Obsesif kompulsif bozukluk

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) / zorlantı takıntı bozukluk

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) / zorlantı takıntı bozukluk

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) belirtileri

/ zorlantı takıntı bozukluk belirtileri

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) insanları farklı şekilde etkiler, ancak genellikle belirli bir düşünce ve davranış modeline neden olur.

Bu modelin dört ana adımı vardır:

  1. Obsesyon – İstenmeyen, müdahaleci ve sıkıntılı bir düşüncenin, imgenin veya dürtünün sürekli olarak aklınıza girdiği yer.
  2. Anksiyete – takıntı yoğun bir endişe ya da sıkıntı hissini kışkırtır.
  3. Zorlama – takıntının neden olduğu endişe ve sıkıntı sonucu ortaya çıkmış hissettiğiniz tekrarlayan davranışlar veya zihinsel eylemler.
  4. Geçici rahatlama – zorlayıcı davranış, kaygıyı geçici olarak hafifletir, ancak takıntı ve endişe çok geçmeden döngünün yeniden başlamasını sağlar.

Sadece obsesif düşünceler ya da sadece zorlamalarınız olabilir, ancak OKB’si olan çoğu kişi her ikisini de deneyimleyecektir.

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) – Obsesif düşünceler

Obsesif kompulsif bozukluk
Obsesif kompulsif bozukluk

Hemen hemen herkesin bir noktada, evin kapısını kilitlemeyi unutmuş olabileceğini düşünen, ya da ani istenmeyen şiddet veya rahatsız edici zihinsel imajlar gibi hoş olmayan ya da istenmeyen düşünceleri vardır.

Ama eğer düşüncenizi başka düşüncelere müdahale ettiği ölçüde egemen kılan kalıcı, hoş olmayan bir düşünceniz varsa, bir takıntınız olabilir.

OKB’li kişileri etkileyen bazı yaygın saplantılar şunlardır:

  • Kendinize veya başkalarına kasten zarar verme korkusu – örneğin, çocuğunuz gibi başka birine saldırabileceğinizden korkmak
  • Kendinize veya başkalarına yanlışlıkla zarar verme korkusu – örneğin, evi ocakta bırakarak ateşe verebilirsiniz.
  • hastalık, enfeksiyon veya hoş olmayan bir madde tarafından bulaşma korkusu
  • simetri ya da düzenlilik gereksinimi – örneğin, dolaptaki tüm etiketlerin etiketlerinin aynı şekilde karşı karşıya olduğundan emin olmanız gerekebilir.

İtici veya korkutucu bulduğunuz bir şiddete veya cinsel doğaya dair takıntılı düşünceleriniz olabilir. Ama onlar sadece düşünceler ve sahip olmaları, onlar üzerinde hareket edeceğiniz anlamına gelmez.

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) – Zorlayıcı davranış

Zorlamalar, gerçekte bu davranış ya aşırı ya da gerçekçi olmayan bir şekilde bağlı olsa da, obsesif düşüncenin neden olduğu kaygıyı azaltmaya ya da önlemeye çalışmanın bir yolu olarak ortaya çıkar.

Örneğin, mikrop bulaşmasından korkan bir kişi ellerini tekrar tekrar yıkayabilir, ya da ailesine zarar verme korkusu olan biri, düşünceyi “etkisizleştirmek” için defalarca bir eylemi tekrar etme isteğine sahip olabilir.

OKB’si olan çoğu insan, bu türden zorlayıcı davranışların mantıksız olduğunu ve mantıklı bir mantık olmadığını fark eder, ancak bunun üzerinde hareket etmeyi durduramaz ve “her ihtimale karşı” yapmaları gerektiğini hissederler.

OKB’li kişilerde sık görülen kompulsif davranış türleri şunları içerir:

  • temizlik ve el yıkama
  • kontrol – kapılar kontrol ediliyor veya gaz kapalı
  • sayma
  • sipariş ve düzenleme
  • istifleme
  • reasürans istemek
  • başlarındaki kelimeleri tekrarlamak
  • obsesif düşüncelere karşı düşünceleri “nötrleştiren” düşünmek
  • obsesif düşünceler tetikleyecek yerler ve durumlardan kaçınma

Tüm zorlayıcı davranışlar diğer insanlara açık olmayacaktır.

