REM Uyku Bozukluu / H覺zl覺 G繹z Hareketi Uyku Davran覺覺 Bozukluu
REM Uyku Bozukluu : Tan覺m
REM uyku davran覺覺 bozukluu da denilen h覺zl覺 g繹z hareketleri uyku davran覺 bozukluu, bir kiinin uyku halindeyken REM durumundayken vokalizasyon ve / veya kompleks motor davran覺lar覺 (koma, delme, atlama) g繹sterdii bir durumdur.Bu davran覺lar genellikle, bir kiinin sald覺r覺ya urad覺覺 veya tehlikeli bir durumdan ka癟maya 癟al覺t覺覺 eylem dolu veya iddet i癟eren r羹yalar覺n i癟eriini yans覺t覺r;davran覺lar覺 bu nedenle r羹yay覺 canland覺rma davran覺覺 olarak adland覺r覺l覺r.
REM uyku davran覺覺 bozukluunun tan覺s覺n覺 almak i癟in, uyku davran覺覺, uyku s覺ras覺nda kendi kendine veya yatak partnerine zarar verme dahil olmak 羹zere, baz覺 繹nemli i alanlar覺nda 繹nemli s覺k覺nt覺ya veya bozulmaya neden olmal覺d覺r.Genel pop羹lasyonun yakla覺k% 38-5’inde REM uyku davran覺 bozukluu vard覺r ve en s覺k 50 ya覺ndan b羹y羹k erkeklerde g繹r羹l羹r.
REM Uyku Bozukluu : belirtiler
REM uykusu s覺ras覺nda v羹cudun kaslar覺 genellikle ge癟ici olarak fel癟 olur.REM uyku davran覺 bozukluu olan kiiler bu felce maruz kalmazlar, aksine hayallerinin i癟eriini yans覺tan davran覺lar ortaya koyarlar.
REM uyku davran覺覺 bozukluunda g繹r羹len davran覺lar, bir kii uykuya dald覺ktan sonra, REM uykusuna girdikten sonra 90 dakikadan daha uzun bir s羹re balar.Vokal sesler tipik olarak y羹ksek sesle, duygusald覺r ve k羹f羹r i癟erebilir.Fiziksel davran覺, koma, yumruk atma, vurma, yataktan atma ve tekmelemeyi i癟erir, ki bu da kii veya yatak partneri i癟in sinir bozucu ve tehlikeli olabilir.Kii uyan覺r uyan覺k ve uyan覺k ve genellikle hayallerinin i癟eriini hat覺rlayabilirler.
REM Uyku Bozukluu : Nedenler
REM uyku davran覺 bozukluu vakalar覺n覺n 癟ounun nedeni bilinmemektedir.Baz覺 durumlarda, baz覺 anti-depresanlar ve beta blokerleri gibi re癟eteli ila癟lar REM uyku davran覺 bozukluu ile sonu癟lanabilir.Bununla birlikte, bu ila癟lar覺n semptomlara neden olup olmad覺覺 veya ila癟lar覺n REM uyku davran覺 bozukluunu gelitirmek i癟in altta yatan bir yatk覺nl覺覺 tetikleyip tetiklemedii bilinmemektedir.REM uyku davran覺 bozukluu da narkolepsi olan kiilerin yakla覺k y羹zde 30’unda mevcuttur.
REM Uyku Bozukluu : Tedaviler
REM uyku davran覺 bozukluu tedavisi, kendinizi ve yatak partnerinizi korumak i癟in ila癟lar覺 ve uyku ortam覺ndaki deiiklikleri i癟erir.Melatonin ve klonopin gibi ila癟lar覺n her ikisinin de semptomlar覺 iyiletirdii g繹sterilmitir, ancak herhangi bir ila癟ta olduu gibi, yan etkiler a癟覺s覺ndan dikkatlice re癟ete edilmeli ve izlenmelidir.G羹venlii art覺rmak i癟in uyku ortam覺ndaki deiiklikler unlar覺 i癟erir:
Yata覺n etraf覺n覺 bir yatak veya yast覺klar ile doldurmak
Yak覺ndaki mobilyalar覺n dolgu k繹eleri
Pencere koruma
Yatak odas覺ndan silah veya keskin nesneler gibi tehlikeli nesneleri 癟覺karmak
Semptomlar kontrol alt覺na al覺nana kadar yatak partnerinden ayr覺 bir odada uyumak
Willis-Ekbom Hastal覺覺 olarak da adland覺r覺lan huzursuz bacak sendromu (RLS), bir kiinin bacaklar覺n覺 veya kollar覺n覺 hareket ettirme isteini yaad覺覺 n繹rolojik bir uyku bozukluudur ve bu d羹rt羹ye uzuvlardaki rahats覺zl覺k hissi elik eder.Bu rahats覺z edici duyumlar genellikle s羹r羹nen, emekleme, kar覺ncalanma, yanma veya ka覺nt覺 olarak tan覺mlan覺r.Huzursuz bacak sendromu, v羹cudun sadece bir taraf覺n覺 etkileyebilir, ancak en s覺k olarak her iki tarafta da ortaya 癟覺kar;Bazen ar覺 bile etrafta g繹癟 edebilir.
Huzursuz bacak sendromunun prevalans istatistikleri yayg覺n olarak deiir ancak genel pop羹lasyonun 2 ila 7,2’si aras覺nda deimektedir.Huzursuz bacak sendromu prevalans覺 yala birlikte artar ve kad覺nlar bu duruma sahip erkeklerden daha y羹ksektir.Huzursuz bacak sendromu genellikle semptomlar en az 羹癟 ay boyunca devam ettikten sonra tehis edilir.
belirtileri
Bu sendroma sahip insanlar bacaklar覺nda rahats覺zl覺k verici hisler yaarlar ve bacaklar覺n覺 hareket ettirmek i癟in g羹癟l羹 bir istekleri vard覺r.Bacaklar覺 hareket ettirmek i癟in bu d羹rt羹, kii dinlendiinde veya inaktif olduunda daha k繹t羹d羹r ve d羹rt羹y羹 rahatlatmak i癟in bacaklar覺n s覺k s覺k hareketi ger癟ekleir.Semptomlar akamlar覺 veya geceleri daha k繹t羹d羹r, baz覺 kiilerde sadece geceleri semptomlar g繹r羹l羹r.Huzursuz bacak sendromunun semptomlar覺 uykuya dalmay覺 zorlat覺rabilir ve bir kiiyi uykusundan uyand覺rabilir.Sonu癟 olarak, huzursuz bacak sendromu g羹nd羹z uyku hali, 繹nemli s覺k覺nt覺 ve g羹nl羹k ileyite bozulma ile ilikilidir.
semptomlar覺 tahmin edilemez ve hastaya bal覺 olarak iddet ve s覺kl覺kta deiiklik g繹sterme eilimindedir.Bozukluk ilerledik癟e daha da k繹t羹leirler.Huzursuz bacak sendromu ayr覺ca iyerinde veya okulda kayg覺ya, depresyona, younlamaya ve k繹t羹 performansa katk覺da bulunabilir.Kiinin kiisel ilikilerini etkileyebilir ve seyahatleri son derece zorlat覺rabilir.
Nedenleri
sendromunun nedeni net deildir, ancak durumun geliimini etkileyebilecek 癟eitli fakt繹rler vard覺r.Risk fakt繹rleri aras覺nda kad覺n cinsiyet, artan ya, genetik varyantlar ve huzursuz bacak sendromu 繹yk羹s羹 bulunmaktad覺r.D羹羹k seviyelerde demir ve dopamin anormal reg羹lasyonu da rol oynayabilir.Gebe kad覺nlar 繹zellikle son trimesterde huzursuz bacak sendromu i癟in daha fazla risk alt覺ndad覺r, ancak RLS semptomlar覺 genellikle doumdan sonraki 4 hafta i癟inde ortaya 癟覺kar.Uyku yoksunluu ve uyku apnesi gibi dier uyku ile ilgili rahats覺zl覺klar覺n huzursuz bacak sendromu n繹betlerini tetikledii bilinmektedir.Ek olarak, bir kii beyinde dopamini bloke eden anti-depresanlar ve ila癟lar gibi baz覺 ila癟lar ald覺覺nda semptomlar daha da k繹t羹leebilir.
Tedavisi
Huzursuz bacak sendromu tedavisi, durumun iddetine bal覺d覺r.Semptomlar hafifse ve b羹y羹k bir s覺k覺nt覺ya neden olmazsa, egzersizi artt覺rmak, bacaklar覺 masaj yapmak veya bacaklar覺 suya sokmak gibi davran覺 deiiklikleri yararl覺 olabilir.Semptomlar daha iddetli ise, ila癟 gerekli bir tedavi ekli olabilir.Huzursuz bacak sendromu i癟in ABD G覺da ve 襤la癟 襤daresi taraf覺ndan onaylanan ila癟lar aras覺nda pramipeksol, ropinirol, rotigotin yamas覺 ve gabapentin enacarbil bulunmaktad覺r.Huzursuz bacak sendromunun semptomlar覺 da baka bir t覺bbi durumla (demir eksiklii) ilikili olabilir, bu durumda altta yatan durum tedavi edildikten sonra semptomlar d羹zelebilir.
Uyku apnesi, uyku s覺ras覺nda solunumun bozulduu bir bozukluktur.Bu, solunum yolunun t覺kal覺 olmas覺 veya nefes almay覺 kontrol eden beynin alan覺 solunum kaslar覺na doru sinyalleri g繹ndermemesi nedeniyle olabilir.V羹cudun 繹znenin bilin癟li fark覺ndal覺覺 olmadan, v羹cut nefes alma s羹recini otomatik olarak yeniden balatacakt覺r, ancak fiziksel bir 羹cret s繹z konusudur.En az覺ndan, uyku apnesi g羹nd羹z yorgunluuna neden olur.En k繹t羹s羹, kalp krizi, y羹ksek tansiyon ve inme ile ilikilidir.
