Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

by with No Comment Kişisel Gelişim

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu Düşündüğünüzden Daha mı Yaygın

Kişilik bozukluğu 
Kişilik bozukluğu

Yakın zamanda borderline kişilik bozukluğu tanısı almışsanız , bunalmış, korkmuş ve yalnız hissedebilirsiniz. Ama borderline kişilik bozukluğu , muhtemelen düşündüğünüzden çok daha yaygındır. Yaygınlık istatistikleri de dahil olmak üzere, bozukluk hakkındaki gerçekleri öğrenmek, terapi ve destek grupları aracılığıyla yardım almak için daha güçlü hissetmenize yardımcı olabilir. İşte bazı ilgili borderline kişilik bozukluğu gerçekleri ve rakamları.

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri Yaygınlığı

Amerika Birleşik Devletleri’nde yapılan son araştırmalar, nüfusun % 1.6’sının borderline kişilik bozukluğu olduğunu göstermiştir.

Bu sayı küçük görünebilir, ancak Amerika Birleşik Devletleri’nin ne kadar büyük olduğunu düşündüğünüzde,% 1.6’nın çok sayıda insanı temsil ettiğini fark edebilirsiniz. Bu yüzde, Amerika’da sadece dört milyondan fazla kişinin borderline kişilik bozukluğuna sahip olduğu anlamına gelir. Tüm borderline kişilik bozukluğu diğer bozukluklar kadar iyi bilinmemektedir

 

borderline kişilik bozukluğu da Cinsiyet Farklılıkları

Kadınların borderline kişilik bozukluğu tanısı erkeklerden daha fazladır. Aslında, borderline kişilik bozukluğu tanısı konan kişilerin yaklaşık% 75’i kadındır;  Araştırmacılar bu cinsiyet farkının neden olduğunu bilmiyorlar. Kadınların borderline kişilik bozukluğuna daha eğilimli olabilmesi, kadınların tedaviye devam etme ihtimalinin daha yüksek olabileceği ya da tanı konusunda cinsiyete dayalı önyargıların ortaya çıkabileceği olabilir. Örneğin, borderline kişilik bozukluğuna semptomları olan erkeklerin, travma sonrası stres bozukluğu veya majör depresif bozukluk gibi başka bir durumla yanlış tanı konması daha olası olabilir .

BPD İntihar İstatistikleri

En çetin sınırlayıcı kişilik bozukluğu istatistiklerinden bazıları, borderline kişilik bozukluğu ve intihar eğilimi ile ilgili araştırma literatüründen gelmektedir. borderline kişilik bozukluğu kişilerin yaklaşık % 70’i yaşamlarında en az bir intihar girişiminde bulunuyor. Ek olarak, borderline kişilik bozukluğu kişilerin yüzde 8 ila 10’u intihar ediyor; Bu oran genel popülasyonda intihar oranının 50 katından fazladır.

Bu oranların neden bu kadar yüksek olduğu şu anda bilinmemektedir. borderline kişilik bozukluğu olan kişilerin tedavi için nereye döneceklerini veya yanlış tanı aldıklarını ve uygun şekilde tedavi edilmediklerini bilmeleri olabilir.

BPD ve Yanlış Tanı

borderline kişilik bozukluğu insanların yüzde 1.6’sı kayıtlı iken, gerçek prevalans daha da yüksek olabilir. Yakın tarihli bir çalışmada, borderline kişilik bozukluğu olanların % 40’ından fazlası, daha önce bipolar bozukluk veya majör depresif bozukluk gibi diğer bozukluklarla yanlış teşhis edilmişti. Bu hastalıklar genellikle, potansiyel olarak daha iyi bilindiği ve sınırda kişilik bozukluğundan daha iyi ilaçlarla tedavi edilebildikleri için alıntılanmaktadır.

borderline kişilik bozukluğu bipolar bozukla ile birlikte komorbidite veya diğer hastalıklara sahip olması da yaygındır. Aslında, borderline kişilik bozukluğu olan kişilerin % 20’sinin bipolar bozukluğa sahip olduğu ve tanı ve tedavisinin bir hastalığı tedavi etmekten daha karmaşık hale getirdiği bulunmuştur .

Prognoz İstatistikleri

Psikologlar / Psikiyartlar, borderline kişilik bozukluğu için prognozun bir zamanlar düşündüğümüz kadar kötü olmadığını göstermiştir. borderline kişilik bozukluğu tanısı konan kişilerin neredeyse yarısı, sadece iki yıl sonra tanı kriterlerini karşılamıyor. On yıl sonra, bir defasında borderline kişilik bozukluğu tanısı konan kişilerin yüzde 88’i artık tanı kriterlerini karşılamamaktadır.

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

Borderline Kişilik Bozukluğu İstatistikleri

psikolog ile psikoterapi: efsaneler ve gerçek

Psikolog ile Psikoterapi: Efsaneler gerçeğe karşı

by with No Comment Kişisel Gelişim

Psikolog ile Psikoterapi: Efsaneler gerçeğe karşı

Efsaneler gerçeğe karşı
Psikoterapi: Efsaneler gerçeğe karşı

Eğer psikoterapi hakkında bildikleriniz televizyondan ya da filmlerden geliyorsa, pratisyen psikologun bürosunda neler olup bittiğiyle ilgili yanlış düşünceleriniz olabilir. Efsaneler yerine gerçeği bildiğinizden emin olun, böylece tüm bu psikoterapilerin  sunabileceği faydalardan yararlanabilirsiniz .

Efsane:

Sadece çılgın insanlar psikoterapiye gider.

Gerçeklik:

Gerçek dışı. İnsanlar günlük yaşamda çeşitli nedenlerle psikoterapi arayışındadır. Bazıları depresyon, anksiyete veya madde kötüye kullanımı tedavisi için psikoterapiyi takip etmektedir. Ancak diğerleri büyük yaşam geçişleri veya değişen davranışlarla başa çıkmak için yardım isterler: iş kaybı, boşanma veya sevilen birinin ölümü. Ancak, başkalarının, ebeveynlik, çalışma ve aile sorumluluklarının taleplerini yönetme ve dengelemeye, tıbbi hastalıkla başa çıkmaya, ilişki becerilerini geliştirmeye veya sadece hepimizi etkileyebilecek diğer stres unsurlarını yönetmeye yardımcı olmaları gerekir. Daha iyi bir problem çözücü olmak için herkes psikoterapiden yararlanabilir.

Stigma, psikolojik ya da davranışsal kaygılar için yardım almakla bağlantılıydı, insanlar için güçlü bir caydırıcıydı. Fakat yardım almak artık becerikliliğin bir işareti olarak görülüyor. Araştırmacılar, akıl sağlığını korumak için akıl sağlığının değerini vurgulayan yeni bağlantılar bulmaya devam ediyorlar. Duygusal sorunlar fiziksel semptomlar olarak ortaya çıkabilir. Ve fiziksel olarak hasta olduğumuzda, duygusal sorunlar geliştirebiliriz. Hatta federal hükümet, zihinsel sağlık kanununun 2008’deki geçişiyle birlikte ruh sağlığı tedavisinin değerini kısa süre önce fark etti.

Efsane:

Aile üyelerine veya arkadaşlarına konuşmak, bir psikoloğa gitmek kadar etkilidir.

Gerçeklik:

Güvenebileceğiniz aile ve arkadaşların desteği zor zamanlar geçirdiğinizde önemlidir. Fakat bir psikolog aile ve arkadaşlarla konuşmaktan çok daha fazlasını sunabilir. Psikologlar, yıllarca karmaşık problemleri anlama ve tedavi etme konusunda uzmanlaşan özel eğitim, öğretim ve deneyime sahiptir. Ve araştırma, psikoterapinin etkili ve yararlı olduğunu göstermektedir. Psikoterapide psikoterapinin kullandığı teknikler, onlarca yıl süren araştırmalar ve “sadece konuşma ve dinleme” den daha fazlası için geliştirilmiştir.