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) da Yardım almak

OKB’niz olduğunu ve hayatınızda önemli bir etkiye sahip olduğunu düşünüyorsanız, yardım almak önemlidir.

Bir arkadaşınızın veya aile üyenizin OKB’si olabileceğini düşünüyorsanız, endişeleriniz hakkında konuşmayı deneyin ve yardım aramasını önerin.

OKB’nin kendi başına daha iyi olması olası değildir, ancak semptomlarınızı yönetmenize ve daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olmanıza yardımcı olmak için tedavi ve destek mevcuttur.

Yardım almanın iki yolu vardır:

  • Aile hekimine başvurun – doktorunuz belirtilerinizi sorar ve gerekirse yerel bir psikolojik danışma servisine yönlendirebilir
  • Kendinizi doğrudan bir psikolojik terapi hizmetine yönlendirin  / başvurun

 

Otizm nedir / otizm nasıl anlaşılır

Otizm nedir / otizm nasıl anlaşılır

Otizm nedir / otizm nasıl anlaşılır

Otizm Spektrum Bozukluklarına Genel Bir Bakış

Otizm nedir
Otizm nedir

Otizm, çocuklukta başlayıp, sosyal iletişim ve başkalarıyla etkileşimde bulunmadaki kalıcı bozulmalarla karakterize edilen bir zihinsel bozukluktur. Otizmli bir kişi genellikle kısıtlı, tekrarlayıcı davranış kalıpları, ilgi alanları veya faaliyetlere sahiptir. Semptomlar çocukluktan beri mevcuttur ve kişinin günlük yaşamını etkiler.

Otizm bir spektrumda var. Otizmli şiddetli formları olan insanlar günlük aktivitelerde, yetişkin olarak yaptıkları şeyleri önemli ölçüde sınırlandıran zor bir zaman geçirebilirler. Daha az şiddetli otizmli formları olan insanlar, bozukluğun daha belirgin hale geldiği bazı sosyal durumlar dışında, tamamen normal görünebilir. Otizm, eşlik eden entellektüel ve dil bozukluklarıyla birlikte veya onlarsız olabilir.

Her 100 çocuktan 1’i, otizmden, ailede bozulmaya neden olan bir bozukluktan ve birçok çocuk için yerine getirilmemiş yaşamlardan muzdariptir.

1943 yılında Johns Hopkins Hastanesi’nden Dr. Leo Kanner 11 çocuktan oluşan bir grup üzerinde çalıştı ve erken çocukluk otizmini İngilizce diline tanıttı. Aynı zamanda bir Alman bilim adamı olan Dr. Hans Asperger, Asperger sendromu olarak bilinen bozukluğun daha hafif bir formunu tanımladı.

Bu nedenle, bu iki bozukluk tanımlanmıştır ve günümüzde daha çok bugün otizm spektrum bozuklukları (ASD) olarak adlandırılan nörogelişimsel bozukluklar olarak Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabında listelenmiştir. Bütün bu bozukluklar iletişim becerileri, sosyal etkileşimler ve kısıtlı, tekrarlayıcı ve kalıplaşmış davranış kalıplarında değişen derecelerde bozulma ile karakterizedir.

Asperger Sendromu, 2013’ten bu yana, otizm spektrumu bozukluğu olarak kabul edilmiştir; çocukluk döneminde otizm, Kanner otizm, atipik otizm, yüksek fonksiyonlu otizm ve çocuklukta parçalanma bozukluğu gibi Otizm nedir / otizm nasıl anlaşılır

 

Otizm belirtileri

Otizm spektrum bozuklukları genellikle 3 yaş ve bazı durumlarda 18 ay gibi erken dönemlerde güvenilir bir şekilde saptanabilir. Çalışmalar, çoğu çocuğun 1 yaş veya daha genç yaşlarla doğru bir şekilde tanımlanabileceğini düşündürmektedir. ASD’nin uyarı işaretlerinin ortaya çıkması, bir çocuğun bu bozukluklarda uzmanlaşan bir uzman tarafından değerlendirilmesinin gerekçeli nedenidir.

