Adli terapi , şiddet suçları işleyen ya da yasal sistemde bulunan kişilerin psikolojik değerlendirmesini, değerlendirmesini, müdahalesini ve tedavisini kapsar. Mağdurlar ve aileler de adli terapiye dahil olabilir . Adli terapist, danışanın durumuna ve yasal sistemin gerekliliklerine bağlı olarak terapötik, denetleyici veya danışmanlık kapasitesinde çalışabilir.

Adli terapistler hem bireysel hem de grup halinde hem çocuk hem de yetişkin suçlularla birlikte çalışırlar. Çalışmalar cezaevleri, hastaneler, okullar, uzman akıl sağlığı merkezleri ve terapötik topluluklar, denetimli serbestlik hizmetleri gibi yasal ortamlar ve istemcilerin cezai sorumluluk, yargılanma yetkinliği veya şiddet riski için değerlendirildiği devlet adli değerlendirme birimlerinde yer alır. . Adli terapistler ayrıca mahkeme salonlarında uzman tanık olarak tanıklık ediyorlar. Davalar ve uzmanlıklar arasında çocuk istismarı ve ihmali , çocuk velayeti ve ebeveynin uygunluğu, cinsiyete dayalı suç risk değerlendirmesi, şiddet risk değerlendirmesi, çocuk değerlendirmeler ve hüküm verme ve azaltma yer alır.

Terapötik tedavinin seyrini belirlemek veya sadece yasal sistemde kullanım için zihinsel yetkinlik gibi gerçekleri tespit etmek amacıyla bir değerlendirme yapılabilir. Adli terapist bir bireyi değerlendirmek için bir avukat veya mahkeme tarafından talep edilirse, terapist, kişinin yasal bir durumdaki gerçekleri belirlemesine yardımcı olmak için kişinin zihinsel yetkinliğini değerlendirebilir, ancak terapötik tedavi endike değildir. Adli terapist bir kişiyi tedavi için değerlendirdiğinde, bir vakanın gerçeklerini belirlemede ve kişinin problemlerini tespit etmede ve uygun bir tedavi planına karar vermede daha çok vurgu yapılır. Adli terapist genellikle çok disiplinli bir takımın parçası olarak çalışır .

Adli tedavinin tedavi hedefi, bir kişinin bir suçu işlediğini neyin tetiklediğini anlamak ve bu kişinin kendi motivasyonlarını anlamasına ve eylemleri için sorumluluk almasına yardımcı olmaktır. Bu öz farkındalık, hem de bir yapı olarak anlaşılmasını ve doğa onlar hareket ya da gelecekte suç işlemeye daha az olasıdır böylece suçluların kendi düşünme ve davranış kalıplarını değiştirmek için ve onların suç etkisiyle, bu mümkün olabilir.

Adli terapist, psikoloji, sosyal çalışma, danışmanlık veya ilgili bir alanda yüksek lisans veya doktora derecesine sahip olabilir ve bazı durumlarda adli psikoloji programında lisansüstü akademik çalışma yapabilir. Eğitim ve lisans gereksinimleri devletten eyalete değişebilir. Amerikan Profesyonel Psikoloji Kurulu (ABPP), adli psikologlara adli psikoloji alanında doktora diploması da vermektedir. veya Psy.D. Profesyonel standartlarını karşılayan ve sözlü sınavı geçenler. Uygun eğitim ve öğretime ek olarak , bir adli terapist, bulgularının teorik, etik ve yasal temelini açıkça ifade etmek için mükemmel iletişim becerilerine ve mesleği güçlü bir şekilde bilmelidir.

Feminist terapi , cinsiyete odaklanan ve kadınların önyargı, klişe, baskı, ayrımcılık ve zihinsel sağlıklarını tehdit eden diğer faktörler nedeniyle karşılaştıkları belirli zorluk ve streslere odaklanan psikoterapiye bütüncül bir yaklaşımdır . Terapist ile danışan arasındaki gerçek bir bağlantıya ve eşitliğe dayanan terapötik ilişki, danışanların sorunlarına katkıda bulunan sosyal faktörleri anlamalarını, benzersiz kimliklerini keşfetmelerini ve talep etmelerini ve kendi yaşamlarını iyileştirmek için kişisel güçlerini geliştirmelerini sağlar. diğerleri

Feminist terapi 1960’ların sonlarında diğer kadınlara yardım eden bir süreç olarak başladıysa da, çiftler, aileler ve her yaştan insanı ve cinsiyetleri duygusal yaşamlarında ve ilişkilerinde rolünü keşfetmek isteyen herhangi bir cinsiyeti ya da sevdiklerinin. Renkli, lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel , toplumsal cinsiyet varyantı, yoksulluktaki insanlar, göçmenler, mülteciler ve engelli insanlar da dahil olmak üzere, marjinalleştirilen herhangi bir kişi veya grup feminist terapiden yararlanabilir. Feminist terapide ele alınan sorunlardan bazıları cinsel istismar , ensest, yeme bozuklukları ve vücut imajını içerir.sorunlar. Feminist terapi, kadın sağlığı klinikleri, LGBTQ topluluk örgütleri ve aile içi şiddet merkezleri gibi özel ve grup veya topluluk ortamlarında uygulanmaktadır .

