Beyin stimülasyonu tedavisi , yaygın olarak kullanılan psikoterapiler ve ilaçlara başarılı bir şekilde cevap vermeyen bazı ciddi zihinsel bozuklukları tedavi etmek için beyinde veya kafa derisinde elektrot veya mıknatıs kullanan bir prosedürdür. Elektrokonvülsif terapi (EKT), vagus sinir uyarımı (VNS), tekrarlayan transkranial manyetik stimülasyon (rTMS), manyetik nöbet terapisi (MST) ve derin beyin stimülasyonu (DBS) gibi çeşitli beyin stimülasyon terapileri vardır .

Bunlardan ECT en eski ve en yaygın kullanılan prosedürdür. Diğer beyin stimülasyon terapileri, bazen diğer tıbbi durumları tedavi etmek için kullanılan müdahalelerdir veya yeni geliştirilen terapilerdir, ancak ruhsal bozuklukların tedavisinde etkinliğini ve güvenliğini belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekir.

EKT, ilaca cevap vermeyen psikozun eşlik ettiği ağır depresyon ve depresyon tedavisinde kullanılır . Bipolar bozukluk ve şizofreni tedavisinde de kullanılabilir .

VNS, tedavi edilmesi zor olan depresyon için de düşünülebilecek epilepsi ve diğer tıbbi durum belirtileri için geliştirilmiş bir tedavidir.

TMS ve rTMS de belirli depresyon türleri için tedavi olarak kullanılmak üzere çalışılmaktadır. DBS, Parkinson hastalığının fiziksel semptomlarını tedavi etmek için başlangıçta geliştirilmiş bir yöntemdir ve ayrıca depresyonun yanı sıra obsesif kompulsif bozukluğu tedavi etmek için deneysel olarak kullanılmıştır .

EKT bir anestezist ve hemşire yardımıyla bir psikiyatrist tarafından bir hastanede yapılır. Terapinin uygulanmasından önce, hastaya kas gevşetici bir ilaç ve genel anestezi verilir. Kafa derisi üzerine yerleştirilen elektrotlar aracılığıyla, elektrik akımı kasıtlı olarak kısa bir nöbete neden olarak beyinde hareket eder. ECT tedavileri genellikle yaklaşık bir düzine tedaviye kadar haftada üç kez uygulanır. Her tedaviden sonra hastalar genellikle iyileşme odasından ayrılabilir ve normal aktivitelere yarım saat içinde devam edebilirler. Kısa süreli hafıza kaybı gibi herhangi bir minimal yan etki veya son etkiler genellikle geçicidir, özellikle de şimdi ECT’yi uygulamak için daha rafine teknikler kullanılmaktadır. Takip bakım tedavileri ve ilaçlar genellikle gereklidir.

EKT gibi, rTMS invaziv cerrahi gerektirmez, ancak bu prosedür nöbeti indüklemeden beyni uyarmak için elektrik akımlarından ziyade manyetik darbeler kullanır. RTMS gibi MST de elektrik yerine manyetik darbeler kullanır, ancak ECT gibi kasıtlı nöbetlere neden olur. Öte yandan VNS, vagus siniri aracılığıyla beyne impulsları göndermek için deri altına cerrahi olarak implante edilen bir elektrikli cihaz gerektirir. DBS’de, elektrotlar beyinde cerrahi olarak implante edilir ve göğüste implante edilmiş bir jeneratör tarafından kontrol edilir.

Beyin stimülasyon terapilerinin beyinde hem kimyasal hem de fonksiyonel değişiklikler üreteceği düşünülmektedir. ECT, kullanımında daha önce “elektrik şoku tedavisi” olarak kötü bir üne sahipti. Ancak prosedür, yıllar içinde büyük ölçüde rafine edildi ve hala son çare olarak tedavi edilirken, ciddi için güvenli ve etkili bir tedavi olarak kabul ediliyor. Açlık ya da intihar gibi hayatı tehdit eden durumlara yol açabilecek depresyon vakaları . Etkinlik ve güvenlik için halen araştırılan diğer beyin stimülasyon terapileri gelecekte EKT’nin yerini alabilir veya değiştirmeyebilir.

