Müzik Tercihleri ​​ve Beyin

Müzik tercihleri beyindeki farklılıklar ile açıklanabilir mi? İki yıl önce, Cambridge Üniversitesi’ndeki araÅŸtırma ekibim çevrimiçi çalışmalar yoluyla bu alanı araÅŸtırmaya baÅŸladı ve müzik tercihlerinin üç “beyin türü” (Greenberg ve ark., 2015) olarak da adlandırılan üç geniÅŸ düşünce stiliyle baÄŸlantılı olduÄŸu bulguları yayınlandı. . Empatizanlar (E Tipi), insanların düşünce ve duygularına çok fazla ilgi duyarlar. Sistemleyiciler (Tip S), modelleri, sistemleri ve dünyayı yöneten kurallara kesinlikle ilgi duyarlar. Ve empati ve sistemleÅŸtirmede nispeten eÅŸit derecede puan alanlar “dengeli” (B Tipi) olarak sınıflandırılır.

4.000’den fazla katılımcıyla ilgili çalışmalarımız, empatizatörlerin R & B, yumuÅŸak kaya ve ÅŸarkıcı-ÅŸarkı sözü türlerinde duyuldukça düşük enerjili, üzgün duyguları ve duygusal derinliÄŸi olan hoÅŸ müziÄŸini tercih ettiÄŸini buldu. ÖrneÄŸin, empati kurma, Norah Jones ve Jeff Buckley’nin “Hallelujah” kaydından “Come Away With Me” nin tercihleriyle baÄŸlantılıydı. Öte yandan, sistem oluÅŸturucular tam ters müzik tercihi profilini gösterdi: sert rock, punk ve heavy metal türlerinde olduÄŸu gibi daha yoÄŸun müzik tercih ettiler. Ayrıca, avant-garde klasik türlerde duyulan entelektüel derinlik ve karmaşıklıkla müzik tercih ettiler. ÖrneÄŸin, sistemileÅŸtirme, Alexander Scriabin’in “Etude opus 65 no 3” için tercihlerle baÄŸlantılıydı. Önemlisi, B Tipi olanlar, diÄŸer iki düşünce stilinden daha fazla bir aralığı kapsayan müzik tercih etme eÄŸilimindeydiler.burada .

Araştırmamız, düşünce biçimleri arasında müzik tercihlerinde farklılıklar bulsa da, müziksel lezzetin beyindeki farklılıklar yoluyla nasıl açıklanabileceği konusunda nörobiyolojik gözlemler (örneğin fMRI ile) yapmadık. Bununla birlikte, yaptığımız müziği neden sevdiğimizin ve neden yaptığımız sonuçları bulduğumuzun arkasındaki biyolojiyle ilgili bazı ipuçları sağlayan bazı spekülatif hipotezler var.

Ohio State Üniversitesi’nden bir profesör olan David Huron, neden bazı insanların hüzünlü müzik zevkli bulduklarına dair bir hipoteze sahiptir (Huron, 2011). Bazı insanlar için üzücü müzik dinlerken prolaktin hormonu salgılanıyor. Prolaktin öncelikle hipofiz tarafından salınan bir peptit hormondur, ancak merkezi sinir sistemi içinde sentezlenir. Prolaktin huzur, huzur ve teselli hissi üretir. Her iki mutluluÄŸun da ‘psiÅŸik’ gözyaşı içinde açığa çıkıyorve üzüntü (ama bir soÄŸan doÄŸramak deÄŸil!), hemÅŸirelik, cinsel iliÅŸkiden sonra ve üzgün biri için empati hissettiÄŸimizde. Ve ÅŸimdi bazı müzik türlerini dinlerken serbest bırakılması önerilir. Huron, üzücü müziÄŸin akustik özelliklerinin üzgün konuÅŸmanın özelliklerini “taklit ettiÄŸini” söyledi. “Empati tepkisi” ile bu müzikal ipuçları, prolaktin için serbest bırakılma sinyali gönderen hassasiyet veya hüzün duygularını uyandırabilir. Prolaktin salınımı, rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir etki ortaya çıkarmaktadır. Bu, empati kurma konusunda yüksek puan alanların daha yumuÅŸak ve üzgün olan ÅŸarkılara “sıcak” hissettiklerini bildiren bir hipotez. Hüzünlü müziÄŸin zevkini bulamayan insanlar için, üzgün müziÄŸe tepki olarak prolaktin salgısı azalabilir. Bu sadece bir hipotez,

Dahası, prolaktin tek önemli hormon olup olmadığı veya oksitosin gibi diÄŸer hormonların yumuÅŸak ve üzücü bir müzik için tercihlerde rol oynayıp oynamadığının belirsizliÄŸini koruyor . Oksitosin, hipotalamusta üretilen bir nöropeptiddir ve doÄŸum, seks sırasında serbest bırakıldığı bulunmuÅŸturve sosyal baÄŸda yer almaktadır. Örebro Üniversitesi HemÅŸirelik Profesörü Ulrica Nilsson tarafından yapılan bir araÅŸtırmada, açık kalp cerrahisinden iyileÅŸen hastaların, yumuÅŸak, rüya gibi yavaÅŸ olarak tarif edilen ‘yatıştırıcı’ müzik dinledikleri takdirde oksitosin düzeylerinde bir artış olduÄŸunu ve hacim düşük (Nilsson, 2009). Nilsson’ın bulgularından kaynaklanan bir diÄŸer hipotez, yumuÅŸak ve rahatlatıcı müziÄŸin dinlenmesinin oksitosini daha yoÄŸun müzik dinlemekten daha fazla artırabilir olmasıdır. Yine, gelecekteki araÅŸtırmalarda araÅŸtırılması gereken bir konu olan müzikal tercihler ile oksitosin veya prolaktin arasındaki baÄŸlantıları gösteren doÄŸrudan bir kanıt bulunmamaktadır.

Niçin E (empatizanlar), üzgün ve yumuÅŸak müziÄŸe tepki olarak prolaktin salınmaya daha yatkın olabilir? Tip E’ye sahip erkeklerin beyninde daha büyük bir hipotalamik bölgeye sahip olduÄŸunu ve bu bölgenin prolaktin salgısını hipofizden kontrol eden bölgedir (Lai ve ark., 2012). Çalışma kadınlarda henüz sınanmamıştır, fakat E Türü olan (empatizanlar) bireylerin, yumuÅŸak ve hüzünlü müzik için daha fazla tercih yapabileceÄŸi hipotezine sahip olabilirler, çünkü beynin daha büyük bir hipotalamik bölgesine sahip olma eÄŸilimindedirler.

Tip S (sistemleştiriciler) neden avant-garde klasik müzik gibi entelektüel açıdan karmaşık müziği tercih ediyor? Cingulate ve dorsal medial prefrontal bölgelerdeki gri cevher hacminin daha fazla sistemleştirici eğilime sahip olan erkeklerde daha büyük olduğunu ortaya koyan nörobiyolojik kanıtlar vardır (Lai ve ark., 2012). Bu bölgeler, bilişsel kontrol, izleme ve hata algılama ile ilgili süreçlerde rol oynar . Ekibimiz, beynin bu gibi daha analitik bölgelerinin müzik için karmaşık tercihlerle ilişkili olabileceğini hipotez aldı. Daha avangard müzik, sistem oluşturucular için entelektüel ve analitik bir meydan okuma oluşturabilir. Bu sadece bir hipotez ve yine gelecek araştırmalarda titizlikle test edilmesi gerekiyor.

Müzik tercihleri ​​ve beynin araştırılması henüz emekleme aşamasındadır, ancak bu başlangıç ​​bulgularının ve hipotezlerinin, müzikal tercihlerdeki farklılıkları açıklayan beyin yapısında ve etkinlikteki farklılıklara ilişkin gelecekteki tartışma ve nörobiyolojik çalışmalara neden olacağından umutluyuz.

Sanat Terapisi ve Dijital Teknoloji: Dijital Sanat Terapisi

Dijital sanat terapisi, terapistlerin danışanlara sanat oluÅŸturmada kısmen kullanmada kullandığı dijital kolaj, illüstrasyonlar, filmler ve fotoÄŸraf dahil olmak üzere “teknoloji tabanlı medyanın her ÅŸekli” olarak tanımlanabilecek sanat terapisi yöntemlerine ve malzemelerine göreceli olarak yeni bir yöntemdir. terapi sürecinin “(Malchiodi, 2011, s.33). Bilgisayar klavyelerini ve ekranları veya görüntü iÅŸleme için diÄŸer teknolojik cihazları tedavi baÄŸlamında kullanan tüm faaliyetleri içerir. Elektronik iÅŸleme (bilgisayarlar veya tablet cihazları) gibi görüntüleri ve elektronik yöntemleri, fotokopi, film yapımı, videoya çekme ve fotoÄŸrafçılık gibi tek bir reflektör cihazından sayısal kameralara ve akıllı telefonlara kadar çeÅŸitli tekrarlamalarda üretmek, deÄŸiÅŸtirmek ya da manipüle etmek için kullanılan ekipman da spektrumun bir parçasıdır. sayısal sanat terapisi metodolojileri. Bu teknolojiler, ancak ÅŸu anda popüler olan bu formlarla sınırlı deÄŸil: uygulamalar ve çeÅŸitli imaj oluÅŸturma ve film düzenleme yazılımları formları; animasyon; oyun, sanal gerçeklik (VR) ve katılımcı ortamlar; tablet teknolojisi; hafif boyama;yapay zeka ; ve dijital öykü anlatımının yanı sıra diÄŸer tekno-medyalar.

Dijital teknolojinin ve medyanın varlığı, yaratıcı ifade, iletiÅŸim ve aÄŸ oluÅŸturma becerilerini katlanarak geniÅŸletti; bu ilerlemeler hızla ortaya çıkmaya devam ederken, sanat terapisti arasında dijital teknolojinin pratiÄŸe etkileri ve uygulamaları hakkında artan bir merak ve tartışma da bulunmaktadır. Bu büyük oranda birkaç faktöre baÄŸlı. Artık sadece bir bilgisayar ekranı aracılığıyla deÄŸil, aynı zamanda kiÅŸisel cep telefonları ve diÄŸer kompakt cihazlar aracılığıyla da imaj oluÅŸturma ve iletiÅŸim için geniÅŸ bir dijital ekipman ve yazılım mevcut. Bir sonsuz çeÅŸitli boyama ve çizim uygulamaları kullanarak görüntü oluÅŸturabilir veya basitçe çeÅŸitli kolaj yazılımı, uygulamalar veya çevrimiçi programlar yoluyla görüntüleri manipüle edebilirsiniz. ÖrneÄŸin, Kullanıcı dostu fotoÄŸraf geliÅŸtirme yazılımı ve uygulamaları (bu yazıda Word Photo uygulama görüntüsüne bakın) ve kullanıcıya görüntüleri “kullanma” ve “manipüle etme” için “klibi” saÄŸlayan 21’inci ilerlemeler yoluyla önceden var olan görüntüleri dönüştürmek son derece kolaydır sanatta ifade. Kolayca eriÅŸilebilen çevrimiçi fotoÄŸraf ve film düzenleme yazılımı ve giderek eriÅŸilebilir cihazlar (bilgisayar kamerası, cep boyutunda film kameraları ve akıllı telefonlar gibi) hem fotoÄŸraf çekebiliyor hem de film çekimleri yapabiliyor. Şu anda her yerde bulunan YouTube, yalnızca on yıl önce hayal edilemeyecek kadar çok video imkânı üretti. Bu geliÅŸmelerin tümü, sanat terapistleri ve her yaÅŸtaki bireyle yapılan çalışmalara sanat temelli yöntemler uygulayan diÄŸer kiÅŸiler arasında ilgi uyandırdı.

