sosyal medya bağımlılığı

İlk görüşte aşk ve eş seçimi

İlk görüşte aşk ve eş seçimi

İlk görüşte aşk? ve eş seçimi
İlk görüşte aşk ve eş seçimi

İlk görüşte aşkı ararken ne arıyorsun?

Onun Bir şeyi olmaya zorlamaya ne kadar çok – özellikle romantik ilişkiler – başarısızlığa mahkum olma ihtimalimiz daha yüksek görünüyor. Genel olarak, sizin olmayan birisini sizin gibi hissettirmek oldukça zordur ve gerçekte kim olduğunuza değer vermeyen birini kaybetme korkusu olmayan biri olmaya çalışmak için oldukça yorucu olabilir .

Birçoğumuz bizim için bir yerlerde “o” olduğunu düşünmek isterken, gerçek şu ki “biri” her zaman onların olmasını istediğimiz kadar açık bir şekilde tanımlanmayacaktır.

Birisinin cinsel olarak çekici olup olmadığına karar vermek sadece anları alırken, birinin uzun vadeli bir ortak ihtimal olup olmadığını belirlemek için önemli ölçüde daha fazla zaman alır. Cinsel çekim zamanla kaybolur – cinsel bağlantının zaman ve mekânı aşacak kadar güçlü olduğuna inandığınız zaman bile – ve hem yatak odasında hem de mutfak masasında uyumlu olan birini bulmanın gerçek hedefi olması gerekir.

Anlık Cinsel Cazibe Uzun Vadeli Mutluluk getirmiyor

Size eziyet eden birisine ezilmenin heyecanından çok daha iyi duygular var. Yeni bir ilişkinin erken ve keyifli aşamalarında olmak, dünyadaki mutlak en iyi duygulardan biridir: Endorfin, dopamin ve oksitosinin sisteminizde yükselmesi gibi ve dünyanın tepesinde olduğunuzu hissedersiniz. Oyunun en üstünde. Tamamen sarhoş edici.

Ancak, bu duygu asla hayal edemeyeceğimiz kadar sürmez. Bir şey için, sürekli yüksek duygusal ve fiziksel bir uyarılma durumunda kalmak çok yorucu. Olsa da, ne yazık ki, “aşkın gözü kördür” denildiği gibi, doğru infatuation muhtemelen ilişkinin erken aşaması için daha doğru bir terimdir. Yeni bir insana yüksek cinsel cazibe duyduğumuzda büyük kör noktalara sahip olma eğilimindeyiz. Ne görmek istediğimizi görüyoruz; tam karşımızda duran kişiyi değil.

 

kırmızı bayraklar!!

Bir öfke patlaması sırasında bunu yapmak neredeyse imkânsız olsa da, bir kişi, ister maddi ister duygusal olsun, kaybedilen bir ilişkide çok derinlere inmeden önce kendini veya kendisini kontrol etmeyi hatırlamaya çalışmalıdır.

Çok hızlı düşebileceğinizi düşünüyorsanız kendinize sormanız gereken bazı sorular:

  1. Bu kişiye saygı duyup duymayacağınızı ve cinsel tutku olmasa bile kendi ilişkisinin keyfini çıkarmasını sorun. Aksi takdirde, bu ilişki muhtemelen uzun vadeli yatırımlara değmeyecek niteliklere dayandırılmasının yanı sıra, uzun vadede karşılanması beklenmeyen beklentilere de dayanmaktadır. Karşılıklı bir saygı yoksa, asla sağlıklı bir ilişki olmayacaktır.
  2. Bu kişi ile ilgili hayatta aynı şeylere değer verip vermediğini kendinize sorun. Dürüst olmaya inanırlar mı?  Potansiyel uzun vadeli bir eş, değer verdiğiniz şeylere değer vermiyorsa, ilişki ya sürekli bir hakimiyet mücadelesi olacak ya da hızlı bir şekilde sona erecektir.
  3. Kendinize bu kişinin “uzun vadeli hedefleri ” olup olmadığını sorun ve kendinizin yaptığı gibi, uzun vadeli hedefler sizin için anlamlı mıdır? Eğer uzun vadeli hedefleri, ister materyalist, ister özgeci , isterse özverili değilse, destekleyemeyeceğiniz idealler ya da fikirlerse, bu kişi sizin için çok iyi bir eş olmayabilir.
  4. Partnerinizin boş zaman geçirmekten keyif aldığına dair seçimlerinizle ilgili sorun olup olmadığını sorun. Bu, okuma, sohbet, sosyalleşme, Netflixing, online oyun, gurme yemek hazırlığı, her ne olursa olsun, kendi öncelikleri kendi favori takımlarınızı takip etmenize izin vermiyorsa, uzun ömürlülük potansiyelini yeniden düşünmek isteyebilirsiniz..
  5. Son olarak, ama en azından, bu kişinin başkalarına nasıl davrandığını, arkadaşlarınız, aile üyeleriniz, yabancılar, meslektaşlarınız ve diğer herkesle ilgili sorun olup olmadığını sorun. Bu kişi başkalarına saygı göstermezse veya yıllarca tanıdığı insanlara saygısız davranırsa, bu ilişkinin “yeniliği” ne sahip olduğunda gelecekte nasıl tedavi edilebileceğinin iyi bir göstergesidir.. Partnerler arasında nezaket ve saygı olmaksızın, ilişki hızla bozulur ve kazanımlar hızla kaybolur.

 

 

şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,

 

Psikolog, psikoterapist, şişli psikolog, Mecidiyeköy, psikolojik danışmanlık merkezi, osmanbey, fulya, çocuk, aile, sosyal fobi, kaygı, özgüven, okb, obsesif kompülsif bozukluk, okb, obsesif kompülsif kişilik bozukluğu panik atak, çekingen kişilik bozukluğu, Avrupa yakası, hipnoterapi, cinsel terapi

psikolog haşim belten

Ruh eşinizi aramayı neden bırakmalısınız?

Ruh eşinizi aramayıneden bırakmalısınız?

Gerçek mutluluğun daha iyi bir yolu var.

Dünyada yedi milyar insan var ve bir ruh eşini bulmak için bir yer var, değil mi?

Belki ama belki de değil.

Araştırmalar, bu fenomene olan güçlü inancın aslında size ve sizin ilişkilerinin başarısına zararlı olabileceğini açıkça göstermiştir . nedeni ise: Ruh eşini bulduğuna inanmanın zihniyetine sahip olmak, aşk hayatı hakkında her türlü sağlıksız düşünceye ilişkindir.

örneğin: Aşık olup ve bir ilişki kurmaya başladın. tüm ilişkilerin takip etme eğilimi olan süreçleri ve aşamaları vardır. En sevdiğiniz zaman – çoğu zaman o özel kişi hakkında düşünmek için harcanan zaman – büyük olasılıkla sadece birkaç ay sürecektir (1). Asıl önemli olan, bundan sonra ne olduğudur. Diğer bir deyişle: Ruh eşiniz biraz daha az mükemmel görünmeye başladığında nasıl tepki vereceksiniz? 

Ruh eşiniz ya zihninizde ise? ya sadece zihninizden ibaret ise? partnerinizi seçerken yanlış kriter hayatınızda ki duygu durumunuzu altüst edebilir. Bunun için en önemlisi ihtiyaçlarınızın ne olduğu belirlemektir. daha sonra bu ihtiyaçlarınızın hangilerinin daha kalıcı olacağını kestirmektir

 

İş İçinde Olanın Zihinselliği

“İşin içinden geç” anlayışıyla doğal olarak zorluklarla karşılaşan kişi tipinde misiniz? Başka bir deyişle, yaşam sürecinin eşit bir parçası olarak iyi şeyler ve kötü şeyler görüyor musunuz? Tüm ilişkiler zorluklardan geçecek – önemli olan bu zorluğa nasıl tepki vereceğiniz. Bu nedenle ilişkinizin uzun vadede başarılı olup olmayacağının en iyi göstergesi, anlaşmazlıkları nasıl çözdüğünüzdür .YANİ SORUN ÇÖZÜM BİÇİMİNİZDİR.. Araştırmalar,  “akıl yürütme” zihniyetine sahip olan ilişkideki insanların, kaçınılmaz sorunlar çıktığında çok daha iyi başa çıkacağını ve ilişkilerinin uzun vadede hayatta kalma şansının daha yüksek olacağını göstereceklerini göstermektedir.

Benim tavsiyem?

  • Nasıl bir genel görüşe sahip olduğunuzu kendinize sorun: Bir şeyin  gerçekleşmesi veya yapılmaması gerektiğine inanıyor musunuz? ya da şeylerin onlara ne kadar çaba harcadığının ve çalışmanın sonucu olarak gerçekleştiğine inanıyor musunuz? Neyi kontrol edebileceğinizi ve neyi yapamayacağınızı anlamaya çalışın. Herhangi bir şeye (ilişkiler dahil) gerçekten iyi gelmenin, binlerce saatlik bir uygulamaya ihtiyaç duyulduğunu anlayın.
  • “İlişkiniz üzerinde çalışarak” romantik olarak bakmaya başlayın: Bulunmayı bekleyen önceden belirlenmiş ruh eşi  olmayabilir  . O zaman içinde, kesinlikle belirli bir kişiye karşı bu hissi yaşayabilirsiniz.. Bu his ilişki için çalışmaktan, uzlaşmaktan ve partnerinizi çok iyi anlamaya çalışmaktan kaynaklanır.
  • Ruh eşi yanlışlığına dikkat et . Ruh eşi fenomenine inananlar, aynı zamanda, partnerinin,iletişim kurmadan aklını okuyabileceğine de inanabilirler. Eğer ruh eşimse, neye ihtiyacım olduğunu anlayacaktır gibi komik düşüncelere sizleri sokabilir.
  • ruh eşiniz sizin zihninzdedir. Bunun için ekstra bir çabaya gerek yoktur. .Bunun için beklentinizi bilmeniz yeterli olabilir.
  • ruh eşiniz psikolojik ihtiyaçlarınızın karşılığıdır. Zaman için de bu ihtiyaçlar değiştikçe ruh eşi de değişmektedir
depresyon

Kadınlar için En çekici erkek yüzü

Kadınlar için En çekici erkek yüzü

Kadınlar için En çekici erkek yüzü
Kadınlar için En çekici erkek yüzü

Kadınlar için En çekici erkek yüzü

Bir erkeğin yüzünü bir kadın için çekici yapan nedir?