Uyku Apnesi nedir : Tan覺m
Uyku apnesi, genel olarak anla覺ld覺覺ndan 癟ok daha yayg覺n olan ciddi, potansiyel olarak yaam覺 tehdit eden bir durumdur.襤lk olarak 1965’te tarif edilen uyku apnesi, uyku s覺ras覺nda solunumun k覺sa s羹reli kesilmesi ile karakterize edilen bir solunum bozukluudur.襤smini “nefes almak” anlam覺na gelen Yunanca apneye bor癟ludur.襤ki tip uyku apnesi vard覺r: santral ve obstr羹ktif.Daha az yayg覺n olan santral uyku apnesi, solunumun balamas覺 i癟in beynin solunum kaslar覺na uygun sinyalleri g繹ndermemesi durumunda ortaya 癟覺kar.
Obstr羹ktif uyku apnesi 癟ok daha yayg覺nd覺r ve nefes alma 癟abalar覺 devam etse de, kiinin burnunun veya az覺n覺n i癟inden hava girip 癟覺kamayaca覺 zaman oluur.
Belirli bir gecede istemsiz nefes alma duraklamalar覺 veya “apneik olaylar” say覺s覺 saatte 20 ila 30 veya daha y羹ksek olabilir.Bu nefes durma duraklar覺 hemen hemen her zaman apnesi ataklar覺 aras覺nda horlama ile elik eder, ancak horlayan herkes bu duruma sahip deildir.Uyku apnesi ayr覺ca boulma hissi ile karakterize edilebilir.Derin, onar覺c覺 uykuda s覺k aral覺klarla yap覺lan kesintiler genellikle sabah覺n erken saatlerinde ba ar覺s覺na ve g羹nd羹z a覺r覺 uyumaya neden olur.
Normal koullarda, boaz覺n 羹st k覺sm覺ndaki kaslar, havaya akcierlere akmas覺na izin vermek i癟in bu pasaj覺 a癟覺k tutar.Bu kaslar genellikle uyku s覺ras覺nda rahatlar, ancak ge癟i hava ak覺覺na izin verecek kadar a癟覺k kal覺r.Baz覺 bireyler daha dar bir ge癟ie sahiptir ve uyku s覺ras覺nda bu kaslar覺n gevemesi pasaj覺n kapanmas覺na neden olur ve hava akcierlere giremez.Y羹ksek sesle horlama ve solunum zorluu oluur.Hava yolunun tam t覺kanmas覺 meydana geldiinde, hava akcierlere ulaamaz.
Uyku apnesinin erken tan覺nmas覺 ve tedavisi 繹nemlidir 癟羹nk羹 d羹zensiz kalp at覺覺, y羹ksek tansiyon, kalp krizi ve inme ile ilikili olabilir.
Uyku apnesi t羹m ya gruplar覺nda ve her iki cinsiyette de ortaya 癟覺kar, ancak erkeklerde daha s覺k g繹r羹l羹r (kad覺nlarda tehis edilemese de) ve muhtemelen gen癟 Afrikal覺 Amerikal覺lar.18 milyondan fazla Amerikal覺n覺n uyku apnesine sahip olduu tahmin edilmektedir.Orta yal覺 erkeklerin y羹zde d繹rd羹 ve orta yal覺 kad覺nlar覺n y羹zde ikisi a覺r覺 g羹nd羹z uykululuk ile birlikte uyku apnesi var.Uyku apnesi ge癟irme veya gelitirme olas覺l覺覺 en y羹ksek olan insanlar y羹ksek sesle horlayan ve a覺r覺 kilolu olan veya y羹ksek tansiyona sahip olan veya burun, boaz veya 羹st hava yolunun dier k覺s覺mlar覺nda fiziksel olarak anormallie sahip olanlar覺 i癟erir.Uyku apnesi, baz覺 ailelerde olas覺 bir genetik temeli d羹羹nd羹rmektedir.
Uyku Apnesi nedir : belirtiler
Genellikle, obstr羹ktif uyku apnesi olan kii gece boyunca apne ataklar覺n覺 hat覺rlamaz.Bask覺n semptomlar genellikle gece boyunca yetersiz uyku nedeniyle a覺r覺 g羹nd羹z uyku hali ile ilikilidir.Dier belirtiler unlard覺r:
Y羹ksek sesle horlama
Nefes almama d繹nemleri (apne)
Uyanma sabah dinlenmedi
Uygunsuz zamanlarda uykuya dalmak da dahil olmak 羹zere anormal g羹nd羹z uyku hali
Sabah ba ar覺s覺
Kilo almak
S覺n覺rl覺 dikkat
Haf覺za kayb覺
K繹t羹 karar
Kiilik deiiklikleri
Letarji
Bu hastal覺k ile ilikili ek belirtiler:
Bacak imesi (apne iddetli ise)
Otomatik davran覺 (rote taraf覺ndan eylemleri ger癟ekletirme)
zellikle 癟ocuklarda hiperaktif davran覺
Y羹ksek tansiyon
Tahminen 18 milyon Amerikal覺 uyku apnesine sahip.Ancak, bunlardan birka癟覺 tehis konmutu.Uyku apnesi, y羹ksek sesle horlama, obezite ve a覺r覺 g羹nd羹z uyku hali gibi tipik 繹zellikleri olan hastalar, polisomnografi denilen bir testi yapabilen 繹zel bir uyku merkezine y繹nlendirilmelidir.Bu test hastan覺n b羹t羹n gece boyunca beyin dalgalar覺n覺, kalp at覺lar覺n覺 ve nefes almas覺n覺 kaydeder.Uyku apnesi tehis edilirse, 癟eitli tedaviler mevcuttur.Hafif uyku apnesi s覺kl覺kla kilo kayb覺ndan ya da kiinin s覺rt覺nda uyumas覺n覺 繹nleyerek a覺labilir.Dier kiilerin engellemeyi d羹zeltmek i癟in 繹zel cihazlara veya ameliyatlara ihtiyac覺 olabilir.Uyku apnesine sahip insanlar asla yat覺t覺rmaya yetmeyecek ekilde sakinletirici veya uyku hap覺 almamal覺d覺r.
Uyku Apnesi nedir :Nedenler
Hava yolundaki baz覺 mekanik ve yap覺sal problemler, uyku s覺ras覺nda solunumda kesintilere neden olur.Baz覺 kiilerde, boaz kaslar覺 ve dilleri uyku s覺ras覺nda geverken ve hava yolunun a癟覺lmas覺n覺 k覺smen engellerken apne oluur.Yumuak damak dilinin dilde ve uvula (boaz覺n arka k覺sm覺n覺n ortas覺ndan sarkan k羹癟羹k etli doku) kaslar覺 gevettiinde ve sarkarsa, hava yolu bloke olur, nefes almay覺 zorlat覺r覺r ve g羹r羹lt羹l羹 yapar ve hatta durdurur. tamamen.Uyku apnesi, obez kiilerde hava yolundaki fazla miktarda doku daralmas覺na neden olduunda da oluabilir.Daralt覺lm覺 bir hava yolu ile kii nefes alma 癟abalar覺na devam eder, ancak hava burun ya da a覺zdan kolayca ak覺p gidemez.
Apneik olay s覺ras覺nda, kii oksijen i癟inde nefes alamamakta ve karbondioksiti soluyabilmektedir, bu da kanda d羹羹k oksijen seviyeleri ve artan karbondioksit seviyeleri ile sonu癟lanmaktad覺r.Oksijenin azalmas覺 ve karbondioksitin artmas覺 beynin nefes almaya devam etmesi ve bir uyar覺lmaya neden olmas覺 konusunda uyar覺r.Her uyar覺lma ile, havayolunu a癟mak i癟in beyinden 羹st solunum yolu kaslar覺na bir sinyal g繹nderilir;Solunum tekrar balar, genellikle y羹ksek bir snort veya gasp ile.S覺k tekrarlama i癟in nefes almak i癟in gerekli olmas覺na ramen, s覺k s覺k uyar覺lma, hastan覺n yeterince onar覺c覺, derin uyku almas覺n覺 engeller.
Normal uyku d羹zenlerindeki ciddi rahats覺zl覺klardan dolay覺, uyku apnesi olan insanlar g羹n i癟inde genellikle 癟ok uykulu hissederler ve konsantrasyonlar覺 ve g羹nd羹z performans覺 muzdariptir.Uyku apnesinin sonu癟lar覺 sinir bozucudan hayat覺 tehdit etmeye kadar uzanmaktad覺r.Depresyon, sinirlilik, cinsel ilev bozukluu, 繹renme ve haf覺za g羹癟l羹kleri, iteyken, telefonda veya ara癟 kullan覺rken uykuya dalarlar.Uyku apnesi hastalar覺n覺n y羹zde 50 kadar覺n覺n y羹ksek tansiyona sahip olduu tahmin edilmektedir.
Uyku apnesi olanlarda kalp krizi ve fel癟 riski de artabilir.Ek olarak, uyku apnesi bazen ani bebek 繹l羹m羹 sendromunda rol oynamaktad覺r.
Bir癟ok uyku apnesi hastas覺 i癟in eleri, genellikle iddetli horlamalar覺ndan ve nefes ald覺klar覺 bariz bir m羹cadeleden kaynaklanan bir eylerin yanl覺 olduunu d羹羹nen ilk kiilerdir.襤 arkadalar覺 ya da uyku apnesi maduru arkadalar覺, bir g羹n i癟inde uygun olmayan zamanlarda (araba kullan覺rken, 癟al覺覺rken ya da konuurken) uyuyabildiini fark edebilirler.
Hasta genellikle bir problemi olduunu bilmiyor ve s繹ylendiinde buna inanmayabilir.Kiinin uyku problemini deerlendirmek i癟in bir doktora g繹r羹nmesi 繹nemlidir.
Uyku Apnesi nedir :Tehis
Birinci basamak hekime ek olarak, pulmonologlar, n繹rologlar veya uyku bozukluklar覺nda uzmanl覺k eitimi alm覺 dier doktorlar kesin tan覺 koyma ve tedaviyi balatmaya dahil olabilirler.Uyku apnesi tan覺s覺 basit deildir, 癟羹nk羹 uyku bozukluu i癟in bir癟ok farkl覺 neden olabilir.Uyku apnesi i癟in bir kiinin deerlendirilmesi i癟in 癟eitli testler mevcuttur.Tan覺 testleri genellikle bir uyku merkezinde ger癟ekletirilir, ancak yeni teknoloji hastan覺n evinde baz覺 uyku 癟al覺malar覺n覺n yap覺lmas覺na izin verebilir.