Sanat dünyası dijital teknolojiyi imaj oluÅŸturma sürecinin önemli bir parçası olarak benimsedi. Günümüz sanatçıları, VR, robotik, yapay zeka ve çeÅŸitli dijital görüntü iÅŸleme yöntemlerini çalışmalarına katıyorlar; ÅŸu anda toplum ve kültür üzerinde büyük etkisi olan teknolojileri entegre ediyorlar. Bu hızla ortaya çıkan sanat formları sadece sanatçıları “sanat malzemesi nedir” sorusunu geniÅŸletmeye deÄŸil, aynı zamanda sanat terapistlerine ve sanata dayalı medyayı terapötik amaçları karşılama ve kendini ifade etmeyi geliÅŸtirenler için nasıl etkilediÄŸini de etkiliyor . Kısacası, sanat terapisinin “paleti”, daha “düşük teknoloji” materyal olarak tanımlanabilecek olanlardan, kendini ifade ve iletiÅŸimin dijital formlarına doÄŸru geniÅŸledi.

Ayrıca, artık herhangi bir uygulayıcı, giderek artan sayıda sanat terapisi danışanın dijital medya ve aÄŸ ile günlük olarak etkilenmekte ve yeralmakta olduÄŸunu göz ardı etmek zordur. BaÅŸka bir deyiÅŸle, sayısal medyanın ve ağın psikososyal deneyimlere ve bireylerin dünya görüşlerinde teknolojinin rolüne nasıl katkıda bulunduÄŸu bölümlendirmek mümkün deÄŸildir. “Dijital yerliler” olarak bilinen bir grup oluÅŸturan genç danışanlarla (özellikle 1980 sonrasında dünyaya gelen, teknolojiye eriÅŸebilen topluluklarda ve kültürlerde yaÅŸayan bireyler) çalışırken bu durum özellikle çocuklara müdahale edenlerin dijital teknolojinin olanaklarını, zorluklarını ve kısıtlamalarını anlar. Bu, bilgisayarların dijital dilinin “ana dili” olan kuÅŸak, video oyunları, İnternet ve sonunda sosyal medya. Buna karşılık, (benim gibi) sanat terapistleri, 1980’den önce doÄŸan ve yetiÅŸkin olarak dijital iletiÅŸim ve cihazlarla tanışan sayısal göçmen olarak bilinen azalan azınlığın bir parçası olabilirler. Dijital yerlilerin ortaya çıkışı doÄŸrudan sanat terapisi hizmetlerini etkilemekle kalmaz, aynı zamanda sanat terapisi eÄŸitiminin teknolojiye ve sosyal aÄŸ platformlarına meraklı gelen tüketicilere uygulanmasını da etkiler.

Psikodrama, Deneysel Bir Tedavi, Dağınık Öfke’ye yardımcı olur

Günümüzün konuk blog yazıcısı olan LCSW, Pars, bireysel, grup ve çift terapiyi yürütmek için güçlü bir teknik olan Psychodrama’nın deneyimli bir uygulayıcısıdır  . Yazar:

Yaklaşık on yıllar önce, DoÄŸu Avrupa psikiyatristi Jacob Moreno , vücudun zihnin unuttuÄŸu ÅŸeyleri hatırladığını zaten anladı . 20. yüzyılın başında, Moreno psikodrama yarattı. Psikodrama, baÅŸlangıçta siyaha boyun eÄŸdiren deneysel terapinin en eski biçimlerinden biridir . Viyana’daki oyun alanlarındaki çocukların çatışmalarını çözdüklerini görmek Jacob Moreno rol oynamanın sorunlarımızı iyileÅŸtirmemize yardımcı olduÄŸunu fark etti. Daha sonra terapötik bir ÅŸekilde kullanılan doÄŸaçlamalı tiyatro tekniklerini geliÅŸtirdi. Bu teknikler, çatışmalarda olan çiftlere yardımcı olmak için uyarlanabilir.

Nasıl, özellikle öfkede iletişim kuruyoruz , önemli. Bir ilişkide duygusal bir banka hesabı varsa, stresli durumlarda iletişimimiz duygusal destekleyici mevduat yapmamıza izin verir mi yoksa sürekli öfkeden çekip duygusal kaynakları tükettiğimize mi?

Bir çiftin çatışmayı nasıl ele alacağı, bir ilişkinin sonucunu belirleyebilir. John Gottmann çiftleri araştırdı ve bir çatışmada iletişim kurduklarını gözlemledikten sonra bir çiftin birlikte kalıp kalmayacağına veya birkaç kişinin ayrı kalmasına ilişkin birkaç öngörü keşfetti.

Bir çift öfkeye sarıldığında çift terapisti birçok zorluklarla karşı karşıyadır. Sık sık kendimizi bir hakem veya bir kumarhane içindeki kardeşler arasında savaşan bir ebeveyn olarak davranır buluruz . Bazen kenarlarda bir kelime edinmekte güçlük çekiyoruz. Çiftler olumsuz iletişim kalıplarına çok sık yerleşebilir ve ofisine ulaştıklarında yıllar boyu öfkeyi disfonksiyone olarak sık sık ifade ediyorlardı.

Buna ek olarak, beyinlerimiz tanık oldukları ve çocukken yaşadıkları olumsuz desenlerle doludur. Yardımcı olsalar da, çiftlerin tedavisinde sorunlarımız hakkında konuşmak, beynimizdeki sinir yollarının tekrar telaşlanmasına yardımcı olmaz ve bu davranışları değiştirir.

Deneyimsel terapiler – tıpkı psikodrama gibi – cesedi harekete geçirir ve kalıpları olumsuzdan pozitif noktaya kaydırmanın anahtarı tutar. Bedenlerimiz beynin limbik sistemi içerisinde travmatik
anılar kaydederler  . Bu, kavga, uçuş veya dondurma tepkilerinin ortaya çıktığı alan ve öfke tepkilerinin nereden kaynaklandığı alanlardır.

Aşağıda, çiftler oturumlarında kullanılabilen ve yaygın öfkeye yardımcı olabilecek birkaç deneysel araç bulunmaktadır:

Isınma – Psikodramda, ısınma, tercihleri ​​ölçer. Çift terapisinde kullanıldığında, ısınma, çiftlerin hayal kırıklıklarını hızla paylaÅŸmaları için konuÅŸma terapisinin geliÅŸmeyeceÄŸi güvenli bir alan saÄŸlayabilir .

İşte birkaç örnek: Bir spektrogram bir spektrum ölçeÄŸinde tercih ölçüsüdür. Terapist, bir çiftten “Birden on a kadar bir ölçekte, eÅŸinizde ÅŸu anda ne kadar kızgın hissediyorsunuz?” Sorabilir ve her biri, 0’dan itibaren bu spektrumu temsil eden, hayali bir çizgi üzerinde doÄŸru yerde dururlar. 10. Daha sonra her biri kendi tercihini paylaşırdı.

Bir baÅŸka ısınma , cevaplar için farklı yerler kullanan lokogramdır . ÖrneÄŸin, bir terapist, “Sesi Gülerek” “Sessiz Muamele” “Para Harcama” ya da ” BaÅŸkalarını Flört ” gibi öfke ifade etmenin farklı yollarını anlatan sözcüklerle yere birkaç kağıt koyabilir . Çift, bir çatışmada en çok kullandıkları yöntemle kağıt üzerindeki her duruÅŸa ve düşünce ve hislerini paylaÅŸmaya davet ediyoruz. Ayrıca, her biri, eÅŸleri çatışmada kullandıklarında kendileri için en tetikleyen yöntemi seçebilir ve onları nasıl hissettireceklerini paylaÅŸabilir. BaÅŸka bir yer iÅŸareti “Öfkemin altında ne var?” Olabilir ve seçimler ” Terk Korkusu ” ile ” Yalnızlık ” arasında deÄŸiÅŸebilir”” Feeling Trapped “e dönüştürün ve bir çift kendi açıklarını ifade etme ve ortaklarının güvenlik açıklarını duyma ÅŸansına sahip olabilir. Lokogramlarda, bir katılımcının boÅŸluÄŸu doldurması ve terapistin beklemediÄŸi ÅŸekilde cevap verebilmesi için daima “DiÄŸer” seçeneÄŸi sunarız.

Rol DeÄŸiÅŸtirme – Bir çift iÅŸlevsiz bir biçimde sıkıştığında, geçiÅŸ yerleri ve anahtarlama rolleri öfkenin yayılmasına yardımcı olabilir. Rol tersine çevirme, her kiÅŸi kalkar ve yerlerini deÄŸiÅŸtirir ve diÄŸerinin rolünü oynar. Sonra ortaklarının söylediÄŸi son ÅŸeylerden bazılarını tekrarlarlar ve diyaloÄŸu geliÅŸtirirler. Her biri diÄŸerinin ayakkabılarıyla ayakta durabilme ve kendi bakış açısını görebilme imkânı bulan bakış açısı deÄŸiÅŸimi elde edilmektedir. Rol tersine çevrildiÄŸinde, beynin yeni bir kısmı öfkeyi ve suçlamayı deÄŸiÅŸtirmenin en kolay yolu olan empati kurmayı saÄŸlayan bu teknikle ilgilenmektir.

BoÅŸ Sandalye – Bu teknik Jacob Moreno tarafından oluÅŸturuldu, daha sonra eski Moreno stajyerinin Fritz Perls tarafından gestalt terapisinde benimsendi.. Bir çiftin önünde boÅŸ bir sandalye yerleÅŸtirilir ve kızgınlıklarını eÅŸlerinin ortasında baÅŸka birisinden alıp almadıklarını düşünmeye yönlendirilirler. ÖrneÄŸin Susan ve Steve evli ve iÅŸyerinde Susan’ın zorlu bir erkek patronu var. Bu durumda, Susan patronunun boÅŸ sandalyede oturduÄŸunu ve ofisindeki olamayacağı ÅŸekilde hayal kırıklıklarını kendisine güvenli bir ÅŸekilde boÅŸaltma fırsatına sahip olacağını düşünürdü. Güverteleri etkisiz hale getirebilir ve öfkesini ev hayatına dökülüp kocasına doÄŸru yönlendirilene kadar saklamaz. Bu boÅŸ sandalye iÅŸine tanık olan Steve, Susan için empatinin artmasına neden olabilir. Susan sert bir iÅŸ günü sonra Steve üzerindeki hayal kırıklıklarını boÅŸaltmaya baÅŸladığında, savunmaya tepki göstermeyebilir, ve onun yerine, gününü paylaÅŸmak isteyip istemediÄŸini sorabilir. Çift, Susan’ın zor patronuyla konuÅŸması için yapıcı bir yol izleyebilir ya da yeni bir iÅŸ için hisler koymayı düşünebilir.

Çoğu uyuşmazlık siyah ve beyaz değildir. Dövüşürken, uçuş veya dondurma modundayken, sanki öyleymiş gibi hissedebilir ve en çok istediğimiz kişiyle sık sık bağlantıyı kaybederiz. Tetiklenmiş ve öfkelendirildiğinde, bazen çocuksu desenlere geri dönüyoruz. Psikodrama, öfkeli kalıpları kırmamıza ve daha net düşünmemize yardımcı olur, bize olanlarla yeniden bağlantı kurma seçenekleri yaratır.

Son Sanat Terapisi Araştırması: Ruh Hali, Ağrı ve Beyni Ölçmek

Aşağıda ilgi çekici olan iki yeni sanat terapisi çalışması bulunmaktadır: 1) Birisi tıbbi koşullar için hastaneye kaldırılan hastalarda ruh halinin muhtemel iyileştirilmesinde sanat terapisinin rolü ve ağrı algılamanın azaltılması üzerine odaklanmaktadır ; 2) ikincisi, sanat eseri motivasyon sonrası motor hareketlerle kortikal aktiviteyi karşılaştırmak için ortak bir nörolojik alet kullanır.