Ebeveynler genellikle çocuklarında alışılmadık davranışları ilk fark edenlerdir. Bazı durumlarda, bebek doğumdan “farklı” görünüyordu, insanlara tepkisiz kaldı ya da uzun bir süre boyunca tek bir maddeye odaklanıyordu. Bir ASD’nin ilk belirtileri, normal olarak gelişmekte olan çocuklarda da görünebilir. Bir ilgi çekici, babbling yürümeye başlayan çocuk aniden sessizleşir, çekilir, kendiliğinden kötüye gider veya sosyal tepelere karşı kayıtsız kalırsa, bir şeyler yanlıştır. Araştırmalar, ebeveynlerin genellikle gelişimsel problemleri fark etmede doğru olduklarını göstermişlerdir;

Otizm spektrum bozuklukları, şiddetin hafif ila şiddetli arasında değiştiği, anlaşılması zor olan konuşma ve davranış kalıplarıyla karakterize edilen en şiddetli biçimlerdir.

 

Otizm Tedavisi

Otizm spektrum bozukluklarının tedavisinde erken müdahale önemlidir. Bir çocuk bir uzman tarafından daha erken görülüyor, hem çocuk hem de aile için daha iyi sonuç. Bu durumdaki çoğu tedavi yaklaşımı, psikoterapiyi değişim temeli olarak kullanır. Bu rahatsızlığı olan birinin yaşamı boyunca semptomlarını kontrol etmeyi öğrenmesi için kullanılan çeşitli tedavi teknikleri vardır.

Otizmi olan bazı insanlar için, müdahaleler öğrenme, dil, taklit, dikkat, motivasyon, uyum ve etkileşim inisiyatifindeki belirli eksiklikleri hedef alabilir. Bu tip tedavi davranışsal yöntemler, iletişim terapisi, sosyal oyun müdahaleleri ile birlikte mesleki ve fizik tedaviyi içerebilir.

 

Otizm ile Yaşamak ve Yönetmek

ASD’li bir insanın yaşamı ne tür bir hayatın büyük ölçüde birçok faktöre bağlıdır: bozukluğun ne kadar şiddetli olduğu ve çocuğun semptomları için ne kadar erken tedavi aldığı. Daha az şiddetli olan ve çocuğun tedaviye ne kadar çabuk geçtiği, yaşantıları boyunca yaşamak ve yaşamlarını idare edebilecekleri oldukça iyi bir yeteneğe sahip olma olasılıkları daha yüksektir. Bir çocuk şiddetli otizmden şikayetçiyse, günlük yaşam aktiviteleri, öğrenme ve çalışma ile yaşam boyu yardım gerektirebilir.

 

 

Yardım almak

Kendiniz veya çocuğunuz veya gençiniz için olsun, otizm spektrum bozukluğundan kurtulma yolculuğunuza başlamak için birçok yol vardır. Birçok kişi, bu bozukluğun gerçekten olup olmadığını görmek için doktorlarını veya aile hekimlerini görmeye başlar. Bu iyi bir başlangıç ​​olsa da, hemen bir akıl sağlığı uzmanına da danışmanız tavsiye edilir. Uzmanlar – psikologlar ve psikiyatristler gibi – bir akıl hastalığını aile hekiminin yapabileceğinden daha güvenilir bir şekilde teşhis edebilir.

Otizm nedir / otizm nasıl anlaşılır

Antidepresanlar ne kadar etkili

Antidepresanlar ne kadar etkili? / plasebo etkisi

Antidepresanlar ne kadar etkili? / plasebo etkisi

Antidepresanlar ne kadar etkili –İnsanların çoğu antidepresanları bir dereceye kadar kullanmaktan yararlanmaktadır, ancak araştırmalar antidepresanların daha önce hafif depresyon vakalarında daha önce düşünüldüğü kadar etkili olmayabileceğini öne sürmektedir.

Ancak, özellikle şiddetli depresyon vakalarında, semptomları hızlı bir şekilde gidermede en etkili tedavi yöntemidir.

Yapılan birçok gerçek ilaç olmamasına rağmen kullanılan ilaçlar plasebo etkisi yaratarak % 25-30 oranla bir iyileşmeyi sağladığı, depresyon için bu% 50-65. tir. Bu, çoğu insanın bazen plasebo etkisinin bir sonucu olsa bile, antidepresanlardan faydalanmadığı anlamına gelir .