Polisomnografi, beynin elektriksel aktivitesi, g繹z hareketi, kas aktivitesi, kalp h覺z覺, solunum 癟abas覺, hava ak覺m覺 ve kan oksijen seviyeleri gibi uyku s覺ras覺nda 癟eitli v羹cut fonksiyonlar覺n覺 kaydeden bir testtir.Bu testler hem uyku apnesini tehis etmek hem de iddetini belirlemek i癟in kullan覺l覺r.
oklu Uyku Gecikme Testi (MSLT) uykuya dalma h覺z覺n覺 繹l癟er.Bu testte, hastalara normalde uyan覺k olduklar覺 bir g羹n boyunca uykuya dalmak i癟in bir癟ok f覺rsat verilir.Her f覺rsat i癟in, uykuya dalma zaman覺 繹l癟羹l羹r.Uyku problemi olmayan kiiler genellikle uykuya dalmak i癟in ortalama 10 ila 20 dakika s羹rer.
5 dakikadan az bir s羹rede uykuya dalan bireylerin uyku bozukluklar覺 i癟in biraz tedaviye ihtiya癟 duymas覺 muhtemeldir.MSLT, a覺r覺 g羹nd羹z uyku hali derecesini 繹l癟mek ve dier uyku bozukluklar覺 tiplerini d覺lamak i癟in faydal覺 olabilir.
Uyku Apnesi nedir :Tedaviler
Tedavinin amac覺, uykuda apne ataklar覺n覺 繹nlemek i癟in hava yolunu a癟覺k tutmakt覺r.Uyku apnesi i癟in 繹zel tedavi, t覺bbi 繹yk羹ye, fizik muayeneye ve polisomnografinin sonu癟lar覺na dayanarak bireysel hastaya g繹re d羹zenlenmitir.襤la癟lar genellikle etkili deildir.Oksijen uygulamas覺 belirli hastalara g羹venli bir ekilde fayda salayabilir, ancak uyku apnesini ortadan kald覺rmaz veya g羹nd羹z uykulluunu 繹nler.Bu nedenle, uyku apnesinin tedavisinde oksijenin rol羹 tart覺mal覺d覺r ve hangi hastalar覺n iyi tepki vereceini tahmin etmek zordur.Se癟ilen tedavinin etkinliinin dorulanmas覺 繹nemlidir;Bu genellikle polisomnografi ile ger癟ekletirilir.
Hafif obstr羹ktif uyku apnesi vakalar覺 i癟in, tedavi genellikle kiinin s覺rt覺nda uyumaktan ka癟覺nmak i癟in y繹ntemler kullanmaktan ibarettir.Anlaml覺 burun t覺kan覺kl覺覺 olan kiiler i癟in dekonjestan bir tedavi 繹nerilebilir.Obstr羹ktif ve santral apnesi olan hastalar, alkoll羹 i癟ecekler, yat覺t覺r覺c覺lar ve narkotikler gibi merkezi sinir sistemi depresanlar覺ndan ka癟覺nmal覺d覺rlar.Kilolu hastalar i癟in kilo kayb覺 ve diyet kontrol羹 tevik edilir.Bir癟ok ciddi obstr羹ktif uyku apnesi vakas覺, nazal s羹rekli pozitif hava yolu bas覺nc覺 (burun CPAP) ad覺 verilen bir tedavi ile rahatlat覺labilir.Nazal CPAP, her inspirasyon s覺ras覺nda hava yolunu hava bas覺nc覺 ile a癟覺k tutmak i癟in birlikte 癟al覺an maske benzeri bir cihaz ve pompa kullan覺r.Cerrahi, anatomik bozukluklar nedeniyle hava yolunun daralmas覺n覺 ortadan kald覺rarak veya azaltarak baz覺 hastalara fayda salayabilir.
Davran覺 Terapisi
Davran覺sal deiiklikler tedavi program覺n覺n 繹nemli bir par癟as覺d覺r ve hafif vakalarda davran覺sal terapi gerekli olan her ey olabilir.Birey, uykuda hava yolunu daha da 癟繹kerten ve apne d繹nemlerini uzatan alkol, t羹t羹n ve uyku haplar覺ndan ka癟覺nmal覺d覺r.Kilolu kiiler kilo vermekten yararlanabilirler.Y羹zde 10’luk bir kilo kayb覺 bile 癟ou hasta i癟in apne olaylar覺n覺n say覺s覺n覺 azaltabilir.Hafif uyku apnesi olan baz覺 hastalarda, solunum duraklamalar覺 sadece s覺rtlar覺nda uyurken ortaya 癟覺kar.Bu gibi durumlarda, yan pozisyonda uyumas覺na yard覺mc覺 olan yast覺klar覺n ve dier cihazlar覺n kullan覺lmas覺 genellikle yararl覺d覺r.
Fiziksel veya Mekanik Terapi Cerrahisi
Uyku apnesi olan baz覺 hastalarda ameliyat gerekebilir.Hava yolunun boyutunu artt覺rmak i癟in bir癟ok cerrahi prosed羹r kullan覺lmas覺na ramen, bunlar覺n hi癟 biri tamamen baar覺l覺 veya risksizdir.Hastan覺n herhangi bir fayda salamas覺 i癟in birden fazla prosed羹r羹n yarg覺lanmas覺 gerekebilir.
Daha yayg覺n olan baz覺 prosed羹rler aras覺nda adenoidler ve bademciklerin (繹zellikle 癟ocuklarda), nazal poliplerin veya hava yolundaki dier b羹y羹me veya dokular覺n 癟覺kar覺lmas覺 ve yap覺sal deformitelerin d羹zeltilmesi yer al覺r.Daha gen癟 hastalar, bu cerrahi prosed羹rlerden yal覺 hastalardan daha fazla yarar g繹rmektedir.
Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP), boaz覺n arka taraf覺ndaki fazla dokular覺 (bademcik, uvula ve yumuak damak k覺sm覺) 癟覺karmak i癟in kullan覺lan bir prosed羹rd羹r.Bu tekniin baar覺s覺 y羹zde 30 ila 50 aras覺nda deiebilir.Uzun s羹reli yan etkiler ve yararlar bilinmemektedir ve hangi hastalar覺n bu prosed羹rle iyi bir ekilde ba edeceini tahmin etmek zordur.
Lazer yard覺ml覺 uvulopalatoplasti (LAUP) horlamay覺 繹nlemek i癟in yap覺l覺r, ancak uyku apnesinin tedavisinde etkili olmad覺覺 g繹sterilmitir.Bu prosed羹r, boaz覺n arkas覺ndaki dokuyu ortadan kald覺rmak i癟in bir lazer cihaz覺n覺n kullan覺lmas覺n覺 i癟erir.UPPP gibi, LAUP horlamay覺 azaltabilir veya ortadan kald覺rabilir, ancak apnenin kendisini uykudan 癟覺karmaz.Uyku apnesinin birincil semptomu olan horlaman覺n giderilmesi, bu durumu etkilemeden LAUP’覺 se癟en hastalarda uyku apnesinin tan覺 ve olas覺 tedavisini geciktirme riskini ta覺yabilir.Altta yatan uyku apnesini tan覺mlamak i癟in, genellikle LAUP yap覺lmadan 繹nce uyku 癟al覺malar覺 gereklidir.
Trakeostomi, ciddi, yaam覺 tehdit eden uyku apnesi olan kiilerde kullan覺l覺r.Bu prosed羹rde, r羹zgar borusunda k羹癟羹k bir delik a癟覺l覺r ve delie bir boru sokulur.Bu t羹p uyan覺k saatler boyunca kapal覺 kal覺r ve kii nefes al覺r ve normal konuur.Uyku i癟in a癟覺l覺r, b繹ylece hava herhangi bir 羹st hava yolu obstr羹ksiyonunu atlayarak dorudan akcierlere akar.Bu prosed羹r olduk癟a etkili olmas覺na ramen, hastalar taraf覺ndan k繹t羹 tolere edilen ve nadiren kullan覺lan a覺r覺 bir 繹l癟羹d羹r.
Alt 癟ene deformiteleri olan hastalar cerrahi rekonstr羹ksiyondan yararlanabilirler.Son olarak, obeziteyi tedavi etmek i癟in cerrahi prosed羹rler bazen morbid obez olan uyku apnesi hastalar覺 i癟in 繹nerilmektedir.
Prognoz nedir?
T覺kan覺kl覺覺n giderilmesi genellikle yayg覺n olarak ilikili pulmoner ve sistemik hipertansiyonu ve obstr羹ktif apnenin kardiyak problemlerini tersine 癟evirir.Tedavi edilmeyen uyku apnesi g羹nd羹z ilevini b羹y羹k 繹l癟羹de etkileyebilir.Uyku apnesi hastalar覺 g羹n i癟inde uykuya dalma eilimi g繹sterirler, bu da hastal覺覺n potansiyel olarak tehlikeli bir sonucudur.
Hangi arat覺rmalar yap覺lmakta?
Uyku apnesi halihaz覺rda uyku arat覺rmalar覺n覺n en aktif b繹lgelerinden biridir.Ulusal N繹rolojik Bozukluklar Enstit羹s羹 ve 襤nme, Ulusal Kalp, Akcier ve Kan Enstit羹s羹 ve Ulusal Yalanma Enstit羹s羹, uyku apnesi arat覺rmalar覺n覺n en 繹nemli fonland覺r覺c覺lar覺d覺r.
