içerebilir. Tedavi edilen sorunların kısmi bir listesi dikkat eksikliği bozukluğu, otizm, obsesif kompulsif bozukluk, fobiler ve uyum bozukluğudur. Karmaşık bir semptom seti sunulduğunda işin bir kısmı iyi bir tanıya ulaşır. Diğer ruh sağlığı uzmanlarından göre, çocuk psikologları psikolojik testler yürütme konusunda uzmandır.

Çocuk psikolojisi, biçimlendirici yıllara odaklanan çeşitli psikolojik uzmanlıklardan biridir. Klinik psikologlar tipik olarak, uzun vadeli ruh sağlığı terapisi sağlamada okul psikologlarına göre daha fazla eğitim alırlar. Programları, gelişimsel psikologlarınkinden daha klinik odaklıdır. Klinik çocuk psikologları sağlık hizmeti sağlayıcıları olarak kabul edilir. Ancak, eğitimleri onları danışmanlar veya araştırmacılar olarak dolaylı rollere de hazırlar.

Yakın ilişkili bir uzmanlık pediatrik psikoloji; Pediatrik psikologlar tıbbi ortamlarda çalışırlar. Çocuk psikologları ayakta tedavi merkezlerinde, devlet kurumlarında veya hastanelerde çalışabilirler. Bazıları özel pratikte.

borderline

Borderline kişilerle Terapötik İttifak

by with One Comment Kişisel Gelişim

Borderline kişilerle Terapötik İttifak

danışanla ittifak
danışanla ittifak

Eğer borderline kişilik bozukluğu (BPD) gibi bir akıl hastalığınız varsa, muhtemelen duygu ve tepki vermenin bütün bir yoluna alışkınsınızdır. borderline kişilik bozukluğu olanlar için, bu yoğun duygular, yıkıcı eylemler, hızlı ruh hali değişimleri ve terk etme duyguları anlamına gelebilir. Bu şekilde hissetmek ve başka yaşam tarzlarını bilmemek için yıllar geçirmiş olabilirsiniz.

Terapiye gitmeyi düşünüyorsanız, bunaltıcı, korkutucu ve sinir bozucu olabilir.

Psikoterapi seansları,  davranışları nasıl düşündüğünüzü ve akılcılaştırmayı tamamen değiştirmenizi ister. Stresli ve duygusal bir deneyim olabilir, ancak güçlü bir terapötik ittifak size yardımcı olabilir.

Terapötik İttifak Nedir?

Herhangi bir terapiye yönelik temel, terapötik ittifaktır, iyileşmeniz sırasında size yardımcı olacak güçlü bağdır. Terapistiniz / psikologunuzla ile sahip olduğunuz ilişki ve sahip olduğunuz güven seviyesidir. Bu, zor veya ağrılı olsa bile, terapi sırasında hareket etmenizi sağlayan şeydir, çünkü aklınıza gelen en iyi ilgileri olduğunu biliyorsunuz. Bu bağlantı kurmak zor olabilir, ancak aşağıdaki bileşenleri içerir:

  • Orijinal ilgi : İyi bir terapist / psikolog size ilgisini verir. Söyleyeceğiniz şeyleri dinler ve açıklayıcı sorular sorar. terapist / psikolog meşgul görünmekten ziyade gerçekçidir.
  • Uzmanlık: terapistiniz / psikologunuz size yardımcı olmak için nelerden geçtiğini anlaması gerekir. Bu, BPD’yi inceleyen ve BPD’si olan danışanlarla çalışan bir arka planı olması gerektiği anlamına gelir.
  • Konfor: Utanç verici olsa bile terapistinize herşeyi anlatırken rahat olmanız gerekir. Sizi rahat bırakmalı ve konuşmalarınızın gizli olduğunu bilmenizi sağlamalı.
  • Ortak Hedefler : Her ikinizin de aynı hedefe sahip olmalısınız, böylece aynı son noktaya doğru çalışıyorsunuz.

 

Terapötik İttifak Oluşturma

Güçlü bir terapötik ittifak, bir gecede gerçekleşmez ve sadece herhangi bir terapistle mümkün olmayabilir. borderline kişilik bozukluğu pek çok kişi, “ulaşabilecekleri bir psikolog / terapist” birini bulmadan önce çeşitli sağlık hizmeti sağlayıcılarını veya psikiyatristleri ziyaret edecektir.

Terapiye başladığınızda, birkaç ruh sağlığı uzmanı ile istişarelerde bulunmak mükemmeldir. Terapiye yaklaşımları, sıklıkla kullandıkları teknikler ve teoriler ve borderline kişilik bozukluğuve diğer kişilik bozukluklarını tedavi etmedeki arka planları hakkında sorular sorun. Aynı zamanda, ne kadar uygun olduklarını sorgulamak da iyi bir fikirdir. Kendine zarar veren veya intihar düşüncelerine sahip olan birçok kişinin borderline kişilik bozukluğuu acil bir durumda terapistlerini tek bir saatte arayabilmesi gerekir.

Potansiyel terapistiniz sorularınızı cevaplamaktan mutlu olmalıdır. Rahatsız, sabırsız, savunmacı gözüküyorsa veya saatini kontrol etmeye devam ederse, başka birisine geçme ve onu bulma zamanı. Uzun süreli iyileşme yolunda size yardımcı olmak için iyi bir terapist ekstra ödeve değer.

Verywell’den Bir Kelime

borderline kişilik bozukluğu ile bir arka plana sahip bir terapist bulmakta zorluk çekiyorsanız , herhangi bir tavsiyeye sahip olup olmadığını görmek için pratisyen hekiminizle yada psikologunuzla  görüşün.

Muhtemelen size tavsiyede bulunabilecek pek çok farklı terapist, danışman, psikiyatrist ve psikolog olacaktır.

Çocukluk Depresyonu Belirtileri

Depresyon: Çocukluk Depresyonu Belirtileri

by with No Comment Kişisel Gelişim

Depresyon: Çocukluk Depresyonu Belirtileri

Çocukluk Depresyonu Belirtileri
Çocukluk Depresyonu Belirtileri

Çocuğunuzun çocukluk çağı depresyonu ile büyük bir sorun yaşadığını ya da sadece geçici olarak çöplüklerde olduğunu bilmek zor olabilir. Çocuğunuza yardımcı olmak için hızlı davranmak, durumu ne olursa olsun, önemlidir.

Hormonları tekme atıyor, sorumlulukları artıyor ve programları çok fazla. İşleri daha da zorlaştırmak için, zihniyetler, değişen aile ve arkadaş ilişkileri, stres, kafa karıştırıcı kültürel beklentiler ve sıklıkla yaklaşan ergenlikle birlikte gelen kaygı ile boğuşuyor.

Pek çok çocuğun ara sıra üzüntü ya da muhtemelen çocukluk çağı depresyonundan muzdarip olması şaşılacak bir şey değil.

Çocukluk çağı depresyonu olan çocukların alkol ve uyuşturucu kullanma olasılığı daha yüksektir. Ayrıca diğer tehlikeli davranışlarda bulunmak için daha fazla risk altındadırlar.

Depresyonun Tanınması

Çocuğunuza yardım etmenin ilk adımı bir sorun olabileceğini kabul etmektir. çocukta ki depresyon sizin tarafınızdan fark edilmeyebilir. Semptomları tespit etmek zor olabilir ve büyümenin zorlukları ile karıştırılabilir.

Değişen hormonları ve duyguları, sadece bir aşamadan geçip geçmediklerini veya daha ciddi bir şey olup olmadığını bilmeyi zorlaştırabilir.