Feminist terapide, danışanlar bireysel kimliklerini keşfeder, güçlü yanlarını bulur ve onları toplumda daha güçlü hissetmek için kullanır. Analize ek olarak, terapist , diğerlerinin inandığı kültürel beklentilere ve cinsiyet rollerine uymak yerine, danışanlarının kimliklerini ve özsaygılarını serbestçe davranabilmeleri için, kendi kimliklerini ve öz saygılarını oluşturmalarına yardımcı olmak için rol oynama ve atılganlık eğitimi gibi araçlar ve teknikler kullanır. uygun Aileler için feminist terapi ek zorlukları ebeveynlere hitap ediyorve diğer aile üyeleri, sevilen birinin kültürel ya da cinsiyet farklılıkları ile mücadele ettiğinde karşılaşır. Feminist terapide, terapistlerin çoğu diğer psikoterapi biçimlerinin aksine, genellikle kendi kişisel hikayelerini ve zorluklarını paylaşarak, danışanların kendileriyle daha rahat iletişim kurmalarına yardımcı olur.

Feminist terapi sadece kişisel değil, feminizm gibi, doğası gereği politiktir . Çeşitlilik, cinsiyet sorunları ve cinsiyetçiliğe odaklanır ve hem bireysel hem de sosyal değişime kendini adamıştır. Feminist terapi, toplumdaki çoğunluk kültürleri tarafından susturulan veya ezilenlerin, seslerini onurlandırarak ve yükselterek güçlendirmelerine yardımcı olur. Bu, danışanların kendi kişisel güçlerini tanımasına ve kucaklamasına yardımcı olacak becerileri ve güçlü yanları tanımlamak anlamına gelir. Feminist terapi, bireylerin toplumsal normlardan etkilendiği ve bunlarla mücadele ettiği anlayışına dayanır ve kendini, kendi eşsiz kimlikleri içinde uzman olarak görmeyi öğrenmelidir. Bu, danışanın sorunlarını kendi kişisel davranışlarının sonucu olarak değil, toplumsal görüş bağlamında yeniden gözden geçirerek başarılır.

Feminist bir terapist, feminist teori ve sosyal adalet prensiplerini benimseyen ve bireylerin, özellikle kadınların, diğerlerinin belirlediği bir dünyada karşılaştığı kültürel beklentilere, ayrımcılığa ve diğer sosyal değişkenlere duyarlı bir lisanslı psikoterapist veya başka bir akıl sağlığı uzmanıdır. yargılandıkları standartlar. Kişisel ve politik değerlerinizi paylaştığınız, kimlerle kendinizi rahat ve saygın hissettiğiniz feminist bir terapist seçmek önemlidir.

Aile sistemleri terapisi , bireylerin sorunlarını, birçok sorunun başlayacağı aile birimleri bağlamında çözmelerine yardımcı olan bir psikoterapi biçimidir . Her aile üyesi, grup dinamiklerini ve bireysel eylemlerinin birbirlerini ve aile birimini nasıl etkilediğini daha iyi anlamak için diğerleriyle birlikte çalışır. Aile sistemleri tedavisinin en önemli öncüllerinden biri, bir ailenin bir üyesine ne olacağı, ailedeki herkesin başına gelmesidir.

Pek çok psikolojik sorun yaşamın erken dönemlerinde başlar ve köken ailesi içindeki ilişkilerden kaynaklanır ya da bu sorunlar genellikle yaşamın daha sonra ortaya çıkmasına rağmen, aile içinde büyür. Çatışmadaki aileler, çiftler ve bireyler, aileleriyle ilgili sorunları ve endişeleri ile birlikte, aile sistemleri tedavisinden yararlanabilirler. Bu tedavi yaklaşımı, depresyon , bipolar bozukluk , anksiyete, kişilik bozuklukları, bağımlılık ve gıda ile ilgili bozukluklar gibi zihinsel sağlık durumları için yararlı olabilir . Aile sistemleri terapisinin, bireylerin ve aile bireylerinin fiziksel engelli ve bozukluklarla daha iyi kontrol ve mücadele etmelerine yardımcı olduğu da gösterilmiştir.

