psikologu İstanbul da bulmak?

İstanbul da psikolog bulmak diğer sağlık erbapları gibi hem kolay hem zor. Kolay çünkü çok fazla psikolog var. zor çünkü o kadar çok psikolog içinde sizin probleminiz iyi birisini bulmak sizi yıpratabilir.

Sizi yıpratmasının altında çok fazla sebep var elbette.örnek verecek olursak ücret konusu. Bugün örnek olarak şişli psikolog fiyatları gerçekten çok değişken olabiliyor.Şişli psikolog fiyatları ortalama olarak 150-450 TL arasına değişmektedir. seans Ücretinin fazla olması yada az olması sizin sorununuzu daha iyi çözeceği anlamına gelmez. Ama seans ücretini az yada fazla ile ilgili durumu yorumla şekliniz sizin motivasyonunuzu olumlu yada olumsuz yönde etkileyebilir. ucuz psikolog=kötü psikolog, pahalı psikolog=kötü psikolog eşitlemesini kullanma eğilimi gösteririz genelde. bu durum tedavinizi olumlu yada olumsuz etkileyebilir. yani Bir plasebo etkisi ortaya çıkar.Bunun için en yakın zamanda bu düşüncenizi gözden geçirin. Çünkü bu sizin için doğru olmayan bir psikoterapistten destek almanıza neden olabilir

Destek alırken yıpranmamak için dikkat etmeniz gereken şeylerden bir tanesi de ulaşımdır. Psikoterapi genelde(fobi gibi tedaviler hariç) 12-20 seans arası sürer. her hafta gelip gideceğiniz yerin konumu sizin motivasyonunuzu olumlu yada olumsuz yönde etkiler. Danışanlar genellikle çalışma saatlerinde gelemezler psikoterapiye.Seanslar da bunun için genelde iş çıkışı gerçekleşir Uzak ve ulaşımı zor bir merkeze iş çıkışı gitmek psikoterapiye olan isteğinizi kırabilir.Bir psikolog mecidiyeköy gibi bir konumda ise  büyükçekmece ilçesinde yaşayan bir danışan için daha zor gelinen bir merkez olabilir. Bazen kağıthane ilçesinde oturan birisi için destek istediği psikolog nişantaşı’nda oturduğu için gitme isteği azalabilir. ve tedavi tamamlanmadan sonlanabilir.Destek almadan bu bunun için motivasyonunuzu gözden geçirin

Destek alırken dikkat edilmesi geren bir başka nokta psikologunuzla olan etkileşiminizi. Yani kısaca ortak frekansı tutturmanız önemli. Burada her psikoloji mezunun yada psikiyatristin Psikoterapi uygulaması yapamayabileceğini göz önünde bulundurmakta fayda var.

İstanbul gibi komplike bir şehirde çok özel bir alan olan  psikoterapi yapabilen ve sizin sorunuza uygun, size mümkün olduğunca konum olarak yakın, uygun ücret gibi kriterlerinin yanında daha birçok kriter sayılabilir. Sorularınız için lütfen iletişim sayfasından bize ulaşın

Psikoterapi veya Psikolog Ne Kadar Etkili?

Psikoterapiye karşı yöneltilen başlıca eleştirilerden biri, etkinliğini sorgulayan bir sorundur. Psikolog Hans Eysenck , erken ve sıkça bahsedilen bir çalışmada, psikoterapi almış olup olmadıklarına bakılmaksızın, katılımcıların üçte ikisinin iki yıl içinde kendi başına iyileştiğini veya iyileştiğini buldu.

Ancak, 475 farklı çalışmayı inceleyen bir meta analizde, araştırmacılar psikoterapinin, hastaların psikolojik iyiliğini arttırmakta etkili olduğunu bulmuşlardır. Büyük Psikoterapi Tartışması adlı kitabında , istatistikçi ve psikolog Bruce Wampold, terapistin /psikologun kişiliği ve tedavinin etkinliğine olan inancı gibi faktörlerin psikoterapinin sonuçlarında rol oynadığını bildirmiştir.

