beyin

Fetişizm / Fetişistik Bozukluk

by with No Comment Cinsellik

Fetişizm / Fetişistik Bozukluk

Fetişistik bozukluk, geleneksel olarak cinsel olarak görülmeyen nesneler veya vücut bölümleri için klinik olarak önemli bir sıkıntı veya bozulma ile birlikte yoğun bir cinsel çekimdir.

Fetişizm Tanımı

“Fetişizm” terimi 1800’lerin sonlarında ortaya çıkmıştır. Bu “obsesif cazibe” anlamına gelen Portekizce kelime feitico kökenlidir . Belirli bedensel özellikleri çekici bulabilen çoğu normal bireyde fetişistik bir uyarılma derecesi vardır. Bununla birlikte, fetişist uyarılma, normal cinsel veya sosyal işlevsellikle etkileşime girdiğinde ve fetiş nesnesi olmadan cinsel uyarılmanın imkânsız olduğu durumlarda genellikle bir sorun olarak düşünülür.

Fetişistik bozukluk, cinsel uyarılmaya ulaşmak için, uçucu olmayan nesnelere (iç çamaşırları veya yüksek topuklu ayakkabı) veya vücut kısmına (tipik olarak nongenital) oldukça spesifik bir odaklanmanın sürekli ve tekrarlı kullanımının veya bağımlılığının olduğu bir durum olarak karakterize edilir. Sadece bu nesnenin veya vücut kısmının kullanılmasıyla birey cinsel tatmin elde edebilir. Fetişistik bozukluğun tanısı sadece fetişin sonucu olarak sosyal, mesleki veya diğer önemli iş alanlarında kişisel sıkıntı veya bozukluğa eşlik ediyorsa kullanılır. Fetişist pratisyen olarak tanımlayan ancak ilişkili klinik bozukluğu rapor etmeyenler fetişist bir hastalık olarak kabul edilirler.

Ortak fetiş nesneler arasında kadın iç çamaşırları, ayakkabılar, eldivenler, lastik eşyalar ve deri kıyafetler bulunur. Fetişist bozuklukla ilişkili vücut parçaları arasında ayak, ayak parmakları ve saç bulunur. Fetişin hem cansız nesneleri hem de kirli çoraplar ve ayaklar gibi vücut kısımlarını içermesi yaygındır. Bazıları için, fetiş nesnesinin sadece bir resmi uyarma neden olabilir, ancak çoğu gerçek nesneyi tercih eder veya gerektirir. Fetişist genellikle cinsel tatminkarlık için fetiş nesnesini tutar, erir, tadı ya da kokar ya da eşini cinsel ilişki sırasında nesneyi giymesini ister. Fetişist bozukluğun tanısı için, fetiş nesneler, çapraz giydirmede (transvestic bozuklukta olduğu gibi) veya özel olarak genital stimülasyon (vibratörler, dildos) amacıyla tasarlanan cihazlarda kullanılan giysilerle sınırlı olmamalıdır.

İnanılmaz nesne fetişleri iki tür olarak kategorize edilebilir: form fetişler ve medya fetişleri. Bir form fetiş, yüksek topuklu ayakkabılar gibi, nesne ve şekli önemlidir. Bir medya fetişinde, nesnenin malzemesi ipek veya deri gibi önemlidir. İnanılmaz nesne fetişistleri genellikle kendi iyilikleri nesnesini toplarlar. Bazı durumlarda, fetişizm, fetişistin hırsızlık ya da saldırı yoluyla arzuladığı nesneleri elde etmesine ilham verecek kadar şiddetlidir. Erkek fetişistler, nesnelerin varlığı olmadan ereksiyon elde edemeyebilirler.

Fetişistik bozukluk erkeklerde çok daha sık rastlanan bir durumdur ve nedenleri açıkça bilinmemektedir. Fetişizm, genel olarak kabul gören yetişkin partnerler ile cinsel istismar dışında herhangi bir nesneye veya insanlara yoğun cinsel çekim anlamına gelen paraphilic bozuklukların genel kategorisine girer.

Fetişizm belirtileri

Fetişistik bozukluğu olan kişilerin cinsel eylemleri, yalnızca fetiş nesnesi veya vücut kısmına özel olarak odaklanır. Fetişist olmayanlar çeşitli zamanlarda belirli bir vücut parçası veya bir nesne tarafından uyandırılabilir ve onu başka bir kişiyle cinsel ilişkilerinin bir parçası haline getirebilir, ancak bunlar üzerinde düzeltme yapmazlar.

Genel olarak, fetişist bozukluğu olan kişi, sadece cinsel olarak uyandırılabilir ve fetiş kullanıldığında orgazma ulaşabilir. Diğer durumlarda, fetiş olmadan, ancak azalan bir seviyede bir cevap oluşabilir. Fetiş nesnesi bulunmadığı zaman, fetişist bunun hakkında fanteziler.

Fetişizm için tanı kriterleri şunları içerir:

  • En az altı aylık bir süre için, kişi, tekrarlayan, yoğun cinsel fışkırtma fantezileri, boyun eğmeyen nesneler (dişi iç çamaşırları ve ayakkabılar gibi) veya nongenital vücut kısımlarına çok özel bir odaklanma içeren dürtüler veya davranışlara sahiptir.
  • Fanteziler, cinsel dürtüler veya davranışlar, önemli sıkıntılara neden olur veya sosyal, mesleki veya kişisel işlevsellikte bozulmaya neden olur.
  • Fetiş nesneler, çapraz giydirmede (transvestic bozuklukta olduğu gibi) kullanılan giysiler değildir ve bir vibratör gibi dokunsal genital stimülasyon için tasarlanmamıştır.

Fetişist bozukluğu olan kişiler, davranışlarını sağlamak için işe ya da gönüllü çalışmaya başvurabilirler – örneğin, ayakkabı fetişinde ayakkabı dükkânındaki bir iş.

Yaygın fetişistik bozukluk türleri şunlardır:

  • Amputee fetişizm
  • Meme fetişizmi
  • Korse fetişizm (Sıkılaştırma)
  • Bebek bezi fetişizm
  • Ayak fetişi
  • Gıda fetişizmi
  • Tüylü fetişizm / Toonofili
  • Eldiven fetişizm
  • Deri fetişizm
  • Tıbbi fetişizm
  • Hamilelik fetişizmi
  • Kauçuk fetişizm
  • Önyükleme fetişi
  • Spandex fetişizm
  • Çorap fetişizm
  • Yüzbaşı kap fetişizm
  • Göbek deliği fetiş

Fetişizm Nedenleri

Fetişistik bozukluk gibi paraphiliasların ergenlik döneminde tipik olarak bir başlangıcı vardır, ancak ergenlikten önce fetişler gelişebilir. Fetişist düzensizliğe hiçbir sebep bulunmadı.

Bazı teorisyenler, fetişizmin erken dönem çocukluk deneyimlerinden, bir nesnenin özellikle cinsel bir uyarılma ya da gratifikasyonun güçlü bir biçimi ile ilişkili olduğuna inanırlar. Diğer öğrenme kuramcıları daha sonraki çocukluk ve ergenliğe ve mastürbasyon aktivitesiyle ilişkili koşullanmaya odaklanırlar.

Davranışsal öğrenme modelleri, uygunsuz cinsel davranışların kurbanı veya gözlemcisi olan bir çocuğun taklit etmeyi öğrendiğini ve daha sonra bu davranış için güçlendirildiğini ileri sürmektedir. Tazminat modelleri, bu bireylerin normal sosyal cinsel temaslardan yoksun olduklarını ve böylece daha az sosyal olarak kabul edilebilir yollarla haz almalarını önermektedir. Erkeklerin yer aldığı çok daha yaygın vakalarda, motifler, nedenlerin kendi erkekliği, gücü ve reddedilme ve aşağılanma korkusuyla ilgili şüphelerden kaynaklandığını öne sürmektedir. Fetişist uygulamaları ve cansız bir nesne üzerindeki ustalığıyla birey kendini koruyabilir ve bazı yetersizlik duygularını telafi edebilir.

Fetişizm Tedavileri

Fetişist fanteziler yaygındır ve sadece sıkıntıya neden olduğunda veya kişinin günlük yaşamlarında normal olarak işlev görme yeteneğini bozduğunda bir bozukluk olarak ele alınmalıdır.

Fetişistik bozukluk, yaşam seyri boyunca dürtüler veya davranışların yoğunluğu ve sıklığında dalgalanan sürekli bir seyir eğilimindedir. Sonuç olarak, etkili tedavi genellikle uzun vadelidir. Tedavi yaklaşımları, çeşitli tedavi biçimlerini (geleneksel psikanaliz, hipnoz, bilişsel ve davranış terapisi) ve ayrıca ilaç tedavisini (SSRI’lar, androjen yoksunluğu tedavisi) kapsamıştır. Bazı reçeteli ilaçlar paraphilias ile ilişkili zorlayıcı düşüncenin azaltılmasına yardımcı olur. Bu, paraphiliac dürtülerinden daha az dikkat dağıtmayla danışmanlık üzerine yoğunlaşmaya izin verir. Artan kanıtlar, ilaç tedavisinin bilişsel davranış terapisi ile birleştirilmesinin etkili olabileceğini düşündürmektedir, ancak bu tedavilerin sonuçları hakkında yapılan araştırmalar sonuçsuz kalmaktadır. Antiandrojenler denilen bir ilaç sınıfı, geçici olarak testosteron düzeylerini ciddi şekilde düşürebilir ve fetişist bozukluk için diğer tedavi biçimleriyle birlikte kullanılabilir. Bu ilaç erkeklerde cinsel dürtüü azaltır ve cinsel yönden zihinsel imgeleme sıklığını azaltır.

Cinsiyet süresinin seviyesi, paraphiliacların davranışları ile tutarlı bir şekilde ilişkili değildir ve yüksek düzeydeki dolaşımdaki testosteron, bir erkeği paraphilias’a yatkın kılmaz. Bununla birlikte, medroksiprogesteron asetat (Depo-Provera) ve siproteron asetat gibi hormonlar, dolaşımdaki testosteron düzeyini azaltmaya yardımcı olur, böylece cinsel tahrik ve saldırganlığı azaltır ve ereksiyon sıklığını, cinsel fantezileri ve mastürbasyon dahil cinsel davranışların başlamasına neden olur. ve ilişki. Hormonlar tipik olarak davranışsal ve bilişsel tedavilerle birlikte kullanılır. Fluoksetin (Prozac) gibi antidepresanlar da cinsel dürtüleri başarılı bir şekilde azaltmış, ancak cinsel fantezilerin varlığını etkin bir şekilde hedeflememişlerdir.

Araştırma bilişsel davranışçı modellerin, paraphilic bozukluğu olan kişilerin tedavisinde etkili olduğunu göstermektedir. Aversif koşullandırma, bir davranışı azaltmak veya ortadan kaldırmak için negatif uyaranların kullanılmasını içerir. Gizli sensitizasyon, hastayı gevşetici davranış sahnelerinin gevşemesini ve görselleştirilmesini, ardından da olumsuz bir olayın ortaya çıkmasını gerektirir. Yardımlı kötü koşullandırma, olumsuz olayın gerçek olması dışında (terapistin havada havaya kötü kokması) gizli duyarlılığa benzerdir. Amaç, hastanın sapma davranışını olumsuz olayla (kötü koku) ilişkilendirmesi ve söz konusu davranıştan kaçınarak olumsuz olayı önlemek için önlemler almasıdır.

Yenileme teknikleri, hastaya verilen anlık geri bildirime odaklanır, böylece davranış hemen değişir. Örneğin, bir kişi bir ışığa bağlı bir biofeedback makinesine bağlanabilir, kişiye, kişinin cinsel olarak uyarıcı malzemeye maruz kalması durumunda ışığı belirli bir renk aralığında tutmayı öğretir. Mastürbasyon eğitimi, mastürbasyon ve doruğa sapma davranışını sapma davranışından ayırmaya odaklanabilir.

Fetişizm
Fetişizm
depresyon

Teşhircilik / cinsel sapma olarak teşhircilik

by with No Comment Cinsellik

Teşhircilik / cinsel sapma olarak teşhircilik

Sergi bozukluğu, kişinin cinsel organlarını, özellikle yabancılar olmak üzere, rızası olmayan kişilere teşhir etme isteği, fantezisi veya davranışının işaret ettiği bir durumdur.

Teşhircilik Tanım

Sergi bozukluğu, kişinin cinsel organlarını veya cinsel organlarını rıza göstermeyen bir kişiye maruz bırakmayı içerir. Bu durum, klinik olarak anlamlı bir sıkıntı ya da bozukluğun eşlik ettiği sürekli ve yoğun atipik cinsel uyarılma kalıplarına işaret eden psikiyatrik parafilik bozukluklar kategorisine girmektedir. Sergi bozukluğu, DSM’nin önceki versiyonlarında teşhircilik olarak adlandırıldı.

Sergilenen çok sayıda alt tip bozukluğu vardır ve bunlar, teşhisi konmuş bir kimsenin cinsel organlarını göstermeyi tercih ettiği, rıza göstermeyen kişinin yaşına bağlıdır. Örneğin, tercih üreme öncesi çocuklara, yetişkinlere veya her ikisine de cinsel organlar gösterebilir. Bazı insanlar, cinsel organlarını başkalarına karşı şüpheye düşürmediklerini ya da bu hareketin onlara üzülmesine neden olduğunu inkar edebilir; Kendilerini sürekli olarak rıza göstermeyen kişilere maruz bıraktılarsa, hala teşhir bozukluğu teşhisi konabilirler.

Sergi bozukluğu prevalansı bilinmemektedir, ancak erkek popülasyonda yaklaşık olarak yüzde iki ila dört arasında olduğu düşünülmektedir. Prevalans tahminleri bilinmese de bu durum kadınlarda daha az görülür.

Teşhircilik belirtileri

Aşağıdaki kriterler karşılandığında teşhir bozukluğu teşhisi yapılabilir:

  • En az altı aylık bir süre zarfında, bir kişi cinsel organları cinsel olmayan bir kişiye maruz bırakmayı içeren tekrarlayan ve yoğun cinsel felaketler, davranışlar veya dürtülere sahiptir.
  • Kişi bu cinsel dürtüleri rıza göstermeyen bir kişi ile harekete geçirdi, ya da dürtüler ya da fanteziler işyerinde ya da gündelik sosyal durumlarda belirgin sıkıntıya ya da kişilerarası zorluğa neden oldu.

Sergi bozukluğu, bir kimsenin kendisini prepubesan çocuklara, yetişkinlere ya da her ikisine maruz bırakmayı tercih edip etmediğine dayalı olarak alt tiplere ayrılır.

Bu durumun başlangıcı tipik olarak geç ergenlikte veya erken yetişkinlikte ortaya çıkar. Diğer cinsel tercihlere benzer şekilde, sergilenen cinsel tercihler ve davranışlar, insanlar yaşlandıkça azalabilir.

Teşhircilik Nedenleri

Erkeklerde teşhir bozukluğunun gelişmesi için risk faktörleri arasında antisosyal kişilik bozukluğu, alkol kötüye kullanımı ve pedofiliye ilgi vardır. Teşhircilikle ilişkili olabilecek diğer faktörler arasında çocuklukta cinsel ve duygusal istismar ve çocuklukta cinsel ilişki vardır.

Teşhircilik Tedaviler

Teşhirsel bozukluğu olan çoğu insan kendi başına tedavi almaz ve yakalanana ve yetkililer tarafından gerekene kadar tedavi görmez. Siz ya da önemsediğiniz birisi sergileyici bir bozukluğa sahip olabilirse, erken tedaviye şiddetle tavsiye edilir. Teşhircilik için tedavi genellikle psikoterapi ve ilaç içerir.

Research suggests that behavioral models are effective in treating exhibitionistic disorder by providing individuals with tools to control their impulses and find more acceptable ways of coping with their urges than showing their genitalia to others. Cognitive behavioral therapy may help individuals identify the triggers that cause their urges and then manage these urges in healthier ways. Other psychotherapy approaches include relaxation training, empathy training, coping skills training and cognitive restructuring (identifying and altering the thoughts that lead to exhibitionism).

Teşhirsel bozukluğu tedavi etmede yararlı olabilecek ilaçlar arasında cinsel hormonları önleyen ve cinsel istekte azalma sağlayan ilaçlar bulunmaktadır. SSRI gibi depresyon ve diğer duygudurum bozukluklarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bazı ilaçlar da cinsel isteği azaltabilir.

Teşhircilik / cinsel sapma olarak teşhircilik
Teşhircilik / cinsel sapma olarak teşhircilik
kaygılı

Röntgenci Bozukluk / gözlemcilik bozukluğu

by with No Comment Cinsellik

Röntgenci Bozukluk / gözlemcilik bozukluğu

Tanım

Röntgencilik bozukluğu, paraphilic bozukluklar olarak bilinen çeşitli psikiyatrik cinsel bozukluklardan biridir. Parafilik, cinsel çıkarlar, tercihler, fanteziler, dürtüler ve norm dışındaki davranışları ifade eder; Bunlar bir rahatsızlığın semptomları olarak kabul edilirler, ancak, özellikle rızası olmayanlar, başkalarına ya da başkalarına zarar verme ya da başkalarına zarar verme potansiyeline sahip oldukları şekilde davranırlarsa.

Röntgencilik bozukluğu olan bir kişi, çıplak, çıplak veya cinsel aktivitelere katılan şüpheli insanlar hakkında kasıtlı olarak casusluk yapmak suretiyle cinsel olarak uyandırılır. Bu özel eylemleri doğrudan gözlemlemenin yanı sıra, röntgenciler bunları daha sonra kullanmak üzere kaydedebilir. Yanlışlıkla karşı karşıya gelmek ve birini uzlaşmacı bir pozisyonda görmek bir bozukluk değildir. Voyeurlar daha çok “Peeping Toms” olarak adlandırılır, çünkü onlar dürbünler, aynalar ve kayıt kameraları gibi nesnelerin yardımıyla gözetleme delikleri arasından geçiş yapma ve pencereleri açma ve hedeflerini izleme eğilimindedir.

belirtiler

Röntgencilik bozukluğu tanısı konacak bir kişi, fanteziden sürekli ve yoğun bir cinsel uyarılma ya da çıplak, kısmen dezavantajlı ya da cinsel olarak aktif olmayan, en az altı ay boyunca hiç şüphelenmeyen bir kişiyi izleme eylemi yaşamalıdır. Voyeürlerin bir alt kümesi, yüksek erotik konuşmalarda defekasyon ya da dinlemeyi izleyen insanlardan cinsel zevk alır. Seyircinin birisini izlerken mastürbasyon yapması ya da cinsel fantezileri olması muhtemeldir, ancak gözlemlenen kişiyle cinsel ilişkiye girmek istemez. Bu davranışlar, kişinin günlük yaşamının sosyal, profesyonel veya başka bir önemli alanında ciddi sıkıntıya veya disfonksiyona neden olmak zorundadır. İzleyici en az 18 yaşında olmalı ve izleme diğer kişinin rızası olmadan gerçekleşmelidir. Erkeklerin, kadınlara göre daha röntgenci faaliyetlerde bulunma olasılığı daha yüksektir.

Nedenler

Röntgencilik bozukluğu için spesifik bir neden saptanmamıştır. Bununla birlikte, belirli risk faktörleri madde kötüye kullanımı, cinsel istismar ve hiperseksüel olmak gibi bir kişinin röntgene dönüşmesiyle çakışmaktadır. Bazı uzmanlar, fırsat verildiğinde, birçok insanın röntgenci eğilimlere sahip olduğunu ancak bunu kabul etmekten veya yakalanmaktan korktuğunu ileri sürmektedir. Röntgencilik bozukluğu, çıplak, çırpınan ya da cinsel aktiviteye katılan birinin kazara ortaya çıkmasından kaynaklanabilir. Devam eden izleme daha sonra, davranışı kültürel olarak kabul edilebilir veya “normal” kabul edilenin ötesine geçip patolojik hale gelen bir noktaya kadar güçlendirir ve sürdürür.

Tedaviler

Röntgenciler nadiren tedavi için kendilerini teslim ederler, ancak yasaları çiğnediklerinde bir ebeveyn, eş veya yasal sistem tarafından sevk edilebilirler. Röntgencilik bozukluğu tedavisi tipik olarak psikoterapi, destek grupları ve ilaçları içerir. Erken tedavi ayrıca, başkalarının mahremiyetine saygı göstermek gibi röntgenci sosyal olarak uygun davranışları öğretmeyi ve onları röntgencilikle meşgul olmaya daha yatkın olacak yerlerden kaçınmak için eğitmeyi de içerebilir.

Bilişsel-davranışçı terapi, bireyin başkaları üzerinde casusluk yapmak için dürtüyü kontrol etmeyi öğrenmesine yardımcı olabilir ve cinsel olarak uyandırılmak için yeni ve daha sağlıklı yollar öğrenir. Beyin kimyasallarını dengeleyen ve dürtüsel davranışı azaltan anti-androjenik ilaçları azaltan antidepresanlar, cinsel sadizm bozukluğunu tedavi etmek için kullanılabilir.