Antidepresanlar hem tek başına  hemde psikoterapiye destek için kullanılabiliyor. Hafif ve orta düzey depresyonlar için  değilde ağır olanlar için tavsiye edilmektedir

Antidepresanlar ne kadar etkili
Antidepresanlar ne kadar etkili
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) tedavi

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) tedavi / okb tedavisi

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) tedavi / okb tedavisi

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) tedavi edilebilir bir durumdur. Önerilen tedavi, hayatınızı ne kadar etkilediğine bağlı olacaktır.İki ana tedavi şunlardır:

  • psikolojik terapi – genellikle zorlamalarla ve obsesif düşüncelerle yüzleşmenize yardımcı olan bir terapi türü.
  • ilaç – genellikle beyninizdeki kimyasalların dengesini değiştirerek yardımcı olabilecek bir tür antidepresan ilaç

Nispeten hafif OKB için genellikle kısa bir terapi önerilir. Daha ciddi OKB daha uzun bir terapi ve / veya ilaç tedavisi gerektirebilir.

Bu tedaviler çok etkili olabilir, ancak yararı fark etmeden önce birkaç ay sürebileceğinin farkında olmanız önemlidir.

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) tedavi / okb tedavisi – Psikoterapi süreci

OKB için terapi genellikle maruziyet ve yanıt önleme ile bilişsel davranışçı terapi (CBT) önerlilir.

Psikoterapi şunları içerr

  • Terapistinizle, problemlerinizi düşünceleriniz, fiziksel duygularınız ve eylemleriniz gibi ayrı bölümlerine ayırmak için çalışın.
  • Korkularınızla yüzleşmeniz ve zorlayıcı davranışlarla onları etkisiz hale getirmeden saplantılı düşüncelerin ortaya çıkmasına yardımcı olmak için – daha zor düşüncelere geçmeden önce en az endişeye neden olan durumlarla başlarsınız.
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) tedavi
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) tedavi

Tedavi zordur ve korkutucu gelebilir, ancak çoğu insan saplantılarıyla yüzleştiğinde, anksiyetenin nihayetinde iyileştiğini veya gittiğini fark eder.

Oldukça hafif OKB olan kişiler genellikle seanslar arasında evde yapılan tatbikatlarla birlikte yaklaşık 10 saatlik terapi tedavisine ihtiyaç duyarlar. Daha ciddi durumlarda daha uzun bir tedavi süreci gerekli olabilir.

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) tedavi / okb tedavisi – ilaç tedavisi

Psikolojik terapi, OKB’nizi tedavi etmeye yardım etmezse veya OKB’niz oldukça ağırsa, ilaca ihtiyacınız olabilir.

Reçetelenen başlıca ilaçlar  seçici serotonin geri alım inhibitörleridir (SSRI’lar) . Bunlar, beyninizdeki serotonin denilen bir kimyasalın seviyelerini artırarak OKB belirtilerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Herhangi bir etki fark etmeden önce 12 hafta boyunca ilacı almanız gerekebilir.

Çoğu insan en az bir yıl tedavi gerektirir. Bazı insanlarda uzun yıllar ilaç alması gerekmesine rağmen, bu saatten sonra çok az veya hiç sorunlu semptomunuz varsa durabilir. Belirtileriniz iki yıla kadar tedaviyi iyileştirmeye devam edebilir.

Hoş olmayan yan etkilere neden olabileceğinden, önce doktorunuzla konuşmadan SSRI almayı bırakmayın. Tedavi durdurulduğunda, bu olmanın şansını azaltmak için yavaş yavaş yapılacaktır. Semptomlarınız geri geldiğinde dozunuzun tekrar artırılması gerekebilir.

Yan etkiler

SSRI’ların olası  yan etkileri şunlardır:

  • heyecanlı, titrek veya endişeli hissetmek
  • hissetmek veya hasta olmak
  • ishal veya kabızlık
  • baş dönmesi
  • uyku sorunları  (uykusuzluk)
  • baş ağrısı

SSRI’ların intihar  düşüncelerine sahip olmanıza veya  kendi kendine zarar vermenize neden olabileceği çok küçük bir ihtimali var .