Nörobilim alanında bir arka plana sahip ruhsatlı bir psikiyatrist olan ve elektrokonvülsif terapi ve diğer beyin stimulasyon terapilerinde deneyime sahip bir beyin stimulasyon terapisti arayın . Saygın bir hastane ve beyin stimülasyon programı ile bağlantılı olmalıdır. Hastanın tıbbi ve psikiyatrik geçmişine aşina olan bir hekim veya psikiyatrist, genellikle bir beyin programına yönelik beyin stimülasyon terapisi adaylarını ifade eder.

Ek bazlı tedavi , psikolojik danışmanlığın kısa, süreç odaklı bir şeklidir . Danışan-terapist ilişkisi, duyguları ifade etmede güven ve merkezler geliştirmeye veya yeniden inşa etmeye dayanır. Bağlamaya dayalı bir yaklaşım, bir bebeğin, genellikle anne-babalarla , birincil bakım verenlerle olan erken bağlanma deneyimleri ile bebeğin normal olarak gelişme yeteneğini ve nihayetinde bir yetişkin olarak sağlıklı duygusal ve fiziksel ilişkileri oluşturduğu arasındaki bağlantıya bakar . Ek bazlı tedavi, anksiyete veya depresyonun önlenmesine veya tedavisine yardımcı olacak güvenilir, destekleyici bir ilişki kurmayı veya yeniden kurmayı amaçlamaktadır .

Bağlanma temelli bir yaklaşım, hem çocuk hem de yetişkinlerle bireysel, aile, çift ve grup terapisinde, danışanların kırık aile ilişkilerinden iyileşmesine veya iyileşmesine yardımcı olmak için kullanılabilir. Bağlanma temelli tedaviden faydalanabilecek olanlar, evlat edinenleri, koruyucu bakımdaki çocukları, depresyona uğramış annelerin çocukları ve travma mağdurları , örneğin boşanma veya cinsel istismara uğrayan ya da başka şekilde kötü muameleye uğramış çocuklar gibi , özellikle bir bakıcının elinde olanları içerir. . Bağlanma temelli aile terapisinin (ABFT) depresyona giren ve / veya intiharı düşünen ergenlerin tedavisinde yardımcı olduğu gösterilmiştir.

ABFT’nin amacı aile ilişkisini onarmaya kadar uzadığı için, terapist bireysel ergenlikle yalnız başına ve aynı zamanda grup olarak bir aile ile çalışacaktır. Terapist, ebeveyn-çocuk bağını inşa etmek ve güçlendirmek için çocukla birlikte çalışır ve çocuğun bağımsız, kendi kendine yeterli bir yetişkine dönüşmesine yardımcı olur. Bireysel yetişkinlerle, terapist, danışanın, olumsuz erken bağlanma sorunlarının etkilerini, danışan ile terapist arasında güvenli bir bağ kurarak üstesinden gelmesine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Bu ilişki katılaştıktan sonra, terapist, danışanın daha açık bir şekilde iletişim kurmasına yardımcı olabilir ve mevcut duygu ve davranışlarının önceki deneyimlerle nasıl ilişkili olduğunu daha iyi keşfedebilir ve anlayabilir. Burada tarif edildiği gibi ek bazlı tedavi, konvansiyonel olmayan, kanıtlanmamış olarak karıştırılmamalıdır.

1960’larda İngiliz psikolog John Bowlby’nin çalışmasıyla geliştirilen ek temelli terapi, ilk olarak en az bir birincil bakıcıya güçlü bir erken bağlamanın çocuklar için bir güvenlik duygusuna ve çevreleriyle serbestçe etkileşim kurmaları için ihtiyaç duydukları destekleyici temele sahip olmaları için gerekli olduğunu ileri sürdü. keşfetmek, yeni deneyimlerden öğrenmek ve başkalarıyla bağlantı kurmak.

Sağlıklı bir temel olmadan, bebekler korkutucu , kafası karışmış ve güvensiz olmak için büyüyebilir , sonuçta ergenler olarak depresyona hatta intihara dönüşebilir . Teorik olarak, ebeveyn figürleriyle veya terapistle güvenilir bir ilişki kurarak, danışan diğer ilişkilerde güçlü bağlar oluşturmaya daha hazırdır. Ek bazlı tedavi, diğer tedavi biçimleriyle birlikte kullanılabilir.