Aile sistemleri tedavisi sırasında aile, bir veya daha fazla aile üyesini doğrudan etkileyen bir sorunu çözmek için bireysel olarak ve birlikte çalışır. Her aile üyesi, onların nasıl etkilendiğine ilişkin düşüncelerini ve duygularını ifade etme fırsatına sahiptir. Birlikte, aile bireye sıkıntı içinde yardım etmek ve aile üzerindeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olmak için çalışır. Aile üyeleri, aile içindeki bireysel rollerini keşfederler, gerekirse rolleri nasıl değiştireceklerini öğrenirler ve aile ilişkilerini yeniden kurmak ve sağlıklı bir aile sistemini yeniden inşa etmek amacıyla birbirlerini destekleme ve yardım etme yollarını öğrenirler.

Amerikan psikiyatrist Murray Bowen 1950’lerin ortalarında aile sistemleri teorisini geliştirirken Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü’nde psikiyatrist olarak çalıştı. Bir ailenin (aile üyeleri gibi) bir kısmının (aile üyeleri gibi) bir kısmına bakan aile kalıpları ve sistemleri teorisi hakkındaki bilgisine dayanarak, Bowen yetişkin bireylerin kişiliklerinin, duygularının ve davranışlarının olduğuna inanıyordu. doğum sırasının bir sonucu, köken ailesi içindeki rolleri ve duygusal aile meseleleriyle başa çıkmak için geliştirdikleri baş etme mekanizmaları. Aile sistemini anlamak için, aile bir bütün olarak görülmeli ve bir aileyi tanımlayan şey, onu oluşturan insanlardan daha fazladır, ama aynı zamanda, birbirleriyle etkileşime girerek, benzersiz bir aile dinamiği yaratmalarıdır.

Güç mücadeleleri ve iletişim sorunları gibi aile sistemlerini ve işlevsiz aile modellerini anlayan ve arka plana sahip, lisanslı, deneyimli bir akıl sağlığı profesyoneline bakın . Uygun eğitim geçmişine ve ilgili deneyime sahip birini bulmanın yanı sıra, sizin ve ailenizin kişisel ve aile konularında rahatça çalıştığı bir terapist arayınız.

EMDR eşsiz, geleneksel olmayan şeklidir psikoterapi ile ilişkili olumsuz duygular azaltmak üzere tasarlanmış anılar arasında travmatik olaylar. Çoğu konuşma terapisi formundan farklı olarak , EMDR, travmatik olayın kendisine ve olaydan kaynaklanan rahatsız edici duygu ve belirtilere daha az odaklanır. Tedavi, terapist tarafından, danışanın göz hareketlerini, bir sarkaç salınımına benzer şekilde, yanlara doğru yönlendirmek için kullanılan bir el hareketi tekniğini içerir. EMDR tartışmalı bir müdahaledir, çünkü tam olarak nasıl çalıştığı belli değildir, bazı psikologlar işe yaramadığını iddia etmektedir. Bununla birlikte, bazı çalışmalar EMDR’nin belirli ruhsal sağlık durumlarının tedavisinde etkili olduğunu göstermiştir .

EMDR başlangıçta travma sonrası stres bozukluğu , anksiyete ve fobinin semptomlarını tedavi etmek için geliştirilmiştir . Bazı terapistler ayrıca depresyon , yeme bozuklukları, şizofreni , cinsel işlev bozukluğu ve kronik hastalığın neden olduğu stresi tedavi etmek için EMDR kullanmaktadır .

Terapinin ilk aşamalarında, problemlerinizi ve semptomlarınızı terapistinizle tartışacaksınız, ancak travma deneyiminizin (ler) inizin tüm ayrıntılarını ortaya çıkarmanız gerekmeyecektir. Bunun yerine, terapistiniz hala deneyimlediğiniz olumsuz düşüncelere ve duygulara odaklanmanıza ve bu inançlardan hangisinin hala uygun olduğuna ve hangisinin yerine olumlu düşünceler ve inançlarla geçmek istediğinize karar vermenize yardımcı olacaktır. Rahatsız edici duygularla başa çıkmanıza yardımcı olacak teknikleri öğreneceksiniz. Terapistiniz sizi duyarsızlaştırma olarak bilinen bir süreç boyunca yönlendirecektir.. Acı verici veya travmatik bir olayın anısını saklarken, terapistin ileri-geri parmak hareketlerini gözlerinizle takip edersiniz. Bu tekniğin amacı, olumsuz duygularınızı tamamen işlemenize yardımcı olmak ve artık bunlardan bazılarına tutunmayacağınızı fark etmeye başlamaktır. Gelecek seanslar, kendinizi ilk etapta terapiye götüren olumsuzluğu yaşamadan travmatik olayın anılarını ortaya çıkarabileceğiniz noktaya gelene kadar, olumlu duygu ve inançları güçlendirmeye ve güçlendirmeye adanmıştır.

