Birçok farklı şekil ve boyutta psikolojik tavsiyenin verildiği bir zamanda yaşıyoruz.   Konuyla ilgili çok sayıda sütun ve bunların popülerliği göz önüne alındığında, ilişki tavsiyeleri ve ipuçları halk tarafından en çok aranan şeydir. Ancak, psikoloji sevgi bölümünün çok ötesine geçerek, fiziksel yeterlilikten bütçenizi yönetme yeteneğinize kadar her şeyi iyileştirmenin yollarını sunuyor.

Belki de kısa bir makalede en büyük psikoloji tavsiyesini özetlemek için aşırı iddialı bir hedeftir, ama yine de deneyeceğim. Birçok teori ve araştırma bulguları ile eleme, yüzeye kadar yükselen bazı temel gerçekler vardır. Bu yedi psikoloji temelli tavsiyenin, psikolojinin “en büyük” olarak tanınmasını hak ettiğini kabul edip etmediğinizi görün:

1.   İnsanların davranışlarını gözlemleyerek çok şey öğrenebilirsiniz. Davranışçı bir psikolog için, bir kişiyi anlamak için ihtiyacınız olan en önemli (tek değilse de) bilgi, onun ne yaptığını izlemektir. İnsanlar önemsedikleri şeylere para harcarlar, zamanlarını refahlarına merkezi olarak gördükleri projelere harcarlar ve karakterlerini yürüdükleri ve konuştukları yollarla ifade ederler. Eğer seyirci bir insan izleyicisiyseniz, tanışmak üzere olduğunuz ve hipotezinizin doğru olup olmadığını test edeceğiniz Sherlock Holmes tipi oyunlarda oynayabilirsiniz. İnsanların çoğu zaman gerçek güdülerini gizlemeye çalıştıkları veya hiçbir kontrollerinin olmadığı (aşağıda göreceğimiz gibi) koşullara göre eylemlere bastıkları doğrudur. Ancak, insanların tam özgürlük verdiklerinde yaptıkları seçimler size değerlerini, ilgi alanlarını ve kişiliklerini anlatabilir.

2.   İç kuvvetler dış davranışları sürdürebilir. İnsanlar sahip olduklarını bile anlamayan dürtü ve çatışmalarla yönlendirilebilirler. Bilinçaltını “keşfetme” ile pek çok kredi alan Freud , bastırılmış dürtülerimizin, # 1 numaralı noktada tartıştığım o gözlemlenebilir davranışa nasıl sızdığını gösterdi. Savunma mekanizmalarının temellerini anlayabilmeniz ya da acı veren veya kaygı yaratan sorunların çoğunun (yani “nevrotik”) davranışlarımızın çoğunu körükleyebileceği zamanların olduğunu anlayabilmeniz için bir psikanalist olmak zorunda değilsiniz. .

3.   Yakın ilişkiler iyilik için önemlidir. Özgüven , çoğumuzun başarmak için çaba gösterdiği bir hedeftir ve birçok insan bağımsızlıklarını ifade edebilmek için her türlü fedakarlık yapar. Ancak, araştırmacıların uzun süreli bir yakınlık ve iyilik hali incelemesi (Sneed et al., 2012) dahil olmak üzere, zaman geçtikçe gösterdikleri gibi , başkalarıyla yakın ilişki kurabilmeniz, hayatınızın birçok zorluğundan sizi etkileyecektir. Belki de bu pek çok kişinin ilişki önerisini aramasının nedenlerinden biridir. En yakın ilişkiniz çalışmıyorsa, endişeli ve mutsuz olursunuz, ancak güvenebileceğiniz bir partneriniz olduğunda, dış dünyada meydana gelen başka bir şeyden kurtulduğunuzu hissedersiniz. /istanbul psikolog tavsiye

4.   Olumlu güçlendirme büyük bir motivasyon kaynağıdır. Skinner yıllar önce, insanların da dahil olduğu hayvanların istenen ödülleri almak için çok çalıştıklarını gösterdi.  Kendi hayatınızda, bu şekilde etiketlemese bile, her zaman pozitif takviye kullanırsınız. Çocuklarınızı daha uzun süre çalışmaya ya da kendinizi istenmeyen bir alışkanlık haline getirmeye ikna etmeye çalışarak, pozitif güçlendirme hayatın içsel bir parçası ve işe yarayan bir şeydir.