Bazı yan etkileri devam etse de, vücudunuz ilaca alıştıkça, çoğu yan etki birkaç hafta sonra iyileşir.

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) tedavi / okb tedavisi İleri tedavi

Yukarıdaki tedavileri denediyseniz ve OKB’niz hala kontrol altında değilse, uzman bir ekip tarafından daha ileri tedavi gerekebilir.

Ağır, uzun süreli ve tedavisi zor OKB olan bazı kişiler ulusal bir OKB hizmetine yönlendirilebilir.

Bu hizmet, yerel ve bölgesel OKB hizmetlerinden elde edilen tedavilere yanıt vermeyen OKB’si olan kişilere değerlendirme ve tedavi sunmaktadır.

Bu hizmete hak kazanabilmek için, ciddi OKB tanısı almış ve aşağıdakileri almış olmalısınız:

  • En az iki ay boyunca önerilen dozlarda en az iki farklı SSRI ile tedavi
  • Hem klinikte hem de evde psikolojik terapide en az iki girişim
  • klomipramin adı verilen farklı bir antidepresan türü veya normalde tavsiye edilenden daha yüksek bir dozda bir SSRI gibi başka bir ilaçla ilave tedavi

Çoğu insanın durumu, ulusal bir OKB hizmetinden tedavi aldıktan sonra iyileşir.

OKB destek grupları size destek olabilir

OKB’li birçok kişi destek gruplarını aşağıdaki gibi yardımcı bulmaktadır:

  • Güvence sağlamak ve tavsiye almak
  • izolasyon duygularını azaltmak
  • başkalarıyla sosyalleşme fırsatı sun
  • aile üyeleri ve arkadaşlar için bilgi ve tavsiye sağlamak

 

Obsesif Kompülsif Bozukluk nedenleri

Obsesif Kompülsif Bozukluk nedenleri / OKB’nin Nedenleri

Obsesif Kompülsif Bozukluk nedenleri / OKB’nin Nedenleri

Obsesif Kompülsif Bozukluk nedenleri
Obsesif Kompülsif Bozukluk nedenleri

Obsesif Kompülsif Bozukluk nedenleri / OKB’ye ne sebep olduğu tam olarak net değil. Durumda bir dizi farklı faktör rol oynayabilir.

Bunlar şunları içerir:

  • aile öyküsü – eğer bir aile üyesi varsa, muhtemelen genleriniz yüzünden OKB geliştirmeniz daha olasıdır.
  • Beyindeki farklılıklar – OKB’si olan bazı kişilerde beyinlerinde olağan dışı yüksek aktivite alanları veya serotonin denilen kimyasalların düşük seviyeleri vardır.
  • Yaşam olayları – OKB, zorbalık, taciz veya ihmalkarlık yaşamış kişilerde daha yaygın olabilir ve bazen doğum veya yas gibi önemli bir yaşam olayından sonra başlar.
  • Kişiliğin – yüksek kişisel standartlara sahip, özenli, titiz, yöntemsel kişiler, genellikle oldukça endişeli veya kendileri ve başkaları için çok güçlü bir sorumluluk duygusuna sahip olanlar gibi OKB geliştirmeye daha yatkın olabilir.

Obsesif Kompülsif Bozukluk nedenleri

doğum sonrası depresyon belirtileri

Doğum sonrası depresyon belirtileri /Postnatal depresyon belirtileri

Doğum sonrası depresyon belirtileri /Postnatal depresyon belirtileri

Doğum sonrası depresyon belirtileri / Postnatal depresyon belirtileri / Postnatal depresyon kadınları farklı şekillerde etkileyebilir. Doğumdan sonraki ilk yıl herhangi bir noktada başlayabilir ve aniden veya kademeli olarak gelişebilir.

doğum sonrası depresyon belirtileri
doğum sonrası depresyon belirtileri

doğum sonrası depresyon belirtileri , Birçok kadın, doğumdan sonraki ilk haftada biraz aşağı, ağrılı veya endişeli hisseder. Bu genellikle “bebek mavisi” olarak adlandırılır ve normal kabul edildiği kadar yaygındır. ” Bebek mavisi ” doğumdan sonra iki haftadan fazla sürmez.