Röntgenci Bozukluk / gözlemcilik bozukluğu
Röntgenci Bozukluk / gözlemcilik bozukluğu
Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

transvestik fetişizim / Karşıt giysicilik

by with No Comment Cinsellik

transvestik fetişizim / Karşıt giysicilik

Tanım

Karşıt giysicilik / transvestik fetişizim paraphilic bozukluklar olarak karakterize edilen çeşitli psikiyatrik cinsel bozukluklardan biridir. Parafilik, cinsel çıkarlar, tercihler, fanteziler, dürtüler veya norm dışındaki davranışları ifade eder; Bunlar bir rahatsızlığın semptomları olarak kabul edilirler, ancak kendilerine veya başkalarına, özellikle de kendi rızalarını vermeyen diğerlerine zarar verme veya zarar verme potansiyeline sahip olmaları durumunda hareket ederler.transvestik fetişizim / Karşıt giysicilik

Transvesti davranış, cinsel olarak uyandırmak için çapraz cinsiyete ya da karşı cinsin giysilerindeki giyinmeye dayanır.

transvestik bozukluğu olan birisi, çapraz giydirmeye yönelik istekleri nedeniyle endişe, depresyon, suçluluk veya utanç duymaktadır. Bu duygular genellikle eşlerin onaylanmamasının veya olumsuz sosyal ya da profesyonel sonuçlarla ilgili kendi kaygılarının bir sonucudur.transvestik fetişizim / Karşıt giysicilik

belirtiler

Çapraz giydirme erkeklerde en yaygın olanıdır, ancak hem erkek hem de kadınlarda görülür ve sıklıkla çocukluk veya ergenlik döneminde başlar. Çapraz giydirme, saç ve makyaj ile birlikte tipik olarak karşıt cinsiyetle ya da tam bir kıyafetle ilişkili olan tek bir giysi ürününün giyilmesini içerebilir. Kıyafet yapan çoğu insan heteroseksüeldir. Transvestif tanısı koymak için, kişi, normalde karşı cins tarafından giyilen bir ya da daha fazla giysi giyme ya da hareket etme isteğiyle, sürekli ve yoğun bir cinsel uyarılma yaşamalıdır. Bu fanteziler ya da davranışlar en az altı ay boyunca mevcut olmalı ve günlük yaşamın sosyal, profesyonel ya da diğer önemli alanlarındaki bireylere ya da işlev bozukluklarına ciddi bir sıkıntıya neden olmalıdır. transvestik fetişizim / Karşıt giysicilik

Transvestif bozukluğu olan bir kişi, çapraz elbise yapmak için sürekli dürtüler yaşayabilir veya arzuları bir dizi atakta dalgalanabilir veya ortaya çıkabilir. Çapraz giydirme amacıyla giyme kıyafeti alma davranışını olumsuz bir şekilde örtebilir, çapraz giydirme seansı sırasında giyip bırakma umuduyla atabilirler. Bunlar ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka bozukluklarla birlikte teşhis edilebilir: bunlardan biri, kumaşlar, malzemeler veya giysiler tarafından cinsel olarak uyandırılan fetişizm; kişinin kendi acısı veya aşağılanmasında cinsel tatmin yaşadığı mazoşizm; ve bir erkeğin cinsel hazzını, bir kadın olarak kendisini fantazi etmekten türediği otoknefili. transvestik fetişizim / Karşıt giysicilik

Nedenler

transvestik için spesifik bir neden saptanmamıştır. Çocukluk döneminde çapraz giydirmenin ergenlikten sonra cinsel heyecana dönüştüğü heyecana neden olduğu görülmüştür. Kişi yaşlandıkça ve davranış tekrarlanır ve güçlendirilirken, cinsel tahammül azaldığı halde çapraz elbise arzusu daha da güçlenebilir.transvestik fetişizim / Karşıt giysicilik

Tedaviler

Kendi içinde çapraz giydirme bir bozukluk değildir, bu yüzden genellikle tedavi gerektirmez. Çapraz traversler bazen mahkeme sistemi tarafından tedaviye yönlendirilir veya bir ebeveyn, eş veya eş tarafından tedaviye alınır. Bazı çapraz giyiciler, madde bağımlılığı, depresyon ya da cinsiyet disforisi gibi başka nedenlerden dolayı ya da kendi istekleriyle sıkıntı çektikleri için terapiyi kendileri ararlar. transvestik bozukluğu öyküsü olan bir kişinin, çapraz elbise yapma arzusu, onların günlük hayatını en az beş yıl içinde sıkıntıya sokmasına ya da bozmasına neden olmadığında, gerilemede olduğu düşünülmektedir.transvestik fetişizim / Karşıt giysicilik

transvestik fetişizim / Karşıt giysicilik

transvestik fetişizim / Karşıt giysicilik
transvestik fetişizim / Karşıt giysicilik
borderline ve cinsel hayat

Cinsel Sadizm / Cinsel Sadizm Bozukluğu

by with No Comment Cinsellik

Cinsel Sadizm / Cinsel Sadizm Bozukluğu

Tanım

Cinsel sadizm bozukluğu, paraphilic bozukluklar olarak sınıflandırılan çeşitli psikiyatrik cinsel bozukluklardan biridir. Parafilik, norm dışındaki cinsel çıkarlar, tercihler, fanteziler, dürtüler ve davranışları ifade eder; Bunlar bir rahatsızlığın semptomları olarak kabul edilirler, ancak, özellikle rızası olmayanlar, başkalarına ya da başkalarına zarar verme ya da başkalarına zarar verme potansiyeline sahip oldukları şekilde davranırlarsa.

Cinsel sadizm, cinsel tatmin elde etmek için ağrıya, aşağılanmaya, korkuya ya da başka bir kişiye fiziksel ya da zihinsel zarara neden olma anlamına gelir. Sadist eylemler arasında kısıtlama (halatlar, zincirler veya kelepçeler gibi), hapis, ısırma, şaplak, kırbaçlanma veya dayak bulunur. Kişinin üzücü, disfonksiyonu veya başkalarına rıza göstermesine zarar veren sadist cinsel çıkarları varsa, o zaman bir bozukluğun olduğu teşhis edilmez. Birisi tekrar tekrar (en az üç kez) bu sadist cinsel eylemleri kendi partneri (lerden) onay almadan uygularsa veya sadist fanteziler veya davranışlar sosyal, profesyonel veya diğer fonksiyonel problemlere neden olduğunda, cinsel sadizm bozukluğu teşhis edilebilir. Aşırı cinsel sadizm suçlu olabilir ve ciddi bir zarara veya hatta başka bir kişinin ölümüne yol açabilir.

belirtiler

Cinsel sadizm bozukluğu teşhisi konulmak için, bir kişi kendi rızası olsun veya olmasın başka bir kişinin fiziksel ya da zihinsel acısı hakkında sürekli ya da yoğun bir cinsel uyarılmaya maruz kalmaktan ya da fanteziden mustarip olmalıdır. Bu semptomlar en az altı ay boyunca mevcut olmalı ve kişinin günlük yaşamının sosyal, profesyonel veya başka önemli bir bölgesinde ciddi sıkıntıya veya disfonksiyona neden olmalıdır. Antisosyal kişilik bozukluğu (kötü dürtü kontrolü, sahtekârlık, empati ve pişmanlık eksikliği) özellikleriyle birleştirildiğinde, cinsel sadizm özellikle tehlikeli ve tedavi edilmesi zor olabilir.

Nedenler

Cinsel sadizm bozukluğu için belirli bir neden belirlenmemiş olsa da, çeşitli teoriler vardır. Bunlar, günlük yaşamda güçsüz, kendini baskılayan cinsel fantezilerin serbest bırakılması ya da zaman içinde sadist cinsel fantezilerden progresif olarak hareket eden bir kişi için bir kaçıklık veya güç hissi içerir. Diğer psikiyatrik ya da sosyal bozukluklar, cinsel sadizm bozukluğu ile birlikte teşhis edilebilmekle birlikte, mutlaka nedeni değildir.

Tedaviler

Cinsel sadizm bozukluğu olan kişilerin kendi başlarına tedavi almaları nadirdir. Bunun yerine, ilgili bir suç işlemekle yakalananlar, kanunun profesyonel bir yardım almasını şart koşarlar – gerekirse bir başka uzmana bir değerlendirme ve değerlendirme yapabilecek bir psikolog veya psikiyatrist. Cinsel sadizm bozukluğu tedavisi tipik olarak psikoterapi ve ilaç tedavisini içerir.

Bilişsel davranışçı terapi, bireyin cinsel uyarılma kalıplarını tanımasına yardımcı olabilir ve yeni ve daha sağlıklı yanıtlar öğrenebilir. Aynı zamanda, bilişsel yeniden yapılanma olarak bilinen bir terapötik teknik, kişinin çarpık düşünme kalıplarını tanımlamasına ve üstesinden gelmesine yardımcı olabilir. Beyin kimyasallarını dengeleyen ve dürtüsel davranışı azaltan antidepresan ilaçlar ya da cinsel dürtü bozukluğunu baskılayan anti-androjenik ilaçlar, cinsel sadizm bozukluğunu tedavi etmek için kullanılabilir.

Cinsel Sadizm / Cinsel Sadizm Bozukluğu
Cinsel Sadizm / Cinsel Sadizm Bozukluğu
psikohelp

Cinsel İsteksizlik / Cinsel İstek sorunu

by with No Comment Cinsellik

Cinsel İsteksizlik / Cinsel İstek sorunu

Cinsel istek bozukluğu, uzun bir süre boyunca cinsel aktivite arzusu eksikliği ile işaretlenmiş bir psikiyatrik durumdur.

Tanım

DSM-5’de Cinsel İstek Bozukluğu iki ayrı duruma ayrılmıştır: Kadın Cinsel İlgi / Uyarılma Bozukluğu ve Erkek Hipoaktif Cinsel İstek Bozukluğu. Bunların her ikisi de cinsel yakınlığın başlamasına veya yanıt verilmemesine neden olan düşük bir cinsel ilgi düzeyine işaret etmektedir. Asıl sorun, bir partnerin diğerinden daha fazla cinsel etkinlik istediği bir “arzu tutarsızlığı” ise, bu koşullardan hiçbiri teşhis edilemez; daha doğrusu, semptomlar en az altı ay boyunca mevcut olduğu ve bireyde klinik açıdan önemli sıkıntıya neden olduğu durumlar teşhis edilir.