Nitelikli bir ilişkiye dayalı terapist, bir psikolog, psikoterapist, klinik sosyal hizmet uzmanı, evlilik ve aile terapisti ya da ataşmana dayalı tedavi yaklaşımı ve alanda deneyime sahip diğer lisanslı bir klinisyendir. Bir terapistin aradığınız kimlik ve deneyime sahip olduğunu belirledikten sonra, bu kişiyle çalışmaktan emin olmanız önemlidir.

Sanat terapisi, insanların sanatsal olarak kendilerini ifade etmelerine ve sanatlarındaki psikolojik ve duygusal alt tonları incelemelerine yardımcı olmak için çizim, resim, kolaj, renklendirme ya da heykel gibi yaratıcı tekniklerin kullanımını içerir. Güvenilir bir sanat terapistinin rehberliği ile, danışanlar genellikle bu sanat formlarında bulunan sözel olmayan mesajları, sembolleri ve metaforları “çözebilir”, bu da daha derin sorunları çözmek için devam edebilmeleri için duygularını ve davranışlarını daha iyi anlamalarına yol açmalıdır. .

Sanat terapisi çocukların, ergenlerin ve yetişkinlerin duygularını keşfetmelerine, öz saygılarını geliştirmelerine , bağımlılıkları yönetmelerine, stresi azaltmalarına, anksiyete ve depresyon belirtilerini geliştirmelerine ve fiziksel bir hastalık ya da engellilikle baş etmelerine yardımcı olur . Sanat terapistleri, özel danışmanlık da dahil olmak üzere çeşitli ortamlarda bireyler, çiftler ve gruplar ile çalışır.hastaneler, sağlık merkezleri, ıslah kurumları, kıdemli merkezler ve diğer toplum kuruluşları. Sanat terapisinin başarılı olması için hiçbir sanatsal yetenek gerekli değildir, çünkü terapötik süreç işin sanatsal değeriyle değil, yaratılan yaratıcı seçimlerle danışanın iç hayatı arasında bir ilişki bulmaktır. Ressam anıları yeniden uyandırmak ve bilinçdışı zihnin mesajlarını ve inançlarını ortaya çıkarabilecek hikayeleri anlatmak için bir sıçrama tahtası olarak kullanılabilir .

Her türlü terapide olduğu gibi, ilk seansınız terapistle neden konuştuğunuz ve terapistin neyi önerdiğini öğrenmek için neden konuştuğunuzdan oluşacaktır. Birlikte, bir tür sanat eseri yaratmayı içeren bir tedavi planı hazırlayacaksınız. Yarattıktan sonra, terapist, zaman zaman, çalışmanız sırasında, müdahalede bulunmadan veya yargıda bulunmadan sürecinizi gözlemleyebilir. Bir sanat eserini bitirdiğinizde – ve bazen de hala üzerinde çalışıyorken – terapist, sanatsal süreç hakkında ne düşündüğünüzün, sanatınızı yaratmanın kolay ya da zor olduğu yönleri ve düşüncelerinizi soracaktır. veya çalışırken çalışırken sahip olabileceğiniz hatıralar. Genel olarak, terapist herhangi bir gözlem yapmadan önce deneyiminizi ve hislerinizi soracaktır.

Sanat terapisi, sanatsal yaratım yoluyla kendini ifade etmenin , kendini ve kişiliğini daha iyi anlamayı ya da iyileştirmeyi isteyenler için terapötik değere sahip olduğu inancı üzerine kurulmuştur . Amerikan Sanat Terapileri Derneği’ne göre sanat terapistleri, renk, doku ve çeşitli sanat medyasının terapötik süreçte oynayabileceği rolleri ve bu araçların kişinin düşüncelerini, duygularını ve psikolojik eğilimlerini ortaya çıkarmaya nasıl yardımcı olabileceğini anlamak için eğitilmiştir. Sanat terapisi, psikoterapiyi ve görsel sanatın bazı biçimlerini, spesifik, bağımsız bir tedavi biçimi olarak bütünleştirir , fakat aynı zamanda diğer terapi türleriyle birlikte kullanılır.