Ara dönemlerdeki depresyon belirtileri bireyden bireye değişirken, depresyonlu aralar için aşağıdaki davranışların birçoğunu bir kerede göstermesi nadir değildir:

  • İştahta bir değişiklik (çok fazla yemek yemek ya da yetmez).
  • Arkadaşlardan ve etkinliklerden çekilme.
  • Uyuma rahatsızlıkları çok uyuma, iyi uyuma ya da uykudan uzak durma gibi.
  • Okuldaki notlarda düşüş.
  • Vücut imajları üzerinde takıntı .
  • Hayal kırıklığı hissi.
  • Basit görevleri tamamlamak için bir yetersizlik.
  • Ezici suçluluk ve değersizlik hisleri.
  • Normal davranışta veya kişilikte bir değişiklik değişir.
  • Sosyal etkinliklere katılmaya isteksizlik.
  • Öfke  ve diğer sık ​​görülen duygusal patlamalar.
  • Tedaviye cevap vermeyen sık karın ağrısı veya baş ağrısı.
  • Açıklanamayan veya tedavi edilemeyen vücut ağrıları.
  • Hayattan zevk almama ve geleceğe ilgisizlik.
  • Ağlama nöbetleri

Çoğu dönem, rutin olarak yukarıdaki belirtilerden geçecektir, ancak bu, çocukluk çağı depresyonundan muzdarip oldukları anlamına gelmez.

  • Çocuğunuzun davranışı iki haftadan fazla sürerse, sıkıntılarının geçici bir çöküşten daha fazlası olduğuna dair bir işaret olabilir.
  • Çocuğunuzun davranışlarından emin değilseniz, çocuk doktoru, bir psikolog veya bir psikiyatristten görüş ve belki de bir muayene için soru sormaktan çekinmeyin.
  • Ayrıca, diğer aile üyelerine, çocuğunuzun öğretmeni ve davranışları ile ilgili düşünceleri nedeniyle çocuğunuzla sık sık temas eden diğer yetişkinlere sorun.

Çocuklarda depresyon, tedavi edilmediği zaman, uyuşturucu ve alkol kötüye kullanımı, ilişki sorunları ve hatta intihar gibi bir takım başka ciddi sorunlara yol açabilir.

 

Çocukluk Depresyonuna Neden Olan Nedir?

Bu milyon dolarlık bir soru. Normalde, depresyon nörotransmitterlerin eksikliği ile tetiklenebilir (bu da size mutluluk hissetmenize yardımcı olur).

Travmatik olayların (boşanma, ölüm, arkadaşlık sorunları, aile hareketi vb.) Bir kombinasyonu da, bazı gençlerde hastalığa aile yatkınlığı gibi depresyona yol açabilir.

İyi haber depresyon başarılı bir şekilde tedavi edilebilir. Dikkatli izleme ve destekle, depresyondan muzdarip bir çocuğun hastalığın üstesinden gelmek için çok iyi bir şansı vardır.

 

Ne yapmalıyım?

Çocuğunuzun ve sizin psikologla görüşmesi şarttır. Çocuğunuzun, büyük olasılıkla ilaç destekli psikoterapi almasını tavsiye edebilir.

Bazı durumlarda, sorunlu bir çocuğa zor zamanlar boyunca yardım etmek için danışmanlık yeterlidir. Diğer durumlarda, ilaç uygulanabilir.

Ayrıca, çocuğunuzun depresyonda ya da üzgün olduğunu düşünüyorsanız, kendinizi ve onu sosyal medya yaşamı konusunda eğitin. Arkadaşları veya okulda bir şeyler olup olmadığını çocuğunuzun Facebook veya Twitter sayfası veya onların Instagram profilleri ortaya çıkabilir.

Doktorlar ne tür bir eylem önermeyi tercih ederse, sizin rolünüz çocuğunuz için bir savunucu ve sevgi dolu bir destek sistemi gibidir.

  • Duyguları hakkında bilgi paylaştığı ve yargılamaktan kaçındığı zaman çocuğunuzu dinleyin.
  • Ona her zaman ve her ne zaman ihtiyaç duyduğunu bilmesini sağlayın.

KOŞULSUZ SEVGİ

depresyon

Depresyon İstatistikleri : Herkes Bilmeli

by with No Comment Kişisel Gelişim

Depresyon İstatistikleri Herkes Bilmeli

Depresyon insanları hayatın her kesiminden etkiler.

 

Depresyon , arka planlarının ne olursa olsun insanları hayatın her kesiminden etkiler. Her yaştan insanı da etkileyebilir.

Ne yazık ki, hala ruh sağlığı sorunlarını çevreleyen bir damgalama var ve bazı insanlar depresyon gibi bozuklukları bir zayıflık olarak görüyor. Ancak, herkesin bazı fiziksel sağlık sorunları geliştirebileceği gibi, ruh sağlığı sorunları her zaman önlenebilir değildir.

En son depresyon istatistiklerini anlamak, ruh sağlığı hakkındaki farkındalığı artırabilir .

Ne kadar yaygın olduğunu kabul etmek, damgalamayı azaltmaya da yardımcı olabilir – bu da daha fazla insanı tedaviye yöneltmeye teşvik edebilir.

 

Büyük Depresif Epizodlar

Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabı (DSM-V), depresif bir duygudurumun en az iki haftası olarak ya da hemen hemen tüm aktivitelerde ilgi ya da zevk kaybının yanı sıra en az beş diğer semptom gibi major bir depresif atağı tanımlar:

  • Uyuma sorunları neredeyse günlük olarak (uyumakta veya uyumakta zorluk çekiyor)
  • İştah ve kilodaki değişiklikler (bir ayda vücut ağırlığının% 5’inden fazla değişim) veya neredeyse her gün iştahın azalması veya artması
  • Neredeyse her gün azalan enerji veya yorgunluk
  • Yoğunlaşmak, karar vermek ve açıkça düşünmek zorluğu
  • Başkaları tarafından görülebilen psikomotor ajitasyon veya yavaşlama (yavaş fiziksel hareketler veya kasıtsız veya amaçsız hareketler)
  • Tekrarlayan ölüm veya intihar düşünceleri, intihar girişimi veya intihar için özel bir plan

Semptomlar, bir kişinin sosyal, mesleki veya eğitimsel işleyişinde önemli sıkıntıya veya bozulmaya neden olmalıdır.

Araştırmaya göre, tek bir depresyon nedeni yoktur. Bu, beyin kimyası, hormonlar ve genetiğin yanı sıra yaşam deneyimleri ve fiziksel sağlık sonucu olabilir.

Depresyon Prevalansı

anksiyete bozuklukları ABD’de en yaygın bozukluk olarak depresyonun çok gersinde değil.Depresyon

İşte en son depresyon istatistikleri:

  • Dünya Sağlık Örgütü’ne göre dünya çapında 300 milyon insanın depresyon geçirdiğini
  • Amerika Birleşik Devletleri’ndeki 16,2 milyon yetişkin – ülkedeki tüm yetişkinlerin yüzde 6,7’sine eşit – geçen yıl büyük bir depresif dönem geçirdi
  • 10.3 milyon ABD’li yetişkin, geçen sene ciddi bir bozulmaya yol açan bir bölüm yaşadı
  • Depresyon tanısı konan tüm insanların yaklaşık yüzde 50’sinde de anksiyete bozukluğu tanısı konmaktadır.
  • Yetişkin nüfusun yüzde 15’inin hayatları boyunca bir noktada depresyon yaşayacağı tahmin edilmektedir.

Mevsimsel Depresyon

Mevsimsel paternli (eskiden mevsimsel duygudurum bozukluğu olarak da bilinir ) depresif bozukluk , mevsimsel değişimlere paralel olarak ortaya çıkan depresif atakların bir örneğidir. En yaygın olarak, daha soğuk iklimlerde yaşayan insanlarda kışın teşhis edilir. Yaz mevsiminde mevsimsel desen daha az tanınır.