Semptomlarınız daha uzun sürerse veya daha sonra başlarsa, doğum sonrası depresyon geçirebilirsiniz.

Doğum sonrası depresyon yaygın semptomları

Postnatal depresyonun yaygın semptomları

Ana belirtiler şunlardır: doğum sonrası depresyon belirtileri

  • kalıcı bir üzüntü hissi ve düşük ruh hali
  • Çevrenizdeki dünyaya olan ilginin kaybolması ve artık size zevk veren şeylerin tadını çıkarma
  • enerji eksikliği ve her zaman yorgun hissediyorum
  • Geceleri uymasına ve gündüzleri uykulu hissetmek
  • bebeğinize bakamayacağınızı hissetmek
  • karar verme ve karar verme sorunları
  • iştah kaybı veya artan iştah (konfor yeme)
  • heyecanlı, huzursuz ya da çok aptalca hissetme (rahatsız olmanız mümkün değil)
  • suçluluk duygusu, umutsuzluk ve kendini suçlama
  • Bebeğinizle ilgisizlik hissi ve onun şirketinde bir zevk duygusu ile bağlanma zorluğu
  • korkutucu düşünceler – örneğin bebeğinizi incitmek; Bunlar korkutucu olabilir, ama çok nadiren harekete geçerler.
  • intihar ve  kendine zarar verme hakkında düşünmek

Bu belirtiler günlük hayatınızı ve bebeğiniz, aileniz ve arkadaşlarınızla olan ilişkilerinizi etkileyebilir.

Yalnız mücadele etmeyin ve sorunun ortadan kalkacağını umuyoruz. Belirtilmemişse aylarca veya yıllarca devam edebilir.

Bir bebeğin doğumundan sonra babalar da depresyona girebilirler. Bu sizi etkiliyorsa yardım almalısın.

 doğum sonrası depresyon belirtileri

Başkalarındaki Doğum sonrası depresyon işaretlerini

tespit etmek

Postnatal depresyon yavaş yavaş gelişebilir ve tanımak zor olabilir. Bazı ebeveynler, aileleri ve arkadaşları ile nasıl hissettikleri hakkında konuşmamaya çalışabilirler çünkü endişelenmedikleri veya mutlu görünmedikleri için yargılanmaları konusunda endişelenirler. / Doğum sonrası depresyon belirtileri

Yeni ebeveynlere bakmak için ortaklar, aile ve arkadaşlar için işaretler şunlardır:

  • açık bir sebep olmaksızın sık sık ağlamak
  • Bebeğiyle bağ kurmakta güçlük çekip, onlara sadece bir görev olarak bakmak ve onlarla oynamak istememek
  • diğer insanlarla iletişimden çekilme
  • her zaman olumsuz konuşuyorlar ve umutsuz olduklarını iddia ediyorlar
  • kendilerini yıkamak, çamaşırlarını yıkamak veya kıyafetlerini değiştirmek gibi
  • 10 dakikalık ya da iki saat geçip geçmediğinin farkında olmama gibi, zamanın tüm anlamını yitirmek
  • espri anlayışlarını kaybetmek
  • güvencesiz olup olmadığına bakılmaksızın sürekli bir şeylerin bebeği ile ilgili endişesi vardır

Bildiğiniz birinin depresyonda olduğunu düşünüyorsanız, kendinize, bir arkadaşınıza, aile doktoruna veya sağlık ziyaretçisine duyguları hakkında konuşmaya teşvik edin.

doğum sonrası depresyon

Doğum sonrası depresyon / postnatal depresyon belirtileri

Doğum sonrası depresyon / postnatal depresyon belirtileri

Doğum sonrası depresyon / Postnatal depresyon, birçok ebeveynin bebek sahibi olduktan sonra yaşadığı bir tür depresyon türüdür.

doğum sonrası depresyon
doğum sonrası depresyon

Doğum sonrası depresyon Yaygın bir problemdir, doğumdan sonraki bir yılda her 10 kadından 1’i etkilemektedir. Bu daha az yaygın olmasına rağmen, babaları ve ortakları da etkileyebilir.

Semptomlarınız aylar sürdürebileceğinden ya da daha da kötüye gittiğinden ve bebeğiniz, aileniz ve aileniz üzerinde önemli bir etkiye sahip olabileceğinden, depresyonun olabileceğini düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede yardım almanız önemlidir.