Sanat terapisi, akut hastane tedavisi sırasında ruhsal durumu artırır ve ağrı ve endişeyi azaltır (Shella, 2017). Hastanelerde çalışan birçok sanat terapisti, stres reaksiyonları olan hastalarla, korku , karışıklık ve ruh hali değişiklikleri ile karşılaşır; kaygı ve depresyon da tıbben hastalanan, hastaneye yatmış bireylerin ortak deneyimidir. Diğer güçlükler arasında ağrı ve yönetimi yer alır ; zayıf şekilde yönetilen ağrı stres tepkilerini şiddetlendirir ve ruh halini olumsuz etkiler. Ağrı yönetimi, akut ve / veya akut rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan opioid ilaçlara bağımlılığın artması nedeniyle artık sağlık bakımında önemli bir yer tutmaktadır .kronik ağrı koşullan.

Shella, Cleveland Clinic’teki hastalar için aÄŸrı, ruh hali ve kaygı düzeylerinde iyileÅŸme gösterilip gösterilmediÄŸini incelemek için yola çıktı. Büyük bir kentsel eÄŸitim hastanesi olan Cleveland Clinic’te 195 hasta ile başörtüsü tedavisi sanat terapisi seanslarının etkisini deÄŸerlendirmek için bir grafik incelemesi yapıldı. Katılımcı nüfusu, belirli bir hastalık veya durum yerine çoklu tıbbi teÅŸhisler içeriyordu. Bu tesiste, hastalara düzenli olarak sanat terapisi seanslarından önce ve sonra tipik bir 5 puanlık yüz skalası kullanarak ruh hali, kaygı ve aÄŸrı algılarını deÄŸerlendirmeleri istendi. Kısacası, ön ve son sonuçların analizi, yaÅŸ, cinsiyet veya tanıya bakılmaksızın tüm hastalarda aÄŸrı, ruh hali ve kaygı düzeylerinde belirgin düzelme gösterdi (p <0.001).

Araştırmacı, bu çalışmada çeşitli sınırlamaları kabul etmektedir; en önemlisi, karşılaştırma için bir kontrol grubunun olmamasıdır. Rastgele bir klinik araştırma yapılmaksızın, sanatsal terapi sağlamak zaman içinde ruh hali değişimi veya ağrı algılamasında asıl nedensel faktör olduğunu söylemek güçtür. Kısacası, bu değişiklikler, sanat terapistiyle olan ilişkiden dolayı veya bazı başka ruh hali veya ağrı algılamasını modüle ettiyse oluşmuş olabilir. Araştırmacı ayrıca kaygı oranını belirleme aracının geçerliliğinin bulunmamasının ve terapistlerin sanat terapisine farklı yaklaşımlar sunmasının (örneğin hiç kimseye özgü sanat terapisi protokolünün uygulanmadığı şekliyle) sonuçları karıştırmasına neden olabileceğini vurguluyor.

Artma Yapıldıktan Sonra Kortikal Aktivite Değişiklikleri ve Rotor Motor Hareketi EEG ile Ölçüldükçe Bir Ön Çalışma  (King ve ark., 2017). Sinirbilimi ile sanat terapisi teorisi ve uygulaması arasındaki arayüz , 21. yüzyılda uygulayıcıların ve araştırmacıların odak noktası olmuştur (Malchiodi, 2012). Bu çalışmanın lider yazarı Juliet King, mevcut beyin teknolojisini temel araştırmanın bir formu olarak kullanmanın , sanat terapisinin mekanizmalarının kendi kendini düzenleme , uyumlu ilişkileri ve olumlu değişimi nasıl desteklediğini anlamasına katkıda bulunabileceğini düşünüyor (2016).

Bu çalışma, sanat yapma ve korsan motor görevlerini takiben (yani madeni para atma ve kurşun kalem rotasyonu) derhal kortikal etkinlik farklılıklarını keşfetmek için bir elektroensefalograf (EEG) kullanmaktadır. Çeşitli nörolojik önlemlerin amacını unuttuysanız, bir EEG, kafa derinize iliştirilmiş küçük, düz metal diskler (elektrotlar) kullanarak beyindeki elektriksel aktiviteyi tespit eden bir testtir. Beyin hücreleri elektriksel uyarılarla iletişim kurar; bu aktivite bir EEG kaydı üzerine dalgalı çizgi olarak gösterilir. Bu çalışmada, araştırmacılar, bu iki aktiviteye göre kortikal cevaplarda bir farklılık olduğunu ve bu farklılıkların bir EEG ile tanımlanabileceğini ve ölçülebileceğini önermişlerdir.

Hem sanat yapma hem de motorlu taşıt görevleri, EEG ile ölçülen tutarlı bir artış gücü modeli gösterdi; Bununla birlikte, sanat yapımı sonrasında ölçülen güç artışı, motor çalışması sonrası görülen güç artışından daha büyüktü. Kısacası, bu özel karşılaÅŸtırma, bir EEG’nin, sanat terapisinde kullanılan bazı etkinlikler ve prosedürleri incelerken kortikal aktivasyonun ölçülmesinde yardımcı olabileceÄŸi ihtimalini gösterebilir. King ve ekibi , Mobil Beyin / Vücut Görüntüleme’yi (MoBI – katılımcılar, ortamları ile hareket edip etkileÅŸim halindeyken verileri yakalamak için EEG kullanan nispeten yeni bir mobil görüntüleme) kullanarak) gelecekteki deneysel tasarımlarda kullanılan bir varyasyon olabilir; bu teknoloji varsayımsal olarak niceliksel ölçümler elde etmek için daha eriÅŸilebilir bir yöntem saÄŸlayabilir.

Uygulayıcılara sanat terapisinin “nasıl iÅŸlediÄŸini” anlamalarına yardımcı olan bu iki çalışmayı daima paylaÅŸmak heyecan vericidir. Bu araÅŸtırma çabaları hakkında daha fazla bilgi için aÅŸağıdaki referans listesine bakınız ve açık eriÅŸimden faydalanın!

Verimlilik Öldürebilir

Genellikle, birisiyle yenilik yapma ihtiyacı hakkında konuştuğumda fark ettim ki, o kişi bana ne kadar çok şey yaptığını söyleyerek yanıt verecektir.

Bugünlerde üretkenliği bir din gibi yapıyoruz . Yeterince üretken, yeterince örgütlenmiş, görev odaklı, böylece hayatımızın aşırı yüklendiği gerçeğinden kurtaracağımıza inanıyoruz.

Jon’u düşünüyorum, kurumsal bir danışanım için çalışan bir müdür. Åžirketinin verimliliÄŸe yeni yaklaşımlar geliÅŸtirmesine yardım ediyordum, ancak hiçbirini kullanmıyordu. Onlara bir deneme bile vermiyordu. Aslında, ekibini tam olarak üç yıl önce yaptığı ÅŸekilde çalıştırıyordu.

Jon’a ekibiyle ÅŸirketin yeni verimliliklerini denemek ister mi diye sorduÄŸumda bilgisayar ekranını çevirdim, böylece görebiliyordum ve çalışma programını gündeme getirdim. “Bu takvime bak!” Diye haykırdı. “YetmiÅŸ saatlik bir hafta çalışıyorum. Bu ÅŸirkette daha verimli bir çalışan bulamazsınız! ”

Ben katılmadım. Çok uzun saatler çalışıyordu ve planlaması çok etkiliydi. Onun sürüşüne ve onun yoğunluğuna hayran kaldım ve ben de öyle söyledim. Ama ben de ona inovasyon açısından , verimliliği artı olmadığını söyledim . Onu yanlış anlamış olduğu açıktı.

Bu kuralların belki de en önemlisi, Pareto İlkesi olarak da bilinen 80-20 kuralıdır. Elde etmeye çalıştığımız sonuçların yüzde 80’inin nedenlerin yalnızca yüzde 20’sinden geldiÄŸini belirtiyor. İlk önce, birinin bahçesindeki bezelyelerin yüzde 80’inin kapların yüzde yirmisinden geldiÄŸi ve diÄŸer birçok verimlilik örneÄŸinin de bulunduÄŸu tespit edildi: bir ÅŸirketin gelirinin yüzde 80’i, yüzde yirmi yüzde danışanlar. Hayatınızdaki dikkat dağıtıcı ve boÅŸa harcanmış zamanların çoÄŸu, dikkat dağıtıcı az sayıdaki kiÅŸi tarafından yaratılma eÄŸilimindedir. Bu nedenle bugünümüzde çoÄŸumuz, en önemli danışanlar veya danışanlar için daha fazla ÅŸey yapmaya çalışmak ve kimi harcamaktan kaçınmaktan veya sonuç göstermemekten bahsediyoruz.

KiÅŸisel hayatlarımızda da, çoÄŸumuz zamanımızı daha üretken olan anıları nereden görebildiÄŸimizi kullanmaya çalışıyoruz. Åžimdi taşınabilir elektronik cihazları taşıyoruz, böylece çocukları etkinliklerle gezdirirken on gün daha fazla bilgisayar faaliyeti uydurabiliriz; akıllı telefonlar taşırız ki köpek yürürken bile ve hatta uyurken, danışanlarımızın veya hayatımızda bu ekstra önemli kiÅŸilerin ekstra-deÄŸerli yüzde yirmi kiÅŸileri için projeleri ilerletmek için “çaÄŸrı yapılabilir” ve kullanılabilir duruma gelebiliriz. Bu iyi bir ÅŸey olabilir, ancak sorun, hayatınızı üretkenlik için sürekli optimize ederseniz, size daha fazla zaman vermez. Bu, daha fazla zaman harcıyor. Yönetici Jon’a benziyorsun, gittikçe daha uzun, daha sıkı dolu bir programla. Bu yaklaşımlar olabildiÄŸince yararlı olabildiÄŸince verimlilik arayışı, bize yenilik yapma kapasitemize mal olabilir.

Jon gibi birçok görevleri tamamlıyoruz, ancak yeni bir ÅŸey denemek için çok meÅŸgulüz. YaÅŸamlarımızı iyileÅŸtirmek yerine, aynı eski görevleri daha eski halleriyle daha fazla ve daha fazlasını yaparız. Hedefiniz kısa vadeli sonuçlar olsa dahi, koÅŸulların deÄŸiÅŸtiÄŸini fark etmek için zamanınız olmayabilir; hayatınızın veya eserinizin en iyisini ödemekten alıkoyan kısımları – halen en deÄŸerli yirmi yüzde var , ancak daha önce olduÄŸu gibi yüzde yirmi farklı bir farklılık gösteriyor ve nasıl deÄŸiÅŸtiÄŸini öğrenmek için zamanınız yok.

KURALLARI Bİldür

Geliştirmeler için zaman kazanmak için 80/20 kuralını unutmamız gerekiyor. İnovasyon, birçoğunun yanlış dönüşler veya çıkmazlar olmasına rağmen, yeni yolları izlemek için deney yapmamızı gerektiriyor. Ancak bu, hayatınızı durdurmanız ve deney yapmanız ve keşfetmeniz dışında hiçbir şey yapmanız gerekmediği anlamına gelmiyor. Bu çok zor olur ve çoğu zaman geri tepkiler gösterir: Hayallerinde çalışmak için oldukça işe çok fazla insan tanıdım, yalnızca fon tükenmek ve birincisinden daha iyi bir işe geri çekilmek için.

Hayatınızın yüzde yüzünü bir an önce yenilemeye çalışmak yerine, hayatınızın dar bir bölümünü seçin ve yüzde yirmide yenilik yapmak için yoğunlaşın. Hayatınızın küçük bir alanında büyük değişiklikler yapmak, hayatınız boyunca ılımlı değişiklikler yapmaktan daha kolaydır. Bir müzisyen olmak istiyorsanız ve daha önce hiç oynamadıysanız, hangisini yapmayı tercih edersiniz: her gün bir saat boyunca pratik yapmayı ya da her cumartesi bütün gün pratik yapmayı taahhüt eder misiniz?