İşte mevsimsel desenler ile depresif bozukluklar hakkında son istatistikler:

  • nüfusunun yüzde 5’i herhangi bir yılda mevsimsel depresyon yaşar.
  • Mevsimsel depresyona sahip beş kişiden dördü kadındır.
  • Ortalama başlangıç ​​yaşı 20 ila 30 yaş arasındadır.

Doğum Sonrası Depresyon İstatistikleri

Kadınların doğumdan sonra stres, üzüntü, yalnızlık ve bitkinlik yaşaması yaygındır.

Ancak bazı kadınlar doğum sonrası depresyon geçirmekte, bu da doğumdan sonra kendilerine veya bebeklerine bakmalarını zorlaştırmaktadır. İşte doğum sonrası depresyon istatistikleri:

  •  Yedi kadından biri doğum sonrası depresyon yaşamaktadır.
  • Postpartum depresyon tanısı alan kadınların yarısı daha önce hiç depresyon geçirmemişti.
  • Sonunda postpartum depresyon tanısı konan tüm kadınların yaklaşık yarısı hamilelik sırasında semptomlara başladı.

Depresyonlu İnsanların Demografik Özellikleri

Depresyon her yaşta başlayabilir ve tüm ırkların insanlarını ve tüm sosyoekonomik durumları etkileyebilir.

Depresyonlu kişilerin demografik özelliklerine ilişkin bazı istatistikler:

  • Medyan depresyon yaşı başlangıç ​​yaşı 32.5’dir.
  • Major depresif atak geçiren yetişkinlerin prevalansı 18-25 yaş arası bireylerde en yüksektir.
  • Kadınların yüzde 8,5’i depresyon geçiriyor
  • Erkeklerin yüzde 4.8’i depresyon geçiriyor

İntihar ve Öz-Zarar İstatistikleri

Tedavi edilmeyen depresyon bireyin intihar riskini artırır. İşte en son intihar istatistikleri:

  • İntihar, 10. sırada önde gelen ölüm nedenidir.
  • 15-24 yaş arası insanlar arasında 2. ölüm nedeni.
  • İntiharı tamamlayanların yüzde 40’ı en az bir önceki girişimde bulundu.
  • Madde bağımlılığı olan bireylerin, uyuşturucu veya alkol sorunları olmayanlara göre, intiharı tamamlama olasılığı altı kat daha fazladır.
  • İntiharı düşünen 10 kişiden sekizi, niyetlerinin bir göstergesidir.
  • Dişiler erkeklere göre iki kat daha fazla intihar girişiminde bulunurlar.
  • Erkeklerin intihar ile ölme olasılığı dört kat daha fazladır.
  • Ateşli silahlar tüm intihar ölümlerinin yüzde 51’ini oluşturuyor

Depresyon Tedavisi

Depresyon çok farklı tedavi edilebilir. Ancak, belirli bir yılda depresyon tanısı konan tüm kişilerin sadece yarısı tedavi görüyor. Tedavi almak isteyenler yardım almak için aylar veya yıllar beklerler.

Tedaviye başvuran depresyonu olan birçok kişi yetersiz tedavi edilir. Çalışmalar sürekli olarak konuşma terapisinin bir kombinasyonunu gösterir ve ilaç depresyon tedavisinde en etkili yöntem olabilir.

İşte depresyon tedavisi ile ilgili son istatistikler :

  • Mevcut uygulama yönergelerine uygun olarak sadece 5 kişiden 1’i tedavi almaktadır.
  • Depresyonu olan kişilerin yüzde 6’sı sadece ilaç tedavisi ile tedavi edilmektedir.
  • Depresyonu olan yetişkinlerin yüzde 37’si hiç tedavi görmemektedir.

Çocuk ve Ergenlerde Depresyon

Depresyon çocukluk döneminde veya genç yaşlarda başlayabilir . Erişkinlerde yaygınlık oranlarına benzer şekilde, kız çocuklarının depresyon yaşadıkları erkeklerden daha yüksektir. Ergenlikten hemen sonra kızlarda depresyonda keskin bir artış var.

Genç kesimde depresyonda bir artış olmasına rağmen, 2016 Amerikan Pediatri Akademisi çalışmasına göre, gençler için tedavide karşılık gelen bir artış olmamıştır.

Amerikan Pediatri Akademisi, depresyon belirtilerinin çoğu zaman ebeveynler, öğretmenler ve hatta doktorlar gibi yetişkinler tarafından gözden kaçırıldığından, 11 ve 21 yaş arasındaki tüm ergenler için düzenli depresyon taraması önermektedir.

İşte çocuklar ve ergenlerdeki en yeni depresyon istatistikleri:

  • 12 ve 17 yaşları arasındaki 3,1 milyon genç, geçen yıl Amerika Birleşik Devletleri’nde en az bir majör depresif dönem geçirmiştir.
  • 6-12 yaş arası çocukların yüzde 2 ila 3’ü ciddi depresyona sahip olabilir
  • Adolesan kızların yüzde 19.4’ü majör depresif dönem geçirdi
  • Adolesan erkeklerin yüzde 6,4’ü majör depresif dönem geçirdi
  • Geçtiğimiz yıl majör depresif dönem geçiren ergenlerin yüzde 70’i ciddi bir bozukluk yaşamıştır.
  • Depresyonu olan çocukların ve ergenlerin yüzde 60’ı herhangi bir tedavi almıyor
  • Depresyonu olan çocukların yüzde 19’u tedavi için bir sağlık uzmanı gördü

Depresyonun Ekonomik Etkisi

Depresyon bireyler, aileler, örgütler ve toplum üzerinde bir bütün olarak ekonomik bir bedeli olur. Düşük eğitim potansiyeline, düşük kazanç potansiyeline ve daha yüksek işsizlik oranlarına yol açabilir:

  • Depresyonun toplam ekonomik yükünün yılda 210,5 milyar dolar olduğu tahmin edilmektedir.
  • Ekonomik maliyetlerin yüzde 48 ila 50’si işten kaynaklanan yoksunluklara ve depresyonun neden olduğu verimlilik azalmasına bağlanmaktadır.
  • Maliyetlerin yüzde 45 ila 47’si, ayakta tedavi ve yatarak tedavi ya da ilaç masrafları gibi tıbbi harcamalardan kaynaklanmaktadır

Öneri

Depresyonu olduğundan şüpheleniyorsanız, sağlık uzmanınızla görüşün. Bir psikolog semptomlarınızı değerlendirebilir ve gerekirse bir uzmana yönlendirebilir. Ayrıca tedavi seçeneklerini tartışmak için doğrudan bir akıl sağlığı uzmanına başvurabilirsiniz.

Bildiğiniz birinin depresyondan şüpheleniyorsanız, endişelerinizi sorun. Eğer konuyu ortaya çıkarırsanız, birey tedaviyi aramaya istekli olabilir. Ve tedavi kişinin hayatını kurtarabilir.

psikolojiden ne beklenir

Psikologdan / Psikoterapiden neler Beklenmemelidir?

by with No Comment Kişisel Gelişim

Psikologlar / Psikoterapi Hakkında Ortak Kavram Yanılgıları

Psikoterapiden neler bekleyemezsiniz?

 

Psikoterapi Süreci
Psikoterapi Süreci beklenti

Psikoterapiyi akıl sağlığını iyileştirmek için takip edip etmeyeceklerini düşünen hastalarla istişare etme deneyimimde, bu kararın yolu, onu gezen insanlar kadar çeşitlidir.

Bazen, bir bireyin yardım istemesi için bir dönüm noktası olan bir arkadaşın, partnerin veya aile üyesinin endişesidir . Diğer durumlarda, bir öğretmen, okul, meslektaş veya işveren zihinsel sağlık gereksinimlerinin her şeyden önce önceliklendirilmesi gerektiğinde ısrar ederek bir kişinin daha iyi bir psikolojik temelde okula (ya da çalışmaya) geri dönebilmesi için ısrar eder.