EMDR’nin amacı geçmiş deneyimleri tam olarak işlemek ve bu deneyimlere bağlı duyguları sıralamaktır. Artık yararlı olmayan olumsuz düşünceler ve duygular, daha sağlıklı davranışları ve sosyal etkileşimleri teşvik edecek olumlu düşünceler ve duygularla değiştirilir. Nihayetinde, danışanlar stresli durumları kendileri üstlenmeyi öğrenirler. EMDR tedavisi sekiz aşamada gerçekleşir:

1) Tarih ve tedavi planlaması

2) Hazırlık, güven oluşturmak ve derinlemesine tedaviyi açıklamak

3) Olumsuz duygular oluşturmak ve olumlu değişimleri belirlemek için değerlendirme

4) Göz hareketi tekniğini içeren duyarsızlaştırma

5) Kurulum, pozitif değiştirmeleri güçlendirmek için

6) Vücudun taraması, danışanın artık, artık ilgili olmayan olumsuz hisler yaşamaksızın travma anılarını ortaya koyup getiremeyeceğini veya yeniden işlemenin gerekli olup olmadığını görmek için.

7) Her seansın sonunda ortaya çıkan kapanış

8) Her seansın başında gerçekleşen yeniden değerlendirme

EMDR’de ek eğitim ve sertifikasyon ile lisanslı, deneyimli bir terapist, sosyal hizmet uzmanı, profesyonel danışman veya başka bir ruh sağlığı uzmanına bakın. EMDR Uluslararası Derneği bir kimlik bilgisi kaynağıdır. Ayrıca, rahat çalıştığınız bir terapist bulmak önemlidir.

Etkileyici sanat terapisi , psikolojiyi ve yaratıcı süreci duygusal büyümeyi ve iyileşmeyi desteklemek için birleştirir. Bu çok-sanatlı ya da intermodal yaklaşım, psikoterapiye ve danışmanlığa yaklaşım, değişim başlatmak için terapötik bir araç olarak –müzik, tiyatro, şiir, dans ya da diğer sanatsal formlar– yaratma isteğimizi kullanır. Sanatsal terapi ve sanat terapisi arasındaki fark, etkileyici sanat terapisinin çeşitli sanat biçimlerinden yararlanması iken, sanat terapisinin belirli bir sanat biçimine dayanmasıdır.

Anlamlı sanat terapisi, bireyler veya gruplar halinde, derin kişisel gelişim ve dönüşümü beslemek için çocuklarla ve yetişkinlerle birlikte kullanılır. Örneğin, davranışsal sorunları olan çocuklar için etkileyici sanat terapisi müzik, hareket veya parmak boyama içerebilir. Terapist çocuğun süreçlerini, davranışlarını ve dürtülerini gözlemler ve daha sonra çocuğu deneyimle ilgili konuşmaya teşvik eder. Günlük tutma, hikaye anlatma, edebiyat ve şiir okuma ve yaşam haritaları, videolar ve hafıza kitapları, yaşlıların hayatlarını gözden geçirme ve anlamlandırmalarına yardımcı olabilecek ve hayat hikayelerini anlatmanın yanı sıra, yardımcı sanat terapilerinin tüm biçimleridir. Onlar aile ve diğer önemli insanlarla yaşamlarında meşgul olurlar.

Anlamlı sanat terapisinde, farklı sanat formlarının deneyimi ve yaratılmasıyla iç ve dış dünyanızı keşfetmek için çoklu duyular kullanırsınız. Terapistiniz veya danışmanınız, sanat yapma sürecine ve başarısına dair duygularınızı iletmenize yardımcı olur ve birlikte, problemlerinizi ve sorunlarınızı vurgulamak ve analiz etmek için yaratıcı süreci kullanırsınız. Terapötik çalışma, nihai sonuca değil, yaratıcı sürece dayandığından, sanatta etkileyici sanat terapisinden faydalanmak için bir arka plan veya eğitimin olması gerekli değildir. Süreç boyunca, daha önce sözünü ettiğimiz içsel duyguları sadece düşünerek veya onlarla konuşarak iletmek için çoğunlukla yaratıcı olmayan yaratıcılık dilini kullanmanın yeni ve farklı yollarını öğreniyorsunuz .

Etkileyici sanat terapisinin özünde, gündelik beklentilerden hayal dünyasına ve yaratıcılığa yol açan yaratıcılığa geçiş sürecinin doğal sürecine atıfta bulunan, şiir kelimesinin kökü olan Yunanca bir kelime olan poisis kavramı vardır. Sanat, içinizde derin bir duygusal yerden geldiği için, yaratıcı çalışmalar derin bir öz-keşif ve anlayış sürecinden geçmenize olanak sağlar . Yaratıcılık, içsel duyguların ifadesine giden yol haline gelir ve kendini keşfetme ve anlama sürecine yol açar. Başka bir deyişle, yaratıcı süreciniz duygusal sağlığa giden yolunuz olur .