Psikologlar davranış veya düşünce kalıplarını objektif olarak tanıyabilir, daha çok sizin için fark etmeyi bırakmış olabilecekleri veya daha önce hiç fark etmemiş olabileceklerinden daha fazladır. Bir psikolog mevcut ilişkilerinizdekine benzer açıklamalar veya gözlemler sunabilir, ancak onların yardımları zamanlama, odaklanma veya nötr duruşlarına olan güveniniz nedeniyle daha etkili olabilir.

Ayrıca, psikoloğunuzla, kimsenin neyi açıkladığınızı bilmesinden endişe etmeden tamamen dürüst olabilirsiniz. Terapötik ilişki gizlilik temelindedir. (Bir psikoloğun başkalarına bilgi verme görevinde olduğu gibi, kendinize veya başka birine zarar verme tehdidinde bulunmanız gibi bir takım istisnalar vardır. Ancak bu, psikoloğunuzun sizinle açıklığa kavuşması gereken bir şeydir.) Aslında insanlar genellikle psikologlarına yaptıkları şeyleri anlatırlar. Daha önce hiç kimseye açıklamadı. Zorluklarınız önemli bir iyileşme olmaksızın devam ediyorsa, eğitimli bir psikologdan yardım isteme zamanı olabilir.

Efsane:

Sadece yeterince uğraşırsanız ve olumlu bir tutum sergileyerek kendi başınıza daha iyi alabilirsiniz.

Gerçeklik:

Birçok insan psikoterapiye başlamadan önce kendi problemlerini haftalar, aylar hatta yıllar boyunca çözmeye çalışmış, ancak bunun yeterli olmadığını bulmuşlardır. Psikoterapiye başlamak için karar vermek, başarısız olduğunuz anlamına gelmez, tıpkı kendi arabanızı tamir edemezseniz başarısız olduğunuz anlamına gelmez. Depresyon veya panik atak gibi bazı rahatsızlıkların biyolojik bir bileşeni olabilir ve bu da kendini iyileştirmenin inanılmaz derecede güç olmasını sağlar. Gerçekte, yardıma ve yardıma ihtiyacınız olduğunu itiraf etmek cesarete sahip olmak, güçsüzlükten ziyade güçlülüğün bir işareti ve daha iyi hissetmek için ilk adımdır.

Efsane:

Psikologlar sadece seni havaya uçurur, o yüzden neden seni dinlemek için birini ödersiniz?

Gerçeklik:

Bir psikolog genellikle sizi psikoterapi sürecine girerek sizi bürosuna sokan sorunu tanımlamanızı ister. Ama bu sadece psikoterapinin başlangıç ​​noktası. Ayrıca, geçmişinizle ilgili bilgileri, sorunlarınızın ve hayatınızın diğer önemli alanlarının geçmişini ve endişeleri ele almaya çalıştığınız yolları da toplayacaklar. Psikoterapi, diyaloga ve hastanın ortak problem çözme konusundaki aktif katılımına dayanan etkileşimli, işbirlikçi bir süreçtir.

Psikoloğunuz size ödevler verebilir, böylece belirli bir konu hakkında daha fazla bilgi edinebilmeniz için oturumlar veya okuma ödevleri arasında yeni beceriler geliştirebilirsiniz. Birlikte siz ve psikologunuz sorunları tespit edecek, hedefler belirleyecek ve ilerlemenizi izleyeceksiniz.

Efsane:

Bir psikolog, tüm sorunlarınızı ebeveynleriniz veya çocukluk deneyimlerinizde suçlayacaktır.

Gerçeklik:

Psikoterapinin bir bileşeni çocukluk deneyimlerini ve hayatınızı etkileyen önemli olayları keşfetmeyi gerektirebilir. Aile geçmişinizden gelen bilgileri size ve psikoloğunuza, algılarınızı ve hislerinizi, mevcut baş etme stratejilerinizi anlamanıza ya da geliştirdiğiniz kalıpları anlamanıza yardımcı olabilirsiniz. Geriye bakmanı istemek, hediyenizi daha iyi anlamak ve gelecek için olumlu değişiklikler yapmaktır.

Bununla birlikte, bazı durumlarda, psikologunuz temel olarak sizi tedaviye sokan ve geçmişinize hiç sızdırmayan mevcut sorun veya kriz üzerinde odaklanmayı seçecektir. Tekniklerin nasıl dahil edileceğini ve probleminize katkıda bulunan mevcut düşüncelerinizi veya davranışlarınızı değiştirmeye yardımcı olacak araçları kullanmayı öğreneceksiniz. Eklektik bir psikoterapi tarzını kullanan psikologlar, geçmişe dair keşifleri, güncel sorunlu düşünceler ve davranışlara yansımaları içerecek şekilde nasıl yönlendireceklerini bilirler.

Efsane:

Uzun yıllar psikoterapide ve hatta hayatınızın geri kalanında kalmanız gerekir.

Gerçeklik:

Herkes psikoterapi sırasında farklı bir tempoda hareket eder – bu çok bireysel bir süreçtir. Bir çalışmada

Örneğin, psikoterapideki hastaların yarısı sadece sekiz seanstan sonra düzelirken, yüzde 75’i altı ay boyunca iyileşmiştir. Bir tedavi planı geliştirirken ilk toplantılarınızda sizin ve psikologunuzun konuşabileceği bir şey var. Psikoloğunuzun amacı, sizi daima bir danışan olarak tutmamaktır, ancak kendiniz için daha iyi çalışmanıza yardımcı olmaktır.

Efsane:

Sağlık sigortanızı hizmet ödemek için kullanırsanız, işvereniniz psikoterapide olduğunuzu bilecektir.

Gerçeklik:

Gerçek dışı. Psikoterapinin gizlilik kurallarına bağlı olduğunu unutmayın. Sadece sağlık kayıtlarınızı bir yabancıya bırakabilirsiniz. Psikoterapi seanslarınızı bilenler sizsiniz, psikoloğunuz ve psikoloğunuz için yazılı onay verdiğiniz kişiler (doktor veya aile üyesi gibi) sizsiniz. Psikoloğunuzun bağlı olduğu gizli gizlilik kuralları, tek koruma değildir. Çoğu eyalette, ruh sağlığı kayıtları tıbbi kayıtlardan daha yüksek bir koruma düzeyine sahiptir.

Uzman Psikolog Haşim BELTEN

Psikoterapist / Hipnoterapist

şişli Şubemiz: Fulya Mah. Ortaklar Cad. Mevlüt Pehlivan Sok. Şıpka Apt.  No:4  Daire:11  mecidiyeköy / İstanbul

istanbul psikolog desteği

istanbul psikolog randevu

istanbul psikolog önerisi

istanbul psikolog

Borderline Kişilik Bozukluğu İlaçları

Borderline Kişilik Bozukluğu İlaçları

by with 2 Comments Kişisel Gelişim

Borderline Kişilik Bozukluğu İlaçları

Borderline kişilik bozukluğu ilaçları hakkında daha fazla bilgi edinin

reçete yazma doktor

Borderline kişilik bozukluğu bazen, borderline kişilik bozukluğunun bazı belirtilerini azalttığı düşünülen anksiyete veya depresyon için ilaçlarla tedavi edilir . Şu anda  FDA tarafından onaylanmış herhangi bir ilaç bulunmamakla birlikte, bazı durumlarda etkili olduğu bulunmuştur.

İlaçlar, psikoterapi ve diğer tedavilerle birlikte kullanıldığında Borderline kişilik bozukluğu için özellikle etkili olabilir .

antidepresanlar

Antidepresanlar özellikle majör depresif bozukluk ve düşük duygudurum ile karakterize edilen diğer rahatsızlıkları olan bireyler için geliştirilirken , Borderline kişilik bozukluğu olan birçok birey bu ilaçlarla tedavi edilir.