Uzman Klinik Psikolog Haşim BELTEN

PSİKOHELP şişli Şubemiz: Fulya Mah. Ortaklar Cad. Mevlüt Pehlivan Sok. Şıpka Apt.  No:4  Daire:11  mecidiyeköy / İstanbul

Psikoterapiyi veya psikologu Denemeden Önce Dikkat Edilmesi Gereken Bazı Şeyler

Hem terapistler hem de danışanlar için bir takım sorunlar veya endişeler vardır. Bir terapist seçerken, terapiste kişisel bilgi vermenin rahat olup olmadığını düşünün. Terapistin sahip olduğu nitelikleri, tuttuğu derece ve yılların tecrübesi de dahil olmak üzere değerlendirmelisiniz.

Psikoterapi sağlayan kişiler bir dizi farklı başlık veya derece tutabilirler. “Psikolog” veya “psikiyatrist” gibi bazı unvanlar korunur ve belirli eğitim ve lisanslama şartlarını taşır . Psikoterapiyi gerçekleştirmeye hak kazanan kişilerden bazıları psikiyatrist, psikolog, danışman, lisanslı sosyal hizmet uzmanı ve ileri düzeyde psikiyatri hemşireleridir.

danışanlara hizmet verirken, psikoterapistlerin / psikologların  bilgilendirilmiş rıza , hasta gizliliği ve uyarma görevi gibi konuları dikkate almaları gerekmektedir . Bilgilendirilmiş onam, danışanın tedaviyle ilişkili tüm potansiyel riskler ve faydaları bildirmesini içerir. Bu, tedavinin gerçek doğasını, olası riskleri, maliyetleri ve mevcut alternatifleri açıklamayı içerir.

danışanlar , sıklıkla kişisel ve hassas olan konuları sıklıkla tartıştıklarından, psikoterapistlerin / psikologların  bir danışanın gizlilik hakkını korumaya yönelik yasal bir yükümlülüğü vardır . Bununla birlikte, psikoterapistlerin  / psikologların danışan mahremiyetini ihlal etme hakkına sahip oldukları bir örnek, eğer danışanlar kendileri veya başkaları için yakın bir tehdit oluşturuyorsa. Uyarma görevi , danışanların ve terapistlerin bir danışan başka bir kişiye risk oluşturması durumunda gizliliği ihlal etme hakkını verir.

Uzman Klinik Psikolog Haşim BELTEN

Psikoterapi Türleri neler? psikologun Hangi terapiyi uyguluyor

Birçok kişi psikoterapi kelimesini duyduğunda, bir terapistin / psikolog / psikoterapistin, sarı bir not defteri üzerinde düşüncelerini not düşürebilen bir sandalyede otururken bir kanepede oturan / yatan bir danışan / hasta olduğunu hemen hayal ederler. Psikoterapide aslında çeşitli teknikler ve uygulamalar vardır. Her durumda kullanılan kesin yöntem, terapistin eğitimi ve arka planı, danışanın tercihleri ​​ve danışanın mevcut probleminin tam doğası gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak değişebilir.

Psikoterapiye yönelik başlıca yaklaşımlardan bazıları şunlardır:

Psikanalitik Terapi : Psikoterapi, Eski Yunanlıların zamanı kadar çeşitli biçimlerde uygulanmış olsa da, Sigmund Freud danışanlarla çalışmak için konuşma terapisi kullanmaya başladığı zaman resmi başlangıcını almıştır.

Freud’un yaygın olarak kullandığı bazı teknikler, aktarım, rüya yorumu ve özgür ilişki analizini içeriyordu. Bu psikanalitik yaklaşım, bir hastanın düşüncelerini ve geçmiş deneyimlerini, bilinçli düşünceleri, duyguları ve davranışları etkileyebilecek hatıraları araştırmak için kullanmayı gerektirir.