Psikoterapistler, danışmanlar ve standart niteliklere sahip öğretmenler, çalışmalarında bir çeşit yaratıcı sanat terapisi kullanabilirler, ancak sadece özel eğitim almış kişiler Uluslararası Ekspresyon Sanatları Terapi Derneği (IEATA) tarafından kayıt altına alınabilir ve kendilerini etkileyici sanat terapistleri olarak adlandırılabilir. IEATA tarafından kayıt yaptırmak, ifade etme sanatı terapisi, psikoloji, güzel sanatlar, eğitim veya ilgili bir alanda yüksek lisans derecesi ve eğitim geçmişine, denetimli klinik çalışmasına ve onaylanmış bir ifade sanat terapisi enstitüsündeki ileri eğitime bağlı olarak; referanslar ve diğer gereksinimleri ile. Nitelikli ve kayıtlı etkileyici sanat terapistleri, etik kurallara uymayı ve alanda yüksek profesyonellik standartlarını korumayı kabul ederler .

Deneyimsel terapi , duygusal durumları yeniden canlandırmak ve yeniden deneyimlemek için rol yapma ya da oyunculuk, sahne, sanat ve el sanatları, müzik, hayvan bakımı, rehberli görüntüler ya da çeşitli rekreasyon biçimleri gibi etkileyici araçları ve etkinlikleri kullanan terapötik bir tekniktir. geçmiş ve yakın ilişkilerden. danışan, faaliyetlere odaklanır ve deneyim yoluyla, başarı, hayal kırıklığı, sorumluluk ve öz saygı ile ilgili duyguları tanımlamaya başlar . Eğitimli bir deneyim terapistinin rehberliğinde, danışan öfke, acı ya da utanma gibi olumsuz hisleri serbest bırakmaya ve keşfetmeye başlayabilir .

Deneyimsel terapi genellikle travma , yeme bozuklukları, davranış bozuklukları, öfke yönetimi , keder ve kayıpların düzelmesi, madde bağımlılığı , çeşitli fiziksel ve davranışsal bağımlılıklar ve kumar gibi zorlayıcı davranışların tedavisinde kullanılmaktadır . Doğayı değiştirmek için geçmiş deneyimlerden acı verici, mutsuz veya başka türlü kötü hisler yaşamak isteyenler için de tavsiye edilir.mevcut ve gelecekteki ilişkilerinin ve tam potansiyellerine kadar yaşamak. Deneyimsel terapi, geleneksel konuşma terapisinin farklı tarzları ile bağlantılı olarak çeşitli iyileşme, tedavi ve rehabilitasyon programları dahil olmak üzere bireysel, klinik ve tıbbi ortamlarda sunulmaktadır .

Deneyimsel terapi mutlaka belirli bir tedavi şekli olmadığından, kendinizi konuşma terapisine ek olarak farklı “uygulamalı” müdahalelere ve deneyimlere odaklanmış olarak bulabilirsiniz. Bir terapistin rehberliği ile bu müdahalelere katılarak, kendi duygusal işleminize ve yaratıcılığınıza daha derin erişim kazanabilirsiniz., iç düşünceler ve başkalarıyla etkileşimler. Aynı zamanda, yaşam boyunca ilerlerken ve kendiniz olmak için kendinizi özgürleştirirken, kendi seçimlerinizi ve kararlarınızı daha rahat bir şekilde yapmak için deneyimlerinizi yansıtmayı öğreniyorsunuz. Terapistiniz, bu müdahaleler aracılığıyla yaşadığınız şey hakkındaki farkındalığınıza ve algılarınıza odaklanacak ve duygularınızın anlamını keşfetmenize yardımcı olacaktır. Terapistinizle görüşmeler, aktiviteyi gerçekleştirirken veya özel bir danışma seansında gerçekleşebilir.

Deneyimsel terapinin temel dayanağı, kişinin algısının kişinin davranışını belirlemesidir. Geçmişten gelen baskı altındaki olumsuz duyguları yeniden deneyimleyerek ve salıvererek, danışan, gerçeklik algısını değiştirerek, şimdiki zamanda sevgi , bağışlama ve sakin olma gibi olumlu duyguları daha iyi deneyimleyebilir . Pratikte, deneyimsel terapi çeşitli biçimlerde olabilir ve danışan odaklıdır – danışanın belirli müdahalelere yönelik tercihleri ​​onurlandırılmalıdır. Örneğin, bir danışan hayvan destekli terapiyedaha çok çekilebilirken, diğeri de bir ifade biçimi olarak heykel ya da drama ile daha çok ilgilenebilir.

