E-terapi, e-danışmanlık, teleterapi veya siber danışmanlık olarak da bilinen çevrimiçi terapi, bir terapistin veya danışmanın internet üzerinden psikolojik danışmanlık ve destek sağladığı, akıl sağlığında nispeten yeni bir gelişmedir. Bu e-posta, video konferans, çevrimiçi sohbet, mesajlaşma veya internet telefonu ile gerçekleşebilir. Çevrimiçi terapi, telefon konuşmalarında ve çevrimiçi sohbet odalarında olduğu gibi veya e-posta mesajları gibi zaman gecikmeli bir biçimde gerçek zamanlı olarak gerçekleşebilir.

Çevrimiçi terapinin psikoterapi olarak kabul edilemeyeceğini ve geleneksel terapinin yerini asla geçmeyeceğini belirtmek önemlidir. Birçok yönden e-terapi, yaşam koçluğu ile bazı benzerlikleri paylaşmaktadır . Çevrimiçi terapistler, çevrimiçi olarak ruhsal hastalığı teşhis edemedikleri veya tedavi edemedikleri halde, ilişkilerde, işlerde veya yaşamda sorun yaşayan insanlara rehberlik ve tavsiye sunabilirler.

E-terapi sınırlıdır, ancak hızla artan sayıda tüketici için önemli bir kaynak haline gelmektedir. E-terapi, çevrimiçi tedavinin etkinliği konusunda bir araştırma eksikliğine rağmen, zihinsel sağlık profesyonellerine danışanlara hizmet sunmanın bir başka yolunu sunmaktadır.

Çevrimiçi Terapi Nasıl Çalışır?

Çevrimiçi terapide iletişim için birincil araçlar şunları içerir:

1. E-posta
2. Anında Mesajlaşma (IM)
3. Gerçek Zamanlı Sohbet
4. İnternet Telefonu
5. Video konferans

Çevrimiçi Terapi Tarihi

Bir terapist ve danışan arasındaki uzaktan iletişim yeni bir kavram değildir. Sigmund Freud danışanlarıyla iletişim kurmak için geniş ölçüde mektup kullandı.

Kendi kendine yardım grupları 1982’de internette ortaya çıkmaya başladı. Bugün, zihin sağlığı bilgileri ve Find-a-Therapist.com gibi özel e-terapi klinikleri sunan çok sayıda site var .

Çevrimiçi danışma ve akıl sağlığı hizmetlerinde büyüme, Uluslararası Ruh Sağlığı Derneği Çevrimiçi kurulmasına yol açmıştır .

Çevrimiçi sağlık hizmetlerinin sunulmasındaki bu çarpıcı artış, internet üzerinden ruh sağlığı hizmetleri almak isteyen danışanlar için bilgi ve kılavuzlara ihtiyaç duymaktadır.

Çevrimiçi Terapi Bugün

Çevrimiçi terapi çok sayıda ruh sağlığı uzmanı tarafından kuşkuculuğa maruz kalırken, çevrimiçi akıl sağlığı tedavilerini kullanan birçok hastadan destek almıştır. World Journal of Psychiatry dergisinde yayınlanan çalışmaların bir gözden geçirmesinde, video konferans yoluyla ruh sağlığı tedavisi gören hastalar “yüksek düzeyde memnuniyet” rapor ettiler .

Çevrimiçi terapi herkes için uygun değildir, ancak bazı durumlarda etkinliği göstermiştir. Örneğin, bağımlıların toparlanması özellikle geleneksel yüz yüze destek gruplarına katılmakta rahatsızlık duyanlar için çevrimiçi terapiden yararlanabilir.

Dr. John M. Grohol PsychCentral birçok iken belirtiyor psikologlar E-terapiyi denemek için istekli, tüketici talebinin kayda değer eksikliği var. “İnsanlar internette ücretsiz olarak hizmet almak için çok kullanışlıdır, çevrimiçi profesyonel terapi için ödeme yapmak fikrinin hala en çok yapmaya istekli olduğu bir şey değildir” diye açıklıyor. “Yüz yüze hizmetlerde olduğu gibi hemen hemen aynı maliyete mal olacaksa, çoğu yüz yüze hizmetlerden faydalanacak.”