Buna 20/80 kuralı diyorum. Bir şirketin yüzde yirmiğini veya hayatını, söz konusu şirketin yüzde seksenini veya yüzde yirmi yüzde bile ömrünü değiştirmekten yüzde seksen daha kolay değiştirmek mümkündür. İnovasyon, nispeten küçük bir süreyi koparmamızı ve korumamızı gerektirir; bu korunan alanda, verimlilik ve kısa vadeli kazançları deneyden yana tutarak uzun vadeli gelişmeler unuturuz.

20/80 kuralı üç adımda idare eder:

  • Yaratıcı olmak için zamanlanmış saati bir kenara koyun
  • Yaratıcı zamanı, en verimli saatleriniz kadar sanki sizin için deÄŸerli gibi koruyun.
  • Kısa vadeli sonuçlar göremeyeceÄŸinizi kabul edin. Bu dar, korunan zaman dilimindeki amacınız, bugünün deÄŸil gelecek için hayatınızı geliÅŸtirecek yeniliklere doÄŸru çalışmaktır. Zamanla, bitkiler gibi, herhangi bir ÅŸey için iyi görünmeyen bu küçük büyüme olgunlaşır ve meyvelerini verir.
Para Yatırma Fotoğrafları

Sevecen ve İstekli

“Cehenneme giden yol iyi niyetle döşendi” ÅŸeklindeki eski bir deyim var. Bu cümle Saint Francis de Sales (1604) tarafından İngilizce diline giriyor ve Saint Bernard’a (ancak görünüşte St’de görünmese de). Bernard’ın bilinen eserleri). Oxford İngilizce Sözlüğüne göre orjinal Fransız ifadesi, “Cehennem iyi niyet ve arzularla doludur” ÅŸeklinde çeviren, “bana en çok ÅŸeref toplama önerileri” nden ibarettir. toplu atışlar ya da Donald Trump kasırga maÄŸdurlarına rulo kağıt havlu atması sonrasında “düşünce ve duaların” geniÅŸletilmesi konusundaki tartışmalara dikkat çekti. İyi niyetleri ifade etmek için bir ÅŸey ve bir problemi çözmek için aslında yapıcı bir ÅŸey yapmanın baÅŸka bir ÅŸeyidir.

Para Yatırma Fotoğrafları

Atasözünün baÅŸka bir versiyonu daha net. Bu yineleme, Sir Antonio de Guevara’ya atıfla, (1574’te Edward Hellowes tarafından İngilizce olarak verildiÄŸi gibi) BeÅŸinci Charles’a gönderilen bir mektuptan “Cehennem iyi arzularla doludur; ve heauen iyi iÅŸlerle doludur. “İngiliz işçiliÄŸi ve Amerikan pragmatizmi, doÄŸal olarak bu tür bir duyarlığa doÄŸru çekiÅŸir: Cennet, görünüşe göre, iyilik halleri deÄŸil, uygulayıcılar içindir. Fakat hepimiz iyi bir ÅŸey yapmak (niyet) ve gerçekte bunu gerçekleÅŸtirmek (eylem) istemek arasında sıçramanın zor olabileceÄŸini biliriz.

Önce başkasının kafasında düşünce olarak başlamayan iyi bir eylem düşünmek zordur. Belki yaratıcılar bitmiş ürün için eksiksiz bir yol haritasına ihtiyaç duymazlar, ancak yeni bir buluş, yeni bir şirket ya da hayır amaçlı bir çaba hakkında konuşsak da, herhangi bir plan almak için en azından bir fikrin çimlendirilmesi gerekir. Görünüşe göre, cennet cehennemden ödünç vermek zorundadır, bu konuşmak gerekirse, bu iyi niyetlerden bazılarını alıp dünyada somut bir şeye çevirmek. Ya da belki hepimiz cennetle cehennem arasında, kısmen gerçekleştirilen planlarımız ile ütopik hayalimiz arasında yarı yolda yakalanırız. Milyon dolarlık soru, iyi fikirleri alıp çalışma çözümlerine dönüştürmede nasıl daha iyi olacağımız.

Yazarlar, kitaplar için fikir üretmenin kolay olduğunu biliyorlar: Zor taraf, disiplinle oturup kelimeleri sayfaya getiriyor . Girişimciler, bir şirket için bir fikir bulmanın kolay olduğunu biliyorlar: Zor kısmı bu planı uyguluyor ve karlı hale getiriyor. Öğrenciler, bir sınıfta bir A için dilemek kolay olduğunu bilir: zor kısım, testler ve kağıtlar üzerinde iyi çalışmak için çalışmaya başlar. Fikir ile icra arasındaki köprü, yol boyunca yaptığımız şeylerden, her gün yetiştirdiğimiz alışkanlıklarından oluşur. İyi alışkanlıklar edinmek başarı garantisi vermez: yaratıcı ve çalışkan olabilir ve yine de sefil bir şekilde başarısız olursunuz. Ancak, hareket eden kişi cehennemden atılan tuğlayı iyi düşüncelerle alıp iyilik eserlerinin göksel köşklerine dönüştürür.

Filozoflar üç niyet duygusunu birbirinden ayırırlar. Hazırlık ve geleceÄŸe yönelik bir duyum var: “Vergilerimi Mart sonundan önce teslim edeceÄŸim.” Ardından, eylem eÅŸlik etme niyeti duygusu var: “Vergilerimi ÅŸimdi teslim ediyorum, böylece bir ceza ödemem gerekiyor.” Sonra, yanlışlıkla tam tersi gibi, neredeyse yasal bir niyet duygusu var: “Vergilerimi kararlılıkla veriyorum ve yapacak daha iyi iÅŸim olmadığı için deÄŸil.” İlk dikkat hissi, gelecekteki eylemler için geçerli, en çok tembellik ve erteleme çeÅŸitli sorumlu . Aristoteles bunun için akrasia adı verilen özel bir terim kullandı.(maalesef İngilizce’ye “inkontinans” olarak tercüme edilmiÅŸtir), bunun içinde doÄŸru ÅŸeyi biliyoruz, ancak iradenin zayıflığından baÅŸarısız oluyoruz (bu yararlı James Clear parçasına bakınız ). Erteleme, daha faydalı veya deÄŸerli görevler üzerinde daha az faydalı ÅŸeyler (çorap çekmecesini yeniden düzenleme gibi) yaptığımız özel bir akrasya vakası olarak görülebilir (vergi dosyalama gibi: henüz benimkini açmadığımı söyleyebilir misiniz? ).

Åžimdi bu seçeneklerin tamamen deÄŸer bağımlı olduÄŸunu unutmayın. Hayatımın amacının, Eyfel Kulesi’nin patates patateslerinden bir kopyasını çıkarmak olduÄŸuna karar verdim varsayalım. Bu durumda, patates püresi heykeli üzerinde çalışmak, akrasya’dan veya özel durumdan, ertelemeden kaynaklanmazdı. Bir baÅŸkası yemek heykelimi zaman kaybına benzetebilir, ancak o zaman deÄŸerlerini bana yükleyeceklerdi. Aynılığı homojenize etmek toplumsal baskılardan ( akrasyanın önemli bir kaynağından ) kaynaklanır, böylece kendi kiÅŸisel hedeflerimizden daha sosyal olarak kabul edilebilir lehtarlardan kaçınırız . Max Scheler tarafından geliÅŸtirilen, her bireye özgü ahlaki gerekliliklerin bulunduÄŸunu söyleyen kiÅŸiselcilik denilen bir okul bile vardır (Hintli bir konsept vardır felsefe , svadharma olarakadlandırılır , birey olarak bana özgü doÄŸru veya görev kavramı). Scheler’in göre, kendim olmamak için serbest deÄŸilim: my has çıkan daha büyük bir iyilik olabilir aşık ben sosyal ya da akılcı baskılara içine vermek olsaydı ifade olmaz. Scheler için aÅŸk, ister romantik isterse erotik aÅŸk ister doÄŸanın kozmik sevgisi olsun, epistemolojik bir önem taşır: Bu ÅŸeyi veya kiÅŸiyi (ilk önce ÅŸunu sevmeyelim ) bir şey bilemiyorum bile .

Çok az eÅŸlik eden eylemle ilgili çok fazla futurity söz konusu olduÄŸunda, hedef ayarı en sık yanlış olur. Hedef belirleme, yol boyunca daha küçük adımlara baÄŸlanmış somut bir eylem planıyla gelmemesi halinde bir koltuk çalışması olabilir. Analizde Scheler’in kiÅŸiliÄŸini ekleyerek, bir hedefe ulaÅŸmak için aslında deÄŸer verdiÄŸimiz bir ÅŸey deÄŸilse, bunu gerçekleÅŸtirmenin çok zor olduÄŸunu söyleyebiliriz. Kendimi para için bir ÅŸeyler yapmaya zorlayabilirim veya bunu yapmak için baÅŸka türlü zorlandığım için (ve gerçekleÅŸtirilen bir iÅŸlemin gerçekliÄŸinin eylemin zorlanmadığı anlamına gelmediÄŸini) ancak muhtemelen eylemi gerçekleÅŸtireceÄŸim daha büyük bir ilgi duymadığım sürece hoÅŸuma gidiyor ya da kaygan bir ÅŸekilde. Hedeflerimize ulaÅŸamadığımızda, Bunun nedeni, genellikle, kendi deÄŸerlerimizi anlamadığımız veya anlamsız bulmadığımız bazı faaliyetleri tamamlamaya zorlanmamıza baÄŸlı olarak bir miktar kızgınlığımız olduÄŸudur. ÇoÄŸu iÅŸyeri, neredeyse her endüstride işçilerin kendilerinin deÄŸer verdiÄŸi ÅŸeyleri keÅŸfetmekten rahatsızlık duymadan bürokratik yoÄŸun iÅŸ yaparlar. Genellikle “dinleme oturumları” ve “odak grupları”, bazı paylaşım veya iletiÅŸimin gerçekleÅŸtiÄŸi yanılsama saÄŸlamak için tasarlanmış boÅŸ el hareketleridir ve sonuç önceden önceden belirlenir.

Gerçek iletiÅŸim, Scheler’in anlamıyla, insanlar arasındaki bir paylaşım, mesafedeki deÄŸerlerin paylaşımı , diÄŸer kiÅŸi için empati kurma ve iradelerin birleÅŸmesi anlamına gelir. Bu tür gerçek paylaşım gerçekleÅŸmediÄŸi sürece, niyetlerimiz cansız ÅŸeyler olur, özel fantezilerden baÅŸka hiçbir ÅŸey ve zayıf olanları olur. Bütün niyetlerimiz, kendilerini belirli eylemlere katılmadıkça ve akranlarımızın isteÄŸiyle bir araya getirmediÄŸimiz sürece, zayıf istekli olma tehlikesiyle karşı karşıya kalırlar. Aslında, zorlayıcı ve hiyerarÅŸik örgütlenme biçimleri yoluyla ( Hollywood ve Silikon Vadisi hakkındaki son vahiylerde olduÄŸu gibi) bir derece elde etmek mümkündür , ancak harika ve çarpıcı güzelliÄŸin şeyleri sevgiyi gerektirir ve iÅŸbirliÄŸi . Her ÅŸey dünyaya yeni bir ÅŸeyler getirme niyetiyle baÅŸlar ve daha sonra baÅŸkalarıyla sürekli eylem ve paylaşım yoluyla dışarıya sarkar.