Özel danışmanlık için, sanat terapisi veya psikodrama gibi belirli bir deneyimsel yaklaşımda ek eğitim ve deneyim ile lisanslı ve deneyimli bir klinisyene başvurun . Kimlik bilgilerini kontrol etmenin yanı sıra, seçtiğiniz terapistle güvenli ve rahat bir şekilde çalışmanız gerekir. Klinik veya tıbbi ortamlarda, lisanslı, profesyonel, akıl sağlığı çalışanları ile çalışan saygın, devlet lisanslı veya sertifikalı tedavi merkezleri ile çalışın .

Varoluşçu terapi , özgür irade , kendi kaderini tayin etme ve anlam arayışına odaklanır – genellikle semptomdan ziyade size odaklanır . Yaklaşım rasyonel seçimler yapma ve maksimum potansiyelinize ulaşma kapasitenizi vurgular.

Varoluşçu yaklaşım şunu vurgular:

• Bütün insanlar kendini tanıma kapasitesine sahiptir.
• Her bireyin, sadece başkalarıyla ilişkilerle bilinebilecek benzersiz bir kimliği vardır.
• İnsanlar sürekli olarak kendilerini yeniden yaratmalıdırlar çünkü hayatın anlamı sürekli değişmektedir.
• Anksiyete insan koşullarının bir parçasıdır.

Varoluşsal terapi başka ne için önerilir? Psikolojik problemler — madde bağımlılığı gibi– varoluşçu yaklaşıma göre, nasıl yaşayacağına dair otantik, anlamlı ve öz-yönelimli seçimler yapmak için engellenmiş bir yeteneğe sahiptir. Müdahaleler genellikle öz-farkındalık ve kendini anlamaya yöneliktir . Varoluşçu psikoterapistler aşırı kaygı, ilgisizlik, yabancılaşma, nihilizm, kaçınma, utanç , bağımlılık, umutsuzluk, depresyon , suçluluk, öfke , öfke, kızgınlık, iğrenme, amaçsızlık, psikoz ve şiddet gibi çeşitli semptomları anlamaya ve hafifletmeye çalışırlar . Ayrıca ilişkiler, aşk gibi yaşamı zenginleştiren deneyimlere odaklanırlar.özlem, bağlılık, cesaret, yaratıcılık , güç, irade, mevcudiyet, maneviyat , bireyleşme, kendini gerçekleştirme, özgünlük, kabul, aşkınlık ve huşu.

İşte bir terapiden ne bekleyebilirsiniz. Varoluşçu psikoterapiler bir dizi yaklaşım kullanır, ancak ana temalar sizin sorumluluk ve özgürlüğünüze odaklanır. Terapistler, toplumsal baskı ya da şans gibi dışsal güçlerden ziyade, olumsuz iç düşüncelerle yüzleşerek ve sorumluluk içinde düşünmeyi ve hareket etmeyi seçerek, kaygı karşısında anlam bulmanıza yardımcı olur. Yaratıcılığı, sevgiyi, otantikliği ve özgür iradeyi desteklemek, sizi dönüşüme doğru yönlendirmeye yardımcı olan ortak yollar. Benzer şekilde, bağımlılık bozukluklarını tedavi ederken, varoluşçu terapist sizi istismar etmeye teşvik eden endişeyle yüzleşmenizi sağlar.maddeler ve sorumluluk almanız için kılavuzluk eder. Amaç: Dış olayların davranışınızı belirlemesine izin vermek yerine, nasıl yaşanabileceğine, yaratıcılığa ve sevgiyle çizim yapmaya dair daha istekli kararlar almayı öğreniyorsunuz.

Bu pratiğin – varoluşuna ve amacına odaklanması nedeniyle – bazen kötümser olarak algılanıyor, ama bunun olumlu ve esnek bir yaklaşım olması gerekiyordu. En iyi ihtimalle, 20. yüzyıl filozof Paul Tillich’e göre, varoluşçu psikoterapi adil ve dürüstçe hayatın “nihai kaygılarını” yalnızlık da dahil olmak üzere adil bir şekilde karşılar.acı çekiyor ve anlamsızlık. Özgün kaygılar her bireyin deneyimine dayanır, ancak çağdaş varoluşçu psikoterapist Irvin Yalom, evrensel olanların ölüm, izolasyon, özgürlük ve boşluk olduğunu söyler. Varoluşsal terapi, bu içsel çatışmalara karşı çıktığınız zaman ortaya çıkan endişeye odaklanır ve terapistin rolü, karar verme konusunda kişisel sorumluluğu teşvik etmektir. Örneğin Yalom, terapistin yaşamı boyunca bir “yol arkadaşı” olarak algılamasını sağlar ve içgörü ve seçimleri ortaya çıkarmak için empati ve destek kullanır. Ve insanlar başkalarının varlığında var olduğu için, grup terapisinin ilişkisel bağlamı etkili bir yaklaşımdır. Bu tür bir terapide ele alınan temel soru, “belirsizlik, çatışma veya ölüm karşısında nasıl var olurum?”

