Yalnız Olmak

Neden Yalnız Olmak İstiyorsunuz ve Neden bu neden Önemli?

Seçime göre yalnız olsanız bile, yalnız olmanın nedenleri önemlidir.

Yalnız vakit geçirmeyi seven insanlardan mısın? Eğer öyleyse, muhtemelen zaten sizi bunun için damgalayacak bazı insanlar olduğunu biliyorsunuzdur. Yalnız olduğunuzu düşünüyorlar çünkü diğer insanların etrafında endişeli ve insanlarla çok olumlu ilişkilerin yok ve Seni yalnız ve depresyonda olduğunu varsayıyorlar.

Bu, çok uzun zamandır yalnız zaman geçirmenin en önemli hikayesiydi. Son zamanlarda, bilim adamları yalnızlığın değerini giderek daha fazla kabul ediyor ve belgeliyorlar. Yalnız vakit geçirmenin, yaratıcılık , içgörü, kendini geliştirme, gevşeme ve maneviyat için iyi olabileceğine inanıyorlar .

Yalnız Olmak ve Nedenleri

Yalnız zamanın iyi bir deneyim mi yoksa dolu bir deneyim mi olduğunun en önemli belirleyicilerinden biri, yalnız olmayı seçip seçmemenizdir. İstediğin şey bu ise yalnız zaman harcamak, o zaman muhtemelen psikolojik olarak sağlıklı bir deneyim olacaktır. Bunun yerine evde yalnızsanız umutsuz hissediyorsanız gerçekten başka insanlarla birlikte olmak istiyorsanız, bu psikolojik bir probleme işaret edebilir.

Bu ayrım kadar önemli olduğu gibi, bazı araştırmacılar bunun yeterli olmadığına inanmaktadır. Yalnız kalmayı tercih eden insanlar bile, farklı nedenlerden dolayı bunu yapabilirler. Yalnız kalmanın bazı nedenleri psikolojik sağlığın göstergesi olabilirken, diğerleri sorun yaratmada daha muhtemeldir.

Yalnız Olmanın Farklı Sebepleri

Yalnızca zaman geçirmek için olumlu (kendinden motive edici) sebeplerin örnekleri:

  • Sessizliğin tadını çıkarıyorum.
  • Beni gerçekten ilgilendiren faaliyetlerde bulunabilirim.
  • Gizliliğe değer veriyorum.
  • Duygularımla iletişimde kalmamı sağlıyor.
  • Yalnız olmak, maneviyatımla iletişim kurmama yardımcı oluyor.

Yalnız vakit geçirmek için olumsuz (dışsal motivasyona sahip) nedenlerin örnekleri:

  • Başkalarıyla beraberken endişeli hissediyorum.
  • Başkalarıyla birlikteyken kendimi beğenmiş hissetmiyorum.
  • Başkalarının yanında kendim olamam.
  • Başkalarıyla beraberken söylediğim veya yaptığım şeyden pişmanım.

Yalnız olmanın olumsuz nedenlerinin gerçekten acı verici deneyimlerle mi yoksa algılanan yetersizliklerle mi ilişkili ? : acı deneyim ve yetersizlikle ilgili olanlar:

  • Yanlızlık
  • Depresyon
  • Sosyal anksiyete

Olumlu deneyimlerin ölçütleri de dahil edildi. uygulanan anket aşağıdaki nedenleri içeriyordu

  • Kişisel gelişim
  • Kendini kabul etme
  • Diğerleriyle olumlu ilişkiler
  • Kimlik
  • Özerklik
  • Ustalık
  • Amaç .

Olumlu nedenlerden dolayı yalnız olan insanlar, neredeyse tamamen olumlu ya da tarafsız olan bir profile sahipler.

Genel olarak, hem ergenler hem de genç yetişkinler için, olumlu sebeplerden ötürü yalnız zaman harcamak, esasen yalnızlık ile ilgisi yok. Genç yetişkinler için, olumlu sebeplerden ötürü sadece zaman geçirmek, aynı zamanda sosyal kaygı veya depresyon ile ilgisi yoktur

Genç yetişkinler için, olumlu sebeplerden ötürü sadece zaman geçirmek bazı sağlıklı psikolojik deneyimlerle bağlantılı.

Olumsuz nedenlerden dolayı yalnız kalan insanlar daha endişe verici bir profile sahip:

olumsuz nedenlerden dolayı yalnız olanların depresyon yaşama olasılığı daha yüksek. Bu kişiler daha endişeli gibi görünüyorlar

Olumsuz nedenlerden dolayı yalnız kalanların, diğer olumlu deneyimlere sahip olma ihtimalleri düşük. Diğer insanlarla pozitif ilişki kurmaları veya kim olmak istedikleri konusunda net bir fikirleri olma ihtimalleri çok daha düşük.

Yalnız olma durumu bizim tercihimiz mi yoksa kaçış mı bu psikoterapi savunma mekanizmaları incelenerek anlaşılabilir

Kişilik kuramları / kişilik teorileri

Gelecek kaygısı / sonsuz kontrolcülük ve tanrının rolünü çalmak

Gelecek kaygısı / sonsuz kontrolcülük ve tanrının rolünü çalmak

 

Geleceği planlamak, onu daha işlevsel bir boyuta getirmek için birçok senaryolar, hipotezler gerekirse kuramlar oluşturur dururuz. Bu hipotezler veya kuramlar bizi hayatımızla ilgili tam nesnel olana götürmese de gerçeğe yakınlaştırır.  İnsanda ki bu öngörü yeteneği sayesinde yaşantımı istediğimiz hedeflere doğru götürebilir ve bu sayede yaşantımızı istediğimiz doğrultuda yaşayabilme imkânı buluruz.

Gelecek kaygısı, sonsuz kontrolcülük, tanrı rolünü çalmak
Gelecek kaygısı, sonsuz kontrolcülük, tanrının rolünü çalmak

Bu planlamalar müthiş bir öngörü yeteneği ile birleşince tadından yenmez. Daha fazla geleceği tasarlayarak ve kontrol ederek daha fazla şey elde edebiliriz. Örneği başarı…

Peki gerçekten neden bu kadar başarılı olmak istiyoruz? Başarılı olma ile ne elde edebiliriz? Başarısızlığımız durumunda ne olur? Başarısızlığa kim/kimler uğrar? Başarınca hangi grupta olacağız başarmadığımızda hangi gruba girmiş oluruz?  Bu soruların cevabı bize ne hissettiriyor.

Hayatımız da daha fazla başarılı olduğumuz sürece daha çok kabul görecek, onaylanacak ve sevil-ecek Toplum tarafından size bir statü tahsis edil-ecek, istediğimiz bir partnerle yaşantımızı sürdür-ecek, herhangi bir olası problemle karşı karşıya kalma riskimiz azal-acak veya ortadan kalk-acak. Her şeyi kontrol aldığımız mutlu olacak, huzursuz olamay-acak …ecek, acak….

Bu -ecek, acak, cümle yapılarını o kadar içselleştirmişiz ki bunları yaşantımız içinde olmadığında yaşantımız sanki felaket bir senaryo ile bitmiş gibi hissettirir. Bu felaket durumu yaşamamak için bir kaçınma davranışı olarak geleceği dahil her şeyi ve herkesi kontrol etmeye eğilim gösteririz. Bu bazılarımızda o kadar çok ileri bir safhaya gelir ki geleceği tahmin ve öngörü adı altında tüm gelecek olaylarını olumsuz bir senaryo ile sonuçlanacağı şeklinde inançlara sahip oluruz. Durumu ve geleceği kontrol etme isteği o kadar fazlalaşır ki tanrının rolünü çalmış oluruz. Tanrı gibi her şeyi kontrol etmeye çalışırız. Kapasitemizin üzerinde bir yük alırız. Bu yükü kaldıramadığımız için çoğu sefer kapasitemizin altında performans göstererek yaşantımız da istediğimiz noktaya gelmekte problem yaşarız. Kısaca Koktuğumuz şey, korkulan şeyi yaratır paradoksu bu noktada aktive olur.

 

Yaşantımızda gereğinden fazla olan kontrolü bıraktığımızda daha özgür bir düşünme şekline kavuşacağımızı söyleyebiliriz. kendimiz, başkaları ve gelecekle ile ilgili daha esnek kurallara, düşünceye sahip olmak daha esnek bir yaşantıya sahip olmamızı sağlar. Bu hayattan zevk almanızı, yaşantımızda iş yaparken eğlenmenizi sağlar. Geleceğinizle ile daha fazla seçenek üretir, gelecek planımızda birden çok sonucu olan seçenekleri hayatımıza entegre ederiz ve bunların sonuçlarını daha kolay tolere ederiz. Çok fazla kontrolcülük yaşantılardan haz almamızı engelleyen bir yaşantı tarzı olarak kendimizi gerçekleştirmemizi engel olur.

 

Yaşantımızda “şimdi ve burada”ya odaklanmak yeteneklerinizi keşfetmemizi sağlar. Kendiliğimizi gerçekleştirmek ve aktive etmek, “şimdi ve burada” dan daha fazla haz almak, kaliteli bir yaşantı geçirmek için geçmişi analiz ederek, geleceği planlamak önemlidir. Bunları “şimdi ve burada”yı daha kaliteli bir şekilde geçirmek için yaparız. Geleceği planlamayı ve öngörmeyi, geleceği kontrol etme formuna dönüştürdüğümüzde “şimdi ve burada”ları kaçırarak hayatımızın büyük bir kısmını kaçırırız.

 

Geleceği planlarken, onu yaşayamama seçeneğimizin olduğunu, bizim gibi diğer insanların ve doğanında yaşantımızda dolaylı ve doğrudan söz sahibi olduğunu, katkı sağladığını, katı planlamalarımızın doğanın / kaderin ve diğer kişilerin kendi planlarını uygularken sabote edileceği göz önünde bulundurulmalıdır.

 

                                                                                                          Uzman Klinik Psikolog Haşim BELTEN

 

Gelecek Kaygısı, şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,Gelecek Kaygısı, şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,Gelecek Kaygısı, şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,Gelecek Kaygısı, şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,Gelecek Kaygısı, şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,Gelecek Kaygısı, şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,Gelecek Kaygısı, şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,Gelecek Kaygısı, şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,Gelecek Kaygısı, şişli, psikolog, Avrupa, Beşiktaş, çocuk, nişantaşı, terapi,

 

 

 

Psikolog, psikoterapist, şişli psikolog, Mecidiyeköy, psikolojik danışmanlık merkezi, osmanbey, fulya, çocuk, aile, sosyal fobi, kaygı, özgüven, okb, obsesif kompülsif bozukluk, okb, obsesif kompülsif kişilik bozukluğu panik atak, çekingen kişilik bozukluğu, Avrupa yakası, hipnoterapi, cinsel terapi

Kişilik kuramları / kişilik teorileri

Depresyon Tedavisi / Genişletilmiş bir yazı

Depresyon Tedavisi / Genişletilmiş bir yazı

Teşhis

Doktorunuz aşağıdakilere dayanarak depresyon tanısını belirleyebilir:

  • Fizik sınavı. Doktorunuz fiziksel bir muayene yapabilir ve sağlığınızla ilgili sorular sorabilir. Bazı durumlarda depresyon altta yatan bir fiziksel sağlık sorununa bağlanabilir.
  • Laboratuvar testleri. Örneğin, doktorunuz tam kan sayımı denen bir kan testi yapabilir veya tiroidinizin düzgün çalıştığından emin olmak için test edebilir.
  • Psikiyatrik değerlendirme Ruh sağlığı uzmanınız semptomlarınız, düşünceleriniz, duygularınız ve davranış kalıplarınız hakkında sorular sorar. Bu soruları yanıtlamak için bir anket doldurmanız istenebilir.
  • DSM-5. Ruh sağlığı uzmanınız, Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanmış olan Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabında (DSM-5) listelenen depresyon kriterlerini kullanabilir.

Depresyon türleri / Depresyon Tedavisi

Majör depresyonun neden olduğu belirtiler kişiden kişiye değişebilir. Sahip olduğunuz depresyon tipini netleştirmek için doktorunuz bir veya daha fazla belirleyici ekleyebilir. Bir belirtici, aşağıdaki gibi belirli özelliklere sahip depresyonunuz olduğu anlamına gelir:

  • Endişeli sıkıntı – olağandışı huzursuzluk veya olası olaylar veya kontrol kaybı hakkında endişe ile depresyon
  • Karışık özellikler – eşzamanlı depresyon ve yüksek benlik saygısını içeren, çok fazla ve artan enerji içeren mani.
  • Melankolik özellikler – sabah erken uyanış, sabahları ruh halini daha da kötüleştirme, iştahta büyük değişiklikler ve suçluluk duygusu, ajitasyon ya da halsizlik hissiyle, zevk getirmek ve sabah erken uyanmakla ilgili bir şeye cevap vermemesi ile şiddetli depresyon
  • Atipik özellikler – mutlu olaylar tarafından geçici olarak neşelendirme, iştah artışı, aşırı uyku ihtiyacı, reddedilme duyarlılığı ve kollarda veya bacaklarda ağır bir duygulanma hissini içeren depresyon
  • Psikotik özellikler – kişisel yetersizliği veya diğer olumsuz temaları içerebilen sanrılar veya halüsinasyonlar eşliğinde depresyon
  • Katatoni – kontrol edilemeyen ve amaçsız hareket veya sabit ve esnek olmayan duruş içeren motor aktivite içeren depresyon
  • Peripartum başlangıç – gebelik sırasında veya doğumdan sonraki haftalar veya aylarda meydana gelen depresyon (postpartum)
  • Mevsimsel model – mevsim değişikliklerine ve güneş ışığına daha az maruz kalmaya bağlı depresyon

Depresyon belirtilerine neden olan diğer bozukluklar / Depresyon Tedavisi

Aşağıdakiler gibi diğer bazı bozukluklar, bir semptom olarak depresyonu içerir. Doğru bir teşhis almak önemlidir, bu yüzden uygun tedaviyi alabilirsiniz.