Erkeklerde ve kadınlarda cinsel istek bozukluğu teşhisi, cinsel faaliyeti veya cinsel faaliyeti arzulamaması veya önemli ölçüde azalması anlamına gelir. Bu, cinsel düşünce ya da fantezilerin yokluğunu, cinsel aktivite sırasında azalmanın ya da yokluğun ve iç ya da dış erotik ipuçlarının yokluğunu ya da azalmasını içerebilir.

Kadın Cinsel İlgi / Uyarılma Bozukluğu ve Erkek Hipoaktif Cinsel İstek Bozukluğu hem genelleştirilmiş hem de olası bir ortak ya da duruma karşı genel bir tutum olabileceği anlamına gelir. Bu durumlar aynı zamanda durumsal durum olarak da teşhis edilebilir, yani semptomlar sadece belirli uyarım türleri, durumlar veya ortaklarla ortaya çıkar. DSM-5’deki cinsiyete özgü koşullar ile yer değiştirmesine rağmen, Kadın Cinsel İlgi / Uyarılma Bozukluğu, DSM’nin önceki versiyonlarında Cinsel Uyarılma Bozukluğu olarak biliniyordu.

Bazı yaşlı kadınlar, genç kadınlardan daha az cinsel arzu yaşamak konusunda daha az sıkıntı bildirmelerine rağmen, Kadın Cinsel İlgi / Uyarılma Bozukluğu’nun yaygınlığı bilinmemektedir. Erkeklerde, genç erkeklerin (18-24 yaş arası) yüzde 6’sı ve yaşlı erkeklerin (66-74 yaş) yüzde 41’inin cinsel arzuyla ilgili bazı problemleri olduğu tahmin edilmektedir. Ancak, 16-44 yaş grubundaki erkeklerin sadece yüzde 1,8’i altı aydan fazla süren kalıcı problemlerle karşılaşmaktadır.

belirtiler

Için Belirtileri Kadın Cinsel Faiz / Uyarılmışlık Bozukluğu şunlardır:

  • Cinsel aktivitede yoksun veya azalmış ilgi
  • Uygunsuz veya azaltılmış cinsel düşünce veya fanteziler
  • Cinsel aktiviteye başlama veya azaltma
  • Çoğu cinsel aktivite sırasında yoksun veya cinsel taciz veya keyif azalır
  • Bir eşin cinsel aktiviteyi başlatma girişimleri gibi iç veya dış ipuçlarına yanıt olarak cinsel ilgi veya uyarılma eksikliği.
  • Cinsel aktivite sırasındaki yok veya genital veya nonessential duyumlar

Kadın Cinsel İlgi / Uyarılma Bozukluğu kriterlerini karşılamak için, belirtiler en az altı ay boyunca mevcut olmalı ve birey için önemli sıkıntıya neden olmalıdır.

Için Belirtileri Erkek Hipoaktif Cinsel İstek Bozukluğu aşağıdakileri içerir:

  • Azaltılmış veya yok cinsel düşünceler veya fanteziler
  • Cinsel aktivite için azaltılmış veya yok arzu

Kadın Cinsel İlgi / Uyarılma Bozukluğuna benzer şekilde, semptomlar en az altı aydır mevcut olmalı ve birey için önemli sıkıntılara neden olmalıdır.

Bu koşulların her ikisi de yaşam boyu süren bir sorun veya normal cinsel aktivite döneminden sonra kendini gösteren edinilmiş bir problem olarak teşhis edilebilir.

Nedenler

Cinsel arzudaki değişiklikler zamanla doğaldır ve kişisel olaylara veya ortaklarla ilgili konulara bağlı olarak gelebilir ve gidebilir. Cinsel aktiviteye ilgi eksikliği altı aydan uzun sürdüğünde ve sıkıntıya neden olduğunda, cinsel istek bozukluğu için kriterler karşılanabilir.

Cinsel istek bozukluğu geliştirmek için bazı risk faktörleri şunlardır:

  • Cinsellik hakkında olumsuz tutumlar
  • İlişki zorlukları (zayıf iletişim, kötüye kullanım)
  • İş ortağı cinsel işlevi
  • Çocukluk stresleri
  • Tıbbi durumlar (diabetes mellitus, tiroid disfonksiyonu)
  • Endokrin bozukluklar (hiperprolaktinemi)
  • Erektil disfonksiyon
  • Duygusal veya fiziksel istismarın tarihi
  • Diğer psikiyatrik tanı (depresyon, anksiyete)
  • Ilaç yan etkileri
  • Stresörler (iş kaybı, mahrumiyet)
  • Alkol kullanımı

Tedaviler

Cinsel istek bozukluğu tedavisi psikoterapi ve ilaç tedavisini içerebilir. 2015 yılında, FDA premenopozal kadınlarda edinilmiş, genelleştirilmiş hipoaktif cinsel istek bozukluğunu (HSDD) tedavi etmek için Addyi (flibanserin) adında bir ilacı onaylamıştır. Bu ilacın etkinliğini değerlendirmek için şu anda araştırmalar devam etmektedir.

Tedavi bireyselleştirilmelidir – bazı çiftler doğrudan cinsel aktiviteyi geliştirmeye odaklanmadan önce ilişki veya evlilik terapisine ihtiyaç duyacaktır.

Tabii ki, birçok çiftin cinsel ilişkiye odaklanması gerekebilir ve eğitim ve ödevler sayesinde cinsel aktiviteye ayrılan zaman ve zamanı genişletebilirler.

Cinsel uyarılma ya da performansla ilgili problemler faktörler olduğunda, bu cinsel işlev bozukluklarının ele alınması gerekecektir.

önleme

Cinsel istekle ilgili sorunları önlemenin en yararlı yolu, cinsel olmayan yakınlık için zaman ayırmaktır. Bire bir konuşmaya zaman ayıran çiftlerin cinsel istek yaşama olasılığı daha yüksektir. Ayrıca, tükenmeden önce zaman ayırmak, yakınlığı ve cinsel isteği destekleyecektir. Çiftler, zihinsel olarak cinsiyeti ve sevgiyi birbirinden ayırabilirler, böylece her ikisi de günlük olarak sevecen olmaya korkmaz.

Kitap okumak veya çiftler halinde iletişim veya masaj almak, aynı zamanda yakınlık duygularını da teşvik edebilir. Bazı çiftler için, roman okumak veya romantik veya cinsel içerikli filmleri izlemek de cinsel isteği teşvik etmeye hizmet edebilir.

Düşük cinsel istek, ilişkinin duygusal sağlığının bir barometresi olabilir. Sevgi dolu bir ilişki söz konusu olduğunda, düşük cinsel arzu, bir eşin tekrar tekrar acı çekip reddetmesine neden olabilir, bu da nihai duygulanım duygularına yol açarak nihai duygusal mesafeyi teşvik eder.

Seks, çoğu çift için, ilişkilerini bağlayan ya da yavaş yavaş onları birbirinden ayıran bir kama oluşturan bir şeydir. Bir eşin refakatçiden cinsel ilişkiye daha az ilgi göstermesi durumunda ilişki gerilmeden önce profesyonel yardım önerilmektedir.

Cinsel İsteksizlik
Cinsel İsteksizlik
Çocuk istismarı borderline kişilik bozukluğuna  neden olur mu

Pedofili nedir / Pedofili nedenleri, belirtileri, tedavisi

by with No Comment Cinsellik

Pedofili nedir / Pedofili nedenleri, belirtileri, tedavisi

Pedofili, puberte öncesi çocuklarda devam eden cinsel cazibe olarak tanımlanmaktadır.

Tanım / Pedofili nedir

Pedofili, bir kişinin cinsel uyarılmasının ve tatmininin atipik ve aşırı olan cinsel davranışlara ilgi duyması ve onunla ilgilenmesine bağlı olduğu bir durum olan bir paraphilya olarak kabul edilir. Pedofili, genellikle 13 yaş veya daha küçük olan çocuklarda fantazi veya cinsel aktivite eylemi olarak tanımlanır. Pedofililer genellikle erkektir ve hem cinsiyete hem de cinsiyete çekilebilir. Karşı cinsiyetteki yetişkinlerle ne kadar iyi ilişkilidirler. Pedofili nedir

Pedofili bozukluğu, bu paraphilinin yanı sıra pedofilinin nesnel kanıtlarına rağmen, çocuklara herhangi bir cinsel çekim yapılmasını reddeden kişilerde ifşa etmeye istekli olan kişilerde teşhis edilebilir. Tanının konması için, kişinin cinsel dürtüleri üzerinde hareket etmesi veya kendi istekleri veya fantezileri nedeniyle önemli sıkıntı yaşaması gerekir. Bu iki kriter olmaksızın, bir kişi pedofilik bir cinsel yönelime sahip olabilir, ancak pedofilik bozukluğu olmayabilir. Pedofili nedir

Pedofilik bozukluğun yaygınlığı bilinmemektedir, ancak erkek nüfusta mümkün olan en yüksek prevalans yaklaşık yüzde üç ila beşdir. Kadın nüfusta prevalansın erkeklerde prevalansın küçük bir oranı olduğu düşünülmektedir. Pedofili nedir

Amerikan çocuklarının tahmini yüzde 20’si cinsel tacize uğramış ve pedofili ortak bir paraphilya haline getirmiştir. Suçlular genellikle aile dostları veya akrabalarıdır. Faaliyet türleri değişebilir ve sadece bir çocuğa bakmayı veya çocuğu soyunup dokunmayı içerebilir. Bununla birlikte, eylemler genellikle oral seks veya çocuğun veya suçlunun cinsel organlarına dokunmayı içerir. Çalışmalar, ilgisiz veya yalnız hissetmiş çocukların cinsel istismara daha yüksek risk altında olabileceğini düşündürmektedir. Pedofili nedir

belirtiler / Pedofili nedir

Tanılanan pedofilik bozukluk için aşağıdaki kriterler yerine getirilmelidir:

  • Tekrarlayan, yoğun cinsel fanteziler, en az 6 aylık bir süre için prepubesan bir çocukla (genellikle 13 yaş veya daha küçük) cinsel aktivite içeren dürtüler veya davranışlar.
  • Bu cinsel dürtüler, sosyal, mesleki veya diğer önemli iş alanlarında klinik olarak anlamlı bir sıkıntıya ya da bozulmaya neden olmuştur ya da buna sebep olmuştur.
  • Kişi en az 16 yaşında ve ilk kategorideki çocuktan en az 5 yaş daha büyüktür. Bununla birlikte, bu, 12 ila 13 yaşındaki bir cinsel ilişkide yer alan geç ergenlikte bir kişiyi içermez.

