ÅŸema Terapisi Hakkında Bütün insanların baÄŸlantı, anlayış ve büyümeye yönelik çabaları vardır. DondurulmuÅŸ, sıkışmış ya da acı çeken kendimize ait bölümlerle temas etmeye çalışırken, bilinmesi, görülmesi ve tanınması gibi derin bir arzu tarafından ÅŸekilleniriz. Gayretlerimiz ne kadar fazla yoksunluk, ihmal, travma veya kayıpla engellenirse, özlemlerimiz o kadar derin ve acı verici olabilir. Hepimizin büyümek, iyileÅŸmek…
Details
ÅŸema Modları Listesi ÅŸema Modları Listesi ÇOCUK MODLARI 1. Ä°ncinmiÅŸ Çocuk : kendini yalnız, yalıtılmış, üzgün, yanlış anlaşılmış, desteklenmeyen, kusurlu, mahrum, kendini beÄŸenmiÅŸ, beceriksiz, yetersiz, endiÅŸeli, maÄŸdur, çaresiz, umutsuz, korkmuÅŸ, endiÅŸeli, kayıtsız, sevilmemiÅŸ kırılgan, zayıf, maÄŸlup, ezilmiÅŸ, güçsüz, dışlanmış,, karamsar olma durumudur 2. Öfkeli Çocuk : savunmasız çocuÄŸun temel duygusal (veya fiziksel) gereksinimlerinin karşılanamadığı için çok kızgın, öfkeli, çıldırmış, sinirli, sabırsız…
Details
ÅŸema terapi / Tanımlanan 18 Åžema nedir ? 1. Duygusal Yoksunluk: BaÅŸlıca duygusal ihtiyaçlarınızın baÅŸkaları tarafından asla karşılanmayacağı inancı. Üç kategorisi var: Åžefkat, yakınlık ve sevgi; Empatinin dinlenmesi ve anlaşılması gerekiyor; Tavsiye, rehberlik ve yönlendirme için koruma ihtiyaçlarımızdır. 2. Terk Edilme: Duygusal bir bağın kurulduÄŸu herkesi kaybedeceÄŸiniz beklentisi. Öyle ya da böyle, yakın iliÅŸkilerin sona ereceÄŸine inanmanız ÅŸeklinde olan ÅŸemadır…
Details
ÅŸema terapisi temelleri Åžema Tedavisi Nedir? ÅŸema terapi temelleri / Åžema Terapisi, kronik duygusal ve iliÅŸki sorunları olan bireylerin kiÅŸilik dinamiklerini deÄŸiÅŸtirmek için kanıta dayalı bir yaklaşımdır. BiliÅŸsel davranış terapisi stratejilerine dayanmakla birlikte, Åžema Terapisi bütünleyici bir model olarak kabul edilir, çünkü biliÅŸsel terapi, davranışçılık, baÄŸlanma teorisi, duygu odaklı ve iliÅŸki temelli terapiler ve diÄŸer…
Details
psikolog öfkeyi yönetmenize nasıl yardımcı olabilir? Terapi size öfkenizi kontrol etmede kolay stratejiler öğretebilir. ÇoÄŸu insan haftada en az birkaç kez sinirlenir. Bu tamamen normal. Normal olmayan, çoÄŸu zaman hissettiÄŸimiz kısa tahriÅŸten daha uzun süren ve daha sık görülen yoÄŸun öfkedir. DiÄŸer uyarı iÅŸaretleri arasında fiziksel saldırganlık, kötü tepkiler ve öfkenizin bir sonucu olarak iliÅŸkileriniz,…
Details
DeÄŸiÅŸim için cesur ol Ebeveynler ve bakıcılar olarak, çocuklarda saÄŸlıklı beslenme ve egzersiz için gerekli ve yaÅŸam boyu alışkanlıkların belirlenmesi önemlidir. Cesurca davran Rol modeli – SaÄŸlıklı, saÄŸlıklı yiyecekler yediÄŸinizden ve bol bol egzersiz yaptığınızdan emin olun. Tutarlı olun; bu yaÅŸam tarzınızın kalıcı bir parçası olmalıdır. Ä°yi bir örnek ol. Gatekeeper – ÇocuÄŸunuzun ne yediÄŸini, hangi egzersizi yaptıklarını…
Details
Çocuklarda ve yetiÅŸkinlerde utangaçlık Kaçınma veya engelleme, acı çeken utangaçlık ve etraflarındakiler için sorun yaratır. Kaçınma ve inhibisyon ÅŸunları içerir: Son anda sosyal etkinlikleri iptal etme Olumlu sosyal etkileÅŸim saÄŸlayan durumlardan kaçınmak Çok az arkadaÅŸ ya da arkadaÅŸ yok Aksi takdirde zevkli olabilecek faaliyetlerden kaçınma Pasiflik, karamsarlık ve düşük özgüven ArkadaÅŸlar, aile üyeleri, öğretmenler veya…
Details
Çocuklar için iyi beslenme ve günlük egzersizin faydaları nelerdir? Zihinsel ve davranışsal faydalar Elbette öğrenme için kritik olan çocuklarda saÄŸlıklı beyin geliÅŸimi için iyi beslenme ÅŸarttır. Düzenli olarak egzersiz yapan ve saÄŸlıklı beslenen çocukların aÅŸağıdakileri yapması muhtemeldir: akademik olarak daha iyi performans göstermek kendileri, bedenleri ve yetenekleri hakkında daha iyi hissetmek stresle baÅŸa çıkmak ve…
DetailsStres Düzeyi ölçeÄŸi / orta – lise Stres Düzeyi ölçeÄŸi 6 – 12. SINIFLAR İÇİN YÖNERGE: Her soruyu dikkatle okuyun. Kendiniz için doÄŸru olan cevabı belirtin. Her soru için tek bir cevap seçin. EÄŸer fikrinizi deÄŸiÅŸtirirseniz hatalı cevabı silerek düzeltin. Siz bu soruların doÄŸru cevabını bilen tek kiÅŸisiniz. Bu sebeple uygun olan, kendiniz için doÄŸru…
DetailsÖğrenciler için stres ölçeÄŸi 3, 4, ve 5. SINIFLAR İÇİN YÖNERGE: Her soruyu dikkatle okuyun. Kendiniz için doÄŸru olan cevabı iÅŸaretleyin. Her soru için tek bir cevap seçin. EÄŸer fikrinizi deÄŸiÅŸtirirseniz hatalı cevabı silerek düzeltin. Siz bu soruların doÄŸru cevabını bilen tek kiÅŸisiniz. Bu sebeple uygun olan, kendiniz için doÄŸru olan cevabı vermenizdir.   …
Details