Kadınlar erkeksi yüzleri daha çekici buluyor, yeni araştırmalar göstergeleri bu yönde..Çalışma için, heteroseksüel kadınlara  bir dizi yüz gösterildi.

İşte bu çalışmada kullanılan bir yüz örneği:

Kadınlar için En çekici erkek yüzü hangisi
Kadınlar için En çekici erkek yüzü hangisi

Soldaki yüz (a) maskülendir, sağdaki (b) yüz ise daha kadınsı bir görünüme sahiptir.

Kadınlar sürekli olarak erkeksi yüzü daha çekici buldular.Kadınlar, kısa vadeli bir ilişki bağlamında daha erkeksi yüzle özellikle ilgileniyorlardı. Araştırmacılar, kadın hormon düzeylerinin, çekici bulduğu erkek yüzleri üzerinde herhangi bir etkiye sahip olup olmadığını görmeye çalışıyorlardı.

Diğer çalışmalar, kadınların cinsel ilişki ve adet döneminde daha çok erkeksi yüzleri tercih ettiklerini bulmuştur.

Başka bir deyişle: değişen hormon seviyeleri kadınları daha fazla erkeklik için mi yapıyor?

Araştırmayı yöneten Profesör Benedict Jones, bunun buldukları şeyin olmadığını açıkladı:

“Hormon seviyelerindeki değişikliklerin, kadınların çekici bulduğu erkek tipini etkilediğine dair hiçbir kanıt bulamadık.

Bu çalışma, ölçeği ve kapsamı açısından dikkat çekicidir – önceki çalışmalar tipik olarak sınırlı önlemleri kullanan kadınların küçük örneklerini incelemiştir.

 

Estradiol ve progesteron gibi fertilite ile ilişkili hormonların, çekicilik yargılarındaki değişikliklerle bağlantılı olduğuna dair hiçbir kanıt bulunamadı.

Önceki çalışmalarda doğum kontrol hapı, doğurganlık hormonlarını etkilediği için, kadınların çekiciliğini erkeksi yüzlere indirgemiştir.

Yine, mevcut çalışmada bunun kanıtı bulunamadı.

Ortaya çıkan her şey, kadınların daha erkeksi görünen erkeklerin daha çekici olduğunu düşündüğüydi.

Estetik bizi aslında hangi kişiliğe doğru, hangi karaktere doğru ittiğini gösteren önemli bir çalışmadır. bu çalışma bu şekilde gösteriyor diye sizinde böyle olmanız gerekmez elbette. önemlii olan duygunuz düşünceniz ve eskiye ait bilinçaltınız. yada kültürel kodlarınız. bunların hepsini göz önünde bulunduracak olursak aslında en önemli olan şeyin bizim isteklerimiz ve ihtiyaçlarımız olduğunu söyleyebiliriz

Profesör Jones:

“Doğum kontrol hapının, kadınların partner tercihlerini değiştirerek romantik ilişkileri bozabileceği endişesi giderek artmaktadır, ancak bulgularımız buna kanıt sağlamamaktadır.”

icon-box-4

Neden terapiste gitmeli / Neden psikoloğa gitmeliyim

Neden terapiste gitmeli / Neden psikoloğa gitmeliyim

Bütün terapi deneyimleri birbirine benzemez, ne de olmalıdır. öncelikle basit bir soru ile başlamak lazım Terapiden ne istiyorsunuz? Bu önemlidir çünkü terapist ve danışan arasındaki bir çok başarı beklentilerinize bağlıdır..Neden psikoloğa gitmeliyim

Bir terapiste gitmek, belirli sorunlarınız olduğunda, kişilerarası problemleriniz olduğunda ya da genel olarak kendinizi hissettirdiğiniz zamanlar için iyi bir büyüme ve stabilize edici deneyim olabilir. Bir terapiste bir kaç aylığına gidebilir veya uzun süreli tedaviye başlayabilirsiniz – her biri farklı beklentilere ve hedeflere bağlıdır.

Çoğu kişinin bir terapiste gitme eğilimi olduğu zamanlar kriz sırasında. Bir kriz, hayatınızı tehlikeye attığınız, intihar ettiğiniz veya hayatınızı normal bir şekilde yaşamanız durumunda hissettiğiniz bir ani tehdittir. Bir krizin ne zaman ortaya çıkabileceğine dair örnekler şunları içerir: sevgiden sonra ölenler, ilişkilerde ayrılık, depresyon zamanları ya da tehlikede iseniz ya da bir şekilde zarar görmüşseniz. Bu noktada terapiye gitme sebebi, yaşamınızı, herhangi bir ani tehditte bulunmaması için stabilize edebilmektir. Bazen, bu sadece terapistin kriz danışmanlığını kullandığı kısa bir ziyareti gerektirir. Buradaki nokta, altta yatan motivasyonları ortaya çıkarmamak ya da uzun süreli tedavi için size ulaşmamak, fakat “müdahale” sağlamaktır. Ancak, bazen, insanlar bir terapistin bürosuna bir krizle girerler ve onu ortaya çıkarmak ya da üzerinde çalışmak istediğiniz şeyin altında yatan şeyler olduğunu fark ederler. Bu noktada artık müdahale değil, psikoterapiye giden yolda.Neden psikoloğa gitmeliyim

İnsanların bir terapiste gitmeleri için ortak olan bir başka zaman, uykusuzluk, erteleme, düşük dereceler, hatta depresyona maruz kalma gibi krizle ilgili olmayan özel problemlerdir. Bu genellikle psikoterapiden ziyade “danışmanlık” olarak adlandırılır. Tanımlayıcı faktörler, kişinin hayata karşı doğrudan bir tehdide sahip olmaması, ancak üzerinde çalışılması gereken belirli bir problemi olmasıdır. Birçok insan bilişsel davranışa gitme eğilimindedir.  Akılda tutulması gereken bir şey, probleminizin bir semptom gibi olabileceğidir. Bunun bir örneği, bir terapistin ofisine giren bir kişi: okulda sorun yaşıyorlar. Bu kişiler arası problemler, bağımlılık veya alkolizm , yeme bozukluğu gibi birçok faktörün sonucu olabilir.Örneğin, danışman veya terapistin probleminizle çalışacak nitelikte olmayabilir veya zaman kısıtlamaları olabilir (okul, çalışan veya üniversite danışmanları genellikle uzmanlık ve zaman ile sınırlı olacaktır). Bu da sizi psikoterapiye yönlendirebilir.

Son olarak, en yaygın terapi türü olan ve şimdi de ölmekte olan bir sanat olan kişisel psikoterapi. Bu genellikle bir psikoterapist veya klinik psikolog ile gerçekleşir, Bazen insanlar daha neşeleyen problemler üzerinde çalışmak için psikoterapiye giderler. Çoğu zaman insanlar istikrar için değil, büyümeye devam etmek ve gelişmek için giderler. Bunun bir örneği, bir ilişki ile uğraşan 15 yıldır beraber olan bir çift. Bir kriz müdahalesi veya belirli bir sorun olarak meseleyi ele almak, çiftin getirdiği şey olabilir ama yıllar süren kızgınlık, çevresel baskı, aile içinde ölüm, vb. İnsanların psikoterapiye girmesinin sebebi psikolojik problemler üzerinde çalışmaktır. Bu, istismar edilmekten ve samimiyet sorunlarından, sizi aşırı yorgunluğa sürükleyen, boğucu bir aileye sahip olmak arasında değişebilir. Gördüğünüz gibi bunlar, müdahale veya danışmanlığın sağlayacağından daha derinlemesine bir analize ihtiyaç duyan problemlerdir. Psikoterapi genellikle uzun vadeli bir sorumluluktur, ancak kısa süreli tedavi bir süredir “içerde” olmuştur ve doğru koşullar altında etkili olabileceğini gösteren çalışmalar olmuştur. Bu, tartışmayı düşündüğünüz bir terapistle en iyi şekilde yapılan bir tartışmadır – durumunuzun bir değerlendirmesine dayalı olarak size tavsiyelerde bulunacaklardır.

Bir terapiste gitmek için “büyük” bir probleminiz olması gerekmez. Sadece sorununla baş edememek ya da mutsuz hissetmek iyi bir terapi adayı yapar. Gösterdiğim gibi, terapi, diğerlerinden daha belirli zamanlarda daha uygun olabilecek birçok farklı seviyeye sahip olabilir.  Öyleyse, neden terapiste gitmeli? Şimdi insanların bir tanesine gitmesinin bazı nedenlerini okudunuz, terapinin akıl sağlığınızı iyileştirme taahhüdü olduğunu hatırlayın, ve bazen bu bir terapistle yapılabilir

Psikiyatrist, Klinik Psikolog ve Psikoterapist arasındaki fark nedir?

Psikiyatrist, Klinik Psikolog ve Psikoterapist arasındaki fark nedir?