İstediÄŸimiz vizyona ulaşılıncaya kadar, hedef belirleme ve bunları robotik olarak kontrol etmesi çok sık söylenir. Felsefe, bu çabanın baÅŸarıya ulaÅŸma ihtimalinin daha yüksek olacağını görmemize yardımcı olur ve ilk önce deÄŸer verdiÄŸimiz ÅŸeyi gerçekten deÄŸerli olup olmadığımızın açıklığa kavuÅŸturulması halinde daha tatmin edici olacaktır. Birbirimize müdahale eden rakip niyetlerimiz olabilir. BaÅŸarılı olma olasılığı en yüksek olan niyetler, en öncelikli konulardan biri olacaktır. “En yüksek” kelimesi aslında beni rahatsız ediyor, çünkü sıralamadaki öncelik sıralamamızda hepimizin bir çeÅŸit çubuk grafiÄŸi olduÄŸunu ima ediyor. DeÄŸiÅŸen koÅŸullara baÄŸlı olarak gerçeklik çok daha akışkan ve esnektir. Sanırım, vazgeçilmez olarak gördüğümüz ÅŸeylere, ki bu olmadan yapmayı hayal edemediÄŸimiz ÅŸeylere ulaÅŸtığımızı düşünüyorum. Harika ÅŸeyler yapmak için biraz inatçıyız ve tek düşünceli olmalıyız. Ancak bu azim, bizi sadece yarı yürekten ulaÅŸmak isteyen bir yere getirirse yararsızdır. Bu yüzden gerçekten içe bakan hiç bitmedi meditasyon ve içgözlem: deÄŸiÅŸikliÄŸe ve zamana bağımlı yaratıklar olarak, deÄŸerlerimiz ve niyetlerimiz deÄŸiÅŸir. Sürekli kendimizle görüşüp, “Bunu gerçekten istediÄŸinizden emin misiniz?” Diye soruyoruz ve gerektiÄŸinde düzenlemeler yapıyoruz.

Çok sık karşılaÅŸtıkça yarım tedbirler alarak, kağıt havlu atma görevini yerine getiriyoruz. Gerçekten tamamlanma vizyonunu görmek için -ve bu gerçekten zor- gerçekten ve sık sık sık sık yapılan sıkıcı iÅŸler yapıyor ve diÄŸer insanlara vizyona girmelerini saÄŸlamak için gerçekten çok ÅŸey yapmamız gerekiyor. Bu üç ÅŸeyin hepsini baÅŸarabilen insanlar baÅŸarılı ancak Max Scheler’in tarif ettiÄŸi sevgi olmadan anlamsız. Bizler sosyal varlıklarız ve çalışmalarımın çoÄŸunda vurgulamaya çalıştığım gibi türlerin sınırları boyunca toplumsal konumdayız. Dünyayı daha iyi bir yer haline getirmezsek ve kozmik, transpersonal(sadece seçkin bir azınlık için daha uygun olan yerine), çizim tahtasına dönmemiz gerekiyor. EÄŸer aklındaki bu türden büyük resmi görürsek ve hala baÅŸarısız olursak, baÅŸarısızlık asil olurdu. Ve her ÅŸey doÄŸru ÅŸekilde hizalandığında, toplumda büyük pozitif dönüşümler yapma imkânına sahibiz.

Bağlanma Stili, Yetişkinlerin Sağlıklı Gelişimi ve Çocukluk Çağı Travması

Bazen kendi ışığı söner ve başka bir kişiden gelen bir kıvılcımla yeniden canlanır. Her birimiz, içimizdeki alevi yakanların derin şükranlarıyla düşünmeye neden oluyoruz.

– Albert Schweitzer

ABD SaÄŸlık ve İnsan Hakları Servisine (2016) göre, 2014’te Çocuk Koruma Hizmetlerine olası istismarın 3.25 milyon raporu vardı. Bu tavsiyelerin yüzde 20’sinden fazlasının önemli çocukluk olumsuzluklarına maruz kalan 700.000’den fazla çocuÄŸu yansıtan kötü muamele oluÅŸturduÄŸu bulundu . İhmal , bu vakaların dörtte üçünde ve fiziksel istismarın yüzde 17’sinde mevcuttu. Travma sonrası geliÅŸme fırsatlarına raÄŸmen, çocuk kötü muamelesinin çocukluÄŸundan kalıcı olumsuz bir etkisi olabilir . Advers Childhood Experiences’ın (ACEs) uzun süreli saÄŸlık etkisi, Hastalık Kontrolü Merkezleri ve Kaiser’in yer aldığı simgesel çalışmada tanımlanmaktadır .

Çocuklukta kötü muamele ölüm cezası değildir, ancak kötü muamele gören pek çok kişi , kişisel gelişimin hizmetinde, travmatik deneyimden yararlanan mutlu, sağlıklı yetişkin olmaya devam etmektedir . Esneklik , örneğin, yetişkinlikte daha iyi sonuçlara yol açan, çocuklukta kötü muamele tampon etkisi gösterilmiştir (örneğin, Poole ve diğerleri. 2017). Kötü muamele ve direnç hem çocuklukta kötü muameleden yetişkinliğe kadar gelişim yollarını anlama açısından önemli faktörlerdir , ancak hikayenin tamamını anlatmazlar. Ek dosya stil, ilişki kalitesi ve potansiyel sağlık sonuçlarıyla bağlantılı olarak sayısız çalışmada gösterilmiştir, çocuklukta kötü muamelenin yetişkinlerin sağlığını ve refahını nasıl etkilediğini anlamada önemli bir faktördür.

Kötü Muamele ve Ataşman Stili

Widom, Czaja, Kazakowski ve Chauhan (2017), çocuklukta kötü muamele ile yetişkinlerin bağlanma biçimi arasındaki ilişkiyi netleştirmek için 650 erişkinle araştırma yürüttü. Özellikle kötü muamele türünün (kötüye kullanıma karşı ihmalin) gelecek bağlanma stiliyle ilişkili olup olmadığını belirlemekle ilgilendiler. Kötü muamele, ek ve sağlık sonuçlarına ilişkin literatürü gözden geçirirken, önceki araştırmalara göre aile ortamının yetişkinlerin bağlanma stilini öngördüğü ve kasıtlı evlerin çocuklarının güvensiz bağlanma olasılığının daha yüksek olduğunu önermektedirler . İhmal ve istismar ve farklı istismar biçimleri, farklı duygusal ve psikolojik anlamlara sahiptir.

İhmal, çocuğun kendisini istenmeyen ve atılmış hissettirmesine neden olabilir, buna karşın şiddetli ve yıkıcı olmasına rağmen fiziksel istismar, açıkça terk edilme ve reddetme ile çakışmaz. İhmal edilen çocuklar hiç dikkat göstermezken, istismara uğramış çocuklar dikkat çekici derecede zor ceza olsa da dikkat çekiyorlar. Bu nedenle hem istismar hem de ihmal, güvensiz bağlanmaya yol açtığı düşünülse de, farklı gelişim çıktılarını teşvik edebilirler. Ön araştırma, kaçınılmaz yetişkin bağının çocuklukta fiziksel tacizle ilişkili olduğunu, buna karşılık ihmalin yetişkin kaygısı ile ilişkili olduğunu ve çocuklukta kötü muamele görmenin farklı şekilleri arasındaki ilişkinin yetişkin eki ile daha karmaşık bir ilişki gösterebileceğini ve daha ileri çalışmalara ihtiyaç olduğunu düşündüğünü ortaya koymuştur .

Mevcut çalışma

Widom ve meslektaşları (2017) yetişkin bağlanma stilini ve çocuklukta kötü muamele türünü, yetişkinlere yönelik eklem ve fiziksel ve zihinsel sağlık sonuçlarını ve yetişkinlerin bağlanma stilinin çocuklukta kötü muamele ile sağlık sonuçları arasındaki bağlantıyı etkileyip etkilemediğini araştırmak için yola çıktılar. Bu çalışma, objektif önlemlere dayalı ileriye dönük bir tasarım kullanması nedeniyle dikkat çekicidir. Araştırmacılar, yetişkinlerin bir kesitine bakmaktan ve kendi kendini raporlama önlemlerini kullanmaktan ziyade, öz-rapor önlemlerine ek olarak, kötüye kullanım ve sağlık sonuçları üzerine gerçek verilere baktılar ve uzunca bir süre boyunca bir grup katılımcının peşinden gitti. Prospektif kontrollü çalışma tasarımları genellikle daha sağlam olarak kabul edilir ve nedensel ilişkilerin daha net bir resmini verebilir.

Toplam 650 katılımcı,% 50 kadın,% 60 beyaz ve ortalama yaÅŸları 40 yaÅŸ civarında iÅŸe aldılar. Çocukluk çağı kötü muamelesi görmemiÅŸ insanlar ile karşılaÅŸtırma için önemli ihmal ve fiziksel istismar öyküsü olanları da içeriyordu. Buna ek olarak, ilgisel iliÅŸkilere odaklanmak için analizlerinde sadece bir tür istismar veya ihmal edilmiÅŸ katılımcılara baktılar; örneklemin yüzde 11’inde istismar ve ihmal edilmiÅŸ olduÄŸunu belirttiler. Resmi olarak bildirilen ve 1960’ların sonundan 1970’lerin baÅŸlarına kadar olan davalardan istismar veya ihmal edilmiÅŸ vakaları inceleyerek çalışma için potansiyel katılımcıları belirlediler ve kötü muamele edilmeden benzer denetimlerle eÅŸleÅŸtirdiler. Çalışma 1980’lerin sonlarından baÅŸlayarak 1990’ların başından baÅŸlayıp 2005 yılına kadar uzun yıllar boyunca sürdürülmüştür.

Ölçümler

AraÅŸtırmacılar, İliÅŸki Tarzı Anketi (RSQ) ile güvenli, kaçınılan ve endiÅŸeli üç kategoriyi kullanan 1) eriÅŸkin baÄŸlanma stilini ölçtüler; 2) Epidemiyolojik Çalışmalar Depresyon ÖlçeÄŸi (CES-D) kullanılarak depresyon ; 3) Beck Anksiyete Envanterini (BAE) kullanarak anksiyete ; 4) Benlik saygısı, Rosenberg ÖlçeÄŸi kullanılarak; ve a) kan basıncı, b) yüksek yoÄŸunluklu lipoproteinler (HDL), c) kolestrol / HDL oranı (kardiyak risk ile iliÅŸkili), d) ortalama kolestrol / HDL oranı, 5) negatif saÄŸlık göstergeleri (“allostatik yük” f) albumin düzeyi (beslenme durumunun bir ölçüsü), g) kreatinin klirensi (böbrek saÄŸlığını gösteren) ve h) zirveye baÄŸlı kan ÅŸekeri (hemoglobin A1C) e) C-reaktif protein (CRP-iltihap ölçümü) hava akımı (akciÄŸer fonksiyonunu gösterir). DeÄŸiÅŸkenliÄŸi azaltmak için, kötü muameleye tabi tutulanların kötü muamele edilmemiÅŸ kontrollerle eÅŸleÅŸtirilmesine ek olarak , yaÅŸ, cinsiyet , ırk / etnik köken ve aile sosyoekonomik durumu gibi demografik faktörleri kontrol ettiler .

Bulgular

Çocuklukta ihmalin daha fazla depresyon ile ilişkili olduğu, çocuklukta fiziksel istismarın benlik saygısının düşüklüğü ile korele olduğu ve fiziksel istismarın kaygı verici bağlanma stilini öngördüğü belirtildi. Endişeli ve kaçınılması gereken bağlanma stili, depresyon, endişe ve düşük benlik saygısı öngörmüştür. Çocukluk ihmalinde endişe verici ve kaçınılması gereken bağlanma stilleri ve olumsuz sağlık göstergeleri öngörülmüştür. Çocuklukta fiziksel istismar, endişeli bağlanmayı öngörüyor, ancak kaçınılması gereken ek ya da olumsuz sağlık göstergelerini değil. Yetişkinlerde endişeli bağlanma biçimi, olumsuz sağlık göstergelerini öngördü. Çocukluk ihmali, sağlık göstergelerinin negatif olacağını öngörüyordu, ancak bağlanma biçimi aracılığının olmadığı açıktı. İhmal ve kötüye kullanımdan yetişkin sonuçlara (yol analizleri) kadar olan ilişkilerin modelleri, bu yazının sonunda ilgili okurlar için yer almaktadır.