Kendi kendine yardım stratejileri ve terapiyi de içerebilen doğru destekle, çoğu kadın tam bir iyileşme sağlar.

 

depresyon belirtileri

depresyon belirtileri / depresyon klinik belirtiler

depresyon belirtileri / depresyon klinik belirtiler

depresyon belirtileri
depresyon belirtileri

Depresyon belirtileri karmaşık olabilir ve insanlar arasında yaygın olarak değişebilir. Fakat genel bir kural olarak, depresyondaysanız, üzgün, umutsuz hissedersiniz ve zevk aldığınız şeylere olan ilginizi kaybedersiniz.

Semptomlar haftalar veya aylar boyunca devam eder ve işinize, sosyal yaşantınıza ve aile hayatınıza müdahale edebilecek kadar kötüdür.

Diğer birçok depresyon belirtileri var ve aşağıda listelenenlerin hepsine sahip olma olasılığınız yok.

Psikolojik belirtiler

Depresyonun psikolojik belirtileri şunlardır:

  • sürekli düşük ruh hali veya hüzün
  • umutsuz ve çaresiz hissetmek
  • düşük benlik saygısı
  • ağlamaklı hissetmek
  • suçluluk duygusu hissetmek
  • başkalarının huzursuz ve hoşgörüsüz hissetmesi
  • hiçbir şeye veya ilgiye sahip olmamak
  • karar vermek zor bulmak
  • Hayattan zevk almamak
  • endişeli veya endişeli hissetmek
  • intihar düşünceleri veya düşünceleri,  kendine zarar

Fiziksel belirtiler

Depresyonun fiziksel belirtileri şunlardır:

  • normalden daha yavaş hareket etmek veya konuşmak
  • iştah veya kiloda değişiklikler (genellikle azaldı, fakat bazen arttı)
  • kabızlık
  • açıklanamayan ağrıları ve ağrıları
  • enerji eksikliği
  • düşük cinsel dürtü ( libido kaybı )
  • adet döngüsünde değişiklikler
  • Rahatsız uyku – örneğin geceleri uykuya dalmak veya sabah erken kalkmak zor bulmak

Sosyal semptomlar /Depresyon belirtileri

Depresyonun sosyal belirtileri şunlardır:

  • iş yerinde iyi olamamak
  • arkadaşlarla iletişimden kaçınmak ve daha az sosyal aktiviteye katılmak
  • hobilerinizi ve ilgi alanlarınızı ihmal etmek
  • Evinizde ve aile hayatınızda zorluklar yaşamak

Depresyonun şiddeti

Depresyon genellikle yavaş yavaş gelebilir, bu yüzden bir şeyin yanlış olduğunu fark etmek zor olabilir. Birçok insan, rahatsız olduklarını fark etmeden semptomlarıyla baş etmeye çalışırlar.Bazen yanlış bir şey önermek için bir arkadaş veya aile üyesi alabilir.

Doktorlar depresyonun ne kadar ciddi olduğunu şöyle tanımlar:

  • hafif depresyon – günlük hayatınızda biraz etkisi var
  • ılımlı depresyon – günlük yaşamınızda önemli bir etkiye sahiptir
  • şiddetli depresyon – günlük yaşamdan kurtulmayı neredeyse imkansız hale getirir; şiddetli depresyonu olan birkaç kişinin psikotik belirtileri olabilir

Depresyon belirtileri

psikoterapi türleri

Psikoterapi Türleri / En çok kullanılan terapi türleri

Psikoterapi Türleri / En çok kullanılan terapi türleri

Dahil olmak üzere birkaç farklı psikoterapi türü vardır: Psikoterapi Türleri

  • Psikodinamik (psikanalitik) psikoterapi – psikanalitik terapist, aklınızdan geçen her şeyi söylemenizi teşvik edecektir; Bu, sorunlarınıza katkıda bulunabilecek ya da yaptığınız şeylerde gizli anlamların veya örüntülerin farkına varmanıza yardımcı olacaktır.
  • Bilişsel davranışçı terapi (BDT) – inanç ve düşüncelerin davranış ve duygularla nasıl bağlantılı olduğunu
    psikoterapi türleri
    psikoterapi türleri

    inceleyen bir psikoterapi biçimi; Stresli durumlarla başa çıkmanıza yardımcı olmak için davranışınızı ve düşünme tarzınızı yeniden gözden geçiren becerileri öğretir.