Çoğunlukla, yetişkinler kendilerinin ilişkilerinin daha iyi olmasını istedikleri yolların, ruh hallerinin veya kaygılarının daha yönetilebilir hissetmelerini veya değişime yardımcı olmak istedikleri özel davranışların farkındadırlar; Bu durumlarda, insanların kişisel gelişim, semptom azaltma ve genel olarak iyileştirilmiş yaşam kalitesi için kendi kendilerini yönlendirmeleri.

Psikoterapiyi (ya da seçtiğiniz konuşma terapisi türünü) denemeye karar verdiğinizde , psikoterapi süreci hakkında bazı yanlış kavramları içeren bir dizi beklentiyle ilk seansınıza varacaksınız.

Psikoterapi Hakkında Neden Yanılgılar Var?

Ruh sağlığı alanında bir yabancıysanız, akıl sağlığı okuryazarlığını (yani, ruhsal bozukluklar hakkında bilgi) geliştirmeye yardımcı olabilecek biri olabilirsiniz  . Bu kesinlikle mantıklı ve zihinsel sağlık alanına özgü değildir. Sonuçta, avukat olmayanlar genellikle dava hakkında çok fazla şey bilmiyorlar.

Ancak, kendiniz veya başkalarınızdaki önemli psikolojik sıkıntı için eşiği belirlemenizi zorlaştırabilirsiniz ( “Normal” kaygıyı genelleşmiş anksiyete bozukluğundan ayırt etmek için ilgili yazıya bakınız  ). Psikoterapiyi başarılı bir şekilde başlatmak ya da onlarla uğraşmaya istekli olmak için engeller ekleyebilir.

Psikoterapi ile ilgili en kolay erişilebilir bilgi, medya portrelerinden gelir . Araştırmalar, insanların televizyonda ve filmde gördükleri resimlere dayanarak psikoterapinin kavramsallaştırılmasını ve beklentilerini oluşturduklarını göstermiştir . Ve tıbbi bakım veya eğitim alan gerçek yaşam deneyimlerinizle doktorlar veya öğretmenler gibi diğer profesyonellerin kimi zaman kasten tasvirlerini dengeleyebilecek olsanız da , zihinsel sağlık klinisyenlerinin / psikologlarının stereotiplerine karşı koymak daha zor olabilir.

 

Psikologdan / Psikoterapiden Ne Beklenemez?

Oturumunuza girmeden önce kapıdan ayrılmayı deneyen bazı yaygın ama yanlış yönlendirilmiş beklentiler şunlardır:

1.Hızlı bir düzeltme beklemeyin.

Psikoterapinin bir seansının bazı problemler vardır. (buna istisnalar yetişkinler , gençler ve çocuklardaki bazı özel fobiler için tek seanslı maruz kalma tedavisini içerir ).

Daha yaygın olarak, psikoterapi ya kısa ya da uzun vadeli bir taahhüt içerecektir.

İlk birkaç randevu genellikle terapistin sizin ve terapistinizin tedaviye yardımcı olup olmadığını (ve ne tür bir tedaviye yardımcı olabileceğini) belirlemek için kullanılır. Size daha fazla tıbbi, sosyal ve aile öykünüzün yanı sıra terapistin sizi daha iyi tanımasına yardımcı olacak öğelerin yanı sıra, bakmaya ihtiyaç duyacağınız özel endişelerden de bahsetmeniz istenecektir.

Bazı insanlar için, semptomları ve geçmişi hakkında açıkça konuşmak oldukça rahatsız edici. Diğerleri için, bu kendi başına güçlü bir rahatlama deneyimidir. Ne olursa olsun, uzun süreli düşünme, ilişki kurma veya davranma kalıpları için anlamlı, kalıcı değişiklik ya da çözümün, bir avuç randevuda yeterli bir şekilde elde edilebilmesi son derece olası değildir.

Bununla birlikte, bilişsel davranışçı terapi , kişilerarası psikoterapi veya kabul ve bağlılık terapisinin zaman kısıtlı olması gibi yapılandırılmış, mevcut odaklı yaklaşımlar beklemek mantıklıdır . Öte yandan, bilinçsiz arzuların ve süreçlerin araştırılmasına odaklanan psikodinamik psikoterapi ve psikanaliz daha büyük bir zaman yatırımı gerektirebilir.

 

   2.Çoğu durumda, süreç kolay olmayacaktır.

Psikoterapi işidir. Kendinize sert bir bakış atmanızı gerektirecektir. Bu konuda yalnız olmayacaksın; terapistin de çok çalışacak.

(1) size bir soruna neden olan şey hakkında daha fazla farkındalık yaratmak için (örneğin, belirli düşünme biçimleri, sakıncalı davranışlar, çeşitli duygularla ifade etme veya bunlarla başa çıkma, iletişim tarzı), (2) şimdiki zamanın nasıl olduğunu anlayacaksınız.  (3) farklı düşünme , yapma, ilişkilendirme ve baş etme yolları ile deneyler .

Yol boyunca, kendinizi daha iyi hissetmeden önce kendinizi daha kötü hissettiğiniz anlar olacaktır. Travmatik deneyimlerden bahsetmek, örneğin, uykuyu bozabilir . Başkalarının size kötü davrandığı ya da başkalarına kötü davrandığı yollarla yüzleşmek üzüntü ve öfkeye yol açabilir. Korktuğunuz bir şeye karşı – bir rollercoaster, elinizi sınıfta yükseltmek veya boşanmaya karar vermek – kısa vadede daha fazla endişe yaratabilir. ‘Daha kötü anlarınızda’, eski kalıpların da kötü olduğunu hatırlayın. Belki de bu zor anın uzun vadede daha iyi bir şeye yol açıp açmayacağını görmek için biraz zaman ayırmaya değer mi?

 

       3.Terapistinle konuşmak bir arkadaşla konuşmakla aynı şey değildir.

Terapötik ilişki diğer ilişkilerden farklıdır. Karşılıklı değil, “iki yönlü bir sokak” değil. Kendinizin yakın bilgilerini klinisyeninizle / psikologunuzla paylaşacaksınız ve aynı cevap vermeyecek. Tek yönlü paylaşımın sert ya da sakıncalı olması ya da klinisyene / psikologa karşı güvenilirliğinizin ya da benzerliğinizin göstergesidir.

Daha ziyade, terapistiniz / psikologunuz, sizin ve hedefleriniz üzerinde ve bazı terapilerde, sizin varsayımlarınızı anlamlandırmanıza yardımcı olmak için odaklanmanız gereken yerde, kişisel bilgileri ne zaman ve ne zaman paylaşacakları konusunda sınırları belirler (veya Projeksiyonlar hakkında kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmenin başka bir yolu olarak. Bazı durumlarda terapist tarafından belirlenen sınırlar, başkalarıyla sınırlama yolları için de model olabilir.

 

           

    4.Terapistiniz genellikle tam olarak ne yapacağınızı, hangi kararı vereceğinizi veya ‘doğru’ seçim yaptığınızı söylemez.

Terapistiniz seçimlerinizin sonuçlarını doğrudan etkilemeyeceği için, genellikle açık öğretimden kaçınılır. Bu konuda kesinlikle istisnalar vardır – yani, güvenliğiniz veya başka bir kimsenin endişesi varsa, terapistinizin her zamankinden daha samimi ve yönlendirici olmasına neden olabilir.