  • Bipolar I ve II bozuklukları. Bu duygudurum bozuklukları arasında yüksekler (mani) ile alçak (depresyon) arasında değişen duygudurum değişimleri sayılabilir. Bipolar bozukluk ve depresyon arasında ayrım yapmak bazen zordur.
  • Siklotimik bozukluk. Cyclothymic (sy-kloe-THIE-mik) bozukluğu, bipolar bozukluktan daha hafif olan yüksek ve alçak olanları içerir.
  • Yıkıcı duygudurum bozukluğu bozukluğu. Çocuklarda görülen bu duygudurum bozukluğu, kronik ve şiddetli sinirlilik ve sık sık aşırı öfke patlamaları olan öfke içerir. Bu bozukluk genellikle genç yaşta veya yetişkinlikte depresif bozukluk veya anksiyete bozukluğuna dönüşür.
  • Kalıcı depresif bozukluk. Bazen distimi (dis-THIE-me-uh) denir, bu daha az ciddi fakat daha kronik bir depresyon şeklidir. Genellikle engellenmemekle birlikte, sürekli depresif bozukluk, günlük rutininizde ve yaşam hayatınızdan sonuna kadar normal şekilde çalışmanızı engelleyebilir.
  • Regl rahatsızlığı. Bu, bir hafta önce başlayan ve döneminizin başlangıcından birkaç gün sonra gelişen hormon değişiklikleriyle ilişkili depresyon belirtilerini içerir ve sizin döneminizin tamamlanmasından sonra minimum veya geçmiştir.
  • Diğer depresyon bozuklukları. Bu, eğlence amaçlı ilaçların, bazı reçeteli ilaçların veya başka bir tıbbi durumun kullanılmasının neden olduğu depresyonu içerir.

 Depresyon Tedavisi

İlaçlar ve psikoterapi depresyonlu çoğu insan için etkilidir. Birinci basamak doktorunuz veya psikiyatristiniz semptomları hafifletmek için ilaçları reçete edebilir. Bununla birlikte, depresyonlu birçok insan bir psikiyatrist, psikolog veya başka bir akıl sağlığı profesyoneli görmekten de yararlanır.

Şiddetli depresyon varsa, hastanede kalışa ihtiyacınız olabilir veya belirtileriniz düzelene kadar ayakta tedavi programına katılabilirsiniz.

İşte depresyon tedavi seçeneklerine daha yakından bakın.

İlaçlar

Aşağıdakiler dahil olmak üzere birçok antidepresan türü mevcuttur. Muhtemel yan etkilerin doktorunuz veya eczacınızla görüştüğünden emin olun.

  • Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar). Doktorlar genellikle bir SSRI reçete ederek başlar. Bu ilaçlar daha güvenli kabul edilir ve genellikle diğer antidepresanlara göre daha az yan etkilere neden olur. SSRI’lar arasında sitalopram (Celexa), essitalopram (Lexapro), fluoksetin (Prozac), paroksetin (Paxil, Pexeva), sertralin (Zoloft) ve vilazodon (Viibryd) bulunur.
  • Serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI’ler). SNRI’lerin örnekleri arasında duloksetin (Cymbalta), venlafaksin (Effexor XR), desvenlafaksin (Pristiq, Khedezla) ve levomilnasipran (Fetzima) bulunur.
  • Atipik antidepresanlar. Bu ilaçlar diğer antidepresan kategorilerinden herhangi birine düzgün bir şekilde uymuyor. Bunlar bupropion (Wellbutrin XL, Wellbutrin SR, Aplenzin, Forfivo XL), mirtazapin (Remeron), nefazodon, trazodon ve vortioksetin (Trintellix) içerir.
  • Trisiklik antidepresanlar. Bu ilaçlar – imipramin (Tofranil), nortriptilin (Pamelor), amitriptilin, doksepin, trimipramin (Surmontil), desipramin (Norpramin) ve protriptilin (Vivactil) gibi – çok etkili olabilir, ancak daha şiddetli yan etkilere neden olma eğilimindedir. antidepresanlar. Bu yüzden trisiklikler genellikle bir iyileşme olmadan bir SSRI denemediyseniz, reçete edilmez.
  • Monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOI’ler). MAOI’lar – tranilsipromin (Parnate), fenelzin (Nardil) ve izokarboksazid (Marplan) gibi – tipik olarak diğer ilaçlar işe yaramadığında, reçete edilebilir, çünkü ciddi yan etkileri olabilir. MAOI’leri kullanmak, belirli peynirler, turşu ve şaraplar gibi bazı yiyecekler ve bitkisel takviyeler gibi gıdalarla tehlikeli (hatta ölümcül) etkileşimler nedeniyle katı bir diyet gerektirir. Bir yama olarak cilde yapışan daha yeni bir MAOI olan Selegilin (Emsam), diğer MAOI’lere göre daha az yan etkiye neden olabilir. Bu ilaçlar SSRI’larla birleştirilemez.
  • Diğer ilaçlar. Antidepresan etkilerini arttırmak için bir antidepresana diğer ilaçlar eklenebilir. Doktorunuz iki antidepresanı birleştirmeyi veya duygudurum düzenleyicileri veya antipsikotikler gibi ilaçları eklemenizi tavsiye edebilir. Anti-anksiyete ve uyarıcı ilaçlar da kısa süreli kullanım için eklenebilir.

Doğru ilacı bulmak

Bir aile üyesi bir antidepresana iyi cevap vermişse, size yardımcı olabilecek bir kişi olabilir. Ya da işe yarayan birisini bulmadan önce birkaç ilaç veya ilaç kombinasyonunu denemeniz gerekebilir. Bu, bazı ilaçların vücudunuzun ayarladığı gibi, tam etki göstermesi ve yan etkilerin hafiflemesi için birkaç hafta veya daha uzun süreye ihtiyaç duyduğundan, sabır gerektirir.

Kalıtsal özellikler, antidepresanların sizi nasıl etkilediğiyle ilgili bir rol oynar. Bazı durumlarda, mümkün olduğunda, genetik testlerin sonuçları (bir kan testi veya yanak çubukla yapılır) vücudunuzun belirli bir antidepresana nasıl tepki vereceği hakkında ipuçları verebilir. Bununla birlikte, genetiğin yanı sıra diğer değişkenler de ilaca verdiğiniz yanıtı etkileyebilir.

Aniden durdurma ilaç riskleri

İlk önce doktorunuzla konuşmadan antidepresan almayı bırakmayın. Antidepresanlar bağımlılık yapmazlar, ancak bazen fiziksel bağımlılık (bağımlılıktan farklıdır) oluşabilir.

Tedavinin aniden durdurulması veya birkaç dozun kesilmesi çekilme benzeri semptomlara neden olabilir ve aniden bırakılması ani bir depresyon bozukluğuna neden olabilir. Dozunuzu aşamalı ve güvenli bir şekilde azaltmak için doktorunuzla çalışın.

Antidepresanlar ve hamilelik

Hamileyseniz veya emziriyorsanız, bazı antidepresanlar, doğmamış çocuğunuza veya emziren çocuğunuza karşı artan bir sağlık riski oluşturabilir. Hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız, doktorunuzla konuşun.

Antidepresanlar ve artan intihar riski

Antidepresanların çoğu genellikle güvenlidir, ancak Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tüm antidepresanların reçete için en katı uyarı olan bir kara kutu uyarısı taşımasını gerektirir. Bazı vakalarda, 25 yaşın altındaki çocuklar, gençler ve genç yetişkinler, özellikle başlangıçtan ya da doz değiştirildikten sonraki ilk birkaç haftada antidepresan alırken intihar düşüncelerinde ya da davranışlarında artışa neden olabilirler.

Antidepresan alan herkes, özellikle yeni bir ilaca başlandığında veya dozajda değişiklikle birlikte, depresyon veya sıra dışı davranışların kötüleşmesi için yakından izlenmelidir. Siz veya tanıdığınız bir kişinin antidepresan alırken intihar düşünceleri varsa hemen doktora başvurunuz veya acil yardım alınız.

Antidepresanların ruh halini iyileştirerek uzun vadede intihar riskini azaltma olasılıklarının daha yüksek olduğunu unutmayın.

Psikoterapi

Psikoterapi, bir ruh sağlığı uzmanı ile durumunuz ve ilgili konular hakkında konuşarak depresyon tedavisi için genel bir terimdir. Psikoterapi ayrıca konuşma terapisi veya psikolojik terapi olarak bilinir.

Farklı psikoterapi türleri, bilişsel davranışçı terapi veya kişilerarası terapi gibi depresyon için etkili olabilir. Ruh sağlığı uzmanınız başka tipte terapiler de önerebilir. Psikoterapi size yardımcı olabilir:

  • Bir krize ya da diğer güncel zorluğa ayarlayın
  • Olumsuz inançları ve davranışları tanımlayın ve bunları sağlıklı, olumlu olanlarla değiştirin
  • İlişkileri ve deneyimleri keşfedin ve başkalarıyla pozitif etkileşimler geliştirin
  • Sorunları çözmek ve çözmek için daha iyi yollar bulun
  • Depresyonunuza katkıda bulunan sorunları tanımlayın ve kötüleştiren davranışları değiştirin
  • Hayatınızda tatmin ve kontrol duygusunu yeniden kazanın ve umutsuzluk ve öfke gibi depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olun.
  • Hayatınız için gerçekçi hedefler belirlemeyi öğrenin
  • Daha sağlıklı davranışlar kullanarak rahatsızlığı tolere etme ve kabul etme becerisini geliştirmek

Terapi için alternatif formatlar

Yüz yüze ofis oturumlarına alternatif olarak depresyon terapisi formatları mevcuttur ve bazı insanlar için etkili bir seçenek olabilir. Terapi, örneğin, bir bilgisayar programı olarak, çevrimiçi oturumlarla ya da video ya da çalışma kitapları kullanılarak sağlanabilir. Programlar bir terapist tarafından yönlendirilebilir veya kısmen veya tamamen bağımsız olabilir.

Bu seçeneklerden birini seçmeden önce, size yardımcı olabileceğini belirlemek için bu formatı terapistinizle tartışın. Ayrıca, terapistinize güvenilir bir kaynak veya program önerebilirse sorun. Bazıları sizin sigortanız tarafından karşılanmayabilir ve tüm geliştiriciler ve çevrimiçi terapistler uygun kimlik bilgilerine veya eğitime sahip değildir.

Depresyonla ilgili destek ve genel eğitim gibi mobil sağlık uygulamaları sunan akıllı telefonlar ve tabletler, doktorunuzu veya terapistinizi görmenin bir alternatifi değildir.

Hastane ve konut tedavisi

Bazı kişilerde depresyon o kadar şiddetlidir ki, hastanede kalmaya ihtiyaç vardır. Kendinize veya başkalarına zarar vermeniz tehlikesiyle karşı karşıya kalmazsanız veya kendinizi tehlikeye atamazsanız bu gerekli olabilir. Bir hastanedeki psikiyatrik tedavi, ruh haliniz düzelene kadar sakin ve güvenli kalmanıza yardımcı olabilir.

Kısmi yatış veya günlük tedavi programları da bazı insanlara yardımcı olabilir. Bu programlar, semptomları kontrol altına almak için gerekli olan ayakta destek ve danışmanlık sağlar.

Diğer tedavi seçenekleri

Bazı insanlar için, bazen beyin stimülasyonu terapileri olarak adlandırılan diğer prosedürler önerilebilir:

  • Elektrokonvülsif tedavi (ECT). ECT’de beyindeki elektrik akımı, beyindeki nörotransmiterlerin etkisini ve etkisini azaltmak için beyinden geçerek depresyonu rahatlatır. EKT genellikle ilaçlarla daha iyi geçinemeyen kişiler için kullanılır, antidepresanları sağlık nedenleriyle alamaz veya yüksek intihar riski altındadır.
  • Transkraniyal manyetik stimülasyon (TMS). TMS antidepresanlara cevap vermeyenler için bir seçenek olabilir. TMS sırasında, kafa derisine karşı yerleştirilen bir tedavi bobini, beyindeki sinir hücrelerini duygudurum düzenlenmesi ve depresyona yol açan sinir hücrelerini uyarmak için kısa manyetik darbeler gönderir.

 

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Depresyon genellikle kendi başınıza tedavi edebileceğiniz bir bozukluk değildir. Ancak profesyonel tedaviye ek olarak, bu kendi kendine bakım adımları size yardımcı olabilir:

  • Tedavi planınıza bağlı kalın. Psikoterapi seanslarını veya randevuları atlamayın. İyi hissetseniz bile, ilaçlarınızı atlamayın. Eğer durursanız, depresyon belirtileri geri gelebilir ve çekilme benzeri belirtiler de yaşayabilirsiniz. Daha iyi hissetmenin zaman alacağını kabul edin.
  • Depresyon hakkında bilgi edinin. Durumunuzla ilgili eğitim sizi güçlendirebilir ve tedavi planınıza bağlı kalmanızı sağlar. Ailenizi anlamalarına ve desteklemelerine yardımcı olmak için ailenizi depresyon hakkında bilgi edinmeye teşvik edin.
  • Uyarı işaretlerine dikkat edin. Depresyon belirtilerinizi neyin tetikleyebileceğini öğrenmek için doktorunuz veya terapistinizle çalışın. Bir plan yapın, böylece belirtileriniz kötüleşirse ne yapacağınızı bilirsiniz. Semptomlarda veya hissettiğinizde herhangi bir değişiklik fark ederseniz, doktorunuza veya terapistinize başvurun. Uyarı işaretlerine dikkat etmeleri için akraba veya arkadaşlarına danışınız.
  • Alkol ve eğlence amaçlı ilaçlardan kaçının. Alkol veya uyuşturucu depresyon belirtilerini azaltıyor gibi görünse de, uzun vadede genellikle semptomları kötüleştirir ve depresyonun tedavi edilmesini zorlaştırır. Alkol veya madde kullanımı konusunda yardıma ihtiyacınız varsa doktorunuzla veya terapistinizle konuşun.
  • Kendine iyi bak. Sağlıklı yiyin, fiziksel olarak aktif olun ve bol bol uyku alın. Yürümeyi, koşu, yüzme, bahçıvanlık veya hoşunuza giden başka bir aktivite düşünün. İyi uyu, hem fiziksel hem de zihinsel esenliğiniz için önemlidir. Uyumakta güçlük çekiyorsanız, ne yapabileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun.