Uyku ile ilikili hipoventilasyon, normal uykuyu kesen solunum ile ilikili bir hastal覺kt覺r.Dier uyku bozukluklar覺 ile e zamanl覺 olarak ortaya 癟覺kmas覺na ramen, dier t羹m uyku bozukluklar覺 d覺land覺覺nda bu durum tehis edilebilir.Uyku, solunumla ilgili hipoventilasyonu olan bir kiide k覺s覺tlan覺r, bu da kanda d羹羹k oksijen seviyelerine veya y羹ksek d羹zeyde karbondioksit seviyelerine yol a癟ar.Uyku ile ilikili hipoventilasyon, ba覺ms覺z olarak veya daha yayg覺n olarak, dier t覺bbi veya n繹rolojik bozukluklar, madde k繹t羹ye kullan覺m覺 veya re癟eteli ila癟lar覺n rutin kullan覺m覺 ile ortaya 癟覺kabilir.
Uyku ile ilikili hipoventilasyon herhangi bir yata, hatta bebeklerde ve gen癟lerde bile oluabilir.Bir癟ok farkl覺 altta yatan koul uyku ile ilikili hipoventilasyona katk覺da bulunabileceinden, belirtiler ve semptomlar kiiden kiiye farkl覺l覺k g繹sterebilir.En s覺k g繹r羹len semptomlar aras覺nda g羹nd羹z uyku hali, uykuda s覺k uyanma, sabah ba ar覺s覺, uykusuzluk, mide problemleri, bay覺lma, nefes alma zorluu ve egzersiz kapasitesinde azalma say覺labilir.Uyku ile ilikili hipoventilasyonu olan 癟ok say覺da insan, semptomlar覺 az veya hi癟 olmayan veya erken evrelerde sadece hafif semptomlara sahip olan ve potansiyel olarak ilerleyici bir duruma sahip olduklar覺n覺 fark edemeyen bir durumdur.Erken d繹nem uyku ile ilikili hipoventilasyon daha ciddi bir kronik hipoventilasyon bozukluuna ilerleyebilir ve kalp yetmezlii, solunum yetmezlii gibi daha ciddi sal覺k sorunlar覺na yol a癟abilir.
Birden fazla fakt繹r altta yatan t覺bbi, 癟evresel ve genetik durumlar dahil olmak 羹zere uyku ile ilikili hipoventilasyona yol a癟abilir.Solunum, benzodiazepinler, opiatlar ve alkol gibi merkezi sinir sistemini bask覺layan ila癟 ve dier maddelerin kullan覺m覺n覺 takiben yavalayabilir.N繹romusk羹ler ve g繹羹s duvar覺 bozukluklar覺 solunum kaslar覺n覺n bozulmas覺 ile solunumun k覺s覺tlanmas覺n覺 engelleyebilir.En yayg覺n olarak, uyku ile ilikili hipoventilasyon, ast覺m覺 veya baka bir akcier bozukluu, hipotiroidizm veya obezite gibi baka bir t覺bbi durumla ilikilidir, bu da akcier hacmini azalt覺r ve genel olarak nefes almay覺 daha zor hale getirir.
Uygun tedaviye doru ilk ad覺m olarak, kandaki karbon dioksit ve oksijenin seviyelerini 繹l癟mek i癟in bir kan gaz覺 testi kullan覺labilir.Uyku ile ilgili hipoventilasyonu tehis etmek i癟in bir uyku 癟al覺mas覺 da yap覺labilir ve kullan覺labilir.Polisomnografi olarak da adland覺r覺lan bu gece boyunca yap覺lan 癟al覺ma, beyin dalgalar覺n覺n izlenmesini, kandaki oksijen seviyesini, kalp at覺 h覺z覺n覺, solunum ve uyku s覺ras覺nda dier fakt繹rleri i癟erir.
Uyku ile ilikili hipoventilasyon tipik olarak t覺bbi bir durum veya madde kullan覺m覺 gibi hipoventilasyona neden olabilecek altta yatan koullar覺n ele al覺nmas覺yla tedavi edilir.rnein, baz覺 vakalarda, kilo kayb覺 繹nerilebilir, hipotiroidizmde hormon d羹zeylerini d羹zeltmek i癟in tedavi 繹nerilebilir veya ila癟 veya alkol kullan覺m覺ndan kaynaklanan solunum yollar覺n覺n daralmas覺n覺 tedavi etmek i癟in solunum uyar覺c覺lar覺 olarak bilinen ila癟lar kullan覺labilir.Bu durumlar覺n iyiletirilmesi genellikle uyku ile ilikili hipoventilasyonun semptomlar覺n覺 iyiletirmeye yard覺mc覺 olur.Uyku apnesi veya baka bir uyku bozukluu da mevcutsa, CPAP veya BPAP makineleri olarak bilinen pozitif hava yolu bas覺nc覺 cihazlar覺n覺n kullan覺lmas覺, uyku s覺ras覺nda akcierlere s羹rekli olarak oksijen beslemek i癟in gerekli olabilir.
Uyku y羹r羹y羹羹 veya somnambulizm, en s覺k 612 ya aras覺 癟ocuklarda g繹r羹l羹r ve genellikle yinelenen b繹l羹mler arat覺rmay覺 hak etse de, genellikle iyi huyludur.zne uyan覺k g繹r羹n羹yor, ama deil ve onun hareketlerini hat覺rlamayacak.
Uyurgezerlik nedir : Tan覺m覺
Bu, hala uykuda iken, y羹r羹me veya baka aktivitelerle karakterize bir uyku bozukluudur.Bunun i癟in dier isimler uyku ve somnambulism s覺ras覺nda y羹r羹yor.
Normal uyku d繹ng羹s羹, hafif uykudan derin uykuya kadar farkl覺 aamalar覺 i癟erir.H覺zl覺 g繹z hareketinde (REM) uykuda, g繹zler h覺zla hareket eder ve canl覺 r羹ya en yayg覺n olan覺d覺r.Gece boyunca, birka癟 REM ve REM uykusu d繹ng羹s羹 olmayacakt覺r.Uyurgezerlik genellikle gece erken saatlerde REM uykusu s覺ras覺nda (evre 3 veya evre 4 uyku) g繹r羹l羹r.Sabah yak覺n REM uykusu s覺ras覺nda ortaya 癟覺kabilir.
Uyurgezerlik, sadece uyurken, uyan覺rken ve etrafta dola覺rken ya da mobilya ta覺mak, banyoya gitmek, giyinmek, soyunmak ve benzeri faaliyetler gibi karma覺k faaliyetler yaparken sadece uyan覺k ve uyan覺k g繹r羹nebilir.Baz覺 insanlar asl覺nda uykuda iken araba kullan覺yorlar.B繹l羹m 癟ok k覺sa (birka癟 saniye) olabilir veya 30 dakika veya daha uzun s羹rebilir.
Bir uyurgezer uyand覺rmak tehlikeli deildir, ancak kiinin uyan覺 羹zerine k覺sa bir s羹re boyunca kafas覺 kar覺m覺 veya a覺rm覺 olmas覺 yayg覺nd覺r.Bir baka yanl覺 anlama ise uyurgezerken bir kiinin yaralanamamas覺d覺r.Asl覺nda, yaralanmalar – denge ve denge kayb覺 nedeniyle – uyurgezerler i癟in yayg覺nd覺r.
Uyurgezerlik her yata ortaya 癟覺kar, ancak en s覺k 6 ila 12 ya aras覺 癟ocuklarda g繹r羹l羹r.K羹癟羹k 癟ocuklarda, yetikinlerde veya yal覺larda ortaya 癟覺kabilir ve ailelerde kouyor gibi g繹r羹nmektedir.
Uyurgezerlik nedir : belirtileri
Uyku s覺ras覺nda g繹zler a癟覺k
Bo y羹z ifadesi olabilir
Uyku s覺ras覺nda uyan覺k ve uyan覺k g繹r羹nebilir
Uyku s覺ras覺nda y羹r羹mek
Uyku s覺ras覺nda her t羹rl羹 detayl覺 aktivite
Uyand覺ktan sonra olay覺 hat覺rlama
Kar覺覺kl覺k, uyan覺 羹zerine oryantasyon
Konumak anla覺lmaz ve ama癟s覺zd覺r
Uyurgezerlik nedir : Nedenleri
ocuklarda, neden genellikle bilinmemektedir ancak ayn覺 zamanda yorgunluk, 繹nceki uyku kayb覺, ate veya anksiyete ile de ilikili olabilir.Yetikinlerde uyurgezerlik genellikle akl覺n bir bozukluu ile ilikilidir, fakat ayn覺 zamanda ila癟 ve / veya ila癟lar ve alkol ve k覺smi kompleks n繹betler gibi t覺bbi durumlara kar覺 reaksiyonlarla da g繹r羹lebilir.Yal覺larda uyurgezerlik, bir organik beyin sendromu veya REM davran覺 bozukluklar覺n覺n bir belirtisi olabilir.
Genellikle, daha fazla inceleme ve test gerekli deildir.Uyurgezerlik s覺k veya kal覺c覺 ise, dier bozukluklar覺n (k覺smi karma覺k n繹betler gibi) d覺lanmas覺 i癟in inceleme uygun olabilir.A覺r覺 anksiyete veya stres gibi nedenleri veya dier nedenleri d覺lamak i癟in t覺bbi deerlendirme yapmak i癟in psikolojik bir deerlendirmeye tabi tutmak da uygun olabilir.
Uyurgezerlik nedir :Tedavileri
Uyurgezerlik i癟in genellikle belirli bir tedaviye gerek yoktur.
Yaralanmalar覺 繹nlemek i癟in g羹venlik 繹nlemleri gerekli olabilir.Bu, a癟ma ve d羹meyi azaltmak i癟in elektrik kablolar覺 veya mobilya gibi nesneleri hareket ettirerek 癟evreyi modifiye etmeyi i癟erebilir.
Baz覺 durumlarda, k覺sa etkili sakinletiriciler uyurgezerlik insidans覺n覺 azaltmada yard覺mc覺 olmutur.
Uyurgezerlik yala daha seyrek olabilir veya olmayabilir.Dier bozukluklar覺n bir belirtisi olabilmesine ramen, genellikle ciddi bir bozuklua iaret etmez.Uyku d繹ng羹s羹n羹 iyiletirmek uyurgezerliin oluumunu azaltmaya yard覺mc覺 olabilir.