Daha yaygın, terapistin ne olduğunu belirlemede size yardımcı olacak size sorular soracaktır size neden yapmak ve istiyorum. O, ‘taze kulaklar’ ile duymanıza yardımcı olacak ve derinlemesine bir muayeneyi kolaylaştıracağınız şeyleri yansıtacaktır. Terapistiniz, hayal etmediğiniz veya olumlu, olumsuz ve ‘arada bir yerde’ belirli bir yoldan gitmenin sonuçlarıyla düşünmediğiniz diğer seçenekleri göz önünde bulundurmanız için size rehberlik edebilir.

Uzatılmış bir zaman dilimi boyunca aynı terapistle çalışıyorsanız, terapistiniz önceki kararları (ve sonuçlarını) hatırlatabilir veya tekrarlanan şemaları işaretleyebilir. Bu, önünüzde bulunan kararla nasıl devam ettiğinizi veya sonucunu nasıl ele aldığınızı bildirebilir.

 

     5.Gördüğünüz ilk terapistle ‘ilerleme ve iyileşme’ beklemeyin.

 

Gördüğünüz ilk terapistle veya ilk randevu sırasında ‘ilerleme ve iyileşme‘ yapamazsınız. Sizin için en uygun olanı belirlemek için birkaç seans (muhtemelen birkaç klinisyen / psikolog ile) gerekebilir.

Sizin İçin En İyi Terapisti Bulmak

En iyi uyum farklı kişiler için farklıdır, ancak aşağıdaki soruları kendiniz için uygunluğun değerlendirilmesinde yardımcı bir başlangıç ​​olarak görüyorsunuz:

  • Terapistiniz, teşhisiniz, klinik deneyiminiz ve hangi tedavinin dahil olabileceği konusunda memnuniyetinizi karşıladı mı?
  • Terapist profesyonellik (konuşma, ofis ortamında, iptal, acil durumlarla ilgili uygulama politikalarının tanımında) iletiyor mu?
  • Terapist düşünceli sorular soruyor mu?
  • Psikoterapiye başlamanızdaki zorluklardan dolayı, terapistle ne kadar rahat konuştuğunuzu hissediyorsunuz?
  • Sizinle olan etkileşim düzeyiniz, mizah kullanımı, bir seansta duygusal durumunuzu algılama ve ele alma becerisi de dahil olmak üzere stilini seviyor musunuz?

 

 

Uzman Psikolog Haşim BELTEN

Psikoterapist / Hipnoterapist

şişli Şubemiz: Fulya Mah. Ortaklar Cad. Mevlüt Pehlivan Sok. Şıpka Apt.  No:4  Daire:11  mecidiyeköy / İstanbul

istanbul psikolog desteği

istanbul psikolog randevu

istanbul psikolog önerisi

istanbul psikolog

borderline hakkında efsaneler

Borderline Hakkında 6 Ortak Mit

by with No Comment Kişisel Gelişim

Borderline Hakkında 6 Ortak Mit

Borderline kişilik bozukluğu hakkında Gerçek ve Kurmaca bilgileri Öğrenin

 

Borderline kişilik bozukluğu, genel nüfus ve hatta bazı sağlık profesyonelleri tarafından sıklıkla yanlış anlaşılan bir bozukluktur. Ayrıca, başkalarının yaşamlarını olumsuz etkileme potansiyeline sahip bir bozukluktur. Bu iki mesele yüzünden, var olan Borderline kişilik bozukluğu hakkında birçok efsane var. Sizin veya tanıdığınız birinin Borderline kişilik bozukluğu varsa, iyileşmeye başlamak için hastalık hakkındaki gerçeği anlamak önemlidir. Aşağıda Borderline kişilik bozukluğu ile ilgili en yaygın efsaneler bulunmaktadır.

 

Efsane 1: Borderline Kişilik Bozukluğu Tedavi Edilemez

İş başında bilgisayar kullanarak grafik tasarımcı
borderline Kişilik bozukluğu

Bu tamamen yanlıştır; Borderline kişilik bozukluğu tedavi edilebilir . Eğer Borderline kişilik bozukluğunuz olduğunu düşünüyorsanız, bu efsanenin sizi terapiden uzaklaştırmasına veya kendinizi çaresiz hissetmenize izin vermeyin. Sıkı çalışma ve etkili tedavi, Borderline kişilik bozukluğu semptomlarının şiddetini büyük ölçüde azaltabilir ve normal bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.

Tedavi olmaksızın bile, bozukluğun semptomları zamanla azalır ve akar; Borderline kişilik bozukluğu bazı kişiler diğerlerinden daha yüksek seviyede işlev görebilmektedir, bu yüzden her insan için iyileşme farklıdır.

Efsane 2: Borderline kişilik bozukluğu Tüm Kişiler Çocukluk Suistimali Kurbanlarıdır

Çok sık, Borderline kişilik bozukluğunu anlamayan iyi niyetli kişiler , etkilenen kişinin bir çocukken yaşadığı istismarın neden olduğuna inanırlar. Bu, kişilerin sizinle etkileşimde bulunma şeklini değiştirebilir veya kötüye kullanım yaşamadığınız takdirde sizi rahatsız eden Borderline kişilik bozukluğunuz varsa sizinle konuşabilir. Kendi deneyiminizin anlaşılmadığı veya farklı olduğu hissine kapılabilir. Borderline kişilik bozukluğu olan bazı kişiler istismara uğramış olsa da, tüm Borderline kişilik bozukluğu hastaları için doğru değildir ve daha açık bir zihinle görülmelidir.

Şu  anda Borderline kişilik bozukluğunun bilinen bir nedeni yoktur . Ancak, neden genellikle herhangi bir sebepten ziyade biyolojik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonu olarak görülür.

Efsane 3: Çocuklara ve Ergenlere Borderline kişilik bozukluğu Tanısı Konamaz

Çocuk ve ergenlere borderline kişilik bozukluğu tanısı konulabilir . Ancak, genel olarak ergenlik döneminde kişiliğin hâlâ şekillendiğine dair genel kabul görmüş bir inanç nedeniyle, çocukları veya gençleri bipolar bozukluk ile teşhis etmek tartışmalıdır.

Tanısal İstatistik El Kitabı, Beşinci Baskı (DSM-V), Borderline kişilik bozukluğu teşhisi için açık standartlar ortaya koymaktadır. Herhangi bir tanı konulurken dikkatli olunmalıdır ve bu belirtiler tipik adölesan davranışları taklit edebildiğinden özellikle Borderline kişilik bozukluğu için doğru olabilir. Borderline kişilik bozukluğu ile deneyime sahip profesyonel bir terapist, farkı ayırt etmenize yardımcı olabilir. Erken teşhis, bir kişinin iyileşmeye başlamak için gerekli müdahaleyi almasını sağlamada yardımcı olabilir.

Efsane 4: Borderline kişilik bozukluğu, Bipolar Bozukluk Varyasyonudur

Borderline kişilik bozukluğu ve bipolar bozukluk tamamen farklı bozukluklardır. Bipolar ve Borderline kişilik bozukluğu semptomları biraz benzer görünmesine rağmen, bunlar çok farklı iki hastalıktır.

Sağlık hizmeti sağlayıcıları bile bipolar bozukluk hakkında bilgi sahibi olmadıkları için, Borderline kişilik bozukluğu olan kişiler sıklıkla bipolar bozuklukla yanlış tanı konarak karışıklığa katkıda bulunurlar. Bipolar bozukluğu tedavi etmek için kullanılan ilaçların sıklıkla bipolar hastaları üzerinde çalışmadığına dikkat etmek önemlidir, bu nedenle uygun bir teşhis ve tedavi planı elde etmek için Borderline kişilik bozukluğunda arka plana sahip bir terapistin çalışması şarttır.

Efsane 5: BPD Sadece Kadınlarda Bulundu

Her iki cinsiyette de bipolar bulunur, ancak kadınların daha sık Borderline kişilik bozukluğu tanısı erkeklerden daha fazla olduğu doğrudur.