Psikiyatristler, klinik psikologlar ve psikoterapistlerin hepsi psikolojik sıkıntı ya da akıl hastalığı olan insanlara yardımcı olmak için profesyonel olarak eğitilmiştir.

  • Psikiyatri

Eğitim

Psikiyatri genel uygulama, cerrahi, genel tıp veya pediatri gibi tıbbi bir uzmanlık alanıdır. 5 yıl boyunca doktor olarak ve Birleşik Krallık’ta (tıpkı diğer tıbbi uzmanlıklarda olduğu gibi) psikiyatride uzmanlaşmaya başlamadan önce hastanelerde “Vakıf” işlerinin 2 yıl daha devam etmesini sağlayın. Royal College of Psychiatrists’in iki profesyonel sınavını geçmek için 4 yıl daha gerekiyor, daha sonra uzmanlaşabilirsiniz.

Teorik arka plan

Diğer tıp alanlarında olduğu gibi, psikiyatri de bilgisini alışılmadık ve üzücü durumların gözlemlenmesi yoluyla kurar. Birlikte ortaya çıktığı düşünülen düşünceler, duygu ve davranış kümelerini – ya da “sendromları” tanımlamaya çalışan bir tanılama sistemi kullanıyor. Daha sonra sosyal, psikolojik ve herhangi bir fiziksel neden bulmak için etkili yardım yöntemleri bulmak amacıyla araştırılır.

İş

Psikiyatristler her yaştan insanla çalışırlar, ama genellikle bir çeşit tıbbi tedavi gerektirebilecek şizofreni gibi daha ciddi rahatsızlıkları olan kişilerle çalışırlar. Bu genellikle, ancak her zaman değil, ilacın reçetesini içerir. Bir psikiyatrist psikolojik ve sosyal faktörleri göz önünde bulundurabilir ve herhangi bir tedavi planını bireyin ihtiyaçlarına göre düzenleyebilir.

  • Klinik Psikoloji

Eğitim

Klinik Psikolog, üniversitede psikoloji derecesi kazanmış olacak. Klinik Psikologlar ilgili sağlık hizmetlerinde daha fazla deneyim kazandıktan sonra üniversitede onaylanmış bir eğitim programında 3 yıl süreyle doktora eğitimini yaparlar. Bu süre zarfında deneyimli psikologların gözetiminde hastalarla çalışmakta ve bir akademik doktora ve ilk derecelerine kadar çalışmaktadırlar. Yetişkinler, çocuklar, yaşlı yetişkinler ve öğrenme güçlüğü olan kişilerle eğitim yerleşimlerini tamamlarlar.

NHS ortamlarında çeşitli psikolojik terapi modelleri (genellikle Bilişsel Davranışçı Terapi ve en az bir diğer model, örneğin psikodinamik / sistemik) kullanarak ve NHS organizasyonunda istişari olarak çalışacak şekilde eğitilmişlerdir. Hizmet geliştirmede araştırma yöntemleri ve becerileri de öğrenirler.

Teorik arka plan

Psikoloji tarihsel olarak, hem normal hem de anormal zihin durumlarını araştırmak için daha resmi bir deneysel yaklaşım uygulamıştır, bununla birlikte fizyolojik olanlardan ziyade psikolojik mekanizmaların açıklığa kavuşturulması üzerinde durulmuştur.

İş

Günlük çalışmalarında, klinik psikologlar, yeme bozukluğundan şizofreni ve demanstan çok çeşitli problemler ve danışan grupları ile psikolojik olarak çalışacaklardır. Çoğu klinik psikolog, bilişsel davranışçı terapi veya nöropsikoloji gibi belirli bir değerlendirme veya terapi türünde uzmanlaşacaktır.

  • Psikoterapi

Eğitim

Bir psikoterapist, tıp ve psikoloji dahil herhangi bir profesyonel geçmişe sahip olabilir – ya da hiç. Bununla birlikte, bir psikoterapi eğitimi genellikle bu disiplinlerden birinden ayrıdır.

Teorik arka plan

Günümüzde bulunabilen, zihnin nasıl çalıştığına ve ilişkili müdahale yöntemlerine dair farklı teorileri olan çok çeşitli psikoterapi türleri vardır. Farklı terapiler farklı insanlara ve farklı sorunlara uyar. En yaygın olanı bilişsel davranışçı terapidir (CBT). CBT’de terapist, bir müvekkilinin hayatlarına müdahale edebilecek yararsız düşünme biçimlerine bakmasına ve değiştirmesine yardımcı olur.

Geleneksel psikanaliz terapisi, erken ilişkilerin önemine ve bu şablonların bir kişinin şu andaki davranışını nasıl etkilediğine daha fazla bakar.

Danışmanlık, bireyin sorunlarını açıklığa kavuşturma ve kendi çözümlerine ulaşma yeteneğini vurgular.

İş

Bir psikoterapist, bire bir olarak bireylerle veya benzer bir sorunu olan insan grupları ile çalışabilir. Bireysel toplantılar haftada bir veya iki kez, BDT’de olduğu gibi ya da psikanalitik terapi ile haftada 5 kez yapılabilir.

home-custom-icon-4

Evlilik ve Aile Terapisi

Evlilik ve Aile Terapisi

Eğitim ve Kariyer

Çiftler terapisi ve evlilik danışmanlığı aynı şey için iki isimdir: İnsanların ilişkileri üzerinde çalışmasına yardımcı olmak. Evlilik ve aile terapistleri, akıl sağlığını ve tüm ailenin esenliğini etkileyen sorunlarla uğraşan çiftlere ve ailelere rehberlik sunmaktadır.

Ne yaparlar

Evlilik ve Aile Terapisi
Evlilik ve Aile Terapisi

Çiftler terapistleri ve evlilik danışmanları, depresyon ve anksiyete, madde bağımlılığı ve TSSB gibi diğer psikologlarla aynı sorunların bazılarını ele alırlar. Fakat yaptıkları çalışmalar hedef gruplarına ve aileye özgü konulara odaklanıyor. Aile danışmanlarının karşılaştığı bazı ortak sorunlar evlilik çatışmaları, ergen davranış sorunları, aile içi şiddet ve kısırlık ile ilgili konulardır.

Evlilik ve aile terapistleri, insanların aile içinde nasıl davrandıklarını gözlemler ve ilişki sorunlarını tanımlar. Ardından, her bireyin ihtiyaçlarının karşılanması ve aile biriminin herkesin yararı ve mutluluğu için çalışabilmesi için tedavi planları oluşturuyorlar.

İhtiyacınız Olan Beceriler

Evlilik ve Aile Terapisi
Evlilik ve Aile Terapisi

Başarılı bir çift terapist veya evlilik danışmanı olmanız için hangi kişilik özelliklerini ve profesyonel becerileri öğrenmeniz gerektiğini öğrenin.

Sahip olmalıdır…

  • Güçlü kişilerarası beceriler
  • Sınırları temizle
  • Yüksek etik standartlar
  • İşbirliği arzusu
  • Hedef belirleme becerileri

Çiftler Terapisti veya Evlilik Danışmanı Nasıl Olunur?

Evlilik danışmanları için lisans ve sertifikasyon yönergeleri devlete göre değişir. Eğitiminize başlamadan önce durumunuzdaki yönergeleri kontrol ettiğinizden emin olun.

1

Lisans Derecesi Alın

Psikolojide bir lisans derecesi kazanmak, terapist ya da danışman olmak için ilk adımdır.

2

Gelişmiş Derecesi Alın

Çoğu devlet profesyonel danışmanlık veya evlilik ve aile terapisinde yüksek lisans derecesi gerektirir.

3

Klinik Deneyim Alın

Çoğu eyalet, size lisans vermeden önce iki yıllık klinik deneyim kazanmanızı gerektirir.

4

Evlilik ve Aile Terapi Sınavını Geç

Birçok eyalette ayrıca Evlilik ve Aile Terapisi Düzenleme Kurulları (AMFTRB) Derneği tarafından verilen sınavı almanız ve geçmeniz gerekmektedir.

5

Eyaletinizde Lisans Başvurusu Yapın

Evlilik ve aile terapisi yapmak için eyaletiniz tarafından lisanslanmış olmanız gerekir. Özel gereksinimler için eyalet düzenleme kurulunuzu kontrol edin.

Maaş Karşılaştırması

Evlilik ve aile terapistleri iyi bir yaşam kurabilirler. Ancak maaşlar, konuma, yılların deneyimine ve çeşitli diğer faktörlere göre büyük ölçüde farklılık gösterir. ABD Çalışma İstatistikleri Bürosu’na göre, evlilik ve aile terapistleri, 49,170 dolarlık bir maaş alıyor.

$ 54.560  Okul ve Kariyer Danışmanları
$ 54.560 Okul ve Kariyer Danışmanları

 $ 49.170  Evlilik ve Aile Terapistleri
$ 49.170 Evlilik ve Aile Terapistleri

$ 34.670  Rehab danışmanları
$ 34.670 Rehab danışmanları

$ 42.150  Ruh Sağlığı Danışmanları
$ 42.150 Ruh Sağlığı Danışmanları

Kaynak: ABD İşgücü İstatistikleri Bürosu ‘2018-19 Mesleki Outlook El Kitabı.

* Belirtilmeyen maaş bilgileri, not edilmedikçe ulusal ortalamayı temel alır. Fiili maaşlar, alandaki uzmanlık, konum, yılların deneyimi ve diğer çeşitli faktörlere bağlı olarak büyük ölçüde farklılık gösterebilir. Ulusal uzun vadeli istihdam artışı projeksiyonları yerel ve / veya kısa vadeli ekonomik veya iş koşullarını yansıtmayabilir ve gerçek iş büyümesini garanti edemez.