Ek olarak, pedofilik bozukluğun tanısı, kişinin münhasıran çocuklara çekilip çekilmediğini, bireyin çektiği cinsiyeti ve cinsel dürtülerin ensest ile sınırlı olup olmadığını belirtmelidir. Pedofili nedir

Pedofili tanısı ile ilgili bazı zorluklar vardır. Bu duruma sahip insanlar nadiren gönüllü yardım isterler – danışmanlık ve tedavi genellikle mahkeme kararının sonucudur. Ceza soruşturması yoluyla elde edilen görüşmeler, gözetleme veya internet kayıtları, bozukluğu teşhis etmede yardımcı kanıt olabilir. Çocuk pornografisinin yaygın kullanımı, pedofilik bozukluğun yararlı bir göstergesidir. Ek olarak, genital cinsel uyarılma, cinsel uyarılar yoluyla bir laboratuvar ortamında ölçülebilir ve penil tepkide göreceli değişime dayanır. Pedofili nedir

Bir grup olarak paraphilias, birbirleriyle yüksek oranda komorbidite ve anksiyete, majör depresyon veya duygudurum bozuklukları ve madde kötüye kullanımı bozuklukları ile eşit derecede yüksek bir komorbidite oranına sahiptir. Pedofili nedir

Nedenler / Pedofili nedir

Pedofili (ve diğer paraphilias) nedenleri bilinmemektedir. Pedofilinin ailede çalışabileceğine dair bazı kanıtlar vardır, ancak bunun genetik veya öğrenilmiş davranıştan kaynaklanıp kaynaklanmadığı belirsizdir. Pedofili nedir

Erkek cinsel hormonlarındaki anormallikler veya beyin kimyasal serotonin gibi diğer faktörler, paraphilias veya pedofili gelişiminde faktör olarak kanıtlanmamıştır. Çocukluk çağı cinsel istismarının bir geçmişi de pedofili gelişiminde potansiyel bir faktördür, ancak bu da kanıtlanmamıştır. Pedofili nedir

Davranışsal öğrenme modelleri, uygunsuz cinsel davranışların kurbanı veya gözlemcisi olan bir çocuğun taklit etmeyi öğrendiğini ve daha sonra aynı davranışlar için güçlendirildiğini ileri sürmektedir. Bu bireyler normal sosyal ve cinsel temaslardan mahrumdurlar ve böylece daha az sosyal olarak kabul edilebilir yollarla tatmin olmaya çalışırlar. Fizyolojik modeller, hormonlar, davranışlar ve merkezi sinir sistemi arasındaki ilişkiye, özellikle saldırganlık ve erkek cinsel hormonlarının rolüne özel ilgi gösterir. Pedofili nedir

Bireyler ergenlik dönemindeki çocuklarda cinsel ilgilerinin farkında olabilirler. Pedofili yaşam boyu bir durum olabilir, ancak pedofilik bozukluk zamanla değişebilen unsurları içerir (sıkıntı, psikososyal bozukluk, dürtüler üzerinde hareket etme eğilimi). Pedofili nedir

Tedaviler / Pedofili nedir

Pedofilik bozukluğu tedavi etmek için ilaçlar psikoterapi ile birlikte kullanılabilir. Bu tür ilaçlar arasında, cinsel tahrik, medroksiprogesteron asetat (Provera) ve löprolid asetat (Lupron) ‘a karşı antiandrojenler bulunur. Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar), ilgili kompulsif cinsel rahatsızlıkların tedavisi için ve / veya libidoyu düşüren cinsel yan etkilerden fayda sağlamak için reçete edilebilir. Genellikle depresyon için uygulanandan daha yüksek dozlar genellikle kullanılır. Bunlar sertralin (Zoloft), fluoksetin (Prozac), fluvoksamin (Luvox), sitalopram (Celexa) ve paroksetin (Paxil) içerir. Pedofili nedir

Cinsiyet sürücünün yoğunluğu, paraphiliacların davranışları ile tutarlı bir şekilde ilişkili değildir ve yüksek düzeyde dolaşımdaki testosteron, bir erkeği paraphilias’a yatkın kılmaz. Medroksiprogesteron asetat ve siproteron asetat gibi hormonlar, dolaşımdaki testosteron düzeyini azaltır, böylece cinsel tahrik ve saldırganlığı azaltır. Bu hormonlar, ereksiyon sıklığını, cinsel fantezileri ve mastürbasyon ve cinsel ilişki dahil olmak üzere cinsel davranışların başlamasını azaltır. Hormonlar tipik olarak davranışsal ve bilişsel tedavilerle birlikte kullanılır. Fluoksetin gibi antidepresanlar da cinsel dürtüleri başarılı bir şekilde azaltmış, ancak cinsel fantezileri etkili şekilde hedeflememişlerdir. Pedofili nedir

Araştırma bilişsel davranışçı modellerin pedofilik bozukluğu olan kişilerin tedavisinde etkili olduğunu göstermektedir. Bu tür modeller, averajlı koşullama, bilişsel çarpıklıkların yüzleşmesi, mağdur empati (mağdurlara sonuçların videolarını gösterme), atılganlık eğitimi (sosyal beceri eğitimi, zaman yönetimi, yapı), nüks önleme (davranışa karşı öncelikleri belirleme [yüksek riskli durumlar]) içerebilir. ve öncelikleri nasıl bozacakları), gözetim sistemleri (hasta davranışlarını izlemede yardımcı olan aile üyeleri) ve ömür boyu bakım. Pedofili nedir

Aversif koşullandırma, bir davranışı azaltmak veya ortadan kaldırmak için negatif uyaranların kullanılmasını içerir. Bu tür bir tedavi, hastanın gevşetici davranış sahnelerinin gevşetilmesi ve görselleştirilmesi, ardından penisini pantolonunun fermuarı içinde sıkıştınlması gibi olumsuz bir olayın izlediği gizli duyarlılıktır. Yardımlı averaj koşullanması, terapist tarafından havaya pompalanan kötü bir koku formunda olduğu gibi, negatif olayın gerçek olması dışında, gizli duyarlılığa benzerdir. Amaç, hastanın sapkın davranışı kötü kokuyla ilişkilendirmesidir. Aversive davranışsal tersine çevirme, failin sapkın davranışı durduracak şekilde küçük düşürme amacına sahiptir. Örneğin, suçlu, suçun video kasetlerini izleyerek, suçluya karşı taciz ve taciz edici davranışı hedefleyebilir. / Pedofili nedir

Sosyal beceri eğitimine ve alternatif, daha uygun davranışlara odaklanan pozitif koşullu yaklaşımlar vardır. Örneğin, koşullandırma, hastanın davranışını değiştirmesine yardımcı olabilecek acil bir geri bildirim veriyor. Örneğin, bir kişi bir ışığa bağlı bir biofeedback makinesine bağlanabilir ve o, cinsel uyarıcı malzemeye maruz kaldığında ışığı belirli bir renk aralığı içinde tutmayı öğretir. / Pedofili nedir

Bilişsel terapiler, yeniden yapılanma bilişsel çarpıtma ve empati eğitimini içerir. Bilişsel çarpıtmaların yeniden yapılandırılması, bir pedofilinin çocuğun aktiviteye dahil olmak istediği düşüncelerini düzeltmeyi içerir. Şort giymiş genç bir kızı gözlemleyen bir pedofil, “beni istiyor” diye yanlış düşünebilir. Empati eğitimi, suçlunun mağdurun bakış açısını ele almasına, mağdurla özdeşleşmesine ve onların maruz kaldığı zararları anlamasına yardımcı olmayı içerir. / Pedofili nedir

Pedofili için prognozun belirlenmesi zordur. Pedofililer için, çocuklarla ilgili bu uzun süredir devam eden cinsel fantezilerin değişmesi çok zor olabilir. Uygulayıcı pedofilial fantezilerin yoğunluğunu azaltmaya ve hasta için baş etme stratejileri geliştirmeye çalışabilir, ancak birey bir sorunun var olduğunu kabul etmeli ve başarılı olması için tedaviye katılmaya istekli olmalıdır. Dinamik psikoterapi, davranış teknikleri, kimyasal yaklaşımlar ve cerrahi müdahaleler karışık sonuçlar vermektedir. Yaşam boyu bakım pragmatik ve gerçekçi bir yaklaşım olabilir.

Pedofili nedir

Pedofili nedir

Pedofili nedir
Pedofili nedir
psikolog

Orgazm Bozukluğu / orgazm nedir

by with No Comment Cinsellik

Orgazm Bozukluğu

Orgazmik bozukluk, kadınlar arasında orgazm ve / veya orgazmik duyumların yoğunluğunu azaltmada güçlük anlamına gelir.

Tanım

Artık kadın orgazm bozukluğu olarak adlandırılan orgazmik bozukluk, bir kadının cinsel uyarım sırasında orgazmaya ulaşması zor veya yetersizdir. Bu rahatsızlık, tanısı konması için belirgin bir rahatsızlığa veya kişilerarası zorluğa neden olmalıdır. Erkeklere verilen tanı orgazmik bozukluk değil, daha çok erektil disfonksiyon, erken boşalma veya gecikmiş boşalmadır.

Kadın orgazm bozukluğu olan kadınlar için orgazm ya hemen hemen tüm ya da tüm cinsel aktivitelerde yoğunlukta yok ya da önemli ölçüde azalmıştır. Bu durum ya hayat boyu ya da kazanılmış olabilir, yani rahatsızlık göreceli olarak normal cinsel işlevden sonra başladı. Bu durum aynı zamanda genelleştirilebilir, yani belirli uyarım türleri, durumlar veya ortaklarla sınırlı değildir, ya da durumsal olabilir, yani orgazm ile ilgili zorluk sadece belirli uyarım türleri, durumlar veya ortaklarla ortaya çıkar.

Kadınlar, orgazma neden olan uyaranın tipi veya yoğunluğundaki geniş değişkenliği ve orgazmların kendilerini kadınlar arasında ve farklı zamanlarda aynı kadın tarafından çok çeşitli olarak raporlamaktadır. Bir kadının dişi orgazm bozukluğu tanısı konması için, semptomlara eşlik eden belirgin sıkıntı ve en az altı aydır mevcut olmalıdır. Orgazmaya ulaşmanın zorluğunun, yetersiz cinsel uyarımın bir sonucu olup olmadığını düşünmek de önemlidir.

Kadın orgazm problemleri için bildirilen prevalans oranları yaş, kültür, semptomların süresi ve şiddetine bağlı olarak yüzde 10’dan yüzde 42’ye kadar değişmektedir. Bununla birlikte, orgazmik zorluklarla karşılaşan kadınların sadece bir kısmı, ilgili sıkıntıya maruz kalmaktadır. Kadınların yaklaşık yüzde 10’u yaşamları boyunca orgazm yaşamaz.

belirtiler

Kadın orgazm bozukluğu, cinsel aktivitenin hemen hemen tüm veya tüm vakalarında orgazm önemli ölçüde gecikmesi, sıklığı veya yokluğu anlamına gelir. Ek olarak, bu bozukluk, şiddet veya orgazmik duyumlarda önemli bir azalma potansiyeli içerir.