Trisiklik ve tetrasiklik antidepresanlar , monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI’ler) ve seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar) dahil olmak üzere , Borderline kişilik bozukluğu ile kullanım için çalışılan çeşitli tipte antidepresanlar vardır . Araştırmalar, bu ilaçların Borderline kişilik bozukluğu hastalarının sıklıkla yaşadığı üzüntü, düşük duygudurum, endişe ve duygusal tepki ile yardımcı olabileceğini göstermiştir, ancak bu bozukluğun diğer semptomları üzerinde güçlü bir etkiye sahip görünmemektedir (örneğin, öfke, dürtüsellik). .

Ortak antidepresanlar şunları içerir:

  • Nardil (fenelzin)
  • Prozak (fluoksetin)
  • Zoloft (sertralin)
  • Effexor (venlafaksin)
  • Wellbutrin (bupropion)

antipsikotikler

“Sınır çizgisi” terimi, psikiyatristler, Borderline kişilik bozukluğu semptomlarının nevroz ve psikoz arasındaki “sınırda” olduğuna inandıkları için ortaya çıkmıştır. Bu nedenle, Borderline kişilik bozukluğu için test edilen ilk ilaçlardan bazıları antipsikotiklerdi. Bu zamandan beri antipsikotiklerin Borderline kişilik bozukluğu de dahil olmak üzere çeşitli psikotik olmayan bozukluklar üzerinde olumlu bir etkisi olabileceği bulunmuştur .

Antipsikotiklerin, Borderline kişilik bozukluğu olan hastalarda anksiyeteyi, paranoid düşünmeyi, öfke / düşmanlığı ve dürtüsünü azalttığı gösterilmiştir.

Yaygın antipsikotikler şunlardır:

  • Haldol (haloperidol)
  • Zyprexa (olanzapin)
  • Clozaril (klozapin)
  • Seroquel (ketiapin)
  • Risperdal (risperidon) (Risperdal)

Mood Stabilizanlar / Anticonvulsants

Lityum ve bazı antikonvülsan (anti-nöbet) ilaçlar gibi duygudurum düzenleyici özellikleri olan ilaçlar, dürtüsel davranışı ve Borderline kişilik bozukluğu ile ilişkili duygudaki hızlı değişiklikleri tedavi etmek için kullanılmıştır . Bu ilaç sınıflarının Borderline kişilik bozukluğu da yararlı olabileceğini öne süren araştırmalar vardır.

Ortak duygudurum düzenleyicileri / antikonvülsanlar şunları içerir:

  • Lithobid ( lityum karbonat )
  • Depakote (valproate)
  • Lamiktal (lamotrijin)
  • Tegretol veya Carbatrol (karbamazepin)

Anksiyolitikler (Anti-Anksiyete)

Borderline kişilik bozukluğu olan kişilerde sıklıkla yoğun bir anksiyete yaşadığı için, anksiyeteyi azaltacak ilaçlar bazen reçete edilir. Ne yazık ki, BPD’yi tedavi etmek için anti-anksiyete ilaç kullanımını destekleyen çok az araştırma var . Ayrıca, belirli bir anksiyolitikler sınıfının, benzodiazepinlerin (örn., Ativan, Klonopin) kullanımının, Borderline kişilik bozukluğu olan bazı kişilerde semptomların kötüleşmesine neden olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır ve dikkatli olunmalıdır.

Benzodiazepinler, alışkanlık oluşturabildikleri için birlikte ortaya çıkan madde kullanım bozuklukları olan bireyler tarafından kullanım için özellikle tehlikelidir. Alışkanlık oluşturmayan bir anksiyolitik olan Buspar, benzodiazepin familyasından ilaçlar için bir alternatiftir .

Yaygın anksiyolitikler şunları içerir:

  • Ativan (lorazepam)
  • Klonopin (klonazepam)
  • Xanax (alprazolam)
  • Valium (diazepam)
  • Buspar (buspiron)

Diğer Borderline Kişilik Bozukluğu İlaçlar

Borderline kişilik bozukluğunun biyolojik nedenleri hakkında daha çok şey öğrendikçe, yeni ilaçlar geliştirilmekte ve hastalık için test edilmektedir. Örneğin, yakın tarihli bir çalışmanın bulguları, bir omega-3-yağ asidi desteğinin, Borderline kişilik bozukluğu olan kişilerde saldırganlık ve düşmanlık duygularının azalmasına yol açabileceğini göstermektedir.

Borderline Kişilik Bozukluğu İlaçları

Borderline Kişilik Bozukluğu İlaçları

Borderline Kişilik Bozukluğu İlaçları

Borderline Kişilik Bozukluğu İlaçları

Borderline Kişilik Bozukluğu İlaçları

Borderline Kişilik Bozukluğu İlaçları

Borderline Kişilik Bozukluğu İlaçları

Borderline Kişilik Bozukluğu İlaçları

Borderline Kişilik Bozukluğu İlaçları

Borderline Kişilik Bozukluğu İlaçları

borderline ve cinsel hayat

Borderline Kişilik Bozukluğu ve Seks Hayatınız

by with No Comment Kişisel Gelişim

Borderline Kişilik Bozukluğu ve Seks Hayatınız

borderline ve sex arasındaki bağlantı
borderline ve sex arasındaki bağlantı

Borderline kişilik bozukluğu semptomları duygusal durumunuzu , ilişkilerinizi ve davranışınızı kontrol etme yeteneğinizi etkileyebilir . Bu yüzden Borderline kişilik bozukluğunun cinsel yaşamınız üzerinde büyük bir etkisi olabileceği şaşırtıcı değildir. Çok az sayıda araştırmacı Borderline kişilik bozukluğunu ve cinselliğe olan etkilerini incelerken, daha fazla çalışma Borderline kişilik bozukluğu olan kişilerin cinsiyetle ilgili bazı önemli zorluklar yaşayabileceğini düşündürmektedir.

Cinsiyet Hakkında Borderline kişilik bozukluğu ve Tutumlar

Araştırmalar, Borderline kişilik bozukluğu olan kadınların cinsiyet konusunda daha olumsuz tutumlara sahip olduklarını göstermektedir.

Örneğin, Borderline kişilik bozukluğu olan kadınlar cinsel ilişkilerle ilgili daha fazla sayıda karışık duyguya sahip olduklarını ve cinsel partnerleriyle cinsel ilişkiye girmek için baskı hissetme olasılıklarının daha yüksek olduğunu bildirmektedir. Ek olarak, Borderline kişilik bozukluğu olan kadınlar daha genel cinsel tatminsizlik rapor etmektedir. Borderline kişilik bozukluğunun erkeklerin cinsiyetle ilgili tutumlarını nasıl etkilediği hakkında çok daha az şey bilinmektedir.

Cinsiyete yönelik bu daha olumsuz tutumların birtakım nedenleri olabilir. Birincisi, Borderline kişilik bozukluğu (BPD) olan birçok kadın, yetişkinlere yönelik cinsel deneyimlere genel olarak olumsuz tepkilere katkıda bulunabilecek çocuk istismarı mağdurlarıdır . Ayrıca, Borderline kişilik bozukluğu olan kadınların ilişkilerinde büyük bir çatışma yaşama olasılığı daha yüksektir, bu nedenle cinsiyet konusunda daha az olumlu hissedebilirler.

Borderline kişilik bozukluğu ve Pervasız Seks

Dürtüsel davranış  , DSM-IV’te listelenen BPD belirtilerinden biridir . Cinsellik durumunda, dürtüsel davranışa yönelik bir eğilim, pervasız cinsel davranışa da yol açabilir.

Borderline kişilik bozukluğu olan kişiler, yoğun duygusal tepkiler yaşadıklarında veya alkol veya başka maddeler tarafından kısıtlandıkları zaman, dürtüsel eylemlerde bulunma riski altındadır .

Yoğun üzüntü, korku, kıskançlık veya olumlu duygular da dürtüsel cinselliğe yol açabilir.