Tabiki türkiyede böyle değil . Türkiyede eğer bir yerde çalışıyorsanız muhtemel alacağınız maaş 2000- 4000 TL arasındadır

İş büyümesi

Evlilik ve aile terapistlerinin istihdamının 2026 yılına kadar yüzde 20 büyümesi beklenmektedir. Bu, bütün meslekler için tahmin edilen yüzde 7’lik büyümeden çok daha yüksektir. Ulusal uzun vadeli istihdam artışı projeksiyonları yerel ve / veya kısa vadeli ekonomik veya iş koşullarını yansıtmayabilir ve gerçek iş büyümesini garanti edemez.

borderline

İlişkide Güç Dengesini Yönetmek

İlişkilerde Güç Dengesini Yönetmek

Oturma odasında savunarak Çift

Çoğumuz ilişkiler hakkında düşündüğümüzde “güç” hakkında düşünmekten hoşlanmıyoruz. Yakın ilişkiler, paylaşımı ve işbirliğini içerir – ancak iki kişi paylaşır ve işbirliği yapar.

Daha az ilişki isteyen herkes daha fazla güce sahip. Bu ilkenin en bariz örneği boşanmadır. Bir kişinin bir ilişkiye son vermek yeterlidir. Diğer eşin evliliğin devamı için ne kadar çalışmak istediği önemli değil.

İlişkide Güç Dengesini Yönetmek

 

Bir İlişkide İşbirliğine Yanıt Vermeme / İlişkide Güç Dengesini Yönetmek

Bir ilişkide işbirliği yapmamanın sadece üç olası cevabı var.

  1. Birincisi, en azından işbirliği ve karşılıklılık anlayışını sürdürmek için, mümkünse karar vericinin kararını kabul etmektir. Bu seçenek, bir süre için kabul edilebilir olsa da, cedes tamamen kontrol eder. Çoğu insan için geçerli uzun vadeli bir çözüm değildir.
  2. İkincisi, işbirliği için savaşmaktır – bir ilişkiyi güçlü bir şekilde isteyen biri için riskli bir seçim.
  3. Üçüncüsü, “özünde” diyerek, uzaklaşmaktır. “Beni desteklememeyi ya da bana katılmamayı seçerseniz, tek başıma ya da ihtiyacım olan desteği ya da arkadaşlığı vermek için başka birini buluyorum.” Bu seçenek en ümit verici görünmekle birlikte, güvenlik ve benlik saygısı için var olan bir ilişkiye dayanan bir kişi için en zor olanı da olabilir .

Durum buysa, ilişkiler nasıl devam eder? Güven önemli bir bileşendir. partnerimize güvenirsek kısmen ayrılmayacağımıza inanırız. Ayrıca ortağımızın her iki ortakları da etkileyecek kararlar alırken ihtiyaçlarımızı ve arzularımızı dikkate alacağına da inanıyoruz. Bu güven kademeli olarak inşa edilir. Birisi küçük yollarla güvenilir olduğunu kanıtlarsa, daha fazla güveniriz(İlişkide Güç Dengesini Yönetmek)

İnsan ilişkileri güçten çok daha fazlasıdır. Bu ilişkiler samimiyet , dostluk, sevgi , saygı, merak, çekişme, paylaşım, iletişim ve çok daha fazlasıdır . Buna rağmen, daha az ilişki isteyenlerin daha fazla güce sahip olduğu hala doğrudur. İyi bir ilişkide, güç her bir eşin diğerinin ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak ve buna göre gücü alması veya almamasına göre şekillenir(İlişkide Güç Dengesini Yönetmek)

İlişkide Güç Dengesini Yönetmek

hipnoz

ERGENLİK DÖNEMİ (psikolog,psikoterapi)

ERGENLİK DÖNEMİ(psikolog,psikoterapi)

 

‘Ergen’ sözcüğü Batı literatüründeki ‘adolescent’ karşılığı olarak kullanılmıştır. Latince’de büyümek, olgunlaşmak anlamında kullanılan ‘adolescere’ fiilinin kökünden gelmekte olan bu sözcük, yapısı gereği bir durumu değil, bir süreci belirtmektedir; günümüzde, bireyde gözlenebilen hızlı ve sürekli bir gelişme evresi olarak da tanımlanabilmektedir.

Ergenlik dönemi, biyolojik, psikolojik, zihinsel ve sosyal açıdan bir gelişme ve olgunlaşmanın yer aldığı çocukluktan erişkinliğe geçiş dönemidir.

Başka bir tanıma göre ergenlik çağı, kişinin benzerliğine arama, geleceğe dönük kararlar verme ve seçimler yapma dönemidir.

Ergenin gelişim ve olgunluğu genellikle devam edegelen bir süreçtir. Her bir evre kendinden önce gelene dayanmaktadır.

Ortalama olarak kızların erkeklere oranla iki yıl kadar önce olgunlaşmaları nedeniyle, gençlik dönemindeki yaş sınırlarında, cinsler arasında belirgin bir farklılık görülür. Aynı zamanda gençlik, çocukluktan yetişkinliğe uzanan bütün ve tek bir çağ olmakla birlikte, kendi içinde de, kesin sınırlarla ayrılmayan ancak bazı özelliklerle belirlenen evrelere sahiptir. Bunlar;

  • Başlangıç dönemi (kızlarda 13-15, erkeklerde 15-17),
  • Orta dönem (kızlarda 15-18,erkeklerde 17-19),
  • Son dönemdir (kızlarda 18-20, erkeklerde 19-21).

Başlangıç dönemi, erinlik (buluğ) dönemi olarak da adlandırılabilir. Erinlik dönemi, cinsel organların olgunlaştıkları sırada oldukça kısa süren fizyolojik değişiklikler evresi olarak görülür. Bu evre kızlarda altı ayı biraz aşarken, erkeklerde iki yıl, hatta daha fazla sürebilir. Erinlik döneminde birey, kendi bedeninde olagelen değişikliklerin farkındadır. Kendisi için yeni olan bir takım duygular içindedir.

 

BEDENSEL GELİŞİM

 

Ergenlik, biyolojik değişmeyle başlar ve bedensel, zihinsel ve ruhsal gelişmeyle son bulur. Ergenliğin başlangıcının en belirgin habercisi boy uzamasıdır. Erkekler doğumda kızlara oranla biraz daha uzundurlar. Kızlar ergenlik dönemine daha erken girdikleri için birkaç yıl bu avantajı kaybederler. Ancak ergenliğin orta ve son dönemlerine doğru yeniden kazandığı bu avantajı yaşam boyu sürdürür.

Ağırlık ve boy gelişimleri karşılaştırıldığında, ağırlık artışı, boy uzamasına paralel bir gelişim izler. Ağırlık artışı, kas ve kemiklerin büyümesiyle gerçekleşir. Erinlik dönemindeki iskelet yapısında 350 kemik vardır. Erişkinlikte ise bu kemik sayısı 206 ya düşer. Kemikleşme olgusu ergenlik yılları boyunca olgunlaşmaya kadar sürer. Yapılan çalışmalar kemikleşme derecesinin beslenmeyle yakından ilgili olduğunu göstermiştir.

Beden şekli ve oranlarındaki önemli değişiklikler, ergenlik dönemindeki fiziksel büyümenin karakteristiğidir.

15 yaşındaki ergen, bazı gelişim faktörlerini tanıyabilmekte ve bunların insanlararası ilişkilerdeki etkisini bilmektedir. Örneğin kısa ya da çok uzun boylu olmak, çok şişman ya da çok zayıf olmak, ergenin grup içindeki statüsünü ve arkadaş ilişkilerini etkileyen önemli bir faktör olabilir.

 

BİLİŞSEL GELİŞİM

 

11 yaşından sonra mantıksal düşünme yetişkinler düzeyine erişir. Görüş alışverişi ve tartışma çocuğun yaşamında önemli bir yer almaya başlar. Toplumun gelenek ve göreneklerine, kurallarına karşı tutumu değişir.Psikolog bunların değişmez olduklarını düşünen çocuğun tersine, genç bunların yetişkinler tarafından kararlaştırıldıklarını ve değişik gruplara göre farklılıklar gösterebileceklerini kavrar.

Bu devrede, kontrol konusunun, özellikle aile ilişkilerini belirgin biçimde etkilediği görülmektedir. Bu devrede, kontrol, hem gençler hem de ana babalar açısından bir sorun olabilmektedir. Gençler özellikle kendileri ile ilgili konularda kontrolü ele geçirmeyi istemekte, ele geçirebildiklerinde de, nasıl kullanacakları konusunda güçlük çekebilmektedirler. Ana babalar ise kontrolü çocuklarına hangi alanlarda, hangi yaşlarda ve ne oranda bırakmaları gerektiği soruları ile başa çıkmaya çalışmaktadırlar.

Ana ve babaların, ergenlikte hem çocukları için önem kazanan konulara, hem de onların kendilerine ters düşen davranışlarının, bilişsel gelişmeleri ve benlik arayışlarından kaynaklandığını bilmeleri, çocukları ile ilişkilerini olumlu yönde etkileyebilir. Örneğin, sık sık yeni heveslere kapılıp vazgeçmenin, çocuğun sorumsuzluğundan değil, içinde bulunduğu dönemin kimlik arayışından kaynaklanabileceğini bilmek, ana babaların çocuklarına bakış açılarını ve dolaylı olarak davranışlarını etkileyebilir. Bazı ‘ileri’ görüşlü ana babalar, gencin özgür olma isteğini kabul edip üzerinde hiç kontrol kullanmayabilirler. Bu türden davranışlar çocuk tarafından ilgisizlik ve reddetme olarak algılanıp olumsuz sonuçlara (okuldan kaçma,kavga,içine kapanma…) yol açabilir. Ana babalar gencin bu dönemde kendilerinden duygusal destek beklediğini, ana baba ilişkisinin arkadaşlık ilişkisinden özel ve farklı bir yeri olduğunu unutmamalıdır. Özellikle erkek çocuklar için babanın destek ve dostluğu çok önemlidir.