Alternatif tıp

Alternatif tıp, geleneksel tıp yerine geleneksel olmayan bir yaklaşımın kullanılmasıdır. Tamamlayıcı tıp geleneksel tıbbın yanı sıra kimi zaman bütünleştirici tıp olarak adlandırılan geleneksel olmayan bir yaklaşımdır.

Alternatif veya tamamlayıcı tedaviye devam ederseniz riskleri ve olası faydaları anladığınızdan emin olun. Geleneksel tıbbı tedavi veya psikoterapiyi alternatif tıpla değiştirmeyin. Depresyon söz konusu olduğunda, alternatif tedaviler tıbbi bakım için bir alternatif değildir.

Takviyeler

Bazen depresyon için kullanılan takviyelerin örnekleri şunlardır:

  • Sarı Kantaron. Bu bitkisel takviye ABD’de depresyon tedavisi için Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından onaylanmamış olmasına rağmen, hafif veya orta depresyon için yararlı olabilir. Ama kullanmayı tercih ederseniz, dikkatli olun – St. John’s wort kalp ilaçları, kan inceltici ilaçlar, doğum kontrol hapları, kemoterapi, HIV / AIDS ilaçları ve sonra organ reddini önlemek için ilaçlar gibi bir dizi ilaçla etkileşime girebilir. bir nakli. Ayrıca, antidepresan alırken St. John’s wort almaktan kaçınmak, çünkü kombinasyon ciddi yan etkilere neden olabilir.
  • Aynı. “Sam-E” olarak telaffuz edilen bu besin takviyesi, vücutta doğal olarak bulunan bir kimyasalın sentetik bir şeklidir. Ad, S-adenosilmetionin (es-uh-den-o-sul-muh-THIE-o-neen) için kısadır. ABD’de depresyon tedavisi için FDA tarafından onaylanmadı. Bu yardımcı olabilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. SAMe bipolar bozukluğu olan kişilerde maniyi tetikleyebilir.
  • Omega-3 yağlı asitler. Bu sağlıklı yağlar soğuk su balıkları, keten tohumu, keten yağı, ceviz ve diğer bazı gıdalarda bulunur. Omega-3 takviyeleri depresyon için olası bir tedavi olarak incelenmektedir. Genel olarak güvenli kabul edilirken, yüksek dozlarda, omega-3 takviyeleri diğer ilaçlar ile etkileşime girebilir. Omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekleri tüketmenin depresyonun hafifletilmesine yardımcı olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Ne aldığınızdan ve güvenli olup olmadığından emin olamazsınız. Ayrıca, bazı bitkisel ve diyet takviyeleri reçeteli ilaçlarla etkileşime girebileceği veya tehlikeli etkileşimlere neden olabileceğinden, herhangi bir takviye almadan önce doktorunuzla veya eczacınızla konuşun.

Zihin-beden bağlantıları

Bütünleştirici tıp uygulayıcıları, zihninizin ve vücudunuzun sağlıklı kalmanız için uyum içinde olması gerektiğine inanırlar. Depresyon için yararlı olabilecek zihin-vücut teknikleri örnekleri şunlardır:

  • Akupunktur
  • Yoga veya tai chi gibi rahatlama teknikleri
  • Meditasyon
  • Rehberli görüntüler
  • Masaj terapisi
  • Müzik ya da sanat terapisi
  • tinsellik
  • Aerobik egzersizi
  • Hipnoz

Sadece bu terapilere dayanmak genellikle depresyonu tedavi etmek için yeterli değildir. İlaç ve psikoterapinin yanı sıra kullanıldığında yararlı olabilirler.

Başa çıkmak ve destek

Başa çıkma becerilerinizi geliştirmek için doktorunuz veya terapistinizle konuşun ve şu ipuçlarını deneyin:

  • Hayatını basitleştir. Mümkün olduğunda yükümlülükleri azaltın ve kendiniz için makul hedefler belirleyin. Kendinizi daha az hissettiğinizde kendinize daha az izin verin.
  • Bir dergiye yaz. Günlük tedavi, tedavinizin bir parçası olarak, ağrı, öfke, korku veya başka duyguları ifade etmenize izin vererek ruh halinizi iyileştirebilir.
  • Saygın kendi kendine yardım kitaplarını ve web sitelerini okuyun. Doktorunuz veya terapistiniz kitap veya web sitelerini okumayı önerebilir.
  • İzole olma. Sosyal aktivitelere katılmaya çalışın ve düzenli olarak aile veya arkadaşlarla bir araya gelin. Depresyonlu insanlar için destek grupları, benzer zorluklarla karşılaşan diğer kişilere bağlanmanıza ve deneyimlerinizi paylaşmanıza yardımcı olabilir.
  • Stresinizi rahatlatmak ve yönetmek için yollar öğrenin. Örnekler meditasyon, ilerleyici kas gevşemesi, yoga ve tai chi içerir.
  • Zamanını yap. Gününü planla. Günlük görevlerin bir listesini oluşturmaya, yapışkan notları hatırlatıcı olarak kullanmaya veya organize kalmak için bir planlayıcı kullanmaya yardımcı olabilir.
  • Aşağıdayken önemli kararlar almayın. Depresyonda hissettiğiniz zaman karar vermekten kaçının, çünkü açıkça düşünemeyebilirsiniz.

Randevunuz için hazırlıklı olmak/ Depresyon Tedavisi

Birinci basamak doktorunuzu görebilir veya doktorunuz sizi bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirebilir. Randevunuza hazırlanmanıza yardımcı olacak bazı bilgiler.

Ne yapabilirsin

Randevunuzdan önce, bir listesini yapın:

  • Eğer yaşadığınız herhangi belirtiler randevunuza nedeni ilgisiz görünebilir herhangi dahil
  • Önemli stresler veya son yaşam değişiklikleri dahil olmak üzere önemli kişisel bilgiler
  • Dozajlar dahil, aldığınız tüm ilaçlar, vitaminler veya diğer takviyeler
  • Doktorunuza veya ruh sağlığı uzmanınıza sormanız gereken sorular

Mümkünse, randevu sırasında verilen tüm bilgileri hatırlamanıza yardımcı olması için bir aile üyesi veya arkadaşınızı yanınıza alın.

Doktorunuza sormanız gereken bazı temel sorular:

  • Depresyon belirtilerimin en olası sebebi midir?
  • Semptomlarımın diğer olası nedenleri nelerdir?
  • Ne tür testlere ihtiyacım olacak?
  • Hangi tedavinin benim için en uygun çalışma olasılığı var?
  • Önereceğiniz birincil yaklaşımın alternatifleri nelerdir?
  • Diğer sağlık koşullarına sahibim. Onları birlikte nasıl en iyi şekilde yönetebilirim?
  • Takip etmem gereken herhangi bir kısıtlama var mı?
  • Bir psikiyatrist veya başka bir akıl sağlığı profesyoneli görmeli miyim?
  • Önerdiğiniz ilaçların ana yan etkileri nelerdir?
  • Reçeteyi yazdığınız ilaca genel bir alternatif var mı?
  • Sahip olabileceğim broşürler veya diğer basılı materyaller var mı? Hangi web sitelerini önerirsiniz?

Randevunuz sırasında başka soru sormaktan çekinmeyin.

Doktorunuzdan ne beklemeli? / Depresyon Tedavisi

Doktorunuz size bir kaç soru soracaktır. Odaklanmak istediğiniz herhangi bir noktaya gitmek için zaman ayırmak için onlara cevap vermeye hazır olun. Doktorunuz sorabilir:

  • Siz ya da sevdikleriniz ne zaman depresyon belirtilerinizi fark ettiniz?
  • Ne kadar depresyonda hissettin? Genel olarak her zaman kendinizi hissediyor musunuz, yoksa ruh haliniz değişiyor mu?
  • Ruh haliniz, duygularımdan çok mutlu (coşku dolu) ve enerjiyle dolu hissetmekten mi dönüyor?
  • Kendinizi hissettiğiniz zaman intihar düşünceleriniz var mı?
  • Semptomlarınız günlük yaşantınıza veya ilişkilere karışıyor mu?
  • Depresyon veya başka bir duygudurum bozukluğu olan herhangi bir kan akrabanız var mı?
  • Başka hangi zihinsel veya fiziksel sağlık koşullarınız var?
  • Alkol içer misiniz ya da eğlence amaçlı uyuşturucu kullanıyor musunuz?
  • Geceleri ne kadar uyuyorsunuz? Zamanla değişiyor mu?
  • Bir şey varsa, belirtilerinizi iyileştirir mi?
  • Ne olursa, belirtileriniz kötüleşir mi?

Depresyon Tedavisi
Depresyon Tedavisi

Siklotimik bozukluk

Siklotimik bozukluk

Siklotimik bozukluk, hipomanik semptomlar (yüksek duygudurum ve öfori) ve en az iki yıl süren depresif belirtiler ile karakterize olan daha hafif bir bipolar bozukluk formudur.

Tanım

Bipolar bozukluğun hafif bir formu olan siklotimik bozukluk, depresyon semptomlarından hipomani semptomlarına kadar, kronik, dalgalanan ruh hali dalgalanmaları ile karakterizedir. Bu semptomlar, hipomanik veya depresif bir dönem için tam ölçütleri karşılayacak sayı, şiddet veya süre bakımından yeterli değildir.

Hipomani, yüksek ruh hali, öfori ve heyecan dönemlerini içerir, ancak bir insanı gerçeklikten ayırmaz. Cyclothymia olan bir kişi hipomani semptomları yaşar, ancak tam manik atak geçirmez. Hipomani, onu deneyimleyen kişiye iyi gelebilir ve daha iyi işleyişe ve üretkenliğe yol açabilir. Böylece, aile ve arkadaşlar ruh hali değişimlerini bipolar bozukluk olarak tanımayı öğrendiklerinde bile, kişi bir problemin varlığını inkar edebilir. Bununla birlikte, uygun tedavi olmaksızın, hipomani ciddi bir mani olabilir veya depresyona dönüşebilir.

Tanı konacak siklotimik semptomlar için, hipomanik semptomlar ve depresif belirtiler en az iki yıl boyunca ayrı zamanlarda mevcut olmalıdır. İnsanların yaklaşık yüzde 0,4’ünün yaşam süreleri boyunca siklotimi yaşayacağı tahmin edilmektedir. Bozukluk genellikle ergenlik döneminde veya erken yetişkinlikte başlar ve bipolar I bozukluk veya bipolar II bozukluğunu geliştirmek için siklotimik bozukluğu olan bir kişinin devam edeceği riski yüzde 15 ila yüzde 50 arasındadır. Bu risk oranı, sikloseniyi sadece bipolar tip I bozukluğunun erken bir belirtisi olarak görmeyi haklı çıkarmak için hala çok düşüktür, çünkü birçok insan iyileşir ve hipomani veya depresyonun gelecekteki semptomlarını yaşamaz. Erkek ve kadınlarda siklotimik bozukluk eşit derecede yaygındır.

belirtiler

En az iki yıl (çocuklar ve ergenler için bir yıl), birey, hipomanik belirtiler ve hipomanik veya majör depresif dönem için ölçütleri karşılamayan depresif belirtiler dönemlerini gösterir.

Hipomanik semptomlar manik semptomlara benzer, ancak süre kadar kısa ve şiddetli değildir.

Hipomaninin belirtileri ve belirtileri şunlardır:

  • Artan enerji, huzursuzluk ve aktivite
  • Aşırı “yüksek”, aşırı iyi, öforik ruh hali
  • sinirlilik
  • Bir fikirden diğerine atlama, düşünce ve konuşma yarışması
  • Distractibility, konsantre olmama
  • Her zamankinden daha konuşkan olmak ya da konuşmaya devam etmek için baskı hissetmek
  • Biraz uyumak lazım
  • Kişinin yetenek ve güçlerinde gerçekçi olmayan inançlar
  • Kötü karar
  • Harcama sprees
  • Her zamanki gibi farklı bir davranış dönemi
  • Artan seks sürüşü
  • Uyuşturucu, özellikle kokain, uyku ilaçları ve alkolün kötüye kullanılması
  • Kışkırtıcı, müdahaleci veya saldırgan davranış
  • Bir şeylerin yanlış olduğunu reddetmek

Dört gün veya daha uzun bir süre için, hemen hemen her gün, üç veya daha fazla başka semptomla birlikte yüksek bir duygudurum ortaya çıkarsa, hipomanik bir atak teşhisi konur. Ruh hali rahatsız edici ise, dört ek semptom bulunmalıdır. Semptomlar bir hafta veya daha uzun süre devam ederse, manik atak teşhisi konur.

Depresif belirtiler şunlardır:

  • Kalıcı üzüntü
  • Yorgunluk veya isteksizlik
  • Aşırı uyku hali VEYA uyumaması
  • İştah kaybı ve kilo kaybı VEYA aşırı yeme ve kilo alımı
  • Benlik saygısının kaybı
  • Değersizlik, umutsuzluk ve ya suçluluk duygusu
  • Yoğunlaşmak, hatırlamak veya karar vermek zorluğu
  • Arkadaşlardan çekilme
  • Bir kez zevk alan aktivitelerden çekilme
  • Kalıcı ölüm düşünceleri

Bir birey, siklotimik bozukluk tanısı konabilirse:

  • İki yıllık süre boyunca (genç hastalar için bir yıl), semptomlar art arda iki aydan fazla değildir.
  • Hastanın hiçbir zaman büyük bir depresif atak veya herhangi bir manik veya karışık manik atak geçirmemişti.
  • Bozukluk sadece psikotik bozukluk bağlamında mevcut değildir.
  • Semptomlar doğrudan tıbbi bir durumun veya madde kullanımının bir sonucu değildir.
  • Semptomlar, sosyal, iş veya kişisel alanlarda önemli sıkıntı veya işlev bozukluğu ile sonuçlanır.