Bu, kadınların Borderline kişilik bozukluğu geliştirmeye daha yatkın oldukları anlamına gelmez; Bu, erkeklerin tartıştığı belirtilerin, travma sonrası stres bozukluğu veya depresyon gibi diğer bozukluklarla daha yanlış ilişkili olduğu anlamına gelebilir. Borderline kişilik bozukluğunun belirleyicileri, hem cinsiyetleri hem de eşit derecede etkileyebilecek olan kararsızlık ve kötü dürtü kontrolüdür.

Efsane 6: Eğer Borderline kişilik bozukluğu olan Bir Kişi Biliyorsanız, Diğerler insanları da bilirsiniz

Her insan benzersizdir ve Borderline kişilik bozukluğu bunu değiştirmez. DSM-V’ye göre, zihinsel sağlık bakımı standardı, Borderline kişilik bozukluğu teşhis edilmesi için belirli kriterler yerine getirilmelidir. Kriterler kişilik işleyişinde ve kişilerarası ilişkilerde bozulmayı içerir . Bu bozuklukların kendini gösterme şekli her bireyde farklıdır.

Ayrıca, tüm bireyler aynı şekilde spesifik semptomlar yaşamazlar. Bir kişinin ilişkilerle ilgili zorluğu sizinkilerden farklı olabilir. Her kişi Borderline kişilik bozukluğu çok farklı şekillerde deneyimliyor.

Borderline kişilik bozukluğu

Borderline kişilik bozukluğu

Borderline kişilik bozukluğu

Borderline kişilik bozukluğu

Borderline kişilik bozukluğu

Borderline kişilik bozukluğu

Borderline kişilik bozukluğu

Borderline kişilik bozukluğu

Borderline kişilik bozukluğu

Borderline kişilik bozukluğu

Borderline kişilik bozukluğu

Grup Gevşemesi Yapmak İçin Verilecek Telkinler

Psikolog / Psikoterapist Liderliğinde Grup terapisini anlama

by with No Comment Kişisel Gelişim

Psikolog / Psikoterapist Liderliğinde Grup terapisini anlama

Psikoterapi: Grup terapisini anlama

Psikoterapiyi düşünüyorsanız, çeşitli seçenekler mevcuttur. Bu seçeneklerden biri grup terapisidir. Probleminizin doğasına bağlı olarak, grup terapisi endişelerinizi gidermek ve yaşamınızda olumlu değişiklikler yapmak için ideal bir seçim olabilir.

Grup terapisinden Ne Beklemeliyim?

Grup terapisi, bir grup kabaca beş ila 15 hastaya liderlik eden bir veya daha fazla psikologdan oluşur. Tipik olarak, gruplar her hafta bir veya iki saat boyunca toplanır. Bazı insanlar gruplara ek olarak bireysel terapiye katılırken, diğerleri sadece gruplara katılır.

Birçok grup, depresyon, obezite, panik bozukluğu, sosyal anksiyete, kronik ağrı veya madde kötüye kullanımı gibi belirli bir sorunu hedef almak için tasarlanmıştır. Diğer gruplar daha genel olarak sosyal becerileri geliştirmeye odaklanırlar; bu da insanların öfke, utangaçlık, yalnızlık ve düşük benlik saygısı gibi bir dizi meseleyle ilgilenmelerine yardımcı olur. Gruplar genellikle, bir eş, çocuk mu yoksa intihar sonucu ölen birini mi kaybettiler?

Grup Terapisinin Faydaları

Bir grup yabancıya katılmak ilk başta korkutucu gelebilir, ancak grup terapisi bireysel terapinin sağlayamayacağı yararlar sağlar. Psikologlar, aslında, grup üyelerinin, grup deneyimini ne kadar ödüllendirebileceğine neredeyse her zaman şaşırdıklarını söylüyorlar.

Gruplar bir destek ağı ve bir sondaj kurulu olarak hareket edebilir. Grubun diğer üyeleri genellikle zor bir durumu veya yaşam mücadelesini iyileştirmek için belirli fikirlere sahip olmanıza yardımcı olur ve sizi bu yolda sorumlu tutar.

Düzenli olarak diğer insanlarla konuşmak ve dinlemek de kendi bakış açınızı kendi perspektifinize koymanıza yardımcı olur. Birçok insan ruh sağlığıyla ilgili zorluklarla karşılaşır, ancak çok az şey bilmedikleri insanlara açık konuşurlar. Çoğu zaman, sadece mücadele eden tek kişi gibi hissedebilirsiniz – ama sen değilsin. Başkalarının neler yaşadıklarını tartışmak ve yalnız olmadığının farkına varmak bir rahatlama olabilir.

Çeşitlilik, grup terapisinin bir başka önemli avantajıdır. İnsanlar farklı kişiliklere ve geçmişlere sahipler ve durumlara farklı şekillerde bakıyorlar. Diğer insanların sorunları nasıl çözdüğünü ve olumlu değişiklikler yaptıklarını görerek, kendi endişelerinizle yüzleşmek için bir dizi stratejiyi keşfedebilirsiniz.

Desteğinden Daha Fazlası

Grup üyeleri değerli bir destek kaynağı iken, resmi grup terapi seansları informal kendi kendine yardım ve destek gruplarının ötesinde faydalar sağlar. Grup terapisi seansları, grup üyelerine belirli problemleri yönetme stratejilerini öğreten, uzmanlık eğitimi almış bir veya daha fazla psikolog tarafından yönetilmektedir. Örneğin, bir öfke-yönetim grubuna dahil olursanız, psikologunuz öfkeyi kontrol etmek için bilimsel olarak test edilmiş stratejileri açıklar. Bu uzman rehberliği, grup terapisi deneyiminizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilir.

Bir Gruba Katılmak

Uygun bir grup bulmak için, öneri için doktorunuza veya bireysel psikoloğunuza (eğer varsa) danışın. Ayrıca, genellikle çeşitli gruplara sponsor olan yerel hastanelere ve tıp merkezlerine danışın.

Bir grup seçerken, aşağıdaki soruları dikkate alın.

Grup açık mı kapalı mı?

Açık gruplar, yeni üyelerin herhangi bir zamanda katılabileceği gruplardır. Kapalı gruplar, tüm üyelerin aynı anda gruba başladığı gruplardır. Örneğin hepsi birlikte 12 haftalık bir oturumda yer alabilirler. Her türün artıları ve eksileri vardır. Açık bir gruba katılırken, diğer grup katılımcılarını tanımak için bir ayarlama dönemi olabilir. Bununla birlikte, kapalı bir gruba katılmak isterseniz, uygun bir grup müsait oluncaya kadar birkaç ay beklemeniz gerekebilir.

Grupta kaç kişi var?

Küçük gruplar her bireye odaklanmak için daha fazla zaman sunabilir, ancak daha büyük gruplar daha fazla çeşitlilik ve daha fazla perspektif sunar. Hangi seçeneğin sizin için daha iyi olduğu konusunda psikologunuzla konuşun.

Grup üyeleri nasıldır?

Gruplar genellikle benzer zorluklarla karşılaştıklarında ve benzer seviyelerde faaliyet gösterdiklerinde en iyi şekilde çalışırlar.

Grup terapisi yeterli mi?

Birçok kişi hem grup terapisine hem de bireysel psikoterapiye katılmanın yararlı olduğunu düşünüyor. Her iki tipte psikoterapiye katılmak değerli ve kalıcı değişiklikler yapma şansınızı artırabilir. Bireysel psikoterapide yer aldıysanız ve ilerlemeniz durduruyorsa, bir gruba katılmak kişisel gelişiminize başlayabilir.

Ne kadar paylaşmalıyım?