Ergenlikte gençler bağımsızlıklarını bulmaya çalışır, ancak bunu yaparken ailenin desteğine gereksinim duyarlar.

 

DUYGUSAL GELİŞİM

 

Ergenin duygusal dünyasında bazı çelişkiler dikkatimizi çeker. Yalnızlıktan duyulan hazzın yanı sıra, bir gruba katılma özlemi, yetişkini hor görme ama ona dayanma, endişe ve umutsuzluğa karşın geleceğe coşkuyla yöneliş, bu evrenin belirgin çelişkili duyguları arasında sayılabilir.

Ergenin duygusal tepkilerini etkileyen başlıca faktörler sağlık durumu, zeka düzeyi, cinsiyet, okul başarısı ve sosyal kabul düzeyidir. Özellikle sağlık koşuluyla duygusal tepkiler arasında önemli bir ilişki vardır. Kötü sağlık koşulları bünyeyi aşırı duygusal kılabilir.

Bu dönemde duygular ergenin tüm yaşamında etkili olurlar. Küçük bir kırıklık ergenin yakın çevresindeki ilişkilerini doğrudan etkiler. Duyguların şiddetlenmesi sonucu, gerginliğin doğurduğu belirli alışkanlıklar görülür. Bu alışkanlıklardan en yaygın olanı, iyi uyum sağlayamayanlarda görülen tırnak yeme alışkanlığıdır. Gerginlik azaldıkça ve genç dış görünüşüne önem vermeye başladıkça, tırnak yemede de belirgin bir azalma görülür.

Ergenlik Döneminde En Sık Rastlanan Heyecan Biçimleri

KORKU: Ergenler için özellikle bilinmeyen şeyler korkunun doğmasına temel nedendir. Ergenin ilgilendiği faaliyetlerin sonucunu kestirememesi de korkuya neden olabilir.

ENDİŞE: Gerçek nedenden çok, hayali nedenlerden oluşan korku tipleridir. Korkulan durumun zihinsel düzeyde prova edilerek yinelenmesi, endişenin en büyük karakteristiğidir.

Cinsel olgunlukla birlikte, endişelerin de farklılık gösterdiği dikkatimizi çeker. Orta ve lise öğrencileri özellikle çeşitli okul sorunları hakkında endişe duyarlar. Dış görünüş ve arkadaşları arasında popüler olmama, endişe yaratan diğer konulardır.

ÖFKE: Ergenlik döneminde öfkeye neden olan uyarımlar genellikle sosyal kaynaklıdır. Ergeni öfkelendiren konular şunlardır:

  • Alay edildiğinde, gülünç düşürüldüğünde
  • Tenkit edildiğinde, azarlandığında
  • Haksız yere cezalandırıldığında
  • İnsanlar ona hükmetmeye başladığında
  • İşleri ters gittiğinde
  • Özel eşyaları, kardeşleri ya da ana babası tarafından habersizce alındığında gençler öfkelenir.

SEVGİ: Ergenlikte sevgi, hoş ilişkiler kurabilen, kendini seven ve güven veren kişilere yönelmiştir. Aile üyeleriyle olan bağı azalmış ve arkadaşlarıyla olan bağı artmıştır. Ergenin sevdiği kişi adedi azdır. Bu nedenle sevgisi çok kuvvetlidir. Karşı cinse delicesine aşık olma, kısa süre sonra bu duyguyu yitirme sıkça görülen olaylardır.

Ergenliğin Tutum Ve Davranışlar Üzerindeki Genel Etkileri

 

1.Yalnızlık İsteği: Bu dönemde genç küsme ve ani kırgınlıklar nedeniyle, arkadaşlarından ayrılma isteği duyabilir. Evdeki işlere karşı isteksiz davranır. Odasına kapanır kimseyi görmek istemez. Duygu ve düşünceleriyle başbaşa kalmak ister. Bazı gençler, büyüyen ve değişen bedeniyle kendini kabul edemediği, beğenmediği bu nedenle üzüldüğü için de yalnızlığı seçerler.

2.Çalışma İsteksizliği:  bu dönemde genç okuluna ve derslerine karşı isteksiz davranır. Notlarında düşme olur. Bunun sebebi gençteki bedensel büyümenin enerjisini tüketmesidir. Bu genci tembelliğe sevkeder. Bazı gençler, kendilerine yeterince güven duymadıkları için başarılı olabileceklerine inanmazlar ve gereği gibi ders çalışmazlar. Genel olarak bu yaşlardaki gençlerin ilgisini ders çalışmaktan çok başka şeyler çektiğinden de ders çalışmaya karşı isteksiz olurlar.

3.Disipline Karşı Direniş: Yetişkinlerle olan çatışma 13 yaşlarında en üst noktaya gelmektedir. Yasakları saçma, kendine tanınan hakları yetersiz bulur. Uyarıldığında ‘bana karışamazsınız ben çocuk değilim’ diyerek birden tepki gösterir. Ailedeki baskıdan çekinerek karşı gelemediği zaman küskün ve somurtkan bir tutuma girer. Yaş ilerledikçe bu zıtlık azalır, olgunluk ve hoşgörü artar.

4.Çekingenlik: Kendine güven eksikliğinden, hata yapma kaygısından ileri gelir. Kendinden ve yeteneklerinden emin olmayan genç başkalarınca beğenilmeme kaygısıyla aslında yapabileceği bir çok işten ve insanlardan uzak durabilir. Bu durum gencin girişimciliğini ve bir çok alandaki başarısını olumsuz yönde etkiler.

5.Fazla Hayal Kurma: Zamanlarının önemli bir kısmını hayal kurma alır. Özellikle ders çalışırken hayal kurma isteği güçlü bir biçimde ortaya çıkar ve zaman kaybına neden olur. Kişilik arayışı içinde olan genç, gerçek dünyada ulaşamadığı isteklerine ve üstünlük arzusuna hayaller vasıtasıyla ulaşıp mutlu olmaya çalışır.

6.Duygululuğun Artması: Karamsarlık, ufacık bir nedenle ağlamalar, alınganlık artan duygululuğun sonucu olmaktadır. Erkekler kızlara göre sinirlidirler. Kendilerinde olan huy değişikliği yetişkinlerce yüzüne söylendiğinde bu ergeni kimse tarafından sevilmiyor inancına götürür.

 

SOSYAL GELİŞİM

 

Ergen, toplumda saygınlık kazanmaya ve statü sahibi olmaya gereksinme duyar. Toplumsal uyum geniş ölçüde bu gereksinimin karşılanmasına bağlıdır. Toplumsal uyum zamanla kazanılmaktadır. Bu evrede birey kendi cinsinden oluşturduğu grup içinde faaliyetlerini düzenlemeye çalışır. Bu dönemde TOPLUMSAL GRUPLAŞMALAR etkinlik kazanır:

_Klikler: İlgi ve yetenekleri benzeşen 3-4samimi arkadaştan oluşurlar. Bu kliklerde duygusal bağlılık fazladır. Telefonda uzun uzun görüşme yapılır, sinemaya, tiyatroya, spor müsabakalarına beraberce gidilir. Klik kurallarına kesinlikle uyulur. Kurallar aile ile çatışsa bile yine de uygulanır.

_Kümeler: En geniş ergen gruplarıdır. Önceleri aynı cinsten üyelerden oluşurken, daha sonraları her iki cins de aynı kümede yer alabilir. Küme içerisinde eş arkadaşlıklardan olabilir. Kümeleri oluşturan üyeler aynı toplumsal gruptan gelmeyebilirler. Bundan dolayı üyeler arasında samimiyet sınırlıdır.

_Örgütlü Gruplar: Ergenleri bir araya getirebilmek için okullar, bazı dini ve resmi kuruluşlar genç grupları örgütlerler. Bu son yıllarda görülen bir durumdur.

_Çeteler: Okula uyum sağlayamayan ve okulda arkadaş edinemeyen kız ve erkek ergenlerin kurduğu topluluklardır. Klik ve kümelere girmeyen bu gençler zamanlarını cadde ve sokaklarda boş dolaşarak geçirir ve genellikle aynı cinsten bazen her iki cinsten üyelerin bir araya gelmesiyle çeteler kurarlar.

Hepsi değilse bile çoğu topluma karşı davranışlar içindedir. Kendilerini kabul etmeyen toplumlardan öc alırcasına davranır ve bazen suç olacak eylemlere girişirler. Bu çetelerin başkanları kin ve hınç doludur. Çetesini, duygularının tatmini için kışkırtıp yöneltir.

 

Özdeşleşme

 

Bu dönemde ergen, çevresinde ‘onun gibi  olmak’ istediği kişileri arar. Bu aileden, sevgi ve anlayış gördüğü bir kimseden, arkadaşlarından biri olabileceği gibi ünlü bir pop müzik sanatçısı da olabilir. Ergen, kim olduğunu, neye değer vereceğini, kime bağlanıp inanacağını, amacını bulmaya çalışır.

Ergen, içinde bulunduğu grubun idealleri ve sosyal standartlarıyla kendi davranışını değerlendirme durumundadır. Özdeşleşmenin oluştuğu ortamın toplumsal, ekonomik, kültürel özellikleri bir yandan kişiliği oluştururken, öte yandan kişilikle toplum arasındaki tüm ilişkilerin temeli olan özerklik ve sorumluluk kavramlarını biçimlendirir.