繹nleme
Uyurgezerlik eilimi varsa alkol veya merkezi sinir sistemi depresanlar覺n覺 kullanmaktan ka癟覺n覺n.
Yorgunluktan ve uykusuzluktan ka癟覺n覺n, 癟羹nk羹 bu bir uyurgezerlik d繹nemini tetikleyebilir.
Stresi, kayg覺y覺 ve 癟at覺may覺 繹nleyin veya en aza indirin; bu durum durumu daha da k繹t羹letirebilir.
襤yi Geceler Uykusu 襤癟in 襤pu癟lar覺
Bir zamanlama belirle:
Bir program belirle
Her gece belirli bir saatte yataa gidin ve her sabah ayn覺 saatte kalk覺n. Bu program覺 bozmak uykusuzlua yol a癟abilir.
Hafta sonlar覺 “uyumak” da daha erken uyanmak i癟in uyku d繹ng羹lerini yeniden ayarlad覺覺 i癟in Pazartesi sabah覺 erken kalkmay覺 zorlat覺r覺r.
Egzersiz
G羹nde 20 ila 30 dakika egzersiz yapmay覺 deneyin.G羹nl羹k egzersiz genellikle insanlar覺n uyumas覺na yard覺mc覺 olur.Ancak, yatmadan 繹nce bir egzersiz uykuya m羹dahale edebilir.Maksimum fayda i癟in, egzersiz yapmadan 繹nce 5 ila 6 saat aras覺nda egzersiz yapmaya 癟al覺覺n.
Kafein, nikotin ve alkolden ka癟覺n覺n
Kafein bir uyar覺c覺 gibi davran覺r ve insanlar覺 uyan覺k tutar.Kafein kaynaklar覺 kahve, 癟ikolata, merubat, bitkisel olmayan 癟aylar, diyet ila癟lar覺 ve baz覺 ar覺 kesiciler i癟erir.Sigara i癟enler 癟ok hafif uyuma eilimindedir ve genellikle nikotin 癟ekilmesi nedeniyle sabah覺n erken saatlerinde uyan覺rlar.Alkol, derin uyku ve REM uykusuyla insanlar覺 rahatlat覺r ve onlar覺 daha hafif uykularda tutar.
Yatmadan 繹nce rahatlay覺n
S覺cak bir banyo, okuma ya da baka bir rahatlat覺c覺 rutin uykuya dalmay覺 kolaylat覺r覺r.Baz覺 dinlendirici aktiviteleri uyku ile ilikilendirmek i癟in eitebilir ve onlar覺 yatmadan rit羹elinizin bir par癟as覺 haline getirebilirsiniz.
G羹ne 覺覺覺na kadar uyu
M羹mk羹nse, g羹nele uyan覺n ya da sabahlar覺 癟ok parlak 覺覺klar kullan覺n.G羹ne 覺覺覺, v羹cudun i癟 saatinin her g羹n kendini s覺f覺rlamas覺na yard覺mc覺 olur.Uyku uzmanlar覺 uykuya dalmakta zorluk 癟eken insanlar i癟in bir saatlik sabah g羹ne 覺覺覺na maruz kalmay覺 tavsiye eder.
Uyan覺k yatakta yatma
Eer uyuyamazsan, sadece yatakta yatma.Yorgunluk hissedene kadar okuma, televizyon seyretme veya m羹zik dinleme gibi baka bir ey yap覺n.Uykuya dalmama kayg覺s覺 asl覺nda uykusuzlua katk覺da bulunabilir.
Oda s覺cakl覺覺n覺 kontrol et
Yatak odas覺nda rahat bir s覺cakl覺k koruyun.A覺r覺 s覺cakl覺klar uykuyu bozabilir veya uykuya dalman覺z覺 繹nleyebilir.
Uyku probleminiz devam ederse doktora g繹r羹n羹n.
Gece uykuya dalmakta zorluk 癟ekiyorsan覺z veya ertesi g羹n her zaman yorgun hissederseniz, o zaman uyku bozukluunuz olabilir ve bir hekime bavurmal覺s覺n覺z.Birincil bak覺m hekiminiz size yard覺mc覺 olabilir.Ayr覺ca yak覺n覺n覺zdaki b羹y羹k bir hastanede bir uyku uzman覺 da bulabilirsiniz.ou uyku bozukluu etkili bir ekilde tedavi edilebilir.
Agorafobinin iddeti bireyler aras覺nda 繹nemli 繹l癟羹de deiebilir.rnein, iddetli agorafobi olan biri evi terk edemezken, hafif agorafobisi olan biri problemsiz k覺sa mesafeler kat edebilir.
belirtileri genel olarak 羹癟 tipe ayr覺labilir:
fiziksel
bilisel
davran覺sal
Bunlar aa覺da daha ayr覺nt覺l覺 olarak a癟覺klanmaktad覺r.
agorafobi belirtileri / Fiziksel belirtiler
agorafobi belirtileri / agorafobi semptomlar覺
Agorafobyan覺n fiziksel semptomlar覺 genellikle sadece kendiniziendieyaratan bir durum veya ortamda bulduunuzda ortaya 癟覺kar.
Bununla birlikte agorafobili bir癟ok insan, fiziksel semptomlara nadiren maruz kalmaktad覺r, 癟羹nk羹 onlar覺 endielendiren durumlardan kas覺tl覺 olarak ka癟覺nmaktad覺rlar.
Agorafobinin fiziksel belirtileripanik atakile benzerolabilir ve unlar覺 i癟erebilir:
h覺zl覺 kalp at覺m覺
h覺zl覺 nefes alma (hiperventilasyon)
s覺cak ve terli hissetmek
hasta hissetmek
g繹羹s ar覺s覺
yutma g羹癟l羹羹(disfaji)
ishal
titreyen
ba d繹nmesi
kulak癟覺nlamas覺 (kulak 癟覺nlamas覺)
bayg覺n hissetmek
Bilisel belirtiler
Agorafobinin bilisel belirtileri, her zaman fiziksel semptomlarla ilgili olabilecek, ancak her zaman olamayacak olan duygu veya d羹羹ncelerdir.
Bilisel belirtiler aa覺dakileri i癟erebilir:
panik atak, sizi aptal gibi g繹sterecek veya bakalar覺n覺n 繹n羹nde utan覺lacak d羹羹ncesi
panik atak yaam覺 tehdit eder- 繹rnein, kalbinizin duraca覺 veya nefes alamayaca覺n覺z i癟in endielenebilirsiniz.
panik atak ge癟irecekseniz ve bir yer veya durumdan ka癟amazs覺n覺z
akl覺n覺 kaybedeceksin
kamuda kontrol羹 kaybedebilirsiniz
insanlar覺n 繹n羹nde titreyebilir ve k覺zar覺rs覺n覺z
insanlar sana bakabilir
gibi d羹羹nceler size s繹ylenebilir veya akl覺n覺za gelebilir
Ayr覺ca panik ataklarla ilgili olmayan psikolojik belirtiler de vard覺r:
Bakalar覺n覺n yard覺m覺 olmadan 癟al覺amayaca覺n覺z覺 veya hayatta kalamayaca覺n覺z覺 hissedebilirsiniz
Evinizde yaln覺z kalma korkusu (monofobi)
genel bir endie veya korku hissi
Davran覺sal belirtiler
Agorafobinin davran覺la ilgili belirtileri aras覺nda unlar vard覺r:
kalabal覺k yerler, toplu ta覺ma ve kuyruklar gibi panik ataklara yol a癟abilecek durumlardan ka癟覺nmak
ev sahibi olmak – uzun s羹re evden 癟覺kamamak
herhangi bir yere gittiinizde g羹vendiiniz biriyle olman覺z gerekiyor
evden uzak durmaktan ka癟覺n覺n
Baz覺 insanlar rahats覺z edici durumlarla y羹zlemek i癟in kendilerini zorlayabilirler, ancak bunu yaparken kayda deer bir korku ve endie hissederler.
Agorafobi, ka癟man覺n zor olabilecei veya iler ters giderse yard覺m覺n olmayaca覺 durumlarda olmaktan korkuyor.Bir癟ok kii agorafobiyi sadece a癟覺k alanlardan korkuyor, ama asl覺nda daha karma覺k bir durum.Agorafobi olan birisi korkabilir:
toplu ta覺ma ara癟lar覺yla seyahat
bir al覺veri merkezini ziyaret
evden ayr覺lmak
Agorafobi olan biri kendilerini stresli bir durumda bulursa, genelliklebir panik atak belirtileriyaarlar, 繹rnein:
h覺zl覺 kalp at覺m覺
h覺zl覺 nefes alma (hiperventilasyon)
s覺cak ve terli hissetmek
hasta hissetmek
Onlar neden durumlardan ka癟覺nmak gerekiranksiyeteve sadece bir arkada ya da orta覺 ile evini terk edebilir.S羹permarkete gitmekten ziyade 癟evrimi癟i yiyecek siparii verirler.Davran覺taki bu deiim ka癟覺nma olarak bilinir.
Agorafobiye ne sebep olur?
agorafobi nedir?
Agorafobi genelliklepanik bozukluu, panik atak ve youn korku anlar覺n覺 i癟eren bir anksiyete bozukluununbir komplikasyonu olarak geliir.Panik ataklar覺n覺 meydana geldikleri yer veya durumlarla ilikilendirerek ve daha sonra bunlardan ka癟覺narak ortaya 癟覺kabilir.
Agorafobili bir az覺nl覺覺n panik atak 繹yk羹s羹 yoktur.Bu durumlarda korkular覺, bir su癟 korkusu, ter繹rizm, hastal覺k ya da bir kazada olmak gibi konularla ilgili olabilir.
Travmatik,yasgibi olaylar, agorafobi edilmesine katk覺da bulunduuna yan覺 s覺ra ebeveynlerden miras belli genler olabilir.
Doktorunuz sizden semptomlar覺n覺z覺, ne s覺kl覺kla meydana geldiklerini ve hangi durumlarda olduunu belirtmenizi isteyecektir.Onlara nas覺l hissettiinizi ve belirtilerinizin sizi nas覺l etkilediini anlatman覺z 癟ok 繹nemlidir.