Siklotimik bozukluğu olan kişilerde, madde ile ilişkili bozukluklar ve uyku bozuklukları tanısı konması nadir değildir. Siklotimik bozukluğu olan çocuklarda diğer pediatrik hastalara göre dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu daha fazladır.

Nedenler

Siklotimik bozukluğun nedeni bilinmemektedir. Ruh hali değişimleri düzensiz ve ani olmasına rağmen, ruh hali değişimlerinin şiddeti bipolar bozukluğu olan kişilerden (manik-depresif hastalık) çok daha azdır. Bipolar bozukluktan farklı olarak, hipomani periyodları, kişinin davranışları üzerinde kontrolü kaybedebileceği ve harcamaları artırdığı, riskli cinsel davranış veya uyuşturucu kullanımına girdiği ve gerçekle dokunuşunu yitirdiği maniye dönüşmez.

Hipomanik dönemler enerji verir ve bazı insanlar için üretkenliğe yol açabilirken, diğerlerinde bu dönemler ilişkilere zarar verebilecek dürtüsel ve kederli davranışlara neden olabilir. Hipomani iyi hissettirdiği için, siklotimili insanlar tedaviye ihtiyaç duymaz.

Siklotiminin nedenlerini anlamak için bipolar bozukluğun nedenlerini araştırmak faydalı olabilir.

Bilim adamlarının çoğu artık bipolar bozuklukların tek bir sebebi olmadığına katılıyorlar – daha çok, bu koşulları üretmek için birçok faktör birlikte hareket ediyor. Bununla birlikte, majör depresif bozukluk, bipolar I bozukluk ve bipolar II bozukluğunun siklotimik bozukluğu olan bireylerin yakın biyolojik akrabaları arasında daha yaygın olduğu bilinmektedir.

Bipolar bozukluklar ailelerde çalışmaya eğilimli olduğu için, araştırmacılar bireyin hastalığın gelişme şansını artırabilecek spesifik genleri araştırırlar. Ama genler bütün hikaye değildir. Aynı genleri paylaşan özdeş ikizlerin çalışmaları, bipolar bozuklukta hem genlerin hem de diğer faktörlerin rol oynadığını göstermektedir. Bipolar bozukluk tamamen genlerden kaynaklanıyorsa, o zaman hastalığa sahip birinin özdeş ikizleri her zaman gelişir ve bu durum böyle değildir. Ancak bir ikizin bipolar bozukluğu varsa, diğer ikizin başka bir nontwin kardeşinden daha fazla gelişmesi daha olasıdır.

Bipolar bozukluk, diğer akıl hastalıkları gibi, tek bir gen nedeniyle ortaya çıkmaz. Birçok farklı genin birlikte hareket ettiği ve bireyin ya da bireyin çevresinin diğer faktörleri ile birlikte göründüğü anlaşılmaktadır. Herbiri bipolar bozukluk olasılığına karşı sadece küçük miktarda katkıda bulunan bu genleri bulmak son derece zordur. Ancak bilim insanları şu anda kullanımda olan ileri araştırma araçlarının daha etkili tedavilere yol açacağını düşünüyor.

Tedaviler

Cyclothymia tedavisi bipolar I bozukluk ve bipolar II bozukluğu tedavisinde benzerdir. Tedavi seviyesi semptomların şiddetine bağlıdır.

Bipolar bozukluğu olan çoğu kişi – en şiddetli formlar bile – semptomlarının uygun tedavi ile önemli ölçüde dengelenmesini sağlayabilir. Bu tekrarlayan bir hastalık olduğu için uzun süreli koruyucu tedavi şiddetle tavsiye edilir ve hemen hemen her zaman belirtilir. İlaç ve psikoterapiyi birleştiren bir strateji, zaman içinde bipolar bozukluğu yönetmek için optimaldir.

Çoğu durumda, bipolar bozukluk, tedavinin devam etmesi halinde sporadik olana göre daha iyi kontrol edilir. Ancak tedavide herhangi bir mola olmadığı zaman bile, duygudurum değişiklikleri meydana gelebilir ve hemen doktora bildirilmelidir. Doktor, tedavi planında değişiklikler yaparak, tam olarak şişmiş bir olayı önleyebilir. Herhangi bir endişe ve seçenek hakkında açık ve profesyonel bir şekilde yakından çalışmak, tedavi etkinliğinde bir fark yaratabilir.

Buna ek olarak, günlük duygudurum belirtileri, tedaviler, uyku düzenleri ve yaşam olaylarının bir grafiğini tutmak, bipolar bozukluğu olan kişilerin ve ailelerinin hastalıkları daha iyi anlamalarına yardımcı olabilir. Bu çizelge ayrıca doktorun hastalığı en etkin şekilde izlemesine ve tedavi etmesine yardımcı olabilir.

Bozukluk için ilaçlar psikiyatristler tarafından reçete edilir. Psikiyatride uzman olmayan hekimler de ilaç reçete edebilirken, bipolar bozukluğu olan kişilerin tedavi için bir psikiyatrist görmesi tercih edilir.

Duygudurum düzenleyicileri genellikle bipolar bozukluğu kontrol etmeye yardımcı olmak için reçete edilir. Birkaç farklı tip mevcuttur. Genel olarak, bipolar bozukluğu olan kişiler uzun süreler için duygudurum düzenleyicileri ile tedaviye devam ederler. Diğer ilaçlar, daha kısa periyotlar için, gerektiğinde duygudurum dengeleyicisine rağmen kırılan mani veya depresyon ataklarını tedavi etmek için gerektiği gibi eklenir.

1970 yılında ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından akut mani tedavisi için onaylanan lityum, bipolar bozukluğu olan birçok insan için etkili bir duygudurum düzenleyici ilaç olmuştur.

Antikonvülsan ilaçlar, özellikle valproat ve karbamazepin, birçok durumda lityuma alternatif olarak kullanılmıştır. Bipolar bozuklukta duygudurum düzenleyicileri olarak etkilerini belirlemek için lamotrijin, gabapentin ve topiramat gibi yeni antikonvülsan ilaçlar çalışılmaktadır. Bazı araştırmalar, lityum ve antikonvülsanların farklı kombinasyonlarının yararlı olabileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, siklotimisi olan bazı kişilerin, bipolar I bozukluğu veya bipolar II bozukluğu olan kişilerin yanı sıra ilaca cevap vermeyebileceğini belirtmek önemlidir.

Bipolar bozukluğu olan çocuklar ve adolesanlar genellikle lityum ile tedavi edilir, ancak valproat ve karbamazepin de yararlıdır. Araştırmacılar çocuklar ve ergenlerdeki bu ve diğer psikotrop ilaçların güvenliğini ve etkinliğini inceliyorlar. Valproatın, 20 yaşından önce ilacı almaya başlayan kadınlarda, genç kızlarda ve polikistik over sendromunda olumsuz hormon değişikliklerine yol açabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Bu nedenle, valproat alan genç kadın hastalar bir doktor tarafından dikkatle izlenmelidir.

Gebe kalmak isteyen veya gebe kalan bipolar bozukluğu olan kadınlar, mevcut duygudurum düzenleyici ilaçların gelişmekte olan fetüs ve emziren bebeğe olası zararlı etkileri nedeniyle özel zorluklarla karşılaşmaktadır. Mevcut tüm seçeneklerin yararları ve riskleri bu alanda uzman bir klinisyen ile tartışılmalıdır. Hamilelik ve emzirme döneminde risklerin azaldığı yeni tedaviler şu anda incelenmektedir.

Çeşitli zamanlarda tedavi planında değişiklikler gerekebilir. Bir psikiyatrist, ilacın tipinde veya dozundaki her türlü değişikliğe rehberlik etmelidir.

Diğer tüm reçeteli ilaçlar, reçetesiz ilaçlar veya aldığınız doğal besin takviyeleri hakkında psikiyatreye bilgi verdiğinizden emin olun. Bu çok önemlidir çünkü birlikte karıştırılan bazı ilaçlar ve takviyeler, olumsuz reaksiyonlara neden olabilir. Relaps olasılığını azaltmak için tedavi planına sadık kalmak akıllıcadır. İlaçlarla ilgili endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.

İlaca ek olarak, psikososyal tedaviler – bazı psikoterapi (veya “konuşma” terapisi) biçimleri de dahil olmak üzere, bipolar bozukluk ve aileleriyle mücadele edenlere destek, eğitim ve rehberlik sağlayabilir. Çalışmalar, psikososyal müdahalelerin ruhsal istikrarın artmasına, daha az hastaneye yatışa ve çeşitli alanlarda daha keskin işleyişe yol açabileceğini göstermiştir. Lisanslı bir psikolog, sosyal hizmet uzmanı ya da danışmanı, genellikle hastanın ilerlemesini izlemek için psikiyatristle birlikte çalışan bu terapileri sağlar. Oturum sayısı, sıklığı ve türü her bir kişinin tedavi ihtiyaçlarına dayanmalıdır. Bazı psikoterapi türleri veya ilaçlarla birlikte diğer müdahaleler ek fayda sağlayabilir. Bunlar bilişsel davranışçı terapi, kişilerarası ve sosyal ritim terapisini içerir.

psikolog haşim belten

Doğal Depresyon Tedavileri

Doğal Depresyon Tedavileri

Depresyonda olmak kendini çaresiz hissettirebilir. Değilsin. Terapi ve bazen ilaç tedavisi ile birlikte, savaşmak için kendi başınıza yapabileceğiniz çok şey var. Davranışınızı değiştirmek – fiziksel aktiviteniz , yaşam tarzınız ve hatta düşünme şekliniz – hepsi doğal depresyon tedavileridir .Bu ipuçları, daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir – şu andan itibaren.1. Bir rutin alın. Depresyondaysanız, bir rutine ihtiyacınız var, .

Depresyon , yapıyı hayatınızdan uzaklaştırabilir. Bir gün bir sonrakine geçer. Nazik bir günlük program ayarlamak, tekrar yola çıkmanıza yardımcı olabilir.

2. Hedefleri ayarlayın . Depresyonda olduğunuzda, hiçbir şey başaramayacağınızı hissedebilirsiniz. Bu kendin hakkında daha da kötü hissetmeni sağlıyor. Geri çekmek için günlük hedefleri kendiniz belirleyin.

sadece şunu yap : , “Çok küçük başlat” diyor. “Amacınızı başarılı olabileceğiniz bir şey yapın, her gün bulaşıkları yıkamak gibi.”

Daha iyi hissetmeye başladığınızda, daha zorlu günlük hedefler ekleyebilirsiniz.

3. Egzersiz . Endorfinler olarak adlandırılan iyi hissettiren kimyasalları geçici olarak arttırır. Ayrıca depresyonlu insanlar için uzun vadeli faydalar da olabilir . Düzenli egzersiz, beynin kendisini olumlu yollarla kendini yeniden canlandırmaya teşvik ettiğini gösteriyor Cook.

Ne kadar egzersize ihtiyacınız var? Faydalanmak için maraton koşmanız gerekmez. Sadece haftada birkaç kez yürümek yardımcı olabilir.

4. Sağlıklı yiyin. Depresyonu düzelten sihirli bir diyet yoktur . Yine de ne yediğinizi izlemek iyi bir fikir. Eğer depresyon sizi aşırı hissettiriyorsa, yemeğinizin kontrolünü ele almak kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.

Hiçbir şey kesin olmamasına rağmen, omega-3 yağ asitleri (somon balığı ve ton balığı gibi) ve folik asit (ıspanak ve avokado gibi ) içeren gıdaların depresyonun azalmasına yardımcı olabileceğine dair kanıtlar olduğunu söyleyebiliriz.

5. yeterli uykuyu alın . Depresyon Yeteri kadar fazla kapanmaya almak için yapabilirsiniz gözü , ve çok az uyku depresyon daha da kötüleştirebilir.

Ne yapabilirsin? Yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yaparak başlayın. Yatağa git ve her gün aynı zamanda kalk. Şekerlememeye çalış. Tüm dikkat dağıtıcılarınızı yatak odanızdan çıkarın – bilgisayar yok ve TV yok. Zamanla, uykunuzu geliştirebilirsiniz.

6. Sorumlulukları üstlenin. Depresyonda olduğunuzda, hayattan geri çekilmek ve sorumluluklarınızı evde ve işte bırakmak isteyebilirsiniz. Yapma. Dahil olmak ve günlük sorumluluk sahibi olmak, depresyona karşı yardımcı olabilecek bir yaşam tarzını korumanıza yardımcı olabilir. Seni toprakladılar ve size bir başarı hissi veriyorlar.Tam zamanlı bir okula ya da işe yaramıyorsan, sorun değil. Yarı zamanlı düşünün. Bu çok fazla görünüyorsa, gönüllü çalışmayı düşünün.7. Olumsuz düşüncelere meydan oku. Depresyonla mücadelede, bir sürü iş zihinseldir – nasıl düşündüğünüzü değiştirir. Depresyonda olduğunda, mümkün olan en kötü sonuçlara sıçarsın.Bir dahaki sefere kendiniz hakkında korkunç hissediyorsanız, mantığı doğal bir depresyon tedavisi olarak kullanın . Kimsenin senden hoşlanmadığını düşünebilirsin, ama bunun için gerçek bir kanıt var mı? Gezegendeki en değersiz insan gibi hissedebilirsin, ama bu gerçekten olası mı? Pratik yapar, ama zamanla bu olumsuz düşünceleri kontrolden çıkmadan geri alabilirsin.8. Ekleri kullanmadan önce psikoloğunuza danışın . , “ Bazı depresyon takviyeleri için umut verici kanıtlar var ” . Bunlar balık yağı , folik asit ve SAMe içerir. Fakat kesin olarak bilmeden önce daha fazla araştırma yapılması gerekiyor. Özellikle ilacı zaten kullanıyorsanız, herhangi bir eklemeye başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın .9. Yeni bir şey yap. Depresyonda olduğunda, sen de bir başınasın. Farklı bir şey yapmak için kendinizi itin. Bir müzeye git. Kullanılmış bir kitap alın ve bir park bankında okuyun. Bir çorba mutfakta gönüllü. Bir dil dersi al.

