şema Başaçıkma Kartı

şema Başaçıkma Kartı   Şu Andaki Duyguların Farkına Varılması Şu anda ______________(duygular)_____________________________________ hissediyorum, çünkü _______________________________(ortaya çıkaran durum)_________________________________________ Şemaların Tanınması Bununla birlikte, bu durumun muhtemelen benim ______________(şema kökeni)_____________________ ___________________________________________________________________________ sonucunda öğrendiğim ________________________________________________________ şema(ları)m olduğunu biliyorum. Bu şemalar  ___________________________(şema nedenli çarpıtmalar)______________________________________ ___________________________________________________________________________ kadar aşırı abartılı yorumlar yapmama neden oluyorlar. Gerçeği Değerlendirme _______________(olumsuz düşünce)____________________________________________________________ ____________________________________________________________inanmama rağmen gerçek şudur:____________________(sağlıklı…

Stres Düzeyi ölçeği / orta – lise

Stres Düzeyi ölçeği / orta – lise Stres Düzeyi ölçeği 6 – 12. SINIFLAR İÇİN YÖNERGE: Her soruyu dikkatle okuyun. Kendiniz için doğru olan cevabı belirtin. Her soru için tek bir cevap seçin. Eğer fikrinizi değiştirirseniz hatalı cevabı silerek düzeltin. Siz bu soruların doğru cevabını bilen tek kişisiniz. Bu sebeple uygun olan, kendiniz için doğru…

Öğrenciler için stres ölçeği

Öğrenciler için stres ölçeği 3, 4, ve 5. SINIFLAR İÇİN YÖNERGE: Her soruyu dikkatle okuyun. Kendiniz için doğru olan cevabı işaretleyin. Her soru için tek bir cevap seçin. Eğer fikrinizi değiştirirseniz hatalı cevabı silerek düzeltin. Siz bu soruların doğru cevabını bilen tek kişisiniz. Bu sebeple uygun olan, kendiniz için doğru olan cevabı vermenizdir.    …

Young Şema Ölçeği- Kısa Form

Young Şema Ölçeği- Kısa Form Yönerge: Aşağıda, kişilerin kendilerini tanımlarken kullandıkları ifadeler sıralanmıştır. Lütfen her bir ifadeyi okuyun ve sizi ne kadar iyi tanımladığına karar verin. Emin olamadığınız sorularda neyin doğru olabileceğinden çok, sizin duygusal olarak ne hissettiğinize dayanarak cevap verin. Bir kaç soru, anne babanızla ilişkiniz hakkındadır. Eğer biri veya her ikisi şu anda…

Yeme Tutumları Testi

Yeme Tutumları Testi Yeme Tutumları Testi –Bu anket sizin yeme alışkanlıklarınızla ilgilidir. Lütfen her bir soruyu dikkatlice okuyunuz ve size uygun gelen şıkkı işaretleyiniz.Örneğin “Çikolata yemek hoşuma gider” cümlesini okudunuz. Çikolata yemek hiç hoşunuza gitmiyorsa, “Hiçbir zaman” seçeneğini  işaretleyiniz; her zaman hoşunuza gidiyorsa         “Daima” seçeneğini işaretleyiniz.

çocuklar için sosyal anksiyete ölçeği / çocuklar için sosyal anksiyete testi

çocuklar için sosyal anksiyete ölçeği(YENİLENMİŞ BİÇİM) çocuklar için sosyal anksiyete ölçeği – Aşağıda bazı cümleler ve yanlarında da bazı seçenekler verilmiştir. Her cümleyi okuduktan sonra, son bir ayı düşünerek bu cümle için size en uygun gelen seçeneği işaretleyin.  Cümledeki ifade size hiç uymuyorsa 1, çok az uyuyorsa 2, bazen uyuyorsa 3, çoğu zaman uyuyorsa 4,…

Cinsel Mitler ölçeği / Cinsel Mitler testi

Cinsel Mitler ölçeği Cinsel Mitler ölçeği / Yakın zamanda Cinsel konusunda önemli gelişmeler olmasına karşın, çok nadir cinsellik konusunda doğru ve yeterli bilgiye beceriye sahibidir. Toplumda yerleşmiş ve sorgulanmadan kabul edilen “yanlış inanışlar”, “kalıp düşünceler” cinsel sorunların oluşumunda önemli yer tutar. Siz de cinsellik hakkındaki bilgilerinizi merak ediyorsanız aşağıdaki testi uygulayabilirsiniz. Her bir maddeyi doğru…