Borderline kişilik bozukluğu ve Eşlik

Pervasız ya da dürtüsel cinsel ilişkiye ek olarak, BPD’ye sahip olanların cinsel olarak cinsel ilişkiye daha eğilimli olduklarına dair kanıtlar vardır.  kasıtlı olarak birden fazla cinsel eşe sahip olma eylemidir (bir kapriste rahat seks yapmaktan ziyade).

BPD’ye sahip insanlar neden daha karışık olabilir ? Bir olasılık, bozukluğa bağlı boşluğun duygularıyla savaşmak için cinsiyeti kullanmalarıdır. Boş, uyuşmuş, yalnız veya sıkılmış hissederken, cinsiyet olumlu duygusal cevaplar verebilir.

BPD ve Cinsiyet Önleme

Bazı çalışmalar, BPD’si olan kişilerde cinsel davranışlarda bir artış olduğunu gösterirken, bazılarının cinsel ilişkiden fiilen uzak durduğuna dair kanıtlar da vardır. Örneğin, 2003 yılında yapılan bir çalışmada, Dr. Mary Zanarini ve meslektaşları, BPD’li kişilerin, semptomlarının şiddetlenmesinden korkmaktan dolayı cinsiyetten kaçınmadığını bildirmişlerdir.

BPD ve Seks Hayatınız

Araştırma kesin olmaktan uzak olsa da (ve özellikle de BPD’si olan erkeklere göre seyrek), şimdi BPD’si olan kişilerin çeşitli cinsel güçlüklerle karşılaşabileceğini gösteren kanıtlar bulunmaktadır. Borderline kişilik bozukluğu semptomlarının cinsiyet üzerindeki etkisinin, kişiden kişiye büyük ölçüde değişebileceği ve çok farklı şekillerde olabileceği muhtemeldir. Nasıl belirtiler terapistin veya ortağı ile bazı yansıması hatta bir tartışma garanti edebilir Seks hayatınızı etkileyebilir.

borderline

Borderline kişilerin Duyguları Tanımlamada Sorunları mı Var

by with No Comment Kişisel Gelişim

Borderline kişilik bozukluğu Olan Kişilerin Duyguları Tanımlamada Sorunları mı Var

Genetik yapı ve çocukluk yaşantılarından dolayı, borderline kişilik bozukluğu olan insanlar duygularla mücadele ediyor

borderline erkek
borderline erkek

Sınırda kişilik bozukluğu olan birçok kişi duyguları tanımlamak için mücadele eder. Bu şaşırtıcı değil; Duygularınızı tanımlayabilmek, duygu düzenlemesinin önemli bir yönü olarak düşünülür ve birçok araştırmacı, Borderline kişilik bozukluğu bir duygu düzenleme bozukluğu olduğunu düşünmektedir. Aslında, bazı uzmanlar Sınırda kişilik bozukluğunun adını“Duygu Düzensizliği Bozukluğu” olarak değiştirmeyi önermişlerdir . Duyguları tanımlama becerisinin olmaması, sosyal etkileşimler ve ilişkiler üzerinde önemli sonuçlar doğurabilir.

Borderline kişilik bozukluğu İnsanlar Neden Duyguları Tanımlayamıyor?

Psikologlar, Borderline kişilik bozukluğu olan pek çok kişinin duyguları tanımlamakta niçin sorun yarattığına dair olumlu olmamakla birlikte, bazı potansiyel nedenleri öne sürmüşlerdir. İlk olarak, Borderline kişilik bozukluğu genellikle çocuk istismarı veya ihmali gibi çocukluktaki kötü muameleyle bağlantılıdır . Duyguları tanımlama yeteneği, yaşamımızın erken dönemlerinde geliştirdiğimiz bir şeydir ve bakım verenlerimiz, hissettiklerimizi öğrenmemize yardımcı olmada bütünsel bir rol oynarlar.

Kötü muamele veya ihmali olan bakıcılara(anne veya bakıcı) sahip olan çocuklar bu dersi kaçırabilirler. Ne hissettiklerini öğrenmek yerine, kötü muameleye uğrayan çocuklar duygularından korkmayı öğrenebilirler, duygularının ebeveynler tarafından önemsiz veya göz ardı edilmesinden dolayı önemsizleştirebilir

Ancak, Borderline kişilik bozukluğu olan birçok insan hiç çocukken kötü muamele görmemiştir.Peki bu insanlar Neden duyguları tanımlamakta zorlanıyorlar? Borderline kişilik bozukluğu olan sahip bazı kişilerin genetik olarak çok yoğun duygusal tepkilere sahip olmaları mümkündür.

Bu durumda bakıcılar, çocuklarının duygularını anlamaya yardımcı olma konusunda sıkıntı çekebilir, çünkü yanıtlar çok yoğun gözükmektedir. Bu durum, duygusal olarak geçersiz kılınan bir ortamın gelişimini de tetikleyebilir, çünkü ebeveynler tetikleyici olayla orantılı görünmeyen duyguları kabul etmeye çalışmaktadır.

Duyguları Tanımlamak Niçin Önemli?

Duygular, günlük işleyişimiz için çok önemlidir, çünkü kararlarımıza rehberlik etmede yardımcı olur, diğer insanlarla bağlantı kurmamıza  yardımcı olurlar.

Örneğin, “korku” duygusunu tanımlayamayacağınızı hayal edin. Korku sinyallerini tanıma yeteneğiniz olmadığında kendinizi tehlikeli durumlarda bulabilirsiniz. Ancak, korku ipuçlarınızı alabiliyorsanız, insanlardan veya size zarar verebilecek şeylerden uzak durmanız daha olasıdır. Korku, bazen hoş olmayan bir duygu olsa da, aslında refahımız için çok önemlidir.

Duyguları tanımlayabilmenin bir başka nedeni de, duygularımızı tanımlayamadığımız zaman, bazılarının “çamurlu duygular” olarak adlandırdığı muğlak, kafa karıştırıcı bir iç deneyim ile sonuçlanıyor olmamızdır. Duygularını tanımakta güçlük çeken bazı insanlar “Ben sadece korkunç hissediyorum!” gibi şeyler söyler. Korkunç bir duygu değildir, ama muhtemelen kafa karıştırıcı bir duygu karışımı tarafından üretilen bir araya gelmiş bir deneyimdir. Çamurlu duyguları deneyimlemekten “üzgün, korkulu ve utanıyorum” gibi duyguları tanımlayabilmek çok daha rahattır .

Duyguları Tanımlamayı Nasıl Öğrenebilirim?

Duyguları tanımlamakta zorlanıyorsanız, size güzel bir haberimiz var!

Bu beceriyi çocuk olarak öğrenme şansınız olmasa bile, ne hissettiğinizi tanımlamak için asla geç değildir.

Elbette, bu beceri çok fazla pratik gerektirir – çocuklar olarak, bunu her yıl birçok deneme denemesiyle yıllarca yapmayı öğreniriz. Bunu bir ergen ya da yetişkin olarak da öğrenebilirsiniz, ancak duyguları tanımlama yeteneğinizde bir değişiklik fark etmeden önce aylarca her gün uygulamayı beklersiniz.

Borderline kişilik bozukluğu konusunda uzmanlaşmış bir terapist / psikolog, duygusal becerilerinizi geliştirmenize ve duyguları uygun şekilde tanımlamanıza yardımcı olabilir. Bu, başkalarıyla nasıl iletişim kurduğunuzda önemli bir etkiye sahip olabilir.

borderline

Borderline kişiliği ile aldatma davranışı arasında ilişki

by with One Comment Kişisel Gelişim

Borderline kişiliği ile aldatma davranışı arasında bir bağlantı var mı?

Borderline kişilik bozukluğu Olan Kişilerde Sıklıkla Dürtüsel Davranışlarla Mücadele

borderline
borderline kişilik bozukluğu ile aldatma ilişkisi

Borderline kişilik bozukluğu olan biriyle ilişki içinde olmak ezici ve sinir bozucu bir durum olabilir. Herhangi bir ilişkinin iniş ve çıkışları olabilir, ancak Borderline kişilik bozukluğu ile ilgili sorunlar tipik ilişki problemlerini şiddetlendirir.