Ruh sağlığı eğitimine ek olarak , varoluşçu terapistler genellikle felsefede bir arka plana sahiptir . Ruh hali devlete göre değişir, ancak pek çok varoluş terapisti , örneğin psikoloji veya danışmanlık alanında yüksek lisans derecelerini tamamlar . Ayrıca varoluşçu terapide ek denetlenen saha çalışmasını tamamlarlar.

Eklektik tedavi , problem, tedavi hedefleri ve kişinin beklentileri ve motivasyonuna bağlı olarak her bir danışanın kendine özgü ihtiyaçlarına uyum sağlayan açık ve bütüncül bir psikoterapi biçimidir . Eklektik bir terapist çeşitli disiplinlerden yararlanır ve danışana yardımcı olmak için terapötik araçların en iyi kombinasyonunu belirlemek için bir dizi kanıtlanmış yöntem kullanabilir. Aslında, eklektik bir terapist, her bir tedavi şekli ya da tedavilerin kombinasyonunu kullanarak, her bireyin terapötik sürecini, özel problemi tedavi etmek için en etkili olduğu gösterilmiştir.

Her türlü psikoterapist eklektik tedaviyi başarıyla uygulayabilir. Terapist, belirli sorunlara yardımcı olduğu kanıtlanmış farklı terapi türlerinde kullanılan kanıta dayalı teknikleri bilmelidir. Bilimsel kanıtlar, terapistin bilgisi ve eğitiminin yanı sıra, her türlü terapötik tekniği kullanma kararının ardında yatan her zaman olmalıdır. Hem bireysel hem de grup terapisi ayarlarında eklektik bir yaklaşım kullanılabilir.

Eklektik tedavi ilk başta yapılandırılmamış gibi görünebilir. Terapistle çalışmak, tedaviyi daha tutarlı hale getirmeden önce farklı teknikleri deneyebilirsiniz. Örneğin, bilişsel davranışçı terapist ( BDT ) duyusal terapi prensiplerini çağrıştırabilir ve fiziksel sağlığınızla ilgili sorular sorabilir ve ardından rapor ettiğiniz herhangi bir fiziksel rahatsızlığa odaklanmanıza yardımcı olacak bir rahatlama terapisi formu önerebilir. Buradaki amaç, omuzlarınızdaki veya boynunuzdaki gerginlik gibi sahip olduğunuz fiziksel hislerin altında yatan herhangi bir duyguyu ortaya çıkarmak olabilir. Duygular belirlendikten sonra, terapist, sorunlarınıza neden olan olumsuz düşünceleri, duyguları veya davranışları değiştirmenize yardımcı olabilecek CBT tekniklerine geri dönebilir.

Eklektik terapinin ilk savunucularından biri olan bilişsel terapist Arnold Lazarus, yöntemini tanımlamak için “çok modlu” terimini kullandı, çünkü farklı “modları” veya farklı danışanlara yardımcı olacak yaklaşımları kullanırdı. Lazarus, terapinin en eksiksiz şeklinin yedi farklı modu değerlendirdiğini öne sürmüştür: davranış, duygu, duyum, görüntü, biliş , kişilerarası ilişkiler ve ilaçların değerlendirilmesive danışan biyolojisi. Daha geleneksel olarak yapılandırılmış, daha dar ve basit bir yaklaşım yerine esnek bir yaklaşım kullanarak eklektik terapist, terapötik süreci danışanın ihtiyaçlarına göre hazırlar ve bu mod için hangi yöntem ve yöntemlerin en yararlı olacağını belirler. Terapist, tek boyutlu bir bakış açısı ile sınırlı değildir ve evrensel davranış kalıpları aramaz, bunun yerine, danışandan  çok özel bilgileri toplar, sonra da tedavi biçimini bireye ve onun bozukluğuna eşleştirir.

Farklı terapötik stratejiler konusunda eğitim almış veya sertifikalandırılmış lisanslı bir psikoterapist veya ruh sağlığı uzmanına bakın ve eklektik veya bütünleştirici yaklaşımı size mantıklı gelecek şekilde açıklayabilir. Eklektik terapi uygulama incelenen terapistleri çoğunluğu terimi tercih bütünleştiriciterimine eklektik uygulayıcıları eklektik terapistler, bütünleştirici terapistler veya entegrasyonaller olarak kendilerini bakın bu nedenle,.

Diyalektik davranış terapisi (DBT), ağrılı duyguları yönetmek ve ilişkilerde çatışmayı azaltmak için danışanlara yeni beceriler sunar. DBT özellikle dört kilit alanda terapötik beceriler sağlamaya odaklanmaktadır. Birincisi, farkındalık , bir bireyin şu andaki kabul ve mevcut olma yeteneğini geliştirmeye odaklanır. İkincisi, sıkıntı toleransı , kişinin ondan kaçmaya çalışmak yerine, olumsuz duyguların hoşgörüsünü arttırmaya yöneliktir. Üçüncü olarak, duygu düzenlemesi , bir kişinin yaşamında sorunlara yol açan yoğun duyguları yönetme ve değiştirme stratejilerini kapsar. Dördüncüsü, kişilerarası etkililik , bir insanın başkalarıyla iletişim kurmasına olanak tanıyan tekniklerden oluşur.iddialı, öz saygıyı korur ve ilişkileri güçlendirir.