  • bilişsel analitik terapi (CAT) – davranışınızın sorunlara nasıl yol açtığını anlamak için hem psikodinamik psikoterapiden hem de BDT’den yöntemler kullanır ve kendi kendine yardım ve deneyler yoluyla nasıl geliştirilir?
  • Kişilerarası Psikoterapi (IPT) – Bir yanlızlığın , yasaklamalar , anlaşmazlıklar veya tehcir gibi başkalarıyla olan ilişkileri içeren olaylar tarafından tetiklenebileceği şekilde ; başa çıkma duyguları ile başa çıkmanıza ve baş etme stratejileriyle başa çıkmanıza yardımcı olur
  • İnsancıl terapiler – kendiniz hakkında daha olumlu düşünmenizi ve öz farkındalığınızı artırmayı hedefleyin.
  • aile ve çift (sistemik) terapi – ailenizle birlikte problemleri çözmenize yardımcı olmayı amaçlayan diğer üyeleriyle terapi

Sizin için en uygun tedavi türü, sahip olduğunuz probleme bağlı olacaktır.

Psikoterapi Türleri

en iyi psikoterapi yöntemi

en iyi psikoterapi yöntemi / en fazla kullanılan psikoterapi yöntemi

en iyi psikoterapi yöntemi / en fazla kullanılan psikoterapi yöntemi

Herkes için en iyi psikoterapi yöntemi yoktur.. Bununla birlikte, bilişsel-davranışçı terapi (BDT) genellikle bozukluklar için en etkili tedavi olarak kabul edilir. Örneğin, terapistin yönlendirdiği (kendi kendine uygulanmış olanın aksine) BDT’nin hem bulimiya nervoza (BN) hem de sonuç olarak depresif belirtiler için etkili olduğu gösterilmiştir (Linardon ve ark., 2017). BDT’nin anksiyete , genel depresif belirtiler, insomniak hastalarda depresif semptomlar, tinnitus sıkıntısı ve sigara bırakma için etkili olduğu (ya da diğer tedavilerle birlikte) etkili olduğu gösterilmiştir (Dragioti ve ark., 2017).

Fonksiyonel analitik psikoterapinin de (BDT’nin bir alt kümesi olan FAP), evde oturanlar arasında kişilerarası zorluğu azaltmada etkili olduğu gösterilmiştir (Singh ve O’Brien, 2017). Yukarıda gördüğümüz gibi, KBT’nin (DBT ve bilişsel hipnoterapi gibi) diğer uyarlamaları da, çok yönlülüğünü ve bunun için yararlı olabilecek çeşitli bozuklukları göstererek kabul görmüştür. Bunların hepsi, BDT’nin birçok bozukluk için en iyi tedavi olduğunu düşünmek cazip gelebilir, çünkü bu tür geniş bir hastalık çeşitliliği için yararlı olduğu gösterilmiştir.

Yakın zamandaki diğer araştırmalar, psikodinamik tedavinin en azından MDB’nin BDT olarak tedavi edilmesinde etkili olduğunu gösteren bir makale gibi bazı bozukluklar için BDT’nin sözde üstünlüğüne meydan okumaktadır (Driessen ve ark., 2017). Bu, psikoloji araştırmalarında geleneksel bilgeliğe meydan okumanın önemini gösterir, böylece bilgi popüler fikir birliği yerine deneysel araştırma bulguları tarafından yönlendirilir.

en iyi psikoterapi yöntemi
en iyi psikoterapi yöntemi

Bu eleştiriler kabul edildiğinde, BDT hala çeşitli bozukluklar için çok yararlı bir tedavi yöntemidir ve psikoterapinin önemli bir parçasıdır.

Her vaka için her zaman en iyi tedavi seçeneği olmasa da, çok yönlülüğü onu herhangi bir psikoterapistin iyi tanıması için önemli bir tedavi planı haline getirmektedir.eyin

en iyi psikoterapi yöntemi.

Shopping Basket
Whatsapp
Ara
Konum