 

Kimlik Arayışı

 

Ergenlik döneminin en önemli sorunu kimlik arayışıdır. Bu dönende ergen, yavaş yavaş bir yaşam felsefesi, bir dünya görüşü ve inançlar geliştirmek durumundadır. Kişinin kimliğini açık seçik bulması, başkalarına ne denli bağımlı olursa olsun, kendini diğerlerinden ayrı bir varlık olarak algılamasına, ‘ben varım’ demesine bağlıdır.

Toplumda kadınla erkek için belirlenmiş ideallere, ilkelere ters düşmek ve bu duruma çevrenin hoşgörüsüz tutumu, ergenin üstünde olumsuz etki yapabilir. Burada üzerinde durulması gereken nokta şudur: ergenin kendi vücudunu algılaması, kendini nasıl gördüğüne bağlıdır.  Örneğin, güzel bir genç kız, ailede sevilmeyen bir akrabaya benzetildiği ve yıllarca ‘tıpkı onun gibisin’ dendiği için kendini itici sanabilir.

 

Yabancılaşma

 

Bazı ergenler, baskıları uzlaştırma yolunda mücadele edecekleri yerde, bunlara yenik düşerek yabancılaşma durumuna girerler. Toplumları içinde fiziksel olarak yaşayan, ama psikolojik açıdan toplumdan kopmuş olan bu bireyler, bir kimlik sahibi olmak ve toplumda özel bir yer kabul etmek istemezler. Bu gençlerin çoğu kimlik bunalımına ya da kimlik dağılmasına uğrarlar. Mesleki bir seçim yapamazlar, belli bir cinsel rolü üstlenemezler.

Yabancılaşma bir tek tutum ve davranışa bağlı olamaz. Bir çok tutum ve davranış bir araya gelince kişinin sevilmemesine ve grup dışına atılmasına neden teşkil ederler. Bunlar şöyle sıralanabilir:

-Gösterişcilk

-Kabadayılık,kabalık

-Diğerlerine zıt gitmek

-Hep yanlış anlaşılma hissi içinde olmak ya da hep şikayette bulunmak

-Kin gütmek ya da hasetlik

-Çekimserlik

-Devamlı bahane bulmak gibi savunma mekanizmalarını kullanmak

-Diğerleri üzerinde hakimiyet kurmaya çalışmak

-İnatçı, asık suratlı olmak

 

Ergenin Aile İçi İlişki Ve Sorunları

 

Olgunlaşmakta olan ergenin aile içinde gördüklerinin kişilik yapısını biçimlendirmede çok büyük etkisi vardır.

Ergenlik döneminde anne baba kontrolüne karşı gelişen tepkiye koşut olarak, otorite desteğine olan gereksinim, duygusal gerginliğe neden olur. Başka bir deyişle, ergen isyankar bir tavır alışının yanında, anne ve babasının desteğine gereksinme duyar. Bu, ergenin iç çatışmasını artıran bir nedendir.

Ergene karşı yetişkinin baskı ve yasaklara dayanan disiplin anlayışı, olumlu ve yapıcı olması gereken bu evreyi çatışmalarla dolu, olumsuz bir döneme dönüştürebilir.

Zor yoluyla veya sevgi esirgeyerek denetlemek, gençleri ana babaların isteklerine uygun davranışlara yöneltmek için kısa vadede geçerli gibi görünebilir. Ne var ki, bu tip denetim, onların ana baba ile özdeşleşmesini sağlamaz. Denetici kişinin yokluğunda, gençler kendi istekleri doğrultusunda davranacaklardır.

Anne ve babanın ergene güven vermesi ve aralarındaki diyaloğu en iyi biçimde sürdürmesi gerekir.

Aile içinde erişkinlerin tutumları, ergenin haklarıyla sorumlulukları arasındaki dengeyi kurabilecek türden olmalıdır. Aile içinde ergene yöneltilen farklı tutumlar, ergenin dengesizlik ve kararsızlığını arttırır. Örneğin, bir gün:’sen daha çocuksun, bunu bilmezsin.’ diyen bir yetişkinin bir başka gün: ‘kocaman adam oldun, hala bilemiyorsun.’ şeklindeki suçlaması, ergeni dengesizliğe iten bir nedendir.

Anne babanın duygusal sorunları bulunan kişiler olmaları, evlilik ilişkilerinde başarılı olamamaları, ergenin aile içinde sürekli kavga ve çekişmeye tanık olması şeklindeki kötü ev koşulları, genci bir karmaşaya, iç çatışmaya ya da suçlu davranışa itebilir.

Aşırı koruma, bir çocuğu diğerinden ayırarak sevme yanlış anne baba davranışlarıdır.

Aşırı baskı ve aile içi gerginlik, ergeni evden ve okuldan kaçmaya iten davranış ve uyum bozukluklarına neden olan etkenler arasında sayılabilir.

Ergenlik çağını bilinçli karşılayan anne babalar önemli yanlışlar yapmaktan sakınabilirler. Gencin tepkileri ve çelişkili davranışları karşısında soğukkanlı olabilirlerse onları daha iyi anlayıp hoşgörülü davranabilirler.

 

Kuşaklar Arası Çatışma Ve İsyan

 

İki kuşağın farklı biçimde sosyalleşmesi, kuşaklar arasında düşünce, inanç ve eylem bakımından farklılık yaratmaktadır. Böylelikle, anne babaların özümlediği sosyal ve kültürel biçimler, çocukların öğrendikleriyle az da olsa farklılık göstermektedir. Yine yaş ilerledikçe sosyalleşmenin azalması kuşaklar arası boşluğu arttıran bir başka nedendir. Çatışmaya neden olan bir diğer etken, çocuklarının yeni statülerine ana babanın uyumda güçlüğe uğramalarıdır. Anne babanın sosyalleştirme kurumu niteliğindeki rehber rollerinden, çocuklarını kısmen kendileriyle eşit statüde görmek şeklindeki rol değişimi bu zorluğu yaratmaktadır.

Eğitimsel farklılaşmalar, iki kuşağın anlaşmazlıklarını arttırmaktadır. Bu farklılaşma, ya düşük düzeydeki sosyo-ekonomik çevreden gelen çocukların yüksek öğrenim görerek babalarını aşmaları ya da iki kuşağın izledikleri öğretim programlarının birbirinden farklı olmasından kaynaklanmaktadır. Bu da farklı beklenti, değer ve davranışların kazanılmasına neden olmaktadır.

Ülkemizde gerçekleştirilen araştırmalara göre, gençlerin anlaşmazlık gerekçelerini, baba ve geleneksel aile otoritesine bağımlı olmak istememeleri oluşturmaktadır.

Anne baba bu dönemin psikolojisinden habersiz olarak, egemen olma eğilimi göstermekte, ailede eğitimin yalnızca büyüklerin nüfuzuna dayandığı gözlenmekte, ergenin arkadaş grubuyla anne babasının ayrı fikir ve görüşlere sahip oldukları anlaşılmaktadır.

Gençler ailelerinin tutuculuğundan, özgürlüklerini kısıtlamalarından, çocuk yerine konulmaktan, anlayış ve hoşgörüden uzak olmalarından ve kendilerine söz hakkı tanınmamasından yakınmışlardır. Yine gençlerin başlıca sorunları arasında, anne babalarının yeterli düzeyde öğrenim görmemeleri, karşı cinsten arkadaş istememeleri ve bugünkü yaşamın gereklerine ayak uyduramamaları gelmektedir.

Kuşaklar arası çatışma ve boşlukların ciddi bir durum almaması için gerek devlete, gerekse ergen ve yetişkinlere ayrı ayrı sorumluluklar düşmektedir. Bu sorumluluklar şöyle sıralanabilir:

-Toplumda ekonomik, toplumsal ve kültürel kalkınmanın gerçekleştirilmesi

-Yetişkinlerin ergenlere karşı olan tutum ve davranışlarını düzenlemeleri

Bu amaçla:

-Ergen hiçbir zaman başkalarının önünde eleştirilmemeli, davranışları başkalarınınkiyle karşılaştırılmamalıdır.

-Ergen karşısında yetişkin her zaman tarafsız ve güçlü olmaya çalışmalı, ergenin haklarıyla sorumlulukları arasındaki dengeyi kolaylıkla kurabilmelidir.

-Anne babanın fikirlerine saygı duyma, gencin ne derece göreviyse, onların fikirlerinde tam bir anlaşmaya ulaşmış olmalarını beklemek de hakkıdır.

-Ergen, kültürüne özgü toplumsal değerleri kendi arkadaş grubu içinde yaşayarak öğreneceğinden, anne ve babalar, kendileriyle olan bağların zayıflayacağı endişesiyle arkadaş ilişkilerini engellememelidirler.

-Yetişkinlerin ergenlerle olan eğitim farklılıklarının giderilmesi; bu amaçla yaygın eğitim ve konferanslar yoluyla yetişkinlerin ergenlik dönemi özellikleri, sorunları ve çeşitli konularda bilgi edinmelerinin sağlanması

-Kuşaklar arası diyaloğunun gerçekleştirilmesi, karşılıklı sevgi ve saygı yaklaşımıyla kuşaklar arasındaki diyalog kopukluğunu ortadan kaldırarak iletişimin sağlanması

-Kuşak çatışmasının bir anlamda değer çatışması olması nedeniyle, her iki kuşağın sahip çıkacağı ortak değerlerin yaratılmasına olanak hazırlanması gerekmektedir.

Kısaca, kuşaklar arası çatışmaları ortadan kaldırmak için, yetişkinlerle ergenler arasında dengeli ve düzenli bir iletişim kurarak diyaloğu gerçekleştirmek ve ortak değerler oluşturmak en akılcı çözüm olmaktadır.

 

Gençlerde Davranış Bozuklukları

 

Ruhsal hayatlardaki olumsuzlukların sonuçlarını davranışlarda görmek mümkündür. Her davranış bozukluğu mutlaka bir sebebe dayanmaktadır. Ruh sağlıkları olumsuz olarak etkilenmiş olan gençlerde çeşitli tepkiler görülür. Bu tepkiler genel olarak iki grupta toplanabilir:

-İçe Yönelmiş Uyumsuz Davranışlar

-Dışa Yönelmiş Uyumsuz Davranışlar

 

-İçe Yönelmiş Uyumsuz Davranışlar: Bu tür davranış gösteren gençler, genellikle çok mutsuz, korkutulmuş, sindirilmiş, suçluluk duygusu içinde bir takım baskılara maruz kalmış ve kendilerine güven duygularını yitirmiş, çevrelerindeki insanlarla ve dış dünya ile iletişimleri kopmuştur.

Kimi gençlerde çok fazla çekingenlik, aşağılık duygusu gibi davranışlar görmekteyiz. Kendine güveni az olan gençler için olumlu yanlarının gösterilmesi güven kazanmasında etkili olacaktır. Anne baba ve öğretmenlerin bir çoğu içe kapanık davranışları pek önemsemezler. Sessiz, sakin, uslu ve terbiyeli çocukları model çocuk olarak nitelendirirler. Bu çocukları gerçek duygu ve düşüncelerini göstermeyen çocuklar olarak nitelendirmeliyiz. Bu gençlerin üzerinde daha fazla durmak gerekir. İçe kapanık kişilerdeki başlıca davranışlar; tırnak yeme, tikler, unutkanlık, hayal kurma, anne babaya aşırı bağımlılık, aşırı alınganlık, olmadığı halde sık sık rahatsızlanma gibi davranışları sayabiliriz.

-Dışa Yönelmiş Uyumsuz Davranışlar:

Yalan

Bir ergen sık sık yalana başvuruyorsa ana babasının beklentilerini karşılamakta güçlük çekiyor ya da ceza korkusuyla yalana sığınıyordur.

Gençlere, isteklerini, sıkıntılarını ve endişelerini rahatça dinlemeye ve çözüm yollarını bulmaya hazır olduğunuzu hissettirirseniz, sizinle rahatlıkla konuşurlar ise duygularını gizlemek için yalana başvurmazlar.

Hırsızlık

Psikolojik ve ekonomik doyumsuzluk sonucu ortaya çıkan olumsuz bir davranıştır. Hırsızlık yapan bir çocuğun söylemek istediği bir şey olduğu muhakkaktır. Özel yaşantısından kaynaklanan bir sorun olabilir, bir şeyi eksiktir veya bir şeyin değiştirilmesi gerekiyordur.

Gençler, grup arkadaşlarıyla ‘sırf eğlence olsun’ diye hırsızlık yapabilirler. Genç o anda hayır yapmam diyememiş olabilir.

Çalmaların karşısında anne babaların soğukkanlı davranmaları gerekmektedir. Ağır suçlamalar, evden atmalar, acımasız dayaklar sorunu kötüye götürmekten başka bir işe yaramaz. Hatta dayak yiyen çocuk cezasını çektiğini ve ödeştiğini düşünerek yeni bir çalmaya yönelebilir.

Çocukların ilk çalmalarında anne babaların olduğu gibi okul yöneticilerinin de duyarlı ve bağışlayıcı davranmaları gerekir. İlk çalmaların ağır biçimde cezalandırılmaları çalmaların sürüp gitmesine neden olur.

Saldırganlık

Saldırgan çocuk, ruhsal sorunları nedeniyle yaşıtları ve çevresiyle uyumlu ilişkiler kuramamaktadır. Saldırgan çocuk, temelde güvensiz çocuktur. Çevreden iyi bir davranış beklemediği için ilk tepkisi saldırmak olur. Kendi görmediği hoşgörüyü başkasına gösteremez.

Saldırgan çocuk, doyumsuz ve sevilmediğine inanan çocuktur. Kabadayılık gösterileriyle kendini güçlü olduğuna inandırmaya çalışmaktadır. Anne babanın tutarsız eğitimi çocuğun saldırgan olmasına etkendir.

Saldırgan çocuk, ailedeki dengesizliğe ve olumsuz çevre koşullarına bağlı olarak suça yatkınlık kazanır. Sevgi yetersizliğine, katı cezalar ve sürekli anlayışsızlık da eklenince suça itilme imkanı artar.

Önlem ve Koruma

Huzursuz bir aile ortamı ergenin, evden ve okuldan kaçmasına sebep olacaktır. Anne baba hiç olmazsa gencin yanında tartışmaktan kaçınmalıdır.

Davranış bozukluğu çocuktaki yetersizlik, önemsizlik ve değer duygusu eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle öğretmen, anne baba ona değer verdiğini, önemsediğini fırsatlar oluşturarak gence hissettirmelidir.

Gencin kapasitesinin ve gücünün üstünde başarı beklememeli, elde ettiği sonuçlar olumsuz bile olsa tenkit edilmemeli, yavaş yavaş onu incitmeden daha iyi sonuç elde etmesine yardımcı olunmalıdır.

Genci daha iyi anlayabilmek için arkadaşlarını tanımak gerekir. Gencin arkadaşlarıyla da gençle nasıl iletişim kuruluyorsa öyle iletişim kurulmalı, gence nasıl önem ve değer veriliyorsa arkadaşlarına da aynı şekilde önem verilmelidir.

 

İNTİHAR

Ergenlik yılları diğer hayat dönemlerine oranla intiharın en çok olduğu dönemdir.

Nedenleri: İntiharın en belirgin nedenlerinin başında çocukluktaki sevgi yoksunluğu gelmektedir. Anne babanın ölmesi, ayrılması, aileden ayrılma, karşı cins tarafından reddedilme, grup içinde aşağılanma, onuru ile oynanması ergeni derin bir üzüntüye düşürebilir. Üzüntünün aşırı olması, bireyi çaresizlik içinde bırakması, ergeni ölüme bu acı verici duygulardan kaçmanın bir yolu olarak bakmaya itebilir. Ölümün sıkıntılardan kurtulmanın tek yolu olarak görülmesi ergenlerin intihar etme riskini arttıran çok önemli bir etkendir.

Belirtileri: İntihar öncesinde intihara eğilimi olan bireyler bazı işaretler gösterirler. En belirgin ipucu bireyin canına kastetmeyi düşündüğünü ifade etmesidir. Bir şekilde hayattan bezdiğini intihar etmeyi düşündüğünü ifade eden birey kesinlikle ciddiye alınmalıdır. Daha önce intihara teşebbüs etmiş bir insan da açık bir şekilde intihar riski taşımaktadır.

Ölüm hakkında konuşmalar, ümitsizlik içinde olma, geleceğe yönelik isteklerden ve değer verdiği şeylerden vazgeçme, aile ve arkadaşlarından uzaklaşma, sürekli endişeli ve gergin olma, davranışlarda ani değişiklikler, alkol ve uyuşturucu gibi alışkanlıkları edinme, uykularda bozukluk, kendini değersiz bulma, sürekli bezgin ve mutsuz olmanın yanında hayatı yaşamaya değer bulmama gibi belirtiler intihar eğilimi taşıyanlarda gözlenmektedir.

Alkol ve uyuşturucu kullanma ile bireyler geçici bir güven duygusuna kapılabilirler ancak alkol ve uyuşturucu etkisi ile toplumsal baskılar daha az hissedilir ve gerçek eğilim ve duygular daha kolay ortaya serilir. Bu bakımdan alkol ve uyuşturucu hem intihar eğilimleri açığa çıkarması bakımından tehlikelidir hem de sorunlu olanlar için bir sığınma aracı olarak kullanıldığından sorunlarla baş etme yollarının öğrenilmesini zorlaştırır.

İntihar eden gençler arasında anne ve babası ayrılmış olanların oranının yüksek olduğu, yakın çevrelerinde intihar vakası ile karşılaştıkları ifade edilmektedir.

Önleme: ergenlik intiharlarının önlenmesinde ilk yapılması gereken anne babanın, öğretmenlerin ve ergenlerin eğitilmeleridir. Anne babalara ve öğretmenlere intihar eğilimi olan ergenlerin nasıl tanınacağını ve onlara nasıl yardım edileceğini öğretmek önem taşır. Ergenin intihar ile ilgili düşüncesi aile içinde çeşitli tepkilere neden olabilir. Panikleme, üzülme, kendini suçlama, durumu inkar etme, görmezlikten gelme ve önemsememe gibi. Bu durumda anne babaya durumun ciddiyeti anlatılmalıdır.

Anne baba ve öğretmenler için en önemli başlangıç bu eğilimi taşıyan gençlerle konuşmaktır. Bu konuşmanın onları değerlendirme, yargılama ve benzeri tavırlar taşımadan yapılması, destekleyici, onunla yakın ve sıcak ilişki kurmaya yönelik olması ilk şarttır. Ergen, onu anladığımızı, değer verdiğimizi ve destek olacağımızı hissetmelidir. İntihara teşebbüs edenlerin önemli bir kısmı derdini anlatacak kimse bulamamaktan yakınmıştır. Dertlerini ifade eden ergen kısmi bir rahatlama duyar.