“ Kendimizi farklı bir şey yapmaya zorladığımızda, beynimizde kimyasal değişiklikler var ” . “Yeni bir şey denemek zevk, keyif ve öğrenme ile ilişkili olan [ beyin kimyası] dopamin seviyesini değiştirir .”

10. Eğlenmek için deneyin. Eğer depresyondaysanız, zevk aldığınız şeylere zaman ayırın. Ya artık hiç bir şey eğlenceli görünmüyorsa?  “Bu sadece bir depresyon belirtisi”  Yine de denemelisin.

Kulağa garip gelse de, eğlenirken çalışmak zorundasın. Bir angarya gibi hissetse bile, zevk aldığınız şeyleri planlayın. Filmlere gitmeye devam et. Akşam yemeği için arkadaşlarla dışarı çıkmaya devam et.Aşka olduğunuzda, hayattan zevk aldığınız için yitirebilirsiniz, Cook diyor. Nasıl yapılacağını yeniden öğrenmelisin. Zamanla, eğlenceli şeyler gerçekten tekrar eğlenceli hissedecekler.

Doğal Depresyon Tedavileri
Doğal Depresyon Tedavileri

Adres

Fulya Mahallesi, Mevlüt Pehlivan Sk.

No:4, 34394 Şişli/İstanbul

Telefon

0541 963 8987

Park

Mecidiyeköy katlı otopark

ispark

Torun center park

Çalışma Saatleri

Pazartesi……………. 09:00 – 22:00

Salı……………………. 09:00 – 22:00

Çarşamba………….. 09:00 – 22:00

Perşembe………….. 09:00 – 22:00

Cuma………………… 09:00 – 22:00

Cumartesi………….. 09:00 – 22:00

Pazar………………… 09:00 – 22:00

Bİpolar/iki uçlu Bozukluk

ANIMI VE TARİHSEL KÖKENLERİ”]

  • Çökkünlük şikayetleriyle gelen herkese daha önce birkaç gün boyunca süren, başkalarının yadırgadığı ya da hasta olabileceğini düşündüğü çok para harcama, uyku ihtiyacının az, hareket ihtiyacının fazla olduğu enerjik bir dönem geçirip-geçirmedikleri mutlaka sorulmalıdır. Bu ayırıcı tanı için çok önemlidir.

–Tek uçlu bozukluklarda kullanılan antidepresanlar mani dönemini tetikleyebilir.

DSM ÖLÇÜTLERİ

MANİ DÖNEMİ DSM-5 ÖLÇÜTLERİ

  • A- Kabarmış, taşkın ya da çabuk kızan, olağandışı ve sürekli bir duygu durumunda, amaca yönelik etkinlikte ve içsel güçte sürekli artışın gözlendiği bir dönemin en az bir hafta süreyle, neredeyse her gün, günün büyük bir bölümünde bulunması.
  • B- Duygu durum bozukluğunun olduğu ve içsel güçte ya da etkinlikte artma olduğu dönem boyunca, aşağıdaki belirtilerden en az üçü – çabuk kızan duygu durum varsa dördü belirgin derecede vardır ve bunlar olağan davranışlardan önemli ölçüde farklıdır.
  • B-1. Benlik saygısında abartılı bir artış ya da büyüklük düşünceleri
  • B-2. Uyku gereksiniminde azalma
  • B-3. Her zamankinden daha konuşkan olma ya da konuşmaya tutma
  • B-4. Düşüncelerin uçuşması ya da düşüncelerin sanki birbiriyle yarışıyor gibi birbiri ardı sıra geldiğine ilişkin öznel yaşantı
  • B-5. Dikkatin basit bir dış uyaran tarafından kolayca dağılması
  • B-6. Amaca yönelik etkinlikte artma (toplumsal olarak, işte ya da okulda ya da cinsel bağlamda) ya da psikodevinsel kışkırma (ajitasyon)
  • B-7. Kötü sonuçlar doğurabilecek etkinliklere aşırı katılma (örn. aşırı para harcama, düşüncesiz cinsel girişimlerde bulunma ya da gereksiz iş yatırımları yapma)
  • C- Duygu durum bozukluğu, toplumsal ya da işle ilgili işlevsellikte belirgin bir düşmeye neden olur ya da kişinin kendisine ya da başkalarına kötülüğünün dokunmaması için hastaneye yatırılacak kadar ağırdır ya da psikotik özellikleri vardır.
  • D- Bu dönem, bir maddenin (örn. kötüye kullanılabilen bir madde, bir ilaç, bir başka tedavi) ya da başka bir sağlık durumunun fizyolojisiyle ilgili etkilerine bağlanamaz.

TİPLERİ/ÇEŞİTLERİ

KARMA DÖNEM

  • Sık karşılaşılan bir durum olmamakla birlikte bazı duygu durum dönemlerinde mani ve çökkünlük dönemleri birlikte yaşanır.
  • Bipolar hastaların %40’ı hayatları boyunca en az bir kere karma dönem geçirmektedirler.

–Öfke

–Çabuk sinirlenme

–Panik nöbetleri

–Hızlı ve basınçlı konuşma

–Ajitasyon

–Büyüklük düşünceleri uykusuzluk

–Cinsel istekte artma

  • Karma dönemde, klasik mani dönemine göre genel psikopatoloji daha şiddetlidir.
  • Panik nöbetleri, sosyal bunaltı gibi bunaltı bozuklukları, katatonik belirtiler daha sık görülmekte, özkıyım oranı daha yüksek bulunmakta ve hastalığın gidişi genel olarak daha olumsuz olmaktadır.
  • Psikotik belirtiler eşlik ediyorsa genellikle şizoafektif bozukluk tanısı konur.

Tek uçlu (Unipolar) ve Bipolar Ayrımı

  • DSM ve ICD sınıflandırmalarına göre tek uçlu (unipolar) bozukluk yineleyici çökkünlük ile eş anlamlıdır. Mani dönemleri görülmez.
  • İki uçlu (bipolar) bozuklukta ise; yalnız mani dönemleri ya da mani ve çökkünlük dönemleri görülür.
  • Mani ya da hipomani dönemlerinin türüne göre sınıflandırılmaktadır.
  • Bipolar 1: Tipik mani ya da mani ve çökkünlük dönemleri görülür (en az bir mani dönemi A-D tanı ölçütleri).
  • Bipolar 2: Yineleyen çökkünlük dönemleri arasında zaman zaman hipomani dönemlerinin yaşandığı görülür.
  • Bipolar 3: Kalıtsal nedenlerle ya da ilaç kullanımına bağlı olarak ortaya çıkar.

Hızlı Döngülü Bipolar Bozukluk

  • Bipolar bozuklukta bir yıl içinde en az dört duygu durum dönemi (mani/hipomani ve çökkünlük) geçirilmesi hızlı döngülülük olarak adlandırılr.
  • Bipolar bozukluğu olan hastaların %14-50’ sinde hastalık gidişi içerisinde bir dönem karşılaşılabilinmektedir.
  • Öncesinde siklotomik özellikleri olan kişilerin yatkınlığı daha fazladır.
  • Bipolar 2 bozukluğu olan kadınlarda hastalığın ilarlayan dönemlerinde orta yaşlara doğru ortaya çıkar.
  • Sınırda hipertiroidzm, menepoz, alkol, yatıştırıcı ya da uyarıcı ilaçlar ve kafein kötü kullanımı ile uzun süreli yüksek doz antidepresan kullanmak hızlı döngülülüğe yol açan etkenlerdendir.
  • Hızlı döngülü hastalarda sıklıkla;

–Bunaltı bozuklukları,

–Madde kötüye kullanımı,

–Sınırda kişilik bozukluğu,

–Hipertiroidm ektanıları

Hipomani

  • Belertiler mani dönemi ile özdeş olmakla birlikte çok daha hafif seyreder ve hastane tedavisini gerektirmez, hezeyanlar görülmez.

Siklotimik Bozukluk

  • Duygu durum dalgalanmaları gösteren siklotimik kişilik bozukluğunda görülen, klinik olarak görece hafif ve kısa süren taşkınlık, çökkünlük durumlarıdır (en az 2 yıl).
  • Genellikle 21 yaşından önce başlar.
  • Kişi coşkulu dönemlerinde canlı, devingen, toplumsal ve iş etkinlikleri artmış, aşırı güvenli, fazla dışa dönüktür.
  • Uzun ya da kısa bir süre sonra ortada çok belirgin nedenler yok gibi görünürken kişide sıkıntılı, durgun karamsar, çekingen saatler ya da günler olur.
  • Bazı hastalarda kronik bir seyir izler bazı hastalarda ise eşik altı çökkünlük ve mani dönemleri yaşanır. Duygu durum belirtileri gözlenmez.
  • Coşkulu dönemler durgun dönemler göre daha uzun sürdüğü için genellikle iş yaşamında tanınmış kişilerdir.
  • Birçoklarında dalgalanmalar şiddetlenebilir, süreler uzayabilir, klinik olarak bipolar bozukluk belirginleşebilir. Hatta hızlı döngülülük gelişebilir.
  • Hastaların büyük bir bölümünde sağaltım gerekmez.
  • Ancak, uyum bozulursa lityum, karbamazepin ya da valproik asit gibi ilaçlar ile koruyucu sağaltım en uygun yoldur.

SIKLIK VE YAYGINLIK

Bipolar Bozuklukta Sıklık ve Yaygınlık

  • Majör duygu durum bozukluklarının %20’sinin bipolar bozukluk olduğu söylenebilir.
  • Bipolar bozukluk için yaşam boyu prevelans %0.7-1.6 (ort. %1.2) olarak saptanmıştır.

–Bipolar 1   %0.4-1.6

–Bipolar 2   %0.5

–Siklotimi  %0.4-1

Başlangıç yaşı

–Erkeklerde   18

–Kadınlarda  20

-En sık başlama yaşı     20’lerin ortaları

-İlk belirtilerin ortaya çıkışı      15-19 yaş

-İkinci bir çıkışın yaşandığı       20-24 yaşlar

-İlk belirtilerin ortaya çıkışı ile ilk hastaneye yatış arasında geçen süre 5-10 yıldır.

-15 yaşın altında mani başlaması konusu iyi incelenmemiştir. Ancak 12 yaşın altında nadirdir.

  • Yaşlılarda 60 yaşın üzerinde başlaması nadirdir. Genellikle organik bir nedeni düşündürür.
  • Kadınlarda ve erkeklerde görülme oranında büyük bir farklılık gözlenmemektedir (erkek/kadın: 1/1.2).
  • Ancak kadınlarda hızlı döngülü olgular daha fazladır.
  • Hızlı döngülülük, iki uçlu bozuklukların %5-15’inin kapsamakta ve %70-90’ı kadınlarda görülmektedir.
  • İlk epizod genellikle erkeklerde mani, kadınlarda depresyon ile ortaya çıkar.
  • Suisid oranı %10-15 olarak saptanmıştır.

[/fruitful_tab]
[fruitful_tab title=”BELİRTİLERİ VE NEDENLERİ”]

Gözlemlenen Belirtiler

  • Genel Görünüm ve Dışa vuran Davranış:

–Canlı, aşırı güvenli, renkli giyim, bazen yorgun görünüm, iyilik hali (bulaşıcı), öfori

  • Konuşma:

–Basınçlı, fikir uçuşması

  • Duygulanım:

–Coşku, aşırı neşe (öfori), öfke, duygu durumda oynamalar. Bazı hastalarda karma duygulanım

  • Bilişsel Yetiler:

–Bilinç açık, yönelim, bellek, algılama yerinde, dikkat artmış ama odaklanma sorunu var. yanılsamalar fazla, psikotik manide varsanılar (genelde duygu durumla uyumlu büyüklük belirten sesler)

  • Düşünce:

–Çağrışımlar (düşünce süreci)  hızlanmış, artmıştır. Düşüncenin içeriği artan benlik saygısını yansıtır niteliktedir (makromanyak sanrılar)

  • Devinim:

–Atmış ve hızlanmıştır. Zevk veren uğraşlara aşırı ilgi gözlenir. Nadiren çok şiddetli manide katatoni gözlenebilir (kötü prognoz)

  • Bedensel ve fizyolojik belirtiler:

–İki uçlu hastalığı olan kişilerde iyilik döneminde uyku birden bozulur. Fizyolojik ihtiyaçları karşılayamama nedeniyle yorgunluk

Genetik Temeller

  • Birinci derece akrabalarında bipolar 1 bozukluğu bulunan, kişilerde bipolar 1 bozukluğunun görülme olasılığı; bulunmayan kişilere oranla 8-9 kat fazladır.
  • Ebeveynlerden birisinde bipolar bozukluk varsa bozukluğun ortaya çıkma riski: %25
  • Ebeynlerin ikisinde de bipolar bozukluk varsa bozukluğun ortaya çıkma riski: %50-75
  • Tek yumurta ikizlerinin birisinde bipolar bozukluk var ise diğerinde de ortaya çıkma riski: %33-99
  • Çift yumurta ikizlerinin birisinde bipolar bozukluk var ise diğerinde de ortaya çıkma olasılığı: %5-25

Ailesinde unipolar bozukluk bulunan kişilerin hem majör depresyon hem de bipolar bozukluk geliştirme riski bulunmaktadır. Ailesinde unipolar bozukluk bulunan kişilerde ise yalnızca majör depresyon geliştirme riski bulunmaktadır.