Psikologunuz size aa覺daki sorular覺 sorabilir:
Evden ayr覺lmay覺 stresli buluyor musunuz?
Ka癟覺n覺lmas覺 gereken belirli yerler veya durumlar var m覺?
Semptomlar覺n覺zla baa 癟覺kman覺za yard覺mc覺 olacak, bakalar覺n覺 sizin i癟in al覺veri yapmaya iten herhangi bir ka癟覺nma stratejiniz var m覺?
Bazen duygular覺n覺z, duygular覺n覺z ve kiisel yaamlar覺n覺z hakk覺nda konumak zor olabilir, ancak endieli veya utanga癟 hissetmemeye 癟al覺覺n.Doktorunuzun doru tan覺 koymak ve en uygun tedaviyi 繹nermek i癟in semptomlar覺n覺z hakk覺nda olabildiince fazla bilgi sahibi olmas覺 gerekmektedir.
Agorafobi tedavisi
Psikolojik tedavi (konuma terapileri) ile agorafobi olan 癟ou kii, 繹zellikle aa覺da a癟覺klanan 羹癟 ad覺m覺n izlenmesi halinde 繹nemli gelimeler salayacakt覺r.
Agorafobi ve altta yatan panik bozukluun tedavisinde genellikle basamakl覺 bir yakla覺m 繹nerilir:
Durumunuzu, olas覺 yaam tarz覺 deiikliklerinizi ve semptomlar覺 hafifletmeye yard覺mc覺 olacak kendi kendine yard覺m tekniklerini 繹renin.
Kendinizi rehberli bir kendi kendine yard覺m program覺na kaydedin.
Bilisel davran覺癟覺 terapi (BDT)veya ila癟gibi daha youn tedaviler.
Yaam tarz覺 deiikliklerid羹zenli egzersiz yapmak,daha sal覺kl覺 beslenmekve 癟ay, kahve ve kola gibi kafein i癟eren alkol, uyuturucu ve i癟eceklerden ka癟覺nmay覺 i癟erebilir.
Bir panik atak s覺ras覺nda yard覺mc覺 olabilecek kendi kendine yard覺m teknikleri, bulunduunuz yerde kalmak, tehdit
edici olmayan ve g繹r羹n羹r olan ve yava, derin nefes alan bir konuya odaklanmay覺 i癟erir.
Agorafobunuz bu tedavi y繹ntemlerine yan覺t vermezse, doktorunuz rehberli bir kendi kendine yard覺m program覺n覺 denemenizi tavsiye edebilir.Bu, kar覺laabileceiniz sorunlar覺n t羹rlerini ve kendileriyle nas覺l baa 癟覺k覺laca覺 hakk覺nda pratik tavsiyelerde bulunan kendi kendine yard覺m k覺lavuzlar覺 arac覺l覺覺yla 癟al覺may覺 i癟erir.
Kendi kendine yard覺m teknikleri ve yaam tarz覺 deiiklikleri belirtilerinizi kontrol etmede etkili deilse, ila癟 繹nerilebilir.Genellikleanksiyete vedepresyontedavisinde kullan覺lanse癟ici serotonin geri al覺m inhibit繹rleri (SSRIs)verilir.iddetli agorafobi vakalar覺nda ila癟, BDT ve geveme tedavisi gibi dier tedavi tipleriyle birlikte kullan覺labilir.
G繹r羹n羹m
Agorafobi hastalar覺n覺n yakla覺k 羹癟te biri sonunda tam bir iyileme elde eder ve semptomlardan ar覺nm覺 kal覺r.
Yakla覺k yar覺s覺 semptomlarda bir iyileme yaar, ancak semptomlar覺n覺n daha da zahmetli hale geldii d繹nemlere sahip olabilirler – 繹rnein, stresli hissediyorlarsa.
Tedaviye ramen, agorafobili be kiiden bir tanesinde zahmetli semptomlar yaamaya devam etmektedir.
Agorafobi ne kadar yayg覺nd覺r?
100 kiide 2 kiiye kadar panik bozukluu var.Agorafobi gelitirmek i癟in 羹癟羹nc羹 bir konuyla ilgili d羹羹n羹l羹yor.
Agorafobi, kad覺nlarda erkeklerin iki kat覺d覺r.Genellikle 18 ve 35 yalar覺 aras覺nda balar.
istanbul psikolog tavsiye / Psikolojinin En B羹y羹k nerisi
Psikolojinin yedi b羹y羹k dersi ve onlar覺 harika yapan ey
Bir癟ok farkl覺 ekil ve boyutta psikolojik tavsiyenin verildii bir zamanda ya覺yoruz.Konuyla ilgili 癟ok say覺da s羹tun ve bunlar覺n pop羹lerlii g繹z 繹n羹ne al覺nd覺覺nda,iliki tavsiyelerive ipu癟lar覺 halk taraf覺ndan en 癟ok aranan eydir.Ancak, psikoloji sevgi b繹l羹m羹n羹n 癟ok 繹tesine ge癟erek, fiziksel yeterlilikten b羹t癟enizi y繹netme yeteneinize kadar her eyi iyiletirmenin yollar覺n覺 sunuyor.
Belki de k覺sa bir makalede en b羹y羹k psikoloji tavsiyesini 繹zetlemek i癟in a覺r覺 iddial覺 bir hedeftir, ama yine de deneyeceim.Bir癟ok teori ve arat覺rma bulgular覺 ile eleme, y羹zeye kadar y羹kselen baz覺 temel ger癟ekler vard覺r.Bu yedi psikoloji temelli tavsiyenin, psikolojinin en b羹y羹k olarak tan覺nmas覺n覺 hak ettiini kabul edip etmediinizi g繹r羹n:
1.襤nsanlar覺n davran覺lar覺n覺 g繹zlemleyerek 癟ok ey 繹renebilirsiniz.Davran覺癟覺 bir psikolog i癟in, bir kiiyi anlamak i癟in ihtiyac覺n覺z olan en 繹nemli (tek deilse de) bilgi, onun ne yapt覺覺n覺 izlemektir.襤nsanlar 繹nemsedikleri eylere para harcarlar, zamanlar覺n覺 refahlar覺na merkezi olarak g繹rd羹kleri projelere harcarlar ve karakterlerini y羹r羹d羹kleri ve konutuklar覺 yollarla ifade ederler.Eer seyirci bir insan izleyicisiyseniz, tan覺mak 羹zere olduunuz ve hipotezinizin doru olup olmad覺覺n覺 test edeceiniz Sherlock Holmes tipi oyunlarda oynayabilirsiniz.襤nsanlar覺n 癟ou zaman ger癟ek g羹d羹lerini gizlemeye 癟al覺t覺klar覺 veya hi癟bir kontrollerinin olmad覺覺 (aa覺da g繹receimiz gibi) koullara g繹re eylemlere bast覺klar覺 dorudur.Ancak, insanlar覺n tam 繹zg羹rl羹k verdiklerinde yapt覺klar覺 se癟imler size deerlerini, ilgi alanlar覺n覺 ve kiiliklerini anlatabilir.
2. 襤癟 kuvvetler d覺 davran覺lar覺 s羹rd羹rebilir.襤nsanlar sahip olduklar覺n覺 bile anlamayan d羹rt羹 ve 癟at覺malarla y繹nlendirilebilirler.Bilin癟alt覺n覺kefetme ile pek 癟ok kredi alanFreud,bast覺r覺lm覺 d羹rt羹lerimizin, # 1 numaral覺 noktada tart覺t覺覺m o g繹zlemlenebilir davran覺a nas覺l s覺zd覺覺n覺 g繹sterdi.Savunma mekanizmalar覺n覺n temellerinianlayabilmenizya da ac覺 veren veya kayg覺 yaratan sorunlar覺n 癟ounun (yani “nevrotik”) davran覺lar覺m覺z覺n 癟ounu k繹r羹kleyebilecei zamanlar覺n olduunuanlayabilmeniz i癟in bir psikanalist olmak zorunda deilsiniz..
3.Yak覺n ilikiler iyilik i癟in 繹nemlidir.zg羹ven, 癟oumuzun baarmak i癟in 癟aba g繹sterdii bir hedeftir ve bir癟ok insan ba覺ms覺zl覺klar覺n覺 ifade edebilmek i癟in her t羹rl羹 fedakarl覺k yapar.Ancak, arat覺rmac覺lar覺n uzun s羹reli biryak覺nl覺kve iyilik hali incelemesi (Sneed et al., 2012)dahil olmak 羹zere, zaman ge癟tik癟e g繹sterdikleri gibi, bakalar覺yla yak覺n iliki kurabilmeniz, hayat覺n覺z覺n bir癟ok zorluundan sizi etkileyecektir.Belki de bu pek 癟ok kiinin iliki 繹nerisini aramas覺n覺n nedenlerinden biridir.En yak覺n ilikiniz 癟al覺m覺yorsa, endieli ve mutsuz olursunuz, ancak g羹venebileceiniz bir partneriniz olduunda, d覺 d羹nyada meydana gelen baka bir eyden kurtulduunuzu hissedersiniz. /istanbul psikolog tavsiye
4.Olumlu g羹癟lendirme b羹y羹k bir motivasyon kayna覺d覺r.Skinner y覺llar 繹nce, insanlar覺n da dahil olduu hayvanlar覺n istenen 繹d羹lleri almak i癟in 癟ok 癟al覺t覺klar覺n覺 g繹sterdi.Kendi hayat覺n覺zda, bu ekilde etiketlemese bile, her zaman pozitif takviye kullan覺rs覺n覺z.ocuklar覺n覺z覺 daha uzun s羹re 癟al覺maya ya da kendinizi istenmeyen bir al覺kanl覺k haline getirmeye ikna etmeye 癟al覺arak, pozitif g羹癟lendirme hayat覺n i癟sel bir par癟as覺 ve ie yarayan bir eydir.