Bir sanat terapisti Yükseköğretim Konseyi tarafından akredite bir eğitim kurumunda psikoterapi ve görsel sanatlarda entegre programdan genellikle yüksek lisans derecesi minimum sahiptir Eğitim Akreditasyon Kurulu (CHEA). Bir terapistin isminden sonra ATR’nin baş harfleri, Sanat Terapisi Kimlik Belgeleri Kurulu’na (ATCB) kayıtlı olduğu anlamına gelir. ATR-BC’nin baş harfleri, terapistin sadece kayıtlı olduğu anlamına gelmez, ATCB tarafından onaylanmış bir sınavı geçmiştir.

Uygulamalı Davranış Analizi (ABA), sosyal beceriler, iletişim, okuma ve akademisyenler gibi belirli davranışları geliştirmeye odaklanan ve iyi motor becerisi, hijyen, tımar, evcil kabiliyetler, dakiklik gibi adaptif öğrenme becerilerine odaklanan bir terapidir . ve iş yeterliliği. ABA, okullar, işyerleri, evler ve klinikler gibi çeşitli ortamlarda psikolojik rahatsızlıkları olan çocuklar ve yetişkinler için etkilidir. Tutarlı ABA’nın davranışları ve becerileri önemli ölçüde artırabileceği ve özel hizmetlere olan ihtiyacı azaltabileceği de gösterilmiştir.

ABA genellikle otizmli bireyler için terapötik bir müdahale olarak uygulanmaktadır . Otizm Merkezine göre, ABA otistik danışanın sosyal etkileşimleri geliştirmesine, yeni beceriler öğrenmesine ve olumlu davranışları sürdürmesine yardımcı olur. ABA ayrıca bir durumdan diğerine beceri ve davranışları aktarmaya, olumsuz davranışların ortaya çıktığı durumları kontrol etmeye ve olumsuz davranışları en aza indirmeye yardımcı olur. Otizmle birlikte, ABA, haftada 20 saatten fazla ve 4 yaşından önce yoğun olarak uygulandığında en başarılıdır. ABA, yaşlanan yetişkinlerin, hafıza gibi yaşla birlikte gelen kayıplarla başa çıkmalarına da yardımcı olabilir., güç ve ilişkiler. ABA, genç ve yaşlılar için, bireylerin birçok zihinsel ve fiziksel sağlık koşuluna eşlik eden bazı yaşam tarzı zorluklarını yönetmelerine yardımcı olabilir .

Bir ABA terapisti ile çalışırken şunları yapacaksınız:

1) Hangi davranışların değişmeyi gerektirdiğini belirleyin

2) Hedefleri ve beklenen sonuçları belirleyin

3) Değişiklikleri ve gelişmeleri ölçmek için yollar belirlemek

4) Şu an bulunduğunuz yeri değerlendirin

5) Yeni beceriler öğrenin ve / veya olumsuz davranışlardan kaçınmayı öğrenin.

6) İlerlemenizi düzenli olarak gözden geçirin

7) Başka davranış değişikliklerinin gerekli olup olmadığına karar verin

ABA’da harcanan zamanın uzunluğu, sorunun ciddiyetine ve bireysel iyileşme oranına bağlıdır.

ABA, kanıtlanmış öğrenme ve davranış teorilerine dayanan bir tedavi yaklaşımını benimsemiştir. ABT kullanan terapistler, insan davranışlarının nasıl öğrenildiğini ve zaman içinde nasıl değiştirilebileceğini anlıyor. Terapist bir danışanın davranışını değerlendirir ve kişisel ve profesyonel yaşamlarında başarı için gerekli olan iletişim ve davranış becerilerini geliştirmeye yardımcı olmak için tedavi planlarını geliştirir. ABA terapistleri ayrıca ebeveynlere ve öğretmenlere eğitim sağlayabilir . En büyük sonuçlar için ABA, yoğun izleme ve sürekli değerlendirme gerektirir. Terapistler ve diğer sağlık profesyonelleri, ilerledikçe tedaviyi değerlendirmek ve değiştirmek için okullar, evler ve toplum merkezleri gibi ortamlarda çalışırlar.

