Haşim BELTEN - Uzman Klinik Psikolog

Çocuklarda ve yetişkinlerde utangaçlık

shyness title image tcm7 232905 Çocuklarda ve yetişkinlerde utangaçlık
Çocuklarda ve yetişkinlerde utangaçlık

Kaçınma ve inhibisyon şunları içerir:

  • Son anda sosyal etkinlikleri iptal etme

  • Olumlu sosyal etkileşim sağlayan durumlardan kaçınmak

  • Çok az arkadaş ya da arkadaş yok

  • Aksi takdirde zevkli olabilecek faaliyetlerden kaçınma

  • Pasiflik, karamsarlık ve düşük özgüven

  • Arkadaşlar, aile üyeleri, öğretmenler veya mentorlar ilgileniyor

  • Aşırı bilgisayar kullanımı, doğası gereği sosyal değildir ve başkalarıyla yüz yüze görüşmedendir.

Mizaç veya Biyolojik Etkiler

  • Çekilmiş, çekingen, aşırı duygusal olarak reaktif olma
  • Yeterli sosyal destek bulunmadığında çok hassas olma
  • Aile üyeleriyle veya bazı ortamlarla kötü duygusal “uyum”

Stresli Yaşam Olayları

  • Utanç deneyimleri
  • Bir okul veya şehirden diğerine ana göç
  • Aile hayatında ani değişiklikler veya bozulmalar

Olumsuz Aile Etkileşimleri

  • Sık sık ebeveyn eleştirisi ve davranışsal uyumu güçlendirmek için utanç, az ifade edilen sıcaklıkla yüksek ebeveyn kontrolü
  • Kaotik aile etkileşimleri ya da ihmali

Stresli Çalışma veya Okul Ortamları

  • Rekabetçi, kritik veya düşmanca ortamlar
  • Düşük performans için kamu utanç

 

  • Utangaç kişinin acı dolu duygularına empati kurarken uygun beklentileri koruyun.
  • Onları size günlük deneyimleri ve onlar hakkında nasıl hissettikleri hakkında bilgi vermeye teşvik edin.
  • Ait olma ihtiyacı ile reddedilme korkuları arasındaki çatışmalarını kabul edin.
  • Utangaç kişiyle zorlu durumlarda iletişimde kalmak
  • Utangaç bireye, spesifik, yönetilebilir davranışsal hedefler koymasına yardımcı olun ve bu hedeflere ulaşmak için makul yöntemler üzerinde anlaşmaya varın.
  • Olumsuz etiketlerden ve sosyal performans için yoğun baskılardan kaçının.
  • Utangaçlık ve sosyal kaygının çoğu insan için her yaşta yaygın ve evrensel deneyimler olduğunu unutmayın

 

  • Grup terapisi, öz ve sosyal etkileşim ile ilgili karamsar hipotezleri keşfetmek, denemek, test etmek ve uyarlanabilir etkileşim stilleri geliştirmek için bir yer sağlar.
  • Başarılı terapi, eylemdeki engelleri azaltır ve uygun risk alma ve kendi kendini kabul etmeyi arttırır.
  • Bireysel terapi, birinin ihtiyaçlarını, tutumlarını, inançlarını ve davranışlarını başkalarının baskısı olmadan keşfetmek için bir imkan sağlar.
  • Grup ve Bireysel terapi, olumlu perspektifler ve etkili davranış kalıpları oluştururken, negatif olumsuzlukları, kendini suçlama ve utancı azaltarak danışanların başkaları ve kendileri için daha fazla empati geliştirmelerine yardımcı olur.
  • İlaç, danışanların korkulan durumlara girmesine yardımcı olabilir.

Çocuklarda ve yetişkinlerde utangaçlık, Çocuklarda ve yetişkinlerde utangaçlık, Çocuklarda ve yetişkinlerde utangaçlık, Çocuklarda ve yetişkinlerde utangaçlık

Psikolog, psikoterapist, şişli psikolog, Mecidiyeköy, psikolojik danışmanlık merkezi, osmanbey, fulya, çocuk, aile, sosyal fobi, kaygı, özgüven, okb, obsesif kompülsif bozukluk, okb, obsesif kompülsif kişilik bozukluğu panik atak, çekingen kişilik bozukluğu, Avrupa yakası, hipnoterapi, cinsel terapi

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Whatsapp
Ara
Konum
%d blogcu bunu beğendi: