Fiziksel Aktivite Erektil Fonksiyonu İyileştirir

Kişisel GelişimLeave a comment

Fiziksel Aktivite Erektil Fonksiyonu İyileştirir Yüz altmış dakikalık fiziksel aktivite, erektil disfonksiyonu iyileştirir. Müdahale çalışmalarının yakın tarihli bir sistematik derlemesi, erektil disfonksiyonlu (ED) erkeklerde , “40 dakika boyunca haftada 4 kez orta ve şiddetli yoğunlukta aerobik egzersizi içeren gözetim altında eğitim” veya “haftalık toplam haftalık egzersiz dozu 160 dakika olduğunu göstermiştir. 6 ay boyunca, ”ED azaltır. 1 ED Nedir? “Tatminkar…

Details

Televizyon seyretmek bizi mutsuz ediyor mu?

Kişisel GelişimLeave a comment

Televizyon seyretmek bizi mutsuz ediyor mu? Yeni çalışma, televizyon izleme ve olumlu duygular arasındaki ilişkiyi araştırıyor.   Önceki araştırmalar, televizyon izleme ile olumlu duygulanım – olumlu duygusal durumların deneyimi, yüksek düzeyde enerji, ilgi ve coşku arasında negatif bir ilişki olduğunu ortaya koymuştur, ancak bu bağlantının nedensel yönü belirsizliğini korumaktadır. Yani, mutsuz insanların televizyon izlemeye çekildiği iddiası…

Details

Egalitarian Çiftler Daha Çok Seks Yapıyor – İşte Nedeni

Kişisel GelişimLeave a comment

Egalitarian Çiftler Daha Çok Seks Yapıyor – İşte Neden Ev işlerini paylaşmanın neden cinsel yakınlığı geliştirdiğinin üç nedeni. Sadakatin yanında çiftler, başarılı bir evlilikte tatmin edici bir cinsel ilişkinin en önemli faktörolduğunu belirtiyorlar . Sekspartnerleri birbirine bağlar, bağlarını arttırır ve birbirlerine duydukları sevgiyi göstermelerine yardımcı olur. Amerika Birleşik Devletleri’nde seks maalesef düşüşte./Egalitarian Çiftler Daha Çok…

Details
şişli psikolog

Sağlıklı Yetişkin Modu

Kişisel GelişimLeave a comment

Sağlıklı Yetişkin Modu: Sağlıklı Yetişkinlerini Güçlendirmenin Yolları Danışanlarımızın Sağlıklı Yetişkinlerini Güçlendirmenin Yolları Şema terapistleri olarak hepimiz danışanlarımızı tedavi etmede aynı temel amaç için çalışıyoruz, temel çekirdek ihtiyaçlarını doğrulayarak danışanın sağlıklı yetişkin kısmını güçlendirmek için çalışıyoruz. tedavinin amacını hastalara sık sık anlatmak  iyi geliyor.  Bununla birlikte, bazı hastalar, bu sağlıklı yetişkin modu hakkında sorular sorarlar. ‘Benim…

Details

şema mod ölçeği

1 Comment

şema mod ölçeği şema mod ölçeği AÇIKLAMA: Aşağıda, insanların kendilerini tanımlarken kullanabileceği ifadeler yer almaktadır. Lütfen her bir maddeyi genellikle bunları hangi sıklıkta hissettiğiniz ya da bunlara hangi sıklıkta inandığınız üzerinden derecelendiriniz. SIKLIK: genellikle 1= Hiçbir zaman ya da neredeyse hiçbir zaman 4= Sık sık 2= Nadiren 5= Çoğu zaman 3= Bazen 6= Her zaman…

Details

şema terapi mod listesi

Psikoterapi EkolleriLeave a comment

şema terapi mod listesi İşlevsel olmayan çocuk modları Yalnız, terk edilmiş/kötüye kullanılmış, küçümsenmiş/aşağılanmış, bağımlı çocuk modları Öfkeli, inatçı, kızgın, dürtüsel, denetimsiz çocuk modları   İşlevsel olmayan ebeveyn modları Cezalandırıcı ebeveyn modu Talepkar ebeveyn modu   İşlevsel olmayan başa çıkma modları Teslim Olma                                                  Söz dinleyen teslimci mod   Kaçınma                                                         Kopuk korungan mod Kaçıngan korungan mod Öfkeli…

Details

şema Başaçıkma Kartı

Test ve formlarLeave a comment

şema Başaçıkma Kartı   Şu Andaki Duyguların Farkına Varılması Şu anda ______________(duygular)_____________________________________ hissediyorum, çünkü _______________________________(ortaya çıkaran durum)_________________________________________ Şemaların Tanınması Bununla birlikte, bu durumun muhtemelen benim ______________(şema kökeni)_____________________ ___________________________________________________________________________ sonucunda öğrendiğim ________________________________________________________ şema(ları)m olduğunu biliyorum. Bu şemalar  ___________________________(şema nedenli çarpıtmalar)______________________________________ ___________________________________________________________________________ kadar aşırı abartılı yorumlar yapmama neden oluyorlar. Gerçeği Değerlendirme _______________(olumsuz düşünce)____________________________________________________________ ____________________________________________________________inanmama rağmen gerçek şudur:____________________(sağlıklı…

Details
şişli psikolog

şemaların Başaçıkma Biçimleri ve Tepkileri

Psikoterapi EkolleriLeave a comment

şemaların Başaçıkma Biçimleri ve Tepkileri Şemalar Şema Teslimi Şema Kaçınması Şema Aşırı Telafisi Terkedilme İlişkiyi sürdüremeyecek eşler seçer (evli, yabancı) Yakın ilişkilerden kaçınır, yalnızken alkol kullanır Eşini uzaklaştıracak kadar yapışır, küçük ayrılıklarda bile aşırı tepki gösterir Güvensizlik İstismar Edilme Kullanıcı arkadaşlar seçer, kullanıma izin verir Kimseye güvenmez, sır paylaşmaz Başkalarını kullanır, sömürür (onlar seni kullanmadan…

Details
şişli psikolog

şema Terapisini Kim Geliştirdi – Şema Terapisinin amaçları

Psikoterapi EkolleriLeave a comment

şema Terapisini Kim Geliştirdi? şema Terapisini Kim Geliştirdi? – Jeffrey Young, PhD, Schema Therapy’yi geliştirdi ve New York’taki ilk Schema Therapy Institute’u Columbia Üniversitesi’ndeki çalışmaları açtı. Young kendisi, Columbia Üniversitesi Psikiyatri Bölümü’nde görev yapmaktadır. Aynı zamanda New York Bilişsel Terapi Merkezi ve Schema Terapi Enstitüsü’nün direktörüdür. Bilişsel Terapi Akademisi’nin Kurucu Üyesi ve Uluslararası Şema Terapisi…

Details
otomatik-dusunce

şema Terapisi Hakkında

Kişisel Gelişim, Psikoterapi EkolleriLeave a comment

şema Terapisi Hakkında Bütün insanların bağlantı, anlayış ve büyümeye yönelik çabaları vardır. Dondurulmuş, sıkışmış ya da acı çeken kendimize ait bölümlerle temas etmeye çalışırken, bilinmesi, görülmesi ve tanınması gibi derin bir arzu tarafından şekilleniriz. Gayretlerimiz ne kadar fazla yoksunluk, ihmal, travma veya kayıpla engellenirse, özlemlerimiz o kadar derin ve acı verici olabilir. Hepimizin büyümek, iyileşmek…

Details