Ancak,sınır kişilik bozukluğu olan  biriyle olmanız ilişkinizin başarısız olduğu anlamına gelmez. Birçok insan sınır kişilik bozukluğu olan kişilerle güçlü ilişkilere sahiptir, ancak bazı kişilerin sınır kişilik bozukluğu ile sadakatsizlik arasında negatif ilişkileri vardır.

Borderline kişilik bozukluğu Olan Kişiler aldatmaya daha mı meyilli?

Şu anda sınır kişilik bozukluğu ile aldatma olasılığını arttığını gösteren bir araştırma bulunmamaktadır. sınır kişilik bozukluğu olanlarda aldatma oranları diğer bireylerle yaklaşık aynıdır.

Bununla birlikte, aldatma prevalansındaki çalışmalar, evli erkeklerin ve kadınların % 70’inin eşlerini aldattığını göstermektedir, bu nedenle Borderline kişilik bozukluğu bazı kişilerin de aldattığı muhtemeldir. Durum ve belirtileri nedeniyle, sadakatsizlikten kaynaklanan ilişki sorunları ve incinmiş hisler daha da kötüleşebilir.

ikisidir ilişkilerinde sorunlar ve dürtüsel davranışları ile ilgili sorunlar Sınırda kişiliğin en önemli özelliklerinden  ; Bu belirtiler, ciddi sonuçlarıyla daha da duygusal bir deneyim almayı başarabilir.

ikisidir ilişkilerinde sorunlar ve dürtüsel davranışları ile ilgili sorunlar hastaları, ilişkilerinde birçok iniş ve çıkışlarla birlikte sevilmenin ve kabul görmenin yoğun bir gereksinimine sahiptir. Ve terkedildiklerinde ya da reddedildiklerinde, dürtüsel veya riskli davranışlarda bulunabilirler.

Bu, eylemlerinin sonuçlarını düşünmeden, kısa vadede “daha iyi hissetmek” için bir şeyler yapabilecekleri anlamına gelir. Şüphesiz aldatma bu kategoriye girebilir.

Borderline kişilik bozukluğu Kişiler eşlerini Aldatıyor mu?

sınır kişilik bozukluğu olanlar, diğerleri gibi aldatma olasılıklarına sahip olsa da, ortaklarının aldatıldığından şüphelenme olasılıkları daha yüksektir.

sınır kişilik bozukluğu semptomlarının bir kısmı, diğerlerinde en kötüsü kabul ediyor. Düşük benlik saygısı nedeniyle, birilerinin onları seveceğine ve onlara sadık kaldığına inanmakta güçlük çekiyorlar. Bu nedenle, eşlerinin bir şekilde onlara zarar vereceğini düşünmeleri daha olasıdır.

Terk etme korkusu nedeniyle, Borderline kişilik bozukluğuna sahip olanlar daha şüpheci ve güvensiz olabilirler. Eşlerinin arkalarının ardında gittiğini varsayarak paranoyaklaşabilirler.

Buna karşılık, bu onların sevdiklerini ve ilişkilerini olumsuz yönde etkiler. Eğer Borderline kişilik bozukluğu ile partneriniz sizi yanlış bir şekilde aldatmakla suçluyorsa, öfkeli, duygusal olmanız ve ilişkiyi sonlandırmayı düşünmeniz bile muhtemeldir. Bu anlamda, Borderline kişilik bozukluğu, ilişkiyi fiilen sona erdirmeye teşvik ettiği için ilişki sorunlarını daha da kötüleştirebilir.

Borderline kişilik bozukluğu olan kişi sadakat riskini arttırmadığı durumlarda, Borderline kişilik bozukluğu, her iki insan için de ilişkilerde büyük bir baskı yaratabilir. Siz ya da sevdikleriniz Borderline kişilik bozukluğu belirtileri ile boğuşuyorsa, bir sağlık uzmanı veya terapistle / psikolog ile görüşün . Borderline kişilik bozukluğuu olan herkes tedaviden faydalanabilirken, bir çift olarak terapiye gitmek, ilişki sorunları üzerinde çalışmanıza ve Borderline kişilik bozukluğu ile eşinizin nereden geldiğini anlamanıza yardımcı olabilir. Seanslarınız boyunca, zor zamanlarınızda size yardımcı olabilecek ve aslında ilişkinizi güçlendirecek temel iletişim ve baş etme becerilerini öğreneceksiniz.

bebeklerin duygularını anlama

Bebeklerin Doğuştan Sahip Olduğu Temel Duygular anlama

by with No Comment Kişisel Gelişim

Bebeklerin Doğuştan Sahip Olduğu Temel Duyguları Anlama

 

Anneler elini tutan yeni doğan bebek

Bilişsel ve bilişsel davranışçı yaklaşımlar psikoterapiye egemen olmuştur , ancak bebeklerin doğumdan duydukları duygular, alternatif tedavi biçimleri sunabilir. Ancak araştırmalar, terapiye bilişsel davranışçı yaklaşımların yaygınlığının iyi nedenlerinin olduğunu göstermiştir. Temel olarak, bu terapötik yaklaşım birçok sorun için çalışır. Özellikle depresyonun, insanların inançlarını ve varsayımlarını değiştirmelerine yardımcı olan yaklaşımlara iyi cevap verdiği gösterilmiştir.

Öte yandan, bilişsel yaklaşımlarla ilgili potansiyel bir problem, duyguları ikincil bir duruma indirgeme eğilimleridir. Psikolog  Albert Ellis , örneğin, çevremizdeki olaylar ve sahip olduğumuz inançlar arasındaki etkileşimin sonucu olarak güçlü duygular gördü.

Bebek Duyguları Rehber Olarak Hizmet Ediyor

Peki ya bebekler ? Hepimiz çok güçlü duyguları hissetmiş gibi görünen bebekler gördük. Bu duygular inançlarından kaynaklanıyor mu? Etkileleme kuramı bebekleri açıklamak için bir girişimdir. Hepimiz bebeklerin en azından temel duygulara sahip olduklarını anlıyoruz. Onları inançları olarak düşünmek çok daha zor. Etkileşim kuramı, bilişsel yaklaşımlardan oldukça farklıdır, çünkü duygu olarak adlandırılan dokuz temel duygu ile doğduğumuzu beyan eder. Bütün duygular bu etkilerden kaynaklanır.

Olumlu, Nötr ve Olumsuz Etkiler

Psikolog Silvan Tomkins, bu dokuz etkinin doğuştan ve tüm duyguların kaynağı olduğuna inanıyordu.

Etkiler pozitifden nötr ila negatif arasında değişir. Olumlu çıkarlar, ilgi / heyecan ve keyfi / sevinci içerir. Olumsuz duygular arasında şunlar bulunur: Olumsuz duygular arasında sürpriz / keskin nişan vardır.

  • Korku / terör
  • öfke
  • Tehlike / keder
  • Utanç / aşağılama
  • iğrenme
  • Dissmell (itme)

Silvan Tomkins, bilişsel kuramların popüler olmasından önce başlangıçta etki teorisini geliştirdi. Bu, az sayıda doğuştan gelen bir etki olduğunu kabul eden birkaç evrim teorisinden biridir. Orijinal çalışmasının büyük bir kısmının okunması oldukça zor olduğu için, fikirleri, düşünce okulu takip eden diğer kişiler tarafından sunulduğunda daha popüler olmuştur.

Bunların başı Silvan S. Tomkins Enstitüsü’nün kurucusu Dr. Donald Nathanson. Nathanson’un utanç ve etkilenme teorisi konularıyla ilgili çalışmaları psikoterapistler arasında sessiz bir devrim başlattı. Duygular daha net hale geldi ve göz hareketleri duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR) gibi terapötik tekniklere yeni ışık  yayıldı .