5. Kullan覺n ya da kaybedin.Bu iyi bilinen ifade, genellikle zihinle ilikilidir vebellekve h覺zl覺 tepki s羹resigibi deerli yetenekleri kaybetmemek i癟in aktif kalmam覺z gereini ifade ederYal覺 yetikinlerle ilgili 癟al覺malar覺, bireyin fiziksel dayan覺kl覺l覺覺n覺n suratta olabilse bile cinsel olarak aktif kalman覺n 繹nemini g繹sterdi.Bununla birlikte, art覺k zihinsel aktivitenin daha iyibiliselliidesteklediini daha genel olarak biliyoruz.i, ya覺n覺z ne olursa olsun.Asl覺nda ihtiya癟 duyduunda haf覺zan覺za yetimek, haf覺zan覺n ger癟ekten de zararl覺 deiikliklere maruz kalmas覺n覺 salaman覺n bir yoludur.Orta yal覺 i癟iler 羹zerinde yap覺lan uzun s羹reli bir 癟al覺ma, daha y羹ksek d羹zeyde bilisel faaliyet gerektiren ilerde 癟al覺an kiilerin daha sonraki y覺llarda zihinsel yeterlilikte daha az kay覺p g繹sterdiklerini ortaya 癟覺karm覺t覺r. /istanbul psikolog tavsiye
6.Durumlar覺n davran覺lar覺 nas覺l etkilediinin fark覺nda olun.Sosyal psikoloji bireylerin benzerleri ne olursa olsun durumsal etkilerine nas覺l tepki verdiinin g繹sterilmesidir.rnein,grup i癟i grup 繹nyarg覺lar覺, insanlara, kendilerine benzer g繹rd羹kleri, 繹fkeli, aa覺lay覺c覺 veya g繹rmezden geldikleri insanlar覺n g繹rmezden geldikleri dier kiilerle birliktes羹r羹nmeyeneden olur.Araban覺n tekerleinin arkas覺nda (ya da bisikletinizdeyken) yayalar hakk覺nda ne hissettiinizi d羹羹n羹n, sokaktan ge癟erken sizi beklerken can s覺k覺c覺 bulmaya 癟al覺覺n.te yandan, o kim olduunuzda, bir otomobilin ya da bisikletin, varl覺覺ndan habersiz g繹r羹nd羹羹n羹zden ge癟erse 癟覺ld覺rm覺 olursunuz.Davran覺 羹zerindeki bu ve benzeri sosyal etkiler, yayg覺n etkilerini fark ettikten sonra, dier insanlar覺m覺z i癟in daha fazla kabul ve empatik olabiliriz./istanbul psikolog tavsiye
7.Zekan覺nsadece kitapzekas覺 ndan daha fazlas覺 olduunu fark edin.Neredeyse bir as覺rd覺r, g fakt繹r teorisi psikolojinin istihbarat g繹r羹羹ne egemen olmutur.G’nin fikri, 襤ngiliz psikologCharles Spearmantaraf覺ndan 繹nerildi(balant覺 harici).Bu zekan覺n belirli zihinsel yeteneklerden olutuunu 繹ne s羹rd羹.1990’larda bu teoriye olan ilginin artmas覺yla ilgili bu fikir, 癟ok fazla akademik bilgiyi (繹zellikle de 繹l癟羹ld羹羹 ekilde) yans覺t覺yordu.Robert Sternberg, Daniel Goleman ve Howard Gardner gibi sayg覺n eletirmenler, sonunda istihbarata nas覺l yaklat覺覺m覺z覺n yeniden d羹羹n羹lmesine sebep olan g’ye kar覺 bir hareket balatt覺lar.Eitmenler, teorisyenler ve arat覺rmac覺lar, imdi, imdiki modas覺 ge癟mi zeka b繹l羹m羹ne herkes i癟in bireysel farkl覺l覺k e her alan i癟in bir zeka t羹r羹 olduu g繹r羹羹ndeler /istanbul psikolog tavsiye
Psikoloji, 癟oumuza sonsuz bir hayranl覺k uyand覺rmas覺d覺r ve bu en b羹y羹k derslerinden 7’si, g羹nl羹k yaam覺n覺zda kar覺lat覺覺n覺z sonsuz ikilemi 癟繹zmenize yard覺mc覺 olabilir.
Cinsel yolla bulaan enfeksiyonlar / CYBE enfeksiyonlar覺
Cinsel yolla bulaan enfeksiyonlar (CYBE’ler) korunmas覺z cinsel iliki veya genital temas yoluyla bir kiiden dierine ge癟mektedir.
Cinsel sal覺k kliniinde, genito羹riner ila癟 (GUM) kliniinde veya GP cerrahisindecinselyolla bulaan hastal覺klar i癟in test edilebilir.Size yak覺nbir cinsel sal覺k klinii aray覺nve hangi hizmetleri sunduunu 繹renin.
Klamidya
Chlamydia, en yayg覺n yayg覺n olanlard覺r ve seks s覺ras覺nda kolayca ge癟mektedir.ou insan herhangi bir semptom g繹rm羹yor, bu y羹zden enfekte olduklar覺ndan habersizler.
Kad覺nlarda, klamidya s覺ras覺nda veya cinsel iliki sonras覺 aras覺nda veya ar覺 veya bir yanma hissi idrar, bir vajinal ak覺nt覺, s覺ras覺nda ya da cinsel sonra alt kar覺n ar覺s覺 ve kanamaya neden olabilird繹nemler.Ayr覺caa覺r d繹nemlerede neden olabilir.
Erkeklerde, klamidya idrar yaparken ar覺 veya yanma hissine, penisin ucundan beyaz, bulutlu veya sulu ak覺nt覺ya ve testislerde ar覺 veya hassasiyete neden olabilir.
Rektumunuzda (altta), boazda veya g繹zlerde bir klamidya enfeksiyonu olmas覺 da m羹mk羹nd羹r.
Klamidya tan覺s覺, bir idrar testi ile veya etkilenen alan覺n bir s羹r羹nt羹s羹 al覺narak yap覺l覺r.Enfeksiyon kolaycaantibiyotiklerletedavi edilir, ancakinfertilitedahil olmak 羹zere tedavi edilmezse ciddi uzun vadeli sal覺k sorunlar覺na yol a癟abilir.
Genital siiller
Genital siiller, genital veya anal b繹lgenizde veya 癟evresinde g繹r羹len k羹癟羹k etli b羹y羹me, 癟arpma veya cilt deiiklikleridir.Onlar neden ediyoruzinsan papilloma vir羹s羹 (HPV)ve klamidya sonra 襤ngiltere’de ikinci en yayg覺n STI vard覺r.
Siiller genellikle ar覺s覺zd覺r, ancakka覺nt覺veya k覺zar覺kl覺kfark edebilirsiniz.Bazen, kanamaya neden olabilirler.
Enfeksiyonu ge癟mek i癟in penetratif cinsiyete sahip olman覺za gerek yoktur 癟羹nk羹 HPV cilt-cilt temas覺yla yay覺l覺r.
Genital siiller i癟in kremler ve siillerin dondurulmas覺 (kriyoterapi) i癟in 癟eitli tedaviler mevcuttur.
Genital herpes
Genital herpes,souk yaralara neden olan ayn覺 vir羹s olanherpes simpleks vir羹s羹n羹n (HSV)neden olduu yayg覺n bir enfeksiyondur.
Baz覺 insanlar vir羹sle temas ettikten birka癟 g羹n sonra HSV belirtileri gelitirirler.K羹癟羹k, ar覺l覺 kabarc覺klar veya yaralar genellikle ka覺nmaya veya kar覺ncalanmaya neden olabilir veya idrara 癟覺kmalar覺na neden olabilir.
Vir羹s bulat覺ktan sonra vir羹s 癟ou zaman uykuda (pasif) kal覺r.Bununla birlikte, belirli tetikleyiciler vir羹s羹 yeniden aktive ederek, kabarc覺klar覺n tekrar gelimesine neden olur, ancak genellikle daha k羹癟羹k ve daha az ar覺l覺d覺rlar.
Semptomlar覺n覺z varsa HSV’yi test etmek daha kolay.Genital herpes i癟in bir tedavi olmamas覺na ramen, belirtiler genellikle antiviral ila癟lar kullan覺larak kontrol edilebilir.
belsoukluu
Gonore, cinsel iliki s覺ras覺nda kolayca bulaan bir bakteriyel STI’d覺r.Kad覺nlar覺n yakla覺k% 50’si ve erkeklerin% 10’u herhangi bir semptom g繹rm羹yor ve enfekte olduklar覺n覺n fark覺nda deiller.
Kad覺nlarda gonore, idrar yaparken ar覺 veya yanma hissine, vajinal ak覺nt覺ya (s覺kl覺kla sulu, sar覺 veya yeil), alt kar覺n b繹lgesinde cinsel iliki s覺ras覺nda veya sonras覺nda ar覺ya ve cinsel iliki s覺ras覺nda veya sonras覺nda veya bazen d繹nemler aras覺nda kanamaya, bazen a覺r d繹nemlere neden olabilir. .
Erkeklerde gonore, idrar yaparken ar覺 veya yanma hissine, penisin ucundan beyaz, sar覺 veya yeil ak覺nt覺ya ve testislerde ar覺 veya hassasiyete neden olabilir.
Rektum, boaz veya g繹zlerde gonore enfeksiyonu olmas覺 da m羹mk羹nd羹r.
Gonore, idrar testi veya etkilenen b繹lgeden bir 癟ubukla al覺narak tehis edilir.Enfeksiyon kolayca antibiyotiklerle tedavi edilir, ancak infertilite dahil olmak 羹zere tedavi edilmezse ciddi uzun vadeli sal覺k sorunlar覺na yol a癟abilir.
Frengi
Sifiliz erken evrelerde ar覺s覺z, ancak 癟ok bula覺c覺, cinsel organlar覺n覺zda veya a覺z 癟evresinde ar覺l覺 bir bakteriyel enfeksiyondur.A覺z kaybolmadan 繹nce alt覺 hafta kadar s羹rebilir.