Biyokimyasal Temeller

  • Nöradrenerji hipoaktivite, Bipolar 1 neden olur
  • Katekolaminerjik aşırı aktivite
  • Seratonerjik aktivite düşmesi ise Mani   ye  neden  olur.
  • Serotonin hipoaktivitesi genel bir duygu durum bozukluğuna yatkınlığı temsil etmektedir.
  • Noradrenerjik bir aktivite azalması iki uçlu depresyonu ortaya çıkarmakta
  • Kolinerjik ve noradrenerjik aktivitenin artışı ise tek uçlu depresyonu yaratmaktadır.
  • 5-HT hipoaktivitesi sürerken katekolaminerjik (noradrenelin ve dopamin) hiper aktivitenin buna eklenmesi maniyi arttırmaktadır.

Psikosoyal Etkenler

“Duyarlılaşma Modeli”

1.Stres

2.Biyokimyasal etki

3.Beyinde meydana gelen bozukluklar

4.Psikosoayal stresörlere duyarlılık

Psikodinamik Açıklamalar

Mani, altta yatan depresyona karşı bir çeşit savunma

Melani Klein

–Başkalarını idealize etme,

–Agresyon ve yıkıcılığını yadsıma,

–Kayıp sevgi objesini restore etme

Amaçlı bir savunma işleyişi şeklinde açıklanır

GİDİŞAT VE SONLANIM

Bipolar Bozuklukta Gidiş Göstergeleri

Olumlu Göstergeler

  • Mani dönemlerinin baskın olması
  • Hasta ve ailesinin sağaltıma uyum yapması
  • İyilik dönemlerinin uzun olması
  • Aile, iş ve uğraşı koşullarının olumlu olması
  • Ailede düşük duygu dışavurumu

Olumsuz Göstergeler

  • Erken başlangıç
  • İleri yaş
  • Ara dönemde kalıntı depresyon ya da mani dönemlerinin varlığı
  • Eşlik eden başka ruhsal bozukluk bulunması
  • Geçirilmiş mani dönemlerinin sayısının 10’dan fazla olması
  • İlk hastalık döneminin mani ya da karma dönem olması
  • Karma dönemler
  • Alkol, ilaç/madde alışkanlıkları
  • Çökkünlük dönemlerinin uzun sürmesi
  • Hızlı döngülülük
  • Kişilik bozukluğu ek tanısı
  • Ailede madde kullanım öyküsü
  • Ailede duygu dışavurumunun yüksek olması

AYIRICI TANI VE EKTANILAR

Manide Ayırıcı Tanı

Şizofreni de,

  • Şizofrenideki neşe, belirtilen düşüncelerle uygunsuzdur ve anlaşılmazlık tuhaflık vardır.
  • Şizofrenik taşkınlık durumunda davranışlar, sanrılar ve varsanrılar genellikle düzensiz, dağınık ve duygudurumla uyumsuzdur.
  • Schneider belirtileri yoğundur.
  • Dikkat, algılama bozulur.
  • İşitsel ve diğer varsanrılar gözlenir.

mani de ise;

  • Manideki neşe, konuşma ile uyumludur genellikle çevresindekileri de güldürür.
  • Manide sanrılar genellikle, kabarmış benlik duygusuna ve coşkulu duygu duruma uygun büyüklük ve güçlülük sanrılarıdır.
  • Schneider belirtileri nadiren görülür.
  • Dikkat, algılama manide artar.
  • Yalnızca işitme varsanrıları nadiren görülür.
  • Duygu durumla uyumlu olmayan psikotik belirtilerin olduğu maniyi şizofreni ya da şizofreni benzeri bozukluktan ayırmak çok güçtür.

–Psikoz döneminde tanı koymamak,

–Aile öyküsünü almak (yeterli değil),

–Hastalığın uzun dönemdeki gidişi (Bipolar bozuklukta çökkünlük dönemleri ve iyileşme dönemleri görülür; şizofreni süreğendir.)

Şizoaffektif Bozukluk;

  • Şizofreni ve duygu durum bozukluklarının bir arada görüldüğü durumlardır. Hem mani hem de çökkünlük görülür.

mani de ise şizofreniye ait belirtiler gözlenmez

Paranoid Bozukluklar de,

  • Paranoid hasta üstünlük büyüklük nedenleri ile kendisini izleyenler, kendisine karşı komplo kuranlar olduğuna inanır. Kuşkucu, savunucu ve korku içindedir.

mani de ise ; 

  • Manide benlik saygısı yükselen hasta kendisini üstün görür, herkesin bunu kabul ettiğini söyler. Örneğin herkes kendisinin büyüklüğünü bilmektedir, yakında başbakan olacaktır ve bu yüzden insanlar garda onu karşılamak için toplanmıştır.

Yalancı psikoz (Histerik Çılgınlık) da; 

  • Hastanın deliliği oynadığı abarttığı izlenimi edinilir.
  • Birkaç günde yatışır.
  • Fikir uçuşması, coşkulu davranışlar görülse de; büyüklük sanrıları, aşırı para harcama, saldırganlık davranışları görülmez.

Akut ruhsal travma olasılığı

mani de ise ;

  • Manide kişi enerjik, coşkulu algılanır.
  • Mani dönemleri hızlı yatışmaz. Değişmekle birlikte ortalama 4-6 hafta sürer.
  • Manide büyüklük sanrıları, aşırı para harcama, saldırganlık davranışları da görülür.

Toksik-Organik Nedenlere Bağlı Ruhsal Bozukluklar

  • Bilinç , yönelim ve algı bozukluğu baskındır.
  • İlaçlara bağlı olarak ortaya çıkan taşkınlıklarda klinik görünüm maniye çok benzeyebilir. Fakat genellikle ilaç alma öyküsü ile ortaya çıkarılır.

mani de ise ;

  • Bilinç , yönelim ve algı bozukluğu görülmez.

Dikkat Eksikliği Aşırı Hareketlilik yada  Davranım Bozuklukları

  • Ergenlik çağında hatta çocuklarda da mani görülebilir.
  • Dikkat eksikliği, aşırı hareketlilik ya da davranım bozuklukları tanıları konmuş çocukların bir kısmının sonradan mani dönemleri geçirdikleri görülmüştür.
  • Manik dönemde baskın olan uyku gereksinimindeki azalma , kendine güvende artma , büyüklük düşünceleri ayırıcı tanıda yardımcı olmaktadır.

Alkol ve Madde Bağımlılığı

  • Bipolar bozukluk, alkol ve başka maddelerlerin kullanımı ile %50 ya da daha yüksek bir oranda birlikte görülmektedir.
  • Alkol ve madde bağımlılığının bulunuşu klinik görünümü derinden etkileyebilmekte, tanı ve sağaltımı güçleştirmektedir.

Kişilik Bozuklukları

  • Hızlı döngülü duygu durum bozukluğu olan genç kadınlarda sınır kişilik bozukluğu tanısı sık konulmaktadır.
  • Bazen manik dönem sırasındaki haz yönelimli ve riskli davranışlar antisosyal kişilik bozukluğuna yol açabilir.
  • Bipolar bozukluk gösteren hastaların büyük bir çoğunluğunda aynı zamanda başka kişilik bozuklukları da görülmektedir.

–Genel popülasyonda kişilik bozukluklarının %10-20 düzeyinde olduğu bildirilmiştir ve hastanede yatarak tedavi gören veya taburculuk sonrası izlenen psikiyatri hastalarının %50’sinden fazlasında kişilik bozukluğu veya anormal kişilik özellikleri bulunmaktadır.

KOMPLİKASYONLAR-İNTİHAR ve TEDAVİ

Bu sorunları çözmek amacıyla bireysel terapiler olarak;

–Psikodinamik

–BDT

-–Kişilerarası   terapiler uygulanabilir

Ayrıca; evlilik, aile ve grup terapileri de gereksinime göre seçilebilir.

Koruyucu Tedavi

  • Lityum (majör deprasyon ve mani-suisid oranında ciddi düşüş)
  • Karbamazepin ve valproat kombine kullanımı (direnç, yan etki ya da psikotik , karma, hızlı dögülü durumlarda)

–Amaç; şiddet, frekans ve sürenin kısaltılması

  • EKT (Hastada olumlu yanıt veren lityum kesilip tekrar başlandığında direnç gözlenebilmektedir. )

Uyku Düzeni

Psikoterapi

  • Bipolar bozuklukta farmakoterapi temel araçtır. Ancak; özellikle belli olgularda psikoterapötik girişimlerin önemli bir katkısı olabilir.
  • Bu hastalar geçirilmiş epizodların psikososyal sonuçlarıyla karşı karşıyadırlar, bu da onları gelecek epizodlara daha eğilimli kılıyor olabilir.
  • Psikoterapinin hedefleri:

–Huzursuzluğu azaltmak,

–İşbirliğini arttırmak,

–Gelecekteteki epizodların frekansını düşürmek

  • Bipolar bozukluktaki başlıca soru kaynakları:

–Bir majör duygu durum geçirmiş ve kronik bir akıl hastalığı tanısı almış olmanın duygusal tepkileri

–Geçirilmiş epizodların yarattığı gelişimdeki aksamalar

–Etiketlenmeye bağlı sorunlar

–Benlik değeri duygusunun etkilenmesine bağlı sorunlar

–Nüks korkusu ve buna bağlı olarak normal işlevselliğin kısıtlanması

–Kişilerarası ilişki sorunları

–Evlilik, aile, çocuk sahibi olma, analık-babalık rolüne ilişkin sorunlar

–Akademik ve iş yaşamına ilişkin sorunlar

–Epizodlar sırasında sergilenen davranışlarla ilgili diğer yasal, sosyal ve duygusal sorunlar.

Aile Odaklı Terapi

  • Yüksek duygu dışavurumu
  • İlaç tedavisine ek olarak 9 ay süreli 21 oturum
  • Hasta ve bir ya da birden fazla yakını birlikte terapiye alınır
  • Hasta iyileşmeye başlayınca uygulanmaya başlanır

Psikoeğitim

–İletişim becerilerini arttırma

–Problem çözme becerilerini arttırma

  • Manik ve depresif dönemlerin nedenlerinin ve bunları tetikleyen
  • sebeplerin tanınması
  • Mani ve depresyonun erken belirtilerinin saptanması
  • Erken belirtilerin ilerleyip hastalığın ortaya çıkmasına engel olma
  • stratejilerinin geliştirilmesi
  • Durumun gidişinin gösterilmesi için duygudurum günlüklerinin nasıl
  • kullanılacağının öğrenilmesi
  • İlaç tedavisinin uygulanışı
  • Yan etkilerin nasıl anlaşılacağı ve bunlara karşı ne yapılacağının öğrenilmesi
  • Gebelik ve genetik danışmanlık
  • İlaç tedavisinin kesilmesinin riskleri
  • Alkol ve madde kullanımından kaçınmaya yardım etme
  • Günlük yaşam rutinlerinin oluşturulmasına yardım etme
  • Uyku problemleriyle başa çıkılmasına yardım etme-aşırı uyuma ya da
  • yetersiz uyku
  • Stresle nasıl baş edileceği
  • Problem çözmeye yardımcı olma

VAKA/OLGU ÖRNEĞİ

  • 17 yaşında
  • Erkek
  • Lise son sınıf öğrencisi
  • Ailesinin getirme nedeni: Sinirlilik, öfke, yoğun intihar düşünceleri, hayattan zevk almama , derslerine karşı ilgisizlik, sürekli ağlama, uyku ve iştahında azalma şikayetleriyle ailesi tarafından psikiyatri polikliniğine getirildi.
  • Anne ev hanımı, baba ticaretle uğraşıyor ve çocuklarıyla çok ilgililer.
  • Ailesinin ifadesine göre; okulunda sevilen, başarılı, müzikle ilgilenen ve ailesiyle uyumlu bir genç.
  • Üç yıldır psikiyatrik tedavi görüyor. Daha önce kapalı bir koğuşa yatırılarak tedavi edilmiş.
  • Antipsikotik ve antidepresan ilaçlar kullanıyor.
  • Yakınmalar üç yıl önce içe kapanma, odasından dışarı çıkmama,ailesinden uzaklaşma, derslere olan ilgisini yitirme ve uykusuzlukla başlamıştı. Aile bunun geçici bir süreç olduğunu düşünmüştü.
  • Yaklaşık iki ay sonra bir akşam evdeki eşyaları ve camları kırarak saldırganlık göstermiş, çevresindeki insanlarla kavga etmeye başlamış ve bunun üzerine bir yataklı kurumda tedavi altına alınmıştı.
  • Antipsikotik tedavisiyle robotlaştığını ifade etmiş, bir süre sonra yeniden çevresine ilgisini kaybettiği, bedeninin çirkin olmasından dolayı utandığını ve boyunu kısaltacak bir ameliyat istediğini söylediği, sürekli ağladığı ve ölümü düşündüğü yeni bir döneme girmiş, antidepresan ilaçlar kullanıp iyileşmiş.
  • İyilik hali uzun süre devam etmiş. Bir gece yüzünü boyayarak, “I’m the best” yazılı bir tişörtle arkadaş toplantısına gitmiş.
  • Aile bu dönemde davranışlarını tuhaf bulmuş ama kendisine aşırı güven gösterdiği, neşeli ve enerjik olduğu için tedaviyi düşünmediklerini ifade etmişler.
  • Yine bu dönemde zaman zaman huzursuz ve sıkıntılı davranışlar gösteriyor, neşeliyken birden ağlamaya başlayabiliyormuş. Bu döneminde alkollü okula gitmiş ve daha önce hiç yapmadığı halde bir öğretmeniyle bağırarak tartışmış.
  • İlaçsız geçirdiği bu dönemden sonra çok yakınlaştığı bir kız arkadaşı olmuş ve onunla olduğu birkaç ay boyunca kendisini iyi hissetmiş. Bu kız arkadaşı kendisinden ayrıldığında ise, büyük bir sıkıntı içine girmiş (hasta bu dönemde kliniğe gelmiş).
  • Yakınmalarını çok sevdiği kız arkadaşının kendisini terk etmesine bağlıyor ve hayatın artık kendisi için bir anlamı kalmadığını, ölmekle herkesi dertten kurtaracağını söylüyordu.
  • Aile öyküsü sorgulandığında büyükbabasının bir ruhsal rahatsızlık geçirdiği ve hastanede yattığı öğrenildi.
  • Hasta başlanan ilaç tedavisiyle majör depresyon ve mani dönemi arasında geçişler yaşadı. Hastanın duygudurumu bir aylık tedavi sonucunda ötimik duruma geldi. Okuluna başladı, müzik çalışmalarına geri döndü. Üç aylık izlem boyunca duygulanımda herhangi bir dalgalanma olmadı.
  • Hasta düzenli olarak kontrol muayenelerine gelip gitmektedir.