Komut Teorisi ve Yeni Psikoterapi Eğilimleri

Tompkins’in etkilenme kuramına senaryo kuramı eşlik eder (Nathanson’un bile tam olarak anlayamadığını iddia eder). Yaşlandıkça, deneyimlerimizi sahnelere, sonra da duyguları, geçmiş deneyimleri ve davranış kurallarını içeren senaryolara yerleştiriyoruz.

Tomkins Enstitüsü toplantıları, etki teorisi ve senaryo teorisi hakkında bilgi edinmek için en iyi yerlerden biridir. Nathanson, olayı, teoriye ilişkin araştırma ve klinik çalışmalarda aktif olan diğerleriyle birlikte ev sahipliği yapıyor.

Colloquium, EMDR’yi insanların hayatlarındaki yıkıcı senaryolardan arındırmak için bir teknik olarak kullanması için çeşitli sunumlar yaptı ve Nathanson bu tekniğin öğrenilmesi için tüm terapistleri cesaretlendirdi.

Etkileşim teorisi psikoterapideki bir sonraki eğilim midir? Muhtemelen, ama kognitif terapi için gerekli olan kritik kütleye henüz ulaşmadı. Bununla birlikte, büyük bir potansiyele sahiptir.

 

 

Uzman Psikolog Haşim BELTEN

Psikoterapist / Hipnoterapist

şişli Şubemiz: Fulya Mah. Ortaklar Cad. Mevlüt Pehlivan Sok. Şıpka Apt.  No:4  Daire:11  mecidiyeköy / İstanbul

istanbul psikolog desteği

istanbul psikolog randevu

istanbul psikolog önerisi

istanbul psikolog

Duygu teorileri

Psikolog, Fizyolog ve Nörologların Duyguların 6 Büyük Teorisi

by with No Comment Kişisel Gelişim

Psikolog, Fizyolog ve Nörologların Duyguların 6 Büyük Teorisi

Duygu teorileri

Psikolog, Fizyolog ve Nörologlar duygular konusunda çok farklı görüşlere sahip 

Duygular, insan davranışları üzerinde inanılmaz derecede güçlü bir güç uygulamaktadır. Güçlü duygular, normalde gerçekleştiremeyeceğiniz veya zevk aldığınız durumlardan kaçınmanız için harekete geçmenize neden olabilir. Neden tam olarak duygularımız var? Bu hislere sahip olmamıza neden olan nedir? Araştırmacılar, filozoflar ve psikologlar insan duygularının ardında ve nedenini açıklamak için farklı teoriler önermişlerdir.

Duygu Nedir?

İnsan psikolojisi , duygu genellikle düşünce ve davranışı etkileyen fiziksel ve psikolojik değişimler ile sonuçlanan duygu  karmaşık hali olarak tanımlanmaktadır.

Duygusallık, mizaç, kişilik , ruh hali ve motivasyon gibi bir dizi psikolojik fenomen ile ilişkilidir . Yazar David G. Meyers’e göre, insan duyguları “… fizyolojik uyarılma, etkileyici davranışlar ve bilinçli deneyim” i içerir.

Duygu Teorileri

Temel motivasyon teorileri üç ana kategoride toplanabilir: fizyolojik, nörolojik ve bilişsel. Fizyolojik teoriler, beden içindeki tepkilerin duygulardan sorumlu olduğunu öne sürmektedir. Nörolojik teoriler, beyindeki aktivitenin duygusal tepkilere yol açtığını öne sürmektedir. Son olarak, bilişsel kuramlar, duyguların oluşturulmasında düşüncelerin ve diğer zihinsel aktivitenin önemli bir rol oynadığını öne sürmektedir.

Duyguların Evrimsel Teorisi

Duyguların evrim geçirdiğini ve insanın ve hayvanların hayatta kalmasına ve çoğalmasına izin verdiğinden, bu duyguların evrim geçirdiğini iddia eden Doğa bilimci Charles Darwin’di. Sevgi ve sevecenlik duyguları, insanları arkadaş aramaya ve çoğalmaya yönlendirir.

Korku duyguları insanları tehlikenin kaynağıyla savaşmaya ya da kaçmaya zorlar.

Evrimsel duygu teorisine göre duygularımız, uyarlanabilir bir role hizmet ettikleri için vardır. Duygular, insanları çevrede uyaranlara hızlı bir şekilde tepki vermeye motive eder, bu da başarı şansını ve hayatta kalma şansını artırmaya yardımcı olur.

Diğer insanların ve hayvanların duygularını anlamak da güvenlik ve hayatta kalma konusunda çok önemli bir rol oynar. Tıslayan, tüküren ve pençeli bir hayvanla karşılaşırsanız, hayvanın korktuğunu veya savunmazsızlığını ve onu yalnız bıraktığını hızlı bir şekilde fark edersiniz. Diğer insanların ve hayvanların duygusal görüntülerini doğru bir şekilde yorumlayabilmeniz sayesinde doğru bir şekilde tepki verebilir ve tehlikeden kaçabilirsiniz.

 

James-Lange Duygu Teorisi

James-Lange kuramı duygu fizyolojik teorisinin en bilinen örneklerinden biridir. Psikolog William James ve fizyolog Carl Lange tarafından bağımsız olarak önerilen James-Lange duygu teorisi, duyguların olaylara karşı fizyolojik reaksiyonların bir sonucu olarak ortaya çıktığını göstermektedir.

Bu teori, fizyolojik bir reaksiyona yol açan bir dış uyaran gördüğünüzde ortaya çıkar. Duygusal tepkiniz, bu fiziksel reaksiyonları nasıl yorumladığınıza bağlıdır. Örneğin, ormanda yürüyoruz ve bir boz ayı görürsünüz. Titremeye başlar ve kalbin yarışmaya başlar. James-Lange teorisi, fiziksel tepkilerinizi yorumlayacağınızı ve korktuğunuz sonucuna varmanızı önerir (“Ben titriyorum. Bu yüzden korkuyorum”). Bu duygu teorisine göre, titriyorsun çünkü korktun.

Bunun yerine, korktunuz çünkü titriyorsunuz.

Cannon-Bard Duygu Teorisi

Bir başka iyi bilinen fizyolojik teori, Cannon-Bard’ın duygu teorisidir . Walter Cannon, James-Lange duygu teorisiyle birkaç farklı gerekçede aynı fikirde değildi. Öncelikle, insanların duyguları gerçekte hissetmeden, duygularla bağlantılı fizyolojik tepkileri deneyebileceğini öne sürdü. Örneğin, kalbiniz hızlı atıyor çünkü egzersiz yapıyorsunuz ve korkuyorsunuz .

Cannon ayrıca duygusal tepkilerin basit bir şekilde fiziksel durumların ürünleri olması için çok hızlı bir şekilde gerçekleştiğini öne sürdü.

Çevrede bir tehlike ile karşılaştığınızda, el sıkışması, hızlı nefes alma ve yarış kalbi gibi korku ile ilişkili fiziksel semptomları deneyimlemeye başlamadan önce genellikle korktuğunuzu hissedersiniz.

Cannon ilk olarak teorisini 1920’lerde önerdi ve çalışması 1930’larda fizyolog Philip Bard tarafından daha sonra genişletildi. Cannon-Bard’ın duygu teorisine göre, duyguları hisseder ve eşzamanlı olarak terleme, titreme ve kas gerginliği gibi fizyolojik reaksiyonlar yaşarız.

Daha spesifik olarak, talamusun bir uyarana cevap olarak beyne bir mesaj gönderdiğinde, fizyolojik bir reaksiyona yol açmasıyla sonuçlanan duyguların ortaya çıktığı düşünülmektedir. Aynı zamanda beyin de duygusal deneyimi tetikleyen sinyaller alır. Cannon ve Bard’ın teorisi, duyguların fiziksel ve psikolojik deneyimlerinin aynı zamanda gerçekleştiğini ve birinin diğerine neden olmadığını ileri sürer.