DBT orijinal olarak borderline kişilik bozukluğunu tedavi etmek için geliştirilmiştir . Ancak araştırma DBT de yaşayan kişileri tedavi etmek için başarılı bir şekilde kullanılmış olduğunu gösteriyor depresyon , bulimia, aşırı yeme, bipolar bozukluk , post- travmatik – stres bozukluğu ve madde kötüye . DBT becerilerinin, duyguları düzenleme, sıkıntı ve olumsuz duyguları tahammül etme, belirli bir anda dikkatli olma ve mevcut olma, başkalarıyla etkin iletişim kurma ve etkileşimde bulunma becerilerini geliştirmek isteyenlere yardım etme yeteneğine sahip olduğu düşünülmektedir.

DBT tedavisi tipik olarak bireysel terapi seanslarından ve DBT beceri gruplarından oluşur. Bireysel terapi seansları, tüm terapötik ihtiyaçların ele alınmasını sağlayarak, eğitimli bir terapistle bire bir temastan oluşur. Bireysel terapist, hastanın motive kalmasına yardımcı olacak, günlük yaşamda DBT becerilerini uygulayacak ve tedavi süresince ortaya çıkabilecek engelleri ele alacaktır.

DBT becerileri grup katılımcıları diğerlerinin yanında becerileri öğrenir ve uygular. Grubun üyeleri deneyimlerini paylaşmaya ve karşılıklı destek sağlamaya teşvik edilir. Gruplar eğitimli bir terapist öğretme becerisi ve lider egzersizler tarafından yönlendirilir. Grup üyelerine daha sonra dikkatli olma alıştırmaları gibi ödevler verilir. Her grup oturumu yaklaşık iki saat sürer ve gruplar genellikle altı ay boyunca haftalık olarak toplanır. Grup üyelerinin ihtiyaçlarına bağlı olarak gruplar daha kısa veya daha uzun olabilir. DBT terapistler tarafından birçok yolla sağlanabilir. Örneğin, bazı insanlar haftalık beceri grubuna katılmadan bire bir terapi seanslarını tamamlarlar. Diğerleri, düzenli bire bir oturumlar olmadan grubu seçebilir.

DBT, borderline kişilik bozukluğu olan kişileri tedavi etmek için 1980’lerde, Marsha Linehan, Ph.D. tarafından geliştirilen bilişsel- davranışçı bir tedavidir . BPD tanısı konan kişiler sıklıkla yönetilmesi zor olan aşırı derecede yoğun olumsuz duygular yaşamaktadır. Bu yoğun ve görünüşte kontrol edilemeyen olumsuz duygular genellikle birey, başkaları ile etkileşimde olduğunda (arkadaşlar, romantik ortaklar, aile üyeleri) yaşanmaktadır. Sınır çizgisine sahip kişiler, ilişkilerinde sıklıkla büyük bir çatışma yaşarlar.

Adından da anlaşılacağı gibi, DBT diyalektiğin felsefi perspektifinden etkilenmektedir: zıtların dengelenmesi. Terapist sürekli olarak, bir yandan aynı iki karşıt perspektifi tutmanın, dengeyi geliştirmenin ve siyah-beyazdan kaçmanın yollarını bulmak için bireyle birlikte çalışır; Bu dengenin hizmetinde, DBT hem bir hem de bir bakış açısını ya da görünümünü değil. DBT’nin merkezindeki diyalektik kabul ve değişimdir.

DBT, grup becerileri eğitimi de dahil olmak üzere etkili tedavinin, danışanların davranış ve deneyimlerine olduğu gibi, danışanlarla birlikte çalışan sağlayıcıların davranışlarına ve deneyimlerine de eşit dikkat göstermesi gerektiğini varsayar. Bu nedenle, sağlayıcıların tedavisi herhangi bir DBT programının önemli bir parçasıdır ve terapistler becerileri kendileri geliştirmelidir. Temel davranış terapisi tekniklerini ve DBT tedavi stratejilerini bilmelidirler. DBT’de uzmanlaşmış bir eğitim ve deneyim ile bir akıl sağlığı profesyoneline bakın . Kâr amacı gütmeyen bir kuruluş olan Sertifika Yönetim Kurulu, Klinisyenler için sertifikasyon standartları geliştirdi. Ayrıca, rahat çalıştığınız bir terapist bulmak önemlidir.