Uygulanacak kadın orgazm bozukluğu teşhisi için, semptomlar en az yaklaşık altı aylık bir süre için mevcut olmalı ve bireyde önemli sıkıntıya neden olmalıdır. Ayrıca, bu rahatsızlık başka bir psikolojik durum, şiddetli ilişki sıkıntısı (eş şiddet gibi), bir maddenin veya diğer genel tıbbi durumun doğrudan fizyolojik etkileri tarafından daha iyi hesaplanamaz.

Nedenler

Bir kadının ilk orgazm deneyimi prepubertal dönemden yetişkinliğe kadar herhangi bir zaman oluşabilir. Birçok kadın, çok çeşitli uyarımlar yaşadıkları ve bedenleri hakkında daha fazla bilgi edindikleri için orgazm yaşarlar. Bir kadın, bir eş ile cinsel aktivite sırasında mastürbasyon sırasında orgazm yaşama olasılığı daha yaygındır.

Çok çeşitli faktörler, kadının gebelikle ilgili endişe ve endişeleri, ilişki sorunları, fiziksel sağlık ve zihinsel sağlık gibi orgazm deneyimini etkileyebilir. Toplumsal cinsiyet rol beklentileri ve dini normlar gibi sosyo-kültürel faktörler de orgazm deneyimini etkiler.

İlaçlar ve alkol, orgazm duyarlılığını azaltabilir. Daha az sıklıkla, genel cinsel ilgiyi ve sağlığı etkileyen pelvise (omurilik zedelenmesi, multipl skleroz ve diyabetik nöropati), hormon bozukluklarına ve kronik hastalıklara sinir beslemesini etkileyen tıbbi durumlar etken olabilir. Çocuklukta cinsiyete yönelik olumsuz tutumlar, cinsel istismar veya tecavüz deneyimleri gibi kişinin duyarlılığını etkileyebilir. Sorun, evlilik zorlukları ve düşük cinsel istek ile ilişkili olabilir. Cinsel aktivitede sıkıntı ve monoton, orgazm bozukluğuna katkıda bulunan faktörler olarak hizmet edebilir. Diğer faktörler utangaçlık ya da uyaran türü ne olursa olsun her türlü uyarımın en iyi yanı sıra çekişme ya da ilişki içinde duygusal yakınlık eksikliği sorma konusunda utangaç olabilir.

Tedaviler

Tıbbi problemler, yeni ilaçlar veya tedavi edilmemiş depresyon, iyileşmek için orgazm disfonksiyonunun değerlendirilmesi ve tedavisine ihtiyaç duyabilir. Orgazm disfonksiyonunun tedavisinde hormon takviyesinin rolü tartışmalıdır ve uzun vadeli riskler belirsizliğini korumaktadır. Aynı zamanda diğer cinsel işlev bozuklukları (ilişki sırasında ilgi ve ağrı eksikliği gibi) oluyorsa, bunların tedavi planının bir parçası olarak ele alınması gerekir. Nitelikli bir seks terapisti tarafından çiftin görüşmesi, durumla ilgili yararlı bilgileri ortaya çıkarmanın yararlı bir yoludur.

Evlilik güçlükleri bazen bir rol oynar, bu yüzden tedavinin bazen iletişim eğitimi ve ilişki geliştirme çalışmasını içermesi gerekebilir. İletişimi, daha etkili bir uyarımı ve oyunculuğu uygulamak için bir çift alıştırmalar yardımcı olabilir.

Klitoral stimülasyonun cinsel aktiviteye dahil edilmesi, bir kadının orgazma ulaşması için gerekli olan her şey olabilir. Eşleşme olmadığı zaman mastürbasyon (inhibisyona neden olabilir) genellikle başarı ile sonuçlanır. Performans kaygısını azaltmak ve iletişimi en üst düzeye çıkarmak için bir partnerle çalışmak, bir kadının bir partneriyle orgazm elde etmesini mümkün kılabilir.

Sorunun, cinsel istekleri engellemeyle birlikte var olan bir sorun değil, sadece orgazmik bozukluklardan biri olduğunu anlamak önemlidir. Bazen hipnoz ve kadın terapi grupları, konsantrasyonun artması, bilinçaltı çatışmaların keşfedilmesi ve üstesinden gelinmesi ve performans kaygısının en aza indirilmesine yardımcı olabilir.

Seks terapisinde başarı oranları yüzde 65 ile 85 arasında değişmektedir. Birincil orgazmik disfonksiyonda, tedavi genellikle vakaların% 75-90’ında başarılıdır. Olumlu bir prognoz genellikle daha genç, duygusal olarak sağlıklı ve bir eş ile sevgi dolu, sevgi dolu bir ilişki ile ilişkilidir.

Komplikasyonlar

Seks eğlenceliyken, karşılıklı tatmin edici, eğlenceli ve samimi bir deneyimden ziyade bir angarya haline dönüşebilir. Orgazm bozukluğu devam ettiği zaman, cinsel istek genellikle cinsel ilişkiye girmez ve ilişki sıklığı azalır, çoğu zaman ilişkide kırgınlık ve çatışmaya neden olur.

önleme

Cinsel uyarım ve yanıtla ilgili eğitimin yanı sıra cinsiyete yönelik sağlıklı tutumlar, problemleri en aza indirgeme eğilimindedir. Kişinin kendi cinsel hazzını alma sorumluluğu da hayati öneme sahiptir. Sözlü ve sözel olmayan bir şekilde rehberlik etmesi gerektiğini anlayan çiftler, bu sorunu daha az sıklıkta yaşarlar. Birinin cinsel bir tepkiyi zorlayamayacağını ve bir kadının bir orgazm olmaya çalışmasına odaklanmanın zorlaştığını fark etmek de önemlidir.

Orgazm Bozukluğu

Orgazm Bozukluğu - psikohelp
Orgazm Bozukluğu – psikohelp
yorgunluk ve baş ağrısı

Circadian Ritim Uyku-Uyanma Bozuklukları

by with No Comment Uyku bozuklukları

Circadian Ritim Uyku-Uyanma Bozuklukları

Tanım

Sirkadyen ritim uyku-uyanıklık bozuklukları, uyku zamanlamasının etkilendiği bir grup koşula karşılık gelir. Circadian ritimler genellikle vücudun iç saati veya biyolojik saat olarak adlandırılır. Bir sirkadiyen ritim uyku-uyanıklığı bozukluğu olan bireyler, iş, okul ya da sosyal ortamlar için gerekli olan zamanlarda doğal olarak uyuyamaz ya da uyanamazlar.

Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabının (DSM-5) beşinci baskısında listelenen sirkadiyen ritim uyku-uyanıklıkları, gecikmiş uyku fazı tipini, gelişmiş uyku fazı tipini, düzensiz uyku-uyanma tipini, 24 saatlik olmayan uykuyı içerir. uyandırma tipi ve vardiyalı çalışma tipi. Bir sirkadiyen ritim uyku-uyanıklığı bozukluğunun tanısı sadece uyku bozukluğunun klinik olarak önemli bir sıkıntıya neden olması veya bireyin sosyal, mesleki veya eğitimsel ortamlarda işlev görme yeteneğini bozması durumunda verilir.

belirtiler

Sirkadyen ritim uyku-uyanıklık bozuklukları, aşırı uykuluğa veya uykusuzluğa veya her ikisine de yol açar. Aşağıdaki, sirkadiyen ritim uyku-uyanıklığı alt tiplerinin her birinde yer alan semptomların kısa bir açıklamasını sunmaktadır.

Gecikmiş uyku fazı tipi onlar niyetinde sonra bir kişinin iki uykuda saat veya daha fazla denk geldiği bir uyku kalıptır. Sonuç olarak, sabahları uyanmakta zorluk çekiyorlar ve günün ilk yarısında aşırı derecede uyuyorlar. Bu tip sirkadiyen ritim bozukluğu olan kişiler kendi programlarını belirleyebildiklerinde, uykularının kalitesi ve süresi normaldir. Semptomlar tipik olarak ergenlik döneminde ve erken yetişkinlikte başlar ve tanı konulmadan aylar veya yıllar devam eder.

Ileri uyku fazı tipi günlük ritim uyku-uyanıklık bozukluğu, uyku ve birkaç saat önce arzu edilen ya da bilinen kez daha uyanma kat ile karakterize edilir. Bu rahatsızlığı olan kişiler, istedikleri uyku süresinden iki veya daha fazla saat önce uyuya kalırlar ve sonuçta, sabah erken uykusuzluk ve aşırı uykululuk yaşarlar. Gelişmiş uyku fazı tipi sirkadiyen ritim bozukluğunun “sabah insanı” olarak bilinmesi yaygındır ve geç kalmaları gerekiyorsa erken uyanmaya devam edecektir.

Düzensiz uyku-uyanıklık tipi insanlar net bir sirkadiyen ritim yok olduğu bir durumdur ve onların uyku 24 saatlik zaman diliminde en az üç dönem halinde dağıtılır. Bu tip sirkadiyen ritim bozukluğu olan bireyler genellikle gece uykusuzluk ve gündüz aşırı uykular veya uyuklama geçirirler ve sonuç olarak bir ana uyku periyoduna sahip değildirler. Bu durum en sık Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı ve Huntington hastalığı gibi nörodejeneratif hastalıkları olan kişilerde görülür.

Olmayan 24 saat uyku-uyanıklık tipi sirkadiyen ritim uyku-uyanıklık bozukluğu kişinin doğal sirkadiyen ritim 24 saatlik gün ile aynı hizada olmadığı bir durumdur. Bu duruma sahip insanlar, gündüz veya gece saatlerine ve doğal sirkadiyen ritimlerinin o andaki zamana bağlı olarak uykusuzluk veya aşırı uykululuk yaşayabilirler. Doğal uyku fazı, geleneksel uyku zamanı ile hizalandığında, hiçbir semptom periyodu olmayabilir. Asemptomatik olan bu dönemler sürmez, çünkü doğal uyku fazları, uyku zamanları gündüze gelene kadar daha sonra geceye doğru sürüklenmeye devam eder. 24 saat uykusuz uyanma tipi, daha az ışık algılayan görme engelli veya görme engelli kişiler arasında görülür.