Bir k覺zar覺kl覺k, grip benzeri hastal覺k veya d羹zensizsa癟 d繹k羹lmesigibi ikincil semptomlargeliebilir.Bunlar birka癟 hafta i癟inde ortadan kalkabilir, bundan sonra semptomsuz bir aama yaayacaks覺n覺z.
Sifilizin ge癟 veya 羹癟羹nc羹l aamas覺 genellikle uzun y覺llar sonra ortaya 癟覺kar ve kalp problemleri,fel癟vek繹rl羹kgibi ciddi rahats覺zl覺klara neden olabilir.
Frengi belirtileritan覺mak zor olabilir.Basit birkan testigenellikle herhangi bir aamada sifiliz tan覺s覺 koymak i癟in kullan覺labilir.Bu durum genellikle penisilin enjeksiyonlar覺 olmak 羹zere antibiyotiklerle tedavi edilebilir.Sifiliz d羹zg羹n bir ekilde tedavi edildiinde, sonraki aamalar 繹nlenebilir.
HIV
HIV en 癟ok korunmas覺z cinsel ilikiden ge癟mektedir.Ayr覺ca, enfekte olmu kanla temas ederek de bulaabilir – 繹rnein, steroidler veya ila癟lar enjekte etmek i癟in ineler payla覺l覺r.
HIV vir羹s羹, ba覺覺kl覺k sistemini zay覺flat覺r ve zay覺flat覺r, bu da enfeksiyon ve hastal覺klarla daha az m羹cadele edebilmesini salar.HIV i癟in tedavi yoktur, ancak 癟ou insan覺n uzun ve sal覺kl覺 bir yaam s羹rmesine izin veren tedaviler vard覺r.
AIDS, v羹cudunuz yaam覺 tehdit eden enfeksiyonlarla art覺k savaamad覺覺 zaman, bir HIV enfeksiyonunun son aamas覺d覺r.
HIV’li 癟ou insan sal覺kl覺 g繹r羹n羹r ve kendini hi癟 hissetmez.襤lk kez HIV gelitirdiinizde, ate, boaz ar覺s覺 veya d繹k羹nt羹l羹 grip benzeri bir hastal覺k yaayabilirsiniz.Buna serokonversiyon hastal覺覺 denir.
Bir HIV enfeksiyonunu test etmek i癟in genellikle basit bir kan testi kullan覺l覺r.Baz覺 klinikler ayr覺ca parmak kan testi veya t羹k羹r羹k numunesi kullan覺larak h覺zl覺 bir test de sunabilir.
Trikomonas
Trichomoniasis, Trichomonas vaginalis (TV) adl覺 k羹癟羹k bir parazitin neden olduu bir STI’d覺r.Cinsel yoldan kolayca ge癟ebilir ve 癟ou insan enfekte olduklar覺n覺 bilmez.
Kad覺nlarda, trikomoniyaz, vajinan覺n etraf覺nda ho olmayan bir koku, ar覺 veya ka覺nt覺 ve idrar yaparken ar覺yan k繹p羹kl羹 sar覺 veya sulu vajinal ak覺nt覺ya neden olabilir.
Erkeklerde, trichomoniasis nadiren semptomlara neden olur.襤drar, beyaz覺ms覺 ak覺nt覺 veya iltihapl覺 s羹nnet derisi ge癟tikten sonra ar覺 veya yanma ile kar覺laabilirsiniz.
Trichomoniasis bazen tehis etmek zor olabilir ve doktorunuz bir idrar veya swab testi i癟in uzman bir klinie gitmenizi 繹nerebilir.Tan覺 konulduunda, genellikle antibiyotiklerle tedavi edilebilir.
Kas覺k biti
Kas覺k biti (“yenge癟”), yak覺n genital temas yoluyla dierlerine kolayca ge癟ebilir.Genellikle kas覺k k覺llar覺nda bulunurlar, ancak koltuk alt覺 sa癟lar覺, v羹cut t羹yleri, sakallar覺 ve bazen ka veya kirpiklerde yaayabilirler.
Bitler sa癟tan sa癟a s羹r羹n羹r ama atlamay覺n ya da insandan insana u癟may覺n.Herhangi bir semptomu fark etmeniz birka癟 hafta s羹rebilir.ou insan ka覺nmaya balar ve t羹ylerdeki bitleri veya yumurtalar覺 fark edebilirsiniz.
Kas覺k biti genellikle 癟ou eczanede veya bir GP veya GUM kliniinde tezgah 羹zerinde bulunan 繹zel kremler veya ampuanlarla baar覺l覺 bir ekilde tedavi edilebilir.Kas覺k sa癟lar覺n覺z覺 veya v羹cut t羹ylerinizi t覺ra etmenize gerek yoktur.
Uyuz
Uyuzlar deriye giren k羹癟羹k akarlardan kaynaklan覺r.Yak覺n v羹cut veya cinsel temas yoluyla veya enfekte olmu k覺yafetler, yatak tak覺mlar覺 veya havlularla ge癟irilebilir.
Uyuz gelitirirseniz, gece daha da iddetli ka覺nt覺lar覺n覺z olabilir.Ka覺nt覺 genital b繹lgenizde olabilir, ancak ayn覺 zamanda parmaklar覺n覺z, bilekler ve ayak bileklerinizde, kollar覺n覺z覺n alt覺nda veya v羹cudunuzda ve g繹羹slerinizde de s覺kl覺kla g繹r羹l羹r.
K覺zar覺kl覺k veya k羹癟羹k lekeleriniz olabilir.Baz覺 insanlar, uyuzegzamaile kar覺t覺r覺labilir.Akarlar覺 g繹rmek genellikle 癟ok zordur.
Uyuz hastal覺klar覺 genellikle 癟ou eczanede veya bir GP veya GUM kliniindeki tezgahta bulunan 繹zel kremler veya ampuanlar kullan覺larak baar覺l覺 bir ekilde tedavi edilebilir.Ka覺nt覺 bazen etkili bir tedaviden sonra bile k覺sa bir s羹re devam edebilir.
T羹m fobiler g羹nl羹k aktivitelerinizi s覺n覺rland覺rabilir ve iddetlianksiyetevedepresyonaneden olabilir.Agorafobi ve sosyal fobi gibi karma覺k fobilerin bu semptomlara neden olma olas覺l覺覺 daha y羹ksektir.fobilerin belirtileri Fobileri olan kiiler genellikle, korku ve endieye neden olan eyle iletiime ge癟mekten ka癟覺nmaktad覺r.rnein 繹r羹mceklerden korkan biri (araknofobi) 繹r羹mcee dokunmak veya hatta bir resmine bakmak istemeyebilir.Baz覺 durumlarda, bir kii endie duymaktan korktuklar覺 bir fobi gelitirebilir 癟羹nk羹 bu 癟ok rahats覺z edici hisseder.Durumda olman覺za gerek yok, panik belirtileriniyaamaktan korkuyorsunuz.Beyin ger癟ekten de durumdayken bile korkun癟 durumlara tepki 羹retebilir.
fobilerin belirtileri / fobilerin semptomlar覺
Fiziksel belirtiler
Fobileri olan kiilerin 癟oupanik atak ge癟irir.Panik ataklar 癟ok korkutucu ve 羹z羹c羹 olabilir.Semptomlar genellikle aniden ve uyar覺lmadan ortaya 癟覺kar.
fobilerin tedavisi
A覺r覺 derecede endie verici duygular覺n yan覺 s覺ra, panik atak fiziksel belirtilere neden olabilir:
terlemek
titreyen
s覺cak basmas覺 veya titreme
nefes darl覺覺 veya nefes darl覺覺
boulma hissi
h覺zl覺 kalp at覺覺 (taikardi)
g繹羹ste ar覺 veya s覺k覺ma
mide kelebekleri bir hissi
mide bulant覺s覺
ba ar覺s覺ve ba d繹nmesi
bayg覺n hissetmek
uyuma veyaine ve ineler
kuru a覺z
tuvalete gitme ihtiyac覺
kulaklar覺nda 癟al覺yor
kar覺覺kl覺k ya da oryantasyon bozukluu
Psikolojik belirtiler
iddetli vakalarda, ayr覺ca aa覺dakiler gibi psikolojik belirtilerle kar覺laabilirsiniz:
kontrol羹 kaybetme korkusu
fobilerin tedavisi
bay覺lmakorkusu
korku duygular覺
繹lme korkusu
Karma覺k fobiler
Agorafobivesosyal fobigibi karma覺k fobiler, 癟ou zaman kiinin g羹nl羹k hayat覺 ve zihinsel esenlii 羹zerinde zararl覺 bir etkiye sahiptir.
fobilerin belirtileri
Agorafobi genellikle birbiriyle balant覺l覺 birka癟 fobinin bir kombinasyonunu i癟erir.rnein, d覺ar覺 癟覺kma ya da evden 癟覺kma korkusu olan biri, yaln覺z kalmaya (monofobi) ya da tuzaa d羹t羹羹 yerlere (klostrofobi) maruz kalma korkusuna da sahip olabilir.
Agorafobili kiilerin yaad覺覺 semptomlar iddetli olarak deiebilir.rnein, baz覺 insanlar d羹kkanlar覺na gitmek i癟in evlerinden ayr覺lmak zorunda kald覺klar覺nda 癟ok endieli ve endieli hissedebilirler.Dierleri, evlerinden k覺sa mesafelerde seyahat etmenin nispeten rahat hissettirebilir.
Sosyal fobiniz varsa, toplumda veya sosyal etkinliklerde g繹r羹lme d羹羹ncesi sizi korkmu, endieli ve savunmas覺z hissedebilir.
Sosyal ortamlarda insanlarla kasten ka癟覺nmak, sosyal fobi belirtisidir.Sosyal fobinin a覺r覺 durumlarda, agorafobi ile olduu gibi, baz覺 insanlar evlerinden ayr覺lmaktan 癟ok korkuyorlar.
psikoterapileri vekendi kendine yard覺m teknikleride dahil olmak 羹zerefobiler i癟in癟eitlitedavi se癟eneklerimevcuttur.Bununla birlikte, karma覺k bir fobinin 羹stesinden gelmek zaman alabilir