Çevrimiçi psikoterapi hizmetlerinin dikkatle değerlendirilmesi gereken bazı avantaj ve dezavantajları vardır. Güvenilmez teknoloji ve sigorta kapsamı eksikliği potansiyel downsides iken kolaylık çoğu zaman en büyük yararlarından biri olarak gösterilmektedir.

Çevrimiçi terapiyi düşünmeden önce , çevrimiçi terapistlerin niteliklerinin yanı sıra gizlilik , etik ve yasal konular gibi konuları da düşünmelisiniz .

Çevrimiçi Terapistler için Eğitim ve Nitelikler

Tıpkı “gerçek dünya” ortamındaki terapistlerin ve danışmanların bir dizi yeterlilik ve lisansa sahip olması gibi, çevrimiçi terapistler de eğitim ve kimlik bilgilerini önemli ölçüde farklılaştırabilirler.

Bazı siteler, çevrimiçi bir terapist olmak için hızlı ve kolay bir yol vaat ederken, gerçek şu ki, çevrimiçi bir terapist olmak için eğitim ve eğitim gereksinimleri, geleneksel bir yüz -e-teki pratisyen hekim veya terapist için olduğu gibi aynıdır. yüz ayarı.

Bununla birlikte, terapistlerin dünyadaki herhangi bir yerden çalışabilmeleri, eğitim, öğretim ve uygulama alanlarını düzenleyen devlet yasalarını uygulamak zorlaştıkları için, çevrimiçi tedavinin gerçek pratiğini düzenlemek çok zordur.

Çevrimiçi terapi, geleneksel yüz yüze terapiye genellikle uygun, ekonomik ve erişilebilir bir alternatif olarak gören zihinsel sağlık tüketicilerine hitap ediyor. Bununla birlikte, aynı zamanda, çeşitli psikolojik bozukluklar için bir tedavi yöntemi olarak çevrimiçi terapiyi kullanmanın uygunluğunu danışan bilgilerinin gizliliğine ilişkin sorular da dahil olmak üzere bir dizi benzersiz kaygıya yol açmaktadır.

Çevrimiçi bir terapist olmakla ilgileniyorsanız, lisanslı bir terapist ya da danışman olma şartlarını eyaletinizdeki yasalara göre kontrol etmelisiniz.

Çevrimiçi Terapi Enstitüsü  da ruh sağlığı teknoloji kullanımı için iyi bir etik çerçeve sunmaktadır. Bu kılavuzlar etik çevrimiçi terapi için gerekli minimum uygulamaları ve standartları önermektedir:

• Terapistler sadece kendi uygulamaları kapsamında çalışmalıdır. Başka bir deyişle, bir online terapist, sadece sağlaması için eğitilmiş hizmetleri sunmalıdır.
• Çevrimiçi terapistler, coğrafi konumlarına göre belirlenen yasalara ve yönergelere uymalıdır. Örneğin, ABD’de, yalnızca belirli bir eğitim almış ve gerekli lisans sürecini geçmiş olan bireylerin yasal olarak kendilerini Psikolog olarak aramalarına izin verilmektedir .
• Terapistler çevrimiçi terapi uygulamalarında ve tekniklerinde bilgi, eğitim ve denetim almalıdırlar. Buna örgün eğitim (kolej veya üniversite kursları), gayri resmi eğitim (çalıştaylar ve konferanslar) ve klinik gözetim (yüz yüze veya çevrimiçi) dahildir.
• Çevrimiçi terapistler sağlam bir teknoloji anlayışına sahip olmalıdır. Bu, hem psikoterapiyi çevrimiçi sağlamak için gereken araçların nasıl kullanılacağını hem de danışan bilgilerinin özel ve güvenli kalmasını nasıl sağladığını da içerir.