Vardiyalı iş tipi sirkadiyen ritim uyku-uyanıklık bozukluğu Düzenli olarak planlanan bazda 21:00 gündüz penceresine Normal 8:00 dışında çalışan bir geçmişine dayalı teşhis edilir. Vardiyalı çalışma tipi olan sirkadiyen ritim uyku-uyanıklığı bozukluğu olan bireyler, iş yerinde aşırı uykululuk yaşarlar ve evde uyurken zorluk çekerler. Semptomlar tipik olarak bir kişi gündüz çalışma rutinini sürdürdüğünde iyileşir veya kaybolur.

Nedenler

Genetik faktörlerin bireyleri bir sirkadiyen ritim uyku-uyanıklığı bozukluğuna yatkın hale getirdiği kanıtlanmamıştır, ancak gelişmiş uyku fazı tipi gibi bazı sirkadiyen ritim bozukluklarının belirtileri daha erken başlangıçlı olabilir ve aile öyküsü olan kişilerde daha şiddetli olabilir. sirkadiyen ritim uyku-uyanıklık bozuklukları. Işık maruziyeti, bazı sirkadiyen ritim bozukluklarının gelişmesinde de rol oynar. Örneğin, akşam ışığına karşı aşırı duyarlılık, bir kişinin, sirkadiyen ritim uyku-uyanıklık bozukluğunun gecikmiş uyku fazı tipine gelişmesine yol açabilir.

Tedaviler

Bir sirkadiyen ritim uyku-uyanıklığı bozukluğu için tedavi seçenekleri, bozukluğun türüne ve bozukluğun bireyin yaşam kalitesi üzerindeki etkisine bağlıdır. Davranış terapisi stratejileri arasında tutarlı uyku-uyanıklık sürelerinin muhafaza edilmesi, uyuşuklukların önlenmesi, düzenli olarak egzersiz yapılması ve uyarıcı maddelerin (kahve, nikotin) ve yatma zamanına yakın aktivitelerin önlenmesi yer alır. Gecikmeli uyku fazı tipine sahip insanlar, ışıklarını evlerinde tutmak ve parlak ekranlardan kaçınmak suretiyle akşam ışığa maruz kalmayı en aza indirmelidir. Gelişmiş uyku fazı tipine sahip olanlar, evlerinde ışıkları açık tutarak akşamları ışık maruziyetini arttırmalıdır.

Parlak Işık Terapisi uyku uzmanlarının uykularını ilerletmek veya geciktirmek için sunduğu bir tedavi seçeneğidir. Melatonin ve kısa süreli uyku yardımcıları gibi ilaçlar da uyku-uyanma zamanını istenen bir programa ayarlamak için kullanılabilir. Bazı uyku ilaçları bağımlılık olduğunu ve idareli ve tıbbi bir profesyonel rehberliği ile kullanılmalıdır dikkat etmek önemlidir.

Circadian Ritim Uyku-Uyanma Bozuklukları

Circadian Ritim Uyku-Uyanma Bozuklukları

Circadian Ritim Uyku-Uyanma Bozuklukları
Circadian Ritim Uyku-Uyanma Bozuklukları
psikolojiden ne beklenir

insomnia nedir / Uykusuzluk hastalığı, belirtileri, nedenler, tedavisi

by with No Comment Uyku bozuklukları

insomnia nedir / Uykusuzluk hastalığı, belirtileri, nedenler, tedavisi

Alarm saatinin parıltısı, çoğu için çok tanıdık. Uykusuzluk uykuya dalamama ya da uykuda kalma yetersizliği ya da erken uyanma ya da kötü uyku deneyimi yaşama eğilimi anlamına gelir.

insomnia nedir: Tanım

Uykusuzluk, aşağıdakilerden biri veya daha fazlası nedeniyle yetersiz ya da düşük kaliteli uyku hissidir: uykuya dalma problemi (ilk uykusuzluk); gece boyunca uykuda kalma sorunu (orta uykusuzluk); çok erken uyanmak (terminal uykusuzluk); ya da yeterli uyku süresinden sonra dinlenmiş bir insanı bırakmayan regrese olmayan uyku. Uykusuzluk bozukluğu tanısı için, bu belirtiler haftada en az üç gece olmalı ve en az bir ay boyunca uyku zorluğu mevcut olmalıdır. Tüm bu semptomlar gündüz uyuşukluğa, kötü konsantrasyona, huzursuzluğa ve uyanıkken yenilenmiş ve dinlenmiş hissetme kabiliyetine yol açabilir.

Uykusuzluk, bir kişinin aldığı uyku saatiyle veya uykuya dalmanın ne kadar sürdüğü ile tanımlanmaz. Bireyler uykuya duydukları ihtiyaç ve memnuniyetleri açısından farklılık gösterir. Uykusuzluğun en önemli özelliği, bireylerin zayıf uykusunun bir sonucu olarak işleyişte sıkıntı ya da bozulma yaşamasıdır.

Uykusuzluk, epizodik, persistan veya tekrarlayan olarak sınıflandırılabilir. Bir aydan üç aya kadar süren uykusuzluk, epizodik olarak adlandırılır. Semptomlar üç ay veya daha uzun sürerse, uykusuzluğun kalıcı olduğu söylenir. Uykusuzluk, bir yıl içinde iki veya daha fazla atak meydana gelirse tekrarlayıcı olarak kabul edilir. Uykusuzluk tanısı, bağımsız bir durum olarak ortaya çıkıp çıkmadığına veya depresyon gibi başka bir durumun ortaya çıkmasına bakılmaksızın verilebilir.

Kadınlar, yaşlılar ve depresyon öyküsü olan bireyler uykusuzluk yaşarlar. Stres, anksiyete, tıbbi bir problem veya bazı ilaçların kullanımı gibi faktörler ortaya çıkmasını daha olası hale getirir.

Yetişkinlerin yaklaşık üçte biri, uykusuzluk belirtileri yaşar ve yüzde 6 ila 10’unda uykusuzluk bozukluğu tanısı için gerekli kriterleri karşılayacak kadar ciddi semptomlar vardır.

insomnia nedir: belirtiler

Uykusuzluk bozukluğunun tanı ölçütleri arasında uykuyu başlatma zorluğu, uykuyu sürdürmenin zorluğu ve uykuya geri dönme yetersizliği ile sabah erken uyanış yer alır. Bu uyku bozuklukları, sosyal, akademik, davranışsal ve mesleki işlevler de dahil olmak üzere birçok işlevsel alanda önemli sıkıntı ve bozulmaya neden olmaktadır.

Uykusuzluk yaşayan insanlar, ya çok yorgun oldukları için ya da dinlendirici uyku eksikliği nedeniyle yoğunlaştıkları için günlük sorumluluklarını yerine getirmekte zorlanmaktadırlar.

Uykusuzluk, enerji seviyesinde, sinirlilikte, yönelim bozukluğunda, göz altındaki koyu halkalarda, duruş değişikliklerinde ve yorgunlukta azalmaya neden olabilir. Uykusuzluk, aynı zamanda, fizyolojik ve bilişsel uyarılma gibi, uykuya müdahale eden faktörlerle de ilişkilidir. Örneğin, uykusuzluk yaşayan bir kişi uykuda yetersizlik ile meşgul olabilir ve daha çok uyumaya çalışırsa, daha fazla hayal kırıklığı yaratır ve uyku bozukluğu yaşanır. Yatakta çok fazla zaman geçirme, uykusuzluk ve saat izleme korkusu gibi düşünceler, uyku zorluklarını devam ettirebilir.

Uykusuzluk hastaları ayrıntılı bir tıbbi öykü ve uyku öyküsü elde edilerek değerlendirilir. Uyku öyküsü, hasta tarafından doldurulmuş bir uyku günlüğünden veya hastanın uykusunun miktarı ve kalitesi ile ilgili hasta yatağıyla yapılan bir görüşmeden elde edilebilir. Özel uyku çalışmaları da önerilebilir.

insomnia nedir: Nedenler

Bazı koşullar bireyleri uykusuzluk yaşama ihtimalini artırıyor gibi görünüyor. Bu koşulların örnekleri şunları içerir:

  • İleri yaş (uykusuzluk 60 yaşın üzerinde daha sık görülür)
  • Kadın cinsiyeti
  • Bir depresyon öyküsü

Uykusuzluğun çeşitli nedenleri vardır:

  • Jet lag
  • Vardiyalı iş
  • Uyanık uyku düzeni rahatsızlıkları
  • keder
  • Depresyon veya majör depresyon
  • Stres
  • kaygı
  • Coşku ya da heyecan
  • Uyumak için uygun olmayan bir yatak veya yatak odası
  • Yatmadan önce nikotin, alkol, kafein, yiyecek veya uyarıcılar
  • yaşlanma
  • Gündüz aşırı uyku
  • Yatmadan önce aşırı fiziksel veya entelektüel uyarım
  • Aşırı aktif tiroid
  • Yeni bir ilaç almak
  • Alkolizm
  • Uyanma saatlerinde yetersiz ışık pozlaması
  • İlaçları durdurarak
  • İlaçlar veya yasadışı uyuşturucular
  • Ilaçların çekilmesi
  • Çeşitli hastalıklarla uykuya müdahale
  • Huzursuz bacak sendromu
  • inme
  • Menopoz ve sıcak basmaları
  • Mide ekşimesi gibi gastrointestinal durumlar
  • Nefes almayı zorlaştıran koşullar
  • Artrit gibi kronik ağrıya neden olan durumlar
  • Anksiyete veya endişe eğilimli kişilik veya bilişsel tarzı

Durumsal veya epizodik uykusuzluk kendi başına çözülebilir ve genellikle geçici olarak aşağıdakilerden birini veya birkaçını yaşayan kişilerde görülür:

  • Stres
  • Çevresel gürültü
  • Aşırı sıcaklıklar
  • Çevresindeki değişim
  • Jet gecikmesi nedeniyle uyku / uyandırma programı sorunları
  • Ilaç yan etkileri

Kronik uykusuzluk daha karmaşıktır ve genellikle altta yatan fiziksel veya zihinsel bozukluklar dahil olmak üzere bir dizi faktörden oluşur. Kronik uykusuzluğun en sık nedenlerinden biri depresyondur. Diğer altta yatan nedenler arasında artrit, böbrek hastalığı, kalp yetmezliği, astım, uyku apnesi, narkolepsi, huzursuz bacak sendromu, Parkinson hastalığı ve hipertiroidizm sayılabilir. Bununla birlikte, kronik uykusuzluk, kafein, alkol veya diğer maddelerin kötüye kullanımı da dahil olmak üzere davranışsal faktörlere bağlı olabilir; vardiyalı çalışma veya diğer gece yaşam tarzlarında meydana gelebilecek uyku / uyanma döngülerinin bozulması; ve kronik stres.