Davranışsal Terapi : Ne zaman Davranışçılığı yirminci yüzyılın başlarında sırasında düşünce daha belirgin bir okul haline geldi, bu tür şartlandırma farklı türleri gibi teknikler psikoterapi önemli bir rol oynamaya başladı. Davranışçılık bir zamanlar olduğu kadar baskın olmayabilirken, yöntemlerinin çoğu bugün hala çok popüler. Davranışçı terapi,danışanların problemli davranışları değiştirmelerine yardımcı olmak içingenellikle klasik koşullandırma , yürütücü koşullandırma ve sosyal öğrenmeyi kullanır.

İnsancıl Terapi: 1950’lerden başlayarak, insancıl psikoloji olarak bilinen düşünce okulu, psikoterapi üzerinde bir etkiye sahip olmaya başladı. Hümanist psikolog Carl Rogers , danışana koşulsuz olumlu bakışlar gösteren terapist üzerine odaklanan, danışan merkezli terapi olarak bilinen bir yaklaşım geliştirdi .

Bugün, bu yaklaşımın yönleri yaygın olarak kullanılmaktadır. Psikoterapiye insancıl yaklaşım, insanların potansiyellerini en üst düzeye çıkarmasına yardımcı olmaya odaklanır. Bu yaklaşımlar, kendini keşfetmenin, özgür iradenin ve kendini gerçekleştirmenin önemini vurgulama eğilimindedir .

Bilişsel Terapi: 1960’ların bilişsel devrimi de psikoterapi pratiği üzerinde büyük bir etkiye sahipti, çünkü psikologlar insani düşünce süreçlerinin davranış ve işlevselliği nasıl etkilediğine giderek daha fazla odaklanmaya başladılar. Bilişsel terapi, düşüncelerimizin zihinsel esenliğimiz üzerinde güçlü bir etkiye sahip olduğu fikri üzerine odaklanır. Örneğin, her durumun olumsuz yönlerini görmeye eğilimliyseniz, muhtemelen daha karamsar bir bakış açısına ve daha genel bir ruh halinize sahip olacaksınız. Bilişsel terapinin amacı, bu tür düşünceye yol açan bilişsel çarpıtmaları tanımlamak ve bu düşünceleri daha gerçekçi ve pozitif olanlarla değiştirmek. Bunu yaparak insanlar ruh hallerini ve genel refahlarını geliştirebilirler.

Bilişsel Davranışçı Terapi : Bilişsel davranışçı terapi (BDT) olarak bilinen yaklaşım, hastaların davranışları etkileyen düşünceleri ve duyguları anlamalarına yardımcı olan bir tür psikoterapötik tedavidir.

CBT yaygın olarak fobiler , bağımlılık, depresyon ve anksiyete de dahil olmak üzere geniş bir yelpazedeki bozuklukları tedavi etmek için kullanılır . TCMB, olumsuz düşünceleri ve uyumsuz davranışları değiştirmek için bilişsel ve davranışsal teknikleri içeren bir tür psikoterapidir. Bu yaklaşım, bu düşüncelerden kaynaklanan sorunlu davranışların sıkıntıya ve değiştirilmesine katkıda bulunan altta yatan düşüncelerin değiştirilmesini içerir.

Psikoterapi, terapistin / psikologun tarzına ve hastanın ihtiyaçlarına bağlı olarak bir dizi farklı format da alabilir. Karşılaşabileceğiniz birkaç şey şunlardır:

• Bire bir psikoterapistle çalışmayı içeren bireysel terapi .
• Çift terapisi bir çift ile çalışan bir terapist iyileştirmeye yardımcı olmak için içerir, nasıl onların ilişkide iki işlevi.
• Ailelerdeki dinamiği iyileştirmeye odaklanan ve aile biriminde birden fazla kişiyi barındırabilen aile terapisi .
• Ortak bir amacı paylaşan küçük bir grup birey içeren grup terapisi . Bu yaklaşım, grubun üyelerinin diğerlerinden destek sunmasına ve destek vermesine ve ayrıca bir destekleyici ve alıcı grup içinde yeni davranışlar geliştirmesine izin verir.

Uzman Klinik Psikolog  Haşim BELTEN