Genel olarak, bu çalışma endişeli bir bağlanma stilinin, çocuklukta ihmal veya fiziksel istismar öyküsü olanlarda depresyon, kaygı ve düşük öz saygıya önemli katkıda bulunduğunu bulmuştur. Bununla birlikte, bu çalışmada kaçınılması gereken bağlanma stili, bu sonuçların belirgin bir öngörücüsü olarak bulunmamıştır. Çocukluk ihmali geçmiş tarihe sahip olan katılımcıların endişeli ve kaçınılması gereken bağlanma stilleri daha olasıdır. Fiziksel istismar öyküsü, çalışma yazarlarının varsayılacağı gibi kaçınılması olan iliştirmeyi öngörmediler. Güvensiz bağlanma stilinin her iki formunun da depresyonu, endişe ve düşük benlik saygısını öngördüklerini bulmuşlardır. Güvensiz bağlanma zihinsel sağlık sonuçlarını kötüleştirebilir ve zayıf akıl sağlığı karşılıklı olarak eki ters yönde etkileyebilir.

Dikkate almak için

Sadece kaygı verici bağlanma stili negatif sağlık göstergelerini öngörüyordu ve sadece endişeli bir bağlanma, çocuklukta kötü muamele ve olumsuz zihinsel sağlık sonuçları arasındaki ilişkiye aracılık etti. Kaygı verici ek, güvensiz bağlanmanın en yaygın biçimi olduğu için bunlar önemli bulgulardır. Bu ilişkiden dolayı hem erken çocuklukta müdahale, hem de yetişkin terapötik ortamlarda bir odaklanma olarak endişeli bir bağlanma için özel önem taşıyabilir. Kaygı verici bağlanma, çocuklukta kötü muamele ile daha açık bir şekilde ilişkiliyken, kaçınılması gereken bağlanma da yoktu.

Bu çalışmanın gösterdiÄŸi resim, kısmen belirsiz ise bilgilendirici, çünkü kaçınılmalı ve tedirgin baÄŸlılığın hem belirgin farklılıklar hem de önemli çakışması vardı – örneÄŸin, iki baÄŸlanma stili arasındaki yüksek dereceli korelasyonda. GeliÅŸimsel travma ve yetiÅŸkinlerin saÄŸlık davranışı ile baÄŸlantılı peyzajın , bu çalışmada ele geçirilenden daha karmaşık olabileceÄŸi düşünülmektedir . Klinik önlemler, geliÅŸimsel travma ve kiÅŸilik hariç olmak üzere, depresyon ve kaygıya baktıbozuklukları (örn. Sınır çizgisi PD). Güvensiz baÄŸlanma yalnızca iki boyuta sahip olarak analiz edildi. Dağınık baÄŸlanma stiline sahip kiÅŸiler, endiÅŸe verici ve kaçınılması gereken baÄŸlanmanın özelliklerini ifade edecek ve çocuklukta yaÅŸanan sıkıntı, baÄŸlanma stili ve yetiÅŸkin saÄŸlık sonuçları arasındaki iliÅŸkiyi netleÅŸtirmek için dağınık olmayan baÄŸlanma stillerine bakmak mantıklı olacaktır.

Ergenlik ve Seçme Özgürlüğü

Ergenlik çağının baÅŸlamasıyla birlikte, “seçim özgürlüğü” konusu , ebeveyn / gençlik iliÅŸkisinin yönetimi için daha merkezi ve haklı olarak.

Dan ayıran zaman Sonuçta, çocukluk ebeveynin iş güvenliği ve sorumluluk çıkarları dahilinde çok baskı dizginlemek için ise, gencin işi, onlar bunu elde edebilirsiniz en kısa sürede onlar alabilirsiniz büyümek tüm özgürlük için bas etmektir.

DeÄŸiÅŸik derecelerde, bu çıkar çatışması, genç kadın ya da genç adam kademeli olarak daha fonksiyonel bir bağımsızlık kurar ve daha kiÅŸisel olarak uyan bir kimliÄŸi – ergenlik döneminin ikiz geliÅŸim amaçları – giderek daha fazla ifade ederken büyür .

Karmaşık.

ADLENCİ ÖZGÜRLÜĞÜN SEÇİMİ

Geriye dönüp bakarsak, hem anne hem de gençler muhtemelen çocukluÄŸun iliÅŸkilerinde daha basit bir zaman olduÄŸuna katılırlardı. ÇocuÄŸun ebeveynlerin kararlarını kontrol edebileceÄŸine inandığı, kız ya da oÄŸlanın yapması gerekenin ne yapması gerektiÄŸini dikte edebileceÄŸi düşüncesiyle Komuta Çağı vardı. Bununla birlikte, gençlik, ergenlik çağının baÅŸlamasıyla birlikte, 9-13 yaÅŸlarında, Onur Çağı’na girer ve artık seçim özgürlüğünün kendisine ya da kendisine kalabileceÄŸini bilir. Bir ebeveynin, iÅŸbirliÄŸi yapmadan onlara bir ÅŸeyler yapmalarını veya onları durdurmalarını saÄŸlayamayacağını anlarlar . “Komutanım aileme baÄŸlı; ancak uyum bana kalmış. ”

ÖzgürleÅŸtirici olmasına raÄŸmen bu anlayış olabilir, aynı zamanda korkutucu – kiÅŸinin rahat ve güvenli bir ÅŸekilde yönetilebileceÄŸinden çok daha fazla seçim özgürlüğü taşıdığını düşünüyoruz. Bu, kısmen nedendir (saygı baÅŸka bir bölüm), ergen, birinin içinde çalışması beklenen kural ve beklentilerin aile yapısına onay vermiÅŸtir. Bu ÅŸekilde, bu koruyucu kafesin aile içinde yapışması konusunda ÅŸikayet edebilecekleri halde, bu ÅŸekilde daha basit ve daha güvenli hissedilir.

Afgan ebeveynler öfkelendiriyor olsa da (“Ailem bir ÅŸey yapmama izin vermiyor!”); izin veren ebeveynler korkutucu olabilir, (Yapacaklarım bana kalmış!)

Bir yandan, ebeveynler dürüstçe seçim özgürlüğü gibi bir ÅŸey olduÄŸunu söyleyebilir; Öte yandan özgür bir seçim olmadığını söyleyebiliriz. “Zihninizi etkileyebilecek olsak da, bunu telafi etmek zorundasınız; Bununla birlikte, özgür bir seçim yok çünkü her kiÅŸisel karar bagaj ile sonuçların sonucu olarak geliyor. ”

Bu nedenle anne babalar seçim / sonuç baÄŸlantısından gençleri sorumlu tutarlar, hangi kararların iyi ortaya çıktığı ve zevkle karşılanabileceÄŸini, hangilerinin mutsuz bir ÅŸekilde öğretilebileceÄŸi zorlu derslerle ödenmediÄŸi ve ödenmesi gerektiÄŸini kabul ederler. “EÄŸlenmek için bir okul kuralını çiÄŸneyin ve okul size zevk için ödeme yapabilir.”

SEÇİM ÖZGÜRLÜĞÜ İFADE EDEN

Ergenlerin seçim özgürlüğüne yönelik yaygın bir kötüye kullanma, genç kişi, ebeveynler için ana bilgilendirici olanı oğlanın yaşamında ne olacağını, yaşanacağını ya da yaşanacağını nasıl fark ettiğinde ortaya çıkar. Bu kötüye kullanma adı yalan söylüyor , özgürlük uğruna kasıtlı olarak bilgiyi tahrif ediyor. Ebeveynlerin rastgele söylenen daha yaygın yalanlardan on tanesi şunlar:

  • “Çoktan yaptım.”
  • “Yapmadım”
  • “Sonra yapacağım.”
  • “Bilmiyorum.”
  • “Unuttum.”
  • “Umurumda deÄŸil sanırım.”
  • “Bunun ne demek olduÄŸunu bilmiyordum.”
  • “Ciddi olduÄŸunuzu düşünmemiÅŸtim.”
  • “Bu benim hatam deÄŸildi.”
  • “Bu bir kazaydı.”

Yalan söylemenin sonuçları anne ve babanın yalan söylediÄŸine baÄŸlıdır. Bazıları yalan söyleyen gençleri görmezden geliyor. “Bütün gençler yalan söylüyor; Peki ne: “Bu, yasa dışı seçim özgürlüğünü saÄŸlama yalan yatıyor, yapılan seçimin keÅŸfinden kaçıyor ve alınan önlemlerin sorumluluÄŸunu reddediyorlar. Her durumda, ebeveynlerin yaptıkları zararı sevecen bir iliÅŸkiye anlatarak yalan söylemeyi ciddiye almaları gerektiÄŸine inanıyorum.

“Bize yalan seçersen, aramıza mesafe koyarsın çünkü saklanırsın. BulunduÄŸunuzdan korkuyorsunuz ve bu hesapta yalnız hissedebiliyorsunuz; biz de incinmekten öfkeli ve kızgın olabiliriz. Şimdi neyin olup bittiÄŸini, neden bu kadar zor olduÄŸunu, bize yalan söylemek için nasıl hissettiÄŸini, bize yalan söylediÄŸini nasıl hissettiÄŸinizi ve bize sert gerçekleri nasıl anlatmayı planladığınızla ilgili gerçeÄŸi konuÅŸalım gelecekte. Ve yalan söyleminin sonucunda, suç iÅŸlememek için ek bir ev iÅŸi yapmanızı bekliyoruz. Ahiretan bizi dürüstçe bilgilendirmenizi bekliyoruz. ”

SEÇİM ÖZGÜRLÜĞÜ KAZANMAK

Seçim özgürlüğünü kazanmak gelince, ebeveynler bunun nasıl yapılacağını bildirmek isteyebilirler. Daha önceki yazılarında, ebeveynlerin genç kişiyi Özgürlük Sözleşmesi olarak görmeyi ve bunun nasıl yürüdüğünü açıklayabileceğini önermiştim.

“Bu sözleÅŸmenin davranış ÅŸartlarından altıını yerine getiriyorsunuz ve istediÄŸin özgürlüğe izin verme olasılığımız artar; Bunu yapmazsan, bu iznin zorlaÅŸması gerekir. Gereksinimler şöyle okundu.

  • YARANILABİLİRLİK: Bize hayatında neler olduÄŸunu doÄŸru ve yeterli bilgi veriyorsunuz. Komisyon veya ihmal ile yalan söylemezsiniz.
  • ÖNGÖRÜLENEBİLİRLİK: Sözlerinizi ve anlaÅŸmalarınızı bizimle paylaşın. Üzerimizde saydığımız taahhütleri hiçbir ÅŸekilde ilgilendirmeden çiÄŸnemezsiniz.
  • MEVCUDUÄžUMUZ: İhtiyaç duyduÄŸumuzda endiÅŸelerimizi tartışmaya hazırız. Sizinle birlikte olmak istediÄŸimiz sohbetlerden kaçınamazsınız.
  • SİVİLİTE: KonuÅŸma ve anlaÅŸmazlık halinde nezaket ve saygı ile iletiÅŸim kurarsınız. Bizi yere düşüren veya zarar veren yollarla bizimle konuÅŸmazsın. “
  • SORUMLULUK: Evde, okulda ve dünyada kiÅŸisel iÅŸlerinizi tatmin edici bir ÅŸekilde halledersiniz. Günlük yükümlülüklerinizde gevÅŸeklik yapmayın.
  • MUTULIK: Sizinle yaptığımız gibi bizimle birlikte iki yönlü olarak ikamet ediyorsunuz. İliÅŸki bizim için biriymiÅŸ gibi davranıyorsun, saygısızlık etmek istemiyorum.

SEÇİMİN SOSYAL ÖZGÜRLÜĞÜ

Tabii ki, ergenlik döneminin sonlarına doğru toplum, gençlerin anne-babalarının artık kontrolü elinde tuttuğu seçimler yapmalarına izin vererek daha yasal bir özgürlük sağlar.