Bazı davranışlar varolan uykusuzluğu uzatabilir ve ayrıca uyku problemine neden olmaktan da sorumlu olabilirler:

  • Yaklaşmakta olan zorluk hakkında endişeleniyorum
  • Aşırı miktarda kafein yutmak
  • Yatmadan önce alkol içmek
  • Yatmadan önce sigara içilmesi
  • Öğleden sonra veya akşam aşırı uyuklama
  • Düzensiz veya sürekli bozulan uyku / uyanma programları

Bu davranışları durdurmak uykusuzluğu ortadan kaldırabilir.

insomnia nedir:Tedaviler

Durumsal veya epizodik uykusuzluk, ataklar tipik olarak sadece birkaç gün veya haftada bir süre devam ettiğinden tedavi gerektirmeyebilir. Örneğin, uykusuzluk programda geçici bir değişiklikten kaynaklanıyorsa, jet gecikmesi gibi, kişinin biyolojik saati genellikle kendi başına normale döner. Bununla birlikte, epizodik uykusuzluğun bir sonucu olarak gündüz uyku hali ve performans bozukluğu yaşayan bazı kişiler için, kısa etkili uyku haplarının kullanımı, uyku ve sonraki gün uyanıklığı artırabilir. Tüm ilaçlarda olduğu gibi, potansiyel yan etkiler de vardır. Over-the-counter uyku ilaçlarının kullanımı genellikle uykusuzluk tedavisi için tavsiye edilmez.

Kronik uykusuzluk tanısı için tedavi, muhtemelen uyku hapları kullanarak (kronik uykusuzluk için uyku haplarının uzun süreli kullanımı tartışmalı ve son çare olmalı) ve davranışı denemeden, durumu kötüleştirebilecek davranışları tanımlamayı ve durdurmayı (veya azaltmayı) içerir. gevşeme terapisi, uyku kısıtlama terapisi ve yenilenmesi gibi uykuyu geliştirme teknikleri.

Gevşeme Terapisi

Anksiyeteyi ve vücut gerilimini azaltan veya ortadan kaldıran spesifik ve etkili teknikler vardır. Sonuç olarak, kişinin zihni yarışmayı durdurabilir, kaslar rahatlayabilir ve dinlendirici bir uyku olabilir. Bu teknikleri öğrenmek ve etkili bir rahatlama sağlamak için genellikle pratik yapar.

Uyku Kısıtlaması

Uykusuzluk yaşayan bazı insanlar yatakta uyumak için çok fazla zaman harcıyorlar. İlk başta gece boyunca sadece birkaç saat uyumaya izin veren ve kişinin normal bir gece uykusuna ulaşana kadar zamanını arttıran bir uyku kısıtlama programından yararlanabilirler.

yenileme

Uykusuzluk yaşayan bazı insanlara yardımcı olabilecek başka bir tedavi, onları yatak ve yatma zamanlarını uyku ile ilişkilendirmek için onları yenilemektir. Çoğu insan için bu, yataklarını uyku ve cinsiyet dışındaki herhangi bir etkinlik için kullanmamak anlamına gelir. Yenileme sürecinin bir parçası olarak, kişinin genellikle sadece uyurken yatağa gitmesi tavsiye edilir. Uyuyamazsa, kalkması, uykusuz kalması ve yatağa dönmesi söylenir. Bu süreç boyunca, kişi her gün uyuşukluklardan kaçınmalı ve uyanmalı ve aynı zamanda yatağa gitmelidir. Sonunda kişinin bedeni, yatağı ve yatma süresini uyku ile ilişkilendirecek şekilde koşullandırılacaktır.

Bilişsel davranışçı terapi

Uykusuzluk için BDT, uykuyu bozabilecek düşünceleri ve eylemleri hedefler. Bu tedavi, iyi uyku alışkanlıklarını teşvik eder ve uyku kaygısını hafifletmek için çeşitli yöntemler kullanır.

Örneğin, anksiyeteyi azaltmak için yatma saatlerinde gevşeme eğitimi ve biofeedback kullanılır. Bu stratejiler, solunum, kalp hızı, kaslarınız ve ruh halinizi daha iyi kontrol etmenize yardımcı olur.

TCMB uykuda uyku ile yatağa bağlanan daha pozitif düşünce ile uyku kaygısının yerini almaya çalışmaktadır. Bu yöntem ayrıca, makul bir süre içinde uyuyamazsanız ne yapacağınızı da öğretir.

CBT, uyku ile ilgili düşüncelerinizi ve duygularınızı dikkate almanıza yardımcı olmak için bir terapistle bire bir veya grup oturumlarında konuşmayı içerebilir. Bu yöntem, aklınızdan geçen düşüncelerin nasıl göründükleri, hissettikleri ve sesleri açısından tarif etmenizi tavsiye edebilir. Amaç, zihninizin yerleşip yarışmayı durdurmasıdır.

CBT, uyanıkken yatakta geçirdiğiniz zamanı sınırlandırmaya da odaklanır. Bu yöntem, bir uyku programı oluşturmayı içerir. İlk başta, yatakta geçirdiğiniz toplam zamanı, genellikle uykuda olduğunuz tipik kısa süreye kadar sınırlandırırsınız. Bu program sizi daha da yormanıza neden olabilir, çünkü yataktaki ayrılan zamanlardan bazıları uykuya dalma sorunları tarafından ele alınacaktır. Bununla birlikte, ortaya çıkan yorgunluk, daha çabuk uyumanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Zamanla, tam bir gece uykusuna varana kadar yatakta geçirilen zamanın uzunluğu artar.

TCMB ile başarı için, bu yaklaşımda uzman bir terapisti iki ila üç ay boyunca haftalık olarak görmeniz gerekebilir. CBT, kronik uykusuzluğu olan birçok insan için reçeteli ilaçların yanı sıra çalışır. Ayrıca tek başına ilaçtan daha uzun süreli rahatlama sağlayabilir.

Uykusuzluk ve majör depresif bozukluğu olan kişilerde, antidepresan ilaçlarla kombine edilen BDT, her iki durumun da giderilmesinde umut vaat etmektedir.

İyi Geceler Uykusu İçin İpuçları:

Bir program belirle

Her gece belirli bir saatte yatağa git ve her sabah aynı saatte kalk. Bu programı bozmak uykusuzluğa yol açabilir. Hafta sonları uyumak da, daha erken uyanmak için uyku döngüsünü sıfırladığı için Pazartesi sabahı erken kalkmayı zorlaştırır. Yapabilirseniz, gece vardiyalarından, alternatif programlardan veya uyku programınızı bozabilecek diğer şeylerden kaçının.

Fiziksel aktivite

Günde 20 ila 30 dakika egzersiz yapmayı deneyin. Günlük egzersiz genellikle insanların uyumasına yardımcı olur, ancak yatmadan önce bir egzersiz uyumaya engel olabilir. Maksimum fayda için, egzersiz yapmadan önce en az beş ile altı saat arasında egzersiz yapmaya çalışın. Seks, doğal bir uyku indükleyicisi olabilir ve bazı insanlara yardımcı olur.

Kafein, nikotin ve alkolden kaçının

Yatmadan önce en az sekiz saat kafeinden kaçının. Kafein kaynakları kahve, çikolata, alkolsüz içecekler, bitkisel olmayan çaylar, diyet ilaçları ve bazı ağrı kesiciler içerir. Sigarayı bırakmak: Sigara içenler çok hafif uyuma eğilimindedir ve genellikle nikotin çekilmesi nedeniyle sabahın erken saatlerinde uyanırlar. Akşamları alkol kullanmaktan kaçının. Alkol, derin uyku ve REM uykusuyla insanları rahatlatır ve onları daha hafif uykularda tutar. Yatmadan önce ağır yemek yemeyin.

Yatmadan önce rahatlayın

Sıcak bir banyo, okuma ya da başka bir rahatlatıcı rutin uykuya dalmayı kolaylaştırır. Bazı dinlendirici aktiviteleri uyku ile ilişkilendirmek için eğitebilir ve onları yatmadan ritüelinizin bir parçası haline getirebilirsiniz.

Güneş ışığına kadar uyu

Mümkünse, güneşle uyanın ya da sabahları çok parlak ışıklar kullanın. Güneş ışığı, vücudun iç biyolojik saatinin her gün kendini sıfırlamasına yardımcı olur. Uyku uzmanları uykuya dalmakta zorluk çeken insanlar için bir saatlik sabah güneş ışığına maruz kalmayı tavsiye eder.

Uyanık yatakta yatma

Eğer uyuyamazsan, sadece yatakta yatma. Yorgunluk hissedene kadar okuma, televizyon seyretme veya müzik dinleme gibi başka bir şey yapın. Uykuya dalmama kaygısı aslında uykusuzluğa katkıda bulunabilir.

Yatak odası ortamını kontrol et

  • Sarılırken parlak ışıklardan kaçının.
  • Rahat yataklar kullanın.
  • TV, bilgisayar veya evcil hayvan gibi sesleri ve olası rahatsızlıkları sınırlayın.
  • Yatağı ve cinsiyetini ayırın.
  • Yatak odanızın sıcaklığının serin ve konforlu olduğundan emin olun.

Uyku probleminiz devam ederse doktora görünün.

Gece uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız veya ertesi gün her zaman yorgun hissederseniz, o zaman uyku bozukluğunuz olabilir ve bir hekime başvurmalısınız. Birincil bakım hekiminiz size yardımcı olabilir; değilse, yakınınızdaki büyük bir hastanede bir uyku uzmanı bulabilirsiniz. Çoğu uyku bozukluğu etkili bir şekilde tedavi edilebilir.

Uyku araştırması genişliyor ve daha fazla dikkat çekiyor. Araştırmacılar, uykudan uyanık saatlerimizi büyük ölçüde etkileyen aktif ve dinamik bir durum olduğunu biliyorlar ve beynini tamamen anlamak için uykuyu anlamamız gerektiğini anlıyorlar. Beyin görüntüleme gibi yenilikçi teknikler, araştırmacıların farklı beyin bölgelerinin uyku sırasında nasıl işlediğini ve farklı aktivitelerin ve rahatsızlıkların uykuyu nasıl etkilediğini anlamalarına yardımcı olabilir. Sağlık ve hastalıkta uykuyu etkileyen faktörleri anlamak, uyku bozuklukları için devrim niteliğinde yeni terapilere ve jet lag aşımına ve vardiyalı çalışma ile ilgili problemlere yol açabilir. Bunların ve diğer birçok faydaların, uykudan yaşamımız üzerindeki etkisini gerçekten anlamamızı sağlayacak araştırmalardan bekleyebiliriz.

insomnia nedir

insomnia nedir

insomnia nedir

insomnia nedir
insomnia nedir