DEPRESYON

[fruitful_tabs type=”vertical” width=”100%” fit=”false”]
[fruitful_tab title=”TANIMI VE TARİHSEL KÖKENLERİ”]

  • En tipik belirtisi, günlük etkinlikleri ilgi ve istekle yapma ve yaşamdan zevk almanın yerini üzüntü, keder, mutsuzluk, isteksizlik, karamsarlık, umutsuzluk ve suçluluk gibi duyguların almasıdır.
  • Çoğu kez bir yitime tepki olarak ortaya çıkar. Bir yakını, işi yitirme ya da umut edilen bir şeyin elde edilemediği durumlarda ortaya çıkar.
  • Kalp hastalıklarından sonra yaşam kalitesi ve yeti yitimini etkileyen bozukluktur (Pincus&Pettit, 2001)

[/fruitful_tab]
[fruitful_tab title=”DSM ÖLÇÜTLERİ”]

DEPRESYON DSM TANI ÖLÇÜTLERİ

A- İki haftalık bir dönem sırasında, daha önceki işlevsellik düzeyinde bir değişiklik olması ile birlikte aşağıdaki semptomlardan beşinin(ya da daha fazlasının) bulunmuş olması; semptomlardan en az birinin ya (1) depresif duygudurum ya da (2) ilgi kaybı ya da artık zevk alamama, olması gerekir.

Not: Açıkça genel tıbbi bir duruma bağlı olan ya da duyguduruma uygun olmayan hezeyan ya da hallüsinasyon semptomlarını katmayınız.

(1) ya hastanın kendisinin bildirmesi(örn. Kendisini üzgün ya da boşlukta hisseder) ya da başkalarının gözlemesi(örn. Ağlamaklı bir görünümü vardır) ile belirli, hemen her gün, yaklaşık gün boyu süren depresif duygudurum. Not: Çocuklarda ve ergenlerde irritabl duygudurum bulunabilir.

(2) hemen her gün, yaklaşık gün boyu süren, tüm etkinliklere karşı ya da etkinliklerin çoğuna karşı ilgide belirgin azalma yada artık bunlardaqn eskisi gibi zevk alamıyor olma( ya hastanın kendisinin bildirmesi ya da başkalarınca gözleniyor olması belirlendiği üzere)

(3) perhizde değilken önemli derecede kilo kaybı ya da kilo alımının olması(örn. ayda vücut kilosunun %5 inden fazlası olmak üzere) yada hemen her gün iştahın azalmış ya da artmış olması. Not: Çocuklarda, beklenen kilo alımının olmaması.

(4) hemen her gün, insomnia(uykusuzluk) ya da hipersomnianın(aşırı uyku) olması.

(5) hemen her gün, psikomotor ajitasyon ya da retardasyonun olması(sadece huzursuzluk ya da ağırlaştığı duygularının olduğunun bildirmesi yeterli değildir, bunların başkalarınca da gözleniyor olması gerekir)

(6) hemen her gün, yorgunluk- bitkinlik ya da enerji kaybının olması.

(7) hemen her gün, değersizlik, aşırı ya da uygun olmayan suçluluk duygularının(sanrısal olabilir) olması (sadece hasta olmaktan ötürü kendini kınama ya da suçluluk duyma olarak değil)

(8) hemen her gün, düşünme ya da düşüncelerini belirli bir konu üzerinde yoğunlaştırma yetisinde azalma ya da kararsızlık (ya hastanın kendisi söyler ya da başkaları bunu gözlemiştir).

(9) yineleyen ölüm düşünceleri (sadece ölmekten korkma olarak değil), özgül bir tasarı kurmaksızın yineleyen intihar etme düşünceleri, intihar girişimi ya da intihar etmek üzere özgül bir tasarının olması.

 

  1. Bu semptomlar bir mikst epizodun tanı ölçütlerini karşılamamaktadır.
  1. Bu semptomlar klinin açıdan belirgin bir sıkıntı ya da toplumsal, mesleki alanlarda ya da önemli diğer işlevsellik alanlarında bozulmaya neden olur.
  1. Bu semptomlar bir madde kullanımının (ör. Kötüye kullanılabilen bir ilaç, tedavi için kullanılan bir ilaç) ya da genel bir tıbbi durumun (ör. Hipotiroidizm) doğrudan fizyolojik etkilerine bağlı değildir.

E. Bu semptomlar yas’la daha iyi açıklanamaz, yani sevilen birinin yitirilmesinden sonra bu semptomlar 2 aydan daha uzun sürer ya da bu semptomlar, belirgin bir işlevsel bozulma, değersizlik düşünceleriyle hastalık düzeyinde uğraşıp durma, intihar düşünceleri, psikotik semptomlar ya da psikomotor retardasyonla belirlidir [/fruitful_tab]

[fruitful_tab title=”TİPLERİ/ÇEŞİTLERİ”]

DEPRESYON TİPLERİ

Psikotik özellikleri olan ağır majör depresif bozukluk(hallüsinasyon, hezeyan)

Katatonik özellikler gösteren majör depresif bozukluk(hareketsizlik-aşırı motor etkinlik, negativizm, istemli davranışlarda acayiplikler, ekolali, ekopraksi)

Melankolik özellikler gösteren majör depresif bozukluk(hiçbir şeyden zevk alamama, iyi hissetmeme, ağır depresif duygudurum ve ajitasyon)

Atipik özellikler gösteren majör depresif bozukluk(aşırı yemek yeme, aşırı uyuma, anksiyete semptomları, reddedilmeye karşı aşırı duyarlılık)

Pospartum başlangıçlı majör depresif bozukluk(Doğumdan sonraki ilk 4 hafta)

Mevsimsel yapı gösteren majör depresif bozukluk(hipersomnia, aşırı yemek yeme, kilo alma ve yorgunluk ile belirlidir.)

[/fruitful_tab]
[fruitful_tab title=”SIKLIK VE YAYGINLIK”]

DEPRESYON  YAYGINLIK VE SIKLIK

Depresyon psikiyatrik bozukluklar içerisinde en sık görülen hastalıktır.

Yaşam boyu gelişme olasılığı kadınlar için: %10-25 , erkekler için %5-12 arasında değişmektedir.

Majör depresif bozukluk(tek epizod ya da rekürran), kadınlarda ergen ve erkeklere oranla 1,5 kat daha fazla görülür.

Böyle bir bozukluğu olan kişilerin 1. derece biyolojik akrabalarında genel topluma göre 1.5-3 kat daha fazladır [/fruitful_tab]
[fruitful_tab title=”BELİRTİLERİ VE NEDENLERİ”]

DEPRESYON OLUŞ NEDENLERİ

Nörokimyasal Anormallikler(,serotonin,noradrenalin)

Genetik(ikiz- aile çalışmaları)

Psikososyal faktörler

Depresyona yatkı kişilik özellikleri

Aşırı sorumluluk duygusu

Beklentilerin yüsksek olması

Utangaçlık, çekingenlik, içe kapanıklılık

Hep ya da hiç biçiminde düşünme atrzı

Aşırı genellemeler

Kişinin çocuklukta karşılaştığı kayıplar ve acı yaşam olayların bıraktığı genetik, duygusal, bilişsel, davranışsal yatkınlık

Yaşamın sonraki yıllarında biyolojik ve psikososyal uyaranların organizmaya binmesi ve özellikle seratonin ve noradrenalin mekanizması reseptör duyarlılığı

 
Depresyona neden olabilecek düşünce tarzları

Olumsuz üçlü:  Kişinin kendisini, çevresini, geleceğini olumsuz olarak değerlendirmesi

Olumsuz otomatik düşüncelerin ortaya çıkması

Bilgi işleme ve algılamada yapılan sistematik hatalar:

Ya hep ya hiç tarzında düşünme.

Keyfi çıkarsamalarda bulunma

Aşırı genellemelerde bulunma

Seçici Dikkat (Olumsuza Odaklanma, Olumlu Şeyleri gözden kaçırma)

İşlevsel olmayan şemalar: İşlevsel olmayan şemaların temelleri erken dönemde atılmakta, yaşam boyu devam etmektedir.

değersizim , yetersizim , bir işe yaramam , çaresizim, suçluyum, Önemim yok gibi vb.

DEPRESYON KLİNİK  BELİRTİLER

İlgi kaybı ya da zevk alınan etkinliklerden artık zevk alınamıyor olması(anhedoni)

Depresif duygu durum; üzgün, hüzünlü, kederli, umutsuz, acınacak halde, dertli, çaresiz, çökkün ya da değersiz hissetme

Enerji kaybı, yorgunluk, bitkinlik ve istek azlığı

Konuşmada, düşüncelerde ve davranışlarda retardasyon, ajitasyon

Uykuda bozukluklar

İştah değişiklikleri

Anksiyete

Somatik yakınmalar

Dikkati toplamada ve sürdürmede güçlük

Ölüm düşünceleri- intihar girişimleri

Psikomotor  retardasyon , ajitasyon

Giyim, kendilerine bakımları

Genel Görünüm: Çökkün hastada genellikle omuzlar çökük, yüz ve alın çizgileri derinleşmiş, üzüntülü bir yüz, az bakımlı, hareketler yavaş, genel bir durgunluk ön plandadır. Bazen de sıkıntılı, tedirgindirler.

Bilinç: Genellikle herhangi bir bilinç bozukluğu belirtisi göstermezler.

Yönelim: Çoğunlukla kişi, yer ve zamana yönelimleri tamdır.

Bellek: Unutkanlık.

Dikkat ve konsantrasyon: Dikkat ve konsantrasyon güçlüğü

Algı: Ağır depresyonlarda; çeşitli algı bozuklukları görülebilir. (derealizasyon, depersonalizasyon, illüzyon, hallüsinasyon)

 

Düşünce:

Düşünce süreci: Konuşma yavaşlamıştır.

Düşünce içeriği:  *Genellikle olumsuz düşünceler hakim.

*Genellemeler

*Kayıp, pişmanlık, suçluluk, intihar, ölüm düşünceleri

*Dünyayı siyah- beyaz görme, ya hep ya hiç düşünce tarzı

 

Depresyonda görülen ‘ ya hep ya hiç ‘ düşüncesine örnekler:

Tam doğru olmadıktan sonra çaba göstermenin bir anlamı yok

Birini sevmek, ona hiç kızmamaktır.

Herkes beni sevmiyorsa hiç kimse bana aldırmıyor demektir.

Mükemmel olmayacaksa bir anlamı yok.

Ya tam mükemmel olsun ya da hiç olmasın.

Her şey yetişmeyecekse hiç yapmayayım.

Birinden bir şey alırsam kendimi ona tam bağımlı hissederim.

 

Duygu: Depresif duygudurum. (Disforik, elem veren acı veren bir duygudurum)

Davranış: Fizik etkinlikte azalma, toplumdan uzaklaşma, yorgunluk, bitkinlik, laterji ya da ajitasyon

Fizyolojik özellikler: Uyku bozk., iştah değişiklikleri, cinsel istek azlığı vb. [/fruitful_tab]
[fruitful_tab title=”GİDİŞAT VE SONLANIM”]

DEPRESYON GİDİŞ VE PROGNOZ

Herhangi bir yaşta başlayabilir. Ortalama yaşı 20’li yaşların ortalarıdır.

Semptomlar genellikle günler haftalar içerisinde gelişir. Tedavi edilemeyen epizod hangi yaşta başlarsa başlasın, 6 ay ya da daha uzun sürebilir.

Bazen belirtiler başlangıçta daha hafif olduğundan kişi yaşamış olduğu  çeşitli bedensel semptomlar(halsizlik, iştahsızlık, unutkkanlık vb.) sebebiyle başka uzmanlık dallarına başvurabilirler.

Olguların büyük çoğunluğunda semptomlar tam remisyona girer ve işlevsellik hastalık öncesi döneme döner.

İlk epizodun şiddeti süreğenliğin öngörülmesini sağlıyor olabilir.

Kronik tıbbi durumlar  daha süreğen epizodların ortaya çıkma olasılığını artıran bir etkendir.

Psikotik özelliklerin görülmesi, epizodların uzun sürmesi, hastalık öncesi toplumsal uyumun bozuk olması, sosyal desteğin azlığı gibi vb durumların varlığı genellikle kötü prognoz olabileceğinin göstergeleridir [/fruitful_tab]
[fruitful_tab title=”AYIRICI TANI VE EKTANILAR”]

DEPRESYON AYIRICI TANI

Distimik Bozukluk

Bozukluğun şiddetine ve süreğenliğine göre ayırt edilir.

Distimik bozuklukta depresif duygudurum, en az 2 yıllık bir sürede hemen her gün bulunur.

Kronik ve daha az ağır olan depresif semptomlarla belirlidir.

 

Yas

Sevilen birinin ölümünden sonra ortaya çıkar.

Majör depresif bozukluğun tanı ölçütlerini karşılayacak  sayıda ve sürede ortaya çıkmış olsa bile; 2 aydan daha uzun sürmedikçe ya da işlevsellikte belirgin bir bozulma, değersizlik düşünceleriyle hastalık düzeyinde uğraşıp durma, intihar düşünceleri, psikomotor retardasyon ya da psikotik semptomlar olmadıkça, majör epizoddan çok yasa bağlıdır.

Yasta kişinin kendisine saygısı kaybolmaz, kendisini derin bir yitim içerisinde görse bile kendi değerini küçülmüş, yitirmiş hissetmez. Böyle olursa depresyon geliştiği düşünülebilir.