Gizlilik, grup terapisi için temel kuralların önemli bir parçasıdır. Bununla birlikte, başkalarıyla paylaşırken mahremiyetin mutlak bir garantisi yoktur, bu nedenle kişisel bilgileri ifşa ederken sağduyunuzu kullanın. Dedi ki, kişisel hikayeni paylaşan tek kişi olmadığını hatırla. Gruplar, üyeler arasında açık ve dürüst iletişimin olduğu yerlerde en iyi şekilde çalışır.

Grup üyeleri yabancı olarak başlayacak, ancak kısa bir süre içinde onları büyük olasılıkla değerli ve güvenilir bir destek kaynağı olarak göreceksiniz

 

 

Uzman Psikolog Haşim BELTEN

Psikoterapist / Hipnoterapist

şişli Şubemiz: Fulya Mah. Ortaklar Cad. Mevlüt Pehlivan Sok. Şıpka Apt.  No:4  Daire:11  mecidiyeköy / İstanbul

istanbul psikolog desteği

istanbul psikolog randevu

istanbul psikolog önerisi

istanbul psikolog

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

by with No Comment Kişisel Gelişim

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu Düşündüğünüzden Daha mı Yaygın

Kişilik bozukluğu 
Kişilik bozukluğu

Yakın zamanda borderline kişilik bozukluğu tanısı almışsanız , bunalmış, korkmuş ve yalnız hissedebilirsiniz. Ama borderline kişilik bozukluğu , muhtemelen düşündüğünüzden çok daha yaygındır. Yaygınlık istatistikleri de dahil olmak üzere, bozukluk hakkındaki gerçekleri öğrenmek, terapi ve destek grupları aracılığıyla yardım almak için daha güçlü hissetmenize yardımcı olabilir. İşte bazı ilgili borderline kişilik bozukluğu gerçekleri ve rakamları.

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri Yaygınlığı

Amerika Birleşik Devletleri’nde yapılan son araştırmalar, nüfusun % 1.6’sının borderline kişilik bozukluğu olduğunu göstermiştir.

Bu sayı küçük görünebilir, ancak Amerika Birleşik Devletleri’nin ne kadar büyük olduğunu düşündüğünüzde,% 1.6’nın çok sayıda insanı temsil ettiğini fark edebilirsiniz. Bu yüzde, Amerika’da sadece dört milyondan fazla kişinin borderline kişilik bozukluğuna sahip olduğu anlamına gelir. Tüm borderline kişilik bozukluğu diğer bozukluklar kadar iyi bilinmemektedir

 

borderline kişilik bozukluğu da Cinsiyet Farklılıkları

Kadınların borderline kişilik bozukluğu tanısı erkeklerden daha fazladır. Aslında, borderline kişilik bozukluğu tanısı konan kişilerin yaklaşık% 75’i kadındır;  Araştırmacılar bu cinsiyet farkının neden olduğunu bilmiyorlar. Kadınların borderline kişilik bozukluğuna daha eğilimli olabilmesi, kadınların tedaviye devam etme ihtimalinin daha yüksek olabileceği ya da tanı konusunda cinsiyete dayalı önyargıların ortaya çıkabileceği olabilir. Örneğin, borderline kişilik bozukluğuna semptomları olan erkeklerin, travma sonrası stres bozukluğu veya majör depresif bozukluk gibi başka bir durumla yanlış tanı konması daha olası olabilir .

BPD İntihar İstatistikleri

En çetin sınırlayıcı kişilik bozukluğu istatistiklerinden bazıları, borderline kişilik bozukluğu ve intihar eğilimi ile ilgili araştırma literatüründen gelmektedir. borderline kişilik bozukluğu kişilerin yaklaşık % 70’i yaşamlarında en az bir intihar girişiminde bulunuyor. Ek olarak, borderline kişilik bozukluğu kişilerin yüzde 8 ila 10’u intihar ediyor; Bu oran genel popülasyonda intihar oranının 50 katından fazladır.

Bu oranların neden bu kadar yüksek olduğu şu anda bilinmemektedir. borderline kişilik bozukluğu olan kişilerin tedavi için nereye döneceklerini veya yanlış tanı aldıklarını ve uygun şekilde tedavi edilmediklerini bilmeleri olabilir.

BPD ve Yanlış Tanı

borderline kişilik bozukluğu insanların yüzde 1.6’sı kayıtlı iken, gerçek prevalans daha da yüksek olabilir. Yakın tarihli bir çalışmada, borderline kişilik bozukluğu olanların % 40’ından fazlası, daha önce bipolar bozukluk veya majör depresif bozukluk gibi diğer bozukluklarla yanlış teşhis edilmişti. Bu hastalıklar genellikle, potansiyel olarak daha iyi bilindiği ve sınırda kişilik bozukluğundan daha iyi ilaçlarla tedavi edilebildikleri için alıntılanmaktadır.

borderline kişilik bozukluğu bipolar bozukla ile birlikte komorbidite veya diğer hastalıklara sahip olması da yaygındır. Aslında, borderline kişilik bozukluğu olan kişilerin % 20’sinin bipolar bozukluğa sahip olduğu ve tanı ve tedavisinin bir hastalığı tedavi etmekten daha karmaşık hale getirdiği bulunmuştur .

Prognoz İstatistikleri

Psikologlar / Psikiyartlar, borderline kişilik bozukluğu için prognozun bir zamanlar düşündüğümüz kadar kötü olmadığını göstermiştir. borderline kişilik bozukluğu tanısı konan kişilerin neredeyse yarısı, sadece iki yıl sonra tanı kriterlerini karşılamıyor. On yıl sonra, bir defasında borderline kişilik bozukluğu tanısı konan kişilerin yüzde 88’i artık tanı kriterlerini karşılamamaktadır.

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

psikolog ile psikoterapi: efsaneler ve gerçek

Psikolog ile Psikoterapi: Efsaneler gerçeğe karşı

by with No Comment Kişisel Gelişim

Psikolog ile Psikoterapi: Efsaneler gerçeğe karşı

Efsaneler gerçeğe karşı
Psikoterapi: Efsaneler gerçeğe karşı

Eğer psikoterapi hakkında bildikleriniz televizyondan ya da filmlerden geliyorsa, pratisyen psikologun bürosunda neler olup bittiğiyle ilgili yanlış düşünceleriniz olabilir. Efsaneler yerine gerçeği bildiğinizden emin olun, böylece tüm bu psikoterapilerin  sunabileceği faydalardan yararlanabilirsiniz .

Efsane:

Sadece çılgın insanlar psikoterapiye gider.

Gerçeklik:

Gerçek dışı. İnsanlar günlük yaşamda çeşitli nedenlerle psikoterapi arayışındadır. Bazıları depresyon, anksiyete veya madde kötüye kullanımı tedavisi için psikoterapiyi takip etmektedir. Ancak diğerleri büyük yaşam geçişleri veya değişen davranışlarla başa çıkmak için yardım isterler: iş kaybı, boşanma veya sevilen birinin ölümü. Ancak, başkalarının, ebeveynlik, çalışma ve aile sorumluluklarının taleplerini yönetme ve dengelemeye, tıbbi hastalıkla başa çıkmaya, ilişki becerilerini geliştirmeye veya sadece hepimizi etkileyebilecek diğer stres unsurlarını yönetmeye yardımcı olmaları gerekir. Daha iyi bir problem çözücü olmak için herkes psikoterapiden yararlanabilir.

Stigma, psikolojik ya da davranışsal kaygılar için yardım almakla bağlantılıydı, insanlar için güçlü bir caydırıcıydı. Fakat yardım almak artık becerikliliğin bir işareti olarak görülüyor. Araştırmacılar, akıl sağlığını korumak için akıl sağlığının değerini vurgulayan yeni bağlantılar bulmaya devam ediyorlar. Duygusal sorunlar fiziksel semptomlar olarak ortaya çıkabilir. Ve fiziksel olarak hasta olduğumuzda, duygusal sorunlar geliştirebiliriz. Hatta federal hükümet, zihinsel sağlık kanununun 2008’deki geçişiyle birlikte ruh sağlığı tedavisinin değerini kısa süre önce fark etti.