 

Schachter-Singer Kuramı

İki faktörlü duygu teorisi olarak da bilinen Schachter-Singer Teorisi , bilişsel bir duygu teorisinin bir örneğidir. Bu teori, fizyolojik uyarılmanın ilk önce gerçekleştiğini ve sonra kişinin bu uyarılmanın bir duygu olarak deneyimlemesini ve etiketlemesinin nedenini tanımlaması gerektiğini ileri sürer. Bir uyaran, daha sonra bir duygu ile sonuçlanan bilişsel olarak yorumlanmış ve etiketlenmiş olan fizyolojik bir tepkiye yol açar.

Schachter ve Singer’ın teorisi hem James-Lange teorisi hem de Cannon-Bard’ın duygu teorisi üzerine çekiyor. James-Lange teorisi gibi, Schachter-Singer teorisi, insanların fizyolojik tepkilere dayanan duyguları çıkarıp aldıklarını öne sürmektedir. Kritik faktör, insanların bu duyguyu etiketlemek için kullandıkları durum ve bilişsel yorumudur.

Cannon-Bard teorisi gibi, Schachter-Singer teorisi de benzer fizyolojik tepkilerin farklı duygular üretebileceğini düşündürmektedir. Örneğin, önemli bir matematik sınavı sırasında bir yarış kalbi ve avuç içerken, duyguyu anksiyete olarak tanımlayabilirsiniz. Başka biriyle aynı fiziksel tepkileri yaşıyorsanız, bu yanıtları sevgi, sevgi veya uyarılma olarak yorumlayabilirsiniz.

Bilişsel Değerleme Teorisi

Değerlendirme duyguları teorisine göre, düşünceyi duygulanmadan önce ortaya çıkar. Richard Lazarus bu duygu alanında öncüydü ve bu teori genellikle Lazarus’un duygu teorisi olarak adlandırılır.

Bu teoriye göre, olaylar dizisi önce bir uyaranı içerir, bunu takiben daha sonra bir fizyolojik tepki ve duygu eşzamanlı deneyimine yol açar. Örneğin, ormanda bir ayıyla karşılaşırsanız, büyük tehlikede olduğunuzu düşünmeye hemen başlayabilirsiniz. Bu, daha sonra korku ve duygusal ya da savaş-tepki yanıtı ile ilgili fiziksel tepkilere yol açar .

 

Duyguların Yüz-Geribildirim Teorisi

Duyguların yüz-geribildirim teorisi, yüz ifadelerinin duyguları deneyimlemeye bağlı olduğunu göstermektedir. Charles Darwin ve William James, her ikisinin de erken zamanlarında, duyguların bir sonucu olmaktan ziyade, bazen fizyolojik tepkilerin genellikle duygu üzerinde doğrudan bir etkisi olduğunu belirtmiştir. Bu teorinin destekçileri, duyguların doğrudan yüz kaslarındaki değişikliklere bağlı olduğunu düşündürmektedir. Örneğin, sosyal bir işlevsellikle hoş bir şekilde gülümsemeye zorlanan insanlar, olayda daha iyi bir zaman geçireceklerdi, eğer kaşlarını çattılar ya da daha tarafsız bir yüz ifadesi taşıyorlarsa yapacakları zaman.

 

 

Uzman Psikolog Haşim BELTEN

Psikoterapist / Hipnoterapist

şişli Şubemiz: Fulya Mah. Ortaklar Cad. Mevlüt Pehlivan Sok. Şıpka Apt.  No:4  Daire:11  mecidiyeköy / İstanbul

istanbul psikolog desteği

istanbul psikolog randevu

istanbul psikolog önerisi

istanbul psikolog

duygu ve duyguların psikolojisi

Psikolog Schachter ve Duyguların İki Faktörlü Teorisi

by with No Comment Kişisel Gelişim

Psikolog Schachter –Singer

ve Duyguların İki Faktörlü Teorisi

Psikolog Schachter ve Singer’ın Duygu Kuramı

Duygularını sergileyen çocuk
Duygularını sergileyen çocuk

 

Tam olarak bir duyguyu ne oluşturur? Bu konuda birçok psikolog kafa yormuş ve hala çalışmalar devam etmektedir.Bir ana duygu teorilerine göre , iki temel bileşen vardır: fiziksel uyarılma ve bilişsel bir etiket. Başka bir deyişle, duygu deneyimi, ilk önce aklın daha sonra tanımladığı bir tür fizyolojik tepkiye sahip olmayı gerektirir.

Bilişsel kuram psikologları, 1960’larda psikolojide sıklıkla “bilişsel devrim” olarak adlandırılanın bir parçası olarak ortaya çıkmaya başladı.

Duygu konusundaki görüşler en erken bilişsel psikologlarından biri, iki faktörlü duygu teorisi olarak bilinen Stanley Schachter ve Jerome Singer tarafından önerilmişti .

 

Psikolog Schachter ve Singer’ın İki Faktörlü Teori Nedir?

Schachter ve Singer: James-Lange teorisi ve Cannon-Bard teorisinin aksine duygunun,  fiziksel uyarılmada duyguların birincil rol l oynadığını öne sürdüler. Bununla birlikte, bu uyarılmanın çok çeşitli duygular için aynı olduğunu öne sürmüşlerdir, bu nedenle duygusal tepkilerden tek başına fiziksel uyarılma sorumlu tutulamaz.

İki faktörlü duygu teorisi, fiziksel uyarılma ile bu uyarılmayı bilişsel olarak nasıl etiketlediğimiz arasındaki etkileşimeye odaklanır. Diğer bir deyişle, sadece uyarılma hissi yeterli değildir; Duyguyu hissetmek için uyarılmayı da tanımlamalıyız.

Yani, arabanıza doğru yürürken karanlık bir park yerinde yalnız olduğunu hayal edin. Garip bir adam aniden yakındaki bir ağaçtan ortaya çıkar ve hızla yaklaşır.

İki faktörlü teoriye göre takip eden dizi şöyle olacaktır:

1. Bana doğru yürüyen garip bir adam görüyorum.
2. Kalbim hızlı atma başladı ve titriyorum.
3. Hızlı kalp atışım ve titremem korkudan kaynaklanır.
4. Korkuyorum!

Süreç, fiziksel uyarılma (hızlı kalp atışı ve titreme) tarafından takip edilen uyarıcı (tuhaf adam) ile başlar.

Buna ek olarak bilişsel etiket (fiziksel tepkileri korkuyla ilişkilendirerek), hemen ardından duygunun bilinçli deneyimi (korku) takip edilir.

Acil ortam, fiziksel tepkilerin nasıl tanımlandığı ve etiketlendiği konusunda önemli bir rol oynar. Yukarıdaki örnekte, karanlık, yalnızlık ve uğursuz bir yabancının ani varlığı, duyguyu korku olarak tanımlamaya katkıda bulunur. Parlak güneşli bir günde arabanıza doğru yürürken ve yaşlı bir kadın size yaklaşmaya başlarsa ne olur? Korkuyu hissetmekten ziyade, fiziksel yardıma olan ilginiz, kadının yardıma muhtaç görünüyorsa, merak veya endişe gibi bir şey olarak yorumlayabilirsiniz.

Psikolog Schachter ve Singer’ın deneyi

1962 deneyinde, Schachter ve Singer teorilerini teste tabi tuttu. 184 erkek katılımcıdan oluşan bir grup, kalp atışı, titreme ve hızlı nefes alma dahil olmak üzere uyarılma üreten bir hormon olan epinefrin ile enjekte edildi . Tüm katılımcılara, gözlerini test etmek için yeni bir ilaç enjekte edildiğini söylediler. Bununla birlikte, bir grup katılımcıya, diğer katılımcı grubu olmasa da enjeksiyonun neden olabileceği yan etkileri bildirilmiştir.