Nitelikli bir uygulamalı davranış analisti, uygulamalı davranış analizinde ek eğitim ve deneyime sahip lisanslı bir klinik terapisttir . Davranış Analisti Sertifikasyon Kurulu (BACB), ABA terapistlerini lisansüstü eğitim ile onayladı . Bir yüksek lisans ve uygun eğitim ile Kurulu Sertifikalı Davranış Analistler isimleri sonra BCBA baş harfleri ile tespit edilir; Doktora düzeyinde derece olanlar, BCBA-D harfleri ile tanımlanır. (Sadece Florida’da, bir BCBA, FL-CBA’nın baş harflerini veya Florida Sertifikalı Davranış Analisti terimini kullanabilir). Destek ekibi olan Yönetim Kurulu Sertifikalı Yardımcısı Davranış AnalistleriLisans düzeyinde derece ve eğitimi olan üyeler de BCaBA’nın baş harfleri tarafından sertifikalandırılabilir ve tanımlanabilir. Bir BCaBA tek başına pratik yapamaz, ancak daha yüksek bir seviyede sertifikalı bir kişi ile denetlendiğinde terapötik ortamlarda çalışabilir. BACB ayrıca Kayıtlı Davranış Teknisyenlerini en az bir lise diploması ve sadece BCBA veya BCaBA’nın doğrudan gözetimi altında çalışan 40 saatlik uzmanlık eğitimi ile belgelendirir.

Hayvan destekli tedavi , atlar, köpekler, kediler, domuzlar ve kuşlar gibi hayvanları tedavi planına dahil eden terapötik bir müdahaledir . Geleneksel terapinin faydalarını geliştirmek ve tamamlamak için kullanılır .

Hayvan destekli terapi bireyler veya gruplar için yararlı bir müdahale olabilir. Hayvan destekli terapi hakkında rapor veren 49 çalışmanın bir meta-analizi, otizm , tıbbi durumlar veya davranış sorunları olanlarda olumlu sonuçlar ve genel olarak duygusal iyileşmeyi arttırmıştır . Randomize, kontrollü çalışmaların bir başka gözden geçirmesi, hayvan destekli tedavinin depresyon , şizofreni veya bağımlılık gibi hastalıklarla mücadele edenler için yararlı olabileceğini ortaya koymuştur . Hayvanlardan hoşlanmayan veya korkan veya onlara alerjisi olan kişiler, bu özel müdahale için olası bir aday değildir.

Terapinizin niteliğine ve ilgili hayvanın türüne bağlı olarak, duygusal destek için gün içinde bir köpek, kedi veya başka bir evcil hayvanı evde ve yanınızda tutabilirsiniz ya da terapi atına binmeyi ve bakım yapmayı öğrenebilirsiniz. Bu bir atlı okulda barındırılıyor. Siz ve terapistiniz sizinle çalışırken tartışabilir veya deneyimleriniz hakkında konuşmak için başka bir zaman ayırabilirsiniz. Bir hastanede, okulda, bakım evinde, rehabilitasyon merkezinde ya da başka bir toplum merkezindeyseniz, bir psikoterapistle ilişkiniz olmayabilir, ancak eğitimli bir terapiye sahip bir gönüllü sizi ziyaret edebilir.

Hayvanlar sakin, rahat veya güvenli bir algı sağlayabilir ve dikkati stresli bir durumdan ve zevk veren bir noktaya doğru yönlendirebilir. Hayvan destekli terapinin savunucuları, bir hayvanla bağ kurmanın insanların daha iyi bir öz-değer ve güven duygusu geliştirmelerine , duygularını dengelemelerine ve iletişim, öz düzenleme ve sosyalleşme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabileceğini söylüyor .