Örneğin, 18 yaşındaki büyü çağında, okul ve sağlık kayıtları artık askere askere giren ve diğer görevlere ebeveyn izni gerektirmeyen genç insanlara aittir; bazı iş sözleşmeleri, kanıtlanmış kazanç kayıtlarıyla kredi kartı ebeveynlik ortak işareti olmaksızın elde edilebilir, bir yerel ve eyalet ve ulusal seçimler için oy kullanamaz, eğer bir yasa bozulduysa biri yetişkin olarak kabul edilir, çoğu yaşta eyalette yasaldır. evlenmek için, bir de ebeveynlik tamam olmadan dövme veya vücuda delici almaya serbestçe karar verebilir. Bu nedenle, genç bir kişinin kanun yapma törenini kutlamak için hâlâ kanuni olarak sopa etmesine izin verilmemekle birlikte, bazıları seçtiği gibi vesayetlerini işaretlemek için bedenlerini işaretleyebilir.

18 yaşında dönmek gerçek bir kurtuluÅŸ gibi hissediyor: “Åžimdi söylemeden hayatımı kendi yolumdan atmayı seçebilirim!” Hangi ebeveyn ekleyebilir: “DoÄŸru. Artık hayatınızı uygun gördüğünüz gibi yapmakta serbestsiniz. Ve karar alma hakkı ile de , takip eden tüm sonuçların sorumluluÄŸunu üstleniyorsunuz. ”

Sosyal bağımsızlığın büyük hayal kırıklıklarından bir tanesi, artan özgürlük seçiminin, sonuç olarak o kadar özgür olamayacağını keşfetmektir. Kabul etmek zor bir gerçek: Seçim özgürlüğü daha çok olsa da; Daha fazla seçenek tamamen özgürlük değildir.

Büyük Küçük Yalanlar

Eğlenceden hükümete , yayıncılık ve ötesine kadar değişen endüstrilerdeki kargaşa kaygısı, çocuklarımızı nasıl yetiştirdiğimiz ve bazı potansiyel olarak güçlü kamusal rol modellerinin farkında olmaksızın Amerikan gençliğine sağladığı örneklerle ilgili önemli konular ortaya çıkarmaktadır.

Makul bir şekilde, bu tür tartışmaların özünde, karakterin oluşumu ve karar vermeye nasıl başladığı üzerinde durulabilir . Böylece, karakter gelişimi süreci, gençler için temas noktaları olarak hizmet eden herkes için kritik öneme sahiptir.

Peki karakter ne, zaten?

Merriam-Webster’a göre, karakter “zihinsel ve etik özelliklerin karmaşıklığı” olarak tanımlanır ve bir kiÅŸi, grup veya ulusun iÅŸaretlendiÄŸi ve çoÄŸunlukla kiÅŸileÅŸtirildiÄŸi anlamına gelir.

Aslında.

Karakteristik tanımlarıyla ayrılmaz bir şekilde iç içe geçmiş olan ahlaka ve dürüstlüğe veya bunun eksikliğine atıfta bulunur.

Ahlak araÅŸtırmalarında ilk öncülük yapan psikolog Jean Piaget , “doÄŸru” ve “yanlış” konusundaki inanç sistemlerini daha iyi anlamak için oyun oynayan çocukların gözlemini kullandı. İnsanlardan çok olduÄŸu gibi YaÅŸam döngüsü, hepsi geliÅŸimsel bir süreçtir. Küçük çocukların, bu sürece, kurallara ve otoriteye itaat için katı bir baÅŸvuruyu yansıtan “mantıksız” bir aÅŸamada baÅŸlaması gerektiÄŸini belirtti. Piaget büyüdüklerinde, karşılıklı saygı, mütekabiliyet ve herkese adil olanın çözüm odaklı bir ÅŸekilde odaklanıldığı “özerk” bir aÅŸamaya geçtiklerini söyledi (Nucci, 2017a).

Piaget’in çalışmalarını takiben, Yale Üniversitesi, Chicago Üniversitesi ve Harvard Üniversitesi EÄŸitim Enstitüsü profesörü Lawrence Kohlberg , her biri iki “alt aÅŸama” içeren üç ahlaki mantıksal düzey bulunduÄŸunu ileri sürdü. “Tahmin edilebileceÄŸi gibi, bu düzeyler ve aÅŸamalar boyunca yaÅŸa dayalı ilerlemeyi tartıştı, ancak herkesin bunu sonuna kadar gerçekleÅŸtirmediÄŸini de belirtti.

Kohlberg tarafından tanımlanan ilk seviye , çocukların ahlaki inançlarının kiÅŸisel bir setine sahip olmadığı Piaget’in önerdiÄŸi gibi, ” Konvansiyonel Olmayan Ahlak ” (çoÄŸunlukla 9 yaÅŸ ve altı) olarak adlandırılır; yetiÅŸkinler hoÅŸnutsuz etkilere maruz kalmamaları için (1. AÅŸama). DiÄŸer insanların farklı görüşlere sahip olabileceÄŸi (AÅŸama 2) bir tanıma izler.

Ayrıca, Kohlberg ahlaki akıl yürütmenin kiÅŸilerarası iliÅŸkilere ve toplumsal düzenin deÄŸerine dayandığı ” Konvansiyonel Ahlak ” düzeyini (çoÄŸu ergen ve yetiÅŸkin tarafından ulaşılır) tartıştı.

Son olarak, ” Post-Konvansiyonel Ahlak ” olarak etiketlenen üçüncü seviye , bireysel haklara ve kanunla tutarlı olabilecek ya da olmayabilecek bir dizi “evrensel ilkeler” üzerine kuruludur. Kohlberg, soyut düşüncenin sınırlamaları nedeniyle insanların yalnızca yüzde 10-15’inin bu noktaya geldiÄŸini düşünüyordu (McLeod, 2013).

Kohlberg’in insan geliÅŸim teorileri çoÄŸu olmasa da, pek çoÄŸu gibi, muhalif olmayanları deÄŸil. Yine de, Piaget ve Kohlberg’in çalışmalarında, gençlere karakter geliÅŸiminde ahlakın rolü hakkında en iyi nasıl yardımcı olacaklarına ve eÄŸitilmesine yetecek kadar benzerlikler olabilir. Piaget, kooperatifçi karar alma, problem çözme ve adalete dayalı ortak kurallar gibi ÅŸeylere vurgu yapmayı önerdi. Kohlberg , sabit bir “erdem” kümesinin varlığını reddetti; bunun yerine, yetiÅŸkin rolü, gençleri kendi görüşlerini bulmaya ve davranışlarını buna göre ÅŸekillendirmeye teÅŸvik etmek, aslında bu geliÅŸimsel dansa moderatör olarak hizmet etmektir. (Nucci, 2017b).

Carol Gilligan’ın geliÅŸtirdiÄŸi daha yeni çalışmalar, “insan yaÅŸamındaki iliÅŸkilerin ve bağımlılıkların temel unsurlarında manevi önemi ima eden bakım teorilerine dayanıyor. Normal olarak, bakım etiÄŸi, bakım verenlerin ve bakım alıcılarının sosyal iliÅŸkiler ağında baÄŸlamlaÅŸtırma ve teÅŸvik ederek iliÅŸkileri sürdürmeyi amaçlamaktadır. ÇoÄŸu zaman teori yerine bir uygulama veya erdem olarak tanımlanan ‘bakım’, kendimizi ve baÅŸkalarını dünyayı korumak ve kendimizin ve diÄŸerlerinin ihtiyaçlarını karşılamaktır. Bağımlı ve savunmasız olanlar için bakım yapma motivasyonu üzerine kuruludur ve bakılma anıları ve benliÄŸin idealleÅŸtirilmesinden esinlenmiÅŸtir “(Sander-Staudt, 2018).

İlginç.

Bu tartışmalar gündelik hayatta nasıl yankılanıyor? Kısacası, gençler ve gençler ile hayatlarındaki önemli yetişkinler arasındaki anlamlı ilişkiler (anne, baba, öğretmen, antrenör, danışman ve inanç temelli akıl hocalarından birkaçını anmak için) karşılıklı saygı ve güven temelinde ikincisi, bu gibi ilişkilerin dayandığı temel bir yapı taşıdır.

Yalan söylemenin haklı olduÄŸu koÅŸulların var olduÄŸunu itiraf eden yalan söyleyen bir uzman olan Dr. Paul Ekman da yalan söylemedeki iliÅŸki bileÅŸeninden bahsediyor: “Yalancı, yetkili bir yalan söylemekle suçlanmıyor. Yalancı hedefe saygısızlık eder. Suçluluk yalnızca saygın bir hedefe yalan söylenirken ortaya çıkar. “Ayrıca Ekman,” Güvene ihanet edildikten sonra yeniden kurulması zor olabilir. Çalışmak, yaÅŸamak ya da güvendiÄŸiniz birini sevmek imkansız yanındadır “(Ekman, 2009).

Bu güven belki özellikle sahtekârıklıkla bozulduğunda yeniden inşa etmek zor olabilir.

Sahtekârlık veya yalan, günümüz kültürünün, yetişkinlerin ve gençlerin ortak bir bileşeni gibi gözükmektedir.

Peki yalan hakkında gerçek nedir?

ÇoÄŸu davranış kuralları ya da etik kurallar dürüstlükten bahseder. Gerçekten de, çocuklar kendileri, dürüstlüğü, kiÅŸisel olarak önemli buldukları “deÄŸer” olarak kolayca tanımlarlar. Po Bronson tarafından New York Dergisi’nin ” Öğrenme Yalan ” makalesindeki raporuna göre Penn State Üniversitesi tarafından yürütülen bir araÅŸtırma , “çocukların yüzde 98’inin kiÅŸisel bir iliÅŸki içerisinde güven ve dürüstlüğün gerekli olduÄŸunu söylediÄŸini” söyledi. AraÅŸtırmacı araÅŸtırmacılar, aynı sayıda (gençlerin) yüzde 98’inin ebeveynlerine yalan söylediklerini buldu (Bronson, 2008).

Bu eğilim 14 yaşındaki bir bilim dışı ankette kendimde ortaya çıkarılan bir şeyle tutarlıdır.

Dokuzuncu sınıf tartışma gruplarımda, hem erkek hem de kızlar, ebeveynleriyle olan iliÅŸkileri hakkında konuÅŸurken, düzenli olarak gündeme geliyor. “Neden sadece bize güvenmiyorlar?” ortak bir sakınmaktır. Birkaç yıl önce, bu soru ortaya çıktığında gayriresmi bir saman anketi almaya baÅŸladım. “Kaçınız, ailenizin nereye gittiÄŸiniz, kimlerle olduÄŸunuz ve ne yaptığınız hakkında size güvenmesinin sizin için önemli olduÄŸunu söyleyebilir mi?” Ben sormak istiyorum. Neredeyse tüm silahlar aniden gökyüzüne vururdu. Ardından takip: “Nereye gittiÄŸiniz, kimlerle olduÄŸunuz ve ne yaptığınız hakkında kaçınız yalan söylüyor?” Yükselen ellerin neredeyse üçte ikisi düzenli olarak yukarı pozisyonda kaldı. Bu baÄŸlantıyı nasıl açıklarsınız? 14 yaşındaki çocukların bazı cevapları vardı. “Bu bir oyun,” dedi biri. ”

Çok azı bir çelişki hissetti.

Olayı “Teens Today” araÅŸtırmasının bir parçası olarak daha titiz bir ÅŸekilde test ederek, çevrimiçi bir anket aracılığıyla ülke çapında yaklaşık bin genç örnekledim. Sonuçlar inanılmaz derecede benzerdi. ÖrneÄŸin, lise öğrencileri arasında hemen hemen hepsi (yüzde 89), ailelerinin güvenine sahip olmalarının önemli olduÄŸunu söylüyor. Yine de, yarısından fazlası (yüzde 40), ailelerine bütün gerçeÄŸi anlattıklarını söylüyor.