Yas ile Majör Depresif Epizod arasındaki farklar

yas Majör depresif epizod
Yakın zamanda kayıp mevcut Her zaman bir kayıp yoktur
Benlik saygısı korunmuştur ‘Değersizlik’ duygusu sık görülür
İşlevsellik orta derecede bozulmuştur. İşlevsellik belirgin düzeyde bozulmuştur.
İntihar düşünceleri pek olmaz Sıklıkla intihar düşünceleri olur
Nörovejetatif belirtiler olabilir de olmayabilir de Nörovejetatif belirtiler vardır

Genel Tıbbi Duruma bağlı duygudurum bozukluğu

Öykü

Fizik muayene bulguları

Madde Kullanımının yol açtığı duygudurum bozukluğu

(Örn. Kötüye kullanılabilen bir ilaç, tedavi için kullanılan bir ilaçvb.) duygudurum bozukluğu ile etiyolojik olarak ilişkisi olduğu yargısına varılmasıyla majör depresif bozukluktaki, majör depresif epizodlardan ayırt edilir. 

 

Şizoaffektif Bozukluk

Bu tanı içi duygudurum belirtilerinin görülmediği iki haftalık bir dönemde psikotik belirtilerin, hezeyan ve hallüsinasyonların görülmesi gerekir.

Çoğunlukla duygudurum belirtileri bulunabilir, fakat eşlik eden özellik biçimindedir, ayrı bir tanı konmayı gerektirmez.

Demans

Kişinin hastalık öncesi durumu; genellikle demansta hastalık öncesinde kognitif işlevsllikte giderek bir gerileme olduğuna ilişkin bir öykü alınır. Depresyonda kognitif gerileme genellikle birden ortaya çıkar.

Kapsamlı değerlendirme

Söz konusu bozukluğun nasıl başladığının değerlendirilmesi

[/fruitful_tab]
[fruitful_tab title=”KOMPLİKASYONLAR-İNTİHAR”]

DEPRESYON ÖLÜM VE İNTİHAR

İntihar girişimleri nedenleri arasında psikiyatrik hastalıklar arasında ilk sırada

Ölüm oranı toplum ortalamasından ..-.. kat fazla.

Hastaların %20-50’si intihar girişiminde bulunur.

Ağır bunaltı, umutsuzluk, çaresizlik, suçluluk duygularının bulunması risk.

[/fruitful_tab]
[fruitful_tab title=”TEDAVİ”]

DEPRESYON TEDAVİ

FARMAKOLOJİK TEDAVİ

EKT

PSİKOTERAPİ

PSİKOEĞİTİM

Majör depresyon belirtileri ve süreci hakkında hastayı bilgilendirmek

Akut dönemde daha çok destekleyici psikoterapötik müdahaleler, ilerleyen aşamada depresyonun ortaya çıkmasında rolü olduğu düşünülen kişilik özellikleri ve Psikososyal etmenler üzerinde durulabilir.

İlk etapta terapist hastanın hedef yakınmalarını , semptomlarını, ego işevlerinin genel düzeyini, uyum gücünü anlamaya çalışabilir.

İntihar riski de değerlendirilmelidir.

Destekleyici, açıklayıcı

Terapötik işbirliği tedavinin güçlü bir öğesi

Kişinin tedaviye katılımını sağlayabilmek

Hastanın destek sistemleri sorgulanmalı

 

FARMAKOLOJİK TEDAVİ

—Depresyonun farmakolojik tedavisinde antidepresanlar kullanılır.

—Antidepresan kullanımında temel ilke yeterli dozu yeterli sürede kullanmaktır.

◦Depresyon, bugünkü bilgilere göre ataklar arasında normal duygu durumun bulunduğu bir hastalık değildir.

◦Sürekli bir kötüye gidiş söz konusudur.

◦Uygun tedavi görmeyen vakalar kısmi düzelmeler gösterseler dahi kalıntı belirtiler bırakır.

—Etki başlangıcı en erken 2-3 hafta sonra görülür.

—En az bir aylık süre içinde yeterli yanıt yoksa ya doz arttırılır ya başka bir ilaca geçilir.

—İlk atakta tedavi en az 1-2 yıl ve aynı dozda sürdürülmelidir.

—2. ataktan sonra tedavi tekrarı önlemek amacıyla daha uzun süre sürdürülmelidir.

Gerekli durumlarda ömür boyu antidepresan tedavi uygulanabilir

antidepresanlar

—SSRI’lar

—SNRI’lar

—NaSSA grubu

—Trisiklik antidepresanlar

—Bupropion

—MAO inhibitörleri

—Reboksetin

—Trazadon

SSRI’ lar (Selektif Serotonin Reuptake İnhibitörleri):Hem etkinlikleri hem de düşük yan etki profili nedeniyle dünyada en yaygın olarak kullanılan antidepresan grubudur.

—Bu grup içinde bulunan ilaçlar;

◦essitalopram,

◦sitalopram,

◦sertralin,

◦fluvoksamin,

◦paroksetin ve

◦fluoksetindir.

SSRI’ların etki mekanizması

depresyon

Psikoterapi

Depresyonda uygulanan psikoterapiler

—Kognitif davranışçı terapi

—Kişiler arası terapi

—Psikodinamik terapi

—Farkındalık temelli psikoterapiler

Non-farmakolojik tedaviler

—Elektro-konvulsif terapi

—Işık terapisi

—Transkranial manyetik stimülasyon

—Vagus sinir uyarısı

—Derin beyin uyarısı

DUYGUDURUM BOZUKLUKLARıNıN PSIKODINAMIK YÖNLERI

Freud depresif eğilimlerin altında erken dönemde yaşanan kayıp deneyiminin olduğunu ileri sürmüştür. Bu görüşler daha sonra Abraham tarafından geliştirilmiştir. Bebekliğin ilk gelişim evrelerinde aşırı doyurulmuş veya yoksun bırakılmış kişilerin bu devrelere saplanıp kaldıklarını vurgulayan klasik  teoriye uygun olarak, depresif bireyler, memeden çok erken veya çok ani kesilmiş veya uyum sağlama kapasitelerinin çok ötesinde erken hayal kırıklıkları yaşamış kişiler olarak görülmüştür.

Depresif bireylerin çoğunlukla kilolu olması, genelde yemek yemeyi, içki ve sigara içmeyi ve duygusal deneyimlerini yiyecek ve açlıkla benzetmelerine dikkat çekilmiştir. Depresif kişilerin oral dönemde saplandıkları görüşü bugün de kabul görmektedir.

Depresif bireyler olumsuz duygularını diğer insanlardan uzak tutup kendilerine yöneltmişleridir. Bu durum kendiliğe karşı sadizm veya içe döndürülmüş öfke olarak tanımlanmıştır. Depresif  bireyler nadiren kendiliğinden öfkelenirler. Daha çok suçluluk hissedereler. Bu daha çok bilinç düzeyinde yaşanır, egoyla uyumlu ve suçlanmayı hak etme duygusudur.

Depresif kişilerin en fazla kullandıkları savunma mekanizması içe-atmadır. Klinik açıdan bakıldığında, bir insanın depresif psikolojisini değiştirmek için anlaşılması gereken en önemli mekanizma bu savunmadır. Depresif kişinin kaybedilmiş sevgi-nesnesiyle özdeşimi içselleştirilmiştir. Depresif hastalarda içselleştirilmiş nesnenin konuşması açıkça duyulabilir. İçe atılmış nesnenin daha ziyade nefret edilen özellikleri içe atılmıştır.

Sevgi nesnesinin olumlu nitelikleri genellikle sevecen şekilde hatırlanır. olumsuz olanlar ise kendiliğin bir parçası olarak yaşanır. İçe tlına nesnenin gerçekte kötü olması şart değildir. Örneğin hastalık nedeniyle hastaneye yatan bir babanın oğlu, babasının kendisini terk etmesinden dolayı ona düşmanlık besleyecek, ama aynı zamanda onu özleyecek ve yanındayken değerini bilmediği için de kendisini suçlayacaktır.

Depresyonlu hastaların genel özelliği benlik saygısının düşük olmasıdır. Depresyon herhangi bir gelişim aşamısındaki narsistik çözümlemedeki yetersizliğin tetiklediği çaresizlik ve bozulmuş benlik saygısı dıygusundan kaynaklanabilir.  Depresif hastalarda özellikle olgun bir ayrılık gerçekleştirilmediğinde belirgin hale gelen, değersizlik ve kendilik imajlarının bölünmesine yol açan ebeveyn figürleri ile ilgili olumsuz anıların olduğu öne sürülmektedir.

DEPRESYONUN BILIŞSEL TEORISI

Aaron Beck depresif bireylerin rüyalarını psikanalizin yeterince iyi açıklamadığını keşfedince bilişsel teoriyi geliştirmiştir. Bilişsel model insanlarının bilişlerinin objektif olmadığı fikrine dayanır. Bir insanın davranış ve duygularını etkileyenler daha çok o insanın algıları ile alakalıdır. Depresyondaki insanlar gerçeği depresif bir biçimde idrak ederler.

Depresyonlu bireyler

1.Kendileri

2.Çevreleri

3.Gelecek hakkında

Negatif ve çarpıtılmış düşüncelere sahiptir.  Buna bilişsel üçlü denir.

Depresif hastalar hep-hiç düşünüşüne sahiptir. Olaylarla ilgili keyfi negatif çıkarsamalar yaparlar, bir konteks içersinde negatif olanları seçerler ve aşırı genellemeler yaparlar. Olumlu olanları da küçümseme eğilimindedirler.

Kendisiyle alakalı olmayan olayları kendisine mal eder. Özellikle kendi kusurlarını doğrulayan negatif kanıtlar, hatalar ve engeller ararlar. Beck’e göre depresif bireyler stresle karşılaştığında olumsuz otomatik düşünceleri devreye girer. Depresif düşünme biçimi sadece acı vermez, aynı zamanda işlevselliği de felç eder. Böylece işlevsellik kaybı üzerinde daha çok dururlar. Üretkenlik kaybı hastanın yetersizlik düşüncelerini pekiştirir.

Anlık negatif bilişler (beni sevmiyor) şema veya çekirdek inanç denen daha temel benlik kavramı içine oturur. Bu olumsuz şemalar muhtemelen erken dönemlerde yerleşmeye başlamıştır. Tedavide Sokratik sorgulama iletemel düşüncelerin lehinde ve aleyhinde kanıtlar aranır.  Hasta otomatik düşünceleri belirleyerek depresyonun irrasyonel doğasını tanır.

DEPRESYONUN KİŞİLERARASI TEORİSİ

Bu teori psikanalizin intrapsişik konulara aşırı vurgu yapmasına tepki olarak doğmuştur. Adolf Meyer, Harry stuck Sullivan, Eic Fromm ve Freuda Fromm Reichman bu teorinin öncüleridir.

Sosyal destek insanları depresyondan korur.  Güvenilir bir sosyal ortam depresyon geliştirme riskini azaltır. Sevilen bir yakının kaybı, ilişkilerde önemli zorlanmalar, evlilik, boşanma, barınma imkanları, mesleki durum ve fiziksel sağlıktaki değişiklikler gibi yaşam stresleri depresyon gelişme riskini arttırmaktadır.

John Bowlby, insanların evrimsel olarak emosyonel bir bağlanma zorunluğunu ileri sürmüştür. İnsan doğasının bu temel özelliği bebeğin hayatta kalmasını sağlar.  Bebek büyüdükçe çevresinin genişlemesi bağlandıkları figürün güvenli temelinden uzaklaşır. Bu  dönemde bağlantı nesnesinin kaybı, bağlanma stilinin zedelenmesine sebep olur.  Örn. Annenin ilk 10 yılda ölümü, depresyon için bir risk faktörüdür.

Çocukluk dönemdeki bağlanmaları güvensiz olanlar başkalarından yardım isteyemez.

Bu hassas bireyler insanlardan destek almada yetersizlik yaşarlarsa stres altında semptom çıkarmaya eğilimlidirler. Güvensiz bağlanmaları olan bireyler, ihtiyaç duyduklarında rahat ilişki kurmakta güçlük çekerler.

Depresif bireyler suçluluk nedeniyle diğer insanların ihtiyaçlarını kendilerininkinden daha önemli görürler. Bu nedenle başkalarının isteklerini yerine getirmeye aşırı çaba gösterirler. Bu da enerjilerinin kısa sürede tükenmesine yol açar. Kendilerini sıkıcı bulurlar.

1970’lerde G. Klerman ve arkadaşları depresyona özel kişilerarası psikoterapi tekniğini geliştirmişlerdir. Bu terapi zaman sınırlı olup, kişilerarası ve bağlanma teorilerine dayalıdır. Bu psikoterapi metodunda yatkın bireylerin birinin kaybı (komplike yas), sorunlu bir ilişki (rol uyuşmazlığı), veya bir yaşam değişikliği (rol değişimi) üzerine odaklanır. Yaşam olayları işlevselliği düşürürken, düşük işlevsellik ise olumsuz yaşam olayları üretir.

KPT’de hastalara hasta rolü verilir ve hayat olaylarının depresyon üzerindeki etkisi anlatılır. Hasta ile bir kiiler arası sorunun çözümü üzerine çalışılır.  Örneğin bir evlilik sorununun çözümü, ilk anda semptomatik rahatlamayı sağlayacak, gelecekte tetikleyeci kişilerarası sorunların üstünden gelinmesine ve depresyonun önlenmesine yarayacaktır.  Kişilerarası yetenekleri geliştirmenin temel alanları; kendi haklarını savunabilme, yüzleştirme, öfkenin etkili bir biçimde ifadesi ve sosyal risk almadır.

[/fruitful_tab]

[fruitful_tab title=”VAKA/OLGU ÖRNEĞİ”] Tab 1 content place [/fruitful_tab]
[fruitful_tab title=”İLGİLİ VİDEO”] Tab 2 content place [/fruitful_tab]
[fruitful_tab title=”KAYNAKLAR”] Tab 3 content place [/fruitful_tab]

[/fruitful_tabs]

Shopping Basket
Whatsapp
Ara
Konum