Neden terapiste gitmeli / Neden psikoloğa gitmeliyim
Bütün terapi deneyimleri birbirine benzemez, ne de olmalıdır. öncelikle basit bir soru ile başlamak lazım Terapiden ne istiyorsunuz? Bu önemlidir çünkü terapist ve danışan arasındaki bir çok başarı beklentilerinize bağlıdır..Neden psikoloğa gitmeliyim
Bir terapiste gitmek, belirli sorunlarınız olduğunda, kişilerarası problemleriniz olduğunda ya da genel olarak kendinizi hissettirdiğiniz zamanlar için iyi bir büyüme ve stabilize edici deneyim olabilir. Bir terapiste bir kaç aylığına gidebilir veya uzun süreli tedaviye başlayabilirsiniz – her biri farklı beklentilere ve hedeflere bağlıdır.
Çoğu kişinin bir terapiste gitme eğilimi olduğu zamanlar kriz sırasında. Bir kriz, hayatınızı tehlikeye attığınız, intihar ettiğiniz veya hayatınızı normal bir şekilde yaşamanız durumunda hissettiğiniz bir ani tehdittir. Bir krizin ne zaman ortaya çıkabileceğine dair örnekler şunları içerir: sevgiden sonra ölenler, ilişkilerde ayrılık, depresyon zamanları ya da tehlikede iseniz ya da bir şekilde zarar görmüşseniz. Bu noktada terapiye gitme sebebi, yaşamınızı, herhangi bir ani tehditte bulunmaması için stabilize edebilmektir. Bazen, bu sadece terapistin kriz danışmanlığını kullandığı kısa bir ziyareti gerektirir. Buradaki nokta, altta yatan motivasyonları ortaya çıkarmamak ya da uzun süreli tedavi için size ulaşmamak, fakat “müdahale” sağlamaktır. Ancak, bazen, insanlar bir terapistin bürosuna bir krizle girerler ve onu ortaya çıkarmak ya da üzerinde çalışmak istediğiniz şeyin altında yatan şeyler olduğunu fark ederler. Bu noktada artık müdahale değil, psikoterapiye giden yolda.Neden psikoloğa gitmeliyim
İnsanların bir terapiste gitmeleri için ortak olan bir başka zaman, uykusuzluk, erteleme, düşük dereceler, hatta depresyona maruz kalma gibi krizle ilgili olmayan özel problemlerdir. Bu genellikle psikoterapiden ziyade “danışmanlık” olarak adlandırılır. Tanımlayıcı faktörler, kişinin hayata karşı doğrudan bir tehdide sahip olmaması, ancak üzerinde çalışılması gereken belirli bir problemi olmasıdır. Birçok insan bilişsel davranışa gitme eğilimindedir. Akılda tutulması gereken bir şey, probleminizin bir semptom gibi olabileceğidir. Bunun bir örneği, bir terapistin ofisine giren bir kişi: okulda sorun yaşıyorlar. Bu kişiler arası problemler, bağımlılık veya alkolizm , yeme bozukluğu gibi birçok faktörün sonucu olabilir.Örneğin, danışman veya terapistin probleminizle çalışacak nitelikte olmayabilir veya zaman kısıtlamaları olabilir (okul, çalışan veya üniversite danışmanları genellikle uzmanlık ve zaman ile sınırlı olacaktır). Bu da sizi psikoterapiye yönlendirebilir.
Son olarak, en yaygın terapi türü olan ve şimdi de ölmekte olan bir sanat olan kişisel psikoterapi. Bu genellikle bir psikoterapist veya klinik psikolog ile gerçekleşir, Bazen insanlar daha neşeleyen problemler üzerinde çalışmak için psikoterapiye giderler. Çoğu zaman insanlar istikrar için değil, büyümeye devam etmek ve gelişmek için giderler. Bunun bir örneği, bir ilişki ile uğraşan 15 yıldır beraber olan bir çift. Bir kriz müdahalesi veya belirli bir sorun olarak meseleyi ele almak, çiftin getirdiği şey olabilir ama yıllar süren kızgınlık, çevresel baskı, aile içinde ölüm, vb. İnsanların psikoterapiye girmesinin sebebi psikolojik problemler üzerinde çalışmaktır. Bu, istismar edilmekten ve samimiyet sorunlarından, sizi aşırı yorgunluğa sürükleyen, boğucu bir aileye sahip olmak arasında değişebilir. Gördüğünüz gibi bunlar, müdahale veya danışmanlığın sağlayacağından daha derinlemesine bir analize ihtiyaç duyan problemlerdir. Psikoterapi genellikle uzun vadeli bir sorumluluktur, ancak kısa süreli tedavi bir süredir “içerde” olmuştur ve doğru koşullar altında etkili olabileceğini gösteren çalışmalar olmuştur. Bu, tartışmayı düşündüğünüz bir terapistle en iyi şekilde yapılan bir tartışmadır – durumunuzun bir değerlendirmesine dayalı olarak size tavsiyelerde bulunacaklardır.
Bir terapiste gitmek için “büyük” bir probleminiz olması gerekmez. Sadece sorununla baş edememek ya da mutsuz hissetmek iyi bir terapi adayı yapar. Gösterdiğim gibi, terapi, diğerlerinden daha belirli zamanlarda daha uygun olabilecek birçok farklı seviyeye sahip olabilir. Öyleyse, neden terapiste gitmeli? Şimdi insanların bir tanesine gitmesinin bazı nedenlerini okudunuz, terapinin akıl sağlığınızı iyileştirme taahhüdü olduğunu hatırlayın, ve bazen bu bir terapistle yapılabilir