Katılımcılar daha sonra deneyde bir konfederasyon olan başka bir katılımcı ile bir odaya yerleştirildi. Konfederasyon ya iki yoldan biriyle hareket etti: öforik ya da öfkeli. Enjeksiyonun etkilerinden haberdar edilmeyen katılımcılar, bilgi sahibi olanlardan daha mutlu veya daha kızgın hissetme eğilimindeydiler. Öforik konfederasyona sahip bir odada bulunanlar, ilacın yan etkilerini mutluluk olarak yorumlama eğilimindeydiler, öfkeli konfederasyona maruz kalanlar ise duygularını öfke olarak yorumlama olasılıkları daha yüksek idi.

Schacter ve Singer, eğer insanlar hiçbir açıklamaları olmayan bir duygu yaşadıysa, o zaman bu duyguları şu an duygularını kullanarak etiketleyeceklerini varsaymışlardır.

Denemenin sonuçları, duyguları hakkında hiçbir açıklamaları olmayan katılımcıların, konfederasyonun duygusal etkilerine karşı duyarlı olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermiştir.

 

İki Faktörlü Teorinin Eleştirisi

sosyal psikolog Schachter ve Singer’ın araştırması büyük miktarda araştırma yaptığında, teorileri de eleştirilere maruz kaldı. Diğer araştırmacılar, orijinal çalışmanın bulgularını kısmen desteklemiş ve zaman zaman çelişkili sonuçlar vermişlerdir.

sosyal psikolo Marshall ve Zimbardo tarafından yapılan replikasyonlarda , araştırmacılar, katılımcıların, bir nöbetçi konfederata maruz kaldıklarında, bir nöbetçi konfederata maruz kaldıklarında öforik davranma olasılıklarının daha fazla olmadığını bulmuşlardır. Maslach’ın başka bir çalışmasında, epineferin enjekte edilmesinden ziyade uyarılmayı indüklemek için hipnotik öneri kullanıldı. Sonuçlar, açıklanamayan fiziksel uyarılmanın maruz kaldığı konfederasyon durumu ne olursa olsun negatif duygular üretme olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi.

İki faktörlü teorinin diğer eleştirileri:

  • Bazen duyguları düşünmeden önce deneyimlenir .
  • Bazı araştırmacılar James-Lange’nin duyguları arasında gerçek fizyolojik farklılıklar olduğu yönündeki ilk önerisini desteklediler.

 

 

Uzman Psikolog Haşim BELTEN

Psikoterapist / Hipnoterapist

şişli Şubemiz: Fulya Mah. Ortaklar Cad. Mevlüt Pehlivan Sok. Şıpka Apt.  No:4  Daire:11  mecidiyeköy / İstanbul

istanbul psikolog desteği

istanbul psikolog randevu

istanbul psikolog önerisi

istanbul psikolog

istanbul psikolog ücretleri

kaygılı

Top-Bard (Cannon-Bard) Teorisin nedir? fizyoloğun Psikolog gözü

by with No Comment Kişisel Gelişim

Top-Bard (Cannon-Bard) Teorisin nedir? fizyolog ve Psikolog

 

duyguları anlamak Bir psikolog gözü

Talamik duygu teorisi olarak da bilinen Cannon-Bard duygu teorisi, Walter Cannon ve Philip Bard tarafından geliştirilen bir fizyolojik açıklamadır. Cannon-Bard teorisi, duyguları hisseder ve aynı anda terleme, titreme ve kas gerginliği gibi fizyolojik reaksiyonlar yaşadığımızı belirtir.

Cannon-Bard Teorisi Nasıl Çalışır?

Daha spesifik olarak, talamusun bir uyarana cevap olarak beyne bir mesaj gönderdiğinde, fizyolojik bir reaksiyona yol açmasıyla sonuçlanan duyguların ortaya çıktığı düşünülmektedir.

Örneğin: Bir yılan görüyorum -> Korkarım ve titremeye başlarım

Cannon-Bard’ın duygu teorisine göre, bir uyarana tepki veriyoruz ve aynı zamanda ilgili duyguyu deneyimliyoruz.

Örneğin, arabanıza karanlık bir garajdan geçtiğinizi hayal edin. Arkanızdaki ayak seslerinin seslerini duyuyorsunuz ve arabanıza doğru ilerlerken, sizi yavaşça takip eden gölgeli bir figür belirliyorsunuz. Cannon-Bard’ın duygu teorisine göre, aynı zamanda korku ve fiziksel tepki hislerini yaşayacaksınız. Korkunç hissetmeye başlayacaksın ve kalbin yarışmaya başlayacak. Arabaya doğru acele et, arkanda kapıları kilitle ve eve gitmek için garajdan dışarı fırla…

Cannon-Bard teorisi , ilk olarak fizyolojik tepkilerin ortaya çıktığı ve sonuçların ortaya çıktığı ve duyguların nedeni olduğu James-Lange duygu teorisi gibi diğer duygu teorilerinden farklıdır .

Cannon-Bard Teorisi, Duyguların Diğer Teorilerinden Nasıl Fark Yaratır?

James-Lange teorisi daha önce ki dönemlerdei baskın duygu teorisiydi, fakat Harvard fizyolog Walter Cannon ve doktora öğrencisi Philip Bard, teorinin duygusal deneyimlerin nasıl gerçekleştiğini doğru bir şekilde yansıtmadığını düşünüyordu.

William James’in teorisi, insanların çevrede bir uyarana tepki olarak ilk olarak fizyolojik bir reaksiyon yaşadıklarını ileri sürdü.

İnsanlar daha sonra bu uyaranın bir çeşit fizyolojik tepkisini deneyimlemekte ve bu da bir duygu olarak etiketlenmektedir. Örneğin, bir hırıltı köpeği ile karşılaşırsanız, hızla nefes almaya ve titremeye başlayabilirsiniz. James-Lange teorisi, bu hisleri korku olarak etiketlemenizi önerirdi.

Cannon’un çalışması bunun yerine , bedenin fizyolojik bir tepki göstermediği durumlarda bile duyguların deneyimlenebileceğini öne sürdü . Diğer vakalarda, farklı duygulara karşı fizyolojik reaksiyonların çok benzer olabileceğini belirtti. İnsanlar terleme, yarış kalp atışı ve korku, heyecan ve öfke karşısında artan solunum deneyimi yaşarlar. Bu duygular çok farklı, ama fizyolojik cevaplar aynı.

Cannon ve Bard bunun yerine, duygu deneyiminin bedenin fizyolojik tepkilerini yorumlamaya bağlı olmadığını ileri sürdü. Bunun yerine, duygu ve fiziksel cevabın eşzamanlı olarak gerçekleştiğine ve birinin diğerine bağımlı olmadığına inanmışlardı.

Cannon-Bard teorisi, James-Lange duygu teorisine bir tepki olarak formüle edildi. James-Lange teorisinin, duygular için fizyolojik bir açıklamayı temsil ettiği durumlarda, Cannon-Bard teorisi, nörobiyolojik yaklaşımı temsil eder.

Daha yeni bir başka teori ise, duyguyu açıklamak için bilişsel bir yaklaşım benimseyen Schacter-Singer duygu teorisi (iki faktörlü olarak da bilinir) kuramıdır.

Schacter-Singer teorisi, hem James-Lange teorisinin hem de Cannon-Bard teorisinin unsurlarını çizerek, fizyolojik uyarılmanın ilk kez gerçekleştiğini, ancak bu tepkilerin genellikle farklı duygular için benzer olduğunu öne sürmektedir. Teori, fizyolojik reaksiyonların bilişsel olarak etiketlenmesi ve belirli bir duygu olarak yorumlanması gerektiğini öne sürmektedir. Teori, bilişin ve unsurların duygu deneyiminde oynadığı rolü vurgular.

 

Uzman Psikolog Haşim BELTEN

Psikoterapist / Hipnoterapist

şişli Şubemiz: Fulya Mah. Ortaklar Cad. Mevlüt Pehlivan Sok. Şıpka Apt.  No:4  Daire:11  mecidiyeköy / İstanbul

istanbul psikolog desteği

istanbul psikolog randevu

istanbul psikolog önerisi

istanbul psikolog

istanbul psikolog ücretleri