Yalan söyleme, gençlik yıllarında başlamaz. Bronson, dördüncü doğum günlerine kadar neredeyse tüm çocukların başın derde girmekten kaçmak için yalan söylemeye başlayacağını belirtiyor. Bu, çocukluk ve ergenlik döneminde yalan söylemek için birincil motivasyon olmaya devam etmektedir . Yalan söylemenin diğer nedenleri başkalarıyla daha iyi anlaşabilmek, bağımsızlık kazanmak ve kontrolü ele geçirmek veya dikkatleri çekmektir.

Çocuk Zihin Enstitüsü tarafından yayınlanan ” Neden Çocuklar Yalan Kimdir ve Ebeveynler Hakkında Yapabilecekleriniz ” baÅŸlıklı makalede, ek etyoloji eklenmiÅŸtir (Arky, 2018).

  • Benlik saygısını arttırmak ve onayı almak için
  • Yeni bir davranış test etmek için
  • Odaklamayı kendileri yapmak için

Dikkat Eksikliği / Hiperaktivite Bozukluğu olan çocukların dürtüsellikten uzaklaşabildiklerini, diğer bir deyişle düşünmeden konuştuklarını not etmeye devam ediyor .

Bazı durumlarda, yalan söylemek gelişimsel bir bağlamda görülebilir ve bu nedenle mutlaka varsayılabileceği gibi işlevsiz değildir. Ancak yalan söylemek, daha derin psikolojik sorunların da göstergesi olabilir.

Çocuklar, gençler ve yetişkinler arasında dürüstlüğün önemi konusunda tekdüzeli olmasına rağmen, genellikle yetersiz kalmış gibi görünüyor.

İlginçtir, Penn State çalışması, birçok çocuÄŸun ebeveynlerinin yalan söylediÄŸini gözlemleyerek yalan söylemeyi öğrendi … ya da en azından gerçeÄŸi tıraÅŸ ettiÄŸi sonucuna vardı. Bazı ebeveynler, ayrıca kibar davranmaları ve / veya birinin hislerine zarar vermemek için çocuklarını “beyaz yalanlar” a söylemeye teÅŸvik eder.

Çocukların hayatlarının diğer bölümlerine girdikleri karışık mesajların çoğundan dolayı, topluluğunuzun değer sistemi ve (muhtemelen) dürüstlüğün ortak çıkarla nasıl bağlantılı olduğu konusunda diyaloğa girmek önemlidir. Çocuklar çoğu zaman yalan söylemenin ağır ceza anlamına gelebileceğini anlarken , akranları ve onların etrafındaki bakmakta olan yetişkinler de dahil olmak üzere, ilgilendikleri insanlar üzerindeki etkisini tam olarak kavramıyorlar. Çocukların ilişkisel terimlerle anlattıkları gerçeğin değerini gördüklerini unutmayın.

DoÄŸal olarak birçok çocuk çatışmayı önlemek için yalan söylemektedir – birçok yetiÅŸkin aynı nedenle yalanlara izin vermemektedir. Ancak sahtekârlığa deÄŸinmek, yalnızca insan geliÅŸiminin büyük oyunda hızla kendini yenebilecek daha sahtekârlığı teÅŸvik eder. Bir genç bana “Gerçekten iyi yalancıyım ve kim olduÄŸumdan hoÅŸlanmıyorum” dedi.

Bronson, “İronik bir ÅŸekilde, kuralları uygulamada en tutarlı olan ebeveynlerin türü, en sıcak olan ve çocukları ile en çok konuÅŸan ebeveynlerdir … Bazı belirli etki alanları üzerinde birkaç kural koyduklarını söylediler. ve kuralların neden orada olduÄŸunu açıkladılar. ÇocuÄŸun onlara itaat etmesini bekliyorlar. Hayatın diÄŸer alanlarında, çocuÄŸun özerkliÄŸini desteklediler, böylece kendi kararlarını verme özgürlüğüne sahip oldular. ”

Bana yetkili ebeveynlik gibi geliyor.

Onu nasıl çerçevelediğimiz ya da rasyonalize ettiğimiz önemli değil, önem verdiğimiz gençler tarafından aldatılmış ya da tamamen yalanlanmış olmak ve güvenin bireyler ve topluluklar üzerinde zayıflatıcı bir etkisi olabilir.

Geçen yaz tecrübeli bir öğrenme programında 15 yaşındaki bir erkek çocuÄŸun yanlış davranışına karşı yaptığı tepkisini yansıtan Tufts Üniversitesi, Tarihe göre Adölesan AraÅŸtırma ve EÄŸitim Merkezi (CARE) ‘ nde ulusal danışma kurulu üyesi olan Adam Rosen’daydı. ), “Birinin en deÄŸerli varlıklarını, çocuÄŸunu korumakla görevlendirildiÄŸinde, bir ebeveynden büyük bir güven verilir. Buna karşılık siz ve çocuklar arasında bir anlayış söz konusudur: kelimeler dikkat edilmeli ve anlaÅŸmalar onurlandırılmalıdır.

“Kurallarımız, adalet ve ortaklık kavramlarını ilerleterek bir araya getirildi. Açıkçası birçok kez bitti ve neler yapılabileceÄŸini söyledi. Neye izin verildi ve neyin olmadığı açıklandı. Elbette, iÅŸ arkadaÅŸlarım ve ben başını sallayarak ve sözlü onayla karşılaÅŸtık. Bu kurallara uyulup kararlaÅŸtırıldıklarını ve ÅŸartlarımızın olumlu karşılandığına teselli ettik.

“Bu baÄŸlamda, izin verilen ÅŸeyden sapma yalnızca bir sosyal sözleÅŸmenin ihlalini deÄŸil, aynı zamanda bir güven ihlali anlamına geldi. GüvenliÄŸi ihlal etmek için basitçe kuralları çiÄŸnemekten çok daha fazla kiÅŸiler arası sonuçlar doÄŸar. MeslektaÅŸlarım ve ben saygısız hissettik ve kuralların adil olup olmadığını sorduk, ya da tam da çocuklar aldatarak kabul ettiler. Belki de yeterince açık olmamış ya da gözetim altında olmamıştı. Sonuçta, korkunç bir düşünce bıraktık: Güvenli ve eÄŸlenceli bir ortam yaratmak , iÅŸlerimizi ebeveynler ve yöneticiler tarafından beklendiÄŸi gibi yapmak için elimizden gelen çabaları yeterince iyi deÄŸildi.

“Tabii ki güven iki yönlü bir caddedir. Güvenilir bir baÄŸdan vazgeçme gayreti çocuklara verilir ve mutlaka olmaz ve genellikle onlardan sorumlu olanların kusuru deÄŸildir. Ancak, güvenin bozulduÄŸunda, ne olursa olsun, beklentiler yanlış görünebilir. Muhtemelen saÄŸlam, anlamlı iliÅŸkilerin en hayati ilkesi bu kadar güven “dedi.

Ne yazık ki, en ufak tefek yalanlar bile büyük sonuçları olabilir, ilişkileri yeniden şekillendirir, toplulukları rahatsız eder ve daha iyi veya daha kötüsü bir kültür karakteri yaratır.

Günlük Yaşamda Duygular Üzerine Çocukları Öğretmenin Kolay Yolu

Antropologlar, dünyası karlarla dolu olan Inuits’in kar çeÅŸitleri için en az 50 kelime olduÄŸunu söylüyor. İnnuit çocukları bu kelimeleri öğrenir ve baÄŸlamda kullanıldıklarını duyarak onları birçok çeÅŸit kara doÄŸru ÅŸekilde baÄŸlarlar. Benzer ÅŸekilde, ebeveynler geniÅŸ bir duygu yelpazesinden bahsederken, çocuklar kendi duygularını ve baÅŸkalarının duygularını anlamayı öğrenirler. Duyguları anlamak ve kabul etmek, bunları düzenlemek için öğrenmenin ilk adımıdır.

Nasıl olup da 50 farklı duygu olabileceÄŸini merak ediyorsanız, Dr. Gloria Willcox tarafından icat edilen, bize sunulan duyguların renklerini renkli biçimde gösteren Feelings Wheel’e ilgi duyacaksınız. Ancak çok fazla duygu düşüncesini ezici bulursanız endiÅŸelenme. Ayrıca sadece dört temel duygu ile de düşünebilirsiniz:

Mutluluk , içerir  aşk , neşe, ve  barış. Akımdayken doğal durumumuz budur.

Korku , tehdide karşı tepki ve  terör, endişe  (belirtilmemiş bir tehdidinkorkusu),  endişe(belirli bir tehdidin korkusu) ve güçsüz veya savunmasız olma hissi içerir. Memeliler korku hissettiğinde, genellikle savunma olarak öfke içine geçer .

Üzüntü, kayıp ve hayal kırıklığı bir reaksiyondur, ve örneğin  üzüntü ,  depresyon ve yalnızlık . Birçok insanın öfkeli olmayı hayal kırıklığına ve üzüntüsüne karşı savunduğunu unutmayın  .

Öfke, içten veya dıştan gelen tehdide karşı tepki verir ve tahriş,  hayal kırıklığı  ve  öfke içerir. Öfke duyulmadığında, kişi depresyona  ya da  uyuşma haline gelebilmek için içe doğru çevirebilir  .

Çocuğa duygular hakkında nasıl öğretebilirsin? Çocuğunuzun ve diğer insanların neler hissettiğini gözlemlemek ve bu konuda yargılayıcı olmayan, kabul eden bir şekilde yorum yapmak, çocuklara kendileri ve başkaları için duyguları tanımlamalarını öğretir. Gününüzü geçirirken, çocuğunuzun duygularını kabul etmek için fırsatlar arayın:

  • “Sinirli görünüyorsun.”
  • “Yukarı ve aÅŸağı atlayacaksınız! Heyecanlı olmalısın! “
  • “Anlıyorum. Ne olacağını tam olarak bildiÄŸiniz zaman daha güvende hissedersiniz. Ben de.”
  • “Seni duyuyorum! Gerçekten ıspanağı sevmiyorsun ve bir daha asla göremeyeceÄŸini diliyorsun! “

Çocuğunuzla duygular hakkında konuşurken, konuşmaya direne girmeye çalışın. Bunun yerine, düşünceyle öğrenmesine yardımcı olması için sorular sorun. Örneğin, aşağıdaki gibi sorular sorabilirsiniz:

  • Bir arkadaşınıza kızarsanız, ne yapabilirsiniz?
  • Bana öfkeliydin, sen ne yapardın?
  • Kızgın kütüğün çöktüğünü hissettiysen, ne yapardın?
  • Kızgın olduÄŸunuzda veya sakinleÅŸtiÄŸinizde daha iyi bir karar verir misiniz?
  • Kızgın olduÄŸunuzda sakinleÅŸmenize ne yardımcı olur?

Eğer siz ve çocuğunuz ağlayan başka bir çocuğa rastlarsanız, aşağıdaki gibi soruları sorabilirsiniz:

  • “O çocuk çok mutsuz görünüyor. Neden acıyor diye merak ediyorum. “
  • “Ne istediÄŸini / ihtiyaç duyduÄŸunu düşünüyorsun?”
  • “Yardım edebileceÄŸimiz bir ÅŸey var mı?”

Bunun gibi sorular empati geliştirmeye yardımcı olur. Örneğin, anne-babalar, küçük çocuklarında bebek kardeşlerinin düşünce, hissetmek ve istediği şeyleri yüksek sesle düşündüklerinde, çocuk kardeşlerine daha fazla empati geliştirir ve iki kardeş arasındaki ilişki daha olumludur. Yetişkinler kitap okuduklarında ve çocuklara ve anaokul çocuklarına, diğer çocukların nasıl hissettikleriyle ilgili konuştuğunda, onların pozitif (prososyal) eylemleri artar ve akranlarına yönelik saldırganlıkları azalır.

Ve ebeveynler, duyguları zengin bir insan hayatının bir parçası olarak gördüğünde ve duyguları olumlu yönde konuştuğunda, küçük çocuklar bile, onları yönetmeyi öğrenmenin ilk adımı olan geniş bir duygu yelpazesini tanıma ve ifade etme öğrenebilirler.