Efsane:

Aile üyelerine veya arkadaşlarına konuşmak, bir psikoloğa gitmek kadar etkilidir.

Gerçeklik:

Güvenebileceğiniz aile ve arkadaşların desteği zor zamanlar geçirdiğinizde önemlidir. Fakat bir psikolog aile ve arkadaşlarla konuşmaktan çok daha fazlasını sunabilir. Psikologlar, yıllarca karmaşık problemleri anlama ve tedavi etme konusunda uzmanlaşan özel eğitim, öğretim ve deneyime sahiptir. Ve araştırma, psikoterapinin etkili ve yararlı olduğunu göstermektedir. Psikoterapide psikoterapinin kullandığı teknikler, onlarca yıl süren araştırmalar ve “sadece konuşma ve dinleme” den daha fazlası için geliştirilmiştir.

Psikologlar davranış veya düşünce kalıplarını objektif olarak tanıyabilir, daha çok sizin için fark etmeyi bırakmış olabilecekleri veya daha önce hiç fark etmemiş olabileceklerinden daha fazladır. Bir psikolog mevcut ilişkilerinizdekine benzer açıklamalar veya gözlemler sunabilir, ancak onların yardımları zamanlama, odaklanma veya nötr duruşlarına olan güveniniz nedeniyle daha etkili olabilir.

Ayrıca, psikoloğunuzla, kimsenin neyi açıkladığınızı bilmesinden endişe etmeden tamamen dürüst olabilirsiniz. Terapötik ilişki gizlilik temelindedir. (Bir psikoloğun başkalarına bilgi verme görevinde olduğu gibi, kendinize veya başka birine zarar verme tehdidinde bulunmanız gibi bir takım istisnalar vardır. Ancak bu, psikoloğunuzun sizinle açıklığa kavuşması gereken bir şeydir.) Aslında insanlar genellikle psikologlarına yaptıkları şeyleri anlatırlar. Daha önce hiç kimseye açıklamadı. Zorluklarınız önemli bir iyileşme olmaksızın devam ediyorsa, eğitimli bir psikologdan yardım isteme zamanı olabilir.

Efsane:

Sadece yeterince uğraşırsanız ve olumlu bir tutum sergileyerek kendi başınıza daha iyi alabilirsiniz.

Gerçeklik:

Birçok insan psikoterapiye başlamadan önce kendi problemlerini haftalar, aylar hatta yıllar boyunca çözmeye çalışmış, ancak bunun yeterli olmadığını bulmuşlardır. Psikoterapiye başlamak için karar vermek, başarısız olduğunuz anlamına gelmez, tıpkı kendi arabanızı tamir edemezseniz başarısız olduğunuz anlamına gelmez. Depresyon veya panik atak gibi bazı rahatsızlıkların biyolojik bir bileşeni olabilir ve bu da kendini iyileştirmenin inanılmaz derecede güç olmasını sağlar. Gerçekte, yardıma ve yardıma ihtiyacınız olduğunu itiraf etmek cesarete sahip olmak, güçsüzlükten ziyade güçlülüğün bir işareti ve daha iyi hissetmek için ilk adımdır.

Efsane:

Psikologlar sadece seni havaya uçurur, o yüzden neden seni dinlemek için birini ödersiniz?

Gerçeklik:

Bir psikolog genellikle sizi psikoterapi sürecine girerek sizi bürosuna sokan sorunu tanımlamanızı ister. Ama bu sadece psikoterapinin başlangıç ​​noktası. Ayrıca, geçmişinizle ilgili bilgileri, sorunlarınızın ve hayatınızın diğer önemli alanlarının geçmişini ve endişeleri ele almaya çalıştığınız yolları da toplayacaklar. Psikoterapi, diyaloga ve hastanın ortak problem çözme konusundaki aktif katılımına dayanan etkileşimli, işbirlikçi bir süreçtir.

Psikoloğunuz size ödevler verebilir, böylece belirli bir konu hakkında daha fazla bilgi edinebilmeniz için oturumlar veya okuma ödevleri arasında yeni beceriler geliştirebilirsiniz. Birlikte siz ve psikologunuz sorunları tespit edecek, hedefler belirleyecek ve ilerlemenizi izleyeceksiniz.

Efsane:

Bir psikolog, tüm sorunlarınızı ebeveynleriniz veya çocukluk deneyimlerinizde suçlayacaktır.

Gerçeklik:

Psikoterapinin bir bileşeni çocukluk deneyimlerini ve hayatınızı etkileyen önemli olayları keşfetmeyi gerektirebilir. Aile geçmişinizden gelen bilgileri size ve psikoloğunuza, algılarınızı ve hislerinizi, mevcut baş etme stratejilerinizi anlamanıza ya da geliştirdiğiniz kalıpları anlamanıza yardımcı olabilirsiniz. Geriye bakmanı istemek, hediyenizi daha iyi anlamak ve gelecek için olumlu değişiklikler yapmaktır.

Bununla birlikte, bazı durumlarda, psikologunuz temel olarak sizi tedaviye sokan ve geçmişinize hiç sızdırmayan mevcut sorun veya kriz üzerinde odaklanmayı seçecektir. Tekniklerin nasıl dahil edileceğini ve probleminize katkıda bulunan mevcut düşüncelerinizi veya davranışlarınızı değiştirmeye yardımcı olacak araçları kullanmayı öğreneceksiniz. Eklektik bir psikoterapi tarzını kullanan psikologlar, geçmişe dair keşifleri, güncel sorunlu düşünceler ve davranışlara yansımaları içerecek şekilde nasıl yönlendireceklerini bilirler.

Efsane:

Uzun yıllar psikoterapide ve hatta hayatınızın geri kalanında kalmanız gerekir.

Gerçeklik:

Herkes psikoterapi sırasında farklı bir tempoda hareket eder – bu çok bireysel bir süreçtir. Bir çalışmada

Örneğin, psikoterapideki hastaların yarısı sadece sekiz seanstan sonra düzelirken, yüzde 75’i altı ay boyunca iyileşmiştir. Bir tedavi planı geliştirirken ilk toplantılarınızda sizin ve psikologunuzun konuşabileceği bir şey var. Psikoloğunuzun amacı, sizi daima bir danışan olarak tutmamaktır, ancak kendiniz için daha iyi çalışmanıza yardımcı olmaktır.

Efsane:

Sağlık sigortanızı hizmet ödemek için kullanırsanız, işvereniniz psikoterapide olduğunuzu bilecektir.

Gerçeklik:

Gerçek dışı. Psikoterapinin gizlilik kurallarına bağlı olduğunu unutmayın. Sadece sağlık kayıtlarınızı bir yabancıya bırakabilirsiniz. Psikoterapi seanslarınızı bilenler sizsiniz, psikoloğunuz ve psikoloğunuz için yazılı onay verdiğiniz kişiler (doktor veya aile üyesi gibi) sizsiniz. Psikoloğunuzun bağlı olduğu gizli gizlilik kuralları, tek koruma değildir. Çoğu eyalette, ruh sağlığı kayıtları tıbbi kayıtlardan daha yüksek bir koruma düzeyine sahiptir.

Uzman Psikolog Haşim BELTEN

Psikoterapist / Hipnoterapist

şişli Şubemiz: Fulya Mah. Ortaklar Cad. Mevlüt Pehlivan Sok. Şıpka Apt.  No:4  Daire:11  mecidiyeköy / İstanbul

istanbul psikolog desteği

istanbul psikolog randevu

istanbul psikolog önerisi

istanbul psikolog