Hayvan destekli terapi genellikle lisanslı bir psikoterapist, sosyal hizmet uzmanı veya başka bir akıl sağlığı tarafından yapılan geleneksel çalışmalarla bağlantılı olarak hizmet eder.-bakım sağlayıcı. Çeşitli hayvan destekli programlar farklı fiziksel ve duygusal ihtiyaçları olan insanlar için farklı hayvanlar sunsa da, köpekler kullanılan birincil hayvanlardır. Servis köpekleri hayvan barınaklarından gelebilir ya da seçici yetiştirme programlarında yetiştirilebilir, ancak sertifikalı olmak için resmi eğitimden geçmeleri gerekir. Bazı durumlarda, tasdik veya kendi terapi veya duygusal destek hayvanı kayıt yazılı bir reçete veya bir tıp doktoru bir mektup, lisanslı psikoterapist veya sosyal görevli elde etmek gerekli olabilir. Assistance Dogs International aracılığıyla bölgenizdeki eğitimli hizmet köpeklerini sağlayan bilgi ve grupları bulabilirsiniz. Hayvan destekli terapilere aşina olan profesyonel bir akıl sağlığı hizmeti sağlayıcısı, kendi evcil hayvanınız için sertifikasyon almanıza veya sizin için uygun bir programı veya hayvanı bulmanıza yardımcı olabilir.

Adlerian tedavisi , Sigmund Freud’un bir kerelik meslektaşı olan Alfred Adler’in kuramlarına dayanan kısa vadeli, amaca yönelik ve pozitif bir psikodinamik tedavidir . Adler araştırmalarının çoğunun üstünlük, cesaret kırıcılık ve toplumun ve topluluğun bağlamında ait olma duygusuna karşı aşağılık duyguları üzerine yoğunlaştı. Adler’e göre, aşağılık duyguları nevrotik davranışlarla sonuçlanabilir, ancak doğru ortamda, daha büyük başarı için çaba gösterme motivasyonu olarak da kullanılabilir . Adlerian terapisi , tüm insanların birbirine bağlılığını anlamak ve kabul ederken bireysel kişiliğin gelişimine odaklanmaktadır .

Adlerian tedavisi, herhangi bir psikolojik bozukluk veya akıl hastalığının tedavisinde başarıyla uygulanabilen kanıta dayalı bir yaklaşımdır. Adlerian tedavisi, oyun terapisi , sanat terapisi ve kültürel açıdan hassas danışmanlık gibi diğer terapötik yaklaşımlarla birlikte , ilgili bireylerin ihtiyaçlarına en uygun şekilde kullanılabilir. Çocuk, ergen, yetişkin, birey, çift, aile veya diğer gruplarla Adlerian yaklaşımı kullanılabilir.

Adlerian terapisi dört aşamada ilerler:

1. Katılım veya terapistinizle işbirlikçi bir ilişki yaratma
2. Doğum tarihine ve erken çocukluk anılarına vurgu yaparak kişisel tarihinizin değerlendirilmesi
3. Terapistin, durumunuzu farklı bir perspektiften görmenize yardımcı olduğu içgörü.
4. Terapistin yeni geliştirilen anlayışları güçlendirmek için terapinin dışına çıkarabileceğiniz aktif adımları önerdiği ve belki de kendiniz ve yetenekleriniz hakkında daha fazla bilgi edinebileceğiniz yeniden yönlendirme.

Genel olarak, odak, başarıyı engelleyen tutumları, inançları ve yaşam tarzı seçimlerini yeniden yansıtmaktır, böylece istediğiniz hedeflere ulaşmada daha etkili olursunuz.

Adlerian terapisinin temel ilkelerinden biri, bireyin kendi toplumu ve toplumuyla “uyum içinde olma” duygusu bağlamında bireysel davranışın araştırılması gerektiğidir. Bazı durumlarda, bu durum doğum sırasına ve aile içindeki rolünün kişinin kişiliğinin ve gelecekteki ilişkilerin gelişimini nasıl etkilediğine kadar uzanır. Adlerian terapistleri genellikle okullarda, kliniklerde, kurumlarda ve diğer topluluk ortamlarında çalışarak, herkes için bir aidiyet ve saygı duygusu sağlayan öğrenme ortamları yaratmaya yardımcı olur. Bu terapistler, özellikle olumlu, geleceğe yönelik danışmanlık ve cesaretlendirmeye en çok ihtiyaç duyan insanlarla birlikte çalışırlar.