İkinci yol ergenin sorunlarını çözme konusunda geliştirdiği başetme biçimlerini gözlemek ve ona bu konuda yeni stratejiler öğretmektir. Bireyler çocukluklarından beri çevresindeki insanların benzer durumlarda kullandıkları çözüm yollarını taklit eder. Sorunun ağırlığı altında ezilmek, onun çözümsüz olduğunu ve kendisine hiç kimsenin yardım edemeyeceğini düşünmek intiharı düşünenlerin sorunlarına yaklaşımlarında genellikle gözlenen tavır alışlardır. Buna karşılık sorunların önemli bir kısmının zamana ve içinde bulunulan şartların değiştirilmesi ile sorunlara yaklaşımlarının da değişeceğini kabul etmek daha olumlu bir yaklaşımdır. Sorunların üstesinden gelme ile ilgili olumlu bakış açıları öğretme ile kazandırılabilir. Sorunları ve çözümleri konusunda kendisinden daha deneyimli bireylerin değerlendirmeleri bireyin içgörü geliştirmesine yardım eder.

Üçüncü olarak intihar eğilimi olan bireye kaygı ve gerilimi ile başedebilmesi için gevşeme tekniklerini ve kendine güvenini desteklemek için güvenli davranış tekniklerini öğretmek önerilebilir.

 

 

 

 

 

 

 

KAYNAKLAR

 

-Çocuk Psikolojisi, Haluk Yavuzer

-Ergenlik Dönemi, Bekir Onur

-Genç Kız Psikolojisi Ve Cinselliği, Tuncel Altınköprü

-İnsan İlişkileri, Nuran Hortaçsu

 

şişli psikolog,istanbul psikolog, mecidiyeköy psikolok,çocuk psikoterapist ,psikolog, osmanbey psikolog

Uzman Klinik Psikolog Haşim BELTEN

PSİKOHELP

şişli Şubemiz: Fulya Mah. Ortaklar Cad. Mevlüt Pehlivan Sok. Şıpka Apt.  No:4  Daire:11  mecidiyeköy / İstanbul

danışmanlık

Nasıl Daha İyi Kararlar Verebilirsin?(Psikolog önerisi)

Nasıl Daha İyi Kararlar Verebilirsin?(Psikolog önerisi)

Kararlarınızı nasıl veriyorsunuz? Başkalarına erteleyerek? Bilinçli bir şekilde artı ve eksilerini listelemek? Bir maliyet / fayda analizi yapmak?

Başkalarına veya bilinçli tartışmaya ertelemek basit bir karar için iyi olabilir – hangi filmde veya nerede akşam yemeğine gideceğini. Ancak araştırmalar, daha karmaşık kararlar için, sezgilere güvenerek daha iyi olduğumuzu gösterdi . Ap Dijksterhuis ve meslektaşları, Hollanda’daki araştırmada karmaşık kararlar için, örneğin bilinçsiz düşünce süreçlerimiz üzerine çekilen, doğru daireyi, doğru arabayı veya doğru işi seçerken, aslında daha iyi sonuçlar ürettiğini buldu (Dijksterhuis & Nordren, 2006 ). Araştırmacılar bunu “dikkatsiz düşünülmesi” hipotezi olarak adlandırdılar (Dijksterhuis ve diğerleri, 2006).

Fakat sağlam kararlar üretmek için, sezgilerimiz basitçe tahmin etmekten başka bir şey değildir. Dijksterhuis ve meslektaşları, bilinçli olarak farkında olmayabileceğimiz, bilinçsizce erişebildiğimiz, uzun vadeli anılarımızda depolanan geçmiş bilgi ve tecrübelere dayanan bilinçli sezgileri tanımlıyorlardı . Bilinçli düşüncenin yüzeyinin altında, beyinlerimiz o zaman ilişkili dernekleri birbirine bağlar ve içgörü flaşıyla ortaya çıkan sezgisel sonuçlar çıkarır.

Sezgisel bilgeliğimize çizmek , doğru akıl çerçevesinde olmamızı gerektiriyor. Berlin’deki son araştırma, endişelendiğimiz zaman kötü kararlar aldığımızı göstermiştir. Kaygı , sezgisel işlevimizi bozarak beynin karmaşık bilinçaltı ilişkisel sürecini kısa devre yapar (Remmers & Zander, 2018).

Önemli bir karar vermeniz gereken bir dahaki sefere durumunuzu gözden geçirmek için zaman ayırın, sonra mola verin, yürüyüşe çıkın, dinlenin, bilinçli zihninizi işgal etmek için bir şeyler yapın ve beyninizin ilişkisel güçlerinin çalışmasına izin vererek sezgisel üretin İhtiyacınız olan fikirler.

psikolog, istanbul psikolog, psikoterapist, çocuk terapisti, çocuk, aile terapisti, şişli, beşiktaş, meidiyeköy, osmanbey

KuanshuDesigns

Bağışlamada, Sevgiye ve Cesarete İhtiyacınız Var mı?(psikolog gözünden)

Bağışlamada, Sevgiye ve Cesarete İhtiyacınız Var mı?(psikolog gözünden)

 

Bağışlama , hem sevgi hem de cesaret içeren dengeli bir eylemdir . Bu dengeleme eylemi, dengesini kaybedebilir, bağışlayıcıyı kafa karıştırıcı olarak, bağışlama sürecini durdurabilir ve erdemin kendisine karşı gereksiz eleştirilere neden olabilir. Bunu  psikolog olarak dört nokta ile göstereceğim

İlk olarak, insanlar affedince onlara iyi davranmayana bir tür iyilik sunarlar. Buna sabır, şefkat, saygı ve hatta sevgi dahildir. Bağışın en yüksek şekli, sevincini, rahatsız olana yardım etmeye istekli olma, kişinin kendisini en iyi hale getirmesine yardımcı olma anlamında sevgiyi içerir. Bu tür aşk başkalarına hizmet eder.

KuanshuDesigns

İkincisi, insanlar bu tür bir sevgiyi düşündükçe, affını bir seçenek olarak reddetme neticesi ile anlam ve amacını bozabilirler. İşte bir örnek: Tecavüze uğrayan, affedici bir ilgiyi ifade eden, öfke içinde tepki gösteren bir kadın affın tanımı geldiğinde. “Ben o adama bayılacak değilim!” Onun kesin ifadesi oldu. Başka birini sevmenin bağışlamanın en yüksek biçimi olduğu ancak bağışlayıcılar bazen orada bulunamayacaklarına ya da gitmeyeceği açıklandığı zaman, sakinleşti ve dinledi. Şefkat veya sabrın ifade edilmesi, affedenin şu an sunabileceği şeydir ve bu tamamen meşrudur. Bunu uygulamak için herhangi bir erdemin en yüksek zirvelere ulaşmasına gerek yoktur. Bir kişi yorgun ya da sinirli olduğunda başkaları ile mükemmel adil değilse, bu kişinin adaletsizliği olan bir dejenere olduğu anlamına gelmez. Bağışlama ile aynı şey. Yine de, affedilen, yani başkalarını seven bu en yüksek ödeneğin bir anlamda tutulması gerekir, çünkü gelecekte faydalı olmaktadır. Örneğin, 18 yaşındaki oğlunuzun değerli mülkünü çaldığını, tutuklandıklarını,fısıldayan komşularından utanç duyuyorum. Bu şartlar altında af dileneğini sevmek istemez misin? Çocuğunuza hizmet sevgisi sunmak istemez misiniz? Bağışlama denkleminin bir parçası olarak sevgi var olmalı.

KuanshuDesigns

Üçüncü olarak, bağışlayıcı bir kişiyi bağışlarken, kişinin “geçmiş dönemler bırakmasına izin ver”, “bırakın gidelim” e bağlı bir eğilime direne ihtiyacı vardır. Bağışlayan kişinin, merhamet teklifinin merhametini adalete ulaşmanın zorlu düşüncesi ile dengelemesi gerekir. Haksız muamele nesnesi varsa affetmek, bağışlama yolculuğunun bitmesi anlamına gelmez. Birinin haklarına veya adalet arayışına ayak uydurmanın affına eşlik etmesi gerekir. Bu adalet arayışı, bağışlamanın bir parçası değildir, ancak ona eşlik etmelidir. Affedilme ve adalet dengesinin olması gerekir ve cesaretin kullanılması bu ikisinin dengede tutulmasına yardımcı olabilir, böylece “verme” gerçekleşmez. Cesaret, affediciyi adaletin sona ermesi gerektiğini öğrenmeye yönlendirir. Cesaret, doğruyu düzeltmek için harekete doğru ilerliyor.

Dördüncüsü, cesaretin sürece hâkim olmasına özen göstermemeliyiz. Merhamet affedicilikten çekinmeyen cesaret, aşırıya kaçan bir adalete yönelebilir. Hücumdan çekilen öfke, bir “Shakespeare oyununda ünlü” etin denemesine neden olabilir. Cesaret kendi başına sıkarsa, sıkıntı ve hatta zulüm karşısında ayakta durmaya ve güçlü bir şekilde ayakta durmaya yardımcı olabilir, ancak kendi başına bırakırsa, pervasızca olabilir. Bağışlama , kötü davranan birine ölçülen yanıtı bilerek, bilgelikle durmamıza yardımcı olur .

Bağışlama, sevgi ve cesaret: birbirlerine ihtiyaç duyan bir takımdır , böylece bağışlayıcılar doğru çıkabilir.

şişli psikolog,istanbul psikolog, mecidiyeköy psikolok,çocuk psikoterapist ,psikolog, osmanbey psikolog

PSİKOHELP

şişli Şubemiz: Fulya Mah. Ortaklar Cad. Mevlüt Pehlivan Sok. Şıpka Apt.  No:4  Daire:11  mecidiyeköy / İstanbul