5.   Kullanın ya da kaybedin. Bu iyi bilinen ifade, genellikle zihinle ilişkilidir ve bellek ve hızlı tepki süresi gibi değerli yetenekleri kaybetmemek için aktif kalmamız gereğini ifade eder  Yaşlı yetişkinlerle ilgili çalışmaları, bireyin fiziksel dayanıklılığının suratta olabilse bile cinsel olarak aktif kalmanın önemini gösterdi. Bununla birlikte, artık zihinsel aktivitenin daha iyi bilişselliği desteklediğini daha genel olarak biliyoruz. iş, yaşınız ne olursa olsun. Aslında ihtiyaç duyduğunda hafızanıza yetişmek, hafızanın gerçekten de zararlı değişikliklere maruz kalmasını sağlamanın bir yoludur. Orta yaşlı işçiler üzerinde yapılan uzun süreli bir çalışma, daha yüksek düzeyde bilişsel faaliyet gerektiren işlerde çalışan kişilerin daha sonraki yıllarda zihinsel yeterlilikte daha az kayıp gösterdiklerini ortaya çıkarmıştır. / istanbul psikolog tavsiye

6.   Durumların davranışları nasıl etkilediğinin farkında olun. Sosyal psikoloji bireylerin benzerleri ne olursa olsun durumsal etkilerine nasıl tepki verdiğinin gösterilmesidir. Örneğin, grup içi grup önyargıları , insanlara, kendilerine benzer gördükleri, öfkeli, aşağılayıcı veya görmezden geldikleri insanların görmezden geldikleri diğer kişilerle birlikte sürünmeye neden olur.  Arabanın tekerleğinin arkasında (ya da bisikletinizdeyken) yayalar hakkında ne hissettiğinizi düşünün, sokaktan geçerken sizi beklerken can sıkıcı bulmaya çalışın. Öte yandan, o kim olduğunuzda, bir otomobilin ya da bisikletin, varlığından habersiz göründüğünüzden geçerse çıldırmış olursunuz. Davranış üzerindeki bu ve benzeri sosyal etkiler, yaygın etkilerini fark ettikten sonra, diğer insanlarımız için daha fazla kabul ve empatik olabiliriz./ istanbul psikolog tavsiye

7.   Zekanın sadece “kitap zekası ” ndan daha fazlası olduğunu fark edin .Neredeyse bir asırdır, “g” faktör teorisi psikolojinin istihbarat görüşüne egemen olmuştur. G’nin fikri, İngiliz psikolog Charles Spearman tarafından önerildi (bağlantı harici). Bu zekanın belirli zihinsel yeteneklerden oluştuğunu öne sürdü. 1990’larda bu teoriye olan ilginin artmasıyla ilgili bu fikir, çok fazla akademik bilgiyi (özellikle de ölçüldüğü şekilde) yansıtıyordu. Robert Sternberg, Daniel Goleman ve Howard Gardner gibi saygın eleştirmenler, sonunda istihbarata nasıl yaklaştığımızın yeniden düşünülmesine sebep olan g’ye karşı bir hareket başlattılar. Eğitmenler, teorisyenler ve araştırmacılar, şimdi, şimdiki modası geçmiş zeka bölümüne “herkes için bireysel farklılık e her alan için bir zeka türü olduğu görüşündeler /istanbul psikolog tavsiye

Psikoloji, çoğumuza sonsuz bir hayranlık uyandırmasıdır ve bu en büyük derslerinden 7’si, günlük yaşamınızda karşılaştığınız sonsuz ikilemi çözmenize yardımcı olabilir.

istanbul psikolog tavsiye