Bir Adlerian terapisti, bir Adlerian yaklaşımında yüksek lisans veya doktora ve uzmanlık eğitimi veya deneyimi olan lisanslı bir psikoterapisttir. Kuzey Amerika Adlerian Psikolojisi Derneği ve diğer akademik kurumlar Adlerian danışmanlığı ve psikoterapisinde sertifika ve diploma programları sunmaktadır . Potansiyel terapistle konuştuğunuzda, tedaviye Adlerian yaklaşımı alıp almadığını sorun. Bir terapistin aradığınız kimlik ve deneyime sahip olduğu belirlendikten sonra, bu kişiyle çalışmaktan emin olmanız önemlidir. Doktorlar, hemşireler, öğretmenler ve danışmanlar gibi diğer profesyonellerin de Adlerian ilkelerini çalışmalarına dahil edebileceğini unutmayın.

Kabul ve bağlılık terapisi (ACT), geleneksel davranış terapisinden ve bilişsel davranışçı terapidenkaynaklanan psikoterapiye yönelik eylem odaklı bir yaklaşımdır .  Danışanlar, içsel duygularıyla kaçınmayı, inkar etmeyi ve mücadele etmeyi bırakmayı öğrenirler ve bunun yerine, daha derin duyguların, yaşamlarında ilerlemelerini engellememesi gereken belirli durumlara uygun cevaplar olduğunu kabul ederler. Bu anlayışla , müvekkilleri meselelerini ve zorluklarını kabul etmeye başlar ve hayatlarında neler olup bittiğine bakılmaksızın davranışlarında gerekli değişiklikleri yapmaya ve bu konuda ne hissettiklerini yapmaya başlar.

ACT, işyerinde stres , test kaygısı, sosyal anksiyete bozukluğu, depresyon , obsesif-kompulsif bozuklukve psikozun tedavisine yardımcı olmak için etkin bir şekilde kullanılmıştır . Ayrıca, kronik ağrı , madde kötüye kullanımı ve diyabet gibi tıbbi durumların iyileştirilmesine yardımcı olmak için kullanılmıştır .

Bir terapist ile çalışma, kendi dinlemeyi öğreneceksiniz kendi kendine konuşma veya ilgili spesifik kendine konuşma şeklini travmatik olaylar, problemli ilişkiler, fiziksel sınırlamalar veya diğer konularda. Daha sonra bir sorunun acil eylem ve değişiklik gerektirip gerektirmediğine veya durumu etkileyebilecek davranışsal değişiklikler yapmayı öğrenirken ne olduğu için kabul edilip edilmeyeceğine karar verebilirsiniz. Geçmişte sizin için işe yaramayan şeylere bakabilirsiniz, böylece terapist, uzun vadede size daha fazla sorun yaratan düşünce kalıplarını ve davranışları tekrar etmeyi bırakmanıza yardımcı olabilir. Mevcut sorunlarınızla yüz yüze geldikten ve kabul ettikten sonra, geçmişinizle ve duygularınızla savaşmayı bırakma taahhüdünde bulunursunuz ve bunun yerine daha güvenli bir şekilde çalışmaya başlayın.ve iyimser kişisel değerler ve ilgili davranışları, esas hedefleri .

AK’nin ardındaki teori, acı verici duyguları ya da psikolojik deneyimleri kontrol etmeyi denemek için sadece etkisiz değil, tersine çevrilmesidir, çünkü bu hislerin bastırılması sonuçta daha fazla sıkıntıya yol açar. ACT, düşündüğünüzü değiştirmeye çalışmak için geçerli alternatifler olduğu görüşünü benimser ve bunlar dikkatle davranışları, kişisel değerlere olan ilgiyi ve eyleme bağlılığı içerir. Davranışlarını değiştirmek için adımlar atmakla birlikte, aynı zamanda psikolojik deneyimlerini kabul etmeyi öğrenerek, istemcilerin tutumlarını ve duygusal durumlarını değiştirebilirler.

ACT’de ek eğitim ile lisanslı, deneyimli bir terapist, sosyal hizmet uzmanı, profesyonel danışman veya başka bir akıl sağlığı uzmanına başvurun . ACT uygulayıcıları için özel bir sertifika bulunmamaktadır. Beceriler akran danışmanlığı , çalıştaylar ve diğer eğitim programları aracılığıyla edinilir . Bu kimlik bilgilerine ek olarak, kendinizi rahat hissettiğiniz bir terapist bulmak önemlidir.